Прогулка
Стоит не забывать о свежем воздухе. Детские врачи рекомендуют вывезти малыша на первую прогулку летом через 7-10 дней после выписки из родильного учреждения. При рождении ребенка в холодную пору его выносят на улицу через 3-4 недели после выписки. Данный вопрос обязательно согласовывают с педиатром.
При первом выходе на улицу, возникает вопрос о том, в какой одежде должен быть младенец на прогулке? И что взять с собой? Собирая кроху на прогулку, не надо его чересчур закутывать. Малышу не должно быть жарко, он не должен потеть. Не стоит его туго пеленать, чтобы это стеснять движения.
Ведь такое состояние быстро утомит ребенка. К тому же, это приведет к нарушению нормального воздухообмена. В то же время старайтесь младенца наряжать в соответствии с погодой, чтобы ему не было холодно на улице.
Гулять с маленьким ребенком лучше в тихом спокойном месте, подальше от шумных городских магистралей и дорог. Если младенец на прогулке отлично себя чувствует, время нахождения на свежем воздухе можно растянуть от 40 минут до 2 часов.
Как правило, несколько опасными для прогулок могут быть ветреная или дождливая погода. Некомфортными являются и очень жаркие дни. Невзирая на это, малыша все же нужно вывозить на свежий воздух. Но коляску следует располагать под навесом.
Правильный режим дня грудничка должен включать в себя две прогулки. А теперь коснемся необходимых вещей для выезда младенца на улицу. Каждая мама обязательно должна взять с собой простынку и одеяльце, запасные ползунки и кофточку, теплую шапочку (в холодный период). Пригодится на улице бутылочка с питанием (сцеженное грудное молоко), особенно если малыш не захотел поесть накануне прогулки.
Делаем гимнастику и массажи
Для этих процедур можно и нужно обеспечить свободное пространство. Ведь начинается период физической активности и досуг должен быть у ребенка разнообразным.
- Понемногу учите ползать малыша: подкладывайте ладони под его стопы, чтобы он отталкивался, находясь на животике. Он потихоньку начнет понимать, что значит двигаться вперед.
- Если вы приобрели фитбол (очень большой мяч), то занятия гимнастикой на нем станут настоящим удовольствием. Очень полезные и нужные упражнения для развития мышечной системы и связок.
- Прекрасным решением будет пойти с ребенком в бассейн. Плавание не только принесет море удовольствия, но и сблизит маму и малыша, а также оздоровит: лучше развиваются легкие и координация движений. Детки, которые умеют плавать с младенчества, быстрее сверстников начинают ходить. Такие занятия продолжаются не более 10 минут. Затем нужно сделать расслабляющий массаж.
- Если малыш еще не умеет переворачиваться, то стимулируйте его, помогайте руками и предлагайте дотянуться до любимой игрушки. Он быстро поймет — чтобы что-то взять в ручку, нужно приложить усилие.
- Уделяйте ребенку максимум времени, много общайтесь с ним, почаще обнимайте и целуйте его, проявляйте любовь.
Сколько необходимо спать моему малышу?
У каждого ребенка свой индивидуальный ритм сна и питания, а также и индвидуальная потребность в них. Как раз у новорожденных в первые недели жизни еще не выработалось умение различать день и ночь. Возможности повлиять на этот ритм крайне ограничены.
Родители могут поддержать ребенка в его развитии, однако свой биоритм ребенок определяет сам. У некоторых новорожденных ярко выражена склонность к регулярному режиму дня. Такие дети рано начинают спать ночью, не просыпаясь. Другие же малыши на протяжении месяцев испытывают потребности в еде и сне в совершенно разные часы дня и ночи. Они нуждаются в поддержке родителей, чтобы выработать систематичность или совместимый со всей семьей биоритм.
