Плюсы
У водного поло много плюсов. Среди них:
- Тренировка выносливости. Занятия в воде хорошо сказываются на организме растущего ребенка. В водном поло к обычному плаванию добавляется еще и интенсивная, соревновательная нагрузка, поэтому в работу включаются все группы мышц, дыхательная и сердечная системы. В результате повышается общая устойчивость организма, растет сила и выносливость.
- Увеличение объема легких. У людей, которые занимаются водными видами спорта объем легких превышает среднестатистические показатели. Благодаря чему организм легче насыщается кислородом, а значит лучше функционируют все органы и улучшается кровоснабжение мозга.
- Укрепление иммунитета. Плавание закаляет и повышает устойчивость организма к различным вирусам и инфекциям.
- Развивает скорость мышления. Когда ватерполист получает мяч у него есть доля секунды на размышление и передачу его другому игроку. За это время он должен оценить положение команды и принять оптимальное решение. Дети, которые занимаются водным поло обычно хорошо учатся в школе.
- Учит целеустремленности и игре в команде. Во время тренировок юным спортсменам приходится постоянно взаимодействовать, так они учатся общаться, мыслить в интересах команды и учатся достигать результатов. Эти навыки обязательно пригодятся им во взрослой жизни.
- Подходит детям разной комплекции. В секции водного поло принимают всех, кто желает заниматься. Есть определенные требования в отношении роста — он должен быть выше 140 см., но могут взять и ребенка ниже, ведь дети имеют свойство вырастать, а значит через-год два он сможет выступать на соревнованиях различного уровня.
Сколько стоят занятия
По сравнению в другими видами спорта плавание не требует больших финансовых вложений. Основная статья расходов — занятия с тренером, но и они могут быть бесплатными, если отдать ребенка в спортивную школу или СШОР.
Как правило, «профессиональный» набор идет от 7 лет, поэтому до спортшколы есть смысл поводить ребенка в обычный бассейн. Он также может быть бесплатным. Стоимость одного платного занятия с тренером начинается от 500 рублей, абонемента на 8 занятий — от 2000 рублей.
Следующий пункт — экипировка. Вам будет нужно купить:
- цельный купальник или плавки — от 400 рублей;
- шапочку — от 200 рублей;
- очки для плавания — от 500 рублей;
- обувь для бассейна — от 150 рублей;
- полотенце — от 200 рублей.
Все, кроме плавательных очков, лучше приобрести в двойном экземпляре. Также маленькому спортсмену понадобится удобная спортивная сумка — стоит такая от 1000 рублей.
Наконец, последний обязательный пункт — выездные соревнования и сборы. Вариация их стоимости очень большая, поскольку зависит от города или страны, сезона и условий секции, где занимается ваш ребенок. В среднем поездка за границу обойдется в 10 000 — 15 000 рублей, но суммы могут быть как меньше, так и больше.
Плюсы занятий плаванием в бассейне для детей
Плавание позитивно сказывается на общем состоянии ребёнка. В частности, этот вид спорта имеет следующие достоинства:
- снятие стресса, негативных мыслей, плохого эмоционального состояния — улучшение настроения, аппетита, сна, душевный покой;
- укрепление иммунитета и закаливание;
- гимнастика для дыхательной системы — благодаря давлению воды на грудную клетку ребёнок делает глубокие вдохи и выдохи, запускается мощная вентиляция лёгких;
- как и любой спорт плавание развивает и укрепляет кровеносную и сердечную системы;
- развитие моторики, координации;
- во время занятий в воде снимается компрессия со спины — детский позвоночник не испытывает обычной нагрузки, формируется прямая осанка, ребёнок вытягивается в росте;
- работа всех мышц тела — самое полезная физическое занятие;
- воспитание выносливости и самодисциплины.
Плавание является прекрасным дополнением к тренировкам ребёнка по другим видам спорта — плавание поможет малышу успешно заниматься и усилит эффект от физических нагрузок.
