Когда необходимо искусственное питание
Материнское молоко — это идеальное питания для новорожденного ребенка, оно несет ему огромную пользу. Детский организм нуждается в нем до двух лет. Ребенку до года можно давать одно лишь грудное молоко, так как в нем содержатся все необходимые вещества, способные полностью насытить.
Но женщине не всегда удается сохранить естественное вскармливание, к сожалению. В некоторых ситуациях медики советуют осуществлять кормление новорожденного смесью, т.е употреблять искусственные заменители материнского молока
И родителям важно правильно выбрать питание для новорожденных, а врач подскажет какое лучше ему подходит
Рассмотрим, когда искусственное питание необходимо:
- Аллергия на вещества, содержащиеся в материнском молоке или лактозная недостаточность;
- Когда мать не имеет возможности находится все время около ее малыша в силу своей профессиональной деятельности;
- Ребенок отказывается брать грудь, так с первого дня рождения приучен к соске;
- Недостаток молока у матери;
- Болезнь матери и необходимость ее лечения.
Предназначение
Многие банки с молочным питанием используются не просто для кормления, а восполнения необходимого уровня витаминов и минералов в детском организме. Выделяют:
Гипоаллергенные, использующиеся для питания детей с постоянной аллергией. Так как коровий белок – это один из самых сильных аллергенов, то в таких составах он уже частично переварен.
Кисломолочные составы назначаются при проблемном пищеварении новорождённого. Когда малыш мучается с коликами, частым срыгиванием и запорами. В состав включены полезные бифидобактерии, которые борются с дисбактериозом.
Безлактозные, подходящие деткам с острой непереносимостью коровьего молока
Вместо этой важной части в питании добавлена соя.. Какая именно смесь для новорожденного лучше выбирает мама, но лечебные смеси намного дороже и более высокого качества, чем стандартные баночки с питанием. Кормить малыша лечебным питанием можно только после консультации со своим педиатром
Кормить малыша лечебным питанием можно только после консультации со своим педиатром.
Какая именно смесь для новорожденного лучше выбирает мама, но лечебные смеси намного дороже и более высокого качества, чем стандартные баночки с питанием. Кормить малыша лечебным питанием можно только после консультации со своим педиатром.
Как правильно выбрать смесь
Какая детская смесь лучше для новорожденного – вопрос серьезный, и он должен решаться только в тандеме педиатр-родитель. Причем именно врач подбирает смесь, исходя их состояния здоровья и физиологических особенностей новорожденного. А мать – отслеживает реакции малыша на одобренное питание и выявляет возможные проблемы. Выбирать детское питание, ознакомившись только с обзором на детские смеси для новорожденных или положившись на отзывы других мам, крайне нежелательно.
При выборе питания исходите из следующих факторов:
возраст малыша;
состояние его здоровья: полностью здоровому ребенку необходима исключительно адаптированная смесь;
если есть необходимость в лечебных смесях, то обратитесь ко врачу. Только он сможет грамотно подобрать необходимый вариант.
Отдавайте предпочтение смесям, в составе которых есть про- и пребиотики. Желательно наличие витаминов, кальция, йода.
Не лучшим выбором для новорожденного станет смесь с пальмовым маслом, лучше их избегать.
Неверно исходить из цены, страны-изготовителя или бренда при подборе смеси для кормления
Самое важное – это предпочтения Вашего малыша.
Что учитывать при выборе смеси для младенца?
Выбрать смесь с учетом предлагаемого ассортимента непросто. Главным советчиком в принятии решения о марке питания для новорожденного должен стать педиатр. Ориентироваться на рейтинги и советы подруг не следует, ведь даже самый дорогой, качественный и рекомендуемый другими продукт может не подойти малышу – организм каждого ребенка индивидуален. О том, что смесь для искусственного вскармливания подобрана неправильно, говорят следующие признаки:
ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: какую смесь лучше выбрать для новорожденного при смешанном вскармливании?
- высыпания и покраснения на коже, которые часто сопровождаются зудом, сухость и шелушение покровов;
- чихание, кашель, насморк;
- недостаточный набор массы тела вследствие неполного усвоения пищи;
- потеря аппетита;
- колики, вздутие живота, нарушения стула, частые срыгивания, рвота;
- беспокойство, нарушение сна, снижение двигательной активности малыша.
