Как укрепить иммунитет ребенка: рекомендации для родителей
За здоровье малыша несут ответственность родители, и они тоже могут помочь в его укреплении.
Наладить режим сна и отдыха
Одним из самых простых способов является. Правильно построенный день помогает снизить нагрузки на растущий организм. Лучше всего, если ребёнок будет просыпаться, принимать пищу, гулять и засыпать в одно и то же время.
Снижение уровня стресса
Ещё одна возможность вырастить малыша здоровым и крепким — снизить количество стресса. Ребёнок только начинает познавать мир. Он учится с ним справляться, но когда невольно становится свидетелем ссор родителей или близких взрослых, то это заставляет перевозбуждаться его нервную систему. То же относится и к любой видеопродукции – детям раннего возраста вредно не только смотреть на экраны, но и просто находиться в комнате с включённым телевизором. Это отрицательно влияет на психику малышей. Бессмысленно срываться и кричать на ребёнка, если тот балуется или плачет, — дети не могут управлять своими эмоциями до определённого возраста, поэтому требовать от них взрослого поведения нерационально.
Сбалансированный рацион питания
Правильное и сбалансированное питание – еще один пункт, который родителям нужно поставить на контроль. В питании малыша должны быть зерновые, овощи и фрукты, молочные продукты, мясо, рыба. Витамины и минеральные вещества, а также другие макро и микроэлементы, которые в них содержатся, служат помощниками. Питание должно быть полноценным. Специализированные продукты питания или диеты может назначить только специалист. Без его рекомендаций не следует корректировать рацион питания ребёнка.
Одевать ребенка по сезону
В магазинах следует выбирать одежду из натуральных тканей. На холодные сезоны лучше брать тёплые непродуваемые костюмы. Если малыш ходит в детский сад, можно «упаковывать» ему с собой запасные вещи на случай, если он промокнет или замерзнет. Не стоит пренебрегать шарфами и варежками.
Витамины
Витамины и биологически активные добавки в определенных ситуациях показаны ребенку, но только при условии, что были назначены специалистом. В противном случае они могут нанести вред малышам, поскольку для каждого лекарственного препарата существуют индивидуальные показания и противопоказания.
Самое главное, что помогает детям вырасти в гармонии — любовь родителей. Поэтому чем больше совместных радостей будет в семье, тем крепче будет здоровье малыша. Индивидуальную схему наблюдения и при необходимости лечебных мероприятий назначает специалист.
Что это
Иммунитет представляет собой достаточно сложный способ защиты организма от микроорганизмов, вирусов, бактерий, паразитов, опасных веществ (например, яды или токсины) и чужеродных клеток (ежедневно происходит образование раковых клеток, которые уничтожаются иммунной защитой, предотвращающей начало онкологического процесса). Это настоящий защитник, который каждую секунду стоит на страже нашего здоровья. Именно он отвечает за формирование антител, благодаря которым не происходит повторное инфицирование некоторыми болезнями (например, ветряная оспа) или они протекают в более лёгкой форме.
Иммунитет осуществляется разными механизмами, которые делятся на 2 основных типа:
- Неспецифические — это кожные и слизистые оболочки, выделительная функция почек, кишечника и печени, лимфоузлы. Они выступают в роли естественного барьера, препятствующего проникновению патогенных микроорганизмов. К этой группе относится и фагоцитоз. Это процесс поглощения клетками чужеродных частиц с их дальнейшей утилизацией.
- Специфические — обеспечиваются иммунными клетками (лимфоцитами), необходимыми для формирования ответа на действие определенных антигенов.
Для того, чтобы понимать как поднять иммунитет в домашних условиях, необходимо знать о его основных видах. В современной медицинской практике он делится на врождённый и приобретённый. В первом случае антитела в крови появляются с момента рождения (большая часть из них передаётся ребёнку от матери), а во втором — они вырабатываются в течение всей жизни, после перенесённой болезни или вакцинации.
Болезни, связанные с иммунитетом
Нужно понимать, что иммунодефицит может быть следствием различных заболеваний, справиться с которыми можно исключительно при помощи медицинского вмешательства. В таком случае, как правило, назначаются средства, поднимающие иммунитет взрослым или детям. Однако их назначение возможно исключительно после предварительной диагностики и постановки диагноза.
Первичный иммунодефицит развивается при поражении иммунных органов. Это:
- Комбинированный иммунодефицит. Среди них иммунодефицитное состояние, сопровождающееся экземой и кровоточивостью кожи, а также синдром неполноценных лимфоцитов.
- Нарушение гуморального иммунитета. Одной из наиболее распространённых патологий является синдром Брутона, характеризующийся нехваткой иммуноглобулинов, высокой концентрацией некоторых антител.
- Синдром Гитлина. Это не только падение иммунной защиты, но и нарушение роста и развития всего организма.
- Поломка иммунных клеток. Это высокая чувствительность к гипоплазии вилочковой железы, а также определенные разновидности врожденных ферментопатий.
- Нейтропения. Она может иметь как врождённый, так и приобретённый характер. Для неё характерно экстремальное или значительное падение концентрации нейтрофильных лейкоцитов.