Сколько стоят занятия
Стоимость занятий по конному спорту разнится в зависимости от региона, в котором ваш ребенок планирует обучаться, а также от продолжительности занятий и уровня подготовки. Занятия разделяются на индивидуальные и групповые
Первая разновидность обойдется дороже, так как тренер будет уделять все внимание лично вашему ребенку
Рассмотрим стоимость обучения в лучших школах г.Москва и Подмосковья.
- Конноспортивный комплекс «Битца». В комплексе введена система абонементов, стоимость которых составляет от 3 800 руб. Также можно записаться на пробное занятие стоимостью в 1 000 руб.
- Конноспортивный комплекс «Сокорос». Здесь разовое занятие также стоит 1 000 руб.
- Конноспортивный комплекс МСХА им. Тимирязева. Час езды составит 2 000 руб. при условии, что с вами будет тренер.
- Школа верховой езды «Регион». В будние дни стоимость разового занятия не превышает 650 руб., в выходные — 800 руб.
- Конный клуб «Измайлово». Час езды на пони для ребенка стоит 1 800 руб., полчаса — 1 000 руб.Стоимость индивидуальных занятий оговаривается лично с тренером. Одно занятие будет стоить от 1 000 руб. у начинающего мастера и выше, если речь касается профессионалов. Однако, индивидуальные занятия стоит брать, если вы готовите своего ребенка к серьезным соревнованиям. Если же чадо посещает секцию ради интереса, то можно обойтись обычными групповыми занятиями. К тому же на них ребенок познакомится с новыми друзьями.
Обязательно должен быть режим
Каникул и выходных по праздникам у спортсменов не бывает. Иногда сборы выпадают на день рождения, и это не отменяет обычный режим. Получил подарки, съел тортик и дальше тренироваться. Так же и на Новый год. Когда мы планировали отпуск, тренер сказал, что Владислав в хорошей форме и на этом этапе в отпуск нельзя: «Одна пропущенная тренировка — это перечеркнутая неделя занятий».
Что дает плавание
Дети реже болеют, особенно простудными заболеваниями. Плавание укрепляет мышцы, у всех пловцов прекрасная осанка. На тренировках Владислав учится дисциплине, преодолению страха перед соперниками, закаляет характер, учится принимать поражения и уважать соперников.
К 13 годам сын лучший брассист в Хабаровском крае в своей возрастной категории. Он прекрасно плавает всеми стилями. У него второй взрослый разряд, и он скоро выполнит первый.
У моей семьи есть миссия. Мы круглосуточно живем спортом и тренировками, делаем все для достижений ребенка. Это нелегко, но при каждой победе сына испытываем восторг и радость. Мы верим в его успех, хотим, чтобы он вырос достойным человеком и стал чемпионом. И в будущем мы с супругом будем сидеть на олимпиаде и болеть за него.
Как проходит обучение плаванию
Как правило, процесс обучения детей плаванию проходит в форме групповых занятий. При этом периодичность составляет не меньше 2-х раз в неделю. Существует даже классификация детей дошкольного возраста на группы для проведения занятий:
- 1-я и 2-я младшие группы (3-й и 4-й год жизни соответственно);
- средняя группа (5 лет);
- старшая группа (6 лет);
- подготовительная группа (7 лет).
Все эти группы также могут делиться на подгруппы. Вся классификация имеет сложную структуру, но это позволяет тренерам проводить максимально эффективные занятия и уделять каждому ребенку больше времени, так как состав одной подгруппы часто не превышает 8-ми человек.
Что касается продолжительности тренировок, то она зависит от возраста детей, а также периода обучения. Как правило, на начальных этапах обучения занятия занимают меньше времени. По мере привыкания к воде и возрастания навыков, длительность тренировок увеличивается.
Развиваем ребёнка: занятие плаванием для детей
Известно, что плавание — один из самых эффективных и безопасных способов укрепления и развития организма.
Медицина поощряет приучение детей к воде и физической деятельности в ней практически с самого рождения. Современные педиатры и детские неврологи рекомендуют начинать купание детей через 2 – 3 недели после рождения, поскольку плавание способствует сбалансированному физическому развитию ребёнка, в том числе:
- снятию тонуса и расслаблению мышц;
- нормализация неврологических процессов;
- тренировке мышц.
