Еще несколько легких и интересных упражнения для крох, которые стремятся сесть:
- Упражнение «Хватай-ка». Разложите по комнате мягкие игрушки (обязательно те, от которых малыш не сможет получить травм). Уложите малыша на маленький фитбол животом вниз и плавно покачивайте его вперед и назад, чтобы ребенок пытался дотянуться до игрушек, напрягая необходимые мышцы.
- Альтернативная версия упражнения «Хватай-ка»: расстелите на поверхности одеяло, и разложите на расстоянии 20-30 см от малыша пестрые игрушки, книжки и т.п. В попытках дотянуться до цели ребенок будет задействовать основную группу мышц, так что выполнение таких тренировок по 2-3 минуты несколько раз в день позволит значительно их укрепить, подготавливая малыша к будущей нагрузке.
- Упражнение «Самолетик». Положите ребенка животом вниз на мяч и возьмите за руки, слегка разведя их в стороны, как будто это крылья самолета. Для упражнения потребуется еще один взрослый, который будет держать малыша за ноги и сгибать их в коленях. Кроха в таком положении будет рефлекторно отталкиваться от мяча коленями.
Время, наиболее подходящее для развивающих упражнений с младенцем, — между утренним кормлением и дневным сном.
Когда малыш уже начнет сидеть самостоятельно, периодически усаживайте его себе на колени, но так, чтобы он хорошо опирался на вас. Сначала стоит сидеть не больше трех минут, постепенно увеличивайте время до двадцати минут в день и более. День за днем такое положение будет становиться привычным вашему крохе, и он сможет удерживать его самостоятельно.
Все свои действия стоит преподносить в игровой форме, прививая малышу любовь к новым движениям. Хвалите кроху – он ведь так старается поскорее повзрослеть! Рассказывая стишки или песенки в процессе, вы не только позитивно настроите малыша на занятия, но и поспособствуете его умственному развитию. Помните, что только систематическое выполнение различных упражнений приведет вас к скорому результату. Повторяйте занятия каждый день, и совсем скоро ваш малыш освоит необходимые навыки!
Как дети учатся?
В возрасте 3-4 месяцев ребенок умеет держать голову, находясь в вертикальном положении на руках у взрослого человека. Также развивается навык приподнимания головы из положения лежа на животе.
Ребенок может опираться на согнутые в локтях руки и смотреть по сторонам. К этому возрасту малыш активно переворачивается с живота на спину, и уже очень скоро может совершать обратное движение – со спины на живот.
Этот навык очень важен для развития спинных мышц, которые задействуются в сидении.
В 5-6 месяцев ребенок уверенно поднимает туловище из положения лежа в сидячее положение при помощи родительской руки.
Некоторые детки могут выполнять это движение самостоятельно и даже удерживаются в сидячем положении некоторое время.
Педиатры считают, что правильным считается подъем туловища из положения стоя на четвереньках, однако чаще всего ребенок учится сидеть из лежачего положения, цепляясь ручками за руки родителей.
Также характерной особенностью малыша в этом возрасте считается полное вытягивание ножек в коленях при поднятии его в вертикальное положение.
К 7-8 месяцам дети в большинстве случаев уже хорошо сидят и ползают. Некоторым малышам еще требуется родительская помощь, чтобы сесть, другие же уже могут это делать вполне самостоятельно.
Как помочь сесть в 5 месяцев
Бывает, что родители, заметив, как чей-то ребенок сидит в 5 месяцев, стараются как можно раньше посадить собственного малыша, даже если он не готов к этому. Этого делать не нужно. Если младенец готов к новому этапу в своем развитии, ему нужно помочь и поддержать попытки сменить положение на вертикальное. Для этого можно давать грудничку руки, чтобы он, цепляясь за них, учился самостоятельно садиться.
Почему новорожденный ребенок плачет, когда писает
Для усложнения упражнения взрослый берет кольца, и малыш держится за них. Сначала грудничок может присаживаться за обе руки, потом – за одну. Если ребенку уже исполнилось 9 месяцев, но он еще не сидит самостоятельно, следует обратиться к профессиональному массажисту. Вовремя проведенный курс мануальной терапии поможет малышу не отстать в развитии от своих ровесников.
