Должна ли уметь готовить хорошая мать

Вполне нормально не наслаждаться каждой минутой мастеринства

Не стоит винить себя, если вас не переполняет безграничная радость. Не стоит вообще строить какие-либо ожидания насчет того, как вы будете чувствовать себя после рождения ребенка. Некоторые мамы испытывают любовь с первой минуты, некоторые нет, и это совершенно нормально. Возможно, ситуация вас слишком пугает, возможно, действуют медикаменты – опыт вовсе не обязан быть радужным. Не чувствуйте, что вы плохая мать, если вы не испытали безграничное счастье. Появление ребенка на свет – это непросто, не всякий момент, связанный с младенцем, приносит радость, и не все влюбляются в малыша с первого же его дня. Не думайте, что вы одиноки. Это случалось со многими матерями.

Не привязывайтесь к определенному плану родов

Разумеется, у вас могут быть свои представления о том, как должны в идеале протекать роды, но помните: у вашего малыша совершенно другое мнение на этот счет. Не стоит слишком привязываться к планам, будьте готовы к другому развитию событий в момент, когда начнутся роды. Многие женщины хотят всеми силами избежать кесарева сечения, потому что окружающие нередко осуждают такую операцию. Тем не менее иногда вы просто не можете определить, как все пойдет. Не стоит испытывать из-за этого разочарование. Это может стать причиной серьезной послеродовой депрессии. Если вы продумываете свой план на роды до мельчайших деталей, вы обрекаете себя на неудачу, потому что вы не можете контролировать свой организм. Будьте готовы к любому развитию событий, поймите, что вы не можете определить, как именно появится на свет ваш ребенок. Это поможет вам не расстраиваться, если произойдет что-то непредвиденное.

Денежное дерево радует пышным цветением: мой секрет в уходе за листьями

Редкий кадр: Викторя Исакова показала подросшую дочь от Юрия Мороза (новое фото)

Послеродовая депрессия – это распространенное явление

Вы наверняка слышали о послеродовой депрессии, но знали ли вы, что она затрагивает одну пятую из всех женщин? Вам стоит понимать, что это может случиться и с вами, и что это совершенно нормально. Одним из осложнений после родов является тревожное расстройство. Около двадцати процентов молодых матерей сталкиваются с этим расстройством, кроме того, оно затрагивает десять процентов отцов. Это особенно тяжело потому, что трудно понять, что вообще происходит. Вы чувствуете, что вы не справляетесь со своей родительской задачей, начинаете думать, что вообще не годитесь в матери, подозреваете, что с вами просто что-то не так. Подготовьтесь к такой ситуации заранее, чтобы вам было проще работать с негативными ощущениями и представлениями. Это не ваша вина, вы не одиноки. Если вы позволите себе обратиться за помощью, вам быстрее станет лучше. Обязательно обращайтесь за поддержкой к специалисту. К сожалению, некоторые беременные даже не знают о послеродовой депрессии. Если вы имеете об этом представление и знаете симптомы, вам будет легче понять, что с вами все в порядке и вам абсолютно нечего стыдиться.

Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря – День Ивана Молчальника

Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради “ВИА Гры” (новые фото)

Студентка полицейской академии Вьетнама рассказала, как ухаживает за кожей лица

Как быть хорошей мамой: советы на каждый день

Наряду с повседневной заботой о своем чаде нужно помнить три главных момента, которые помогут вам быть хорошей мамой, это общение, любовь и забота о себе.

Общение

Общайтесь с ребенком чаще. Старайтесь находить время для разговора даже в самый загруженный день. Старайтесь быть в курсе его дел, интересов, потребностей.
Ведя беседы, говорите на равных. На вашем примере ребенок учится общаться и с другими людьми. Пресекайте грубости, поощряйте за вежливость и тактичность.
Если ребенок требует общения в то время, когда вы слишком заняты, не отмахивайтесь от него. Договоритесь, что перенесете разговор на вечер или другое удобнее время, но не обещайте того, что выполнить не сможете.
Будьте последовательны в своих запретах и требованиях. Объясняйте ребенку причины тех или иных правил поведения.
Хвалите ребенка, говорите ему ободряющие слова. Ваша поддержка и оценка являются для ребенка главными стимулами развития.