Важно понимать различие между обычной активностью в воде и тренировками по плаванию. И поскольку следующий этап в приучении к воде для ребёнка после домашней ванны — это плавание в бассейне, нужно знать когда можно отдать ребёнка на плавание
Плавание – с двух месяцев
|
– Чем раньше приведете ребенка на плавание – тем лучше, – уверена тренер Инна Шмытько. – Я советую прививать любовь к воде с месячного возраста, для начала в домашней ванной. А как только ребенку исполнилось два месяца и зажила пупочная ранка, мама может смело идти с ним в бассейн. Даже в 5 месяцев ребенок может нырять, ведь задерживает дыхание, когда ему на темечко попадает вода. А осознанное плавание начинается в более старшем возрасте, когда малыш сам отталкивается от бортика, задерживает дыхание, с удовольствием примеряет очки для подводного плавания. Моя задача, как тренера, заинтересовать ребенка этим видом спорта, показать, что подводный мир интересен и необычен (для этого на дне бассейна раскладываю игрушки или разноцветные камушки).
Занятия в воде полезны для здоровья, ведь развивают все группы мышц, здесь равноценно задействованы обе стороны тела и оба полушария мозга. Плавание тренирует сердечно-сосудистую систему, ускоряет обмен веществ. А еще это отличное закаливание и профилактика простуд. Факт: дети, которые регулярно занимаются этим видом спорта, реже болеют
Ну и, конечно же, плавание – тот навык, который важно освоить каждому – и ребенку, и взрослому – ведь может спасти жизнь человеку
Но есть и минусы. Например, хлорированная вода в бассейне, после которой нещадно сохнет нежная детская кожа. Чтобы этого не произошло, не забывайте о тщательном душе перед и после тренировки. Поможет и нанесение питательного крема на тело ребенка после плавания.
Кто может заниматься плаваньем – мальчики или девочки?
Этот вид спорта – универсален. Им занимаются не только мальчики, но и девочки. Причем, их процентное соотношение в спорте приблизительно одинаковое.
Ранее были гендерные ограничения. Например, в синхронное плаванье брали исключительно девочек. Но в этом году в Российской Федерации поменяли некоторые правила. Синхронным плаваньем теперь могут заниматься как мужчины, так и девушки. Поэтому, если вашему сыну нравится это ответвление спорта, можете отдать его сюда.
Когда будете выбирать направление плаванья, то вам нужно посмотреть на характер чада. Исходя из него нужно выбирать, в какой дисциплине будет выступать ребенок:
- Если ребенку нравится общаться с другими людьми, много двигаться, и быть частью команды, то можете отдать его на водное поло.
- Если же малыш очень амбициозный, и имеет задатки лидера, командный спорт ему не подойдет. Здесь нужно отдавать малыша в индивидуальное плаванье. Там он сможет раскрыть талант, и показать его на соревнованиях. Также, не менее популярным направлением плаванья являются прыжки в воду. В них вы тоже можете отдать ребенка.
- Если у вас мальчик, и он артистичный, а также готов быть частью команды, то выберите с ним синхронное плаванье. Теперь, когда им могут заниматься и мальчики, и девочки, малыш сможет проявить себя. Кстати, поскольку нововведение было сделано только в 2018 году, «рынок мужского синхронного плаванья» пуст. А это значит, что ребенку будет легче пробиться в этом направлении спорта. Он сможет за более короткий срок попасть в какую-нибудь известную команду, или даже в сборную России на следующие Олимпийские игры. Девочкам же, которые идут в синхронное плаванье, придется тратить на это больше времени, сил и энергии. Потому, что женский «рынок талантов» переполнен.
Классические виды конного спорта
Выездка
Высшая школа верховой езды, или выездка, со стороны выглядит как своеобразный танец лошади, направляемый практически незаметными движениями неподвижно сидящего всадника. На самом же деле это совокупность достаточно сложных элементов и упражнений на всех аллюрах, слаженности и правильности выполнения которых умелые всадники добиваются годами и только на хорошо обученных опытных лошадях.
