Когда дети начинают спать всю ночь

Как спит ваш ребенок?

Ребенок-сова: бодрствует ночью, спит днем

Если продолжительность ночного бодрствования в разы превышает дневное, то в этом виноваты сами родители. Не стоит позволять ребенку спать на протяжении всего дня. С малышом нужно проводить больше времени, отвлекать его от сна разговорами, играми. Комната должна быть светлая, а не затемненная.

В вечернее время желательно принимать ванну с настоем череды или ромашки. Ванна расслабляет тело ребенка и способствует крепкому сну

Обратите внимание на первых порах, какая реакция малыша на присутствие этих трав. Нет ли аллергии, не беспокоит ли что-нибудь ребенка

Соблюдайте строгий температурный режим. Вода для купания должна быть в пределах тридцати семи – тридцати восьми градусов. Весь вечерний ритуал должен способствовать расслаблению, а не возбуждению. Например, спокойная колыбельная – расслабит, а новая яркая игрушка – приведет в состояние возбуждения.

Для особо активных грудничков имеется старый проверенный способ для хорошего сна – это пеленание. Если ребенку это не нравится, и он спит спокойнее в распашонке и ползунках, то, пожалуйста. Обязательно учитывайте индивидуальность вашего ребенка, прислушивайтесь к его желаниям. Строгих правил для грудничков не существует.

Малыш спит крепко, но иногда просыпается

Если у ребенка прерывистый ночной сон, то, скорее всего, причина эта временная. Самые частые причины – это кишечные колики, прорезывание зубов, переполненный подгузник или неудобные постельные принадлежности.

Для крепкого ночного сна необходимо в вечернее время обязательно проветривать помещение, в котором будет спать ребенок

Важно поддерживать нормальную влажность воздуха в квартире

Одной из распространенных причин нарушений детского сна является перевод ребенка на искусственное вскармливание. Мамина грудь была для малыша символом спокойствия, а когда его лишили этого, то сон стал беспокойным. Хотя со временем малыши-искусственники спят крепко всю ночь, не просыпаясь.

Watch this video on YouTube

Ребенок просыпается ночью от чувства голода

Очень часто дети этого возраста просыпаются от того, что проголодались. Режим питания на протяжении первого года жизни меняется практически каждый месяц. В первые два – три месяца педиатры рекомендуют кормить малыша часто, но маленькими порциями, чтобы не перегружать неокрепший желудок.

С каждым месяцем объем потребления пищи (в каждое кормление) будет увеличиваться, а интервал между кормлениями становится немного больше. В питание будут водиться различные прикормы, но некоторые детки все равно будут просыпаться, чтобы их покормили. Бывает, что это просто стало привычкой. В таких случаях можно попробовать вместо молочной смеси дать малышу водички. Если он после этого опять заснет, значит, он совсем не голоден.

Отучить ребенка от ночных кормлений можно постепенно, начиная с девяти – десяти месяцев. Грудничков отучить намного сложнее, особенно если малыш находился на грудном вскармливании до достижения им годовалого возраста. Необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка в отдельности.

Существует несколько рекомендаций:

• В дневное время малыш должен съедать большую часть суточной нормы питания.
• Обязательно придерживайтесь распорядка дня: кормление малыша осуществляйте в одно и то же время каждый день.
• Вечернее кормление должно быть сытным, чтобы ребенок не проголодался во сне.
• Объем детских порций в ночное время необходимо постепенно уменьшать. Полноценное питание в ночное время лучше заменять чаем или водичкой.
• Будет лучше, если малыш будет засыпать самостоятельно. Помочь ему в этом могут предварительные и непродолжительные укачивания в коляске или кроватке. Находясь в полусонном состоянии, он вскоре заснет сам.

Если ребенок в возрасте одного года не хочет спать ночью, то можно попробовать с ним «договориться». В таком возрасте дети чутко реагируют на положительные и отрицательные эмоции, на обстановку и отношения в семье

Малышу важно быть любимым, чувствовать к себе постоянное внимание и заботу

Большую роль играют и отношения между папой и мамой. Ребенок спокоен, если в семье доброжелательная атмосфера. А чем крепче нервная система у ребенка, тем полноценнее будет его сон. Родители должны угадывать желания малыша и решать его проблемы вовремя.

