Точечный массаж для поднятия иммунитета по методике Уманской
Массаж прост и эффективен, не имеет противопоказаний. Исследования, проведённые А.А.Уманской показали, что при использовании точечного массажа в организме происходит саморегуляция выработки целого ряда биологически активных веществ: интерферона, комплемента, лизоцима и д.р Массируют следующие точки.
2 – В центре яремной впадинки грудины
3 – В желобке в месте схождения надбровных дуг
Симметричные точки:
4 – На уровне верхнего края щитовидного хряща, у переднего края грудинно-ключично-сосцевидной мышцы
5 – У переднего края хряща ушной раковины, на уровне межкозелковой вырезки
6 – На середине расстояния между носогубной складкой и серединой крыла носа
8 – В углублении, образованному затылочной костью, ближе к позвоночнику
Массировать точки нужно подушечками большого, указательного или среднего пальца вращательными движениями по часовой стрелке и против, по 4-5 секунд в каждую сторону. Начинать массаж с легкого нажима, постепенно усиливая интенсивность воздействия. Массаж рекомендуется проводить ежедневно, а после контакта с больным ОРЗ или при появлении первых признаков заболевания проводят так называемый клюющий массаж. Для этого вращательным движением надавливают на точку до появления легкой болезненности 2 секунды, затем на 1 секунду, палец отрывают от кожи и затем опять надавливают 1-2 секунды.
На точку 7 можно положить кусочек лука или чеснока, закрепить пластырем. Держать несколько часов.
Не используйте иммуностимулирующие препараты (интерферон, виферон, тимоген и др.) без предварительного иммунологического обследования ребенка. Обычно врач назначает иммунологическое исследование крови, которое позволяет обнаружить дефектное звено, после чего назначается лечение. В противном случае, можно только усилить нарушение баланса в иммунной системе ребенка.
Как поднять иммунитет ребенку народными средствами в межсезонье
Неофициальная медицина выделяет много способов укрепления организма, эффективность которых не отрицают и медики. Народные средства для иммунитета сочетают с правильным режимом питания, повышением активности ребенка. Только комплексные действия принесут результаты.
В межсезонье защитить детей 4-5 лет и старше поможет смесь лимона с медом, разведенная 1 к 1 с водой. Ребенку перед выходом на улицу нужно давать по 50 мл напитка, чтобы предупредить ротавирусную инфекцию. После прогулок полезно выпить 100 мл кефира или домашнего йогурта, которые помогут наладить микрофлору в кишечнике, если вирус все-таки попал в организм.
Некоторые продукты являются природными модуляторами иммунитета. Их нужно чаще давать детям, чтобы постоянно поддерживать защитную функцию организма.
Рыбий жир
В 2 года ребенку уже можно давать рыбий жир. Он богат витамином D, который отвечает за строение скелета, правильное его развитие. Элемент также участвует в регуляции обменных процессов, способствует выработке интерферона (вещество, которое борется с вредоносными бактериями). Рыбий жир производится в капсулах, которые не имеют запаха и вкуса. Дневная доза — 2 таблетки малышам 2-3 лет, 3 таблетки детям в 4 года и старше. Пить лекарство следует во время еды, обильно запивая водой.
Рыбий жир: польза для детей. Как давать его ребенку?
Watch this video on YouTube
Морепродукты
Как и рыбий жир, морские деликатесы содержат много витамина D и омега-3 жирных кислот. В 3 года ребенку можно давать отварную рыбу или приготовленную на пару. Достаточно 20-50 г в день, чтобы поддерживать уровень веществ в норме. С возрастом размер порции увеличивают.
