«Боюсь рожать»
Пожалуй, один из самых распространённых страхов будущей мамы. Усугубляют ситуацию подробные и эмоциональные рассказы подруг, а также многочисленные форумы в сети, где мамочки с удовольствием делятся своими впечатлениями и рассказывают, с чем примерно можно сравнить боль при родах.
Давайте разберёмся, почему бояться не стоит. Во-первых, если бы это было настолько адски невыносимо, ни одна женщина в мире не решилась бы родить второго ребёнка, согласитесь. Не вы первая и не вы последняя: через это прошли ваши мама, бабушка, старшая сестра, подруга и ещё миллионы женщин по всему миру. Значит, справитесь и вы.
Во-вторых, во время родов в организме женщины активно вырабатываются гормоны эндорфины. Они обладают мягким обезболивающим действием. Если же боль становится нестерпимой, врачи могут порекомендовать применение анестезии, которая облегчит состояние.
В-третьих, не забывайте, что боль — ваш друг, а не враг. Именно боль помогает в процессе родов, она сигнализирует, что всё идёт по плану, рассказывает вам, как проходит процесс и что нужно делать в данный момент.
Поэтому доверяйте советам медицинского персонала и изучите вопрос родов заранее. Вы должны знать, что с вами происходит, тогда рожать будет гораздо легче
А когда вы увидите своего долгожданного малыша, поверьте, все воспоминания о болезненном процессе улетучатся, ведь всё это уже будет совершенно неважно
— Если вам страшно рожать, поймите, достаточно ли вы знаете об этом вопросе. Хватает ли вам знаний о физиологии, психологии беременности, перинатальной психологии. Если нет, вперёд к экспертам, телесным и дыхательным практикам, — комментирует психолог и многодетная мама Юлия Плотникова.
Что помогает делать психотерапевт?
Нередко при обращении к психотерапевту в первую очередь требуется стабилизация эмоционального состояния. Во многом это обусловлено перенесенным стрессом, в других случаях – эндокринными изменениями в организме беременной или недавно родившей женщины. Если специалист сочтет необходимым, то предложит клиентке пройти медицинские обследования, чтобы исключить или подтвердить физиологический аспект появления страхов.
С чего начинается совместная работа? В первую очередь – с осознания проблемы. Грядущие перемены тревожат, и не каждый человек готов трезво оценить ситуацию и, тем более, отыскать истинную причину своих волнений. После осознания и выявления причин психотерапевт выстраивает план дальнейшей проработки имеющихся проблем.
Встречи со специалистом позволяют соприкоснуться со своими страхами вплотную, увидеть то, что находится глубже, под ними. В ходе терапии у клиентки появляется возможность осознать, какие у нее есть собственные механизмы психологической защиты: уход от проблемы, погружение в другую сферу жизни, преодоление, рационализация и т.д. Ведь они, безусловно, есть, только вот в данном конкретном случае они не смогли помочь женщине справиться со своим страхом. Понимание себя, своих способов реагирования на сложные и эмоционально нагруженные ситуации, дает возможность найти другие пути выхода взамен тех, что оказались неэффективными.
Психотерапия – увлекательный процесс, который помимо уже названного, позволяет увидеть свои установки, касающиеся беременности и родов. Они также могут быть тем самым «камнем преткновения», требующим изменения. Отношения с окружающими (особенно с собственными родителям и мужем) – еще одна тема часто звучащая при работе со страхами материнства. Здесь возможна работа в паре с партнером – от его включенности в процесс психотерапии зависит эффективность проведенных мероприятий.
Встречи со специалистом помогают рассмотреть и принять разные варианты развития события. Иногда в процессе работы над страхом материнства вскрываются и решаются многие другие личностные проблемы.
Психотерапия в конечном итоге позволяет достичь следующих результатов:
- принятие осознанного решения о ребенке;
- преодоление страхов, связанных с беременностью и родами;
- приобретение уверенности в собственных силах;
- принятие ответственности за происходящее;
- принятие будущих перемен.
