Как принимать крапиву для улучшения лактации: подсказки для кормящей мамы

Как действуют смеси для кормящих

Смесь для повышения лактации обладает лактогонным действием (увеличивает секрецию грудного молока) за счет специального состава. В него могут входить различные ингредиенты: крапива, анис, фенхель, тмин и другое растительное сырье, которое может способствовать увеличению объема молока.

Отдельного внимания заслуживает косвенное действие таких смесей. Они содержат вещества, необходимые организму кормящей матери для восполнения энергии и восстановления в послеродовом периоде. Это может помочь увеличить секрецию молока и нормализовать его состав за счет того, что в организме кормящей постоянно восполняется дефицит важных веществ.

К основным компонентам подобных смесей относятся:

пребиотики, которые могут помочь восстановить работу кишечника и предупредить запоры, появляющиеся в послеродовом периоде;
сывороточный протеин, который улучшает качество белка, способствует его легкому усвоению и восполняет потребности организма в аминокислотах, необходимых для качественной лактации;
омега-3 – ценная полиненасыщенная жирная кислота, способствующая правильному формированию зрения и развитию головного мозга ребенка;
витамины E, C, D, группы B, микро- и макроэлементы (кальций, фосфор, йод) — вещества, необходимые для полноценного развития ребенка, а также для восстановления организма после родов и профилактики дефицита витаминов и минералов у кормящей матери.

Рецепты сборов

Самый выраженный лактогонный эффект можно получить при использовании двух и более трав. Но при сочетании растений необходимо знать, в каком соотношении их брать.

Рецепты сборов для увеличения выработки грудного молока:

семена фенхеля, укропа и аниса взять в равной пропорции. Залить столовую ложку такой смеси 300 мл кипятка. Настоять, а затем процедить. Готовое средство пить в течение дня малыми глотками;
измельченный высушенный либо свежий корень имбиря смешать с зеленым чаем. Залить горячей водой и настоять под крышкой несколько минут. Пить вместо чая каждое утро;
ромашку и мелиссу взять в равных пропорциях. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и оставить настаиваться до остывания. Принимать готовое средство перед кормлением дважды в сутки;
соединить 40 г крапивы с 3 г укропного семени. Залить литром кипятка и настоять час. Пить трижды в сутки;
смешать анис, фенхель, тмин, крапиву в количестве 1,5 г каждого. Столовую ложку залить стаканом кипятка и настоять 10 минут. Пить в течение дня в разбавленном водой виде.

Где приобрести растение

Самый простой способ — это приобрести крапиву в аптеке. Но для кормящих мам, которые не ищут легких путей или же доверяют только самостоятельно изготовленным средствам, мы предлагаем собрать растение лично. Это будет особо актуально, если время прочтения нашей статьи совпало с летним периодом.

У крапивы вам понадобятся только листочки. Выбирайте для сбора чистые поля, вдали от автотрассы или железнодорожных путей: полезными будут только незагрязненные растения. Собирайте их аккуратно, чтобы не обжечься! После этого нужно хорошенько промыть листья и высушить. Так, за несколько этапов, вы подготовите крапиву для будущего применения в медицине.

Если наука о том, как заваривать и готовить лекарства из крапивы, кажется вам сложной или же вы просто не хотите тратить на это время, вы можете приобрести готовое средство в аптеке

Обратите внимание на чай для увеличения лактации, в составе которого числится крапива.

Состав и ценность растения

Крапива – чрезвычайно полезное для здоровья растение. Ее химический состав включает практически все витамины, жизненно необходимые женщинам после родов и при грудном вскармливании:

А (благотворно влияет на состав крови, участвует в кроветворении);
С (восстанавливает общий тонус организма при грудном вскармливании и укрепляет иммунитет);
Е (считается «витамином красоты», «отвечает» за нормальное состояние кожи, волос, ногтей);
К (необходим для синтеза красных кровяных телец, помогает поддерживать в норме свертываемость крови, снижает кровопотерю при обильных менструациях);
Н (активизирует метаболизм, обеспечивая организм необходимой для жизнедеятельности энергией);
группа В (участвуют в процессах обмена веществ и регенерации тканей).