Любовь

Как бы вы не строили свой воспитательный процесс, любовь к ребенку самое главное. Он должен знать, что его любят. Будьте с ребенком максимально открыты.
Не скупитесь на похвалу. Если сердитесь, то наказываете только за конкретный поступок. Наказывая ребенка, ругайте, только не оценивая в целом личность ребенка.
Чаще обнимайте ребенка. Физический контакт очень важен для эмоционального развития, как мальчикам, так и девочкам.
Цените индивидуальность своего чада. С пониманием и принятием относитесь к увлечениям, старайтесь проявлять заинтересованность. Дети охотнее идут на контакт, если видят, что родителям небезразличны личные интересы ребенка.

Забота о себе

Спокойная и уравновешенная мама – это лучшее, что может быть в семье

Поэтому наряду с заботой о детях нужно уделять внимание и себе любимой

Позволяйте себе отдых. Уход за детьми, домашние хлопоты забирают много сил. Накопившаяся усталость выливается в раздражительность, поэтому чтобы не срываться на близких устраивайте себе ежедневный отдых. Полчаса-час в день только для себя — это должно стать правилом в вашей семье.
Ребенок даже самый желанный не должен становиться центром жизни. Развивайтесь, уделяйте время своим увлечениям. Дети должны понимать и ценить ваше личное пространство и время. Иначе есть риск превратиться в скучную домохозяйку. Разве интересна такая мама ребенку?
Не вините себя ни в чем. Идеальных матерей не бывает. Если вы поступили неправильно по отношению к ребенку, попросите прощения, но не грызите себя упреками.

Быть мамой и женой, это бесценное счастье для каждой женщины

Но не нужно гнаться за идеалом, помните, самое важное в семье, что вы можете дать своим близким — это любовь. Быть мамой непросто, но учась терпению, любви и пониманию вы даете ребенку главное – возможность вырасти счастливым

Что такое «хорошая мама»? В следующем видео лекция Руслана Нарушевича:

21 Окт 2017 Валерия
337

Чистота в доме или как заставить себя убираться

Чистота — не только залог здоровья членов семьи, но и секрет успешной домохозяйки. Но это не значит, что каждый день нужно чистить квартиру полностью и проводить генеральную уборку. Не сваливайте все дела на один день, а решайте проблемы по мере поступления. В один день можно помыть полы, в другой — постирать одежду, в третий — пропылесосить ковры и т.д..

Чтобы сэкономить силы на уборке, сразу убирайте вещи на места, мойте посуду после каждого приема пищи, гладьте белье после стирки. Не откладывайте данные дела в долгий ящик. Лучше сразу потратить 10-15 минут, чем потом разгребать горы грязной посуды или гладить большое количество белья и одежды. Кроме того, мысль о несделанных делах будет преследовать вас и давить.

Каждый день уделяйте по 15-20 минут на влажную уборку. Это не позволит скапливаться пыли. При этом ежедневная процедура скоро войдет в привычку и не принесет много хлопот. Сразу выбрасывайте фантики, бумажки, листочки и своевременно выбрасывайте мусор, не захламляйте квартиру!

Грязную одежду сразу складывайте в корзину для белья или стиральную машину, а не разбрасывайте по комнате. Не откладывайте стирку и стирайте вещи по мере загрязнения, а не ждите, пока накопится много одежды. Пятна и загрязнения тоже убирайте сразу, особенно с вещей или кухонной плиты. Гораздо легче устранить свежее пятно, чем застывшее или въевшееся.

Генеральную уборку планируйте заранее и продумайте задачи. Разделите квартиру на зоны и определите, в какой последовательности вы будете убираться. Начинайте с особенно грязных зон и затем переходите к следующим. Видимый результат чистоты — отличная мотивация для дальнейшей уборки. Много советов, как побороть свою лень и заставить себя прибраться в квартире, вы найдете здесь.