В некоторых случаях требуется полное психологическое сопровождение беременности. В чем оно состоит?
Беременность и роды – своего рода кризисные моменты, которые могут вызвать ряд затруднений даже у благополучной личности. В том же случае, если период вынашивания малыша сопровождается другими проблемами – страхом, подавленным эмоциональным состоянием в связи с недавней потерей, конфликтами в семье и др., необходима постоянная психологическая помощь.
Прекрасный, но в то же время сложный период может быть пройден совместно со специалистом – психологом или психотерапевтом. Это позволит эффективно подготовиться к родам, научиться приемам расслабления и преодоления стресса, принять свое новое состояние, избавиться от страхов, создать глубокую эмоциональную связь с будущим малышом.
Личностная трансформация – неизбежная и важнейшая «метаморфоза» беременной женщины, ведь ей предстоит обрести новый статус, стать мамой
Важно заручиться поддержкой опытного специалиста для того, чтобы период беременности и последующие роды прошли хорошо, а воспоминания об этом времени вызывали только приятные эмоции.
Почему мы боимся ?
Чувство тревоги является сигналом неожиданных изменений происходящих в окружающем мире или в собственном организме и помогает вовремя среагировать на опасность. Однако если тревога выражена чрезмерно, то, напротив мешает нормальной жизнедеятельности.
Во время беременности весь организм женщины претерпевает значительные изменения, что само по себе, способствует развитию тревоги. Физиологическая перестройка в центральной нервной системе приводят к тому, что переутомление, ослабленное физическое состояние вполне может привести к беспокойству . То есть, будущая мама изначально, по физиологическим показателям, предрасположена к тревожности.
Кроме того, в период ожидания ребенка, у женщины преобладают интересы связаны с рождением и здоровьем будущего ребенка, все другое отходит на второй план. При этом женщина может не чувствовать себя готовой заботиться о малыше. Ответственность за ребенка порождает повышенные требования к себе – справлюсь ли, получится ли у меня это? Завышенные требования к себе, стремление достичь идеала и стать образцовой мамой также ведет к тревоге.
Еще один важный момент: развитию тревоги способствует оторванность будущей мамы от активной жизни – особенно когда она не работает и сидит дома, – отсутствие новых впечатлений и положительных эмоций, а также негативный чужой опыт (предположим, что уже родившая подруга живописала вам в деталях ужасы своих родов и весьма хлопотливую жизнь молодой мамы), то появление тревоги в этот период вполне предсказуемо (по наблюдениям врачей одна треть всех женщин испытывает нечто подобное в период беременности). Если вы всегда стремились придать своему образу жизни некую стабильность и уравновешенность, если вы не любите неожиданностей и сюрпризов, вполне вероятно, что такое событие, как рождение ребенка, вызовет у вас мысль: «Как все сложится?». Неизбежные перемены, которые произойдут в вашей семье после рождения малыша, также являются источником тревог.
Тревога – это неопределенный страх, проецируемый в будущее. Вроде все хорошо, но человек находится в постоянном ожидании, что вот-вот случится что-то нехорошее с ним или с его близкими. Это тягостное переживание надвигающейся беды, когда не знаешь где и когда случится несчастье, но уверен, что оно произойдет.
Если тревога становится столь сильной и частой, что лишает человека способности к нормальной жизнедеятельности, то это является признаком тревожного расстройства. Для него характерно напряжение доходящем до дрожи, выраженный дискомфорт, когда из-за беспокойства трудно усидеть на месте, сердце учащенно бьется, «не хватает воздуха», усиливается потоотделение , может быть слабость, дурнота, головокружение, чувство «комка в горле». Такое состояние нуждается в лечении.
Как возникает феминофобия
В большинстве случаев причина гинекофобии закладывается в детстве, выступая в виде авторитарной матери. Как правило, она является главой семейства, берет всю ответственность за жизнь семьи.
