Задачи и цели физического воспитания

Физическое совершенство

Это исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни.

Важнейшими конкретными показателями физически совершен­ного человека современности являются :

1)  крепкое здоровье, обеспечивающее человеку возможность безболезненно и быстро адаптироваться к различным, в том чис­ле и неблагоприятным, условиям жизни, труда, быта;

2)  высокая общая физическая работоспособность, позволяю­щая добиться значительной специальной работоспособности;

3) пропорционально развитое телосложение, правильная осан­ка, отсутствие тех или иных аномалий и диспропорций;

4) всесторонне и гармонически развитые физические качества, исключающие однобокое развитие человека;

5)  владение рациональной техникой основных жизненно важ­ных движений, а также способность быстро осваивать новые двигательные действия;

6) физкультурная образованность, т.е. владение специальными знаниями и умениями эффективно пользоваться своим телом и физическими способностями в жизни, труде, спорте.

На современном этапе развития общества основными крите­риями физического совершенства служат нормы и требования государственных программ в сочетании с нормативами единой спортивной классификации.

Методы физического воспитания

Успешная реализация средств физического воспитания достигается за счет применения определенных методик. Комплексные системы направлены на эффективное решение поставленных задач и выполнения целей образовательного процесса.

Физические упражнения/тренировки

Задачи физического воспитания решаются путем выполнения физических упражнений. В процессе занятий человек совершает определенные планом обучения действия. Особенности и последовательность процедур фиксируется в методических указаниях. Благодаря регулярным физическим упражнениям, удается благоприятно влиять на человеческий организм:

• улучшается работа центральной нервной системы;
• сокращается утомляемость;
• увеличивается общая функциональность.

Эффективные методики описывают последовательность и интенсивность действия, исходя из определенных норм нагрузки на организм. Воздействие на опорно-двигательный аппарат в процессе выполнения упражнений повышает прочность и подвижность суставов, способствует увеличению мышечной массы, улучшая мощь и эластичность тканей. Равномерно распределяемые физические нагрузки поддерживают работу мышечной, кровеносной и дыхательной систем.

Участие в спортивных соревнованиях

Эффективный метод физического воспитания – спортивные игры. Наиболее действенными с точки зрения улучшения физических характеристик и получения навыков являются соревнования и групповые занятия. От учащихся требуется не только проявить собственные умения на практике, но и продемонстрировать активность и подвижность при выполнении определенных упражнений. Игровая деятельность позволяет выработать навыки:

• быстрота;
• ловкость;
• сила;
• выносливость.

Проявлять индивидуальные качества каждому участнику соревнований помогает эмоциональность процесса. Игры подразделяют на подвижные и спортивные. Оба типа включены в стандартные программы физического воспитания. Некоторые упражнения представляют собой отдельные спортивные направления:

• лыжный спорт;
• легкая атлетика;
• футбол;
• плавание и другие.

Спортивные соревнования поддерживают самочувствие, развивают физические способности, морально-волевые качества и способствуют достижению успехов в профессиональном спорте. Состязание, как средство контроля над параметрами состояния физкультурно-спортивной работы, стимулирует стремление людей к физическому совершенству и вовлекает в занятия спортом.

Физическое воспитание. Основные принципы

Задачи по физическому воспитанию детей дошкольного и школьного возраста решаются с учетом определенных принципов. Один из них – не навредить. Детскими учреждениями создается система медицинского контроля здоровья каждого воспитанника, проводятся мероприятия с учетом состояния каждого из детей. Для игр и спортивных занятий в группах разрабатываются оптимальные упражнения.

Главное для педагогического процесса – это не только улучшать двигательные умения детей, но заботиться об их нравственном, умственном, эмоциональном состоянии.

Физкультурные занятия в саду или школе призваны вовлекать ребят в мыслительную деятельность, создавать для них такие условия, при которых дети смогут самостоятельно принимать решения, искать рациональные подходы, эмоционально реагировать на действия товарищей, окружающие звуки, краски.