Спокойный ночной сон напрямую зависит от проведения ребенком дневного времени. Чем больше малыш днем играет, развивается, обучается и развлекается, тем крепче он будет спать ночью, а у родителей появится больше свободного времени для себя.

Патологические причины вздрагивания у новорожденного

Хотя чаще новорожденный вздрагивает по безобидным причинам, могут появляться признаки, свидетельствующие о патологии.

Дефицит веществ, рахит

Иногда новорожденный вздрагивает во сне по причине дефицита витамина Д. Недостаток этого вещества приводит к судорогам, а в недалеком будущем – к рахиту, который могут диагностировать уже в 2–3 месяца.

Распознать дефицит витамина Д можно по таким симптомам:

• плаксивость, беспокойство;
• повышенная возбудимость;
• частые вздрагивания, тревожный сон;
• повышенная потливость;
• кислый запах от кожи;
• выкачивание волос на затылке.

На поздних стадиях заметна деформация черепа, грудной клетки, позвоночника, конечностей.

Проблемы в работе ЖКТ

Месячный ребенок часто вздрагивает из-за проблем с животиком. Вздутие, кишечные колики мешают спать. Кроха начинает плакать во сне, становится беспокойным, поджимает ножки, стучит ими по кровати, прогибает спинку, корчит гримасы от боли.

Причиной вздрагивания может стать:

• вздутие;
• кишечные колики;
• перекорм;
• быстрое кормление или неправильная поза;
• расстройство стула;
• лактазная недостаточность;
• воспалительные заболевания кишечника.

При вздутии, коликах и других проблемах с ЖКТ наблюдается напряжение мышц живота.

ПНВР

Синдром повышенной нервно-рефлекторной возбудимости часто возникает в 1–4 месяца вследствие перинатальных патологий ЦНС, внутриутробной гипоксии, неблагополучного течения беременности, родовых травм.

Симптомы ПНВР:

• повышенная возбудимость;
• вздрагивания;
• беспокойный сон;
• гиперактивность;
• плач без причины;
• тремор подбородка, конечностей;
• запрокидывание головы назад;
• выгибание туловища при плаче;
• частые и обильные срыгивания;
• повышенная потливость.

ПНВР нужно лечить, потребуется консультация невролога.

Неонатальные судороги

Их достаточно легко распознать, поскольку они появляются и ночью, и днем. Всегда возникают при церебральных нарушениях, поэтому новорожденного нужно показать неврологу.

Субфебрильные судороги

Терморегуляция новорожденных несовершенна, поэтому высокая температура может вызывать судороги. В этом случае необходимо дать жаропонижающее и срочно вызвать скорую помощь.

Когда это закончится?

Невозможно ответить на этот вопрос более-менее точно. Все дети разные, и многие прикладываются к груди не потому что им нужна еда, а для того чтобы удовлетворить сосательный рефлекс и побыть с мамой. Это вовсе не значит, что дети на искусственном вскармливании обязательно будут спать лучше и крепче, чем грудные. Кормление, даже из бутылочки, все равно акт общения, которое так необходимо малышам.

Большинство детей к 9–12 месяцам способны спать всю ночь без «подзарядки», но предутреннее кормление может сохраняться еще долгое время, и у этого есть свои плюсы.

В ранние утренние часы в организме мамы наиболее активно вырабатывается гормон пролактин, отвечающий за производство молока. Если в это время суток грудь не будет опустошаться, это станет сигналом для организма, что так много молока не нужно, и производство можно снизить.

Но у некоторых детей ночные кормления сохраняются гораздо дольше, до полутора, а то и двух лет. Физиологической потребности в питании по ночам у детей в этом возрасте нет, скорее грудь или бутылочка используются ими как средство для успокоения и возможность пообщаться с мамой.

При использовании любых материалов с сайта nutriclub.ru ссылка на сайт обязательна.