Авторитарная мать – это жесткая, волевая женщина, порой грубая, жестокая. Детей держит в строгости, ограничивая их свободу, применяет физическое наказание. Даже мужа такая мать способна воспитывать, поучает его, подавляет, не дает права голоса.
Маленький ребенок боится такой матери. Воспринимая ее образ как обобщающий, мальчик переносит ее образ на всех женщин. В итоге, уже во взрослом возрасте, получает фобию, дезорганизующую его жизнь.
Отец в такой семье спокойный и безмолвный. Подчиняется воле женщине беспрекословно. Поскольку место отца в семье занято матерью, он занимает ее позицию, воспитывает детей, дарит им нежность, заботу. Такие отцы добры, отзывчивы, ласковы.
Папа для мальчика является авторитетом, примером для подражания. Видя перед собой такую женоподобную модель поведения своего «кумира», у мальчика формируется ошибочное мнение о мужской природе. Ребенок просто не понимает, как должен вести себя мужчина. Унаследовав в черты характера робость, мягкость, застенчивость, с женским полом взрослому мужчине достаточно сложно наладить контакт.
Феминофобия может развиваться и по другим причинам. Боязнь женского пола способен вызвать конкретный опыт общения с пугающей дамой. Для мальчика подобной дамой становится няня, учительница либо кто-то из родственников прекрасного пола. Возможно, ребенок получил от них дозу негатива: моральные или физические издевательства, насмешки, претерпел страх общения с такими дамами. В результате страх сформировался не только к конкретному лицу, но и ко всем женщинам.
Фобия зарождается также во взрослом возрасте. Если мужчина подвергся унижениям со стороны прекрасной половины, был отвержен объектом симпатии, то возможно формирование негативного отношения ко всем дамам Земли.
Гинофобией могут страдать гомосексуалисты. Причем человек убежден в своей гомосексуальности, не подозревая, что проблема кроется в наличии фобии, а сексуальная ориентация соответствует общепринятым нормам.
Боязнь интимной близости формируется у представителей сильного пола в результате неудачного сексуального контакта. Потерпев фиаско, мужчина, возможно, был осмеян женщиной. Чаще негативный сексуальный опыт особенно травматично переносится в юношеском возрасте. Проигранная битва была принята за проигранную войну и теперь мужчина, опасаясь повторного поражения, боится интимной близости.
Боязнь беременных у сильной половины человечества обусловлена недопониманием физиологии процесса. Из-за этого мужчина испытывает страх и отвращение к женщинам в положении. Сексуальные связи в данной ситуации считает недопустимыми, поскольку, по его мнению, это противоестественно.
Девушки также способны испытывать страх по отношению к беременным. Вызван он вполне реальными причинами:
- мертворождение в анамнезе;
- известные случаи смерти роженицы;
- боязнь родить ребенка с патологией;
- страх перед процессом родов.
На формирование фобии влияют взаимоотношения женщины с матерью. Боязнь беременных выделяют в отдельную фобию под названием гравидофобия.
Девушка описывает свой страх перед женщинами в положении. «Кажется, что живот у беременной сейчас лопнет и из него хлынет фонтан крови. Присутствует ощущение, что ребенок, шевелящийся внутри живота, съест будущую маму».
Специфическим можно считать боязнь крупных дам – какоморфобия, являющаяся довольно распространенной фобией в том числе, среди женщин. Данный страх имеет особую причину: девушка боится располнеть или недовольна своим телом, что находит выход в подобном расстройстве.
Неприязнь к женскому полу может возникнуть, если в детстве и допубертатном периоде мальчик подвергся развратным действиям со стороны зрелой женщины, стал свидетелем сексуальных отношений, наблюдал за половым актом в реальности, при просмотре порнографии.
Часто непереносимость женского пола становится следствием заниженной самооценки. У девушек это бывает на фоне сложных взаимоотношений со сверстницами. Например, девочка становится белой вороной в школе или во дворе, подвергаясь унижениям, гонениям со стороны других девчонок.