Негативные реакции могут проявиться как сразу после кормления, так и по прошествии нескольких часов. При возникновении сильной аллергии в виде отека Квинке необходима неотложная медицинская помощь. Обычно для того, чтобы понять, подошла ли смесь, необходимо не более 3 дней. Если в течение этого времени ребенок чувствует себя хорошо, кожных реакций не последовало, стул регулярный нормальной консистенции, можно сделать вывод, что питание малышу подходит.
При покупке необходимо обратить внимание на срок годности и состав. Содержание сахара, крахмала и консервантов – плохой знак
Некоторые производители используют пальмовое масло, о котором существует немало мифов. Многие родители предпочитают не давать ребенку такую смесь.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: список молочных смесей без пальмового масла
Есть предположение, что продукт способен нанести вред здоровью малыша, однако оно не имеет под собой оснований, если только недобросовестный производитель не добавил в смесь вместо вытяжки пальмитиновой кислоты олеин. Это крайне маловероятно, когда речь идет о продукции известных марок. Масло содержит большое количество витаминов А и Е, хорошо усваивается и обеспечивает необходимую жирность.
Виды молочных смесей
При первом знакомстве с разнообразием смесей для кормления даже рассудительная и обычно привыкшая держать все под собственным чутким контролем опытная мама может растеряться. Существует большое количество различных смесей, которые классифицируются по разным показателям.
По консистенции
Первым делом бросается в глаза наличие жидких и сухих молочных смесей. Жидкие смеси не требуют дополнительного приготовления, кроме подогрева, но, во-первых, стоят они на порядок дороже, их выбор сильно ограничен — на российском сегменте рынка таких смесей всего около 10% от общего количества, а во-вторых, хранятся жидкие смеси всего несколько дней, также они неудобны в транспортировке. Сухие смеси значительно преобладают и по разнообразию, и в количественном аспекте. Они намного более удобны в транспортировке, приготовлении, хранении и дозировании.
По составу
Большинство современных детских смесей разработаны на основе коровьего молока, реже — козьего или сои, с добавлением различных витаминов, пребиотиков или бифидобактерий. По степени соответствия грудному молоку смеси для искусственного вскармливания делятся на адаптированные, частично или менее адаптированные, последующие формулы и неадаптированные.
Адаптированные молочные смеси по своему составу максимально приближены к материнскому молоку, они намного легче усваиваются и рекомендуются для кормления новорожденных.
Частично адаптированные смеси, как и следует из названия, менее приближены к женскому молоку, вследствие чего подходят для детей возрастом старше полугода.
Последующие, а также неадаптированные молочные смеси изготавливаются соответственно из сухого молока или же на основе казеина — натурального белка коровьего молока, однако из их состава могут быть исключены жирные кислоты или молочная сыворотка.
По возрасту
По мере роста и развития новорожденного меняются потребности его организма в микроэлементах и витаминах, это абсолютно естественный процесс, ведь и грудное молоко меняет свой состав со временем
Очень важно обращать внимание на номер формулы, который всегда указывается на упаковке продукта
Специальные молочные смеси
Иногда, в силу особенностей состояния здоровья малыша, существует необходимость использования специализированных смесей для кормления, например, с повышенным содержанием определенных витаминов или без лактозы. Выбирать лечебное питание следует только по рекомендации педиатра.
Самая вкусная детская смесь
Точно сказать, какая детская смесь самая вкусная, нельзя. Предпочтения у малышей разные, как и у взрослых людей. Многие мамы пытаются выбрать добавку, которая и по вкусу больше похожа на грудное молоко. Но это не означает, что грудничок отдаст ей предпочтение. Чтобы понять, нравится ли пища, нужно следить за реакцией ребенка.
