Примерный режим дня ребенка в 2 месяца (по часам). Советы и рекомендации

Режим дня

Такие огромные достижения малыша непременно должны постепенно изменить и распорядок его дня. Режим необходимо адаптировать под запросы растущего организма. Деятельность ребенка сводится к смене периодов сна и бодрствования в течение всего первого года жизни.

Значение режима дня

В период младенчества происходит дальнейшее совершенствование всех систем маленького организма, в частности, нервной системы. Для этого необходимо строгое соблюдение смены деятельности в течение суток.

Происходит вырабатывание рефлекса на время, что способствует гармонизации процессов возбуждения и торможения, которые являются основными процессами нервной деятельности. Кроме этого, соблюдение режима помогает укрепить иммунную систему.

Конечно, каждая мама в первую очередь должна ориентироваться на особенности своего собственного ребенка, его биоритмы. Тем не менее, следует подходить к вопросу соблюдения режима с точки зрения рационализма, чтобы не навредить младенцу

Если по каким-то серьезным обстоятельствам необходимо внести изменения в режим, то делать это следует постепенно, предельно осторожно, чтобы не нанести травму нервной системе ребенка

Малышу, находящемуся на грудном вскармливании, можно порекомендовать следующий распорядок дня.

Примерный режим дня двухмесячного ребенка, находящегося на грудном вскармливании

Режимные моменты	1 вариант	2 вариант
Пробуждение, первое кормление	6.00	8.00
Бодрствование, гигиена, закаливание	6.00-7.00	8.00-9.00
Сон	7.00-9.00	9.00-11.00
2-е кормление	9.00	11.00
Бодрствование (гимнастика, массаж,выкладывание на животик)	9.00-10.00	11.00-12.00
Сон, прогулка	10.00-12.00	12.00-14.00
3-е кормление	12.00	14.00
Бодрствование (занятия: потешки, беседы, стишки, игры с погремушками, экскурсии по дому)	12.00-13.00	14.00-15.00
Сон, прогулка (по возможности)	13.00-15.00	15.00-17.00
4-е кормление	15.00	17.00
Бодрствование (игры, упражнения)	15.00-16.30	17.00-18.00
Купание	16.00-16.30	19.30
Сон	16.30-18.00	18.00-19.30
5-е кормление	18.00	20.00
Бодрствование	18.00-19.00	20.00-21.00
Ночной сон	19.00-6.00	21.00-8.00
Ночное кормление	21.30 и 24.00	23.00 и 2.00

ВНИМАНИЕ! СОВЕТ РОДИТЕЛЯМ. Что делать, если ребенок спутал день с ночью? Прежде всего, не паниковать, а постараться ежедневно сдвигать каждый режимный момент минут на 5-10 в сторону ночного сна.

Примерный режим дня двухмесячного ребенка, находящегося на искусственном вскармливании

Особенностью режима такого крохи является то, что перерывы между кормлениями составят до 4-х часов. Получать питание малыш может и до 8 раз за сутки. А также маме необходимо будет уделить время на приготовление пищи и гигиену посуды и сосок. В 2 месяца малыш будет съедать примерно 140 мл смеси.

Во время засыпания ребенка, находящегося на искусственном вскармливании маме лучше находиться рядом. Такой малыш требует большего внимания. Он беспокоен во время сна, иногда просыпается, его могут беспокоить колики.

Еще одним отличием режима ребенка «искусственника» является то, что кормить его следует строго по часам, а не по требованию. Происходит это в связи с различием во времени, требующемся для переваривания смеси и грудного молока.

В целом режим дня двухмесячного ребенка, которого кормят смесями, мало отличается от режима ребенка-грудничка.

Примерный режим дня двухмесячного ребенка, находящегося на смешанном вскармливании

Прежде всего, надо оговориться, что существует два типа смешанного питания.

1. Докармливание «на десерт» смесью после кормления грудью. Такой тип смешанного вскармливания — вынужденный. Мамы применяют его при недостаточности грудного молока. Он хорош тем, что дает надежду на полное восстановление полноценного грудного кормления. Докармливание происходит при каждом кормлении.
2. Чередование грудного кормления и кормления смесью. При этом типе смешанного питания малыши обычно раньше отказываются от маминой груди.

Распорядок дня малыша, находящегося на смешанном вскармливании, мало отличается от предыдущих двух.