Также крапива богата калием, фосфором, натрием. Из микроэлементов можно отметить наличие:

магния;
кальция;
железа;
кремния;
цинка;
селена;
бора;
титана;
меди;
хлора;
серы.

Но этим полезные для человека вещества в составе не исчерпываются. Научно доказано, что в крапиве содержатся:

аминокислоты (гистамин, порфирин, сиротинин);
дубильные вещества;
фитонциды;
флавоноиды;
органические кислоты (фенольные, пантотеновые, фенолкарбоновые);
эфирные масла.

Уникальность состава обеспечивает комплексное благотворное действие на организм. Поэтому пить крапиву кормящим можно и нужно. Ее польза заключается в следующем:

профилактика воспалительных процессов и борьба с ними;
моче- и желчегонный эффект;
стимуляция синтеза эритроцитов;
очищение крови, нормализация ее состава (в том числе, понижение уровня сахара и повышение – гемоглобина), повышение свертываемости;
сужение сосудов;
восстановление иммунной системы, нормализация метаболизма и липидного обмена;
лактогенное действие;
ускорение восстановления любых слизистых оболочек и эластичности стенок сосудов;
благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат в целом;
восстановление менструального цикла;
борьба с гипо- и авитаминозом.

Крапиву большинство людей считают сорняком, однако это просто кладезь витаминов и минералов, востребованных для любого организма

Важно! Лимоны и черная смородина – наиболее известные источники витамина С, морковь – витамина А. В сравнении с ними в крапиве их содержание в 2-3 раза выше

Общие рекомендации:

1. Сон должен составлять не менее 10 часов в сутки — ночью и днем.

2. Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов.

3. Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки), с обязательными ночными кормлениями.

4. Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1,5- 2 л в сутки (это чай, супы, отвары, молоко, кисло-молочные продукты).

5. Душ-массаж груди.

6. За 30 минут до кормления пить горячий зеленый чай.

7. Употреблять витамины для кормящих мам.

Следует подчеркнуть, что реакция на пользование вышеперечисленных напитков у матерей может быть индивидуальной. В связи с этим, кормящей матери нужно самой подобрать напиток, который ей наиболее подходит, и использовать его при снижении лактации

Также необходимо обратить внимание на реакцию малыша на прием вами препаратов, возможна аллергия или расстройство кишечника (так например – мед, морковь, редька, орехи)

Список растений, повышающих лактацию

Проблему прекращения или уменьшения выработки грудного молока можно частично либо полностью решить при помощи методов нетрадиционной медицины. Известно немало разновидностей трав, которые благотворно влияют на лактацию.

Травы для лактации, которые увеличивают продукцию молока:

листья малины. Содержат высокую концентрацию ниацина и прочих витаминов. Помогают матке восстановиться после родов;
полевая люцерна. Трава богата на витамин К. Эффективна не только при проблемах с лактацией, но и при кровотечениях;
галега. Данное растение способно увеличить выработку грудного молока в два раза;
фенхель. Помимо стимуляции лактации хорошо отражается на функционировании органов пищеварительного тракта. Обладает способностью уменьшать газообразование. Фенхель рекомендуется использовать при прохождении лечения пажитником для минимизации риска развития побочных эффектов последнего растения;
чертополох. Повышает выработку молока грудными железами. Благотворно влияет на печень. Помогает при легких формах послеродовой депрессии;
бурачник. Увеличивает лактацию за счет нормализации работы надпочечников;
крапива. Повышает качество грудного молока. Способствует восстановлению матки после родов;
ромашка. Обладает легким успокаивающим и спазмолитическим воздействием на организм;
пажитник. Считается одним из мощных лактогонных растений. Представители народной медицины рекомендуют использовать пажитник женщинам, которые кормят приемных детей;
хмель. Оказывает успокаивающее действие. Предупреждает снижение выработки молока по психологическим причинам.