Если нет возможности проконсультироваться у врача, нужно обратить внимание на рейтинги смесей
Важно учитывать особенности организма малыша и выбирать продукт по качеству и цене, по составу
Прежде чем приобрести питание, нужно узнать про классификацию и определиться, из чего оно должно состоять
Обращаясь к рейтингам, нужно брать во внимание составителя
Важно учитывать мнение специалистов
Смотрите это видео на YouTube
Лучшие детские адаптированные молочные смеси
Адаптированные продукты предназначены для вскармливания с рождения. По составу они наиболее похожи с грудным молоком. Чем выше возрастная категория – тем меньше адаптирован продукт. В добавках, которые вводят в рацион новорожденных, богатый витаминный состав, оптимальное соотношение всех компонентов. В первые несколько месяцев жизни это единственное питание малыша, все необходимое он должен получать из них.
Высокоадаптированные смеси предназначены для малышей от 0 месяцев до 4 после рождения. Они проявляют максимальное сходство с материнским молоком. Предназначены для здоровых, недоношенных, ослабленных детей. Однако при аллергии на лактозу нужно выбирать другой вид питания.
Какую адаптированную смесь выбрать:
- «НАН 1».
- «Нутрилон 1».
- «Нестожен 1».
- «Малютка 1».
В возрасте от 5 до 6 месяцев кормят менее адаптированным питанием. Оно отличается отсутствием сывороточного белка. Вместо него в составе есть казеин.
Лучшая смесь для новорожденных в возрасте 5-6 месяцев:
- «НАН 2».
- «Нестожен 2».
- «Нутрилон 2».
- «Малютка 2».
- «Фрисолак 2».
Частично адаптированные продукты покупают после 12 месяцев. В них больше вероятности найти пальмовое масло. Эти варианты помогают справиться с проблемами ЖКТ, срыгиваниями.
На вопрос о том, какой смесью сегодня лучше кормить новорожденного с проблемным ЖКТ, педиатры отвечают без сомнений. Кисломолочные адаптированные продукты помогают новорожденным справиться с плохим перевариванием пищи, обменом веществ.
В основе створоженный белок. Показания к питанию: аллергические реакции, дисбактериоз, рахит, расстройства ЖКТ, недоношенность и т.д.
Какая смесь лучше для новорожденного:
- «НАН 1 кисломолочный».
- «Нутрилак кисломолочный».
- «Нутрилон кисломолочный».
- «Агуша 1, 2».
- «Биолакт адаптированный».
Приготовление порции на одно кормление
1.Вымойте руки с мылом и вытрите их чистым полотенцем. Тщательно вымойте бутылочку, соску, крышку, мерную ложку и всю посуду, которая будет использоваться при приготовлении смеси. Делать это лучше всего с помощью специального средства для детской посуды – оно более щадящее. Внимательно отнеситесь к мытью детской посуды в посудомоечной машинке: из-за узкого горлышка бутылочка нередко остается непромытой, несмотря на то, что бутылочки большинства производителей разрешается мыть в посудомоечной машинке. Для мытья бутылочек предусмотрены специальные ершики, с помощью которых Вы сможете тщательно промыть бутылочку.
2.Сполосните всю посуду, чтобы удалить средство для мытья, и прокипятите ее в течение 5 минут.
3.Для приготовления смеси подготовьте чистую поверхность.
4.В отдельной кастрюле прокипятите воду при сильном кипении в течение 5 минут. Если в инструкции не указано другое, смеси, содержащие в своем составе пробиотики, например Similac Голд или Similac Комфорт необходимо разводить кипяченной водой остуженной до температуры не более 35 градусов, что бы сохранить полезные свойства полезных бактерий.
5.Налейте необходимое количество теплой, предварительно прокипяченной воды в простерилизованную бутылочку. Помните, что не следует смешивать кипяченую и некипяченую воду для достижения нужной температуры.
6.Наполните смесью прилагаемую мерную ложку, затем удалите избыток смеси («горку») с помощью лезвия чистого ножа.
7.Добавьте смесь в бутылочку с водой согласно инструкции. Следует добавлять сухую смесь в бутылочку, а не наоборот
8.Перемешайте до полного растворения. Для кормления смесь должна иметь температуру тела человека, то-есть примерно 35°С – проверьте температуру смеси и кормите ребенка. Если смесь слишком горячая, ее можно быстро остудить, поместив бутылочку в емкость с холодной водой.