Читайте еще: Физическое воспитание ребенка раннего возраста

Воспитатель может самостоятельно выбирать формы и средства работы с подопечными, но всегда должен помнить об их психологическом комфорте

Ребенку важно получать положительные эмоции от процесса, постепенно преодолевать свое неумение, осознавать важность занятий, получать удовольствие от результата

На пути к цели учителя и родители совместными усилиями решают задачи правильного физического воспитания, реализуют принцип индивидуального подхода. Организация игр, занятий по закаливанию организма предполагает такие формы работы, где будут учитываться двигательные, умственные способности всех детей. Болезненные, малоподвижные, с особенностями физического развития имеют право на особые условия, послабления режима. Коллективные занятия спортом имеют смысл, если интересны, комфортны для всех, не заорганизованы, не превращены в муштру.

Физическая подготовка

Термин «физическая подготовка» под­черкивает прикладную направленность физического воспитания к трудовой или иной деятельности. Различают общую физическую подготовку и специальную физическую подготовку.

Общая физическая подготовка направлена на повышение уровня физического развития, широкой двигательной подготовленности как предпосылок успеха в различных видах деятельности.

Специальная физическая подготовка — специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности (вид профессии, спорта и др.), предъявляющей специализирован­ные требования к двигательным способностям человека.

Резуль­татом физической подготовки является физическая подготовлен­ность, отражающая достигнутую работоспособность в сформи­рованных двигательных умениях и навыках, способствующих эф­фективности целевой деятельности (на которую ориентирована подготовка).

Воспитательные задачи

Учителя стремятся к разностороннему развитию детей. Обучение строится на базе умственного, нравственного, эстетического совершенствования, привития воспитанникам потребности ежедневных физических и трудовых усилий. Физические упражнения с дошколятами и школьниками обеспечат будущую подготовленность молодых членов общества к плодотворному выполнению трудовых и творческих задач.
Воспитательный процесс многогранен и должен учитывать возрастное развитие детей, уровень их подготовленности, половую принадлежность. В процессе работы детям прививаются гигиенические навыки, умение себя обслуживать без посторонней помощи, помогать родителям, учителю решать ежедневные задачи, проводить спортивные, общественные мероприятия. В процессе физического воспитания у детей развивают положительные черты характера: способность к сопереживанию, организованность, взаимовыручку. Уже в детские годы в стенах дошкольного учреждения воспитанники привыкают к ответственности, учатся товарищеским взаимоотношениям, справедливости, пониманию собственного достоинства. Детям прививается культура чувств, в них воспитываются волевые качества, они начинают правильно вести себя в коллективе. В конечном итоге, физкультура способствует подготовке ребенка к жизни.

Решение оздоровительных задач

Основная цель оздоровления ребенка это охрана его жизни, поддержание здоровья. Этой цели служит всестороннее физическое развитие, продуктивная работа всех органов детского организма, забота о его активности, работоспособности.
У дошкольников физическое воспитание призвано решать комплексную задачу: формировать у ребенка правильную осанку, благодаря дозированной нагрузке на все группы мышц, совершенствовать деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной систем, ЦНС. С ребятами младшего возраста приступают к тренировке функций терморегуляции. С ранних лет юные граждане осваивают постоянные физические нагрузки, что в будущем обеспечит сохранение оптимального веса, скорректирует недостатки телосложения, приучит к активности, надолго сохранит работоспособность. Физкультурная грамотность станет полезна в спорте, быту, производственной практике.

Образовательные задачи

Цели образования предполагают формирование у детей комплекса двигательных навыков, совершенствование психофизических качеств: сила, ловкость, выносливость. Дети младшего возраста в игровой форме, с удовольствием работают над координацией и равновесием. Дошкольники получают основы знаний о своем организме, методах укрепления здоровья, роли спорта в социальной жизни, ценности дружеских, семейных уз.

Читайте еще: Формы организации физического воспитания

Не однобокое развитие физических способностей имеет значение в повседневной жизни. Поскольку есть возможность перенести двигательный опыт на любую деятельность, это можно использовать во многих сферах. Физически совершенные люди добиваются высоких результатов в трудовой, военной деятельности, связанных с необычными условиями и трудностями.

