Что происходит после рождения ребенка
Рождение ребенка для любой женщины — переломный момент в жизни. Новые обязанности, интересы и приоритеты. Ребенок смещает центр внимания на себя, становится точкой приложения усилий, знаний, навыков и чувств. Мать всегда любит свое дитя больше, чем кого бы то ни было.
Жизнь ребенка выходит на первый план и становится для матери важнее, чем ее собственная. Это закон природы, который обеспечивает выживание человечества. Общеженская видовая роль состоит именно в рождении и выращивании потомства. За исключением кожно-зрительных женщин, которые имеют свою видовую роль наравне с мужчинами и не имеют материнского инстинкта. Но сейчас не о них.
Выполнив «программу по умолчанию», реализовав себя как мать, женщина подсознательно ощущает — что такое наслаждение от реализации данного от природы предназначения. Поэтому теперь она согласна только на такую работу, которая принесет ей радость, а не просто «галочку» занятости, деньги или стаж.
Именно по этой причине мы часто слышим различные истории смены профориентации после декрета. Например, как в отпуске по уходу за ребенком молодая мама, экономист по образованию, занялась рукоделием и из этого вырос целый бизнес. Или учительница увлеклась творчеством и написала книгу. Филолог начала делать десерты и открыла кондитерскую и тому подобное.
Такой переворот в интересах происходит в ситуации, когда можно заниматься тем, что приносит радость. Пока женщина в декрете, функцию обеспечения семьи в полной мере берет на себя мужчина. По крайней мере, в большинстве случаев. Вместе с этим отпадают все остальные условности и факторы, влияющие на выбор женщины: необходимость соответствовать чьим-то ожиданиям (родителей, например), следовать графику, режиму работы или правилам компании, выполнять неприятные или нелюбимые служебные обязанности и тому подобное.
В таких условиях при выборе деятельности женщина проявляет исключительно свои собственные врожденные желания.
Новая должность и новый коллектив
Нередко за время декрета мама успевает отказаться от старого рабочего места, сменить направление деятельности, получить новое образование – и, отправив малыша в сад, ищет совершенно новую работу. Чтобы занять желаемую вакансию, придется привести в порядок мысли и подготовиться к собеседованию. Не секрет, что у работодателей есть много подозрений по поводу молодых мам. Будто они расслабились в декрете, и теперь их придется заново собирать как профессионалов, а еще они только и знают, что сидеть на больничном и отпрашиваться из офиса пораньше
Не будем делать вид, что это полная ерунда, и постараемся обратить внимание на ряд ключевых моментов
* При подготовке к собеседованию не пожалейте времени – найдите всю доступную информацию о месте, где открыта вакансия, узнайте о требованиях к персоналу. Почитайте о должности, на которую претендуете, зайдите на тематический форум профессионалов, узнайте последние новости по данному направлению деятельности. Вспомните все свои проф. достижения и преимущества, освежите портфолио
Важно продемонстрировать работодателю хороший уровень компетенции, рабочий настрой и готовность учиться и расти. Если есть возможность – заранее потренируйте речь
Ведь мамочки за время декрета успевают перейти на очень эмоциональный мимими-язык, который едва ли вдохновит директора. Составьте небольшой рассказ о себе: своем образовании, опыте работы, последней должности. Главное – помнить, что работодатель прежде всего хочет понять, что вы за специалист. Опять же, многие мамы успевают вслед за ребенком переключиться на волну детства, наивности, открытости, эмоций, и корыстный директорский интерес к их персоне может даже обижать… Поэтому встряхнитесь, настройтесь на взрослую офисную тему, вспомните все самое лучшее о рабочих буднях – и удачи вам!