В список элементов выездки входят сокращенные, средние и прибавленные аллюры, переходы между ними, а также множество элементов различной степени сложности: остановки, повороты, движения с боковыми сгибаниями, менки ног, осаживания, пассажи, пиаффе, пируэты и др.
Помимо правильности исполнения упражнений, оцениваются общий вид лошади и всадника, посадка жокея, сбор лошади, эффективность средств управления, равномерность и эластичность движений, ритм и импульс, а также многое другое.
По правилам Международной федерации конного спорта соревнования по выездке в порядке повышения сложности называются Малым, Средним и Большим призом соответственно. Соревнования проводятся по специальной программе-схеме, рассчитанной на несколько минут (от 5 до 12) на огороженной и специально размеченной буквами на стенках площадке, и оцениваются несколькими судьями с помощью системы баллов и коэффициентов.
Особой популярностью у зрителей пользуются кюры — произвольные программы выездки, которые проводятся под музыкальное сопровождение. Бывают костюмированные кюры.
Конкур
Конкур, или преодоление препятствий, является одним из самых популярных видов конного спорта. Его родиной считается Франция.
Традиционно конкур проходит на ровной площадке (конкурном поле), где в различных комбинациях расположены разнообразные по виду, высоте, ширине и конструкции препятствия (брусья, стенки, канавы, чухонцы, оксеры, шлагбаумы, калитки и пр.), помеченные цветными флажками (белым слева и красным справа). Порядок и расположение препятствий на поле определяет особый человек — курс-дизайнер.
Соревнования по конкуру на открытой площадке
Существуют разные виды соревнований по конкуру. Так, выделяют конкур «скоростной», «зеркальный», «до первой ошибки», «с нарастающей сложностью», «в норму времени», «на мощность прыжка», «на стиль» и др. Бывает конкур и вовсе не обычный, например, в дамских седлах или на неоседланных лошадях. Соответственно, правила каждого вида чуть различаются. Ошибками во время классического конкура, за которые начисляются штрафные баллы по определенной шкале, могут быть полное или частичное разрушение препятствий, падение всадника, нарушение маршрута, несоблюдение нормы времени, неповиновение лошади и др.
Троеборье
Этот вид конного спорта состоит сразу из трех дисциплин (манежная езда, полевые испытания и преодоление препятствий), соревнования проходят в течение трех дней и осуществляются одним всадником на одной лошади. Троеборье — сложный вид конного спорта, требующий от лошади и всадника много сил и умений.
Манежная езда проводится в закрытом манеже или на открытой огороженной площадке оговоренного размера и осуществляется по определенной программе, позволяющей продемонстрировать мастерство управления лошадью и ее подготовленность при выполнении различных упражнений на основных аллюрах (шаг, рысь, галоп).
Полевые испытания включают движение на скорость по пересеченной местности, кросс и стипль-чез на дистанции оговоренной длины в несколько десятков километров, разбитой обычно на четыре отрезка и подразумевающий несколько десятков различных естественных и искусственных препятствий.
Преодоление преград, состоящих в среднем из десяти искусственных барьеров, проводится в последний день троеборья на ровном конкурном поле и служит в первую очередь проверкой работоспособности и выносливости лошади после предыдущих испытаний.
Методика обучения плаванию дошкольников
С 3 лет ребенка можно оставлять в воде одного. В мелких водоемах и под присмотром родителей. Несколько основных плавательных движений он уже освоить в состоянии.
На заметку! Надувной круг лучше не использовать. Подойдут нарукавники и надувной воротник.
Если малыш проявляет интерес к воде, стоит уже думать, как научить ребенка плавать.
В возрасте 6 лет детские секции по плаванию набирают детей на обучение. Шестилетки уже понимают, что и как они делают в воде. Могут понять проблемы и устранить их, работая над собой.
Каждый урок плавания приносит море эмоций. Сейчас ребенок просто учится плавать, но потом этот спорт может помочь сделать его чемпионом.
