Чтобы иметь здорового ребенка..

Краткое изложение рекомендаций

Детям грудного возраста (младше 1 года) рекомендуется:

• Заниматься разнообразными видами физической активности несколько раз в день, в частности, играя на полу во взаимодействии со взрослым; чем больше, тем лучше. Если ребенок еще не может самостоятельно передвигаться, ему рекомендуется проводить не менее 30 минут в день лежачем положении на животе (в разные моменты дня в периоды бодрствования).
• Не оставаться в ситуации ограниченной подвижности в течение более 1 часа подряд (например, в люльках/колясках, детских креслах или переносках и эрго-рюкзаках). Проводить время перед экраном не рекомендуется. В периоды ограниченной подвижности ребенку рекомендуется обеспечить общение со взрослым, например, в виде чтения сказок и историй.
• Иметь 14–17 часов (в возрасте от 0 до 3 месяцев) или 12–16 часов (в возрасте от 4 до 11 месяцев) качественного здорового сна, включая дневной сон.

 Детям в возрасте от 1 до 2 лет рекомендуется:

• В общей сложности не менее 180 минут в день заниматься разнообразными видами физической активности любой интенсивности, включаяфизическую активность умеренной и высокой интенсивности; чем больше, тем лучше. 
• Не оставаться в ситуации ограниченной подвижности в течение более 1 часа подряд (например, в люльках/колясках, детских креслах или переносках и эрго-рюкзаках) или не сидеть в течение продолжительного периода времени. Детям в возрасте 1 года проводить время сидя перед экраном (например, смотреть мультфильмы по телевизору или на переносных устройствах, играть в видеоигры) не рекомендуется. Детям в возрасте 2 лет рекомендуется не сидеть перед экраном более 1 часа в день; чем меньше, тем лучше. В периоды ограниченной подвижности ребенку рекомендуется обеспечить общение со взрослым, например, в виде чтения сказок и историй. 
• Иметь 11–14 часов качественного здорового сна, включая дневной сон, с соблюдением стабильного режима сна и бодрствования.

Детям в возрасте от 3 до 4 лет рекомендуется:

• В общей сложности не менее 180 минут в день заниматься разнообразными видами физической активности любой интенсивности, из которых не менее 60 минут — умеренной и высокой интенсивности; чем больше, тем лучше. 
• Не оставаться в ситуации ограниченной подвижности в течение более 1 часа подряд (например, в люльках/колясках) или не сидеть в течение продолжительного периода времени. Рекомендуется не сидеть перед экраном более 1 часа в день; чем меньше, тем лучше. В периоды ограниченной подвижности ребенку рекомендуется обеспечить общение со взрослым, например, в виде чтения сказок и историй. 
• Иметь 10–13 часов качественного здорового сна, при необходимости включая дневной сон, с соблюдением стабильного режима сна и бодрствования.

4 Взросление, отрочество

Отрочество — это период полового созревания — с этим связано множество вопросов. Мальчиков и девочек в Med Swiss консультирует детский эндокринолог — этот врач бывает нужен и гораздо раньше, к сожалению.

Организм юниора продолжает рост либо на фоне учебно-спортивных нагрузок, либо — наоборот — в условиях малоподвижного, вялого пребывания в гаджетах. Могут потребоваться консультации детских врачей: кардиолога, невролога, уролога – в Med Swiss вы их найдете.

Проблемы младенческой, детской и подростковой кожи решает детский дерматолог. С психологическими проблемами детей и подростков поможет разобраться детский психолог.

Нагрузки на психику не только детей, но и взрослых растут. Свою лепту вносят подростковые увлечения в интернете: подросток живет в параллельном мире, его организм выпадает из природных суточных циклов, не имеет достаточно активностей. Потребность в самоутверждении молодого человека среди сверстников и взрослых, отношение подростка к себе и внешнему миру – вечно актуальные темы. Помощь психолога лишней не будет.

