Как выбрать детские витамины
В этом разделе ВИТГИД подготовил общие рекомендации, которые помогут выбрать качественную добавку для ребенка на Айхерб. Подробнее о каждом компоненте и особенностях его выбора можно почитать в других статьях на сайте.
Нужно ли давать малышам витаминные препараты? Смотрите видео-советы от Союза педиатров России:
Нужно ли давать детям витамины? Советы родителям.
Натуральные VS синтетические витамины
При выборе детских добавок обязательно нужно смотреть на происхождение витаминов. Наилучшими для детей считаются натуральные формы, которые получены из овощей и фруктов с помощью экстракции и других производственных технологий. По структуре молекулы они идентичных природным компонентам питания, поэтому быстро и полностью усваиваются в кишечнике, крайне редко вызывают побочные реакции.
Если бюджет не позволяет заказать органические препараты, можно рассмотреть смешанные варианты мультивитаминов. Они содержат и натуральные, и синтетические компоненты. Чтобы выбрать качественный препарат, нужно смотреть на дозировки витаминов, состав вспомогательных ингредиентов, отзывы родителей.
Когда покупаете биодобавку, нужно оценить формы витаминов. Не имея химического или фармацевтического образования, сделать это будет непросто. Поэтому ВИТГИД подготовил для родителей шпаргалку: список натуральных и синтетических форм основных нутриентов.
Таблица – Формы витаминов в составе БАДов
| Витамин | Натуральная форма | Синтетическая форма |
| А | Бета-каротин | Ретинилпальмитат, ретинилацетат |
| В1 | Тиамин | Тиамина мононитрат, тиамина гидрохлорид |
| В2 | Рибофлавин | Рибофлавин-5-фосфат |
| В5 | Пантотеновая кислота | Пантотенат кальция |
| В6 | Пиридоксин | Пиридоксина гидрохлорид, пиридоксаль-5-фосфат |
| В12 | Метилкобаламин | Цианокобаламин |
| С | Аскорбиновая кислота из ацеролы, шиповника | Аскорбиновая кислота, аскорбат кальция, аскорбат натрия |
| Д | Холекальциферол | Эргокальциферол |
| Е | Токоферола ацетат, микс токоферолов | Альфа-токоферилацетат |
Суточные нормы витаминов для детей
Российские и международные рекомендации по дозировкам витаминов для младенцев, дошкольников и школьников отличаются, причем отечественные нормы обычно ниже. Посмотреть требования, которыми руководствуются российские педиатры, можно в «Нормах физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации».
Международные рекомендации по всем витаминам и минералам для возрастных групп 4-8 лет и 9-13 лет представлены на этой странице (внизу, после рейтинга витаминных добавок).
Таблица – Нормы потребления основных витаминов для детей от 0 до 13 лет
| Нутриент | 0–6 месяцев | 7–12 месяцев | 1–3 года | 4–8 лет | 9–13 лет |
| Витамин А, мкг | 400 | 500 | 300 | 1333 | 2000 |
| Тиамин, мг | 0,2 | 0,3 | 0,5 | 0,6 | 0,9 |
| Рибофлавин, мг | 0,3 | 0,4 | 0,5 | 0,6 | 0,9 |
| Пиридоксин, мг | 0,1 | 0,3 | 0,5 | 0,6 | 1 |
| Метилкобаламин, мкг | 0,4 | 0,5 | 0,9 | 1,2 | 1,8 |
| Аскорбиновая кислота, мг | 40 | 50 | 15 | 25 | 45 |
| Холекальциферол, МЕ | 400 | 400 | 600 | 600 | 600 |
| Витамин Е, мг | 4 | 5 | 6 | 7 | 11 |
Ценовой аспект
Когда покупаете детские витамины, не стоит ориентироваться на стоимость упаковки. Дешевые добавки часто имеют плохой состав: либо синтетические формы молекул, которые плохо усваиваются, либо низкая концентрация активного вещества, из-за чего эффекта от приема не будет. Чтобы не навредить малышу и получить хороший результат, стоит выбрать качественные средства от известных российских или импортных брендов.
При пересчете цены премиальных добавок на стоимость одной порции выясняется, что они не дороже, а иногда даже дешевле кажущихся бюджетными аптечных препаратов. На официальном сайте Айхерб часто бывают скидки и акции, поэтому можно заказать препарат еще выгоднее.