Продукты пчеловодства
Пчелиные продукты у малышей часто вызывают аллергию, некоторые из них разрешены к применению только с 6 лет (подмор), а прополис и вовсе не рекомендуют принимать до 13 лет. Однако их эффективность в отношении укрепления иммунитета доказана поколениями. Каждый из продуктов обладает полезными свойствами:
- маточное молочко детям дают даже с рождения (особенно новорожденным, которые появились на свет раньше предполагаемого срока), оно повышает аппетит, укрепляет иммунитет, предупреждает простуды;
- мед считается природным антибиотиком, который борется с инфекцией, вирусами, выводит токсины, повышает сопротивляемость бактериям;
- перга содержит витамины А, В, С, Е, К, D и богата минералами;
- воск — рекордсмен по содержанию витамина А, за счет чего считается противовоспалительным, ранозаживляющим продуктом;
- прополис помогает восстановиться после перенесенных болезней, действует как анестетик.
Народные средства для повышения иммунитета у детей
Наряду с витаминами, физической активностью и правильным питанием существуют еще несколько вариантов, чем поднять иммунитет ребенку. К ним относят простые рецепты и домашние процедуры. Они могут восстановить защитную функцию организма. Повышение иммунитета такими народными средствами у детей может проводиться при помощи:
Полоскания рта и горла. Для этого используют солевой раствор. Делать процедуры надо после еды (полчаса и более).
Полезного чая. Употребление после еды травяных настоев календулы, ромашки, шиповника, зверобоя или мяты дает бактерицидный эффект и устраняет оставшуюся пищу с поверхности миндалин.
Питания
Для поддержания пищеварения важно давать детям кисломолочные продукты и овощи, богатые клетчаткой. Это усилит синтез в кишечнике иммуноглобулина.
Имбирь. Корень растения считается хорошим средством для профилактики либо борьбы против заболеваний верхних дыхательных путей.
Корень растения считается хорошим средством для профилактики либо борьбы против заболеваний верхних дыхательных путей.
Чем грозит дефицит нутриентов?
Дефицит определённых нутриентов не только подрывает иммунитет в целом, но и может провоцировать обострение хронических заболеваний:
- нехватка цинка негативно сказывается на реакции иммунной системы, что особенно опасно для пожилых людей;
- рыбий жир полезен для людей с ослабленным иммунитетом, поскольку способствует повышению активности витаминов группы B;
- витамин D рекомендуется принимать женщинам в период беременности. Витамин D оказывает влияние на работу иммунной системы и может обеспечить малышу надёжную защиту от респираторных инфекций, что особенно необходимо в первые годы жизни. Кроме того, присутствие в организме в достаточном количестве витамина D может активировать T-клетки, которые не дают развиваться онкологическим заболеваниям.
Что такое иммунитет
Иммунитет — это способность организма бороться с бактериями и вирусами с помощью антител — специальных белков, которые вырабатываются при «встрече» с «враждебными» клетками. Иммунная система запоминает их и в будущем при столкновении с «противником» активизируется быстрее.
Бывает так, что и свои клетки превращаются во врагов, становясь злокачественными. Борясь с ними, иммунитет защищает организм от раковых заболеваний.
Иногда организм считает «чужими» и некоторые продукты питания или пыльцу растений. В этом случае возможны проявления аллергии.
Какие бывают виды иммунитета
Можно выделить два вида иммунитета: врожденный и приобретенный. Работают они совместно. Первый с нами при рождении. Второй формируется и изменяется в течение жизни. Он зависит от способности клеток иммунной системы «запоминать» возбудителя, вырабатывается в результате перенесенных в течение жизни заболеваний и сделанных прививок.
Врожденный иммунитет
После рождения иммунитет малыша обеспечивают антитела, которые он получал в утробе матери последние 3 месяца беременности через плаценту.
Они будут защищать его здоровье в течение нескольких месяцев. Но так же, как и остальные органы и системы организма, иммунитет у него еще не развит полностью.
Спустя 2 – 3 месяца после рождения организм постепенно начинает вырабатывать антитела самостоятельно, но cначала их недостаточно. Потому в этот период его иммунитет защищают материнские антитела, которые содержатся в грудном молоке.