Также благотворно отражаются на лактации укроп, одуванчик, анис, донник, тмин, вербена, спирулина. Помимо усиления выработки молока, они также оказывают благотворное влияние на общее состояние здоровья матери и ребенка.

Семена и листья пажитника

Например, укроп, тмин и анис устраняют повышенное газообразование и предупреждают появление приступов колик

Травы для лактации следует использовать осторожно. На некоторые растения у женщины или ее младенца может возникать аллергия и прочие побочные эффекты

Вводить травяные настои следует постепенно, начиная с минимальной дозы. Чтобы лечение помогло, стоит полноценно и сбалансировано питаться, соблюдать питьевой режим (в сутки кормящей маме надо выпивать не меньше 2 л жидкости).

Проблема избыточной лактации

Первые месяцы жизни у малыша сильно выражен сосательный рефлекс. Но ему трудно приспособиться к питанию, если железа переполнена. По этой причине женщина может столкнуться с избыточной лактацией. Поскольку график кормлений после родов нечеткий, мамин организм не может равномерно вырабатывать молоко. В медицине такое отклонение называют гиперлактацией.

Симптомы

Понять, что у кормящей мамы гиперлактация можно по следующим признакам:

Молоко «бьёт фонтаном». Такая ситуация считается нормой, если жидкость только что опустилась. Если поток не ослабевает после 2-3 минут кормления, речь идет об отклонении.
Женщина ощущает распирание, дискомфорт между кормлениями. Грудь при этом заметно увеличивается в размерах, отекает, становится тяжелой, к ней больно прикасаться.
Ребенок плохо ест. Во время кормления он кашляет, суетится, икает, плачет, срыгивает, отстраняется от груди. Беспокойное поведение объясняется тем, что малыш не может справиться с обильным потоком молока из переполненных протоков. В итоге он проводит у груди не более 10 минут.
Частые прикладывания. Ребенок получает только переднее молоко, поэтому через 30-60 минут после кормления снова просит есть.
Малыш поджимает ножки из-за повышенного газообразования. Переднее молоко богато углеводами, сахаром. От избытка этих соединений сбивается работа кишечника. Когда баланс питательных веществ нарушается, у ребенка появляются проблемы со стулом, плохо отходят газы.

Причины

Чрезмерная выработка секрета характерна для 3 первых месяцев после родов. Со временем молочные железы вырабатывают ровно столько молока, сколько нужно малышу. Нарушение баланса вызывают факторы:

Сцеживание остатков жидкости после кормления. Такой процесс стимулирует дополнительную выработку пролактина.
Частая смена груди. Женщина думает, что в одной железе недостаточно молока. Прикладывание ко второй груди стимулирует выработку секрета.
Гормональные изменения. Гиперлактацию вызывают нарушения работы яичников, щитовидной железы, гипофиза. Чрезмерную выработку секрета также могут провоцировать гормональные препараты.
Применение лактогонных средств. Иногда женщина ошибочно считает, что ребенку не хватает молока. Обильное питье теплых напитков, чая для стимуляции приводит к повышенной секреции желез.
Введение прикорма. Малыш съедает меньше молока, т.к. дополнительное питание частично компенсирует порцию.

Перечисленные причины являются временным явлением, если женщина не начинает активно сцеживать молоко.

Снизить лактацию требуется, когда малыш не справляется с объемом вырабатываемого молока и у него появляются проблемы с ЖКТ или он становится капризный и беспокойный у груди при кормлении.

Влияние на ребенка

Гиперлактация провоцирует у малыша проблемы с пищеварением. В идеале за одно кормление он должен получать переднее и заднее молоко. Только в этом случае организм получает полный набор соединений.

Порции молока различаются по составу, консистенции, питательности, цвету. Секреция, выделяемая в начале кормления, имеет низкий процент жирности, водянистую консистенцию. С передним молоком малыш получает молочный сахар (лактозу), углеводы, минералы.