Чего мы боимся ?
Переносить состояние тревоги крайне тяжело, кажется, что опасность исходит отовсюду. Гораздо легче знать чего именно следует бояться. Благо жизнь предоставляет множество ситуаций для «опредмечивания» тревоги. Как только появляется конкретный страх, так сразу становиться легче, спокойнее. Мы знаем как с ним бороться, что делать чтобы себя обезопасить. Таким образом , нахождение конкретного страха помогает облегчить состояние.
Предмет для страха может быть извлечен из раннего негативного детского опыта. Он может быть позаимствован у своих родителей или в огромном культурном наследии всего человечества. Более того, существуют предположения, что человек способен помнить свои внутриутробные переживания и там находить пугающие ситуации.
Теперь давайте спроецируем эти обстоятельства на то психологическое состояние, которое характерно для женщины в период беременности и выстроим в хронологической последовательности факторы, пугающие будущих мам.
- Незапланированная спонтанная беременность: увидев положительные результаты теста, женщина начинает судорожно вспоминать, какие алкогольные напитки она пила, сколько сигарет выкуривала и какие лекарства принимала. Если результаты подсчетов неутешительные, начинается паника.
- Возможные осложнения во время беременности, которые могут повлиять на здоровье будущего ребенка. Спектр волнений здесь весьма объемен: от считающейся вредной для здоровья работы за компьютером до несделанных некогда прививок и опасения заболеть гриппом или краснухой.
- Боязнь родов: ожидание боли, ощущение беспомощности, отсутствие власти над собственным телом.
- Генетические страхи: рождения неполноценного ребенка вследствие необратимых природных причин.
- Эстетические страхи: боязнь тех изменений, которые происходят с лицом и фигурой – вернется ли прежняя форма?
- Один из самых распространенных страхов – страх о здоровье будущего ребенка.
- Страх стать плохой матерью: сомнение в собственной способности правильно ухаживать за ребенком.
- Боязнь ответственности за судьбу ребенка: никто в такой мере не отвечает за жизнь и здоровье другого человека, как мать за дитя.
- Страх будущего: различных перемен в семье, связанных с появлением ребенка – от материальных и жилищных сложностей до изменения отношений с мужем и крушения профессиональной карьеры.
То, что появился конкретный страх это неплохо. Сработала психологическая защита, пошел процесс адаптации к новым жизненным условиям. Найдя то, что следует бояться в ситуации беременности и родов психика женщины сделала первый шаг к совладению с тревогой. Следующий шаг – расширение представлений об опасности и действия по ее устранению или минимизации.
Хуже когда развивается патологический или навязчивый страх, называемый фобией. При фобии человек понимает нелепость своих опасений, но не в состоянии противостоять им. Единственный выход, который видится больному – это избегание пугающей ситуации. Если в таких обстоятельствах вовремя не принять меры, то может развиться чувство безвыходности и последующая депрессия.
ВЫКИДЫШ И ЗАМЕРШАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ
Если в случае, когда ребёнок рождается мертвым, у родителей есть возможность похоронить и оплакать его, то в случае с выкидышем нет культурных ритуалов, которые дали бы выход эмоциям. Часто женщина ощущает, что её ребёнок остаётся непризнанным: его как будто не было, а следовательно, как будто не было и повода для горя. Это несоответствие может стать результатом внутреннего конфликта, который ведёт к возрастанию противоречий внутри семьи: зачастую, мать, которая уже была привязана к нерождённому ребёнку, переживает его потерю гораздо сильнее, чем отец, ещё не успевший осознать себя в роли родителя. Мужчине может быть непонятна длительная эмоциональная подавленность женщины, в то время как она чувствует, что её переживания не находят сочувствия.
Женщина может испытывать глубокое чувство вины и даже недоверия к собственному телу, особенно когда остаётся невыясненным, что же пошло не так. Она будет в течении долгого времени пытаться обнаружить причину в своём поведении (неправильном питании, несоблюдении режима и т.д.). Придавленная чувством неизвестности и смутным ощущением вины за произошедшее, она, возможно, нескоро решится попробовать забеременеть вновь.