Внимание! Чтобы стимулировать малыша к длительному пребыванию в вертикальном положении, рекомендуется подвесить к верхней перекладине детской кроватки яркие игрушки, чтобы младенец не мог достать их из положения лежа. Ребенок будет тянуться к желаемым предметам и постепенно научится сидеть
Тише едешь — дальше будешь
Развитие каждого ребенка не подчинено каким-либо строгим возрастным показателям и нормам. То, что один научился делать что-то рано, а второй – позднее, не означает наличие отклонения. Часто мамы и папы торопят события и без должной подготовки начинают учить садиться еще не окрепшего маленького ребенка, не понимая, что сидение – это естественный рефлекс, которому не нужно специально учить. Требуется лишь комплекс тренировок, укрепляющих кости и мышечную систему
Важно запомнить следующее: нельзя тренировать еще грудного и новорожденного ребенка, свои первые попытки сесть малыш позднее должен сделать сам
Предыдущая запись Когда ребенок начинает ползать — во сколько месяцев дети сами ползают
Следующая запись Витамины для детей – рейтинг лучших детских поливитаминов и мультивитаминов
С какого возраста малыши начинают ползать
Многие родители начинают всерьёз беспокоиться, если малыш в определённом возрасте не начинает ползать. Но все дети разные, и развитие в каждом индивидуальном случае происходит по собственному сценарию. Кто-то овладевает этим навыком уже в 6 месяцев, а кто-то может пропустить этот этап и сразу попытаться сделать первые шаги. Общепринятой нормой считается период с 6 до 9 месяцев.
Подготовить мышцы ребёнка и помочь ему в освоении данного умения под силу каждому родителю.
4 месяца
К 4 месяцу малыш уже пытается вставать на ручки. Это сигнализирует о том, что плечевой пояс достаточно окреп. В это время можно ввести в ежедневный распорядок дня следующие упражнения:
массаж, представляющий собой лёгкие поглаживания. Двигайтесь от конечностей к центру животика;
Все упражнения выполняются по направлению от перефирии к центру
парение. Возьмите малыша двумя руками так, чтобы ваши ладони оказались в области грудной клетки ребёнка. Приподнимите его, позволяя попарить в воздухе;
Уложите малыша на обе руки. Приподнимите и покачайте из стороны в сторону
катание на мяче. Уложите малыша животиком на фитбол и, придерживая за ножки, покатайте в одну и другую сторону. Переверните малыша на спинку и повторите упражнение.
Уложите малыша на мяч и покатайте в разные стороны
В 4 месяца малыш ещё не способен ползать. Если ребёнка положить на животик, а пяточки поставить в упор к своей ладони, кроха будет пытаться оттолкнуться от неё. Это есть ничто иное, как рефлекс ползания по Бауэру.
5—6 месяцев
Для того чтобы малыш пополз, недостаточно просто побуждать его к движению. Необходимо укреплять мышцы всего тела. Именно это является залогом успеха.
Доктор медицинских наук Янкелевич Елена Исаевна разработала комплекс упражнений для детей этого возраста, который поможет ребёнку быстро научиться ползать.
Разгибаем и сгибаем ручки.
Поднимаем ножки в положении лёжа.
Садим из положения лёжа.
Переворачиваем со спины на живот.
Разминаем плечики (отводим их назад).
Велосипед. Лёжа на спине, поочерёдно сгибаем ножки.
Удерживая обе ножки в своих ладонях, отводим их в одну и другую сторону.
Укладываем ребёнка на стол. Берём в ладони его стопы и совершаем поступательные движения по столу, опуская на стол полную стопу малыша.
Помогаем ползать за любимой игрушкой
Лучше выбирать яркие игрушки, которые привлекают внимание малыша.
В 6 месяцев многие уже начинают ползать самостоятельно без вмешательства взрослых. Если этого не происходит, вполне возможно, что малыш ещё физически не готов к этому.
Возможно, малышу поможет некоторая стимуляция. Пригласите в гости малыша, который уже умеет ползать. Наглядный пример станет своеобразным толчком и побуждением к действию.
В России большинство детей проходят диспансеризацию в 6 месяцев. Обследование у врача – ортопеда может показать, есть ли у малыша проблемы или же он просто ещё не готов ползать.
7–8 месяцев
Даже если к 7 месяцам малыш не освоил передвижение ползком, это не свидетельствует о физическом отставании в развитии.
Родителей может беспокоить тот факт, что соседский ребёнок в свои 7 месяцев уже спокойно ползает, а их даже не пытается. Не стоит сравнивать своего ребёнка с другими. У каждого собственная программа развития.