Перед тем, как интересоваться чем поднять иммунитет взрослому человеку, нужно ознакомиться с заболеваниями, способными привести к развитию вторичного иммунодефицита. Наиболее популярным среди них является СПИД. Это болезнь отличается целенаправленным поражением иммунных клеток, таких как Т-киллеры. В таком случае больной человек становится уязвимым для большинства инфекций и микроорганизмов. Вследствие отсутствия полноценной защиты, в его организме происходит активация условно-патогенной флоры, которая при таких условиях становится причиной развития различных патологий, что приводит к практически неизбежному летальному исходу.
Народные рецепты для повышения иммунитета у детей и взрослых
Кроме множества рецептов, представленных на сайте, здесь мы опишем еще несколько вариантов, которые каждый сможет использовать дома. Не ленитесь – всего один такой рецепт может помочь в борьбе с постоянными болезнями и чувством каждодневной усталости.
возьмите две ложки (столовые) листьев грецкого ореха. Их нужно залить полулитром кипяточка и дать настояться в течение ночи (залейте для этого в термос). Принимать настой нужно по 1/4 стакана каждый день. Не забывайте и просто употреблять несколько орехов каждый месяц, хотя бы 5-6 штучек;
витаминный напиток из хвои поможет повысить защиту иммунной системы. Возьмите 2 столовые ложки хвои, которые нужно предварительно промыть в холодной воде и переложить в подходящую емкость. Закройте ее крышкой, добавьте туда стакан кипятка и поставьте на плиту, чтобы настой покипел минут 20. Затем дайте ему отстояться в течение получаса и процедите. Перед приемом можно добавить немного сахара, меда или рассола капусты. Принимать настой нужно по стакану каждый день. Не обязательно выпивать залпом – можно за 3 захода;
возьмите 250 г лука, нарежьте его помельче и тщательно перемешайте с 200 г сахара в подходящей емкости. Добавьте туда пол-литра воды и проварите на небольшой огне в течение 1,5 часа. Затем дайте настою остыть, добавьте в него 2 столовых ложки меда. С помощью марли или другого подручного средства процедите и переместите в стеклянную бутылку
Принимать такой настой нужно по одной столовой ложке 3-5 раз в течение дня;
обратите внимание на замечательный витаминный компот, который нужно пить по пол-литра каждый день. Для его приготовления нужно собрать такой набор: мелисса, мята, цветы каштана и иван-чай (не пугайтесь – продается в любой аптеке)
Этих трав нужно взять по 5 столовых ложек каждой, затем залить литром кипятка и подождать 2 часа. Осталось сварить клюкву и другие ягоды на выбор, смотря какой компот, хотите получить (калина, вишня, клубника) в двух литрах водички, и перемешать травяной отвар с ягодным. Результат вас удивит;
вот такой интересный травяной сбор. Возьмите траву сушеницы топяной, которую необходимо перемешать в равных долях с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля и цветами, позаимствованными у липы, травой душицы, пустынником и семенем кориандра. Этот сбор переложите в заварной чайник в пропорции 1 столовка ложка травяного сбора (с горкой) на 0,5 кипятка. Закутайте чайник теплым одеялом и подождите 2 часа (или, предпочтительнее, оставьте на ночь). Выпить полученный отвар нужно за день в 2-3 захода. Такой сбор не только повышает иммунитет, но и помогает в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. А если добавить в него побольше сушеницы, то он отлично поможет справиться с гастритом;
возьмите полкило листьев алоэ, промойте их, высушите и поместите в холодильник на 6 дней. Прежде чем резать листья убедитесь в том, что растение старше трех лет. Кроме того, предварительно не поливайте растение 2 недели, прежде чем добывать листики. Затем достаньте листья из холодильника, прокрутите в мясорубке, чтобы получить 3/4 стакана прокрученной массы. Добавьте столько же меда и полтора стакана вкусного кагора. Принимайте смесь по 1 столовой ложечке три раза в день, желательно до еды;
возьмите 0,5 стакана потертой редьки и моркови, перемешайте, добавьте столовую ложку меда и лимонного сока (а можно заменить его и клюквенным). Принимайте лечебную смесь в период простудных заболеваний перед завтраком и после ужина, по одной столовой ложке;
вот такой бальзам: полкило грецких орехов нужно измельчить, затем возьмите 300 г меда, 100 г сока алоэ, выжмите 4 лимона, все это перемешайте в одной емкости и добавьте стакан водки. Закройте смесь на одни сутки, желательно в очень темном месте и страшном месте (шутка). Принимать бальзам следует по одной столовой ложечке трижды в день, за 30 мин до приема пищи;
как насчет витаминной ванны? Для нее можно использовать листья или плоды малины, брусники, облепихи и смородины, также можно подумать о шиповнике и рябине. Использовать все эти ягоды – вовсе не обязательно, возьмите то, что есть под рукой. Сделайте смесь, куда в равных долях будут входить ягоды, залейте доверху кипятком и подождите 15 мин. Отвар вылейте в ванну, добавьте пару капель масла эвкалипта или кедра. В такой ванне полежите минут 20, что позволит не только повысить иммунитет, то и поможет дыханию при простудных заболеваниях. Также такая ванна – известное средство от головной боли и ломоты в теле.