Умения годовалого ребёнка

Что должен уметь малыш в 1 год?

• Уверенно стоять, ходить (необязательно), ползать, сидеть.
• Подниматься на ноги из любых положений, приседать и вставать.
• Реагировать на родных.
• Откликаться на имя.
• Уверенно держать и брать предметы.
• Произносить слоги или простые односложные слова.
• Пробовать взбираться или залезать на невысокие предметы, слезать с них.
• С помощью взрослых собирать простые пирамидки.
• Указывать на предметы.
• Строить небольшие башенки.
• Катать игрушки на колёсиках.
• Прокатывать мяч.
• Открывать и закрывать дверцы мебели.
• Подражать совершаемым взрослыми действиям: мотать или качать головой, хлопать, расчёсываться, дуть на что-то.
• Проявлять эмоции и чувства: улыбаться, плакать, обниматься, смеяться, злиться, прижиматься к маме.
• Реагировать на музыку: пытаться подпевать, двигаться.
• Имитировать животных.
• Выполнять простые просьбы: дай, возьми, принеси, поставь.
• Играть в «ладушки», махать рукой, примитивно играть в «ку-ку».

Это неполный список всех навыков. Но развитие проходит индивидуально, поэтому малыш не обязан уметь всё из списка. Некоторые навыки могут осваиваться постепенно и чуть позже.

Гигиена и свежий воздух

Гигиенические процедуры остаются прежними, но с той разницей, что семимесячных детей купают ежедневно только в теплое время года, а зимой это делают один раз в пару дней. Проводить сеансы лучше за 30 минут до сна при температуре воды от 30 до 37 градусов. Прохладная водичка хороша для того, чтобы закалить ребенка, но использовать ее перед сном нельзя, так как вместо расслабления, малыш будет чувствовать бодрость и прилив сил.

В целях закаливания родители могут использовать воздушные ванны сразу после купания – для этого кожицу ребенка просушивают полотенцем и оставляют голышом на 10-15 минут в достаточно теплом помещении.

Утренние умывания теперь дополняются уходом за молочными зубками с помощью специальных растворов и кусочка бинта, можно приобрести и салфетки, надевающиеся на палец, которыми очищают поверхность язычка, зубки, ротовую полость.

Гулять с младенцем достаточно два раза в день, и порою малыш, как и раньше, засыпает в коляске, поэтому мамам необходимо позаботиться о том, чтобы кроха не выпал из нее, и надежно пристегивать его с помощью специальных ремешков и других приспособлений. Малыш должен быть тепло одет в холодную погоду, а летом защищен от прямых солнечных лучей. В мороз ручки и личико малыша можно смазывать детским кремом от обморожения. Одеваясь на прогулку, матери нужно одеться первой и только потом собирать младенца – в противном случае он может спариться, и простыть при выходе на холодный воздух.

Массаж и зарядка

Физические занятия с малышом – важная часть жизни в распорядке его дня. В семь месяцев необходимо укреплять ножки, поскольку ребенок уже ползает и пытается вставать.

Такие упражнения очень просты:

• малыш может пробовать вставать в манеже, если закрепить в нем палочки, за которые он будет держаться;
• положив младенца на живот, мама поднимает его бедра так, чтобы он опирался на ладошки;
• ребенка можно поставить вертикально на пол и держать под мышками – он должен отталкиваться ножками, как бы подпрыгивая;
• малыша кладут на спинку, берут за голени ног, и разводят их, одновременно выпрямляя, затем сгибают и прижимают к животику.

С помощью мамы или папы ребенок уже может использовать ходунки.

Массаж, если к нему нет противопоказаний врача, проводят, когда ребенок сытый и отдохнувший. Начинают поглаживания от стоп ножек и двигаются вверх, затем массируют кисти рук и плечи. Животик следует гладить круговыми движениями вправо, а спинку вдоль позвоночного столба, не затрагивая его. Зарядку лучше делать после массажа в утреннее время.

Занятия и игры для семимесячного малыша

Все, чем бы не занимался малыш в игровой форме, помогает ему развиваться и совершенствовать новые навыки.