Важно придерживаться постоянного, спокойного распорядка дня с регулярными приемами пищи, отходом ко сну и другими занятиями, например прогулками или ритуалами. Постоянно повторяющийся распорядок дня, включающий купание, кормление, вечернюю сказку или колыбельную, успокаивает. Пожалуйста, не забывайте пополнять и свои резервы энергии: следите за тем, чтобы Ваше питание было сбалансированным, пейте достаточное количество жидкости и устраивайте себе небольшой отдых на протяжении дня
Пожалуйста, не забывайте пополнять и свои резервы энергии: следите за тем, чтобы Ваше питание было сбалансированным, пейте достаточное количество жидкости и устраивайте себе небольшой отдых на протяжении дня.
В первые недели жизни
В первые недели Вам кажется, что Ваш малыш почти целый день спит — в действительности новорожденные спят около 18 часов в сутки, чаще всего по 4 часа. Сон прерывается фазами бодрствования, во время которых малыша кормят, пеленают и играют с ним.
В первые 4-6 месяцев жизни
В первые 4-6 месяцев жизни малыш учится различать день и ночь. Ведь с этим умением дети не рождаются, и их внутренние часы настраиваются уже после рождения, ориентируясь на распорядок дня семьи. Со временем частые кратковременные фазы сна сменит более продолжительный сон. Одновременно и фазы бодрствования постепенно становятся более продолжительными.
С 6-ти до 12-ти месяцев
С 6-ти до 12-ти месяцев большинство детей спит ночью около 11 часов и 2 раза днем по 1-1,5 часа. Более продолжительный дневной сон не рекомендуется, так как это может привести к нарушению ночного сна Вашего малыша.
Некоторые родители неохотно будят своего малыша, считая, что организму ребенка нужен сон. Однако для того чтобы здоровый биоритм не нарушился, малышей, которые слишком долго спят днем, стоит потихоньку разбудить. Пусть лучше Ваш малыш после этого немного покапризничает, чем если он будет бодрствовать ночью и требовать внимания. Используйте дневные фазы бодрствования Вашего малыша для интенсивных занятий с ним. Самая длительная фаза бодрствования – 4-5 часов — должна быть перед ночным сном. Это поможет Вашему малышу легко уснуть вечером и крепко спать ночью.
На втором году жизни
На втором году жизни детям необходимо около 13 часов сна в сутки. Если при этом 11 часов приходятся на ночь, то остается время и для дневного отдыха. Некоторые дети уже в возрасте 10 месяцев спят только один раз днем, другие не спешат с этим нововведением до 1,5 лет.
На третьем году жизни
Чем старше ребенок, тем меньше сна требуется ему. На третьем году жизни дети спят всего лишь около 12 часов. Многие вообще отказываются от дневного сна, некоторые сохраняют эту привычку до детского сада.
Данные для отдельных возрастных групп
Следующие данные для отдельных возрастных групп – это средние показатели, в то время как индивидуальная потребность во сне варьируется. Отклонения в пределах 1-2 часов не являются поводом для тревоги. А некоторым детям требуется ещё меньшая продолжительность сна.
Развитие и питание ребенка 5 месяцев
Меню ребенка в этом возрасте состоит из материнского молока или смеси, в зависимости от плана питания, которого малыш придерживался ранее. Обязательно давать младенцу достаточное количество воды, чтобы его не мучила жажда.
Над тем, что можно давать ребенку стоит задумываться, если:
- Младенец находится на грудном вскармливании, но у матери снизилась выработка молока;
- Заметна низкая прибавка в весе;
- По поведению крохи видно, что он часто испытывает чувство голода – много капризничает, плохо спит;
- Дефекация у малыша происходит редко, он страдает запорами, скул скудный, слишком жидкий или слишком твердый;
- Срыгивания у младенца происходят чаще 2-х раз в сутки после кормлений.
Прежде, чем обдумывать, чем можно кормить, необходимо проконсультироваться с педиатром. Врач поможет определить, действительно ли причина поведения и нарушений в организме малыша кроется в недоедании.
О том, сколько должен кушать ребенок в 5 месяцев, подскажут нормативы докторов. В среднем, за одно кормление дети данной возрастной группы потребляют 100-120 г смеси или молока. В редких случаях порции могут составлять до 180 г. У детей, в чей рацион не входит прикорм, а только натуральное грудное молоко, часто появляется жидкий стул.
