Как приучить ребенка спать в своей кроватке?
Существуют различные методики, помогающие ребенку заснуть самому, без помощи родителей. Их нередко применяют в качестве немедикаментозного лечения инсомнии (нарушения сна) у детей раннего возраста — от 1 до 3 лет4. Ниже описаны примеры таких методик. Выбор подходящей для вашего малыша нужно обсудить вместе со специалистом по детскому сну.
Один из способов преодоления расстройств сна — это поведенческая терапия. С ее помощью изменяют неправильные ассоциации и установки сна у ребенка4,7. В поведенческой терапии используют метод оставления. При нем родители сразу оставляют ребенка в кроватке и уходят из детской. При этом они не возвращаются, услышав его крики или зов, давая ему возможность заснуть самостоятельно4. Но психологи не рекомендуют применять такой подход, если малышу еще нет 6 месяцев, и он на грудном вскармливании4, так как это может негативно сказываться на состоянии малыша.
Кроме того, метод оставления подходит далеко не всем родителям. Желающим быть рядом или успокоить плачущего младенца4 специалисты рекомендуют другие методики — «проверка и выдержка» или «постепенное погашение»4,7.
«Проверка и выдержка»
При подготовке ко сну родитель какое-то время проводит с ребенком, затем укладывает его в кроватку и уходит из комнаты либо ложится в свою постель, если она в детской. При этом в течение 15-20 минут к младенцу не подходят и не реагируют на его плач или крик. Этот период называют «выдержкой»7
Когда положенные 20 минут истекут, родитель подходит к ребенку, поправляет его постель и снова возвращается к себе. Это часть называется проверкой7.
Очень важно не вынимать его из кроватки и не кормить его, когда он просыпается. Исключение составляют дети, которым требуются ночные кормления по возрасту или медицинским показаниям
Во всех остальных случаях родитель просто подходит к кроватке на короткое время, выполняя проверку, а затем снова уходит на 15-20 минутную «выдержку»7.
Постепенно — в течение нескольких ночей — интервал «выдержки» увеличивают до 30 минут7.
«Постепенное погашение»
Эта методика призвана «погасить» протесты и манипуляции ребенка7. Есть 2 варианта «постепенного погашения» — в присутствии родителя и без него4.
Классический вариант заключается в том, чтобы оставить младенца в спальне одного на определенное время, постепенно приучая его засыпать самостоятельно. В отличие от метода «проверка и выдержка», ребенка можно успокаивать. Но возвращаться к его кроватке нужно не по первому зову, а через определенное время. После того, как ребенок успокоится, нужно снова уйти, увеличивая интервалы, когда он пытается заснуть без вас7. Этот вариант подходит для младенцев старше 6 месяцев4.
До полугодовалого возраста используют метод «постепенного погашения» в присутствии родителя. Он выполняется поэтапно4:
- Родитель укладывает малыша в кровать, а сам садится возле нее. Если кровать большая, можно прилечь рядом с ребенком.
- В последующие ночи мама или папа все еще остаются рядом с младенцем, но постепенно сокращают количество прикосновений, меньше общаются с ним, показывая ему, что они заняты каким-либо делом, например, читают или убирают в комнате.
- Укладывая ребенка спать, родитель не ложится с ним рядом, а садится на стул неподалеку от кроватки, примерно в 5 метрах от нее, продолжая сидеть, пока младенец не заснет.
- На следующем этапе расстояние между кроваткой и стулом увеличивают, постепенно отодвигая его.
- Чуть позже можно ненадолго выходить из детской комнаты, но обязательно возвращаться до того, как ребенок заплачет.
Если ребенок проснется, повторите те же действия, которые вы выполняете на данном этапе методики. Этапы можно растягивать на несколько дней, чтобы малыш успевал привыкнуть к каждому4.
Как правильно кормить ребенка грудью?
Правильное прикладывание малыша к груди можно назвать половиной успеха
Во время кормления очень важно то, как мама держит малыша и как он захватывает грудь.
- Расположите ребенка так, чтобы не только лицо, но и все его тело было повернуто к Вам, а голова находилась на уровне Вашей груди.