9.Устройтесь поудобнее, обнимите малыша и во время кормления смесью не теряйте физического и зрительного контакта с ним. Заранее подготовьте салфетку на случай излишка смеси, а после кормления поносите малыша «столбиком», чтобы он отрыгнул воздух, попавший в желудок во время кормления.
Остатки недоеденной ребенком в течение часа смеси, оставшейся в бутылочке, вылейте.
Лучшая детская смесь для недоношенных детей
Малышам, появившимся на свет раньше положенного срока, необходим особый уход и забота. Организм, не успевший полностью сформироваться и приготовиться к рождению, особенно чувствителен. Поэтому для их питания нужно выбирать специальную детскую продукцию, которая полностью соответствует потребностям маленького человечка. В них учитываются все особенности таких хрупких малышей: использование белков, которые легко усваиваются, повышенное содержание витаминов и микроэлементов, увеличение энергетической ценности продукта для более быстрого набора веса. Также данная линейка рекомендована для снижения риска возникновения аллергических реакций.
1. NUTRILON ПРЕ
Детская смесь с бифидобактериями и пониженным количеством лактозы. Процент содержания сывороточного молока здесь самый высокий, что максимально приближает его к грудному. Обогащен полиненасыщенными жирными кислотами, жизненно-важными витаминами и микроэлементами.
Достоинства:
- оптимальный состав именно для недоношенных деток
- минимальный риск аллергии и других негативных реакций
- максимально приближен к грудному молоку
Недостатки:
высокая стоимость
2. SIMILAC (ABBOTT) НЕОШУР
Смесь, признанная лучшей для питания детей, появившихся на свет раньше срока. Практически не содержит лактозу, вместо нее используется мальтодекстрин, который обеспечивает не только сладкий вкус продукта, но и высокую энергетическую ценность, способствующую быстрому набору веса. Данный показатель является очень важным для данной категории детской продукции. Кроме того, она прекрасно подходит деткам, страдающим от повышенного газообразования и коликов, благодаря минимальной нагрузке на пищеварительную систему. Не содержит пальмового масла, но присутствует специальный растительный комплекс, способствующий избавлению от запоров и смягчению стула.
Достоинства:
- состав, учитывающий все особенности организма недоношенного малыша
- отсутствие пальмового масла
- прекрасно усваивается детским слабым организмом
Недостатки:
не обнаружено
Фото смесей для новорожденных
Также рекомендуем просмотреть:
- Питание ребенка в 8 месяцев
- Питание ребенка по месяцам
- Питание ребенка в год
- Смешанное вскармливание
- Рациональное питание детей
- Питание ребенка в 2 года
- Питание ребенка 1 год 1 месяц
- Питание месячного ребенка
- Питание ребенка в 10 месяцев
- Питание ребенка в 6 месяцев
- Аутизм детей
- Питание ребенка в 7 месяцев
- Питание грудного ребенка
- Искусственное питание для детей
- Питание ребенка в 1 месяц
- Питание ребенка в 9 месяцев
- Детское питание для детей
- Питание ребенка в 4 месяца
- Питание ребенка в 11 месяцев
- Супы для детей
- Ребенок срыгивает молоком
- Аппетит ребенка
- Прикорм ребенка
- Рацион питания ребенка
- Меню питания для детей
- Питание детей в школе
- Таблица питания ребенка
- Ребенок не ест мясо
- Пюре для детей
- Что можно из еды ребенку
Какими бывают смеси для новорождённого ребенка?
Сегодняшние изготовители младенческого питания предлагают столь широкое многообразие цветных коробок и банок, что родители приходят в недоумение.
Кроме того, детские смеси, подходящие одному ребенку, способны привести к болям в животе и аллергии у другого крохи.
Чтобы сделать правильный выбор, необходимо понять, какие виды смесей имеются на отечественных прилавках.
Основой для классификации младенческого питания являются состав, консистенция, возрастные нормативы и состояние здоровья ребенка.