Nutriclub, 2020

Вздрагивания детей при температуре

Если у малыша высокая температура, то родителям необходимо контролировать сон малыша. Вздрагивания во время сна при температуре могут обозначать наличие заболеваний. Нередко частые вздрагивания свидетельствуют о наличии судорожного синдрома. При такой патологии у ребенка очень быстро увеличивается температура до критических показателей свыше 39 градусов.

Если при температуре кроха дергается во сне, то не исключено, что у малыша имеются расстройства психики или повреждения коры головного мозга. Допускать повышения температуры до критических показателей очень опасно, даже на непродолжительное время. Если у детей имеются проблемы с сердцем, то даже кратковременное повышение температуры свыше 39 градусов может спровоцировать фатальный исход.

Температура тела обычно повышается в ночное время, поэтому если ребенок болеет, то родителям необходимо контролировать ее значения. Для понижения температуры требуется применять жаропонижающие препараты, которые пользуются огромным успехом. Зачастую такие жаропонижающие препараты представлены в виде таблеток, сиропов или ректальных свечей. Быстродействие наблюдается от применения ректальных свечей.

Фебрильные судороги – это одна из самых больших проблем, которые встречаются у детей. Зачастую судороги появляются по причине ослабленности ЦНС, что диагностируется примерно у 30% всех детей. Повышение температуры до 39 градусов также может спровоцировать развитие судорог. При появлении фебрильных судорог родителям необходимо следить за состоянием малыша. Судороги характеризуются не только вздрагиваниями во сне, но еще и появлением пены во рту, а также выделением рвотных масс. При обнаружении судорог от родителей требуется только одно – вызвать немедленно скорую помощь.

До момента прибытия скорой помощи, следует запомнить продолжительность данного явления, а также характерную симптоматику. Эти сведения позволят врачу сделать вывод о том, как проводить купирование данного отклонения. Недостатком такого явления можно назвать тот факт, что субфебрильные судороги встречаются достаточно часто, поэтому родителям следует всегда быть на чеку, особенно когда у ребенка имеется повышенная температура.

Важность сна для детей

Сложно переоценить пользу сна для растущего организма. Каждый слышал, что во сне люди растут – а ведь это не просто поговорка. Она вполне обусловлена функциями, которые выполняет сон для здоровья человека. Во время сна происходят следующие процессы:

• ускоряется метаболизм;
• в фазе «медленного» сна вырабатывается гормон роста;
• в фазе «быстрого сна» нейроны обогащаются кислородом, повышается их пластичность;
• происходит регенерация клеток и тканей посредством повышенной выработки антител;
• снижается риск получения хронических заболеваний (болезни сердца, сахарного диабета);
• вырабатывается мелатонин, восстанавливающий жизненные силы и укрепляющий иммунную систему;
• развивается головной мозг.

Внимание! Длительное недосыпание чревато снижением активной деятельности и появлением невротических состояний (раздражительность, агрессия, плаксивость, снижение внимания и памяти).

А для несформированного психоэмоционального фона младенца сон играет важнейшую роль, и его нехватка или плохое качество в малом возрасте может спровоцировать ряд осложнений и заболеваний в будущем.

Особенности детского сна в зависимости от возраста

В первый месяц жизни сон ребенка занимает примерно восемьдесят процентов времени суток. С каждым месяцем период бодрствования постепенно увеличивается.

Грудничок может спать очень крепко только на протяжении одного часа. Спустя это время фаза сна уже не такая глубокая и малыш может легко проснуться, если он проголодался или соскучился по маме. При таком поверхностном сне любой громкий звук, крик, стук может разбудить малыша.

Педиатры рекомендуют приучать ребенка к посторонним звукам. Когда он спит, не стоит совсем выключать звучащую музыку или телевизионную программу, а тем более разговаривать шепотом и ходить на цыпочках.

Приучать ребенка к различным звукам можно при помощи колыбельных песен или классической музыки, под которую малыш будет засыпать. Это могут быть спокойные детские песенки на аудиозаписях. Проводя такую работу, уже через пять – шесть месяцев ребенок не будет так реагировать на звуки, и сон станет крепким.