Поэтому ребенка, активно познающего мир, можно занять разными полезными делами и играми:

• он с удовольствием будет строить башенку из кубиков, собирать пирамидку, собирать рассыпанные камешки, бусы и шарики в ведерко или прозрачную пластиковую банку;
• дети этого возраста проявляют живой интерес к чтению сказок, рассматриванию картинок, повторяя за взрослым различные звукосочетания и даже отдельные короткие слова;
• такие игрушки, как юла, неваляшка, интерактивные зверушки и куклы, позволяют малышам совершенствовать зрительную функцию и логическое мышление.

Дети с большой охотой играют в прятки, отыскивают предметы, любят послушать красивую музыку и даже пытаются петь.

Особенности сна двухлетнего ребёнка

Двухлетний ребёнок должен спать около 13-ти часов за сутки. Примерно 10-11 часов приходится на ночной отдых, а днём кроха спит порядка 2,5-3 часов, единожды. В два года может наступить очередной переходный период, вместе с которым придут некоторые проблемы со сном. Малыш всё активно познаёт, развивается и развлекается, поэтому он может отправляться отдыхать с капризами, негодованием и нежеланием. Такое поведение некоторые психологи называют ложным отказом от сна. 

Ложный отказ от отдыха может быть особенностью эмоционального развития, но иногда он спровоцирован воздействием некоторых факторов, таких как отсутствие или несоблюдение распорядка дня, переутомления или, наоборот, отсутствие активности и возможности выплеска энергии, переедание и злоупотребление сладким, возбуждённое состояние или ссоры родителей, просмотр телевизора или игры со смартфонами и планшетами.

Важно! Обязательно наблюдайте за поведением своего ребёнка, ведь оно указывает на необходимость отдыха. Если малыш вял, капризен, сонлив, раздражителен и зевает — ему пора отдохнуть

Но иногда спаду активности предшествует период возбуждённости, когда малыш прыгает, бегает, кричит и проказничает. И за таким всплеском энергии наверняка последует острая потребность в передышке, выражающаяся в апатии, капризах и зевании.

Чтобы наладить ночной и дневной сон, следует соблюдать несколько несложных правил:

• Соблюдение определённых ритуалов – последовательности действий, предшествующих укладыванию. Это могут быть гигиенические процедуры, переодевание в пижаму, чтение сказки или пение колыбельной, приглушение света, поглаживания крохи по голове. Ритуал дарит ощущение спокойствия и подсказывает, что за ним последует сон.
• Благоприятная атмосфера в спальне: температура около 20-22 градусов, проветренное помещение, отсутствие громких звуков и шумов, приглушённый свет. 
• Желательная прогулка перед сном. Она насыщает организм кислородом и расслабляет.
• Выплеск энергии в период бодрствования. Если малыш достаточно устанет (но не переутомится!), то он наверняка захочет отдохнуть и быстро уснёт.
• Заблаговременная подготовка ко сну. Укладывание не должно осуществляться внезапно и резко. Желательно за полчаса-час до засыпания снизить активность и перейти к спокойным занятиям, исключить все внешние раздражители (яркий солнечный свет, звуки).
• Увеличение временного интервала между приёмом пищи и сном. Если малыш только что плотно покушал, он не сможет быстро и крепко заснуть. Нужно подождать 30-60 минут, чтобы пища успела частично усвоиться.

Сон и бодрствование

Продолжительность сна и бодрствования у грудничка зависит от массы причин, начиная с протекания беременности у его мамы. Угрозы прерывания, повышенный маточный тонус, вредные привычки, преждевременные роды или патологическая родовая деятельность, медицинские манипуляции, проводимые новорожденному, могут повлиять как на их длительность, так и на частоту. Причем, четкой закономерности нет: одни малютки спят крепко и долго, а другие – по 15 минут, просыпаясь от любого шороха, и затем не могут уснуть.

Если с ребенком все более-менее нормально, то нарушить режим сна и бодрствования может неправильный температурный режим в комнате (ниже 20°С или выше 25°С), влажность воздуха, громкие звуки, яркий свет, неудобная подушка или складки на простыни. Голодный новорожденный также не станет долго спать, впрочем, как и перекормленный.

Режим сна ребенка в 2 месяца

Во многих источниках вы можете встретить успокаивающие цифры: двухмесячный ребенок спит до 16 часов из 24, да еще и отдельно от мамы. Не верьте, это отголоски советских учебников по педиатрии, издания которых уже несколько раз были пересмотрены. Да и современные новорожденные кардинально изменились.