Важно определить границы

Вероятно, вам уже пришлось расставлять границы во время беременности, когда все начали думать, что они могут без всяких вопросов прикасаться к вашему животу. Подготовьтесь снова определить границы, когда ребенок появится на свет. Сразу после родов вы поймете, что все вокруг уверены, что могут смотреть, трогать, хватать и даже прикасаться к вашей груди. Не бойтесь говорить прямо о том, что вам комфортно делать, а что нет. Установите границы, ведь только вы знаете, что лучше для вашего ребенка. С момента, как вы объявите о беременности, с вами начнут делиться своими идеями о том, что нужно делать, а чего не нужно. Игнорируйте таких людей.

Воспитание сына

Так ли важно воспитание матери для сына как воспитание отца – ответ да, очень важно

Чтобы стать хорошей мамой для своего сына, нужно относиться к нему не как к малышу, а как к мужчине.
Не смейтесь над сыном, насмешка женщины для мужчины всегда болезненна. Это негативно отражается на формировании его самооценки.
Мальчик с детства должен уметь нести ответственность за свои поступки. Учите мужскому характеру с детства: поощряйте его самостоятельность, советуйтесь с сыном в принятии решений.
Поддерживайте его интересы. Искренне интересуйтесь его увлечениями. Самореализация для мужчины — это главная составляющая его успеха.

Нет неправильного способа кормить ребенка

Возможно, вы планируете грудное вскрамливание, тем не менее может оказаться, что у вашего ребенка другие потребности и вам нужно будет кормить его бутылочкой с первого дня. Если ваш ребенок получает питание, не сомневайтесь: с ним все в порядке. У всех есть мнение о том, как лучше всего кормить малыша. Только вы знаете, как обстоит ситуация в реальности. Если ваше здоровье или здоровье ребенка требуют искусственного вскармливания, это нормально. Не фокусируйтесь на ожиданиях посторонних людей. Метод вскармливания ничего не говорит о том, насколько вы хорошая мать. Просто делайте то, что подходит вам.

Куда пойти с маленьким ребенком

Рождение малыша не повод ограничивать себя в доступных развлечениях. Если раньше посещение музея с маленьким ребенком казалось невозможным, то сейчас все больше мам предпочитает активный образ жизни вместе с крохой. В торгово-развлекательных комплексах есть комнаты матери и ребенка, в которых можно с комфортом переодеть малыша и даже покормить его. В современных выставочных центрах тоже начинают появляться пеленальные столики для маленьких детей. Все большее количество музеев оснащают пандусами для удобного подъема колясок.

В московском метро с недавнего времени появилась также услуга помощи маломобильным пассажирам. Если вам тяжело управляться с коляской в подземке, спускаться и подниматься с ней по эскалаторам и т. д., достаточно позвонить в центр обеспечения мобильности пассажиров и договориться об удобном для вас времени поездки. В назначенный час вас будут встречать сотрудники службы, которые возьмут на себя все заботы по подъему и спуску коляски в переходах и на эскалаторах на все время вашего пребывания в метро. Услуга является абсолютно бесплатной.

А теперь о том, куда можно пойти и чем заняться с ребенком до года.

1) Экскурсии. Коляска не будет помехой для прогулки по интересным местам вашего населенного пункта или для автобусной экскурсии за город. Наоборот, чем меньше возраст ребенка, тем выше вероятность, что он будет спать на протяжении всего пути. Также незаменимой вещью для экскурсий является слинг или эргорюкзак. В нем малышу комфортно, а движения родителей при этом нескованны. Рюкзак одинаково хорошо подходит и маме, и папе, а значит, при необходимости родителям можно поменяться, чтобы дать спине отдохнуть.

2) Музеи и выставки. Не во все музеи можно пройти с коляской, поэтому для таких походов очень пригодится кенгуру, эргорюкзак или слинг. В таком положении — близко к маме или папе — малыш будет спокойнее себя вести и с наибольшей вероятностью даст вам насладиться посещением музея или выставки. Здесь опять же действует правило: чем младше ребенок, тем проще ходить с ним в публичные места. Во-первых, младенцы спят дольше, чем дети постарше; во-вторых, чем легче малыш, тем меньше нагрузка на спину родителя, несущего рюкзак.