Не имеет значения, каким стилем будет плавать малыш. Для активных детей важны соревнования — кто сильнее, быстрее, выносливее. Для творческих детей возможно занятие синхронным плаванием — это и спорт, и искусство. Не стоит забывать и о полезности плавания для здоровья. Укрепляется дыхательная система, повышается сопротивление организма вирусам и болезням, развивается мускулатура, укрепляется позвоночник. Пловцы всегда отличались отменным здоровьем.
С какого возраста ребенку начинать заниматься спортом?
Чтобы не травмировать нежный организм ребёнка, надо помнить, что всему своё время. Заниматься можно даже с грудничками. Детям до 2-х лет разрешено плавание, специальная гимнастика для малышей, занятия с фитболом. Все занятия – только с разрешения врача и под наблюдением опытного тренера. В домашних условиях можно делать самую простую гимнастику.
Что выбрать по мере взросления:
В 2-3 года ребёнок активный и подвижный, но организм ещё не подготовлен к серьёзным нагрузкам. Стоит выбрать плавание: тренироваться в воде намного легче. Из-за другого давления занятия в воде считаются наиболее безопасными. В домашних условиях стоит самостоятельно заниматься физкультурой, сделать «детский уголок» с простыми тренажёрами и шведской стенкой. На прогулки обязательно брать с собой велосипед или самокат, устраивать подвижные игры, ходить на детские спортивные площадки.
В 4 года из всех физических качеств лучше всего развивать гибкость. Для этого подойдут занятия спортивной или художественной гимнастикой, спортивными танцами, ушу. Эти занятия также повысят выносливость и укрепят дыхательную систему. Не стоит забывать про плавание. А если у девочки за год занятий хорошо развилась координация в воде, ей могут предложить синхронное плавание.
5 лет – прекрасный возраст для занятий, развивающих координацию. Если ребёнок занимался гимнастикой, то с акробатикой, лыжным спортом или фигурным катанием не возникнет проблем. В этом же возрасте можно попробовать восточные единоборства: карате, айкидо, тхэквондо, дзюдо.
В 6 лет также не поздно отправить дочь в секцию единоборств. Эти тренировки развивают все физические качества: гибкость, координацию, выносливость, скорость, силу. Занятия развивают дисциплину, поэтому подойдут непоседливым малышам. Лёгкая атлетика развивает скорость, ловкость, силу. Настольный теннис укрепляет спину и руки, развивает выносливость, скорость и ловкость.
7 лет – лучшее время для командных тренировок: волейбол, гандбол, футбол. Стоит помнить, что эти занятия не подойдут, если девочка привыкла получать себе всю славу после победы. Тренировки понравятся общительным детям, которые умеют взаимодействовать с другими людьми. Организм вполне готов для занятий бадминтоном и баскетболом.
8-9 лет – время для занятий большим теннисом, борьбой, велоспортом, спортивным ориентированием, кикбоксингом. В это время организм уже достаточно окреп. Пловчихам можно попробовать водное поло
Если надоело фигурное катание, стоит обратить внимание на конькобежный спорт.
В возрасте 10-11 лет многие выбирают фехтование, верховую езду, велоспорт. Популярна пулевая стрельба, но этот вид требует целеустремлённости и спокойствия
Подходит академическая гребля, а также на байдарках и каноэ. Тренировки укрепляют спину и руки. В этом возрасте стоит обратить внимание на бокс. Это довольно травмоопасный вид спорта и детям до 10 лет не подходит. Можно попробовать триатлон, скалолазание, альпинизм.
С 12 лет можно попробовать тяжёлую атлетику. Этот вид спорта останавливает рост, поэтому начинать надо медленно и постепенно, не спеша достичь высоких результатов. В этом возрасте ещё не поздно заняться греблей, шахматами, борьбой. Можно выбрать секцию любых танцев, если до этого девочка занималась гимнастикой или акробатикой. Или найти место, где набирают новичков этого возраста.
Возраст важен при выборе занятий, но в зависимости от развития организма и физических качеств тренер посоветует подождать год-два или наоборот, примет в секцию раньше.