Уже доказано, что у деток в этом возрасте преобладает поверхностный (быстрый) сон. Глубокий сон без сновидений у них длится около получаса. Легче и быстрее малыш засыпает под теплой и вкусной материнской грудью. Но пока не наступит фаза глубоко сна, он чутко отреагирует на «расстыковку» и просыпается.

На протяжении всего дня двухмесячный ребенок спит до 6 раз, причем 2 из них – более продолжительно (до 2 часов), а остальные 4 раза – по полчаса или до 40 минут. И для постепенного урегулирования режима сна спать грудничка нужно укладывать в одно и то же место, не меняя направления ножного и головного конца. Также желательно придерживаться одного и того же времени. Каждый раз перед сном необходимо создавать благоприятные для засыпания условия:

• проветривать детскую комнату;
• прикрывать шторы, создавая в комнате полумрак;
• ограждать новорожденного от шумов, в том числе от работающего телевизора;
• избегать лишней активности;
• переодевать в чистый подгузник;
• надевать пижамку из натуральной ткани;
• класть новорожденного в подготовленную кроватку с расправленными на жестком матрасе простынками, невысокой подушкой и мягкими бортиками.

Медики и молодые мамы придумали множество уловок для более быстрого засыпания ребенка и продолжительного ночного сна. Постарались даже компьютерные гении (скорее всего – молодые отцы). Методики убаюкивания называют ритуалами. Им уделяют не менее получаса. Вот некоторые из них:

• купание в ванночке в травах (помните, лекарственные травы можно использовать только 1-2 раза в неделю);
• легкий массаж после купания;
• нежная негромкая колыбельная;
• —пеленание—;
• спокойная музыка подвесной игрушки – мобиля;
• поглаживание по затылку, спинке, задней поверхности ножек;
• электронный белый шум.

Почему дети меняют время суток

День на ночь грудничок может поменять:

• при любой боли, которая обостряется именно ночью;
• при отсутствии комфорта во время сна;
• при повышенной возбудимости нервной системы;
• после активных игр перед засыпанием;
• при длительном дневном сне.

Устранив эти причины, вы сможете откорректировать и ночное засыпание. Не можете справиться самостоятельно, обратитесь за консультацией к педиатру. И не стесняйтесь – это их работа. А бессонные ночи наносят вред всей семье.

Особенности сна

Сон играет очень важную роль, поэтому ему следует уделять особое внимание. И есть несколько самых важных моментов

Во-первых, длительность сна малыша в год составляет в общей сложности порядка 13-14 часов. Около 9-10 часов кроха спит ночью, а остальное время – днём.

Во-вторых, внимание следует уделять укладыванию. Одни детки засыпают самостоятельно, и таких малышей достаточно просто положить в кроватку

Другим требуется помощь, чтобы расслабиться, перестроиться на режим отдыха, обработать полученную за день информацию. Если сын или дочка не засыпает самостоятельно, продумайте и выполняйте определённый ритуал – последовательность действий. Например, это могут быть приём пищи, переодевание, чтение книжки или пение колыбельной, перемещение на спальное место, обнимание или держание за руку.

В-третьих, стоит помнить, что в год не все дети спят непрерывно в течение всей ночи, не пробуждаясь. Некоторые просыпаются один раз, а другие встают по несколько раз

Но важно показать, что нужно спать дальше: не включать свет, не развлекать ребёнка. При сильном плаче предлагайте воду, грудь или смесь

Режим дня ребенка

4 месяца

В этом возрасте детки пока не могут жить по четкому распорядку дня по часам, так как они еще спят короткие сны днем и не в состоянии бодрствовать длительное время. Поэтому распорядок дня в четыре мес. строится, исходя из времени бодрствования, которое составляет не более 1,5-2 часов между снами. При этом грудному ребенку нужно 9-10 часов сна за ночь с пробуждениями на кормления и 3-4 дневных сна общей продолжительностью около 4-5 часов, то есть малыш будет спать при таком графике 3-4 раза в день. Время вечернего укладывания будет меняться и зависеть от окончания последнего дневного сна. Чтобы вовремя уложить ребенка, ориентируйтесь на признаки усталости и не превышайте время бодрствования более 2 часов. Так вы не допустите переутомления малыша, что улучшит качество его ночного сна и сократит количество ночных пробуждений. Утро стоит начинать не позднее 7.00-7.30, чтобы сформировать физиологичный режим дня.