Приобретенный иммунитет
Когда малышу исполнится год, его иммунитет уже будет способен бороться с инфекциями сам. Но до того момента, когда защитная система его организма достигнет «взрослого уровня», пройдет еще много лет: лишь к 12 – 14 годам ребенок приобретает мощный взрослый иммунитет.
- До 2 лет в становлении иммунитета важную роль играет грудное молоко, в котором содержится большое количество материнских антител.
- После 2 лет у малышей и их родителей начинается новый этап: на смену материнскому молоку приходит обычная еда, лишенная антибактериальных свойств. Теперь нужно поддерживать эту сложную, заложенную еще в утробе защитную систему организма и стараться ее не ослабить.
Как укрепить иммунитет малыша?
- Как можно дольше кормить ребенка грудью.
- Обеспечивать вакцинацию.
- Оберегать его от встреч с заболевшими.
- Всем, кто общается с малышом, нужно мыть руки.
- Давать ребенку еду с пробиотиками, которые есть, например, в продуктах «Агуша».
- Маме следить за диетой во время грудного вскармливания.
- Ребенку нужно умеренно часто бывать на солнце для выработки организмом витамина D.
Что это
Иммунитет представляет собой достаточно сложный способ защиты организма от микроорганизмов, вирусов, бактерий, паразитов, опасных веществ (например, яды или токсины) и чужеродных клеток (ежедневно происходит образование раковых клеток, которые уничтожаются иммунной защитой, предотвращающей начало онкологического процесса). Это настоящий защитник, который каждую секунду стоит на страже нашего здоровья. Именно он отвечает за формирование антител, благодаря которым не происходит повторное инфицирование некоторыми болезнями (например, ветряная оспа) или они протекают в более лёгкой форме.
Иммунитет осуществляется разными механизмами, которые делятся на 2 основных типа:
- Неспецифические — это кожные и слизистые оболочки, выделительная функция почек, кишечника и печени, лимфоузлы. Они выступают в роли естественного барьера, препятствующего проникновению патогенных микроорганизмов. К этой группе относится и фагоцитоз. Это процесс поглощения клетками чужеродных частиц с их дальнейшей утилизацией.
- Специфические — обеспечиваются иммунными клетками (лимфоцитами), необходимыми для формирования ответа на действие определенных антигенов.
Для того, чтобы понимать как поднять иммунитет в домашних условиях, необходимо знать о его основных видах. В современной медицинской практике он делится на врождённый и приобретённый. В первом случае антитела в крови появляются с момента рождения (большая часть из них передаётся ребёнку от матери), а во втором — они вырабатываются в течение всей жизни, после перенесённой болезни или вакцинации.
5 способов повысить иммунитет детям
Сама по себе болезнь не является показателем низкой сопротивляемости организма. Бить тревогу нужно в тех случаях, когда:
- ребенок болеет простудными заболеваниями чаще 5-6 раз в год,
- заболевание протекает без подъема высокой температуры и сопровождается увеличением регионарных лимфатических узлов,
- ребенок болеет дольше и выздоравливает медленнее, чем его сверстники,
Все эти признаки могут свидетельствовать о снижении функций иммунной системы и являются поводом для обращения к врачу. Повысить иммунитет у часто болеющего ребенка можно, если прислушаться к советам специалистов. Есть несколько способов изменить ситуацию к лучшему.
- Правильное питание — основа здоровья. Оно способствует укреплению клеток организма, ответственных за нормальное функционирование иммунной системы. Полезно обогатить рацион ребенка свежими фруктами и овощами, кашами из цельных злаков, молоком и кисломолочными продуктами. Сахара следует избегать — он снижает способность бороться с микробами на 40%.
- Соблюдение режима сна и бодрствования необходимо, чтобы растущий организм крохи успевал восстанавливать силы. Ученые доказали, что при недостаточной продолжительности сна сокращается число естественных клеток-киллеров, задача которых — убивать болезнетворные микроорганизмы. Оптимальное время сна для младенцев — до 18 часов, для дошкольников и младших школьников — 10 часов.