Как выбрать секцию
Бесплатные секции конного спорта в вашем городе Калуга, Кемерово, Киров, Кострома, Котельники, Красноярск, Липецк, Нальчик, Нижний Новгород, Новочебоксарск, Пермь, Подольск, Ростов-на-Дону, Рыбинск, Самара, Санкт-Петербург, Славянск-на-Кубани, Тюмень, Улан-Удэ, Уфа, Химки, Ярославль, село Кременкуль
При выборе секции конного спорта для своего ребенка родители придерживаются нескольких факторов.
- Удаленность школы/клуба от дома.
- Мастерство тренера.
- Выбор лошадей.
- Стоимость обучения.
- Ориентация групп.
Удаленность от дома — не самый важный фактор. Если вы живете не в крупном городе — Москве или Санкт-Петербурге, то выбор места обучения ограничивается в предложении.
А вот мастерство тренера — это тот пункт, который стоит брать во внимание выше других. Ведь именно тренер будет находиться с вашим ребенком во время всего процесса обучения верховой езде
Важен опыт тренера в обращении с лошадью. Обязательно узнавайте, как долго он работает в данной сфере, интересуйтесь его личными достижениями, запрашивайте документы, связанные с прохождением специализированных курсов, повышения квалификации
Важно умение тренера находить общий язык с ребенком. Он должен быть психологом, знающим как настроить чадо на нужное русло
Также тренер обязан быть строгим, чтобы ребенок мог прогрессировать.
Выбор лошадей. В каждой школе представлены лошади разных пород. Если ребенок маленький (5-6 лет), то ему подойдет пони — лошадь маленького роста. Детям старшего возраста можно рассматривать коней в зависимости от назначения. Выделяют разновидности: верховые, верхово-упряжные, легкоупряжные, тяжелоупряжные и верхово-вьючные. Начинать стоит с верховой лошади и постепенно переходить на повышенный уровень сложности — тяжелоупряжного коня.
Для любителей специфической езды подойдут кони выведенных пород: абиссинская, бразильская спортивная, ирландская спортивная, кливлендская гнедая и т.д.
Стоимость обучения. Выше была отмечена приблизительная стоимость обучения в Москве. В региональных городах разовое занятие будет стоить в пределах 800 руб. Оцените свой бюджет. Если ваша заработная плата позволяет ежемесячно оплачивать хотя бы 4 занятия, то вопросов не должно возникнуть.
Ориентация групп. Выбирайте для своего чада секцию с предпочтительным уклоном: конкур, выездка, обычная верховая езда. Если у ребенка нет опыта, то необходимо начинать заниматься в секции с общим уклоном, нулевого уровня. Также обратите на количество человек, которые обучаются в группе. Обычно стоимость обучения формируется пропорционально общему числу учеников.
Как выбрать секцию?
При выборе секции, родителям следует учитывать несколько важных моментов, на которые стоит обратить особое внимание:
1. Тренировки должны проводиться на площадке не менее размера 28×15 метров по стандартам Международной федерации баскетбола и подходящее покрытие пола. Лишь в таких ситуациях можно утверждать, что тренера смогут дать вашему ребёнку действительно хорошие уроки по баскетболу, ведь условия будут тому оказывать положительный эффект.
2. Нужно заранее узнать предлагает ли секция бесплатную экипировку, как оплачиваются выездные мероприятия, а также существуют ли платные дополнительные тренировки, если секция в целом бесплатная.
3
Ожидания от занятий — если вы собираетесь вырастить чемпиона, обратите внимание на ДЮШС и СДЮШОР, а если планируете просто поводить ребёнка на занятия баскетбольные и ник чему это ни привязывать в дальнейшем развитии в этом направлении своего чада, то подойдёт и любая районная секция;. 5
Мнение ребёнка нужно учитывать. Если он всячески пытается уговорить, чтобы заниматься в той секции, где занимаются его друзья, лучше учесть его мнение и записать малыша именно на эту секцию. Ведь если водить его на занятия где он не хочет ничего делать и ходить, то ни к чему это хорошему не приведёт. А если он будет с удовольствием водить его на секцию, куда ходят, его друзья и ему будет там нравиться, то он будет стремиться расти в этом виде спорта и в дальнейшем и достигать существенных результатов
5. Мнение ребёнка нужно учитывать. Если он всячески пытается уговорить, чтобы заниматься в той секции, где занимаются его друзья, лучше учесть его мнение и записать малыша именно на эту секцию. Ведь если водить его на занятия где он не хочет ничего делать и ходить, то ни к чему это хорошему не приведёт. А если он будет с удовольствием водить его на секцию, куда ходят, его друзья и ему будет там нравиться, то он будет стремиться расти в этом виде спорта и в дальнейшем и достигать существенных результатов.