Во время крепкого и спокойного сна малыш отдыхает, расслабляется и растет. После полноценного ночного отдыха у ребенка хорошее настроение и аппетит, он с удовольствием обучается новым умениям и играет. А это показатель формирования здоровой нервной системы.

По качеству ночного сна всех детей можно условно разделить на определенные группы:

1. Большую часть ночного времени ребенок не спит. Чаще всего у новорожденных это бывает из-за продолжительного дневного сна. Чем старше ребенок, тем причины могут быть серьезнее. Например, до трехмесячного возраста идет адаптация пищеварительной системы малыша, и очень часто возникают причины с газиками в животе, которые мешают спокойно спать. В возрасте после трех месяцев начинаются проблемы с появлением зубов. Болезненность их прорезывания – это тоже одна из причин.
2. У ребенка прерывистый и беспокойный сон. У большинства новорожденных нарушен мышечный тонус тела, поэтому во время сна они будят себя случайным движением своей ручки или ножки.
3. Малыш просыпается только на кормления. Грудное молоко быстро усваивается в животике новорожденного, поэтому он часто хочет кушать. А заснуть с урчанием в животе не всегда получается.
4. Грудничок спит на протяжении всей ночи. Это явление очень редкое и не всеми специалистами считается положительным моментом. Детские врачи считают, что ребенка необходимо кормить в ночное время.

В зависимости от этих условных групп, можно получить индивидуальные рекомендации относительно крепкого ночного сна.

Возможные причины долгого засыпания у ребенка

Причин, по которым у малыша возникает проблема с засыпанием, множество. Однако, среди основных можно выделить сильные негативные эмоции, стрессы, физическое или моральное перенапряжение. Любые сильные эмоциональные всплески, позитивные или негативные, приводят к выделению кортизола и адреналина, которые мешают засыпанию, пробуждая активность. Также часто проблемы засыпания вызваны детскими страхами темноты или «монстра», детскими кошмарами.

Малыши особенно часто подвержены проблемам засыпания, так как этот период связан с наибольшими перегрузками неокрепшей нервной системы, при котором катализаторами часто выступают стрессы или отсутствие особых ритуалов, которые программируют мозг ребенка на отход ко сну, а также чрезмерное утомление в течение дня.

Как определить, что сон малыша нарушен? Первым звоночком родителям будет длительное засыпание, от получаса до часа. Вторым пунктом обычно становится необходимость в создании специальных условий: ребенок с нарушениями сна очень требователен и может долго капризничать, пока родители не создадут подходящей атмосферы (укачивание, горящий ночник, генераторы шума).

Он кричит каждый вечер

Сильный плач в конце дня выматывает родителей, ведь малыша очень трудно успокоить. Малыш потерял контроль над системой бодрствования и никак не может его восстановить. Чтобы бы вы ему ни предлагали: бутылочку, игру или песню, — вы получите отказ. В этом состоянии нервного напряжения ребенок не готов ничего воспринимать. Есть лишь одна вещь, которую вы могли бы ему сейчас дать — это ваше личное спокойствие.

Уединитесь с малышом в тихой и темной комнате. Положите его животом к себе на колени или на плечо и оставайтесь так, не говоря ни слова и никак себя не проявляя. А еще сделайте ему горячую ванну, не стараясь развлечь его игрушками. Проконсультируйтесь с педиатром — в ванну можно добавлять настои трав. Если плач продолжается несмотря ни на что, положите малыша успокаиваться в его постель. Со временем вечерние истерики сойдут на нет. Увы, не навсегда: по мере взросления ребенка вы столк­нетесь с ними еще не один раз.

Больше полезных материалов по уходу за младенцами — в нашем канале на .

Сон ребенка по месяцам до года

Норма сна ребенка по месяцам – достаточно условное понятие, так как каждый организм индивидуален и потребность во сне отдельного малыша объясняется его темпераментом, физическим состоянием, самочувствием. Однако существуют средние нормы количества сна, необходимые до года, на которые следует ориентироваться:

Так, для месячного и двухмесячного ребенка требуется наибольшее количество часов для сна. Взрослея, организм запрашивает меньшее время для сна. В первые 3 месяца жизни новорожденного преобладает сон, при этом он носит поверхностный и периодичный характер, когда младенец спит с интервалами и просыпается несколько раз за ночь.