3) Путешествия. Путешествовать с маленьким ребенком совсем не так страшно, как это может показаться на первый взгляд. Главное — хорошо продумать, как вы будете развлекать кроху во время дороги, сколько взять подгузников и влажных салфеток с собой в самолет или поезд, чем отвлечь ребенка, если он вдруг начнет капризничать. Обязательная вещь в путешествии — любимая игрушка, она будет напоминать малышу о доме и успокаивать в моменты тревоги и дискомфорта. В таком деле, как путешествие, достаточно подстроиться под график вашего маленького туриста, и тогда вы сможете насладиться своей совместной поездкой и даже хорошо отдохнуть.

4) Учеба. Как показывает практика многих молодых мам, учебу и материнство вполне можно совмещать, причем с самых первых дней появления младенца в доме. Часто женщины осознанно используют время отпуска по уходу за ребенком для получения новой профессии или освоения интересного ремесла. Главное — правильно организовать свой день, подстроившись под график малыша. Время прогулки можно использовать для чтения учебной литературы, часы дневного сна — для написания рефератов или подготовки к зачетам. Если мама всерьез намерена продолжить или начать учебу, когда она находится в отпуске по уходу за ребенком, то совсем не лишним будет обратиться за помощью к родственникам, она особенно понадобится на период сессий. Помните о наличии бесплатных онлайн-курсов и университетов, таких как https://www.coursera.org/ или https://www.duolingo.com/.

Как распланировать время, чтобы все успеть

В планирование дня входит работа, хозяйственные дела и время для себя! Обязательно оставляйте хотя бы один-два часа в день для себя. Даже обычная чашка чая, выпитая в спокойствии и уединении, способна восстановить силы, дать отдохнуть и расслабиться, привести мысли в порядок. Не забывайте и о развитии. Читайте книги, смотрите фильмы, запишитесь на интересные курсы. Совмещайте приятное с полезным!

Чтобы понять, как вместить все дела в 24 часа и при этом успеть выспаться, определите, сколько времени вы тратите впустую. Для этого на протяжении нескольких дней записывайте, что вы делали каждые 15-30 минут. Данный прием наглядно показывает, сколько времени потрачено с пользой, а сколько без дела. Кроме того, он приучит фиксировать действия на бумаге и анализировать их.

Заведите два ежедневника для планирования дел. В одном фиксируйте график на день с учетом времени, а во втором — план дел на месяц. При планировании дня четко следуйте графику. Если нужно готовить, готовьте, если намечена встреча с друзьями, встречайтесь! В завершении дня, если вы выполнили все дела в срок и не ленились, придумайте себе награду. Это подходящая мотивация для совершения домашней работы.

Создание теплой и уютной атмосферы в доме

Какой дом считается уютным? Тот, в который хочется возвращаться после работы, а уж тем более, после долгого отсутствия. Понятие уюта, как и понятие вкусной еды, у всех разное. Но если женщина старается поддерживать чистоту и делает пребывание в доме удобным и комфортным для отдыха и работы и при этом учитывает пожелания мужа и детей, а не только свои – значит, она хорошая хозяйка. Мужчины, хотя в своем большинстве консервативны и им неважны разные безделушки, придающие интерьеру стильность, но и они тоже любят похвастать перед другими своим обставленным с определенным вкусом жилищем.

Чтобы в доме всегда было чисто, а времени на уборку уходило по минимуму, попробуйте:

освободить дом от ненужных вещей, они только захламляют пространство. А на будущее постарайтесь освобождаться от хлама сразу же, не утешая себя мыслью, что «это когда-нибудь и в чем-нибудь пригодится»;
делать небольшую уборку каждый день (вечер). Сегодня на кухне протрите все поверхности, завтра в ванной почистите раковину и унитаз, а послезавтра – пропылесосьте в прихожей и в гостиной;
завести хорошую привычку сразу же после приготовления обеда вытирать все поверхности и мыть посуду сразу после еды. В ванной комнате всегда будет чисто, если каждый вечер перед сном мыть и насухо протирать раковину, ванную и пол;
не накапливать грязное белье и включать машинку каждый раз, стирая по принципу «понемногу, но чаще»; генеральную уборку делать только в большие выходные, чтобы уж больше ничего не отвлекало – ни стирка, ни глажка, ни готовка.