Работа растущего организма отличается от организма взрослого, сформировавшегося. Поэтому все названные выше врачи специализируются по детям и подросткам. С взрослыми пациентами в Med Swiss работают другие врачи – с теми же названиями, но «для взрослых».

Ешьте вместе

Хотя хаотичный образ жизни современных семей делает совместные приемы пищи редкими, ваше присутствие за столом дает гораздо больше, чем просто компанию.

Дети копируют то, как их родители выбирают еду, вслед за родителями пробуют что-то новое и учатся распознавать чувство голода или насыщения, чтобы вовремя остановиться.

Чем чаще ваша семья ест вместе, тем больше возможностей у ваших детей сформировать здоровое отношение к еде и собственному телу. Более того, ритуалы совместной еды способствуют гармоничному развитию детей.

Старайтесь почаще устраивать семейные трапезы. Источник

Исследования показывают, что подростки, которые часто едят вместе с семьей, реже употребляют наркотики, проявляют жестокость и страдают депрессией и расстройствам питания.

От чего зависит рождение здорового ребенка

• от силы духа мамы (уверенности в себе, уверенности в жизни, способности любить, уверенности в муже). А дух мамы должен воспитываться (вкладываться) ее родителями.
• от всесторонней поддержки будущей мамы ее мужем и ближайшим окружением.
• от мысленного посвящения ребенка роду отца. Мысли об отце. Удовлетворенность отцом ребенка.
• от роли мужа в жизни матери, его отношение к будущему ребенку, обеспечение безопасного ( физически, эмоционально и материально) течения беременности.

Женщина выбирает отца для своего будущего ребенка. Выбор отца означает выбор «адреса» в общем информационном поле, откуда будет поступать информация о будущем ребенке. Мать есть материальное составляющее: среда, формы, необходимые для зарождения и развития плода. Отец есть духовное (информационное) составляющее: условие, содержащие информацию о будущем ребенке, о строении его тела и души (индивидуальности).

А если женщина не принимает, подсознательно, ребенка, из-за обид на своих родителей? Или от недовольства и обид на своего мужа, не принимает его и его Род. Если не рожает даже для себя? А в душе, вообще не хочет детей, и рожает «Так получилось, или так надо». Если отец не хочет ребенка, или ему все равно? Для кого ребенку рождаться, чей род продолжать, кого считать своим отцом?

Еще в утробе матери, он чувствует, что никому не нужен, никто его не ждет. Да! чувствует, знает, понимает! Жизнь уже зародилась, и жить он будет. Только будет воспитывать в своих родителях дух через борьбу с трудностями воспитания

И привлекать к себе внимание и заботу своими болезнями. И такое отношение не редкость

Поэтому и происходят «выкидыши», рождаются недоношенные, случаются родовые травмы, умирают при рождении, рождаются с эпилепсией (страх). В лучшем случае задержка развития различных функций, на разных этапах роста.

Когда принять решение

Мужчина и женщина, прежде чем «завести» ребенка, подумайте! Хотите ли вы его, для чего и для кого он нужен. А если решили — принимайте всю ответственность на себя.Ваша Сила мысли о ребенке, может помочь ему родиться здоровым! Особенно думайте женщины! Если Вам не нравиться муж и/или его Род. Вы пока не хотите от него или для него детей. Если вы не хотите иметь ребенка для себя. Не рожайте! Высокий риск родить нездорового ребенка. Кому от этого радость и гордость? Подготовьтесь, разберитесь с причинами, упорядочите свою жизнь. Имеете право!

А рожайте здорового ребенка, уже с огромным желанием и положительной эмоциональной привязкой ребенка к отцу и его Роду. Мужчины от Вас зависит очень многое, если не вообще всё!

О других опасностях. Будьте осторожны со всеми лекарствами. Без крайней необходимости не принимайте никаких препаратов и антибиотиков. Современная медицина продвинулась очень далеко по сравнению со временами наших бабушек. Но и непрофессиональных врачей стало больше. Ищите врача, который по Вашим многочисленным анализам, подберет индивидуальный набор минералов и витаминов. Никаких комплексных витаминов, обезболивающих и успокоительных снадобий — все влияет на мозг и нервную систему плода. Беременность это большой творческий труд и начало новой жизни.