* Стоит также подумать о внешнем виде, костюме, обуви, прическе, маникюре и пр. Вам все равно придется обновить гардероб – займитесь этим заблаговременно, выберите для собеседования строгий костюм, покажите всем своим видом, что вы вполне переключились на рабочий лад, а не продолжаете витать меж бутылочек, колясок и книжек-малышек. Улыбайтесь, не забывайте смотреть в глаза работодателю, настройтесь на позитив и подумайте, что вы будете отвечать, если вас спросят о детях: готовы ли вы привлекать бабушку или няню в случае болезни ребенка, планируете ли новую беременность и сколько добрых родственников готовы помогать вам с малышом, пока вы работаете.
Как работающей маме сохранить себя
Вопрос: Часто у женщины так много обязанностей на работе и дома, а еще – собственных желаний и планов в сфере карьеры, имиджа и образования, что их просто невозможно втиснуть в сутки, неделю, год… Приходит разочарование, протест. Как выбирать занятия и расставлять приоритеты, чтобы избежать истощения и недовольства собой?
Анна: Рецепт один. Быть честной с собой и не пытаться впихнуть невпихуемое. Расставлять приоритеты, планировать, делегировать и помнить, что дети растут. Я называю это «синдром мамы первого ребенка», когда кажется, что он никогда не научится есть ложкой/ходить на горшок/закрывать унитаз крышкой/делать уроки самостоятельно/не разбрасывать носки. Научится. Рано или поздно. Главное не потерять отношения.
Для того, чтобы расставлять приоритеты, возможно, потребуется более глубокая работа по осознаванию этих самых своих приоритетов, как в карьере, так и по жизни в принципе. Себя сложно услышать, потому что мы порой ориентируемся на моду, чужие инстаграмы и разные стереотипы.
Например, одна мама, будучи всю жизнь юристом, мечтала заниматься выпечкой. Но семья считала это занятие несерьезным и недостойным. Эта мама сама себе боялась признаться в том, что ей по-настоящему интересно. В таких случаях нужна помощь. И еще очень важна поддерживающая среда (семья, единомышленники, друзья). В программе SelfMama мы как раз это делаем.
Вопрос: По каким признакам можно заметить, что начинается истощение, чтобы вовремя снизить нагрузку и принять меры? И как бороться с истощением работающей маме, когда нельзя взять отпуск или отправить ребенка к бабушке?
Анна: Ответ НИКАК принимается? С истощением надо обращаться к профильным специалистам, потому что можно себя загнать так, что потом придется лежать в клинике неврозов.
Вопрос: Как мотивировать себя на работу, учебу и профессиональный рост, даже если все сложно, хочется уволиться и сидеть дома с малышом? Как поддерживать себя, чтобы сохранять силы и оптимизм?
Анна: Ответила двумя абзацами выше. Энергия и желание появляются тогда, когда человек занимается тем, что входит в резонанс с его принципами и системой ценностей. Многие мамы мне говорили, что вышли на работу из декрета, а работа «больше не прет» так, как раньше, что хочется больше смысла в работе и больше приносить пользы людям. Если уж я отрываю себя от семьи, где сформированы отношения доверия и безопасности, то хочется тратить это время на что-то стоящее. У каждого это «стоящее» свое, зависит от ценностей самого человека. Сохранять силы поможет режим для мамы (сон, спорт, правильное питание).
Вопрос: Где искать поддержку, если что-то не получается, чувствуешь себя неудачницей и пропащей душой?
Анна: Среди других мам со сходными проблемами. К счастью, мы живем в век фейсбука, где можно найти группу поддержки по любому вопросу. Но лучше всего обратиться к психотерапевту.
 |
Вопрос: Стоит ли работающей маме задумываться о самоопределении и “поиске себя”? Или эту роскошь придется отложить до лучшей поры, когда дети подрастут, а времени и сил станет больше?
Анна: Само материнство для многих становится поиском себя
Быть честным с собой, осознавать свои желания и цели важно всегда. Счастливая мама-счастливый малыш
Вопрос: Многие мамы маленьких детей не только работают, общаются и отлично выглядят, но и прекрасно себя чувствуют при этом, испытывают вдохновение и радость. Это больше похоже на норму в наше время – или все-таки исключение?