Сколько кормлений нужно ребенку ночью?

Для четырехмесячного малыша грудное молоко или смесь все еще являются основной пищей в его рационе.

Режим питания ребенка на грудном вскармливании в этом месяце будет состоять из кормлений каждые 3-4 часа. Объем выпиваемого грудного молока за один раз составит около 118-210 мл. Продолжительность кормлений при этом может быть разной.

На искусственном вскармливании объем смеси стоит рассчитывать из рекомендаций педиатра. Обычно это 1/6 часть фактической массы тела ребенка. В четыре месяца малыш будет кушать  800-1000 мл. смеси в сутки каждые 3-4 часа в течение дня.

Малыш все больше проявляет интерес к окружающему миру и во время кормления может начать отвлекаться, не доедать и восполнять голод ночью. Поэтому лучше кормить кроху в спокойной обстановке.

Ребенок просыпается ночью вскоре после кормления и начинает плакать? Лучше не кормить его повторно, а попробовать успокоить другими способами, например, погладить по животику и пошикать. Так у ребенка не сформируется привычка засыпать только с помощью кормления.

Нужно ли начинать прикорм в 4 месяца? ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует вводить прикорм с 6 месяцев. Поэтому прежде, чем вводить взрослую пищу, стоит проконсультироваться с педиатром.

Физическое развитие 4-х месячного ребенка

Четвертый месяц  – возраст, когда ребенок умеет уже очень многое и осваивает новые навыки.

Он уже уверенно владеет одновременно двумя руками – захватывает игрушки, цветные и блестящие объекты рядом с ним. Мягкие книги, колечки для прорезывания зубов хороший выбор для этого возраста.

Для чтения выбирайте большие книги с разными текстурами внутри для развития тактильных ощущений. Читайте и пойте малышу каждый день по несколько минут

Это развивает внимание и речь ребенка. Приглядитесь к детским книжкам для купания – их дутые странички легко листать

К тому же, они еще часто пищат, а картинки в них яркие.⠀

Кроха уже хорошо держит головку и грудь, находясь на животе и отталкиваясь руками от поверхности. Также ребенок уже может начать переворачиваться с живота на спину и толкаться ножками.

С 4 месяцев у ребенка прорезываются первые зубки. Если у малыша увеличилось слюноотделение, появилась краснота вокруг рта, он начал кусаться, отказываться кушать, стал капризным, ухудшился ночной сон, то скорее всего у ребенка появляется новый зуб. В острый период помогут колечки для прорезывания зубов, обезболивающий гель по рекомендации педиатра, больше внимания и тепла с маминой стороны.

Важные изменения происходят и в общении с малышом в 4 месяца. Он осознает, что мама подходит на его плач, и начинает использовать разные звуки при общении с окружающими: ооо.., ааа.., агу… Подловите момент, когда ребенок «разговорился» больше обычного и поиграйте с ним в «эхо». Он говорит – вы повторяете.

Такая игра дает малышу уверенность, что мама его слушает и рада с ним поговорить. Ну и конечно, развивает речь ребенка. Попробуйте – вам понравится.

Также в этом возрасте уже будут полезными пальчиковые игры, например, «Ладушки», «Идет коза рогатая», «Сорока-ворона» – они направлены на развитие мелкой моторики ребенка, что в свою очередь важно для формирования речи.

Какой распорядок дня сложился у вашего грудничка в 4 месяца?

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 515

График из реальной жизни:

06:00	Кормление или просто пробуждение. Ребенок просыпается и не всегда требует есть прямо здесь и сейчас, он может поиграть какое-то время, а уже потом захотеть кушать
6:00-7:00	Бодрствование, которое длится примерно 60 минут
7:00	Кормление, плавно переходящее в сон
7:00-9:30	Сон, который длится около 2,5 часов
9:30	Кормление после сна
9:30-10:30	Бодрствование
10:30	Кормление, плавно переходящее в сон;
10:30-13:00	Сон
13:00	Кормление после сна
13:00-14:30	Бодрствование
14:30	Кормление, плавно переходящее в сон
14:30-17:00	Сон
17:00	Кормление после сна
17:00-18:00	Бодрствование
18:00-19:30	Сон
19:30	Кормление после сна
19:30-21:00	Бодрствование, массаж и купание
21:00	Кормление, которое переходит в сон
21:00-00:00	Сон
00:00	Ночное кормление
00:00-03:00	Сон
03:00	Ночное кормление
03:00 – 06:00	Сон

Выше были описаны режимы дня, характерные для ребенка в 2 месяца из методички и из реальной жизни. Сразу хочется оговориться, что оба распорядка являются примерными и приведены лишь для того, чтобы мама сориентировалась в продолжительности сна, периодичности кормлений и бодрствования.