Продолжайте заниматься с малышом (гимнастика, провокация к движению за игрушкой). Это непременно приведёт к результату.
9 месяцев
В этом возрасте многие уже способны не только ползать, но и ходить, придерживаясь за опору. Причин, по которым малыш не ползает, может быть несколько:
- нарушения в опорно-двигательном аппарате;
- болезнь (общая слабость);
- характер;
- осложнения во время беременности;
- индивидуальные особенности развития;
- вес ребёнка.
Для того чтобы исключить проблему с опорно-двигательным аппаратом, следует обратиться к врачу — ортопеду. Специалист сможет правильно диагностировать заболевание, а также назначить комплекс мероприятий при данных проблемах.
В остальных случаях не стоит бить тревогу, хотя продолжать учить, конечно, следует.
Со скольких месяцев разрешено использовать?
Доктора считают, что наилучший возраст малыша для использования ходунков – полгода. В выборе необходимо учитывать не только возраст ребенка, но и его физическое здоровье и психологическое состояние.
Важно отрегулировать высоту, чтобы стопа ребёнка полностью касалась пола
Уровень крепости опорно-двигательной системы определяется следующими признаками:
- умением быстро ползать на четвереньках;
- устойчивость при сидении на жесткой поверхности без поддержки;
- способность вставать, держась за опору без помощи со стороны;
- проявление активности и интересе к окружающему пространству.
Особенности для мальчиков
Главное условие правильного использования ходунков для мальчиков – ограничение времени до 40 мин. в сутки. Это связано с особенностями физиологического строения мужчин. При длительном пребывании в стесненных условиях появляются потертости и опрелости в области промежности. Частое сдавливание половых органов может вызвать проблемы при формировании системы мочеполовой системы.
Особенности для девочек
Если у маленьких девочек диагностирована дисплазия тазобедренных суставов, ходунки вызовут осложнения. Если же ребенок здоров, можно пользоваться этими приспособлениями, не забывая, что девочка в дальнейшем будет мамой и соблюдать правила использования ходунков.
Средние сроки освоения навыка сидения
Для крохи, научившегося сидеть, открывается масса новых возможностей для развития. В первую очередь будет совершенствоваться крупная моторика. Ребенок будет учиться вставать на колени, на ножки, ходить. Для освоения этих навыков нужно равновесие. Как и любое другое новое дело, сидение требует времени и последовательности. Точных возрастных норм нет, поэтому ни один врач-педиатр не сможет с уверенностью назвать точный возраст, когда ваш кроха самостоятельно сядет. Каждый ребенок развивается индивидуально. Ниже приведем средние показатели, где освоение техники сидения происходит в три этапа:
- 6 месяцев. Малыш начинает садиться при помощи взрослых, но сидит с опорой на руку или на обе руки. Присаживание методом подтягивания за пальцы можно делать в полугодовалом возрасте, но на очень короткое время. Пары минут вполне хватит.
- 7 месяцев. Ребенок уже освоил, как самостоятельно садиться из положения лежа на животике (рекомендуем прочитать: как научить ребенка из положения лежа самостоятельно садиться?). При сидении малютка держится более уверенно, уже не опирается на руки. В вертикальном положении может поворачиваться в разные стороны и не падать.
- 8 месяцев. Большая часть детей уже освоила сидение и может принять эту позу из любого положения – лежа на животе, спине и боку.
Ребенок грудного возраста может освоить самостоятельное сидение уже в 6 месяцев, что будет являться нормой. При освоении навыка ближе к 8 месяцам родителям также не следует беспокоиться. Мамам и папам деток, севших рано, нужно учитывать, что в вертикальной позе крохе нельзя находиться больше часа.
Малыша, который еще не научился сидеть, нельзя носить очень долго в вертикальном положении или сажать в коляску в положении сидя.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: когда можно сажать ребенка-девочку в ходунки?
Сидение нередко приходит вслед за освоением ползания. Мышцы рук, ног и спины получают хорошую тренировку и уже готовы к переходу в сидячее положение. Такая последовательность освоения сидения является самой безвредной для детского позвоночника.
Иногда, когда ребенок очень активен, он может освоить навык сидения даже раньше, чем это бывает обычно. Более позднее обучение этому навыку, с задержкой на 1-2 месяца, также будет в пределах нормы.
Меню ребенка в 5 месяцев: кормление, питание и прикорм
Как определить, готов ли малыш к прикорму?