Мамы и папы обязаны знать, во сколько дети должны ложиться спать – не позднее 21:00. Это оптимальное время для полноценного сна ребенка, чтобы тот проснулся в 6:00–7:00 утра и доспал необходимое время в обед. Беспокоящихся родителей тревожит вопрос, когда ребенок начинает спать всю ночь.

Стоит сразу оговориться, что до 8 месяцев рассчитывать на спокойный отдых не приходится. Именно в этот период чадо сможет порадовать себя и родителей непрерывным сном. Но всегда ли ночное бодрствование в возрасте нескольких месяцев является нормой? Вовсе нет. Иногда за ночным плачем может скрываться серьезная угроза здоровью. Поэтому в первую очередь необходимо выяснить причины нарушения сна.

Дополнительные рекомендации

Отучить ребенка от грудного вскармливания намного проще, если менять и его привычки. Наверняка кормление стало за долгие месяцы ритуалом, поэтому новшества будут только на руку маме:

1. Ребенок многие мамины действия воспринимает как сигнал к кормлению. К примеру, грудь давалась, когда мама сидела в кресле. Необходимо избегать привычных мест, которые побуждают карапуза требовать грудь.
2. Днем можно вместо груди предложить сок или печенье, но ночью желательно не экспериментировать с подобной заменой.
3. Полуторагодовалые малыши на улице предпочитают играть с остальной детворой, не отвлекаясь на грудь (рекомендуем прочитать: каким должно быть меню полуторагодовалого ребенка?). Следует чаще бывать вне дома, чтобы не провоцировать новые просьбы.
4. В вопросе, как отучить ребенка от грудного вскармливания ночью, есть свои нюансы. Прекращение ночных кормлений проходит тяжелей всего. Желательно предложить альтернативный вариант в виде чтения книжки или легких поглаживаний.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: как отучить ребенка есть ночью?

Важно показать малышу, что мамина любовь никуда не делась, чтобы процесс отлучения прошел без проблем. Спешка только помешает правильно построить тактику, на каком бы этапе ни пытались отучить ребенка от грудного вскармливания

Комаровский предостерегает от желания начать резкое отлучение, которое чревато негативными последствиями. Народные методы нисколько не помогут, лишь нанесут вред. По этой причине следует сразу отказаться от предложения оставить ребенка своим родителям или супругу и уехать, на несколько дней. Резкое отлучение приведет к сильнейшему стрессу у малыша и возможным психологическим проблемам в будущем. Он не только расстается с основным источником пищи, но и с самым дорогим для него человеком, а эта потеря способна нанести непоправимый удар по неокрепшей детской психике.

Как наладить сон ребенка? Советы психолога

Если ребенок гиперактивен по вечерам, расслабляющий и последовательный распорядок перед сном может помочь ему успокоиться и мысленно подготовиться ко сну.
Если дети отказываются от отхода ко сну, чтобы привлечь внимание, это сигнал для родите-лей проводить с малышом как можно больше времени как в период подготовки ко сну, так и в течение всего дня. Добавьте в свои повседневные ритуалы игры, совместное творчество, приготовление еды, а перед сном читайте малышу сказки, беседуйте о том, как прошел ваш и его день.
Если ребенок боится сна, помогите ему снизить тревогу

Ночные светильники, совместное проживание в комнате с братом или сестрой или обсуждение проблем с родителем могут помочь детям справиться с ночным беспокойством.
Причиной проблем с засыпанием могут стать смартфоны. И подростки могут быть особенно восприимчивыми, потому что их повышенное стремление к социальному одобрению и об-щению может побудить их неоднократно проверять сайты социальных сетей на наличие об-новлений или писать друзьям до поздней ночи.
В этом случае стоит ввести определенные правила — например, сделать спальню зоной, свободной от смартфона, и предложить подросту оставлять его в другой комнате, когда он собирается спать. Но делайте это ненасильственно: мягко объясните, почему это правило соответствуют его интересам

И главное: родителям также важно следовать тому же правилу запрета телефонов в спальне.