Анна: Это не норма и не исключение, это – Инстаграм. Я выкладываю фото, когда я с макияжем, в отпуске и улыбаюсь. А когда я ложусь спать в 5 утра, потому что форум через 3 дня, мне не до инстаграммов. Вот и кажется, что я все успеваю и дети у меня идеальные. Но видели бы вы меня сейчас))
Постоянно испытывают радость и вдохновение либо блаженные, либо наркоманы. Живые люди испытывают разные эмоции и в их жизни бывают разные периоды – и взлеты и падения. И это нормально.
Общение с семьей
Маме, выходящей из декрета, не всегда бывает просто растянуть свое внимание на все важные сферы жизни. Вот кроха – он обычно стоит на первом месте в любом списке, и это закономерно
Вот работа – она требует концентрации, откусывает мегабайты памяти, иногда монотонно зажевывает мозг целиком, и это процесс не на одну неделю, пока мама не освоится и не войдет в новый ритм. Но ведь есть еще и отец семейства, старшие дети, другие родственники – и они тоже нуждаются во внимании и хорошем человеческом обмене.
Главное, чего нужно избегать, даже если силы на нуле – это позиции жертвы: «У меня так много задач, а все эти люди чего-то хотят от меня! Лучше бы помогли!» Более выгодная позиция – понимать, что мы по собственной инициативе вступаем в новый период жизни, и он не обещает быть простым. Но мы сохраним все лучшее, постепенно откорректируем отношения с близкими и дальними – и на это потребуется время. А пока будем смотреть на своих близких с любовью и понимать, что они сейчас тоже адаптируются к новому формату семьи – с работающей мамой. И чтобы поддерживать друг друга на этом пути и подкреплять все хорошее, устраивайте по выходным приятные посиделки и активности, обсуждайте, что бы вы хотели предпринять или изменить в доме. Лучше пожертвовать порядком или обедом из трех блюд, но доставить всей семье радость от прогулки, поездки или просмотра фильма. Тогда у вас будет чувство поддержки и умиротворения от своего семейства – а не ощущение тяжелой гири на ноге, и ваша семейная жизнь уже точно не полетит под откос. Иными словами, маленькие хорошие вложения – делают не только настоящее, но и будущее.
Период адаптации мамы к рабочим будням обычно тянется от нескольких недель до нескольких месяцев
И только потом у нее открывается второе дыхание, ей удается свободнее посмотреть по сторонам и подумать, как можно сделать свою новую жизнь уютней и интереснее… А пока – важно радовать себя, уговаривать, подбадривать, хвалить и отдыхать при первой же возможности. Позитивный психологический настрой и организационная подготовка точно помогут маме, детке и всему семейству войти в новые ритмы, оценить новую жизнь и начать радоваться ей!
Налаженный быт
Многие мамы в страхе перед будущей нехваткой времени и сил думают, что им удастся заранее планировать меню, делать заготовки, закупать заморозки, использовать систему флай-леди и т.д. Позже обычно оказывается, что меню срывается, заготовки растворяются на этапе планирования, система не работает, зато сдувается перфекционизм, а в приготовление ужинов включается, например, отец семейства. Еще мамы начинают легче и с большей благодарностью принимать помощь близких и упрощать хозяйственные запросы.
Но многим женщинам помогают и такие проверенные методы:
* держать в холодильнике и кухонных шкафчиках запас простых и полезных продуктов: кура, фарш, мясо, рыба, овощи, масла, крупы, макароны; запасы не должны истощаться – это даст и кулинарное разнообразие, и позволит не переедать, ибо замечено, что сильнее всего нездоровый аппетит разыгрывается при недостатке еды в доме.