Кормим малыша
Возрастная норма – литр пищи за сутки. Пришло время отучать малыша от засыпаний в процессе сосания молока (смеси).
Ребёнок в 5 месяцев, который находится на грудном вскармливании так и продолжает довольствоваться исключительно маминым молоком. Хотя не всегда.
Что касается детей, которые находятся на искусственном типе вскармливания, то их рацион продолжает расширяться, теперь можно вводить каши, но лишь без содержания глютена, а также допустимы первые фруктовые пюре. Не забывайте давать новую пищу буквально по ложечке, следить за реакцией малыша пару суток. Если всё в порядке постепенно повышать норму и выводить на 150 мл каши за один приём пищи. В случаи проявления малейших отклонений, лучше отложить прикорм конкретным продуктом на 2-3 месяца, потом повторить попытку.
Вот таким, приблизительно может быть меню грудничка в 5 месяцев, если он находится на ив.
Время | Продукт | Объём |
| 7 часов | Адаптированная детская смесь | Около 200 мл |
| 10-11 часов | Безмолочная каша (не содержащая глютен) | 150 г |
| Ориентировочно 2 часа дня | Овощное пюре | 150-200 г |
| 7 часов вечера | Пюре из фруктов | 150-160 г |
| Время перед сном, где-то 10 часов ночи | Детская смесь | 200 мл |
Рекомендуем к прочтению статьи:
- Что должен уметь ребенок в 5 месяцев;
- Питание ребенка в 5 месяцев;
- Таблица прикорма детей на искусственном вскармливании.
Режим питания
Зубов в этом возрасте у малыша всего 8, но все равно необходимо давать твердую пищу, только следует ее хорошо измельчать. Только творожки и пюре — этого будет маловато.
- В этот период нужно разнообразить меню малыша молочными продуктами. Кефир, йогурт, сметана должны войти в ежедневный рацион. Чтобы не внести различные консерванты или жиры, которые могут принести вред, стоит брать молочные продукты в детской молочной кухне.
- Ребенку очень нужны различные витамины и минералы, поэтому овощи и фрукты необходимо давать ребенку каждый день. С удовольствием малыш будет грызть кусочек морковки или яблочка. Также уместными будут овощные рагу и супы, тушеные овощи.
- Овощи для салатов можно потушить и дополнить блюдо кусочком отварного яичка. Картофель, морковь, кабачок и свекла полюбятся малышу.
- Обязательным является добавление в рацион нежирных сортов мяса: молодой телятины, говядины и молодой курочки. Уместными будут паровые котлетки, паштеты и запеканки. Лучше давать ребенку мясные блюда в обед, потому что на ужин это может быть слишком тяжелой пищей перед сном.
- В небольшом количестве добавляется в меню и рыба. Рекомендуются следующие сорта: нежирная треска, минтай. Можно добавлять немного проваренных овощей.
- Полезными будут каши из различных злаковых. Гречка, рис, манка, овсянка, ячка и перловка могут быть сварены на воде или на молоке. Можно добавить несколько грамм сливочного масла. Каша обычно подается на завтрак.
- На полдник рекомендуется делать салаты из фруктов. Основными являются бананы, яблоки и груши. При возможности добавляются и ягодки: малинка, черника, смородина и клюква. Это не только полезно, но и очень вкусно. Можно делать салаты с добавлением йогурта.
Меню для ребенка на 1 день
Завтрак — омлет на пару, каша на молоке, хлеб с маслом (без корочек), чай.
Обед — борщ протертый, суфле из курицы, картофельное пюре, компот.
Полдник — кефир, печенье, яблоко тертое.
Ужин — Гречневая каша, молоко, хлеб.
Некоторые родители считают, что если ребенок многое ест, значит можно давать абсолютно все блюда, которые едят взрослые. Но это не так. Есть продукты, которые еще долго малышу давать категорически нельзя.