- Распорядок дня тоже играет важную роль в укреплении детского иммунитета. Хорошо, если ребенок принимает пищу, гуляет, занимается спортом, делает уроки, играет и засыпает каждый день в одно и то же время.
- Чистота в доме и соблюдение правил личной гигиены — важный шаг на пути к здоровой иммунной системе. Регулярная влажная уборка, стирание пыли, проветривание, мытье рук каждый раз перед едой — все эти меры способны повысить иммунитет и привить малышу полезные привычки.
- Закаливание помогает ребенку научиться правильно реагировать на перепады температур. Начинать закаливающие водно-воздушные процедуры нужно на фоне абсолютного здоровья, желательно в теплое время года. Комплекс мероприятий нужно проводить ежедневно, постепенно увеличивая время воздействия и понижая температуру воды.
Закаливание – лучший способ поднять иммунитет ребенка
Закаливание лучше всего начинать в младенчестве ( c 1,5-2 месяцев) и нужно заниматься этим в любом возрасте. Эффективными являются следующие процедуры.
Хождение босиком. Дайте ребенку походить босиком по полу, постепенно увеличивая время. Особенно полезно ходить босиком по траве. После этого надеть сухую обувь и заставить ребенка побегать.
Обмывание стоп. Процедуру лучше проводить ежедневно перед сном. Начальная температура воды -20 градусов. Продолжительность процедуры – 15-30 секунд. Затем, каждые 3-4 дня снижайте температуру воды на 1 градус. Когда ребенок привыкнет к обмыванию, можете продолжительность процедуры увеличить до 2 минут. В дальнейшем используйте холодную воду из-под крана. Затем переходите к ножным ваннам.
Ножные ванны. Поставьте ребенка в ванну с прохладной водой. Во время этой процедуру ребенок должен переступать с ноги на ногу. Можно применять контрастные ванны. Ноги ребенка попеременно погружают то в теплую (37 градусов), то прохладную ( 20 градусов воду. Постепенно повышайте температуру горячей воды до 42 градусов, понижайте температуру холодной воды до 15 градусов. После 3 -4 смен воды, вытрите ножки ребенка насухо.
Полоскание горла холодной водой. Эту процедуру надо выполнять утром во время умывания и вечером – перед сном. Начинать полоскание нужно водой приблизительно 22 градуса, постепенно понижая температуру каждую неделю на 1 градус.
Еще на эту тему
- Сауна укрепит иммунитет вашего ребенка
- Какие недостатки питания детей приводят к нарушению сопротивляемости организма?
- Ароматерапия для детей
- Адаптогены для детей
Коктейли для детей
Чтобы дети меньше болели, надо тоже укреплять их иммунитет. Большинство врачей сходятся во мнении, что дети уже рождаются со своим «запасом» здоровья, которое во многом зависит от протекания беременности. Но дети будут болеть. Ведь таким образом у них идёт укрепление защитных сил.
У маленьких деток маленький иммунитет, потом он начинает расти, преодолевая вирусы. Родители могут помочь своим детям, внося в рацион малыша полезные продукты.
Что можно давать детям?
- Соки, которые сами выжмите и сразу дадите, разбавив водой 2:1. Они принесут много пользы. Вечером можно давать морс из ягод малины, облепихи, клюквы, смородины, добавив немного мёда.
- Сухофрукты в компоте особенно любимы детьми. Варите компоты без добавления сахара, в которых есть груша, яблоки, чернослив, курага. Только не позволяйте ребёнку запивать еду компотом. Компот можно пить между приемами пищи, а распаренные фрукты съедать.
- Полезные чаи. Заготовьте летом шиповник, чтобы в разгар эпидемий поить малышей полезным чаем.Шиповник богат аскорбиновой кислотой и фруктозой, которая вырабатывает гормон радости. Приготовить его очень просто: толченые плоды сложите в термос, залейте кипятком, через 2 часа коктейль будет готов.