* составить список простых и быстрых блюд, которые при этом неплохо едятся домашними: пасты, котлетки, печеная картошка в соусе… Фугу в мундире вы приготовите когда-нибудь потом, когда малыш подрастет, а пока можно запечь в фольге форельку. От полуфабрикатов лучше отказаться – это не слишком вкусно, редко бывает полезно, к тому же недешево.
* если мультиварка еще не стала вашим лучшим другом – самое время присмотреться к этому чуду техники.
* если вслед за мультиваркой в ваш дом не вошел робот-пылесос, конкурируя с котом за хозяйское внимание, то стоит обратить внимание на этот девайс. * превратите обычные регулярные надобности в ритуал – и со временем вам будет проще их выполнять: «В субботу утром мы меняем постельное белье, вытираем пыль на комоде и меняем грунт в террариуме у улитки
Почему – так сложилось исторически. И в доме порядок»
* превратите обычные регулярные надобности в ритуал – и со временем вам будет проще их выполнять: «В субботу утром мы меняем постельное белье, вытираем пыль на комоде и меняем грунт в террариуме у улитки. Почему – так сложилось исторически. И в доме порядок».
Старое новое место
Если женщина возвращается на прежнее рабочее место, то она ожидает, что вернется туда, откуда некогда уходила, и на работе все будет так, как прежде (даже если раньше все было не очень хорошо, но ведь привычный ход вещей все равно приятно экономит нервы). Но за время декрета успевает обновиться коллектив: хорошая подруга сама ушла в декрет, напарник пошел на повышение, сменился руководитель, пришли новые сотрудники, да просто офис переехал – и работа стала уже совсем не той. Чтобы подобный сюрприз не выбил женщину из колеи, нужно знать, что вас ждет.
Нужна разведка: заблаговременно спишитесь или созвонитесь с коллегами, узнайте новости (и сплетни). Перед самым выходом из декрета найдите повод съездить на работу, посмотрите, что изменилось за время вашего отсутствия. «Как раньше» уже точно не будет, с этой грустной мыслью лучше побыстрее согласиться, и тогда вам будет легче адаптироваться. Найдите тех коллег, которые смогут поддержать вас, попросите ввести вас в курс дела и познакомить с сотрудниками, которых вы не знаете.
Стоит также следить за изменениями и инновациями в профессии, читать профессиональные издания, посещать тематические форумы, по возможности – брать работу на дом. И попросту – не выпадать из общества, не переключаться всецело на роль заботливой мамы, а улавливать сигналы из внешнего мира, тогда впоследствии не придется слишком резко менять образ жизни. Хотя – каждому свое: некоторые женщины предпочитают с головой уйти в малыша, а потом вынырнуть в мир, который успел без них измениться, – и испытать второе рождение в социуме, с новым опытом и новой картиной мира.
Социализация ребенка
Чтобы малыш легче адаптировался к детскому саду и позволил маме спокойно заниматься работой, его стоит заранее знакомить с миром людей и выводить в свет. Садик и новые люди станут шоком только для того ребенка, который до этого общался почти исключительно с родителями. Поэтому стоит заранее и достаточно плотно приучать детку к общению с другими людьми. Это бабушки и дедушки, тети и дяди, няня, друзья на площадке и их родители, врачи в поликлинике, педагоги в школе развития, соседи-пассажиры в автобусе или самолете…
Чем с большим числом людей общается ребенок (а также наблюдает за тем, как общается мама), тем больше у него будет коммуникативного опыта, он начнет осваивать разные способы общения, будет легче включаться в новые ситуации и быстрее развиваться. Дети очень нуждаются в новых эмоциях и впечатлениях, и когда они понимают, что можно доверять другим людям, и эти люди могут стать источником новых впечатлений и переживаний – вот в этот момент они и открывают для себя социум. И это отличное вложение на всю дальнейшую жизнь. Конечно, поначалу маме нужно присутствовать при общении крохи с «чужаками» (да и потом – отслеживать контакты подрастающего ребенка), тогда малыш убедится, что все идет хорошо, а он – все делает правильно, и ему будет проще налаживать контакты и привыкать к новой обстановке.