Консистенция
В зависимости от степени готовности к употреблению молочные смеси принять подразделять на два вида:
- Сухие. Подобный продукт встречается в подавляющем большинстве случаев. Сухой порошок упаковывают в картон либо жесть, а перед кормлением разводят необходимым объёмом вскипячённой воды.
- Жидкие. Это питание уже готово для кормления ребенка, нужно лишь подогреть порцию. Упакованы жидкие смеси в специальные многослойные асептические пакеты (тетра пак). Однако стоят они дороже сухих, да и приобрести их не так-то просто.
Сухое детское питание более распространено, поскольку его удобнее хранить, дозировать, транспортировать и в целом производить. В свою очередь, жидкие пищевые продукты для новорождённых детей проще готовить (достаточно нагреть), но и хранятся они лишь 2-3 дня.
Состав
Абсолютное большинство детских смесей готовят из коровьего молока. Однако для пищеварительного тракта грудничков этот продукт в чистом виде не подходит, поэтому производители предварительно перерабатывают его до необходимого состояния.
Исходя из степени обработанности молочных белков, детские смеси подразделяют на следующие виды:
Адаптированные
Их изготавливают из молочной деминерализованной сыворотки, что существенно сближает их состав с материнским молочком. Адаптированные продукты довольно легки, питательны, быстроусвояемы.
В их состав также включены витаминно-минеральный комплекс, ненасыщенные жирные кислоты и прочие биоактивные вещества. Среди самых популярных адаптированных продуктов особо выделяют:
- «Нестле Нан»;
- «Нутриция Нутрилон»;
- «Семпер».
Ребенку, страдающему от непереносимости белков, содержащихся в коровьем молочке, лучше приобретать адаптированные смеси, изготовленные из молока коз (оно считается менее аллергичным), к примеру, Бибиколь НЭННИ.
Частично адаптированные
Их состав не полностью повторяет грудное молочко, поскольку такие смеси не содержат стабилизированную молочную сыворотку, зато включают сахарозу, казеиновые или сывороточные белки. Из-за недостаточно полноценного состава подобные продукты не рекомендуют давать ребенку младше полугода.
Последующие
Эти заменители грудного молока предназначены для ребенка второго полугодия жизни. Их главное отличие – гораздо меньшая степень адаптации.
Состав таких продуктов включает сухое цельное молочко, обогащённое белками, жирами и углеводными составляющими, а вот деминерализованный сывороточный компонент отсутствует.
Также последующие смеси содержат такое количество минеральных веществ и витаминов, чтобы удовлетворить возросшие потребности подрастающего ребёнка.
Неадаптированные
Подобные молочные продукты изготавливают на основе казеина, поэтому и усваиваются они гораздо хуже, нежели адаптированные смеси, включающие в состав стабилизированную молочную сыворотку.
Более дорогие порошки дополнительно обогащены жирными кислотами, таурином, смеси, находящиеся же в дешёвом ценовом сегменте, имеют бедный состав.
Неадаптированные продукты лучше не давать малышу младше годика, поскольку организм младенцев плохо усваивает белки коровьего молока, не прошедшие специальную обработку.
Самая популярная казеиновая «молочка»:
- «Симилак»;
- «Нестле Нестожен»;
- «Малютка».
Следует понимать, что пищеварительная система грудничков меняется с возрастом. Если новорождённому ребенку подходит продукт, имеющий в составе стабилизированный сывороточный материал (адаптированные смеси), то деткам постарше разрешено употреблять последующие и неадаптированные смеси.
Лучшая детская смесь для новорожденных адаптированная (максимально приближенная к грудному молоку)
Главная особенность такого питания – минимальное количество казеинового белка, который у некоторых малышей вызывает трудности при переваривании и плохо усваивается. В составе адаптированного питания повышенное содержание альбуминов и глобулинов, что максимально приближает его характеристики к грудному молоку. Это означает, что в таком питании практически не содержится компонентов, которые могут вызвать трудности с перевариванием, что идеально подходит младенцу. Именно из такой линейки следует выбирать питание в первые месяцы после рождения малыша, чтобы не было аллергии.