Чем может помочь психолог?
Психодиагностика. Определить взаимосвязь того, что человек заявляет и того, что он в действительности думает и чувствует – первая задача психолога. Он также выявляет личностные качества, оценивает характер взаимоотношений в семье клиента, поскольку это может сказаться на качестве взрослой жизни и желании иметь детей.
Решение проблем. Психолог – помощник в разрешении внутренних конфликтов, преодолении страхов, связанных с появлением детей. Совместно с клиентом удается проработать «слабые» стороны личности, которые могут повлиять на потребность и возможность завести ребенка.
Снижение тревожности, расстановка жизненных приоритетов и целей, работа со смыслами, формирование адекватной, а не избыточной ответственности, – вот далеко не полный перечень тем, которые решаются совместно с психологом при работе со страхом иметь детей.
Возможность отделить собственные желания от мнения окружающих, установок, полученных в ходе воспитания, от навязываемых обществом сценариев, – все это бывает непросто сделать самостоятельно. Психологическая работа способна дать четкие маркеры того, что является личными ценностями, а что – навязанными. В ходе общения со специалистом полностью меняется мировоззрение и самоощущение клиента. Результатом такой работы становится более полное видение будущей жизни как с детьми, так и без них. Страх перед рождением ребенка трансформируется в понимание своего желания, признание доли своей ответственности, готовности к принятию решения.
Анастасия, 26 лет, обратилась на консультацию к психологу со страхом иметь детей. Уже три года она была в браке и все это время ее родители открыто спрашивали, когда они планируют малыша. Но Настя не готова была к рождению ребенка, она строила карьеру, полгода назад ее повысили до главного бухгалтера, муж только год как работал на одном месте, до этого перебивался разовыми заработками.
На вопрос психолога, хочет ли девушка стать матерью, Анастасия начала рассказывать, как это здорово. Маленькие пяточки, первая улыбка, а потом – разрыдалась… Утерев слезы, она чуть слышно сказала: «Но ведь так нужно, пора уже, иначе мужа потерять можно…»
Проблема была в том, что девушка привыкла делать то, что ждут от нее окружающие, а собственные мнения и желания учитывала в последнюю очередь. Мечты о том, чтобы купить, наконец, в семью машину, начать ездить вместе с мужем в отпуск пару раз в год и подождать еще года три-четыре с пополнением – казались ей пустыми и эгоистичными. Откуда взялась уверенность, что, если не родить сейчас, можно потерять любимого мужчину, выяснилось не сразу, но к Настиному браку это не имело ни малейшего отношения.
В результате работы девушка стала увереннее в себе, смогла отстоять перед родителями свою позицию на более позднее рождение детей, начала, наконец, получать удовольствие от возможности реализовывать свои мечты. Ушла постоянная тревога, вызванная якобы необходимостью срочно беременеть и рожать.
Выстраивание новой системы отношений. Работа с психотерапевтом позволяет выстроить отношения с окружающим миром и самим собой таким образом, чтобы можно было осознанно подойти к решению о появлении ребенка в семье.
Рождение детей требует максимальной осознанности, ведь взрослому человеку нужно будет нести ответственность не только за себя, но и за новую жизнь, принять перемены и новые обстоятельства
Поэтому важно предварительно оценить свои внутренние ресурсы и получить помощь опытного специалиста, а при наличии психологических препятствий к появлению ребенка своевременно их преодолеть.