Вот еще ряд общих советов для нормализации сна у детей любого возраста:

Приглушите свет. Воздействие этих искусственных источников света на ребенка в течение часа перед сном может затруднить засыпание и ухудшить качество сна из-за сокраще-ния выработки гормона сна мелатонина. Вместо того, чтобы смотреть телевизор и филь-мы в ночное время, попросите ребенка послушать сказки. Традиция читать вслух сказки на ночь идеальна. Если у вас нет настроения читать, попробуйте электронную книгу или нежную музыку.
Обеспечьте спокойную обстановку. Спальня ребенка должна быть спокойных, мягких цветов, без беспорядка, с мягкими светильниками и удобным спальным местом.
Кровать — для сна. Это значит, что ваш ребенок должен использовать свою кровать толь-ко для сна, а не для просмотра телевизора, еды или даже игр.
Установите распорядок дня и придерживайтесь его. Режим перед сном означает постоянное выполнение одних и тех же действий перед сном в одно и то же время или почти в одно и то же время каждую ночь. Мероприятия могут быть такими простыми, как чистка зубов и надевание пижамы, такими же типичными, как сказка на ночь, или такими сложными, как ароматическая ванна, за которой следует успокаивающая музыка и массаж спины. Последовательно применяемый распорядок дня, простой или сложный, поможет вашему ребенку легче засыпать и засыпать.
Замените газировку или горячий шоколад ромашковым чаем или теплым молоком. Ромашковый чай и теплое молоко содержат ингредиенты, способствующие расслаблению . Даже если ваш ребенок может заснуть после употребления кофеина, его циклы сна могут быть неполными.
 Научите ребенка успокаиваться и расслабляться. Техники релаксации могут включать упражнения на напряжение / расслабление мышц, управляемую визуализацию или про-слушивание нежной музыки. Также могут помочь массаж и подобные процедуры (для не-которых детей всегда приветствуется растирание спины)

Точно так же издавна счита-лось, что теплые ванны помогают уснуть, и они являются важной частью распорядка дня перед сном.

(
оценок; рейтинг статьи )

Почему дети часто просыпаются ночью?

Для ребенка с бессонницей характерно не только длительное засыпание, но и частое пробуждение ночью. Огромное количество эмоций, переживаемое малышом в течение дня, способствует нервному, капризному сну, во время которого он может неоднократно просыпаться. Довольно часто такие ночные пробуждения приводят к плачу, жалобам малыша и трудностям с дальнейшим укладыванием.

Причин ночных пробуждений много. Часто просыпаются дети с повышенной возбудимостью нервной системы или малыши, привыкшие к слишком активному вниманию родителей. Нарушения сна в таком случае обусловлены высокой впечатлительностью крохи или его неспособностью к самостоятельному засыпанию. Здоровый малыш очень любознателен и физически активен, поэтому тревожный сон может быть вызван недостаточным расходом имеющейся энергии.

Более того, в первые месяцы жизни у младенцев существует преобладание поверхностного сна над глубоким, так что причиной частых пробуждений может стать любой шорох, включение света, или смена температуры в помещении. Также в возрасте 1,5 лет обычно возникают первые детские кошмары, которые, в свою очередь, провоцируют частое пробуждение.

Количество и качество сна напрямую связано с самочувствием ребенка: режущиеся зубки или боли в животике мешают спасть и провоцируют частые пробуждения ночью. В случаях, когда малыш здоров, хорошо питается и достаточно физически активен, но все равно испытывает трудности со сном, убедитесь в том, что обстановка, в которой он засыпает, достаточно комфортная. Пижама малыша должна быть его размера, помещение со свежим воздухом, но без излишней влажности и сквозняка.

Для новорожденного младенца естественно ночное кормление, когда кроха просыпается несколько раз за ночь. Но чем старше становится ребенок, тем длительность ночного сна увеличивается, и уже к 6 месяцам ребенок может спать ночью 8 часов подряд, тем самым у мамы появляется возможность спать подольше.