- Аккуратно поднимите и поддерживайте грудь ладонью так, чтобы большой палец находился сверху, а остальные четыре снизу. Чтобы не пережать молочные протоки пальцы должны находиться за пределами границ ареолы.
- Дотроньтесь соском до нижней губы малыша и дождитесь, пока он широко откроет рот.
- Вложите сосок крохе в ротик так, чтобы он касался нёба. При этом нижняя губа ребенка должна быть вывернута наружу и располагаться не под соском, а под ареолой, подбородок прижат к груди, язык выдвинут вперед, принимая чашевидную форму. В таком случае язык малыша будет совершать надавливающие движения на млечный синус (место, где скапливается молоко) и стимулировать рецепторы, отвечающие за выработку молока.
Во время кормления ребенок должен лежать горизонтально, а его головка и тело находиться на одной линии. Такое положение малыша поможет Вам правильно приложить его к груди. Если во время кормления Вам стало больно, то явно что-то пошло не так. Введите кончик мизинца в уголок рта ребенка и прервите сосание, освободив грудь, а затем повторно приложите его к ней.
Всегда давайте ребенку ту грудь, из которой Вы не кормили его в предыдущий раз. Чередовать стороны во время кормления нужно только тогда, когда малыш не наелся, но уже высосал из одной груди все молоко. Это необходимо для того, чтобы он получил не только «переднее» молоко, которое выделяется в начале процесса, но и «заднее».
«Переднее» молоко полупрозрачное, в нем много лактозы и воды, оно утоляет жажду ребенка. А «заднее» – белого или желтоватого цвета, более жирное, содержит ферменты, активизирующие пищеварительные процессы. Оно насыщает малыша, а также уменьшает боли в животе, вызывающие колики, за счет содержания в нём ферментов.
Что значит «кормление по требованию»?
Еще свежи воспоминания, когда дети в роддомах находились отдельно от мам, и кормление происходило по режиму — каждые три часа. С такими же рекомендациями женщину с малышом выписывали домой. Сейчас, к счастью, правила изменились. Ребенок с первых минут находится рядом с мамой, и женщина знакомится с ним, учится понимать его.
Кормление новорожденного по требованию — способ, при котором грудь предлагается в ответ на сигналы ребенка
И не важно, какие перерывы будут между кормлениями, — прошел час или всего 20 минут. С каждым днем молодая мама все лучше улавливает сигналы, который подает малыш, о том, что его нужно приложить к груди: новорожденный начинает активно шевелиться во сне, раскрывать ротик, крутить головкой, иногда может засовывать пальчик в рот
Самый очевидный признак того, что ребенок голоден, — это плач, конечно. Поэтому на вопрос, как часто прикладывать, ответ один — по первому призыву младенца.
Не нужно бояться, что малыш переест. Природа распорядилась таким образом, что малыш сам решает, сколько ему нужно высосать в конкретный момент. Желудок новорожденных имеет размер грецкого ореха — физически много в себя вместить он не может. К тому же грудное молоко переваривается в разы быстрее, нежели смесь. Молочная смесь — довольно тяжелый продукт. Поэтому детки в режиме искусственного вскармливания просят их покормить реже.
Только кормление грудью по требованию помогает наладить лактацию! В самом начале выработка грудного молока происходит по правилу «спрос — предложение»: чем чаще ребенок совершает сосательные движения на груди, тем больше вырабатывается гормона окситоцина, и в итоге больше прибывает молока. Этот процесс налаживается у одних женщин к месяцу жизни крохи, а у других — только в 3 месяца. На этапе становления лактации не рекомендуется заменять прикладывания к груди сосанием пустышки или бутылочки: чаще всего именно из-за этого ребенок реже просит грудь, а, следовательно, вырабатывается меньше молока.
Правила приучения ребенка к груди
Правило №1. Даем грудь часто. В первые дни после родов у мамы может не быть молока. Но это не означает, что не нужно прикладывать малыша к груди. У мамы нет большого количества молока, но есть ценное молозиво. Его нужно давать как можно чаще. Чем чаще кушает ребенок, тем больше молока в дальнейшем будет вырабатываться.