Контроль над запасами экономит время и деньги

Заведите специальный блокнот или тетрадь, в которую будете вносить все продукты, необходимые мелочи и химию, которые уже закончились или закончатся в ближайшие дни. Это значительно сэкономит и время, и деньги. Согласитесь, что удобней покупать все самое необходимое только один раз в неделю, чем таскать тяжелые сумки после работы каждый день и думать, влезут все эти продукты в холодильник или нет. А забежать за хлебом или за молочкой по дороге (с работы или после школы) могут или муж, или дети.

Та же система с ведением тетради расходов и доходов семьи поможет легко контролировать бюджет и даже откладывать деньги на подарки, отпуск и прочие «хотелки».

Главное – правильно распределить свой день

Хорошая хозяйка должна все успевать и еще умудряться оставлять время на отдых и хобби

Чтобы все получилось, нужно всего-то ничего – распределить все дела по мере их важности. Это легко сделать двумя способами

Расставьте приоритеты. В первую очередь делайте дела, которые на данный момент важнее других. Например, приготовить ужин к приходу мужа, а потом уже проверить уроки у детей или пропылесосить. Хотя второе можно легко поручить и детям.
Выбирайте сложные дела и делайте их в первую очередь, а легкие оставляйте на потом.

И не забывайте – чтобы стать хорошей хозяйкой и все успевать, не обязательно все делать самой. Привлекайте к ведению хозяйства всех домашних.

Регулярные хлопоты

В процессе ведения домашнего хозяйства есть хлопоты ежедневные и разовые. Правда, эти разовые могут повторяться и через день, и раз в неделю, и раз в месяц…

Приготовление еды

Процесс приготовления еды – это почти ежедневное мероприятие. Оно отнимает много сил и времени. Но при правильном планировании можно сэкономить силы и потратить меньше времени. Просто надо к этому процессу применить принципы НОТ – научной организации труда.

В обычной семье вполне возможно спланировать меню на неделю. В основном под это меню в выходные надо произвести закупки продуктов и заполнить ими холодильник. Сейчас, в отсутствие дефицита, комплектная (или комплексная) закупка нужных продуктов не является проблемой. Зная, что будет готовиться завтра, можно с вечера произвести необходимую подготовку продуктов: что-то разморозить, что-то почистить и нарезать, что-то помыть и засыпать в кастрюлю. А назавтра, придя с работы, сразу подготовленные продукты пустить в конечную стадию приготовления – жарку или разогрев. Для ускорения процедуры готовки ужина вечером рабочего дня, можно заранее приготовить полуфабрикаты – пельмени, пирожки с мясом или с капустой, фарш для котлет. Тогда только разогреть – и на стол.

А в выходные придётся на готовку потратить больше времени – что-то следует приготовить впрок на неделю. Обычно в семье готовкой занимается женщина. Хотя есть и мужчины, которые любят готовить, особенно экзотические блюда. Конечно, если в семье есть неработающая женщина, то основная нагрузка ложится на неё.

Во многом процесс приготовления еды облегчает и ускоряет наличие на кухне малой механизации – электромясорубки, миксеры, кофемолки. Сам процесс варки существенно убыстряется при использовании кастрюли-мультиварки.

Чистота и порядок

Все любят, когда в доме чистота и порядок, но мало кто любит убирать. Самый эффективный способ поддерживать чистоту – это не мусорить. Но убирать всё-таки приходится. Сейчас в этом деле существует много помощников.

Разнообразна армия пылесосов. Напольные на колёсиках, ручные беспроводные, пылесосы роботы. Большие напольные пылесосы эффективны в большой квартире, где много мягкой мебели и ковров, особенно если пылесос моющий. Ручные беспроводные удобно использовать в маленьких комнатах, где много мебели. А пылесосы-роботы сами выполняют всю работу по очистке помещения, но всё-таки ножки стульев им мешают, а углы не всегда доступны.

Предметы, которыми пользуются в ванной – мочалки, щётки, занавески – следует время от времени промывать растворами соды и уксуса, а потом прополаскивать водой. Саму ванну отмывать перекисью водорода. Унитаз отмывается смесью горчичного порошка, лимонной кислоты и кукурузного крахмала.