Подробнее об адаптации: Детский сад: адаптация без слез
Не хочу на работу, ничего не хочу
Непросто дается материнство женщинам со звуковым вектором. Любительницы тишины, уединения и сосредоточения после рождения ребенка лишаются этого всего и разом. Сюда же добавляется невозможность выспаться, и это усугубляет ситуацию.
Декрет — тот период, когда свойства звукового вектора очень сложно реализовать, особенно если нет понимания себя, своих настоящих желаний.
Абстрактное мышление, способность к глубокому сосредоточению, потребность докопаться до сути, найти ответы на внутренние вопросы — все эти свойства требуют взять в руки книгу, открыть компьютер, включить тихую музыку, пройтись в тишине по парку, привести мысли в порядок, чтобы сгенерировать идею, воплотить свой внутренний поиск в ощутимую мыслеформу… А этого ничего не происходит.
Желания доминантного звукового вектора — самые сильные и не могут подождать, пока малыш подрастет. Неудовлетворенность накапливается, превращаясь во фрустрации, которые ощущаются болезненно и выливаются в состояние апатии. Жизнь кажется бесконечным днем сурка, бессмысленным и беспросветным. Не хочется ничего, кроме как прекратить все эти крики, плач, шум и побыть одной хотя бы несколько часов.
Именно у звуковых мам самый высокий риск развития такого тяжелого состояния, как послеродовая депрессия. Женщине в таком состоянии не то что на работу — ей из дома выходить не хочется. Открыть глаза утром нет желания, подняться с постели требует огромных усилий.
Учитывая, что в состоянии тяжелой депрессии у звуковой мамы нередко возникают мысли о суициде, без преувеличения можно сказать, что тренинг «Системно-векторная психология» спасает ей жизнь.
Получая информацию о том, почему у нее возникают такие желания, что происходит в ее подсознании, что движет ею, когда она ничего не хочет, почему ей так плохо и что именно болит у нее внутри, она испытывает значительное облегчение. Изучение психики на тренинге Юрия Бурлана наполняет жажду звукового человека, и даже самые тяжелые состояния отступают.
Доверившись своим желаниям, звуковички находят себя во фрилансе. Это может быть копирайтинг, дизайн, программирование, реклама, работа в соцсетях. Возможно, поэзия или проза, музыка или иностранные языки и тому подобное.
Перемен требуют наши сердца
Потерять желание выходить на прежнюю работу могут представительницы кожного вектора. В своем стремлении к новизне они склонны к поискам новых путей реализации себя в профессиональном плане.
Время, проведенное в декрете, они готовы использовать по максимуму. Никогда не теряют ни минутки. Умеют отлично экономить: если детские покупки — то совместные и предпочтительно от производителей, если подгузники — так оптом, если автокресло — так трансформер до двенадцати лет. И всегда находят способ подзаработать, даже в декрете.
Деятельность мам с кожным вектором может быть связана с организационными способностями, умением логически мыслить и принимать рациональные решения, психологической гибкостью и находчивостью.
У них отлично получается вести курсы по правильному питанию и восстановлению физической формы после родов и кормления грудью, создавать обзоры использования новинок детской техники, игрушек, развивашек. Любые распродажи б/у товаров — это тоже их конек.
Если новая работа окажется более доходной, женщина с кожным вектором не раздумывая расстанется со старым местом.
Лучшая мама, хозяйка и жена
Полноценно реализовать себя в роли матери, жены, домашней хозяйки способна женщина с анальным вектором. Главные ценности для такой женщины — это семья, дом, традиции, уважение к старшим и забота о детях.
Своим долгом она считает создание уюта, поддержание чистоты, вкусный обед для всех членов семьи, воспитание ребенка, что и выполняет наилучшим образом. Болезненно переносит любые перемены, поэтому ей больше других нравится находиться дома и заниматься привычными делами.