Объявления
| Антидепрессанты: почему бояться не | |
В молодежном интернет-журнале «Поколение Y» опубликована статья об антидепрессантах с комментариями М.В.Голубева. читать далее… |
| Психологическая помощь онлайн | |
ИНТЕРАКТИВНАЯ ОНЛАЙН ПРОГРАММА САМОПОМОЩИ ПРИ ТРЕВОГЕ И ДЕПРЕССИИ «УПРАВЛЕНИЕ НАСТРОЕНИЕМ» selftherapy.ru читать далее… |
| Терапевтическая группа межличностного взаимодействия | |
ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРИСОЕДИНИТСЯ К РАБОТЕ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ГРУППЫ Спектр трудностей, при которых рекомендован курс групповой терапии:
читать далее… |
| «УПРАВЛЕНИЕ НАСТРОЕНИЕМ» – ИНТЕРАКТИВНА ОНЛАЙН ПРОГРАММА САМОПОМОЩИ ПРИ ТРЕВОГЕ И ДЕПРЕССИИ | |
Программа «Управление настроением» помогает в онлайн режиме овладеть методами когнитивно-поведенческой психотерапии и самостоятельно применять их для освобождения от тревоги и депрессии. читать далее… |
Внимание! Только для женщин!
Набор в новую терапевтическую группу межличностного взаимодействия. Среда с 19:00 до 21:00 читать далее…
Акушерство и Гинекология №7 / 2013
Оглавление номера
Беременность на фоне тревожно-депрессивных состояний
1 августа 2013
ГБОУ ВПО Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, Москва; ФГБУ Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В. И. Кулакова Минздрава России, Москва
В последние годы увеличивается количество исследований, посвященных психофизиологическому состоянию беременных женщин. Повышенная тревожность, депрессия являются распространенными, но часто нераспознанными состояниями, которые ведут к негативным последствиям для здоровья женщины и плода. Количество женщин, испытывающих тревогу в течение всей беременности и принимающих в связи с этим психотропные препараты, увеличивается. Однако применение лекарственных препаратов считается небезопасным для матери и плода, что требует поиска альтернативных методов коррекции психологических состояний беременных. В обзоре представлены данные за последние 10 лет о влиянии и взаимосвязи тревоги, депрессии, страха родов на течение родов, а также возможные методы дородовой нелекарственной психокоррекции.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения психические заболевания являются одной из основных составляющих болезней у женщин в возрасте 15–44 лет . Распространенность психических расстройств в период беременности сходна с таковой в послеродовом периоде и составляет от 10 до 50% в зависимости от выборки. При этом она выше в группах с низким социально-экономическим статусом, у подростков, а также у женщин с наличием психических заболеваний в анамнезе . По данным A. Faisal-Cury, P. Rossi Menezes, «для генерализованного тревожного расстройства показатель распространенности в период беременности составляет около 5%, в то время как тревожные расстройства, связанные с беременностью, встречаются у 54% женщин» .
По мнению ряда авторов, субклиническая тревога широко распространена и встречается чаще, чем депрессивные расстройства во всех периодах беременности . Результаты исследований A.M. Lee, S.K. Lam, S.M. Sze Mun Lau и соавт. показали, что около 54% женщин испытывают тревогу в течение всей беременности (в отличие от депрессии, которая обнаруживается у 34% женщин). Впервые возникшие проявления тревоги могут наблюдаться в разных периодах беременности, однако тревога и депрессия наиболее распространены и сильнее выражены в первом и третьем триместрах беременности, что затрудняет их диагностику при однократных обследованиях . Как отмечают J. Alder, N. Fink, J. Bitzer и соавт., тревога в период беременности часто остается нераспознанной и малоисследованной . C. Teixeira и соавт. провели исследование, которое показало, что более высокая распространенность тревожных расстройств отмечалась в первом (15%) и третьем триместрах (18%) беременности, в то время как во втором триместре беременности показатели распространенности были ниже .
Масштабное продольное исследование 8323 беременных женщин, проведенное J. Heron и соавт., выявило, что тревога диагностировалась примерно у 16% женщин при обследовании на 32-й неделе и у 8,5% при обследовании через 8 недель после родов . У женщин с повышенным уровнем тревоги в 1-м триместре беременности чаще возникают тошнота и рвота, вследствие чего они чаще посещают врача . Кроме того, тревога в период беременности оказывает влияние на изменение паттерна поведения, повышая частоту употребления алкоголя и табачных изделий .