ВИТГИД подготовил для родителей обзорный рейтинг с лучшими витаминами для детей на iHerb. Здесь собраны профилактические средства, которые предназначены для насыщения детского организма необходимыми нутриентами, стимуляции роста и физического развития, поддержания работы головного мозга. Выбрав любую биодобавку из списка, можно быть уверенным в их высоком качестве, эффективности и безопасности для малыша.
Какие витамины вы даете своему ребенку? Делитесь своими находками с нашими читателями
СуперОптик
Польский препарат для защиты зрения, снятия боли, усталости и покраснения глаз. Комплексное средств «СуперОптик» улучшает зрение, защищает сетчатку и хрусталик от повреждений. Назначают эти витамины для глаз при ухудшении зрения на фоне таких факторов, как нехватка антиоксидантов, постоянное воздействие яркого света, курение и т. д. «СуперОптик» содержит лютеин, селен, цинк, медь, марганец, омега-3, витамины А, В, С, Е. Многие пациенты отмечают высокую эффективность этого витаминного комплекса, а также удобство применения.
СуперОптик
Препарат Супероптик – биологически активная добавка к пище. Вещества, содержащиеся в препарате СуперОптик, предназначены в основном для защиты от повреждения желтого пятна сетчатки и хрусталика. Капсулы СуперОптик – комбинированный биологически активный продукт, который содержит вещества с защитным для структур глаза действием. В его составе – высокое содержание лютеина и зеаксантина, а также витаминов и микроэлементов с антиоксидантным действием (А,С,Е, цинка, марганца, селена и меди), витаминов группы В, омега-3 жирных кислот, аминокислот, которые имеют положительное влияние на работу зрительного аппарата.
от 283
Алфавит Наш малыш
Эти отечественные витамины подходят для детей от одного до трех лет. «Алфавит Наш малыш» ‒ это пакетики-саше, содержимое которых растворяется в воде, поэтому проблем с приемом этого препарата возникать не будет. Эти витамины максимально гипоаллергенны, потому что не содержат красителей, консервантов и ароматизаторов. «Алфавит Наш малыш» – это 11 витаминов и 5 минералов. Состав: витамин В12, витамин D3, пантотенат кальция, фолиевая кислота, лактат кальция, витамины В1, В2, В6, Е, РР, С, магний, цинк, йод, железо и т. д. (в зависимости от цвета пакетика). Такой сбалансированный состав помогает ребенку расти здоровым, укрепляет его иммунитет, а также положительно влияет на зрение. Кроме того, на фоне приема витаминов «Алфавит Наш малыш» у ребенка улучшается сон, он становится менее возбудимым.
Алфавит Наш малыш
Внешторг Фарма ООО, Россия
Витаминный комплекс Алфавит Наш Малыш – это полный комплекс витмин для детского организма. Предназначен для приема детей в возрасте от 1 года до 3- лет. Витаминф Алфавит Наш Малыш рекомендуются для улучшения аппетита, нормализации сна, снижения раздражительности и нервной возбудимости, укрепления защитных сил организма, восстановления после болезни, стимулирования умственного развития, повышения и укрепления иммунитета. Алфавит Наш Малыш содержит 11 витаминов и 5 минералов.
от 176
Стоимость и аналоги
Стоимость является еще одним преимуществом витаминных комплексов Пиковит. Они доступны даже покупателям со средним уровнем дохода:
- в таблетках – от 160 руб. за упаковку;
- сироп 1+ – от 250 руб.;
- сиропы с пребиотиками и омега-3 – от 280 руб.
ИНТЕРЕСНО: какова правильная дозировка омега 3 для детей?
Возможно применение аналогов препарата:
- Биовиталь Киндер – гель и пастилки для восполнения недостатка минеральных элементов и витаминов у детей дошкольного и школьного возраста. Показан при авитаминозе.
- Мульти-Табс бэби – капли, в состав которых входят витамины A,C и D, необходимые для роста и развития малышей (подробнее в статье: как давать капли «Мульти-Табс бэби» для детей?).