1. Нутрилон
Лучшая детская смесь по отзывам большинства мам уже на протяжении многих лет. В ней оптимальное соотношение жирных кислот растительного происхождения с минералами и витаминами. Кроме того, здесь высокий уровень усвоения полезных веществ, пропорциональное соотношение фосфора и кальция
По своему составу, Нутрилон также максимально приближен к грудному молоку, что очень важно для ребенка
Достоинства:
- хороший состав
- высокая усвояемость детским организмом
- легко найти в супермаркете
Недостатки:
не обнаружено
2. NAN
Не только одна из лучших молочных смесей для новорожденного, но и одна из самых вкусных. Быстро растворяется при приготовлении, хорошо насыщает ребенка. Оптимальное количество пребиотиков и пробиотиков обеспечивает бесперебойное функционирование кишечника, а также повышение его защитных свойств. Благотворно влияет на работу мозга, нервную систему и зрение маленького человечка.
Достоинства:
- содержание всех необходимых компонентов в достаточном количестве и соотношении
- положительное влияние на работу организма в целом
- удобство хранения
- легко найти в любом супермаркете
Недостатки:
высокая стоимость
3. Нестожен
Бюджетный вариант детского питания высокого качества. Содержит витамины и микроэлементы, но их количество меньше, чем в более дорогих марках. Отсутствует рыбий жир, который необходим для гармоничного развития нервной системы. Зато это смесь без содержания пальмового масла. Несмотря на то, что этот вид масла считается отличным источником жиров в западных странах, для многих российских мам его отсутствие является существенным аргументом в пользу данного продукта. Также здесь присутствует достаточное количество лактобактерий, пребиотиков и других важных микроэлементов.
Достоинства:
- приемлемая стоимость
- отсутствие пальмового масла
- отличный состав
Недостатки:
отсутствие некоторых важных микроэлементов в составе
Очень важно строго соблюдать правила гигиены и сроки хранения в процессе кормления ребёнка молочной смесью. Вовремя не помытые детские бутылочки – это идеальное место для развития и размножения болезнетворных бактерий
Если не прокипятить такую бутылочку, а просто сполоснув, налить туда новую порцию питания, ребёнка может вырвать, и вы можете подумать, что данная смесь не подходит малышу.
Рейтинг детских смесей по доступности
Стоимость искусственного питания варьируется в зависимости от типа и состава продукта. Рейтинг детских смесей для новорожденных по ценам:
| Название | Описание | Вес упаковки | Цена |
|---|---|---|---|
| Нэнни Бибиколь | В составе присутствует козье молоко, питание подходит детям до полугода. Молочный сахар – в минимальных количествах, полинасыщенные жирные кислоты и пребиотики имеются. | 800 г | 1800 руб. |
| Кабрита Голд | Казеин (62%) и молочный сывороточный белок (38%) улучшает пищеварение, нормализует стул и ускоряет усвоение кальция. Основная составляющая – козье молоко, пищевые добавки и подсластители отсутствуют. | 800 г | 1600 руб. |
| Симилак Премиум | Питание не содержит пальмового масла. В составе присутствует лютеин, бифидобактерии. Подходят детям до 6 месяцев. | 900 г | 800-850 руб. |
| Фрисопеп | Гипоаллергенное лечебное питание подходит малышам, склонным к аллергии. Обогащен минералами, витаминами и пребиотиками. Подходит детям с первых дней жизни. | 400 г | 550-600 руб. |
Как понять подходит ли смесь ребенку
Определить, верно ли выбрана смесь, можно по четырем признакам:
- Состояние пищеварительной системы (есть ли срыгивания, колики, запор, понос).
- Прибавки в весе.
- Состояние кожи.
- Поведение.
Симптомы со стороны пищеварения и кожи – это первые и самые распространенные признаки того, что смесь не подходит ребенку. Малыш может начать срыгивать почти всё съеденное, в том числе “фонтаном”, стать беспокойным из-за больного животика – усилившихся колик, могут отмечаться признаки запора: задержка стула, твердый оформленный кал – или, наоборот, частый разжиженный стул, с прожилками слизи или даже крови.
На коже из-за неподходящего питания могут появиться покраснения и сыпь.