Двигайтесь

Сейчас как никогда детям необходимы физические упражнения, поскольку, по утверждению экспертов, сегодняшнее поколение ведет самый малоподвижный образ жизни в истории. Однако огромное влияние на эту статистику оказывают и родители. Исследования выявили: вероятность того, что у родителей, которые поощряют физическую активность и сами занимаются спортом, дети также будут вести активный образ жизни, повышается в шесть раз. Особенно ярким примером служат мамы, которые занимаются спортом.

Любая физическая активность помогает быть здоровее и счастливее. Источник

Совместные физические упражнения помогают детям развить здоровые привычки, которые сохраняются и во взрослой жизни. Это также может послужить отличной мотивацией для родителей, которым сложно найти время для физических упражнений: нравится нам это или нет, дети перенимают наши пристрастия и увлечения.

6 Здоровое пищеварение

Не я сказала: «Мы — то, что мы едим». Скажете, что для младенца предпочтительно грудное вскармливание. Да, если нет признаков непереносимости лактозы. Нужны консультации детского гастроэнтеролога и эндокринолога. Такие специалисты консультируют в Med Swiss дистанционно.

Позже мамы будут вводить в рацион ребенка свежие овощи и фрукты, яйца, молочные продукты, каши, супы, рыбу, мясопродукты. Предпочтительна пища с низкой глубиной переработки – это, точно, не сосиски, колбасы, консервы и полуфабрикаты. Врач подскажет, как что делать и за чем следить.

Не полезно кормить детей фастфудом, копченостями, кондитерскими изделиями, давать сладкие напитки и острые приправы. А детям запретный плод «сладок» … и еще пельмени-полуфабрикаты )))). Шутки шутками, но присматривайте за здоровым питанием ребенка.

Обязательные профилактические мероприятия: медосмотры и прививки помогут растить крепкого ребенка. Сдавать анализы и проводить обследования надо по назначениям врача – это сбережет вам время и деньги, ребенку — здоровье. Например, лучевые методы диагностики не полезны, без нужды делать их не надо.

Случается, что — несмотря на прилагаемые усилия — ребенок не здоров: диагноз официальный и серьезный. Тогда можно запросить в Med Swiss альтернативное медицинское мнение, приложив к запросу уже полученные заключения врачей, результаты анализов и обследований.

Альтернативное — или второе — медицинское мнение предоставляется однократно для каждого из имеющихся серьезных диагнозов. Заключение делается в клиниках категорией выше той, что установила первичный диагноз, вплоть до зарубежных.

Улыбайтесь

Вот вам повод улыбаться чаще: масса исследований показывает, что люди, которые часто улыбаются, имеют больше друзей, ведут более яркую жизнь и чувствуют себя счастливее, говорит доктор Мэтью Гертенштейн, доцент кафедры психологии и руководитель лаборатории осязания и эмоций Университета Депоу.

Дело в том, что мимика не только отражает наше внутреннее состояние, но и демонстрирует окружающим, что мы собой представляем.

Улыбайтесь чаще, чтобы быть счастливее. Источник

Одно из недавних исследований Гертенштейна: он изучил старые фотографии выпускников и выявил связь между интенсивностью улыбки и качеством отношений. Те, кто на фотографии улыбался слабее, в пять раз чаще разводились.

Профилактика врожденных дефектов

В высокоразвитых странах растет число самопроизвольных абортов, преждевременных родов и число младенцев с врожденными дефектами, ухудшающими или препятствующими самостоятельному существованию. По статистике, около 1,5% детей в Европе рождаются с врожденными дефектами, единичными дефектами или синдромом сопутствующих заболеваний. Наиболее распространены дефекты нервной системы, например, расщелина позвоночника.