- Имбирный напиток можно давать детям старше 3-х лет: две ст. ложки тертого имбиря смешайте с таким же количеством сока лимона и ложкой меда. Смесь залейте литром кипятка. Через час можно пить.
- Чай с облепихой поможет забыть о кашле и насморке: 100 ягод смешайте с ложкой молотой корицы. К ягодной смеси добавьте ложечку мёда, залейте литром кипятка. Бодрящий напиток для малыша будет готов уже через 5 минут!
- Имея настоящий прополис, можно приготовить лечебный экстракт. А также экстракт можно купить в аптеке. Если ребенок сильно кашляет, то на ночь можно поить молоком, в который накапать несколько капель экстракта. Говорят, что простуда может исчезнуть за одну ночь.
Как укрепить иммунитет?
Важную роль в этом процессе играют закаливание, регулярные прогулки и подвижные игры на свежем воздухе, здоровый микроклимат в комнате ребенка, питание, богатое витаминами и микроэлементами, а также позитивный настрой.
1. Закаливание
Закаливание – это целый комплекс мероприятий, направленных на повышение стойкости организма к внешним неблагоприятным факторам.
Закаливающие процедуры заставляют организм мобилизоваться в экстремальных ситуациях. Иммунная система словно запоминает этот положительный опыт и становится более сильной.
Вот почему очень важно начинать закаливание с раннего возраста. Делать это можно в собственной ванной
Контрастный душ – самая простая, но весьма эффективная закаливающая процедура. Она учит нервные окончания в коже быстро реагировать на смену температуры.
Главное в процессе закаливания – постепенность и регулярность.
Температура воды должна снижаться плавно, чтобы организм успевал адаптироваться к новым условиям. Врач подскажет подходящий метод и режим закаливания. Простуды, тонзиллиты, фарингиты и прочие неприятности отступят, если закаливание превратится в привычку.
2. Прогулки на свежем воздухе
Советуем ввести в привычку и ежедневные прогулки ребенка на свежем воздухе, даже в морозную погоду. Они принесут двойную пользу, если будут сопровождаться подвижными играми.
3. Уборка
Жилье нужно регулярно проветривать и проводить влажную уборку без использования химикатов.
Не забывайте о6 обработке игрушек: при покупке машинок, кукол и прочих вещей отдавайте предпочтение предметам, которые легко моются (это поможет избавиться от возбудителей, провоцирующих респираторные заболевания).
4. Микроклимат детской комнаты
Следует следить за температурой воздуха и показателем влажности в комнате ребенка.
Зимой отопительные радиаторы часто пересушивают воздух в квартирах. Это приводит к сухости слизистой оболочки верхних дыхательных путей, что снижает ее защитные функции. Этого допускать ни в коем случае нельзя. Исправить ситуацию помогает частое проветривание, а также увлажнители воздуха.
Механизм действия препарата Имудон базируется на активации защитных сил организма для борьбы с бактериями, вирусами и грибками.
5. Одежда
На улице и дома не одевайте ребенка слишком тепло. Ведь перегрев, как и переохлаждение, не принесет пользы.
6. Сбалансированное питание
Питание ребенка должно быть сбалансированным, богатым овощами и фруктами. Добавьте в рацион изюм, курагу, другие сухофрукты, мед. Из напитков отдайте предпочтение чистой минеральной воде, натуральному соку, домашнему компоту или травяному чаю.
7. Имудон для иммунитета
Укреплять иммунную систему можно и с помощью специальных препаратов. Имудон является эффективным средством для лечения и профилактики инфекционно-воспалительных заболеваний горла3.
Имудон – это единственный* местный иммуностимулятор, активизирующий иммунные клетки горла, защищая входные ворота организма от вирусов, бактерий и даже грибковых инфекций.