Если ребенок будет долгое время получать смесь, которая ему не подходит или назначена без учета возраста и состояния здоровья ребенка, он может начать прибавлять в весе меньше допустимых возрастных норм и отставать в физическом развитии.
Внезапная вялость, капризность, нарушения сна тоже могут быть признаком неподходящего питания, если других видимых причин для изменений в поведении малыша нет.
Когда всё в порядке: срыгиваний нет или они происходят днем эпизодически после кормлений небольшим объемом (5-15 мл), у него нормальный регулярный стул, крепкий сон, чистая кожа и обычное поведение – смесь выбрана правильно.
Однако отклонения по одному или нескольким пунктам сами по себе еще не говорят о том, что смесь ребенку не подходит. Они могут быть признаками, например, инфекционного заболевания или – в случае с кожей – атопического дерматита, а то и аллергии на средство для купания, крем или стиральный порошок. Не торопитесь сразу же переводить ребенка на другую смесь, проконсультируйтесь с врачом.
Правила рационального питания ребенка
Дробный режим питания
Для ребенка после года оптимальным является режим пятиразового приема пищи: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Некоторые малыши предпочитают 4-разовое питание, без второго завтрака, особенно в тех случаях, если первый завтрак — поздний. А некоторым детям, наоборот, требуется дополнительно еще и поздний ужин. Порции должны соответствовать возрасту — не надо стараться накормить ребенка чересчур плотно.
Совет:
При правильном и своевременном введении продуктов прикорма к концу первого года жизни малыша сформируется режим питания
Никакого кусочничества
В перерывах между основными приемами пищи не должно быть «кусочничества». Ребенок с самого детства учится различать чувство голода и сытости — это является залогом здоровой привычки питания во взрослом возрасте.
Не настаивайте
Никогда не заставляйте ребенка есть пищу, которая ему не нравится. Вы можете предложить ему попробовать новое для него блюдо, но не настаивайте: возможно, просто еще рано. А один ценный продукт всегда можно заменить другим.
Учитывайте вкусы ребенка
Предлагайте ему сделать выбор в пользу того или иного блюда, но, разумеется, только из тех продуктов, которые разрешены ему по возрасту.
Делайте рацион разнообразным
Старайтесь разнообразить меню малыша, не перегружайте рацион углеводами. На завтрак была каша? Тогда на ужин лучше приготовить овощи. А в обед после овощного супа предложить крупяной гарнир с мясом или рыбой — и наоборот.
Ребенок должен ежедневно получать разнообразные овощные и фруктовые блюда. Нельзя ограничиваться одним картофелем в различных его видах. Предлагайте в разные приемы пищи разные фрукты и овощи, знакомьте ребенка с многообразием вкусов, цветов и текстур продуктов питания.
Устраивайте полезные перекусы
Если ребенок не выдерживает перерывов между основными приемами пищи, то перекусы должны быть не пустыми калориями за счет сладостей, а полезными — например, фрукты, ягоды, овощи, детский йогурт, детское печенье.
Помните о рыбе и мясе
Рыба в рационе ребенка после года должна появляться 1–2 раза в неделю, но при условии отсутствия аллергии. В обед рыбу нужно заменить мясным блюдом.
Мясо в рационе ребенка обязательно должно быть ежедневно (за исключением 1–2 рыбных дней). Отдавайте предпочтение постному, диетическому мясу.
Соблюдайте баланс
Большая часть съеденного ребенком за день должна приходиться на злаки (каши, хлеб — 300–400 г); овощи и фрукты (по 200 г); молочные и кисломолочные продукты (всего — 400–500 г); мясо или рыбу (не больше 80–100 г).
Готовьте правильно
Все блюда для ребенка после года предпочтительно готовить путем отваривания, тушения, запекания или на пару. Жареная пища детям раннего возраста не рекомендуется.
Соль и сахар в блюдах для малыша должны содержаться в минимальных количествах. Чем позже он познакомится с ними, тем ниже риск возникновения ожирения и проблем со здоровьем в будущем.
Маленькие дети еще не знают вкус шоколада, газировки, чипсов и способны по достоинству оценить естественный вкус продуктов.