Ранее обучение плаванию
В слишком раннем возрасте ребенок не научится плавать сразу. Но плавание для малышей дает возможность расслабиться и полюбить воду. Такие дети потом легче и быстрее будут обучены плавать.
Медицинские исследования говорят, что плавание позитивно влияет на все жизненно важные системы человеческого организма. В равной степени развиваются мышцы, дыхательная и опорная системы. Кровь насыщается кислородом, улучшается работа ЦНС.
Мужское плавание
Занятие в рамках раннего обучения дает отличный оздоровительный эффект. Для этого составляется программа. В программу включен план с определенными упражнениями. Благодаря этому малыш быстрее освоит эту приятную науку.
Важно. Решив посещать плавательный бассейн, следует строго соблюдать технику безопасности
При выборе бассейна, следует обратить внимание на наличие квалифицированного инструктора, безопасность здания и самого бассейна. Немаловажен способ очистки бассейна и обработки воды
В воде не должно быть слишком много вредных веществ!
Спорт и состояние здоровья
Занятия спортом должны укреплять организм, но ни в коем случае не вредить здоровью маленького чемпиона. Желательно перед тем, как отправиться покорять спортивный олимп, посетить педиатра, который даст заключение относительно состояния здоровья ребенка. Компетентный врач даст рекомендации, в какой вид спорта лучше отдать малыша, какие нагрузки будут оптимальными, а какие секции не рассматривать, чтобы не навредить здоровью
Обратите внимание, какие виды спорта противопоказаны при определенных заболеваниях, а какие, наоборот, помогут справиться с существующим проблемами
Художественная гимнастика делает осанку красивой, а также избавляет от плоскостопия.
Если у ребенка проблемы со зрением, ему нельзя заниматься волейболом, футболом, баскетболом. Зато эти виды спорта развивают опорно-двигательный аппарат.
Занятия плаванием помогают укрепить мышцы тела, благотворно влияют на нервную систему. При определенных хронических заболеваниях нельзя заниматься хоккеем, но этот вид спорта помогает развить дыхательный аппарат.
Если есть проблемы с нервной системой, предложите малышу позаниматься конным спортом или поплавать в бассейне.
Легкая атлетика укрепляет сердце, а также хорошо развивает дыхательную систему.
Малыша с сильной близорукостью нельзя отдавать в секцию фигурного катания.
Футбол – с дошкольного возраста
А это уже самый распространенный вид спорта среди мальчиков.
– Мой сын в 4 года сам захотел посещать секцию по футболу, – рассказал “КП” в Украине” отец юного футболиста Виталий. – Сейчас ему 10 лет. Мало того, что ребенок хорошо владеет мячом, так он еще и на свои годы вынослив, мышцы сильные.
|
А все потому, что игра в футбол, по словам тренеров и педиатров, заменяет целый комплекс упражнений, ведь разнообразие движений положительно воздействует на все группы мышц. Такие занятия с детства формируют отменную координацию движений, ловкость, быстроту реакции. Тренеры секций по детскому футболу утверждают, что их воспитанники не только бегают по полю и пинают мяч, но и развивают выносливость, силу, а еще отлично умеют работать в команде.
При этом футбол является травмоопасным видом спорта. Бывают у футболистов падения, ушибы, а иногда и мяч в голову прилетит. Но у тренеров этому есть объяснения: не получив мячом в голову – не сформируешь ту самую реакцию и координацию. Также перед тренировкой юные футболисты обязательно разминаются, что снижает риск травм.