- Ребенок уверенно и без помощи держит головку.
- Самостоятельно пытается садиться.
- У крохи повышенный интерес к еде: он внимательно наблюдает, как мама готовит, тянется ручками к продуктам на вашей тарелке.
- Прошел выталкивающий рефлекс языка: малыш больше не выплевывает густую пищу.
Правила введения прикорма:
- начинаем с одного ингредиента, чтобы видеть реакцию организма малыша на новые продукты;
- перед основным кормлением грудным молоком или смесью;
- постепенно в течение недели. Начинайте с половины чайной ложки, ежедневно увеличивая порцию до замены одного кормления;
- только при желании ребенка. Если малыш категорически отказывается, оставьте попытки на потом.
Питание кормящей мамы: часто задаваемые вопросы
1. Я кормлю грудью, поэтому мне не нужно следить за своим питанием и беспокоиться о наборе веса?
Неправильно! Во время грудного вскармливания вы сжигаете 400–500 калорий в день. Некоторые из этих калорий будут поступать из вашего тела за счет жира, который вы накопили за период беременности, поэтому вам, возможно, не придется потреблять огромное количество дополнительных калорий с пищей. Если вы едите больше, чем нужно для производства грудного молока, то можете набрать немного лишнего веса.
2. Мне все еще нужно есть столько белка, сколько я ела в период беременности?
Верно! Во время кормления грудью вашему организму требуется такое же количество белка, как и во время беременности. Это означает около 25 г дополнительного белка в день по сравнению с вашими потребностями до зачатия. Например, 1 яйцо и порция (60 г) куриной грудки обеспечат ваш организм необходимым количеством белка.
3. Такие продукты, как брокколи или бобы, вызывают у меня газы. Значит ли это, что у моего ребенка тоже будет газы?
Нет! Считается, что газообразующие соединения продуктов питания остаются в пищеварительной системе, не всасываясь в организм и не попадая в молоко матери. Если у вашего ребенка газы, это может быть связано с тем, что его пищеварительная система все еще развивается.
4. Еда, которую я ем, влияет на вкус моего грудного молока?
Да! Вкус пищи, которую вы едите, переходит в ваше грудное молоко. Но это не означает, что нужно придерживаться строгой диеты. Раннее знакомство с различными ароматизаторами, включая специи и чеснок, может облегчить в дальнейшем знакомство с этими же продуктами питания.
5. Я ем калорийную пищу, поэтому мое грудное молоко самого высокого качества?
Неправильно! Вам действительно нужны дополнительные калории, потому что вы кормите грудью (около 400–500 в день), но именно питательные вещества влияют на качество грудного молока. Когда вы кормите грудью, ваши потребности в питательных веществах возрастают, поэтому старайтесь есть продукты, богатые белком, кальцием и DHA (тип здорового жира, известный как докозагексаеновая кислота). Обязательно включите в свой список покупок мясо, жирную рыбу, орехи и молочные продукты!
6. Я воздерживалась от алкоголя, когда была беременна. Несет ли потребление небольшого количества алкоголя в период кормления грудью вред здоровью моего ребенка?
Да! Даже небольшое количество любого выпитого вами алкоголя попадает в грудное молоко. Рекомендации различаются в каждой стране, но все же самый безопасный вариант — полностью отказаться от употребления алкогольных напитков во время кормления грудью.
7. Грудное вскармливание поможет мне сбросить вес, который я набрала во время беременности?
Верно! Исследования показали, что кормление грудью может помочь похудеть после беременности
Однако важно также придерживаться здоровой диеты и вести активный образ жизни. Вам необходимо есть продукты, содержащие достаточное количество калорий для поддержания производства молока, но потребление большего, чем требуется вашему организму, может помешать в похудении или, наоборот, привести к увеличению веса
Правильно сажаем
Можно ли сажать ребенка в 4 месяца? Вопрос, который интересует всех молодых родителей, вне зависимости от пола их малыша. От принятого решения зависит дальнейшее состояние здоровья ребенка
Поэтому в таком деле очень важно не торопиться, а придерживаться установленных сроков
До 4 месяцев позвоночник малыша еще не готов к нагрузкам. Оптимальным положением тела принято считать горизонтальное. Позвоночник в возрасте до 4 месяцев очень хрупкий, по причине этого можно легко повредить хрящики. И самое опасное в такой ситуации, что сразу проблемы видно не будет. Скорее всего, она проявится ближе к 10 годам.