Правило №2. Кормим по требованию. Чтобы наладить кормление, нужно кормить ребенка не по режиму кормления, а по требованию. Новорожденный ребенок еще слабый, ему трудно подолгу тянуть грудь. Да и желудок малыша не вмещает большого количества пищи. Поэтому грудничок может часто требовать грудь, даже чаще 1 раза в час. После того, как лактация наладится и малыш окрепнет, интервалы между кормлениями увеличатся, распорядок нормализуется.
Правило №3. Правильно прикладываем к груди. Частая причина того, что ребенок выплевывает грудь, заключается именно в неправильном прикладывании. При правильном прикладывании сосок находится глубоко во рту у ребенка и «смотрит» вверх, по направлению к небу. Неправильное прикладывание налицо, когда:
- ребенок захватил лишь край соска;
- ротик открыт не широко;
- ребенок причмокивает во время сосания;
- у мамы появляются болезненные ощущения в момент кормления и после него.
При возникновении трудностей с захватом груди мама всегда может обратиться к специалисту по грудному вскармливанию или к детской медсестре роддома. Они подскажут, как приучить младенца правильно брать грудь.
Также вы можете ознакомиться с нашей статьей «Советы, как правильно прикладывать к груди ребенка».
Правило №4. 1 грудь на 1 кормление. Не стоит спешить давать вторую грудь малышу, пока он полностью не опустошит первую. На первый взгляд может показаться, что грудь опорожнилась, но на самом деле в ней остается «заднее», более жирное молоко, которое так же необходимо грудничку.
Правило №5. Никаких заменителей груди! Если в послеродовом периоде малыш неохотно берет грудь, то соски, бутылочки и пустышки только усугубят проблему. Приучить к груди будет еще сложнее, после того, как ребенок научится пить из бутылочки.
Правило №6. Сцеживаемся только при необходимости. Надо сцеживать грудь, когда развился лактостаз и тогда, когда женщина разлучена с ребенком и не имеет возможности его покормить. Иногда дети могут отказываться от груди из-за того, что она слишком плотная и наполнена молоком. В такой ситуации перед кормлением рекомендовано сцедить немного молока. Ребенку будет легче сосать грудь.
Как приучить ребенка сосать грудь?
Не стоит паниковать и переживать, если ребенок не берет грудь. Возьмите себя в руки и терпеливо оценивайте ситуацию. У малышей природой заложен смоктательный рефлекс, поэтому ребенок умеет сосать, нужно ему только помочь в этом.
Грудное вскармливание очень полезно, поэтому старайтесь приучать малыша к груди. Эмоциональный контакт с матерью занимает далеко не последнее место.
Нужно мягко и в то же время настойчиво предлагать грудь малышу по любому поводу — когда он плачет или его что-то беспокоит
Чем чаще вы будите прикладывать ребёнка к груди, тем быстрее он поймет ее важность и значимость
Маме понадобиться много терпения и сил, чтоб воспитать ребенка до автоматизма смоктать грудь.
Грудное вскармливание значительно помогает новорожденному наладить стул. В смесях содержатся заменители, которые по-разному влияют на желудок младенца. Если малыш привык к бутылочке, следует незамедлительно переучить.
Процесс трудоемкий и отучить от соски достаточно тяжело, но грудное вскармливание самый надежный метод для полноценного развития малыша. Ребенку брать грудь доставляет удовольствие, он чувствует тепло матери.
Важно!
Правильно кормить ребеночка необходимо обучится в первые дни после рождения и не терять время на кормление с бутылочки.
Молодые мамочки должны отодвинуть на задний план все свои заботы и дела, посвятить себя целиком ребёнку ведь для него вы самый близкий и родной человек. Создайте для кормления малыша максимально комфортные условия.
Выберете нужную позу, в которой ребенок сможет полностью насладиться грудным молочком. Постоянно массируйте грудь перед кормлением, чтоб первые капельки молочка вытекли сразу, как только малыш прикоснется ротиком к груди, так ему будет проще ощутить настоящий вкус материнского молока.
