Возможные причины расстройства
Годовалый ребенок плохо спит ночью
Причины беспокойного ночного сна чаще всего связаны с нарушением режима и повышенной эмоциональной активностью в течение дня. К ним относятся следующие факторы:
Переутомление – любознательные 9 месячные малыши очень много энергии тратят на познание окружающего мира, поэтому к концу дня сил у них остается совсем немного; зато вырабатывается много гормона стресса, который и мешает уснуть;
Повышенная возбудимость – физиологическая особенность нервной системы маленьких детей заключается в ярких эмоциональных переживаниях событий прошедшего дня. Это чаще всего относится к новым, непривычным для ребенка впечатлениям: поздний визит гостей или поездка в торговый центр. Постоянное переживание мешает малышу расслабиться и заснуть;
Неправильный распорядок дня – к девятому месяцу обычно уже формируется определенный распорядок дня, который удобен всем членам семьи. Он включает в себя кормление, прогулки, гигиену, игры, активные занятия и сон. Когда происходит сбой в привычном ритме, у малышей появляется чувство незащищенности, неуверенности
Отсюда и сложности с засыпанием;
Продолжительный дневной отдых – случаются ситуации, когда малыш на прогулке уснул прямо в коляске, и мама не стала его будить, чтобы не потревожить
С одной стороны, у нее будет время сделать домашние дела, но, с другой, появляется проблема, как уложить ребенка ночью;
Переизбыток энергии – если в течение дня у родителей не нашлось время для прогулки, массажа или других активных занятий, то накопленная ребенком за день энергия найдет выход вечером, когда уже пора ложиться спать;
Отсутствие гигиены сна и ритуала засыпания – колючая пижама, неудобная подушка или жара в комнате не способствуют здоровому сну; без сказки на ночь или колыбельной песни малыши часто отказываются спать – для них жизненно важно соблюдение определенных ритуалов;
Неправильный уход – недостаточно сытное последнее перед сном кормление, грязный подгузник, лишние и отвлекающие внимание игрушки в кроватке, и малыш не может заснуть;
Нервное напряжение родителей – когда в семье угнетающая атмосфера, в воздухе пахнет ссорой, родители выясняли свои непростые отношения в присутствии ребенка, такие действия очень негативно сказываются на его сне, а также общем психофизическом состоянии;
Проблемы со здоровьем – режутся зубки, болит живот, или сопли текут ручьем. Не спит не только малыш, но и вся семья.
Одна из причин беспокойного сна – эмоциональная перегрузка
Возможные причины плохого сна малышей
С самого рождения сон ребенка представляет собой чередование нескольких фаз, сменяющих друг друга.
Это так называемые:
- фаза медленного (спокойного) сна, когда ребенок расслаблен, его дыхание ровное и спокойное;
- фаза парадоксального (быстрого) сна, когда дыхание малыша становится учащенным, происходят быстрые движения глаз, ручек, ножек, малыш даже может закричать.
Причем у детишек, в отличие от взрослых, эти периоды могут быть хаотичными за весь ночнойотдых, а фаза быстрых движений вообще преобладает над медленной.
К сожалению, не все родители ребенка в пять месяцев могут похвастаться полноценным ночным сном малыша. Довольнобольшой процент мам и пап сталкиваются с тем, что малыш часто просыпается, порой плачет, ведет себя неспокойно и долго не может уснуть.
Для того чтобы помочь ребенку, следует обратить внимание на следующие причины:
Голод
Одна из основных причин, по которой детки просыпаются ночью
Важно уделить пристальное внимание прибавкам малыша в весе, если они минимальны или отсутствуют — возможно, ребенок недополучает молоко или смесь.
Малышу мокро, холодно или жарко. Стоит проверить подгузник, поменять одеяльце на более легкое или более теплое
Внешний дискомфорт также может стать причиной просыпания.
Излишнее перевозбуждение
Вечером не стоит «разыгрывать» ребенка активными, подвижными играми, а просмотр телевизора или приход гостей лучше отложить на более подходящее время.
Ребенок просто не хочет спать. Такое может быть при несоблюдении режима дня, если между тем как ребенок спал днём и подготовкой к ночному отдыху, прошло менее трех-четырех часов.
Боль и признаки болезни. Среди возможных причин данной категории — колики, повышенная температура, заложенный носик, прорезывание зубов (что особенно актуально для большинства детишек пяти месяцев), проблемы неврологического характера.
Помимо нарушений ночного сна, также могут встречаться ситуации, когда ребенок плохо спит днем. Зачастую, помимо вышеперечисленных причин, так происходит, когда родители пренебрегают соблюдением элементарного режима дня, не уделяя должного внимания желаниям малыша. Поэтому, если 5-месячный ребенок очень плохо спит ночью и днем, следует также дозировать яркие впечатления, укладывать спать в соответствии с возрастом и потребностями крохи.