Именно поэтому здоровье населения &#8212, самое большое богатство, основа продуктивности в любой деятельности, полноценной счастливой жизни.

Значение здоровья населения для страны

Основная задача любого государства &#8212, обеспечение непрерывного роста. Материальные, гуманитарные цели достигаются только при участии в процессе всех членов общества. Во главе угла стоит здоровье населения, т.к. это главное условие счастливой жизни людей, их полновесной деятельности. Психическое, социальное благополучие детей и взрослых становится основой государственных успехов.

Общепедагогическая задача физического воспитания молодежи &#8212, это формирование гармоничной личности. Физкультура – один из факторов, который способствует укреплению нравственности, формированию этических качеств. Она помогает дать важные для дальнейшей деятельности умения, развивать способности, полезные в спорте, обороне, быту.

От крепкого здоровья молодого поколения, длительного сохранения его активности зависит, в конечном итоге, обороноспособность страны, ее экономические успехи. Подготовленность, грамотность каждого члена общества в области физиологии имеют значение в науке, производстве, армии. Базой для формирования здорового человека и всесторонне развитого члена общества становится физическое становление, о котором родители, воспитатели заботятся с самого раннего возраста.

Средства физического воспитания

Методы физического воспитания реализуются с помощью определенных средств. Комплексный подход к обучению способствует достижению высоких результатов. К основным мероприятиям, демонстрирующим эффективность на практике, относятся физические упражнения и процедуры, занятия гимнастикой, спортивные и развивающие игры, соблюдение режима дня.

Природные условия

Успешность физического воспитания в большой степени определяется природными факторами. Среди часто используемых средств можно выделить:

• прием солнечных ванн;
• плавание;
• обтирание;
• контрастный душ и прочие занятия.

Физкультура проводится с помощью прогулок, экскурсий, туристических походов. В результате такие средства физического воспитания способствуют улучшению общего самочувствия, физической закалки, расширению кругозора. В процессе обучения человек, используя эффективные средства, получает навыки взаимодействия с природными факторами и их правильного применения для оздоровления организма.

Режим питания

Занятия физкультурой демонстрируют высокую эффективность при соблюдении режима дня. Одним из главных условий данного средства физического воспитания является правильное питание. Употребление в пищу продуктов и питья с содержанием витаминов, минералов, питательных веществ, соответствующих норме, благоприятно сказывается на здоровье человека:

• повышение иммунитета;
• налаживание внутренних процессов в организме;
• сбалансированный обмен веществ;
• улучшение самочувствия;
• восполнение энергетического потенциала;
• укрепление мышц, костей, суставов.

Прием пищи в определенное время позволяет наладить внутренние процессы в организме. Состояние здоровья человека оказывает прямое влияние на результативность физического воспитания.

Утренняя гимнастика

Гимнастикой называется комплекс разнообразных физических упражнений. Занятия подобного характера благоприятно и разносторонне воздействуют на человеческий организм.

Результаты многочисленных практических наблюдений доказывают повышенную эффективность занятий гимнастикой по утрам. Это связано с особенностью биологических часов и ритмом человеческого организма. Гимнастические упражнения отличаются по времени и объему физических нагрузок:

• базовый комплекс;
• спорт;
• акробатика;
• художественная гимнастика;
• гигиеническая гимнастика;
• лечебные процедуры.

Важным средством физического воспитания является гигиеническая гимнастика. Данный тип занятий включает зарядку по утрам, выполнение упражнений в перерывах между другими делами, физкультминутки. Подобные меры позволяют сохранять стабильность важных жизненных показателей организма в норме, а также снижать утомляемость на протяжении дня.

Уроки физической культуры

Базовая гимнастика играет главную роль в физическом воспитании молодежи. Уроки физкультуры предусмотрены на всех этапах обучения человека:

• детский сад;
• развивающие центры;
• школа;
• техникум;
• институт.

Благодаря упражнениям из курса по физкультуре, стабилизируется общее физическое состояние человека, формируются навыки труда, быта. С помощью занятий вырабатывается сила, выносливость, быстрота.