Существует интересная щётка для мытья посуды. На рабочем конце ─ сменная губка, а в рукоятку встроен баллончик для моющего средства. Дезинфекция губки производится за десять секунд в СВЧ-печке.

ФОТО: YouTube.comГубка для мытья посуды с ёмкостью для моющего средства

У маленьких детей должно быть место, куда после игры они должны относить свои игрушки.

Чтобы всё успевать, надо правильно ранжировать важность работ. Если так получилось, что в один день надо сделать несколько дел, то в первую очередь надо браться за самое трудоёмкое, а дела полегче выполнить можно и потом

Но и всё время откладывать «на потом» тоже не следует, иначе эта обязанность будет висеть и портить настроение.

ФОТО: YouTube.comФрагмент плана намеченных работ по дому

Стирка

Ушло в историю время, когда основным оборудованием для стирки было корыто и стиральная доска. Сейчас существует множество стиральных машин, которые предлагают всевозможные режимы стирки. Просто надо внимательно изучить инструкцию по эксплуатации и при стирке выбирать наиболее подходящий режим. Если после стирмашины развешивать постельное бельё на сушилку, а рубашки и блузки ─ на вешалки, то можно сэкономить значительное время на глажке. А чтобы процесс глажки ускорить, следует на гладильную доску расстелить лист фольги. Вещь будет гладиться сразу с двух сторон.

Можно ли быть одновременно хорошей мамой и женой, как все успевать?

Ребенок вырастет счастливым только в счастливой семье. Как в ежедневных заботах о детях не потерять прежнюю связь с мужем?

Взвалив на себя кучу бытовых дел и забот о малыше обязательно оставляйте время на свои увлечения, работу. Но помните, что во всем важен баланс. Ваши личные дела не должны идти в разрез с нуждами семьи.
Дом для детей и мужа должен стать тем местом, куда хочется возвращаться, где каждый чувствует себя спокойно и безопасно. Относитесь с пониманием к домочадцам, в первую очередь они будут стремиться прийти к вам, если будут знать, что вы их поддержите.
Стараясь быть хорошей мамой, не забывайте о муже. Ребенок не должен становиться центром семьи вопреки интересам супругов. Сочетание любви и разумной строгости научит ваших детей с уважением относиться к семейным правилам.
Не забывайте о своем внешнем виде, помните, мужчины любят глазами. Маски для лица и простые физические упражнения вполне можно совместить с выполнением домашних дел.
Устраивайте вечера только наедине с мужем. Отдайте детей на несколько часов родственникам. Ну а если помочь некому, то устраивайте романтический ужин, пока дети спят, это привнесет в ваши отношения новую страсть.

Чтобы все успевать, нужно учиться планировать, свой день, свои цели. И тогда статус мама и жена будет вам только в радость.

Ребенку нужна «наполненная» мать

Помните, в самолетах всегда настоятельно рекомендуют надеть кислородную маску сперва на себя, а потом уже на ребенка. Только когда мама в безопасности, чувствует себя комфортно, полна сил, она может помочь справиться малышу. В случае катастрофы кто позаботится о ребенке, даже если на нем будет надета спасательная маска?!

Еще одна метафора. Представим колодец. Если из него все будут только брать воду, вскоре он высохнет и не сможет выполнять свою функцию — обеспечивать людей водой. Сперва он должен сам до краев напиться воды, наполниться и только после этого делиться с людьми.

Точно так же и мама. Что она сможет дать ребенку, если сама находится на исходе, если у нее самой нет сил и энергии.

Сценарий жизни дети берут от своих родителей. Только счастливые родители могут воспитать счастливых детей. Только прожив опыт принятия, удовлетворения своих потребностей, помощи и поддержки, мама может научить ребенка заботиться о себе.

«Я уж как-нибудь обойдусь, главное, чтобы ему хорошо было». Не обойдетесь. Не будет хорошо ни одному ребенку, если при этом плохо его маме.

Поэтому давайте будем не идеальной мамой, а достаточно хорошей. И представим, что, покупая себе обновку, выпивая кружку горячего чая, посещая мероприятие без ребенка, вы, словно в колодец, вливаете силы и энергию, которыми потом будете щедро делиться с ребенком.