Именно такая женщина может страдать от чувства вины перед ребенком, когда она вынуждена оставлять его на родственников, няню или сад. Ей кажется, что никто не сможет позаботиться о ее ребенке лучше, чем она сама.
Однако все равно рано или поздно приходится выходить на работу, как бы она ни любила быть дома. Понимая собственную психологическую природу, ощущая четко все свойства данного вектора, женщина получает возможность подобрать для себя варианты реализации в дополнение к домашним и семейным обязанностям.
Лучше других у таких женщин получается что-либо, связанное с такими их качествами, как усидчивость, обстоятельность, внимание к деталям и перфекционизм. Это может быть рукоделие, кулинария, поделки из дерева, глины, тканей и тому подобное
Если присутствует еще и верхний вектор, она может давать частные уроки, вести блог.
Есть ли секрет, как все успевать
Вопрос: Как подготовиться и чего ждать от новой жизни, в которой есть и работа, и семья с малышами?
Анна: Честно? Ждать, что будет сложно и что почти не останется времени на себя и непринужденное общение с друзьями. Все свободное от работы и пробок время будет занимать семья. Также не стоит надрываться и стараться с первого дня войти в рабочую колею наравне с тем, кто ни в каком декрете не сидел.
В корпорациях существуют программы адаптации для сотрудников, которые впервые вышли на работу, для сотрудников, которые переехали или получили повышение в должности. Точно такая же адаптация будет и у мамы с маленьким ребенком. Это и привыкание к новому режиму сна/работы/отдыха, и погружение в новую среду, и новые люди вокруг. Почти как ребенок, который впервые идет в детский сад. Современные мамы по-моему уже все изучили про адаптацию к детскому саду. При выходе на работу – самое время применить все те рекомендации из статей про адаптацию уже к себе любимой.
Морально подготовиться можно только одним способом, на мой взгляд. Мама должна быть уверена, что те люди и то место, где она оставляет малыша, пока отсутствует по работе, должно быть безопасно. То есть мама должна быть уверена в своих помощниках, как в себе самой. Дети очень чувствуют нашу тревогу и считывают «мама оставляет меня в небезопасном месте/с небезопасными людьми». От этой тревоги мамы и ребенка больше вреда, чем от неидеального детского сада или неидеальной няни. Мое ИМХО, разумеется.
 |
Вопрос: Может быть, есть секрет такого ритма жизни, который позволит все успевать: делать важные дела по работе, быть с ребенком, при этом не забывать о себе?
Анна: Все всегда зависит от конкретной пары мама-ребенок, наличия помощников и папы. Например, со средним ребенком я успевала сделать все, что планировала. Есть такое устойчивое словосочетание – «подарочный ребенок». Так вот дочь как раз тот самый подарочным ребенок. Была. Пока ей не исполнилось 3 года. А потом у меня родился сын-катастрофа. И я перестала успевать есть и ходить в туалет, когда он начал ползать.
Единственный лайфхак, чтобы выкроить время на себя, который мне подсказали другие многодетные матери – подъем в 5:30 утра. Но я на такие подвиги пока не готова на регулярной основе.
Самая обаятельная и привлекательная
Параллельно с выходом из декрета женщине приходится решать вопрос обновления имиджа. Теперь она – мама, изменилась ее система ценностей, изменились важные потребности, поменялись приоритеты и привычки. Поэтому и во взрослом обществе она будет выглядеть и вести себя иначе, чем до рождения малыша. И это надо понять и учесть. В идеале – осознать, «прощупать» свой новый имидж и разобраться, в каком образе теперь женщина-мама чувствует себя комфортно? Может быть, она сменит каблуки на стильные лоферы, строгие блузки на платья в стиле «бохо», выберет более удобную и озорную стрижку… Но давайте попробуем по-порядку.