Генетические заболевания вызываются различными тератогенными факторами, действующими на плод на разных стадиях его развития. Предполагается, что:

• около 10% всех врожденных дефектов у человека вызваны факторами внешней среды;
• 10% — генетическими дефектами;
• остальные 80% связаны с взаимодействием этих факторов.

Эти страшные цифры связаны с недостаточной профилактикой врожденных дефектов. Факторы окружающей среды, которые могут быть устранены в некоторой степени, включают дефицит витаминов и минералов, лекарства, вирусные инфекции, алкоголь, сигареты и рентгеновские лучи.

Советы мужчинам

О том, как зачать здорового ребенка мужчине также следует вовремя задуматься.

• Отказаться от вредных привычек, курения, алкоголя, и т.д. — все это воздействует на сперматогенез, повреждает сперматозоиды, хотя бы за 3-4 месяца до этого.
• На сперматозоиды, их подвижность, целостность очень плохо влияет высокая температура. При температуре больше 37 градусов они вообще теряют подвижность. Поэтому не стоит носить тугое облегающее белье, перегреваться в области паха, ставить на колени ноутбук. Также на какое-то время забудьте о посещении сауны, бани — вообще любого места, где есть длительное пребывание при повышенных температурах.
• Нельзя ездить в транспорте на сиденьях с электроподогревом — помимо высокой температуры на сперматозоиды вредно влияет электромагнитное излучение.
• Избегайте травмирования яичек. На время перестаньте ездить на велосипеде или мотоцикле, не подвергайте их вибрации.
• На яички также вредно действует электромагнитное излучение. Поэтому хотя бы за неделю до зачатия достаньте мобильный телефон из карманов брюк и не находитесь вблизи работающей микроволновки.

Все это общие советы, которым стоит следовать в любом возрасте. Но в некоторых случаях есть свои тонкости.
Уже было сказано, что зачастую здоровье младенца зависит от возраста матери. Но оно также зависит и от возраста отца.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ по выбору метода психологической консультации

Предлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:

Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи

Тест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи

Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа “Да, согласна(сен)” или “Нет, не согласна(сен)”. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?

Большинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда – о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены

Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ удовлетворенности браком

Разработан В.В.Столиным, Т.Л.Романовой, Г.П.Бутенко, предназначен для экспресс-диагностики степени удовлетворенности – неудовлетворенности браком, а также степени согласования – рассогласования удовлетворенности браком. Опросник представляет собой одномерную шкалу, состоящую из 24 утверждений, относящихся к различным сферам: восприятия себя и партнера, мнения, оценки, установки и т.д.

Тест содержит 24 вопроса, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа “Верно, Неверно, Трудно сказать”. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

Проблемы связанные со здоровьем

Может показаться, что за здоровье развивающегося младенца ответственна только мама. На самом деле, не менее ответственен и отец, и иногда болезни ребенка связаны с состоянием здоровья именно отца.

Инфекционные заболевания

Беременную женщину следует тщательно оберегать от любых, самых безобидных инфекций, ведь ее болезнь обязательно скажется на ребенке

И лечить будущую маму придется очень осторожно, чтобы не навредить младенцу

Случаются такие инфекции, которые у взрослого человека проходят практически бессимптомно, но оказывают губительное влияние на развивающийся плод. Особенно в первые три месяца беременности. К таким относят совершенно «безобидный» герпес.

Даже обычный насморк или небольшая простуда матери или отца при зачатии окажут влияние на здоровье будущего ребенка.

Такое же губительное влияние несут в себе венерические заболевания, ВИЧ, СПИД. Малыш в таком случае родится уже с этими болезнями.

Большую опасность несет также «детская» инфекция — краснуха. Если у уже родившихся малышей она протекает легко, то для еще не родившегося краснуха несет серьезные осложнения, если мама заболеет ею. И чем меньший срок беременности, тем эти осложнения тяжелее. В последнем триместре болезнь сильно повреждает органы слуха, вплоть до необратимой глухоты.