Если есть все показатели кормить грудью убирайте по дальше бутылочки и соски, тем самым, у малыша будет один единственный вариант — питаться только через грудь матери. После того, как ребенок закончил свою трапезу, не спешите убирать его от груди.
Пусть насладиться ароматом мамы. Таким образом малыш привыкает к маминой груди. Приучить ребенка к груди — дело непростое, но результат того стоит.
Период ГВ самый прекрасный, что может быть теплее и нежнее детских ладоше и щечек? Милые мамочки, кормите своих деток с наслаждением, ваши крохи этого заслуживают!
Причины отказа от груди
Дело в том, что ребенок не просто так плохо сосет или отказывается есть. У него на это есть причины, про которые он не может сообщить маме. Проблема может исходить как со стороны мамы, так и со стороны ребенка.
- Мама докармливает малыша из бутылочки, или младенец сосет пустышку. Эти факторы формируют неправильный захват соска, что естественным образом сказывается на грудном вскармливании.
- Застои молока. Чем дольше мама откладывает процесс кормления, тем труднее ребенку сделать захват. Такая ситуация может возникнуть и когда малыш во время кормления сосет только одну грудь. Специалисты в этом случае советуют обязательно сцеживать молоко с другой груди после завершения кормления.
- Неправильная поза. Бывает так, что грудь мамы во время кормления закрывает нос ребеночку, и ему становится трудно дышать. В этом случае малыш начинает крутиться и выпускает сосок изо рта. Аналогичная ситуация может возникнуть и во время насморка у грудничка.
- Малыш может отказываться от еды, если у мамы имеются трещины на сосках. Они кровят и меняют вкус молока.
- Малышу тяжело сосать грудь ввиду физиологических особенностей: короткая уздечка, тонус мышц лица.
- Ребенок недоношенный, слабый.
Не стоит забывать о том, что есть малыши-ленивцы, которым просто не хочется напрягаться, и они быстро засыпают во время кормления. Педиатры говорят о том, что у таких детей центр голода в мозгу созревает достаточно медленно. Поэтому они медленнее прибавляют вес.
Но беспокоиться и прерывать грудное вскармливание не стоит. Рано или поздно этот центр созреет, и малыш станет кушать более активно.
Если обычные мероприятия по переучиванию малыша не дают эффекта, нужно обратиться к врачу. Есть также консультанты по ГВ, которые наглядно покажут, как научить ребенка правильно брать грудь. Обычно такого человека приглашают домой и на практике выясняют, в чем проблема матери или ребенка.
От правильного прикладывания зависит, получит ребенок столько молока, сколько ему нужно, или будет голодать.
https://youtube.com/watch?v=jQLVHclTI-M
https://youtube.com/watch?v=_LZYvD8w84Y
Авторские методики
Вопросом, как правильно укладывать ребёнка спать, задаются не только родители, но и специалисты – сомнологи или педиатры. Они предлагают свои собственные методики, которые предполагают или самостоятельное быстрое засыпание малыша, или выполнение матерью определённых последовательных действий.
Метод Харви Карпа
Уже несколько десятилетий методику американского педиатра Карпа применяют на практике родители по всему миру. Она состоит из 5 действенных приёмов:
- укачивание;
- пеленание;
- использование соски;
- укладывание на бочок;
- включение «белого шума».
Все эти шаги можно использовать комплексно или по отдельности. Кому-то удаётся отправить малыша на дневной сон или уложить ночью уже после укачивания, другие родители отмечают, что ребёнок мгновенно успокаивается при шипении над его ушком («белый шум»).
Метод Эстивиля
Эта методика испанского педиатра больше подойдёт для деток старше полутора лет, которые уже немного понимают произносимые родителями слова. Для новорождённых такой способ укладывания неприемлем.
Метод самостоятельного засыпания от доктора Эстивиля состоит в том, что мать в течение светлого времени суток регулярно говорит малышу, что тот сегодня спит в своей собственной кроватке без укачивания и напоминания.
В вечернее время мама укладывает кроху в постель, желает приятных снов и говорит, что зайдёт проверить его через минутку. Затем она выходит из комнаты и запирает дверь. Эти 60 секунд необходимо выдержать, хотя малыш будет громко плакать.