Гардероб
Как не побаловать себя? Особенно зная, что впереди – новые непростые рубежи. За пару-тройку месяцев до выхода на работу стоит заняться новыми нарядами, ведь пиджачки и юбки «из прошлой жизни» либо надоели, либо не подходят по размеру
Если выбирать юбки, кофточки и аксессуары не впопыхах, то вы успеете приятно погрузиться в тему, составить гардероб из сочетающихся между собой вещей – и будете уверены в себе перед выходом в свет, а это важно
Уход за собой
Отдельное внимание стоит обратить на стрижку и укладку волос, чтобы мама легко могла навести порядок на голове и выглядела при этом стильно и ухоженно. Пара заходов в тему быстрого офисного макияжа и маникюра тоже придадут оптимизма
Отнеситесь к уходу за собой как к стратегическому вложению в свое будущее: если вы уверены в своем внешнем виде – это подпитывает ваше настроение в течение дня и располагает к вам людей. А если вам удается привести себя в порядок быстро – то это и вовсе полезный для молодой матери навык.
Фитнес
Как бы ни было сложно выкроить время на занятия – все-таки, стоит обеспечить себе физические нагрузки. Есть расхожее мнение: мама маленького ребенка и так включена в целый веер активностей, она бежит на работу, качает пресс с ребенком на руках, а уборка игрушек, а прогулки во дворе и парке!.. Однако многие мамочки пишут на форумах, что в первые год-полтора работы после декрета они набирают килограммы. Поэтому если фигура просит вложений, а мама еще не занялась этим, то выход из декрета – хороший повод купить абонемент в зал. Это поможет вам, во-первых, хорошеть, во-вторых, иметь возможность переключаться с работы и ребенка на что-то другое. Конечно, для многих мам планирование нового режима – это лес кошмаров: ранний подъем, садик, работа, снова садик, дом, хозяйство, ребенок, муж – куда в этом списке втиснуть фитнес? Но местечко всегда можно найти – особенно если вы будете делать несколько упражнений дома на коврике или бегать по вечерам.
Уговорить себя?
Перспектива выйти на работу после долговременного перерыва вызывает у мам разные чувства – от радости до глубокой печали. Одних мам одолевает стремление скорее вернуться к взрослым делам, зарабатывать деньги, делать карьеру и развиваться, а для других женщин выход на работу – вынужденная мера. Как бы то ни было, психологи говорят, что оптимальный срок декрета – год-полтора: за это время мама успевает напитать малыша своей любовью и создать с ним хорошую связь, помочь ему встать на ножки, научить общаться с другими людьми. И, с другой стороны, сама мамочка не успевает отвыкнуть от своего профессионального поля, она все еще помнит о рабочих процессах – и довольно легко включается в них снова. Чем дольше мама откладывает выход на работу, тем больше она концентрируется на ребенке, на уютном «сидении дома», и возвращаться в большой мир становится сложнее. Хотя, конечно, вариантов решения этого вопроса – множество, и мы говорили о них ранее.
Вернувшись к трудовым подвигам, женщине в любом случае придется пережить адаптацию, перестроиться с одного режима на другой. От тихой и размеренной жизни дома, где есть только забота о малыше, семье и дела по хозяйству, нужно перейти на турбо-режим и отладить целую систему взаимосвязанных задач: уход за ребенком, работа, уход за собой, быт, жизнь семьи… Главное – не бояться перемен и хорошо подготовиться к ним психологически и организационно. Тогда выход на работу принесет в вашу жизнь благодатные перемены, даже если потребует особых усилий.