Онкология

Редко, но случается, что онкология у родителей диагностируется уже после того, как зачатие произошло. И если проводить агрессивное лечение, оно скажется на ребенке, он уж точно не сможет появиться на свет здоровым. И даже если болезнь не лечить, она все равно повредит ребенку. Для этого случая есть особые мягкие методы лечения. Но чаще всего врачи онкологи рекомендуют прервать беременность.

Чтобы малыш был здоров, планировать беременность после онкологии следует не раньше, чем через пять лет после окончания лечения и стойкой ремиссии у женщин. Перед планированием родители должны пройти полное обследование у онколога.

У мужчин этот период значительно короче — уже через три месяца после химиотерапии полностью обновляется сперма.

Если в семье мужчины или женщины есть близкие родственники с онкологическим диагнозом, лучше пройти до беременности генетический тест — есть ли риск наследования ребенком этого недуга.

При диагностике любой онкологии у кормящей мамы, она должна прекратить вскармливание.

Генетические болезни

Многие генетические заболевания являются случайным сбоем, не зависят от образа жизни родителей. Это, например, синдром Дауна. Но есть и такие генетические нарушения, которые можно предотвратить заблаговременно. Например, гемофилия связана с полом ребенка, в подавляющем большинстве случаев передается мальчикам, но носителем порочного гена является мать. У девочки может встретиться гемофилия лишь в случае, если одновременно болезнь есть у отца, а мать является носителем гена гемофилии. Но это случается крайне редко — за все время исследований известно лишь около полусотни случаев этой болезни у девочек. Среди наиболее известных случаев гемофилии — цесаревич Алексей Романов.

Близкородственные браки

При близкородственных союзах существенно повышается риск развития патологий у плода, так как оба родителя несут одинаковый генетический код, так как у них есть общие предки, которые могли передать им свои дефектные гены. Дети, которые появились в таких семьях, в десятки раз чаще страдают от генетических заболеваний. У них намного выше риск погибнуть еще внутриутробно, либо в первый год жизни.

Известны случаи длительных близкородственных браков в королевских династиях Испании. Считается, что именно это привело к их затуханию.

Помочь разобраться, не являетесь ли вы дальними родственниками, может визит к врачу-генетику.

7 Как вырастить здорового ребенка — консультация для родителей

Не ищите в интернете предложения дистанционных консультаций клиники MedSwiss — их там нет. Клиника входит в страховую группу РЕСО-Гарантия (Русско-Европейское Страховое Общество – «Гарантия») и оказывает дистанционные услуги клиентам этой страховой компании.

Сеть медицинских центров MedSwiss входит в ТОП-10 частных клиник России по рейтингу Forbes. Сеть взаимодействует с лучшими российскими и зарубежными медицинскими центрами. Ремарка, если она что-то значит: эту клинику выбрало посольство Великобритании для медицинского обслуживание своих сотрудников.

Чтобы стать клиентом клиники MedSwiss, достаточно купить в компании РЕСО-Гарантия годовой полис «Телемедицина» за 2300 рублей. Предварительное обследование не требуется. Полис вступает в силу не раньше 24-х часов дня оплаты.

Общее число консультаций и “вторых мнений” ограничено исчерпанием страховой суммы — один миллион рублей на человека в год. За пять лет страхования по Телемедицине этой суммы не хватило единственный раз, обычно  – хватает.

Русскоязычные врачи будут консультировать вас и вашего ребенка онлайн в режиме «24/7/365» по всему миру, где работает интернет. Прием ведется в Личном Кабинете Клиента на web-платформе РЕСО, без провайдеров. Это гарантирует сохранность личных данных.

Терапевты и педиатры выходят на связь в течение 2-5 минут. «Узкие» специалисты принимают по предварительной самозаписи. Продолжительность консультаций – до получаса для всех врачей, кроме психологов, у них — часовой прием. Есть

Не волнуйтесь, что полис недорогой: на один — три «нормальных» приема. Это не лукавство и не мошенничество — это КОЛЛЕКТИВНЫЙ полис. Оптом — дешевле, правда? Каждый новый Клиент получает Сертификат о присоединении к коллективному договору. Аналогичным образом устроен Договор страхования жизни Заемщиков Сбербанка, их полисы тоже дешевле рынка.