Если грудь переполнена, малыш не может «добраться» до веществ, обеспечивающих калорийность, полноценное насыщение. Желудочно-кишечный тракт получает много углеводов, воды с передним молоком. При этом потребность в жирах, белках остается неудовлетворенной. В результате появляются проблемы с пищеварением.

Встречается и обратная ситуация: ребенок не может справиться с потоком молока и бросает грудь. При кормлении он заглатывает много воздуха и часто срыгивает. В этом случае избыточная выработка секрета вызывает у ребенка дефицит веса.

Если все напрасно

Крапива в большинстве случаев действительно положительно влияет на качество лактации. Но нельзя назвать ее универсальным средством, которое гарантированно поможет всем мамам. Иногда эффект от растения бывает едва заметным, или отсутствует вовсе.

Если вы принимали лекарство на основе крапивы 2-3 дня, а результата все нет, то попробуйте заменить средство настоем мяты или аниса. Такая мера оправдана тем, что крапива направлена на борьбу с физическим истощением и, за счет этого, улучшает лактацию. Но данное действие не всегда помогает, ведь иногда причина уменьшения молока кроется в стрессе или нарушении пищеварения. Из этого следует, что сначала необходимо выявить причину проблемы, и только потом приниматься за ее устранение.

https://youtube.com/watch?v=JGxGbUp6zJk

Теперь если в вашу жизнь вдруг нагрянут проблемы с лактацией, вы будете знать о том, что вам может помочь старая добрая крапива.

Побочные эффекты и противопоказания

Иногда при употреблении (особенно при превышении дозировки) напитка отмечаются следующие аллергические реакции:

сыпь;
отёки;
повышение свёртываемости крови.

При возникновении любых непонятных реакций со стороны вашего организма или организма малыша прекратите приём препарата и обратитесь к врачу.

Противопоказано употреблять отвар крапивы при следующих состояниях:

повышенной чувствительности к препаратам на растительной основе;
заболеваниях, связанных со свёртываемостью крови (например, при тромбофлебите);
воспалительных процессах и хронических заболеваниях почек;
атеросклерозе — из-за высокой вязкости крови и повышенного уровня кальция в сосудах;
гипертонии.

Для чего нужны витамины?

В первое время после родов особенно чувствуется нехватка витаминов. Кормящая мама вынуждена отказываться от большого количества привычных продуктов (фруктов, рыбы, меда, некоторых овощей), которые могут вызвать аллергическую реакцию или колики у малыша.

Последствия такого диетического питания сразу бьют по женскому организму:

ухудшается работа кишечника,
появляются высыпания на коже,
выпадают волосы,
портится зубная эмаль,
возникает кариес,
снижается иммунитет,
появляется анемия, а вслед за ней слабость.

В период лактации у женщины отмечается недостаток практически всех необходимых микроэлементов, ведь все полезное, что приходит с продуктами питания, направляется в грудное молоко. Поэтому в первые месяцы грудного вскармливания здоровье кормящей мамы заметно ухудшается. Такая нагрузка на организм в совокупности со скудным питанием может привести к снижению лактации.

Некоторые мамочки, наоборот, не отказываются от привычной еды, аргументируя тем, что так восполняют нехватку микроэлементов. Но это тоже не панацея. Даже если аллергической реакции у малыша не случилось, запах и вкус грудного молока из-за употребления мамой привычных продуктов питания, может измениться, и малыш откажется от груди.

Единственный разумный выход в этой ситуации – принимать специальные витамины для кормящих мам, учитывающие суточную потребность женщины в необходимых микроэлементах.

Дозировка и рецепты

Крапива при лактации может использоваться в разном виде. Чаще всего это, конечно, отвары или настои, как «сольные», так и в комбинации с другими травами. Но помимо напитков, эту траву можно применять для приготовления супов, салатов и даже выпечки. В любом случае ее полезные для кормления свойства останутся.