Список запрещенных продуктов
- Все виды бульона (они слишком концентрированные для детского организма).
- Колбасы и сосиски, кроме тех, которые сделаны специально для детей.
- Пшенные каши, кроме адаптированных вариантов для малышей.
- Творожки, творожная масса, чудо-молоко и десерты промышленного производства.
- Морепродукты.
- Шоколад в любых видах.
- Торты и пирожные с кремом.
- Грибы.
- Жареная пища (она будет раздражать слизистую желудка ребенка).
- Блюда в панировке, с уксусом и специями (кабачковая икра, баклажанная).
Соль в пищу добавлять можно. Но только небольшими порциями. Учитывайте, что некоторые продукты содержат соль в своем составе, так что натрий и хлор, необходимые для человека, поступают в рацион в нужном количестве.
Место для кормления должно быть у ребенка свое. Специальный столик и стульчик, за которым сидит ребенок должны быть приспособлены для роста малыша. Он уже пытается кушать самостоятельно, поэтому проявите терпение, когда в радиусе метра вокруг чада все в картофельном пюре. Когда малыш устает, то аккуратно докормите его с ложечки.
Во время еды следует убирать предметы, которые могут отвлекать малыша, выключать телевизор. Кушать рекомендуется рядом с ребенком. Он будет смотреть на вас и повторять движения. Подвязывайте слюнявчик во время кормления и обязательно хвалите, если малыш сам пытается принимать пищу и пить. Ни в коем случае не ругайте, потому что потом вообще не заставите усесться за тарелку.
Физическая нагрузка
В полтора года мышцы укрепляются во время естественной активности. В этом помогут:
- бег;
- прыжки;
- бросание мячика;
- подъем на детскую горку;
- копание песка.
Следует помнить, что двигательные рефлексы возникают во время обучения. Поэтому взрослые объясняют в игровой форме, как выполняются движения. Например, мама бросает малышу под ноги мячик, и он пытается оттолкнуть его.
Стоит включить в распорядок дня закаливающие процедуры.
- Воздушные ванны. Температура воздуха – 17-18°C. Начинают процедуры с 5 минут, постепенно продлевая до получаса.
- Обтирание. Кожу протирают влажным полотенцем, а затем насухо вытирают. Первоначальная температура воды – 35°C, постепенно снижают до 24-26°C.
- Мытье ножек в прохладной воде (22-24°C). Длительность процедуры – 5 минут.
Основные навыки в развитии
В возрасте 5 месяцев у каждого малыша свой темп развития и познания окружающего мира. Сегодня он что-то не умеет, зато через пару недель удивит всех новым достижением. Поэтому расстраиваться и торопить ребенка не следует. Но некоторые навыки все-таки уже должны быть. Какие именно?
- Тянет в рот свои ножки и ручки, а также все, что может попасться под руку.
- Узнает голос мамы и радостно на него реагирует.
- Ощупывает предметы, их формы и фактуру.
- Играет с погремушками-пищалками.
- Узнает не только маму, но и всех близких родственников и свое отражения в зеркале.
- Поворачивает головку в любом направлении, четко фиксирует взгляд на предмете.
- Свободно переворачивается с животика на спинку, на бочок.
- Если взять его за ручки, то пытается сесть самостоятельно. Ему уже нравится сидеть. Некоторые непоседы, попробовав такое положение тела, не хотят лежать.
- Может долго лежать на животике, приподняв голову, и разглядывать окружающих людей и предметы.
- Хватается за пальцы взрослого человека и упирается ножками в вертикальном положении.
- Приподнимает таз и туловище, при этом упираясь на голову и коленки.
Начиная с этого возраста, следует внимательно следить за малышом и обеспечить его безопасность: не оставлять одного на диване или кровати, не ставить лекарства и другие опасные предметы там, куда малыш может дотянуться.