Как показывает многолетний опыт, начинать присаживать ребенка лучше не ранее шестимесячного возраста. Стоит учитывать и то, что мальчики пытаются сесть гораздо раньше девочек. Но это условная статистика, на практике же все зависит от индивидуальных особенностей и развития малыша.
Регулярные наблюдения со стороны родителей за достижениями крохи помогут определить, когда малыша пора начинать присаживать. Чаще всего они замечают первые попытки крохи самостоятельно сесть. Такое действие показывает, что позвоночник ребенка уже достаточно окреп и может выдержать нагрузку.
Такой период чаще всего наступает, когда кроха уже умеет уверенно держать голову и переворачиваться. Не стоит переживать, если данное событие еще не произошло с вашим малышом
Важно понимать, что каждый ребенок индивидуален
Как научить ребенка садиться самостоятельно в 6 месяцев из положения лежа
Чтобы младенец освоил навык сидения, ему часто требуется помощь и поддержка родителей.
Важно!С детьми следует заниматься специальной гимнастикой, которая способствует укреплению мускулатуры рук и спины.
Упражнения для ежедневной тренировки
Помочь малышу освоить сидение можно, выполняя с ним особые упражнения, которые способствуют укреплению мышц и развитию чувства равновесия. При этом следует придерживаться некоторых рекомендаций:
- кроха должен быть спокоен и не голоден;
- в комнате следует поддерживать оптимальную температуру (не должно быть холодно или слишком жарко);
- упражнения проводят каждый день по 5-10 минут;
- во время занятия с ребенком нужно разговаривать, подбадривать его;
- если возникают плач или капризы, то занятия лучше прекратить и отложить до более подходящего времени.
Главное – упражнения должны нравиться детям и не приносить дискомфорта или неприятных ощущений.
Самые приемлемые действия для развития навыка сидения:
Для начала кроху укладывают в положение лежа. Далее дают ему схватить пальцы взрослого. Потом плавно очень медленно подтягивают его руки к себе
Важно, чтобы ребенок сам старался придвинуться к родителю. В первое время не следует перегружать малыша, нескольких подтягиваний будет достаточно.
Когда предыдущее упражнение малышу удается, его можно усложнить
Для этого в качестве опоры даем ему не 2, а 1 руку. Так он будет пытаться подняться самостоятельно.
Следующий шаг – закрепление навыка. Для этого следует научить малыша удерживать равновесие в положении сидя. Когда малыш уже сможет свободно подниматься с помощью взрослого, следует в течение некоторого времени, удерживая его за ручки, покачивать то в одну, то в другую сторону.
Уже через 2 недели регулярных упражнений можно будет увидеть результаты. Кроха будет лучше держать спинку и с каждым разом подниматься все уверенней.
Гимнастика и массаж
Отличным дополнением к вышеизложенным упражнениям является специальная гимнастика. Она помогает развивать мускулатуру, укреплять мышцы спины и рук.
Наиболее популярный и эффективный комплекс гимнастических упражнений – упражнения на мяче (фитболе). При этом выполняются разные манипуляции.
Самое простое упражнение – покачивание малыша вперед-назад на животе или на спине.
Усилить эффективность гимнастики поможет массаж. Лечебный должен выполнять только специалист, а вот общеукрепляющий может выполнять и мама в домашних условиях. Вот несколько рекомендаций по выполнению массажных действий:
Кроху улаживают на спинку и начинают ласково и очень мягко поглаживать все тело.
У мамы руки должны быть теплыми
Можно смазать их детским кремом.
Осторожно переворачивают со спинки на животик и обратно.
Легкие поглаживания можно совмещать с упражнениями на сгибание конечностей. Также можно делать движения по типу езды на велосипеде.
Если в правильности проведения массажа есть сомнения, то следует проконсультироваться по этому поводу со специалистом.
Поэтапное развитие способности сидеть
Навык сидеть относиться к моторным. Он не развивается сразу. Часто для его освоения детям приходиться пройти несколько этапов:
- 5-6 месяцев – кроха еще не сидит сам, но если его поддерживать, он может находиться в таком положении достаточно долго.
- 7 месяцев. Большинство детей такого возраста уже могут держать равновесие – они не падают, держат спинку ровно, поворачивают корпус по сторонам. При этом ребенок уже садиться сам из положения лежа на спине, помогая себе руками.
- 8 месяцев. Кроха сидит уверенно, может сесть свободно из любого положения.