- Витрум Кидс – жевательные таблетки с комплексом ТРИО РОСТА (Са, Мg, P). Способствуют формированию правильной осанки, прикуса, улучшают память.
- Вектрум Джуниор – жевательные таблетки, рекомендуемые после курса антибиотиков или при неполноценном питании.
- Веторон для детей – витамины с каротином (см. также: какие существуют витамины с кальцием для детей?). Снижают риск простудных заболеваний.
- МУЛЬТИВИТАМОЛ DR. THEISS – раствор для профилактики гиповитаминоза и недостатка железа.
Если вы еще сомневаетесь в том, стоит ли давать ребенку подобные препараты, посмотрите видео. В нем врач-педиатр ответит на этот и другие вопросы, связанные с витаминами.
Инструкция по применению для детей
В инструкции по применению препарата производитель указывает дозировки, кратность приема и длительность курса витаминного комплекса. При этом учитывается возраст ребенка и описывается способ приема.
Поскольку витамины выпускаются в разных формах, особенности применения тоже различаются. Обратимся к таблице.
| Вид | Дозировка и кратность приема за сутки | Длительность курса | Примечание |
| Сироп |
| 30 дней | Можно добавлять во фруктовое пюре, сок, чай |
| Таблетки Юник | 2 жевательных мишки один раз | 30 дней | Во время еды |
| Пиковит Пребиотик и Пиковит Омега-3 | 5 мл один раз | 30 дней | После завтрака |
| Пиковит 4+ и Пиковит Д 4+ |
| 20-30 дней (иногда 60 дней) | Держать во рту до полного рассасывания |
| Пиковит Плюс |
| 30 дней | Во время еды |
| Пиковит Форте | 1 таблетка один раз | Один-два месяца | После еды держать во рту до полного рассасывания |
Витрум Vision Plus
Американские витамины для глаз, в составе которых: лютеин, витамины С и Е, экстракт ягод черники, кальций, рутин, зеаксантин, бета-каротин, оксид цинка, селенметионин, витамин В2 (рибофлавин). «Витрум Vision Plus» снимает раздражение глаз, улучшает зрение, защищает глаза от негативного влияния окружающей среды, помогает глазам выдерживать длительные нагрузки. Принимать «Витрум Vision Plus» нужно ежедневно по 1 таблетке. Курс лечения – месяц. Если офтальмолог одобрит, после перерыва курс можно повторить. В отзывах пишут, что эти витамины для глаз убирают ощущение «песка в глазах», красноту и усталость. Среди противопоказаний – беременность и грудное вскармливание.
Витрум Vision Plus
Такеда Фармасьютикал Компани, Япония
Способствует снятию раздражения, защите глаз от усталости, улучшению зрения, повышению адаптации зрения в условиях сумерек и при длительной работе с мониторами и с электронными устройствами (дисплеями), а также укреплению стенки сосудов глаз, поддерживает уровень необходимых глазам питательных веществ».
от 38
ИНСТРУКЦИЯ
Биологически активная добавка к пище
ПИКОВИТ Плюс
PikovitPlus
+ железо + кальций + йод + цинк
витамины и минералы
27 жевательных таблеток массой 1400 мг
54 жевательные таблетки массой 1400 мг
Биологически активная добавка к пище
Состав:
Декстра ты (ингредиент), кальция карбонат, аскорбиновая кислота, магния стеарат (эмульгатор), железа фумарат, альфа-токоферола ацетат 50 %, стеариновая кислота (стабилизатор), повидон (загуститель), никотинамид, цинка оксид, ароматизатор банановый (натуральный), лимонная кислота (регулятор кислотности), кальция фосфата дигидрат (регулятор кислотности), пиридоксина гидрохлорид 33,3 %, ретинола ацетат, рибофлавин 33,3 %, тиамина нитрат 33,3 %, кальция пантотенат, колекальциферол, железа оксид желтый (краситель), циaнокобаламин 0,1 %, лактозы моногидрат (ингредиент), фолиевая кислота, калия йодид, биотин.