Если вы заболели, то начинать лечение препаратом Имудон необходимо как можно раньше, препарат помогает справиться с воспалением и болью в горле.
Особенность препарата Имудон в том, что он оказывает местное действие, взаимодействуя со слизистой оболочкой в момент рассасывания препарата во рту. Подробнее со схемой приема препарата Имудон можно ознакомиться в инструкции.
Выбор эффективного препарата для поднятия детского иммунитета
Препараты для повышения иммунитета у детей подразделяются на несколько видов:
- средства на растительной основе;
- лекарства тимуса;
- препараты интерферона;
- витамины;
- гомеопатические средства;
- бактериальные медикаменты;
- препараты на основе нуклеиновых кислот.
Лекарства используют в виде таблеток, капсул, капель и в других формах.
Отдельно выделяют БАДы, но их не причисляют к лекарственным средствам. Полезными для иммунитета свойствами обладает мумие, показанное для применения с трехмесячного возраста.
Растительные препараты
К категории растительных средств относятся таблетки и настойки на основе трав. Их необходимо давать в дополнение к основному лечению в случае заболевания или использовать в качестве профилактики.
К детским лекарствам растительного происхождения, поддерживающим иммунитет, принадлежат:
- Иммунал – на основе эхинацеи, используется для профилактики простудных болезней в период эпидемий или в других случаях;
- настойка на основе лимонника и корня женьшеня;
- настойка с экстрактом элеутерококка – дает организму силы, бодрит, тонизирует.
Настойки содержат спирт, поэтому они рекомендованы с 12 лет. Перед приемом их разводят водой.
Бактериальные препараты
Бактериальные лекарства иммуностимулирующего действия:
ИРС-19 – капли в нос;
- Имудон;
- Бронхомунал;
- Рибомунил.
Бронхомунал часто назначают при бронхите, но используют также исключительно для укрепления защитных сил организма. Действие бактериальных препаратов из списка выше напоминает эффект прививки. В низкой концентрации вирусы и бактерии попадают в детский организм, который в ответ вырабатывает антитела.
Таблетки
Для поддержания иммунной системы применяют таблетки:
- Эргоферон, Анаферон, Циклоферон – препараты интерферона;
- Апилак – биогенный стимулятор;
- Азоксимера Бромид – назначается с 12 лет, и другие.
Лекарство в форме таблеток рекомендовано детям старше 3 лет. Для самых маленьких предназначены свечи (Кипферон), уколы (Тималин, Деринат), сироп (Арбидол). Популярностью пользуются суппозитории Виферон, которые разрешены с рождения.
Гомеопатические средства
Для поддержания защитных функций детского организма применяют гомеопатические препараты:
- Афлубин;
- Энгистол;
- Оцилококцинум;
- Галиум-Хель.
Для самых маленьких пациентов гомеопатические лекарства не назначают в связи с отсутствием эффективности.
БАДы
Так как БАДы – не медикаментозные препараты, их принимают для профилактики, а не с целью лечения. Несмотря на их относительную безопасность, бесконтрольный прием биологически активных добавок для детей недопустим. Они влияют на процессы обмена, поэтому при неправильном использовании наносят вред.
БАДы подразделяются на два вида:
- парафармацевтики;
- нутрицевтики.
О целесообразности прима БАДов нужно проконсультироваться с педиатром.
Витамины
Чтобы организм ребенка справлялся с бактериями и вирусами, ему нужно больше витаминов. Они восстанавливают тонус, улучшают самочувствие и принимают участие во всех жизненно важных процессах.
В аптеках представлен широкий ассортимент витаминных комплексов:
- Мультитабс Бэби (капли) – содержит витамин D (для развития костей), А, С, снимает воспаление, предотвращает рахит, помогает усваиваться кальцию, укрепляет иммунную систему, назначают с рождения;
- Мультитабс Иммуно Кидс (таблетки) – назначается с 4 лет;
- Пиковит (сироп, жевательные таблетки) – от 1 года;
- Сенасол (сироп) – состоит из 10 витаминов, разрешен до 1 года;
- Витрум Кидс (жевательные таблетки) – с 5 лет;
- Киндер Биовиталь (гель, жевательные таблетки) – с 3 лет.