Все дети разные и могут требовать кормления в разное время, ложатся спать по-разному и по-разному встают.

Обратите внимание на вечерние время ближе к 20:00. Этот период бодрствования отводят под купание ребенка и массаж, затем кормление переходит в сон

Каких-то детей укладывают спать укачиванием, какие-то дети засыпают сами, однако большинство детей засыпает лишь у материнской груди. В нашей семье первого ребенка мы укачивали на руках, а второй засыпал всегда сам.

Если мы внимательно посмотрим на график, то увидим, что по сравнению с режимом ребенка в первый месяц жизни интервалы сна сокращаются, а время бодрствования потихонечку увеличивается и длится от 1 часа до 1,5 часов (включая кормление). Эта тенденция сохранится. Чем старше ребенок, тем он меньше спит и больше бодрствует.

Что надо учитывать, чтобы правильно организовать жизнь крохи?

Так как увеличивается время бодрствования и сокращается время для сна, необходимо правильно организовать его периоды: ночной и дневной. Ночью ребенок спит 9-10 часов, остальное время отводится на дневной сон, который организуется 3 раза в день продолжительностью примерно по 1,5 часа. Несмотря на индивидуальные особенности, общее время должно соблюдаться, чтобы ребенок отдохнул и набрался сил для занятий, игр. Один из периодов дневного сна необходимо провести на свежем воздухе.
В связи с изменениями в физическом состоянии, двигательных навыках, появлении новых потребностей (общении, предметной деятельности) увеличивается время для периода бодрствования (до двух часов). Появляется возможность для обучения грудничка новым навыкам в ползании, общении, манипуляций с предметами.

Гигиенические процедуры (умывание, смена подгузника), которые проводятся во время кормления и других режимных процессов грудничка, также занимают довольно много времени в уходе

Поэтому им следует уделить должное внимание для воспитания у крохи навыков чистоты и опрятности.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: причины, по которым ребенок беспокойно спит ночью

Режим дня ребенка 1 года

Второй год жизни ребенка ознаменован значительными изменениями в психическом и физическом развитии: он продолжает совершенствовать речевые навыки и уже освоил ходьбу, наклоны, приседания, преодоление препятствий, хотя движения все еще плохо скоординированы. Выносливость пока невысокая: ребенок довольно быстро устает.

Малыш становится все более самостоятельным и с удовольствием осваивает навыки самообслуживания: мытье рук, чистка зубов, умывание. Все это требует выделения малышу некоторого времени на уход за собой.

Работоспособность нервной системы ребенка повышается, что расширяет возможности для познавательного и умственного развития. В дневной распорядок дня уже могут включаться простые развивающие занятия продолжительностью несколько минут.

Сон. Среднесуточная продолжительность сна ребенка после 1 года составляет 14 – 16 часов, из них на ночной отдых приходится 10 – 12 часов. Периоды бодрствования уже могут достигать 3,5 – 4 часов подряд, дневной сон пока еще двухразовый — по 1,5 – 2 часа. К концу второго года жизни малыш перейдет на одноразовый сон с периодами бодрствования длительностью 4 – 4,5 часа.Готовность к одноразовому дневному сну очевидна, когда ребенок может поддерживать хорошее настроение весь день, крепко спит, не переутомляется ближе к вечеру.Если отказ от второго сна произошел слишком рано, у малыша будут заметны перепады настроения, снижение аппетита, всплески гиперактивности, капризность. Эти признаки могут проявиться не сразу, а только через некоторое время, когда усталость накопится. В этом случае, если ночной отдых удлинить не получается, разумно было бы на некоторое время вернуть второй сон.Периоды бодрствования включают в себя прогулки, прием пищи, игры и ритуалы ухода и подготовки ко сну. Подробнее о сне мы пишем здесь.