Как и любые другие «нововведения», принимать крапиву кормящей маме следует осторожно, начиная с небольших порций – по 1 столовой ложке. Затем, если признаков аллергии или непереносимости нет, можно постепенно увеличивать объемы

Для увеличения количества грудного молока отвары крапивы рекомендуется пить примерно за полчаса до кормления. Рецепт можно подобрать по своему вкусу или наличию необходимых добавок:

25 листьев крапивы залить литром кипятка, довести до кипения и через минуту выключить. Настоять полчаса и принимать по трети стакана трижды в день.
Стакан высушенных листьев залить таким же количеством кипятка, укутать и настаивать около 1-1,5 часов. Принимают теплым, трижды в день.
Ложку сухой крапивы смешать с ложкой тысячелистника и семян укропа, залить 1 л кипящей воды и настаивать не меньше 2 часов. Принимают охлажденным.
Можно пить крапиву, добавляя ее в привычный белый, зеленый или травяной чай.

Чтобы растение действовало как нужно, следует обязательно соблюдать питьевой режим. Кормящая мама должна в день выпивать не меньше 2-2,5 л жидкости.

Отвар крапивы для лактации – не единственный вариант использования этой травки. Ее также можно использовать в свежем виде.

Салат с крапивой

100 г черемши и листьев крапивы некрупно нарезать и смешать с измельченным вареным яйцом. Заправить салат можно сметаной или рафинированным растительным маслом.

Крапивный суп-пюре

Из 200 г говядины варят бульон, снимая пенку. Затем добавляют в него нарезанные овощи: 3 картофелины, треть моркови, луковицу. Когда овощи сварятся, из кастрюли вытаскивают лук и морковь, а картошку разминают толокушкой. В кипящий суп добавить нарезанные листья крапивы (200 г) и варить 2 минуты, посолить по вкусу и снять с огня. В готовое блюдо добавить сок одного лимона, настоять несколько минут и подавать на стол с вареным яйцом и ложкой сметаны.

Зеленый пирог

Тесто можно купить готовое или приготовить самостоятельно. Для этого потребуется смешать 200 г муки, 100 г творога, 100 мл растительного масла и немного соли. Тесто делят на две части, одна служит основанием пирога, вторая – «крышкой». Для начинки используют нарезанные листья крапивы (300 г), зелень по вкусу (укроп, перья лука, шпинат, щавель), жирный творог (200 г) и сметану (150 г). Сверху пирог смазывают взболтанным яйцом и выпекают в разогретой до 180 градусов духовке около 30-40 минут.

Крапива при ГВ – безопасное и эффективное средство, которое поможет решить сразу несколько проблем. Однако, как и в других случаях, с ней следует быть осторожными

Очень важно соблюдать дозировку и все меры предосторожности, чтобы не навредить своему здоровью и здоровью малыша

Правила употребления

При такой огромной пользе существуют некоторые рекомендации по употреблению жгучего растения, особенно во время кормления. Противопоказано принимать крапиву при почечной недостаточности и серьезных патологиях сердца. Чтобы при кормлении грудью крапива оказала пользу – наладила лактацию без малейшего риска навредить ребенку, следует придерживаться некоторых правил.

Как пить крапиву для увеличения лактации:

принимать жгучую траву следует за 30-40 минут до начала кормления ребенка. Это время необходимо для усвоения организмом матери элементов и поступлению их в молоко;
для самостоятельного сбора стоит выбирать места вдали от оживленных трасс и промзон. Лучше всего подойдут молодые, нежные, ярко-зеленые побеги;
использовать можно как свежесобранное растение, так и предварительное высушенное, в течение 1-2 недель, обязательно, в темном сухом помещении;
подойдет для употребления крапива, купленная в аптеке, как отдельный продукт и как один из ингредиентов специальных сборов (чаев) для лактации.

Первая ассоциация, связанная с крапивой — это жжение. Ни для кого не секрет, что при соприкосновении с ней человек испытывает неприятные ощущения. Они хоть и безвредны, но довольно чувствительны. Но крапива для лактации – это находка для женщин в период кормления новорожденного.