Полисы РЕСО-Гарантии заключаются и оплачиваются только на сайте компании, в том числе, дистанционно. Клиенту будет предложен на выбор либо электронный полис, либо полис для печати в формате pdf. Клиент имеет возможность отслеживать состояние своего полиса онлайн в приложении РЕСО-Мобайл.

Здоровый образ жизни и спорт

Для каждого малыша главный пример и мотиватор — родители, поэтому активный образ жизни должны транслировать именно они.

Например, летом можно устроить велопрогулки, катание на самокате, роликах, игры в футбол, волейбол, баскетбол. Ходите также вместе в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы. Зимой катайтесь на санках, коньках, лыжах. Это не только хороший метод воспитания и развития ребёнка, но и прекрасная возможность сплотить семью. 

Кружки и секции 

Спортивные секции, конечно же, дают достаточное количество спортивной нагрузки для тела, но проблема в том, что «здоровья» в жизни ребёнка может стать слишком много. Спорт далеко не всегда способствует оздоровлению,  чаще он ориентирован на достижение целей. Если хотите, чтобы ребёнок был здоров, не отдавайте его в профессиональный спорт. Достаточно детского футбола или танцев, не спортивных, а развивающих. 

Хронические заболевания

Хроническое заболевание всегда представляет угрозу для развивающейся беременности. Поэтому женщина, страдающая каким-либо заболеванием, должна тщательно планировать свою беременность, выбирая вместе с лечащим врачом момент, когда заболевание оптимально контролируется.

Во время беременности не стоит прекращать прием лекарств, применяемых при хронических заболеваниях самостоятельно, и только специалист может решить, как модифицировать лечение таких заболеваний, как эпилепсия, диабет, бронхиальная астма и других.

Запланированная беременность с последующей профессиональной акушерской помощью в тесном сотрудничестве с врачом, лечащим конкретное хроническое заболевание, позволяет женщине родить здорового ребенка.

Рентген при беременности опасен для плода

Во время беременности тесты, требующие использования рентгеновских лучей, не должны проводиться из-за риска повреждения центральной нервной системы плода. Степень вредоносности рентгена при беременности зависит от используемой дозы облучения, площади тела подвергшейся рентгену и периода беременности, в котором проводилось обследование. 

Рентген особенно опасен, когда обследование проводится в первые недели беременности, т.е. во время формирования эмбриона и формирования плода.

В некоторых случаях, когда есть абсолютная необходимость сделать рентген, на живот женщины укладывается специальный свинцовый защитный фартук, защищающий плод от радиации. Нужно всегда иметь при себе карту беременности. На раннем сроке беременности, в случае потери сознания (например, в ДТП), эта информация послужит противопоказанием к рентгену.

Как подготовиться к появлению ребенка

Самая большая проблема, с которой сталкиваются молодые семьи в ожидании своего первенца – неизвестность и разрушение привычного ритма жизни. до беременности жены супруги могли свободно выбирать для себя занятия, планировать отдых и досуг, но теперь это становится практически невозможным.

Именно в период ожидания ребенка между супругами часто начинаются конфликты, поскольку большинство ограничений касаются жены, в то время как мужа ничего не сдерживает. Естественно, он старается больше времени уделять супруге, учитывать особенности ее нового положения, но вместе с тем у него растет внутреннее напряжение, связанное с невозможностью жить как раньше.

Проблемы и ссоры возникают не только между супругами, но и их родителями. Ведь предстоит решить столько вопросов: где будут жить молодые родители с ребенком, как назвать малыша, какую коляску купить, как надо воспитывать и т.д. и т.п. Если до беременности родители молодых конфликтовали между собой, то теперь этот конфликт сосредотачивается вокруг будущего ребенка, которого начинают «делить» еще до его рождения. Все это негативно сказывается не только на настроении, но и на физическом самочувствии будущей мамы.