Есть наблюдение, что выход из декрета часто оказывается для мамы гораздо более серьезным испытанием, чем, скажем, школьные экзамены, защита диплома или первая работа. Одна из причин заключается в том, что многие перемены в жизни – такие как окончание ВУЗа или свадьба – переживают одновременно многие наши ровесники, друзья и подруги. У нас есть с кем обсудить свои чувства, получить поддержку, у нас есть время для этого – да и сама атмосфера бывает пронизана ветром перемен. А вот на работу после декрета мама выходит не только в одиночку, но еще и с тоскливыми мыслями о сладком крохе, который отправлен в детский сад. Поэтому маме нужно держать в голове важную мысль: не только малыш адаптируется к детскому саду и новому режиму, но и мама переживает самый настоящий стресс адаптации. А значит – нужно бережно к себе относиться, где-то пожалеть себя, где-то уговорить, и держаться за спасительную мысль, что скоро период адаптации закончится, ваш корабль аккуратно войдет в новые воды, и всем станет легче.
Чувство вины: перед собой, ребенком, руководством
Вопрос:Многие женщины переживают, что мало времени проводят с детьми, испытывают вину перед ними. Но, может, все не так страшно на самом деле, и ребенку вполне хватает мамы? Как это понять?
Анна: Психологи всегда рекомендуют наблюдать за поведением конкретного ребенка конкретной мамы. Помимо мамы есть, например, еще и папа. В нашей семье папа – это такой же заботящийся взрослый, как и мама. Я не психолог, поэтому не хочу комментировать такую сложную тему. Напишу про свой опыт со своими детьми. Если моим детям становится мало мамы и папы, то они начинают плохо спать и болеть. Стараюсь этого не допускать.
Вопрос: Еще одно опасение работающих матерей: у ребенка возникнет привычка, что мама вечно занята вещами, которые поважнее его самого. Как сделать так, чтобы дети чувствовали, что они ценны для мамы, а мама открыта для них?
Анна: Выделять время для общения с ребенком не в формате «Как дела в школе? Что ты ел? Уроки сделал?», а вот именно лично уделить время каждому ребенку. Кому-то нравится играть в лего с детьми, кому-то читать и обсуждать прочитанное. Мне нравится болтать со своими перед сном. Сажусь на кровать и шепотом болтаем о том, что хорошего случилось за день у ребенка, что у меня. Это мои 15 минут в день, пожалуй, самого-самого полезного времени с детьми.
Но это не значит, что общение ограничивается 15 минутами в день. Для того, чтобы ребенок чувствовал, что он ценен для мамы, достаточно ребенка слушать и принимать его эмоции, не обесценивая. Не хочет в школу/садик с утра? Посочувствовать в первую очередь. Хотя, конечно, проще быстренько сообразить какую-нибудь манипуляцию в духе «если ты не.., то я…»
Меня в таких вопросах всегда смущает «а где же папа?»))) Почему детям не нужно чувствовать, что и папа открыт для них? У нас трое детей на двоих взрослых. Папа точно так же старается быть доступным для детей, точно так же читает книжки на ночь и укладывает спать.
Вопрос: С другой стороны, мамы часто опасаются, что мало внимания уделяют работе из-за больничных и своей вовлеченности в ребенка и дела семьи, и это может привести к недовольству руководства
Как направить свое внимание на трудовые обязанности и получать от этого радость после декрета?. Анна: Дети растут, и не всю жизнь будут малышами, требующими маминого внимания 24/7
Будет еще время на карьерный рывок! Важно быть с собой честной и не планировать серьезных карьерных рывков, если у тебя требовательный ребенок и мало помощи извне
Анна: Дети растут, и не всю жизнь будут малышами, требующими маминого внимания 24/7
Будет еще время на карьерный рывок! Важно быть с собой честной и не планировать серьезных карьерных рывков, если у тебя требовательный ребенок и мало помощи извне
Есть профессии, совместимые с материнством. Самый большой риск для работодателя – непредсказуемость работающей мамы. Но фактор непредсказуемости нивелируется гибким графиком.
Ну а с недовольным руководством нужно обсуждать не количество часов, высиженных на работе, а достигнутые результаты.
 |