Витаминные комплексы пьют курсами, по рекомендациям врача.
Как укрепить иммунитет ребенка после болезни
Необходимость в поддержке детского иммунитета часто возникает после того, как малыш переболел гриппом или ОРВИ. Чтобы не допустить повторного заражения, родителям стоит обеспечить дополнительную заботу для иммунитета ребенка. В данном случае некоторые врачи рекомендуют доступный и простой препарат, который подходит даже новорожденным и детям первых месяцев жизни, — это капли Деринат. Они не просто помогают восстановить иммунитет, но и способны бороться непосредственно с вирусами. Кроме того, капли Деринат укрепляют слизистую оболочку носоглотки, улучшая её барьерные свойства, тем самым помогают предотвратить проникновение патогенов в организм ребенка и избежать заражения. Подробнее о препарате читайте на нашем сайте.
В дополнении с каплями Деринат можно использовать и разнообразные отвары на основе трав. Это хороший и недорогой вариант, как укрепить иммунитет детям народными средствами. Можно воспользоваться следующими рецептами:
- Чай из зверобоя, ромашки, бессмертника и березовых почек. Все составляющие нужно взять в равных пропорциях, залить кипятком в термосе и оставить на ночь. готовый состав процедить и давать ребенку по половине стакана один раз в день за полчаса до приема пищи.
- Чай из брусники. Его готовят на основе брусничных листьев с добавлением сушеных ягод. Пить свежезаваренным на протяжении дня.
- Рябиновый чай. Готовится на основе сушеных ягод рябины, малины и листьев смородины (соотношение 1:1:3). Все ингредиенты необходимо залить кипятком и настоять около 10 минут, добавить сахар или мед и пить небольшими порциями на протяжении дня.
В данном случае также стоит следить за реакцией малыша и при появлении аллергии прервать прием.
Также Вам может быть интересно
Полезные статьи:
Как лечить детейЛечение детей народными средствамиО заболеваниях:ГриппОРЗ/ОРВИКашельНасморк
Профилактика заболеванийЧем кормитьЧем поитьО препаратахКак развлечьСоветыЗдоровье взрослых
Действенные способы укрепления иммунитета у детей
Лучше всего укреплять детский иммунитет в летний период. Для создания мощного барьера от инфекций потребуется не менее двух месяцев и комплексный подход:
- проводить закаливание (желательно начинать с первых дней жизни);
- принимать витамины;
- организовать правильное питание;
- обеспечить здоровый сон;
- сделать все необходимые прививки (в соответствии с возрастом);
- принимать иммуномодуляторы;
- гулять на свежем воздухе (желательно 4 часа в день при ясной погоде);
- исключить стресс, ребенку важны положительные эмоции (особенно в период выздоровления);
- приучить к гигиене (чистке зубов, мытью рук);
- использовать народные средства.
Если ребенок посещает детский сад либо ходит в развивающую группу или посещает другие общественные места, то для укрепления иммунитета необходимо выполнять следующие меры:
перед выходом на улицу рекомендуется смазывать полость носа Оксолином либо мазью Виферон;
придя у улицы важно сразу же промыть детский носик любым солевым раствором (Аквамарис, Авквалор и другими). Также можно закапать в нос раствор морской соли (на 200 мл воды 1 ч. л
соли);
если ребенок старше 3-х лет, то после прогулки следует прополоскать горло специальным раствором (к примеру, соляным) — это позволит вымыть возможные вирусы из носоглотки.
л. соли);
если ребенок старше 3-х лет, то после прогулки следует прополоскать горло специальным раствором (к примеру, соляным) — это позволит вымыть возможные вирусы из носоглотки.