Прогулки. Прогулки у ребенка этого возраста двухразовые, после завтрака и полдника, продолжительностью 1,5 – 2 часа

Если погода хорошая, важно, чтобы малыш активно двигался, совершенствуя свои моторные навыки и координацию движений. Прогулка во второй половине дня, особенно если в нее включены подвижные игры, крайне важна для крепкого ночного сна.
Игры и занятия

Диапазон внимания у малыша после 1 года пока невелик, он не может долго сосредотачиваться на одном занятии. Поэтому чтение книг, лепку из пластилина, упражнения с рамками-вкладышами и другие развивающие занятия лучше организовать в течение дня так, чтобы они были непродолжительными (10 минут) и разнообразились другой активностью: прогулками на свежем воздухе и играми (мяч, кубики, пирамидки, сортеры и другие любимые малышом игрушки без высокой интеллектуальной составляющей).
Питание. Перерывы между приемами пищи у малышей после 1 года составляют примерно 3 часа, к 2 годам — 4 часа. Завтрак необходимо устраивать в течение часа с момента пробуждения, последнее кормление на ночь — не позднее чем за час до укладывания. В 1 год у ребенка 5-разовое кормление, к 2 годам — 4-разовое.Режим питания строится таким образом, чтобы после кормления ребенок не отправлялся сразу спать, а некоторое время бодрствовал и только после этого засыпал до следующего приема пищи. Такой ритм дня обеспечивает и бодрое состояние, и высокую познавательную активность, а главное, постепенно приучает к пониманию цикличности времени суток, сопровождающегося определенными ритуалами.
Гигиена и ритуалы.Гигиенические процедуры проводятся утром, перед полдником и на ночь. Умывание, мытье рук в течение дня, чистка зубов утром и вечером — при помощи родителей малыш постепенно учится справляться с этими занятиями самостоятельно. Обтирания, душ, купание в ванной — эти мероприятия пока происходят при активном участии взрослого. Купание на ночь становится частью вечернего ритуала отхода ко сну.Обычно от 1 года до 2 лет родители начинают постепенно приучать ребенка к горшку. Даже если малыш пока не приступил к использованию его по прямому назначению, высаживание на горшок можно включить в список ежедневных ритуалов и предлагать после сна, каждые 1,5 – 2 часа во время бодрствования, до прогулки и по возвращении с нее.Готовить ребенка ко сну лучше заранее, прекратив шумные игры, приглушив свет, совершив все необходимые ритуалы (высаживание на горшок, умывание, купание, сказка на ночь и другие приготовления, которые у вас появятся со временем и станут традиционными). Для выработки режима отход ко сну и в дневное, и в ночное время следует осуществлять в один и тот же час: так у ребенка будет формироваться условный рефлекс на определенное время. Впоследствии малыш будет чувствовать усталость к установленному времени укладывания и легче засыпать.

Теперь давайте поговорим о том, как ухаживать за малышом в два месяца

Если коротко, то так же, как и раньше 🙂

Правда, в два месяца могут добавиться новые проблемы, о которых нужно помнить:

• Первая из них — чихание. Чтобы справиться с ним, тщательно убирайтесь в комнате малыша и регулярно включайте увлажнитель.

• Вторая возможная проблема — закупорка носослезных каналов. При этой (обычно временной) проблеме глазки малыша все время «на мокром месте», несмотря на то, что он не плачет. Это нормально, но всегда лучше контролировать это вместе с педиатром!

• Также возможен кандидоз полости рта. Он выглядит как белый налет на внутренней стороне щек и языке крохи, который плохо счищается — так бывает у многих малышей. Обратитесь к врачу — он расскажет, что делать.

Что меняется в режиме дня ребёнка в 1 год

Режим дня малыша в возрасте одного года не сильно отличается от распорядка в 11 месяцев, а также в 1 год и 1 месяц. Годовалый кроха испытывает те же потребности в физической активности, эмоциональном и интеллектуальном развитии, питании и сне. Ничего принципиально нового в повседневном расписании не появляется.

Единственное, что может претерпевать изменения, – это сон. В год он может быть как двухразовым, так и однократным. Если малыш просыпается рано и после активных утренних занятий устаёт, ему просто необходим отдых для восстановления сил и «перезагрузки» мозга. Если же кроха просыпается не очень рано, и его нервная система достаточно окрепла, то он вполне может спать однократно: разового сна будет достаточно, чтобы отдохнуть, восполнить запасы энергии и усвоить полученную за первую половину дня информацию.