Ребенок 5 месяцев плачет во сне
Признаками перевозбуждения и перегрузки крохи эмоциями будет плач и крики, в том числе и в период сна. Если ребенок 5 месяцев кричит во сне, плачет, стонет или пробуждается — вам стоит пересмотреть его режим дня и нагрузки. Возможно, вы переусердствовали с развивающими занятиями, активностью крохи или посещениями людных мест. Обилие новой информации не дает нервной системе спокойно усвоить все новое и проявляется пиками активности коры, что приводит к плачу или крикам. Также крики и плачи по ночам могут проявляться при прорезывании зубов, заболевании, боли в животе. Стоит показать ребенка врачу, если ночные плачи стали слишком частыми или ежедневными.
Некоторые мамочки могут волноваться по поводу того, что малыш в 5 месяцев плохо спит ночью, крутится и даже плачет. Родители знают, что качественный сон нужен любому подрастающему организму. Потому полезно знать, что может служить причинами беспокойного поведения крохи в ночное время. Некоторые из них можно устранить самостоятельно.
Ребенок в 5 месяцев плохо спит ночью — причины
Существует ряд обстоятельств, которые могут привести к тому, что мамочке придется регулярно ночью успокаивать чадо.
Прежде всего, следует помнить о физиологических особенностях детского организма в данном возрасте. У совсем маленьких поверхностный сон имеет свойство преобладать над глубоким. Вот почему дети часто просыпаются. К тому же не только новорожденные, а и карапузы постарше нуждаются в ночных кормлениях.
Иногда малышу трудно уснуть из-за особенностей темперамента. Это касается легковозбудимых детей. Им трудно самостоятельно расслабиться и заснуть
Таким детям нужно повышенное внимание не только в младенчестве, а и в старшем возрасте. Для данной ситуации можно рекомендовать следующее:
- отличным выходом может стать совместный сон;
- в воду для купания можно попробовать добавлять настой пустырника;
- полезно посещать с крохой бассейн.
Если ребенок 5 месяцев просыпается ночью каждый час, то важно объективно оценить, насколько комфорта для него окружающая обстановка
Обратить внимание потребуется на такие детали:
- качество пижамы и постельного белья;
- температуру воздуха в помещении, ведь не должно быть жарко и душно;
- также не надо кутать чадо.
Плохое самочувствие всегда ведет к тому, что ребенок 5 месяцев беспокойно спит ночью. Часто в таком возрасте карапуза может беспокоить прорезывание зубов. В таком случае стоит проконсультироваться с педиатром. Он назначит препараты, которые облегчат состояние крохи.
Каждая мама внимательно наблюдает за состоянием здоровья своего чада. Если у нее возникают какие-либо сомнения или вопросы, то она не должна стесняться обращаться к доктору. Ведь ряд патологий может приводить к нарушениям сна. Это могут быть заболевания нервной системы или болезни, имеющие инфекционную природу, и даже острицы. При своевременном лечении можно устранить проблему и избежать последствий.
Когда ребенок 5 месяцев не дает спать ночью, то это ведет к тому, что мама также не высыпается. Близкие должны поддержать женщину и дать ей возможность отдохнуть днем. Например, мамочка может поспать, пока кто-то из родственников гуляет с карапузом.
По мере взросления дети меньше спят, больше времени уделяют изучению окружающего мира. Однако, если ребенок в 5 месяцев плохо спит ночью, то это не является нормой. Причины бессонницы могут быть как безобидными, так и серьезными. Для подстраховки рекомендуется посетить педиатра.
Принимаем меры: советует Комаровский
Чтобы нормализовать отдых младенца, родителям потребуется приложить усилия. Доктор Комаровский советует активные игры с детьми перенести на первую половину дня, вечером же необходимо спокойное общение. Не стоит, например, давать новую яркую игрушку или включать громко телевизор. Особенно следует избегать в присутствии малыша просмотра передач и фильмов с агрессивным содержанием, резкими, пугающими звуками, ярких мультиков с эмоциональным сюжетом. Нельзя также допускать бурные семейные ссоры при ребенке
Очень важно много гулять на свежем воздухе каждый день
Совет! Иногда грудничка не укладывают днем, чтобы он хорошо выспался ночью. Аналогичной методики придерживаются, когда дети «перепутали день с ночью». Полный отказ от дневного сна на протяжении недели позволит перевести кроху на нормальный ночной режим.
Родителям потребуется проявить больше понимания и терпения, когда их чадо будет часто капризничать, выгибаясь, хныкая и зевая днем.
Когда проблемы с отдыхом не устраняются при постоянном соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций, ребенка нужно показать врачу. Если малыш запрокидывает голову назад, проверяют значение давления. Возможно, его параметры завышены. Частые вздрагивания во сне, повышенная потливость, указывают на наличие неврологической проблемы, включая нехватку кальция, витамина Д.
Сон с приоткрытыми глазами связан с высокой нервной возбудимостью. Нарушенный отдых редко требует медикаментозной терапии. При возможности транквилизаторы и ноотропы заменяют растительными аналогами, отварами валерианы, мяты и пустырника.