Таблица с примерным распорядком дня
Трехразовый дневной сон, так часто используемый мамами еще месяц назад, сейчас, как правило, становится ненужным. Здесь важными условиями выступают:
- комфортное время бодрствования (время от момента пробуждения до момента, когда малыш уже уснул) составляет не менее 3-х часов;
- ребенок “уходит в сон” рано – около 19 (рекомендуем прочитать: здоровый сон новорожденного ребенка по месяцам).00-20.00, что обеспечивает ему полноценный ночной сон в 10-11 часов.
Среднестатистические данные режима дня для ребенка в 8 месяцев, в идеале, должны выглядеть как в таблице ниже:
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: нормальный режим дня 11-месячного ребенка
| Время | Занятие |
| 6:00 | Пробуждение, гигиенические процедуры. Первый завтрак (грудное молоко или смесь) можно организовать сразу после сна. |
| 9:00 | Первый дневной сон в течение 1,5 часов, который можно организовать на свежем воздухе. |
| 10:30 | Пробуждение после 1 сна. Второй завтрак. Время бодрствования можно продлить до 3,5-4 часов и занять малыша массажем, гимнастикой, развивающими упражнениями, песенками и т.д. Также с ребенком можно отправиться на прогулку. |
| 13:45-14:00 | Обед и подготовка ко сну. |
| 14:00-14:30 | Начало второго дневного сна продолжительносью около 1,5 часов. |
| 15:39-16:00 | Пробуждение после 2 сна. |
| 16:00-19:30 | Время для активных игр и прогулки. В 18:00 малыша кормят ужином, а в 19:00 купают и готовят к укладыванию на ночь. |
| 19:30-22:00 | Малыш засыпает на ночной сон, с последующим просыпанием для последнего кормления. |
| 22:00 | Завершающее кормление. |
Этот порядок хорош во всех случаях, кроме того, что многие дети, проснувшись на последнее кормление, совершенно просыпаются и имеют желание погулять еще пару часов. Такая ситуация совсем не радует родителей, ведь утром папе рано просыпаться на работу, а мама уверена, что малыш все равно встанет в привычные 6 утра.
Корректировка режима дня для ребенка 8 месяцев может выглядеть так:
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько при правильном развитии спит ребёнок в 8 месяцев?
- просыпаться малыш должен со сдвигом на час – в 7:00;
- первый сон — 10:00-12:00;
- тихий час — 15:00-17:00.
Отдых днем делится на 2 части. Такой распорядок ребенок будет соблюдать приблизительно до полутора лет.
Особенности сна пятимесячных детей
В любом возрасте младенец должен нормально высыпаться, но для этого важно, чтобы полноценным было его питание, гигиена и часы бодрствования. Периоды отдыха у ребёнка распределяются следующим образом:. Периоды отдыха у ребёнка распределяются следующим образом:
Периоды отдыха у ребёнка распределяются следующим образом:
- ночью малыш может проспать 10 часов, если день его прошёл активно;
- днём ребёнка укладывают от 2 до 4 раз, а промежутки между отдыхом становятся более длительными.
Если малыш спит днём без перерыва около 2 часов, то частота укладываний сокращается. Особенно сладко младенец спит у маминой груди, но понятно, что у родительницы есть свои дела, и она перекладывает его в кроватку. Это приводит к тому, что ребёнок просыпается и начинает хныкать и капризничать.
Желательно, вообще, не приучать кроху к засыпанию после кормления с мамой, но раз уж так случилось, придётся устанавливать новые правила, и в первую очередь, это соблюдение часов укладывания.
Что делать, если ребенок путает день с ночью?
Некоторые дети проявляют активность в ночное время, а днем большую часть времени проводят во сне. Данное явление носит название «перевернутый график».
Какие действия нужно предпринять, если малютка путает день с ночью? Для начала, проконсультируйтесь с вашим педиатром. Обычно врач советует давать новорожденному успокоительные препараты в виде настоя пустырника или валерианы. Приложите все усилия, чтобы ваш кроха вернулся к обычному режиму дня ребенка до года.
Как вернуть ребенка к правильному режиму дня?