Тревога в период беременности является прогностическим фактором возникновения осложнений в неонатальном периоде . Инвазивные процедуры, такие как экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), амниоцентез, сопутствующие заболевания (артериальная гипертензия, сахарный диабет) и аномалии развития плода являются дополнительными причинами, которые повышают уровень тревожности . K. Stahl и соавт. считают, что обозначение врачами беременности как «сложной» или «связанной с риском» повышает уровень тревоги у беременных женщин за счет ощущения потери контроля и чувства беспомощности . Однако заключения исследователей зачастую имеют ограниченный диапазон интерпретации вследствие небольших размеров …
Перова Е.И., Стеняева Н.Н., Аполихина И.А.
Статья платная, чтобы прочесть ее полностью, вам необходимо произвести покупку
ВЛИЯНИЕ ПОДАВЛЕННЫХ ЭМОЦИЙ НА ПОСЛЕДУЮЩУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ
Пожалуй, главной опасностью, которую представляют неразрешённые переживания по поводу беременности и родов перечисленные выше, является их влияние на последующие возможные беременности. Женщина многие годы может носить в себе скрытую боль, которая прорвётся наружу в самое неподходящее время – когда новая беременность вызывает к жизни, казалось бы, забытые воспоминания.
Пример из практики:
Людмила, женщина 32 лет обратилась за помощью психолога в тяжёлом состоянии подавленности. Три месяца назад в женской консультации, куда она пришла на плановый осмотр, находясь на 12 неделе беременности, ей сказали, что сердцебиение плода не прослушивается. Беременность замерла по неизвестной причине. Последовавшие дни в больнице и необходимые процедуры проходили для неё как в тумане. Вернувшись домой Люда полностью погрузилась в своё горе, тяжесть которого была непонятна ни её мужу, ни 5-летнему сыну.
Психологу клиентка призналась, что оплакивает как своего нерождённого ребёнка, так свои первые роды. Это была долгожданная беременность, настолько комфортная, что первые месяцы Людмила просто летала, не ощущая никакого недомогания. Однако, врачи практически с первого приёма пугали её тем, что развитие ребёнка не соответствует сроку, а потому возможны проблемы. Постоянная тревога за малыша привела к тому, что ближе к родам клиентка находилась в состоянии эмоционального смятения. Дело закончилось экстренным кесаревым сечением, после которого сын Люды провел несколько дней в реанимации под капельницами.
Семья и подруги уверяли Люду, что всё получилось как нельзя лучше: ведь и она, и малыш живы, и нужно радоваться. Но Людмила не ощущала никакой радости от произошедшего, за что чувствовала огромную вину перед собой и ребёнком. Она стыдилась поделиться своими чувствами с кем-либо. По прошествии времени запрятанные вглубь эмоции сгладились, однако остался страх иметь ещё детей – Люда была категорически против, когда муж заговаривал ещё об одном ребёнке. Тем более, что за прошедшие с первых родов 5 лет у неё начались проблемы с сердцем, которые усугублялись набранным лишним весом, сбросить который женщине никак не удавалось. Однако в итоге Люда уступила желанию мужа, решив, что прошло достаточно времени.
Новая беременность сопровождалась сильнейшим токсикозом и постоянным страхом за будущего ребёнка. Когда она внезапно закончилась, все подавленные эмоции захлестнули клиентку с новой силой. Казалось, что выйти из этого состояния самой ей уже не удастся, поэтому она обратилась за помощью.
История Людмилы показывает, что неразрешённый внутренний конфликт не только может сказаться на протекании последующей беременности, но и усугубить психологическое состояние женщины при неудачном её протекании. Несмотря на то, что первая беременность завершилась рождением здорового ребёнка, Людмила бессознательно ощущала её как свой «провал» в роли женщины и матери. После родов она чувствовала свою потерянность и беспомощность, так как вместо того, чтобы играть активную роль в происходящем, она стала объектом медицинских манипуляций. Рождение ребёнка связалось в её памяти не с радостью первой встречи, а со страхом и болью. Она была глубоко обижена на своё тело, которое, как ей казалось, подвело её в нужный момент (можно предположить, что это явилось причиной последующих проблем с лишним весом).