Распределите обязанности

Раньше в мещанских и купеческих домах была прислуга, и хозяйке легко было управляться даже с большим хозяйством, отдавая указания направо и налево. Но разве сегодня не равноправие? Поговорите с домашними и на семейном совете решите, кто какие обязанности по дому сможет на себя взять. Конечно же, лучше всего такие вещи решать еще до замужества, но если этого не произошло, то постарайтесь убедить супруга, что без его помощи ну никак не обойтись. Ну, а дети, глядя на пример отца, – подтянутся.

Обязательно ли уметь хорошо готовить?

Понятие «вкусная еда» чисто индивидуально для каждого. Для кого-то это бабушкины пирожки или мамины салатики, а для кого-то – еда из кафешки за углом. Но недаром поговорка гласит, что «путь к сердцу мужчины лежит через его желудок». Кто-то скажет – глупость. И будет прав, но для другого это будет аксиомой, и он тоже будет по-своему прав. Поэтому если женщина умеет готовить, то это еще один плюс в ее копилочку хорошей хозяйки. Ну, а если нет, то в интернете найдется много интересных блогов, которые легко научат готовить вкусно, быстро и полезно. Было бы желание у женщины, а уж мужчина никогда не откажется вкусненько поесть и потом еще и похвастать перед друзьями, какая у него жена кулинарка.

Памятка. Что делать, если вы уставшая мама

Вы молодая мама, любите ребенка, но устали и нуждаетесь в поддержке и помощи. Какой должна быть мама для ребенка… Стоп! Мама никому ничего не должна. Но если захочет, может воспользоваться моими рекомендациями.

1 Перестать переживать и винить себя в «неидеальности». Да, вы устали. Да, с чем-то не можете справиться. И это нормально.

2 Подумать, кто может взять часть забот на себя. Муж, мама или свекровь могут посидеть с ребенком пару часов, пока вы прогуляетесь по парку и отдохнете. А может подруга возьмет ребенка на полчаса, пока вы спокойно примете ванну. Если есть возможность, попробуйте найти няню.

3 Вспомнить, чем вы увлекались до рождения ребенка. Рисование, пение, вышивка, кино… Найдите хотя бы полчаса в день, чтобы возобновить любимое занятие. Не получается полчаса? Десять-пятнадцать минут — тоже отлично.

4 Пообщаться с такими же молодыми мамами. Возможно, они поделятся ценной информацией, подскажут свои способы справляться с усталостью.

5 Не бояться говорить и выражать чувства. Можно говорить, что вы чувствуете, что вы устаете, что злитесь. Говорите с близкими, друзьями, другими мамами. Главное, чтобы вы чувствовали, что вы не одни. Вас всегда есть кому услышать и поддержать.

Все эти рекомендации о том, какой должна быть мама, помогут вам сохранить свою идентичность и значимость. Это значит помнить, что кроме матери — вы жена, дочь, подруга, специалист, человек со своими интересами и потребностями. Ваша жизнь продолжается, просто теперь добавилась еще одна область для самораскрытия. Вы делаете первые шаги в области материнства.

Наполненная и отдохнувшая мать вместе с молоком передаст ребенку запас энергии, жизненных сил, любви к жизни. Мы можем делиться только тем, что имеем сами.

Как быть хорошей мамой для подростка

До сих пор вы легко справлялись с ролью мамы, ваш малыш вас безумно любит и бежит к вам с объятиями. Но в один день все может резко поменяться – ваш сын или дочь повзрослели. Как не потерять контакт с подростком?

Примите его взрослость.
Дайте ему быть независимым, доверяйте ребенку.
Старайтесь быть гибкими в общении. В любом конфликте лучше найти компромисс, чем просто отстоять свою сторону.
Интересуйтесь делами ребенка, но, не лезьте с расспросами, если сын или дочь что-то не хотят рассказывать.
Уважайте личное пространство подростка, теперь это уже не малыш, к которому можно без стука зайти в комнату.
Помогайте подростку сделать выбор, но не давите на него.
Учите нести ответственность за принятые решения. Дайте возможность сделать что-то самому. Следуйте принципу — если не опасно – разрешается.