Постарайтесь выяснить причину, по которой это произошло
Обратите внимание, из-за чего конкретно малютка не может уснуть. Возможно, он плохо себя чувствует: болит животик, горло или ухо, поднялась температура
Если это подтвердится, обратитесь за помощью к врачу и выполняйте его предписания.
Убедитесь, что в своей кроватке крохе удобно и комфортно. Постельное белье должно быть выполнено из натурального материала. Подушку класть не обязательно или подберите совсем низкую.
Положив ребенка в кроватку, посмотрите, нет ли складок на его одежде, из-за которых он может чувствовать себя некомфортно. Пижаму для малыша выбирайте только из хлопковой или льняной ткани, со швами наружу.
На ночь лучше всего запеленать малыша – если он будет двигать ручками и ножками, может от этого проснуться.
Каждый день в комнате малютки делайте влажную уборку, а также стабильно осуществляйте проветривание. Нормальной температурой для новорожденного считается +20 или +22 °С. Кроха может проснуться и заплакать, если замерзнет или вспотеет.
Постарайтесь сделать так, чтобы активной деятельностью малыш занимался в дневное время.
Строго придерживайтесь выбранного режима ребенка. Особое внимание уделяйте сну и бодрствованию. Если карапуз в утренние или дневные часы проводит во сне больше отведенного времени, разбудите его.
При купании в воду можете добавить отвар или настой, обладающий успокоительным действием. Сначала обратитесь за консультацией к врачу.
Если кроха проснулся в ночное время, не стоит включать свет и громко разговаривать.
Убедитесь, что карапуз не голоден. Последний раз покормите его в период с 23 до 24 часов.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какая норма температуры тела у новорожденных до месяца?
Вернуть кроху к правильному графику в ваших силах. На это уйдет не один день. Главное – терпение, и все получится. Ночью все дети должны спать. Этого вы и должны добиться от своего непоседливого карапуза.
Сколько должен спать пятимесячный малыш
Начиная с 4-х и до 6 месяцев включительно, сон становится более спокойным. У родителей появляется возможность перевести дух, когда можно практически всю ночь отдыхать, не вскакивая каждые полчаса, как с новорожденным.
- Дети в этом возрасте уже вполне могут отдыхать всю ночь, не просыпаясь. Исключением является ночное кормление, если кроха привык к такому режиму и находится на грудном вскармливании. Иногда, во время прорезывания зубов, малыш может неоднократно пробуждаться.
- Даже если ребенок просыпается, то находится в полудреме. Покушав и побыв с мамой, он практически сразу успокаивается и засыпает.
- Однако, если днем малыш слишком долго спит или поздно вечером ложится, то режим ночного сна может сдвинуться и нарушиться. Специалисты рекомендуют утренний и вечерний период отдыха сделать более легкими, а основное время дневного сна советуют переместить именно на тихий час в дневное время.
- Отдых на свежем воздухе будет самым благоприятным для здоровья и развития крохи. Во время прогулок укрепляется иммунная система, нормализуется эмоциональное состояние, сон более крепкий и спокойный. Не стоит лениться выходить с коляской на улицу даже в случае, когда идет небольшой дождь или падает снег.
Несмотря на индивидуальные особенности малыша и периоды недомогания, существует норма дневного и ночного сна. Ее следует придерживаться, тогда ребенок будет правильно развиваться, активно расти и иметь хороший аппетит.
Сколько же должен он спать в 5 месяцев и как часто? Существуют общепринятые нормы, которых, по возможности, педиатры советуют придерживаться.
| Общее количество часов сна в сутки | 14 — 15 ч |
| Общее время дневных снов | 3 — 4 ч |
| Количество дневных снов | 2 — 3 раза |
| Время ночного сна | 10 — 11 ч |
| Время бодрствования между периодами сна (ориентировочно) | 1.45 — 2 ч |
Если малыш немного не вписывается в этот режим, то ничего страшного. Главное, чтобы в сутки он спал не меньше вышеуказанной цифры. Именно столько времени для отдыха полагается крохе в 5 месяцев.