Но всё это она смогла выразить только на сеансе психолога 5 лет спустя. Тогда же у неё просто не было времени на то, чтобы это осознать и оплакать свои мечты о спокойной беременности и естественных родах – нужно было заботиться о ребёнке, который, хоть и родился здоровым, но требовал много внимания и сил. Она даже не могла объяснить себе, почему вечерами, когда её сын засыпал, она горько плачет и чувствует себя глубоко несчастной.
психолог помогает
«Я боюсь навредить будущему малышу, сделав что-то неправильно»
«Страх навредить внутриутробному малышу — хороший страх», — уверены некоторые специалисты. Переживая за малыша, беременная женщина бережёт себя и стремится не навредить будущей крохе
Но во всём важно чувство меры: быть излишне осторожной не стоит. Беременность — это не болезнь, поэтому вы можете вести привычный образ жизни, лишь с некоторыми ограничениями
Кроме того, малыш надёжно защищён плацентой и околоплодными водами. Природа сделала всё, чтобы крохе было не так-то просто серьёзно навредить.
— Важно во время беременности не бояться активности, бодрости. Конечно, беременное время — это бремя
Нередко бывает тяжело физически. Нужно правильно распределять нагрузки и уметь чувствовать, что необходимо вашему телу и когда вовремя остановиться.
Повторюсь, очень важен позитивный настрой. Благодаря ему многих недугов, страхов и даже осложнений можно избежать. В здоровом духе — здоровое тело. Радуйтесь, верьте, занимайтесь саморазвитием и любите. Заботьтесь о себе и своих ближних, и всё будет хорошо, я вам это обещаю, — уверена психолог Юлия Плотникова.
К словам специалиста добавим: сохраняйте оптимизм, живите насыщенно и активно, не замыкайтесь в себе и почаще улыбайтесь. Тогда никакие фобии вам не будут страшны.
Иллюстрация на обложке: Николай Королев.
Эксперты:
Юлия Плотникова
«Я не умею обращаться с маленькими детьми»
Если женщина ждёт первенца, её неизбежно будут беспокоить много вопросов. Младенец такой крохотный, хрупкий, беззащитный. А если я его уроню? Случайно сломаю ему что-нибудь? Что буду делать, если не смогу успокоить малыша или не пойму, что его беспокоит в данный момент?
Главный ответ: без паники. Вы помните, как впервые пришли в школу, в первый класс? Было очень волнительно, страшно: вы не знали, что вас ждёт, понравится ли вам новый этап жизни, подружитесь ли со сверстниками и учителями. Но день за днём вы приходили в школу, общались, узнавали новое, ошибались, знакомились, радовались и разочаровывались. Всё оказалось не так страшно: просто нужно было преодолеть свой страх и набраться опыта.
То же самое и в ситуации с появлением в семье младенца. Опыт, который вы будете получать ежедневно, поддержка близких, советы специалистов — всё это обязательно поможет вам.
— Если вам страшно не справиться с малышом, больше представляйте себя новорождённой: какие у вас были, да и остаются потребности, что бы на самом деле хотели вы, находясь на пеленальном столике и с соской во рту? Любви, маминого тепла, груди, защищённости.
К этим знаниям важно добавить и физиологические потребности крохи: работа и развитие мозга, поверхностный сон, в течение которого и развивается мозг малыша, рефлексы, с помощью которых достигается эмоциональное удовлетворение ребёнка. Внутриутробный и новорождённый малыш имеют сильное чувствование окружающей обстановки и мира его матери
Они очень зависят от «погоды» в маминой голове, — говорит Юлия Плотникова.