Как понять, какой сон подходит вашему малышу? Учтите его привычки и потребности, понаблюдайте за ним. Если к обеду кроха начинает капризничать и тереть глазки, а также выглядит вялым и уставшим, то наверняка ему будет полезно отдохнуть утром. Если же ребёнок спокойно бодрствует и не проявляет признаков усталости, то одного послеобеденного сна будет достаточно, особенно если сын или дочка укладывается спать на ночь не очень поздно.

Каким должно быть питание младенца

От графика кормлений зависит, насколько сильным, выносливым и умным вырастет дитя, но наряду с этим, мамочек волнует, нужно ли как-то пополнять собственный рацион, когда речь идёт о детях на грудном вскармливании. Здесь следует ориентироваться на самочувствие младенца.

Кризисное состояние матери, сказывающееся в уменьшении выработки молока, это обратимое явление, и выйти из положения можно, лишь чаще прикладывая кроху к груди. Недопустимо начинать прикармливать его по этой причине – организм ребёнка к этому не готов. Зато сама мамы может ввести в своё меню следующие продукты:

• томаты, капусту в тушёном виде, отварной картофель;
• соки овощей и фруктов, мёд и джемы в небольшом количестве;
• мясо курицы, индейки, лучше, постное;
• грецкие орехи и миндаль.

Не стоит напоминать, эти новые ингредиенты нужно вводить постепенно, внимательно следя за реакцией малыша после каждого приёма пищи. Основные симптомы отрицательной реакции – плач без причины, вялость, понос или жидкий стул, аллергические высыпания.

Особое внимание следует уделить таким важным моментам:

• перерыв между кормлениями составляет не более 2 часов;
• малыш срыгивает после еды, а молоко остаётся в не переваренном виде;
• будучи в возбуждённом состоянии, дитя каждый раз тянется к груди.

В таких случаях придётся отказаться от кормлений по требованию и давать пищу строго по часам. Промежутки между приёмами еды потребуется сделать больше, если у матери есть трещины на сосках или она плохо себя чувствует.

Кормления должны проходить в режиме, удобном для мамы и грудничка, как правило, утром это происходит с 6 до 8 часов, а вечером с 18.00 до 21.00.

Режим для деток на искусственном вскармливании имеет свои особенности. В большинстве случаев свободный график питания для них не подходит. Поскольку переедание не желательно, рекомендуется не превышать количество одноразовой порции больше чем на 30 мл. Кормят детишек 6-7 раз в сутки с перерывами до 4 часов, так как адаптированные составы усваиваются в организме ребёнка медленнее, чем натуральное грудное молоко. В ночное время интервалы могут достигать 6 часов, что, вполне, нормально.

Нельзя забывать о соблюдении правил:

• младенца во время кормления нужно держать, практически, вертикально – это исключает захлёбывание;
• смесь должна быть тёплой (36,6 градуса);
• чтобы малыш не срыгивал, нужно следить, чтобы воздух был лишь на дне бутылочки, а состав полностью заполнял соску;
• использовать молочное питание можно лишь в течение 40 минут.

Также стоит обращать внимание на своевременную замену насадки, чтобы она не повреждала нежные дёсны младенца. Обязательной является и регулярная стерилизация бутылочки, соски и насадки с помощью кипятка

Прогулки

На втором месяце жизни крохи длительность прогулок по времени должна увеличиться.

1. Летние прогулки должны длиться не менее 1,5 часов за раз. Выходить на свежий воздух лучше 2-3 раза в день и гулять в тени, в тихом месте до 11 и после 16 часов.
2. Зимой количество и длительность прогулок будут варьироваться по погодным условиям. Лучше не рисковать и не выходить с крохой на улицу, если за окном меньше -10 градусов. Если же вам необходимо куда-то доехать, не бойтесь. Некоторые специалисты считают, что холодный воздух способствует закаливанию, укрепляет защитные функции организма, и рекомендуют выходить с младенцем на улицу в любую погоду хотя бы на 10 минут.

Если малыш во время прогулки не спит — вынимайте его из коляски, показывайте окружающую обстановку. Но старайтесь не брать его на руки, когда он плачет, иначе впоследствии ваши гуляния превратятся в кошмар, и вы будете вынуждены носить дитя и толкать коляску. Когда ребенок пробуждается ото сна и начинает капризничать — попробуйте успокоить его, если ничего не помогает — отправляйтесь домой.