Для качественного сна в принципе очень важно свободное дыхание и доступ свежего воздуха, богатого кислородом. Вспомните: нормально спать при даже самом легком насморке — крайне сложно, особенно если нос заложен от жаркого и сухого воздуха, отрицательно влияющего на слизистые

Важно, чтобы в спальне малыша была невысокая температура, так как в прохладе спится лучше, и дыхание более ровное и глубокое, при этом воздух должен быть увлажнен. Желательно не закрывать в спальне форточку (следите, чтобы при этом не образовывались сквозняки), чтобы температура не превышала 18-22℃, с влажностью не менее 60%.

Рекомендации при отучении ребёнка от ночного кормления

Ужин. Чтобы снизить вероятность того, что малыш проснётся ночью голодный, можно использовать продукты, которые способствуют более длительному насыщению. Например, если ребёнок обычно ест овощи, предложить ему кашу, но только после согласования таких изменений со специалистом, так как возможны индивидуальные противопоказания.

Предложите малышу детскую воду. При пробуждении ночью ребенку можно предложить детскую воду в бутылочке, так как иногда ребенок нуждается в дополнительном контакте с мамой.

Улучшение качества сна. Хорошо, если ребёнок проводит активно первую половину дня, много гуляет на свежем воздухе. Вечер лучше оставить для размеренных и спокойных занятий. Ночью можно постараться успокоить малыша и вновь уложить его спать вместо того, чтобы сразу предлагать еду.

Список источников

Что мешает сну ребенка?

Большинство новорожденных детей ночью нуждаются в кормлении. Пока им не исполнится 3 месяца, они часто просыпаются по ночам.

Младенцы на искусственном вскармливании спят дольше и просыпаются реже по ночам. Это может быть связано с тем, что смеси требуют больше времени для переваривания. Однако в целом младенцы, находящиеся на грудном и искусственном вскармливании, будут спать одинаково в течение дня.

Младенцу в возрасте 3 месяцев требуется одно кормление в течение ночи примерно до 6-месячного возраста. Младенцы в возрасте 3-6 месяцев могут ассоциировать питание со сном. Кормление ребенка перед сном может затруднить самостоятельное засыпание. Со временем он сможет заснуть только в том случае, если его накормят. Это может мешать ребенку спать всю ночь.

Проблемы, которые могут помешать ребенку спать:

• слишком холодный или жаркий воздух
• болезнь
• потребность в еде

Обычно младенцы начинают спать всю ночь, а затем снова начинают просыпаться. Это называют регрессией сна, которая может произойти, когда ускоряется развитие. Регрессия сна может длиться в течение нескольких дней или недель, но родители и воспитатели могут устранить причины этого.

Когда младенец достигает 3-4-месячного возраста, он спит меньше днем и дольше ночью.

Младенец должен спать в одной комнате с родителем до тех пор, пока ему не исполнится 6 месяцев.

Как спят дети?

Качество сна, чередование его фаз и бодрствование меняются по мере взросления ребенка:

• В первые 3-4 месяца малыш спит, как правило, по 16-18 часов в сутки. Ребенок просыпается обычно через каждые 2-4 часа, так как чувствует голод, и засыпает, насытившись. Режим кормления не зависит от времени суток, так как детский организм не реагирует на смену дня и ночи. Ночные кормления в таком возрасте считаются нормой. Начиная с 3-й недели, у грудничков происходит формирование периодов бодрствования.
• После первых 3-4 месяцев длительность ночного сна увеличивается, ребенок может непрерывно спать по 5-6 часов.
• Периоды бодрствования по мере взросления увеличиваются, что обусловлено повышением активности головного мозга и его функциональности. Изменения режима сна (медленное засыпание, раннее пробуждение после дневного сна) не должны пугать родителей, если при этом дети остаются активным во время периодов бодрствования и выглядят здоровым. Эти изменения говорят о том, что ребенок подрос и нуждается в ином режиме сна.

Продолжительность сна индивидуальна для каждого ребенка. Она может быть связана с его темпераментом, физическим и психоэмоциональным состоянием.