Зарядка под музыку в старшей группе
Продолжительность утренней музыкальной гимнастики в старшей группе увеличивается до 8–10 минут. Зарядка с детьми 5–6 лет направлена на повышение работоспособности и выносливости организма. Старшие дошкольники выполняют большее количество повторений знакомых упражнений, чаще добавляются элементы ритмики, танца, партерной хореографии.
Если зарядка выполняется на улице, педагог заранее готовит необходимое музыкальное оборудование
Видео: утренняя гимнастика в старшей группе ДОУ
Воспитанники старшей группы на видео выполняют знакомую зарядку без участия воспитателя. Комплекс упражнений, подходящий и для детей 4–5 лет, усложняется использованием гимнастических ковриков.
Таблица: комплексы основных упражнений для детей 5–6 лет
| Комплекс | ОРУ | Вариант музыкального сопровождения |
| «Дружба» (зарядка с элементами ритмопластики) | - И. п. — стойка:
- Наклон головы вправо — плечи поднять,
- И. п.
- Наклон головы влево — плечи поднять,
- И. п., повтор 8 раз.
- И. п. — стойка.
- Руки вверх.
- И. п., повтор 2 раза.
- Наклон туловища вперёд, руки вниз, к носочкам.
- И. п., повтор 2 раза.
- И. п. — стойка.
- Приставной шаг вправо, руки на поясе.
- Приставной шаг влево, руки на поясе, повтор 4 раза.
- Прыжок, ноги на ширине плеч.
- И. п. ноги на ширине плеч, руки на плечи.
- Наклон корпуса вправо.
- И. п.
- Наклон корпуса влево.
- И. п., повтор 4 раза.
- Прыжком соединить ноги вместе.
- И. п. — стойка.
- Ходьба на месте со взмахами рук вверх-вниз.
- Прыжок, ноги на ширине плеч.
- И. п. ноги на ширине плеч, руки в стороны.
- Поворот туловища вправо, показать левую ладонь.
- И. п.
- Поворот туловища влево, показать правую ладошку.
- И. п., повтор 4 раза.
- И. п., ноги на ширине плеч, руки перед грудью, правая перед левой.
- Взмахи руками перед собой, не разгибая локтей, на четыре счёта, повтор 8 раз.
- Прыжком соединить ноги вместе.
- И. п. — основная стойка.
- Присесть, руки перед собой.
- И. п., повтор 8 раз.
- И. п., ноги вместе, руки на поясе.
- Прыжки на двух ногах на каждый счёт.
| Песня «Неразлучные друзья» группы «Барбарики». |
| «Если добрый ты» | - Наклоны головы вперёд-назад и в стороны.
- Попеременное поднятие плеч.
- Подъём на носочки с одновременным поднятием рук.
- Поднятие согнутого колена к локтю (правое колено — левый локоть, и наоборот).
- Повороты корпуса.
- Круговые движения прямыми руками.
- Упражнение «Достань носочки» (ноги прямые).
| Композиция «В добрый путь» из музыкального альбома «220 песен для детей». |
| «Обезьянки, вперёд!» | - Наклоны головы вперёд-назад и в стороны.
- Подъёмы и опускания плечей.
- Подъём правого колена к левому локтю попеременно с подъёмом левого колена.
- Приставной шаг с подъёмом и опусканием рук.
- Подскоки попеременно с ходьбой на месте.
- Маршировка по периметру зала.
| Песня «В каждом маленьком ребёнке» из м/ф «Обезьянки, вперёд!», песня-игра «Мы весёлые мартышки». |
| «Чебурашка» | - Наклоны головы вправо и влево, руки находятся около ушей.
- Наклоны туловища вперёд, руки в стороны.
- Подъём разноимённых рук вперёд и назад.
- Подъём на носки с одновременным разведением рук в стороны.
- Приседания.
- Ходьба на пятках вокруг себя.
- Передвижение на ягодицах в положении сидя, руки в упор сзади.
- Упражнения на растяжку.
| «Песня Чебурашки» из м/ф «Крокодил Гена» (в исполнении К. Румяновой с инструментальным ансамблем «Мелодия»). |