Многие маленькие детки метеочувствительны, поэтому им свойственно часто просыпаться ночью, когда изменяется атмосферное давление, погода.
Причины плохого сна младенца
Ребенок 7 месяцев плохо спит ночью или днем по разным причинам. Некоторые из них вполне могут корректироваться родителями, но регулярные нарушения ночного отдыха могут привести к заболеваниям, а также быть их показателями. В таком случае, конечно, требуется консультация педиатра.
Самые распространенные причины заключаются в следующем:
характер малыша. Дети уже в таком возрасте очень индивидуальны. Они могут отличаться чувствительностью, а у таких людей сон в любом возрасте чуток. Особенно это касается дневного отдыха. Ночью во всей квартире стоит тишина, а днем могут быть посторонние шумы и шорохи; температура в комнате. В тепле все засыпают спокойнее и быстрее, но, если в комнате слишком жарко и душно, просто так заснуть тоже не получится
Поэтому важно поддерживать сбалансированную температуру, чтобы было комфортно; голод. Кушать хочется в основном ночью
Поэтому днем это редко является причиной пробуждения. Дневной сон короткий, а за семь часов ночью ребенок может проснуться для того, чтобы подкрепиться; болевые ощущения. Комаровский, известный педиатр, считает излишнее газообразование самой частой причиной плохого сна в данном возрасте. Эти ощущения могут продолжаться вплоть до трех лет; плохие нагрузки. Двигательная активность возрастает и организм, в общем, к ней готов. Если же карапуз недостаточно двигается или между дневным и ночным сном прошло мало времени, это вполне может стать причиной плохого сна; зубы. Прорезывание зубов — очень болезненный процесс, который может сопровождаться повышением температуры тела. В таком состоянии уснуть сложно; аллергия. Ребенок в 7 месяцев плохо спит днем и просыпается по ночам из-за нового рациона. Постепенно начинают вводить все новые продукты и на некоторые из них возможно возникновение аллергической реакции. За последние несколько лет эта причина проявляется все чаще; болезни. Плохое самочувствие во время инфекционных, а также хронических заболеваний может спровоцировать бессонницу; переутомление. Это может быть и физическое, и нервное переутомление. Большое количество новой информации перенапрягает нервную систему, которая не может подать нормальные сигналы для отдыха. Поэтому малыш плохо засыпает на ночь. Переутомление может спровоцировать плохой сон, независимо от того, сколько вам лет.
Ко всему прочему очень часто родители не приучают ребенка к режиму. Хаотичное расположение дневного и ночного сна, отсутствие какого-либо порядка и ритуала может повлечь огромные проблемы с засыпанием и хорошим отдыхом.
Как обеспечить ребенку спокойный сон?
Если малыш постоянно ночью просыпается, долго засыпает и это не связано с вышеперечисленными причинами, придерживайтесь следующих правил:
Комфортная температура. В спальне должно быть около 23 °С. При этом постель желательно нагреть. Дети плохо переносят как жару, так и холод.
Соблюдение графика
Родителям важно научиться все делать в одно и то же время: кормить, купать, укладывать спать. Малыш выработает привычку, и его биологические часы будут работать безотказно.
Подходящие для времени суток игры
Контролируйте времяпровождение крохи. Подвижные игры уместны днем. Вечером лучше подобрать что-то спокойное, расслабляющее. Чем больше эмоций, тем хуже ребенок засыпает.
Чередование активности и отдыха. Между дневным и ночным сном должно пройти не меньше 4 часов.
Учет потребностей малыша. В идеале ребенок должен ложиться спать не раньше 20:00. Но если он устал, не мешайте ему спать. Отвлекая играми, можно вовсе перебить сон.
Если здоровый ребенок плохо засыпает, попробуйте купать его в расслабляющих ваннах. Также хорошо успокаивает нервную систему легкий массаж. Такие процедуры безопасны и весьма действенны.
Заключение
Чтобы устранить расстройства сна, необходимо избегать некоторых действий. Нельзя будить малыша ночью резкими звуками или другими раздражителями, плотно кормить его вечером, кричать либо раздражаться на членов семьи в присутствии ребенка, а тем более повышать голос на него. Педиатры не советуют посещать общественные места вечером, оставлять младенца в тёмной комнате одного.
Другие рекомендации специалистов:
- Отказаться на время от дневного отдыха.
- Не использовать медикаментозное успокоительное средство для быстрого засыпания. Лучше применить природные аналоги, щадящие народные рецепты на основе трав.
- Вызвать естественную усталость у малыша в течение дня. Но не допускать перевозбуждения перед наступлением ночи.
Родители обязаны запастись терпением, быть спокойными и сдержанными. Новорожденные детки обладают чрезмерной чувствительностью, поэтому быстро перенимают состояние папы и мамы. Если взрослые беспокойны, дети будут плохо спать ночью. Рекомендуется проявлять свою заботу и любовь как можно чаще. Такое поведение успокаивает детей. Они чувствуют себя нужными и защищенными, что способствует их быстрому засыпанию.