| Ингридиенты | 1 таблетка | Суточная потребность, % | ||
| Детей 4 -7 лет | Детей 7-11 лет | Для детей 11-14 лет | ||
| Мальчики/девочки | ||||
| Кальций | 120 мг | 13 | 11 | 20 |
| Витамин С | 30 мг | 60 | 50 | 86/100 |
| Ниацин | 6,0 мг | 55 | 40 | 67 |
| Витамин Е | 5,0 мг | 71 | 50 | 83 |
| Цинк | 5,0 мг | 62,5 | 50 | 83 |
| Железо | 5,0 мг | 50 | 41,7 | 83/67 |
| Пантотеновая кислота | 1,35 мг | 45 | 45 | 77 |
| Витамин В6 | 1,0 мг | 83 | 67 | 118/125 |
| Витамин В2 | 0,8 мг | 80 | 67 | 107 |
| Витамин B1 | 0,7 мг | 78 | 64 | 108 |
| Витамин А | 400 мкг | 80 | 57 | 80/100 |
| Фолиевая кислота | 70 мкг | 35 | 35 | 47-35 |
| Йод | 40 мкг | 40 | 33 | 61,5/53 |
| Биотин | 25 мкг | 167 | 125 | 200 |
| Витамин D | 2,5 мкг | 25 | 25 | 50 |
| Витамин В12 | 0,5 мкг | 33 | 25 | 33 |
Энергетическая ценность 1 таблетки 4,3 ккал/18,0 кДж
Рекомендации по применению:
детям 4 – 11 лет по 1 жевательной таблетке в день, детям 11-14 лет – по 2 таблетки в день во время еды.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.
Условия реализации:
Для реализации населению через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника витаминов и минеральных веществ.
Не является лекарственным средством.
Условия хранения:
Хранить при температуре не выше 25 °С в оригинальной упаковке, в недоступном для детей месте.
Срок годности – 24 месяца.
Свидетельство о госрегистрации:
Изготовитель/ Импортер:
АОКРКА, д.д., Ново место»,
Шмарьешка цеста 6,8501 Ново место, Словения
(АО «KRKA, tovarna zdravil, d.d., Novo mesto»,
Šmarješka cesta 6, 8501 Novo mesto, Slovenija)
Организация, уполномоченная принимать претензии:
Представительство АО «КРКА, д.д., Ново место»
123022, Москва, ул. 2-ая Звенигородская, д.13, стр. 41
тел.: (495) 981-10-95, факс: (495) 981-10-91www.krka.ru
Витамины и минералы для роста детей
Для нормального роста, а также хорошего развития костей, связок, тканей организма, ребенку необходимо получать множество полезных веществ, но особое значение имеют следующие:
| Витамин/минерал | Функция | Источники в продуктах | Признаки дефицита |
| A | Способствует укреплению костей, положительно влияет на рост всех тканей, помогает укрепить иммунитет, улучшить зрение. | Печень, овощи желтого и зеленого цвета (особенно морковь, тыква, брокколи), рыбий жир, молоко, яйца. | Ухудшение зрения, сухость слизистых, воспалительные процессы на коже, частые затяжные инфекционные заболевания. |
| В6 (пиридоксин) | Необходим для защиты костной и мышечной ткани, способствует усвоению белка, влияет на нормальное развитие нервной системы. | Дрожжи, пшеничные отруби, цельные злаки, печень, рыба, курятина, бананы, орехи. | Мышечные спазмы, судороги, дрожание рук, нарушенный сон, дерматиты. |
| С (аскорбиновая кислота) | Участвует в синтезе коллагена, играющего важную роль в росте и восстановлении костей, тканей, кровеносных сосудов. | Свежие овощи, фрукты, ягоды, особенно шиповник, черная смородина, облепиха, зеленый горошек, брюссельская капуста. | Кровоточивость десен, снижение иммунитета, медленное восстановление тканей после ран, порезов. |
| D3 (холекальциферол) | Участвует в синтезе коллагена, играющего важную роль в росте и восстановлении костей, тканей, кровеносных сосудов. | В основном образуется под воздействием ультрафиолетовых лучей, среди других источников – яичный желток, сливочное масло, сыр, рыбий жир, петрушка. | Хрупкость костей, вялость мышц. |
| Кальций | Укрепляет кости, способствует развитию мышечной ткани. | Молочные продукты, белокочанная капуста, брокколи, шпинат, красная фасоль. | Хрупкость костей, мышечные спазмы, снижение иммунитета, тревожность. |