С рождением малыша ситуация не нормализуется сама собой, наоборот появление нового члена семьи спровоцирует новые ссоры. Поэтому все противоречия и спорные вопросы необходимо урегулировать еще в период ожидания первенца.

Ссоры в семье после рождения ребенка

Во-первых, супруги должны решиться на откровенный разговор друг с другом

При этом важно не скрывать своих чувств, но и не переоценивать их важность по отношению к чувствам партнера. Безусловно, женщине тяжело, но и для мужчины беременность жены – серьезное испытание

Как только между мужем и женой наладится близость и эмоциональный контакт, им будет гораздо легче справляться с растущим количеством трудностей.

Следующим этапом подготовки к рождению малыша должно стать налаживание отношений с родителями супругов. Здесь также необходим откровенный разговор. При этом ведущую роль в решении всех вопросов, касающихся будущего малыша, должны взять на себя будущие родители.

Им стоит подчеркнуть свое уважение к опыту и знаниям своих отцов и матерей, но настоять на том, что своего ребенка они будут воспитывать сами. Для успокоения можно распределить между бабушками и дедушками организацию мелочей – покупку одежды и приданого, средств для ухода за малышом, памперсов, детских игрушек и т.п

Они, особенно будущие бабушки, получат от этого массу удовольствия и не будут чувствовать себя отстраненными от такого важного события

При наличии серьезных разногласий рекомендуется обратиться за помощью к специалисту в области семейной психотерапии, потому что отношения необходимо наладить в любом случае, чтобы обеспечить будущему малышу психологический комфорт.

Психолог Александр Владимирович Кузнецов

Статью прочитали 720 чел.

Правила здорового образа жизни школьника

• Сбалансированное и вкусное питание.
• Спортивные занятия и подвижные игры.
• Закаливание.
• Распорядок дня, баланс повышенной активности и сна.
• Соблюдение норм гигиены.
• Отказ от вредных привычек.

Режим сна

Режим сна стоит подбирать индивидуально в зависимости от потребностей и привычек ребёнка. Не принуждайте его вставать рано, но и поощрять поздний подъём также не стоит. Если малыш любит просыпаться в 9 утра, не нужно насильно поднимать его в 7 часов, зная, что так «правильнее». Дети в раннем возрасте находятся в большем контакте со своим организмом, нежели взрослые люди. Поэтому если ребёнок, ложась в 21 час, сам встаёт в 6 утра, это и есть его норма.  

• До 6 лет норма для детского организма — 12 часов сна, включая дневной 1,5-часовой послеобеденный отдых. 
• Для 7 лет — 10–11 часов, также включая дневной сон длительностью 1 час.

Послеобеденный сон — очень важная часть распорядка дня ребёнка. При правильном графике сна дневной отдых способствует отсутствию гиперактивности и перевозбуждения. 

Если ребёнок хочет знать, почему родители ложатся позже, объясните, что каждому возрасту соответствует свой распорядок дня. Можно также заметить, что многие взрослые хотели бы спать столько же, сколько и малыш.

Психологическое здоровье  

Эмоциональное состояние детей зависит от психологической атмосферы в семье. Основные причины многих детских болезней — отрицательные эмоции, замалчивание своей душевной боли, неуслышанность, стресс, переутомление и семейные конфликты.

Если ребёнку дома эмоционально комфортно и спокойно, он будет счастлив и уверен в себе. Положительные мысли улучшают гормональный фон, укрепляют иммунитет. Тяжёлое эмоциональное состояние со временем перерастает в психосоматические заболевания, от которых ребёнку придётся избавляться десятилетиями с помощью психотерапевта. Ребёнку и подростку нужна любовь, понимание и принятие его неидеальности, как и каждому из нас. Взрослые — это те, кто может давать эту любовь, несмотря на стресс, конфликты и разочарования.