В течение недели продолжительность уединения ребёнка увеличивается. При этом матери не нужно жалеть его, а объяснять одними и теми же словами, почему он теперь спит в своей кроватке. Педиатр даже разработал специальную табличку промежутков, через которые малыша проведывают.
Эта методика засыпания имеет как последователей, так и противников. Поэтому ориентироваться стоит не на мнение других родителей в сети, а на своего собственного ребёнка.
Метод Натана Дайло
Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Оказывается, и такое возможно, если подходить к делу с определённой фантазией. Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в спокойный сон своего двухмесячного сынишку, проводя по его лицу бумажной салфеткой.
Как объясняют специалисты, ничего экстраординарного в этом нет, поскольку многие новорождённые дети подобным образом реагируют на прикосновение мягкого предмета к лицу, ушам. Также нередко срабатывает прикосновение к ногтям на руках или ногах.
Естественно, гарантированный способ убаюкивания младенца или ребёнка постарше отыскать нелегко. То, что подходит одному малышу, может не подействовать на другого. Отыскать наиболее подходящий вариант поможет метод проб и ошибок.
Ошибки при приучении ребенка к груди
Каждой молодой маме полезно знать, как приучить ребенка к молоку нельзя:
- Попытка приложить к груди орущего ребёнка. Не стоит дожидаться, когда малыш расплачется. В момент сильного плача ребенок, как правило, отказывается сосать. Давайте грудь сразу после пробуждения, когда младенец более-менее спокойный.
- Слишком пристальный уход за грудью. Не намыливайте часто соски мылом и не мажьте их различными средствами. Природа позаботилась о кормящих женщинах, создав на сосках специальный защитный обеззараживающий слой. Он может разрушаться из-за неправильных действий матери. Кроме этого, посторонние запахи могут отпугнуть малыша.
- Докармливание и допаивание. Чтобы приучить кроху к груди, нужно полностью отказаться от бутылочек. При необходимости можно постепенно уменьшать порцию смеси, вливая питание из ложечки или шприца. Привыкание ребёнка к бутылочке и соске может быть причиной отказа от груди. Что касается воды или чая, то здоровый грудничок не нуждается в дополнительном питье до 5-6 месяцев.
- Попытка перейти на режим. Если женщина хочет наладить кормление, то ей придется пожертвовать своим временем. Нужно ли приучать ребенка к режиму? Кормите малыша по требованию, и со временем лактация наладится и режим установится сам собой.
Вред бутылочки и как от нее отказаться?
Бутылочка – это самый большой враг грудного вскармливания.
Через бутылочную соску молоко свободно поступает в рот малыша. Ему не надо трудиться над тем, чтобы получить свою пищу. А именно это и происходит во время кормления грудью.
Материнское молоко условно делится на переднее и заднее. Последнее отделяется по капле и ребенку приходится прикладывать значительные усилия, чтобы его получить.
Зачем трудиться, если малыш знает, что есть более лёгкий способ получить свою еду и, соответственно, начинает на этом настаивать.
К тому же, способы сосания молока из груди и бутылочки разные.
После регулярного сосания бутылочной соски у него не получается взять правильно грудь. Он не понимает, зачем это вообще делать, если бутылочку брать гораздо легче и удобнее.
Поэтому, бутылочку лучше исключить с самого начала, ещё во время пребывания в роддоме.
Этому способствует режим совместного пребывания и отказ от метода кормления строго по часам. Ребенок должен с самого рождения находиться рядом с вами.
Сделаем выводы
Переход на искусственное кормление не составляет ни для кого труда, тогда как возобновление грудного вскармливания является проблематичным. Когда ребенок отказывается от груди, маме надо отложить панику и следовать советам специалистов. При смешанном вскармливании сложно долгое время поддерживать лактацию, поэтому рекомендуется полностью отказываться от бутылочек и пустышек. Обычно при правильных действиях восстановить кормление грудью удается в течение 3-4 дней.
Если у вас есть в запасе лишние 30 минут, посмотрите более подробное видео о том, как вернуть ребенка на грудное вскармливание:
