Ребенок отказывается от грудного молока

7 причин снижения аппетита малыша на ГВ

  1. Заболевания полости рта. Если у малыша развился стоматит, молочница или воспалились десны, потому что режутся зубки, ему попросту больно захватывать сосок и есть.

    Что делать? Обратиться за консультацией к специалисту и провести необходимое лечение.

  2. Насморк. Заложенный нос — одна из самых частых причин снижения аппетита у малышей. Даже если ребенок голоден, процесс кормления связан с неудобством, ведь дыхание затруднено.

    Что делать? Обратиться за консультацией к специалисту.

  3. Отит. Когда воспаляется ухо, процесс сосания становится очень болезненным. А если еще и повышается температура тела, то аппетит из-за интоксикации пропадает совсем.

    Что делать? При малейшем подозрении на отит срочно обратиться к специалисту.

  4. Болезни горла. Фарингиты, тонзиллиты и ларингиты — вещь очень неприятная. И даже если у малыша нет кашля, это не исключает их наличия. Малыш может с удовольствием сосать, но глотать ему больно. И опять же: при повышении температуры ему совсем не до еды.

    Что делать? Обратиться за консультацией к специалисту и провести назначенное им лечение.

  5. Усиленная перистальтика. Мамы знают, что грудничок может пачкать подгузник после каждого кормления: сосание запускает процесс сокращения кишечника. Иногда у малышей так сильно усиливаются перистальтика и газообразование в момент кормления, что им становится больно — и тут уже не до еды. Кроме всего прочего, данные симптомы могут быть проявлениями пищевой непереносимости или других проблем.

    Что делать? Обратиться к педиатру. По рекомендации специалиста можно давать малышу перед едой специальные препараты. Облегчить состояние малыша помогают массаж животика по часовой стрелке и кормление лежа — кожа к коже.

  6. Вкус молока. Известно, что вкус грудного молока во многом зависит от того, что ест мама. На вкус молока может влиять гормональный статус женщины, физические нагрузки, психологическое состояние и, конечно же, использование косметики в области груди.

    Что делать? Пересмотреть ежедневный рацион, ограничить использование косметических средств перед кормлением. При необходимости — обратиться за консультацией специалисту.

  7. Индивидуальные особенности мамы. Иногда плохой аппетит крохи связан с тем, что ему просто трудно добраться до молока или, напротив, грудь чересчур переполнена — и он не может захватить сосок.

    Что делать? Искать удобную для малыша позу, чаще прикладывать к груди, обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.

Предполагать, что вы не сможете кормить грудью

Неудачный опыт может оказаться настолько разочаровывающим, что может возникнуть соблазн признать поражение и вовсе отказаться от этой затеи. К примеру, вам может казаться, что у вас мало молока или ваше тело вообще не создано для грудного вскармливания.

Но факт есть факт — женские тела как раз-таки подразумевают грудное вскармливание, и ваше тоже предназначено для вскармливания вашего ребенка. Проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, намного проще, чем кажутся, и в большинстве случаев довольно скоро процесс войдет в колею и вы, наконец, сможете начать наслаждаться кормлением грудью.

Если вам необходимо снизить давление от переполняющего грудь молока, а вы и ваш малыш пока еще не приспособились друг к другу как следует, используйте молокоотсос. Это поможет уменьшить боль и предотвратить подтекание молока.

И помните, что дети растут так быстро, что вы и оглянуться не успеете, как кормление грудью будет пора сворачивать. И это еще одна проблема, с которой приходится столкнуться многим матерям, так что не отказывайтесь от грудного вскармливания сейчас, потому что совсем скоро вы поймете, как вам не хочется отлучать малыша от груди!

Почему не берет грудь

Основная причина отказа – болевые ощущения в животе. Колики появляются у большинства младенцев, так как ЖКТ полностью еще не способен справляться со своими функциями. Также факторами, которые могут привести к плачу или попытке укусить, являются:

  • форма соска неправильная или неудобная для крохи;
  • присутствует нарушение проходимости, молока поступает недостаточно для ребенка (ему требуется прикладывать усилия, чтобы получить еду);
  • начался период прорезывания зубов (в это время ребенок не берет грудь, психует и плачет, может ее прикусить);
  • мама не следит за диетой (возникают боли, усиливаются колики, появляется диатез).

Избыточное количество молока также может стать причиной негативной реакции. Связано это с тем, что детский ротик не справляется с поступающей в него жидкостью. В результате грудничок испытывает дискомфорт, что эмоционально выражается в плаче.

Важно! Если дать бутылочку до момента полного налаживания гв, то возникнут проблемы с нормализацией естественного питания. Предлагаем ознакомиться У ребенка сыпь на груди и спине

Предлагаем ознакомиться У ребенка сыпь на груди и спине

Неудобное положение – одна из причин отказа и плача

Важно знать, почему ребенок плачет когда берет или сосет грудь. Основная причина – неправильное прикладывание

Он испытывает неудобства, так как его тело размещено неверно, или сосок не попадает (выскальзывает) в рот. Если аккуратно держать голову и плечи, направлять грудь, то можно избежать большинства неприятных ситуаций.

Захват груди

Мама должна изучить, как подготовить грудь к кормлению новорожденного ребенка, поскольку захват зависит от ощущений, которые будет испытывать младенец. Техника следующая:

  • ротик должен быть открыт широко;
  • подбородок должен касаться груди мамы;
  • носик не перекрыт;
  • нижняя губа вывернута наружу, чтобы сосок смог войти в рот;
  • во рту должна находиться также и ареола.

Захват должен быть глубоким. Сосок касается нёба, направление – вверх к носику малыша.

Выбор положения

Для того чтобы активизировать рефлексы, рекомендуется перед началом кормления поводить соском по губам ребенка. Этот процесс заставит его открыть ротик. Также нужно притянуть малыша к себе, подводя ко рту грудь. Если имеется сцеженное молоко, то можно помазать им губы и сосок – это заставит ребенка рефлекторно начать сосание.

Спокойствие, только спокойствие!

Если ваш малыш не берет грудь, главное — не впадать в панику. Помните, что ребенок очень хорошо чувствует состояние мамы, находясь у нее на руках. Гормоны стресса меняют запах тела, ритмы дыхания и сердцебиения. Поняв, что мама нервничает, кроха расстроится еще больше.

Не стоит вкладывать сосок малышу в орущий рот. Если после очередной попытки кроха зашелся в плаче – сначала успокойте его! Давление порождает эмоциональную проблему. Не нужно заставлять ребенка сосать грудь через плач, этим мы пугаем его еще больше и закрепляем негативное поведение.

Конечно, легко сказать «успокойте!», сначала надо успокоиться самой. Однако, когда твой малыш извивается и орет под грудью, очень трудно сохранять самообладание. Послеродовые гормоны заставляют женщину незамедлительно мобилизоваться при плаче ребенка. Какое уж тут спокойствие?

Попробуйте осознанно сместить фокус внимания с малыша на свое тело. Дышите глубоко и ровно, следите за осанкой, выпрямляйтесь, представьте себя со стороны. Так можно вернуть контроль за эмоциями. После этого вам будет легче успокоить ребенка.

Очень помогает: взять новорожденного вертикально к плечу и покачивать из стороны в сторону с небольшой амплитудой. Можно ритмично похлопывать его по спинке, легонько. Шипеть на «ш-ш-ш», имитируя «белый шум». Интересно, что укачивание и ритмичные действия успокаивают также и маму!

Если малыш сильно зашелся в плаче, помогает пеленание. Но не нужно пеленать «строго», как делали в советское время. Лучше всего свободное пеленание: создаем некую тесноту, как в утробе, но так, чтобы руки и ноги он мог держать, как ему удобно.

Все, что напоминает крохе те ощущения, которые он испытывал в утробе, действует на него умиротворяюще. Именно поэтому среди лучших «успокоительных средств» — укачивание. Он спал, качаясь в животе при маминой ходьбе, и просыпался, когда мама занимала неподвижное положение. По той же причине помогает «белый шум» – он похож на монотонный звуковой фон, который создает нерожденному малышу работа маминых внутренних органов.

Если кажется, что грудного молока недостаточно…

Иногда молодым мамам начинает казаться, что их малыш не доедает по причине недостаточного количества грудного молока. Но так ли это на самом деле? В подобных случаях рекомендуется придерживаться нескольких правил.

Правило № 1. Без паники! Согласно статистике,процент женщин, на самом деле неспособных полностью выкормить своего малыша материнским молоком, достаточно невелик. Кроме того, те женщины, у которых действительно есть подобные проблемы, при правильном подходе к процессу грудного вскармливания могут добиться улучшения молокообразования, что будет способствовать более качественному и полноценному вскармливанию.

Правило №2. Никаких домыслов! Только факты!  Молодым мамам из-за мнительности может просто казаться, что их малыш остаётся недокормленным. И это нормально. Но перепроверить себя никогда не будет лишним.

Необъективная оценка. К наиболее распространённым методам самостоятельной проверки, но, к сожалению, не позволяющим составить объективную картину качества грудного вскармливания, можно отнести:

  • взвешивание малыша до и после кормления;
  • измерение длительности кормлений;
  • оценка внешнего вида молока;
  • контрольное сцеживание и т.п.

Объективная оценка. Получить объективную оценку количества материнского молока можно путём измерения недельной прибавки в весе и объёма мочеиспусканий.

Мочеиспускания. При употреблении малышом 45-50мл еды разовое мочеиспускание должно составлять порядка 25-30мл мочи. То есть при 12 мочеиспусканиях, соответствующих по объёму указанным цифрам, потребление ребёнком грудного молока составит порядка 600 мл.

Еженедельная прибавка в весе. Согласно рекомендациям ВОЗ, еженедельная минимальная прибавка в весе должна составлять:

  • 125г – для детей до 6 месяцев;
  • 85г – для детей от 6 до 9 месяцев;
  • 65г – для детей от 9 месяцев до 1 года.

Если малыш получает докорм/прикорм, это тоже следует учитывать. При соответствии нормам ВОЗ волноваться совершенно не о чем. Малыш точно не голодает.

Для успокоения мнительности молодые мамы могут регулярно измерять прибавку в весе и работать над увеличением объёмов выработки грудного молока.

Грудное вскармливание недоношенных детей

Период грудного вскармливания важен для всех младенцев, но в первую очередь для тех, что появились на свет раньше времени. К недоношенным детям должно быть особое отношение, ведь они, как правило, рождаются более слабыми. Организм недоношенных детей почти не имеет собственных ресурсов для борьбы с вирусами и инфекциями, поэтому им даже после рождения нужна материнская защита, которую может обеспечить грудное молоко.

В грудном молоке наибольшая концентрация питательных веществ, причём молоко матерей, чьи дети родились недоношенными, содержит больше белка, который необходим недоношенным младенцам. Особые жиры, содержащиеся в материнском молоке, помогают в развитии головного мозга и всех органов чувств. Часто у малышей, родившихся до срока, наблюдаются проблемы с развитием зрительного аппарата.

Профилактика нарушения аппетита у детей

  • Режим питания. Ежедневный объем пищи должен быть разбит на 3-5 приемов. Желательно, чтобы завтрак, обед и ужин проходили в одно и то же время. Организм ребенка быстро привыкает к режиму питания, и аппетит появляется перед очередным приемом пищи.
  • Рацион, содержащий все необходимые вещества. При полноценном питании организм ребенка получает нужные для роста и жизнедеятельности элементы, что является прекрасной профилактикой не только нарушения аппетита, но и других заболеваний, связанных с ним, например, ожирения. В обычном рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, немного круп, мясо и рыба. Количество крахмала и сахаридов должно быть минимальным.

Когда отучать ребенка от грудного вскармливания

Есть официальные рекомендации ВОЗ и ЮНИСЕФ, как долго кормить грудью: они призывают матерей как можно дольше продолжать кормление грудью. Врачи-педиатры всего мира рекомендует кормить ребенка исключительно грудью до достижения им возраста шести месяцев, а затем постепенно добавлять твердую пищу, продолжая кормить грудью, пока ребенку не исполнится один год или больше. Но это идеальные сроки — в реальности каждая мать сама решает, когда прекращать грудное вскармливание.Некоторые матери по медицинским причинам отказываются от грудного вскармливания раньше, чем через шесть месяцев или год. Возможно, им очень трудно правильно прикладывать ребенка к груди, или они испытывают чрезмерную боль при кормлении грудью, у них недостаточное количество грудного молока. Им могут понадобиться лекарства, которые в противном случае передались бы ребенку с грудным молоком, если бы они не начали отлучение от груди.У других мам затрудняют грудное вскармливание внешние факторы: им может казаться, что сцеживать молоко на рабочем месте практически невозможно, или нет возможности нанять няню или просить близких кормить малыша сцеженным молоком. Иногда это просто нежелание продолжать кормление грудью, и это тоже нормально.

Просто помните: если вы хотите отучить от грудного вскармливания малыша до того, как ему исполнится один год, вам нужно будет обеспечить правильное питание. После годовалого возраста можно перейти на более «взрослые» продукты.

Когда и как следует отлучать ребенка от груди

В идеальной ситуации к отлучению от груди можно приступать тогда, когда в течение суток у ребенка получается 1-3 прикладывания к груди днем, и связаны они, главным образом, со сном. Малыш, готовый к отлучению практически не прикладывается к груди днем. Ночью спит, не прикладываясь к груди, или прикладывается, разок-другой перед пробуждением, причем от этого прикладывания ребенка можно легко отвлечь. 

Иногда, беспокоясь о том, готов ли ребенок к отлучению, мама забывает о своей собственной физической готовности к этому. Речь идет об инволюции лактации, которая должна предшествовать отлучению ребенка от груди.  

Определить инволюцию можно по наполняемости груди в отсутствие прикладываний ребенка. Если за весь день ребенок не прикладывался к груди, а грудь в течение дня остается мягкой – значит, инволюция наступила. Когда отлучение происходит на фоне лактации, маме приходится терпеть неприятные ощущения, подцеживать грудь, часто возникают лактостазы, возможно развитие мастита. Если отлучение груди происходит на фоне инволюции, длящейся не менее двух месяцев, то никаких неприятностей с грудью она не испытывает.

Бывают ситуации, когда отлучение от груди желательно совершить в ближайшем будущем, но ребенок явно к этому не готов. Тогда в течение нескольких недель или месяцев можно готовить малыша к отлучению. Сначала приходиться постепенно ограничивать малыша от прикладываний во время бодрствования, отвлекая его. Постепенно ребенок прикладывается днем все меньше, от утреннего прикладывания малыша также нужно чаще отвлекать. Оставляя при этом только прикладывания, связанные с засыпаниями малыша.

Нельзя отлучать ребенка от груди если:

  1. Ребенок болен.
  2. Жаркое время года.
  3. Смена условий жизни.

Как понять, что малыш готов к отлучению от груди

  • Когда малыш попросит грудь, предложите крохе подождать и отвлеките его интересной игрой или игрушкой. Если ребенок надолго забудет о своем желании, это хороший знак.
  • Днем ребенок засыпает без прикладывания к груди.
  • Вечером малыша может уложить спать другой человек, и ваше отсутствие он воспринимает спокойно. А ночью кроха просыпается редко.

Как это делать

  • Отлучайте малыша от груди постепенно. Сначала пропустите одно кормление (утрет и замените его молочной смесью, а через несколько дней отмените и последнее (вечернее). Если кормить ребенка грудью только один раз в день, лактация резко снизится.
  • Пейте меньше жидкости. Придерживайтесь диеты с низким содержанием соли.
  • Исключите из рациона пищу, которая способствует поддержанию лактации.
  • Не сцеживайте молоко после кормления.
  • Принимайте специальные препараты, проконсультировавшись с врачом.
  • Полезно заниматься спортом. Ежедневные физические нагрузки способствуют снижению выработки молока.

Если малыш не готов отказаться от груди

  • Подберите для бутылочки удобную соску с несколькими отверстиями.
  • Замените грудные кормления утренними прогулками, дневными играми, вечерними сказками, беседами.
  • Не пробуждайте воспоминаний: не садитесь с малышом на привычное место, где вы кормили его грудью. Не переодевайтесь при ребенке.
  • Если малыш с трудом засыпает и отказывается ложиться в кроватку, пока вы не приложите его к груди, погладьте его по спинке, положите рядом любимую игрушку, прочитайте сказку. Попросите кого-нибудь из родных уложить ребенка спать.
  • Когда плачущий кроха прибежит к вам за утешением — не отталкивайте его. Вы всегда будете для ребенка самым надежным защитником и источником психологического комфорта. При каждом удобном случае говорите малышу, что он скоро станет совсем взрослым, что только самые маленькие дети сосут грудь. Как можно чаще берите кроху на руки, целуйте его, играйте с ним. Ваш малыш должен чувствовать, что мама не забыла о нем, что мама любит его так же, как и раньше.
  • Порой очень сложно угадать, в каком возрасте лучше переводить малыша с грудного кормления на кормление из рожка. Это зависит не только от малыша, его готовности к отлучению от груди, но и от вас, его мамы: от вашего здоровья, вашего желания прекратить грудное кормление и даже вашей работы.
  • Дорогие мамы, когда отлучать малыша от груди — решать вам, только материнское сердце поможет найти правильное решение.

Если ребенок не берет грудь, как его кормить?

Многие думают, что ребенок возьмет грудь, когда сильнее проголодается. Это заблуждение! После большого перерыва без еды дети проявляют нетерпение, быстрее впадают в отчаяние от неудач, теряют координацию движений.

Если вам не удалось приложить малыша, как только он проснулся, а тем более, когда вы сделали уже несколько попыток и видите, что хныканье сейчас сорвется в крик, лучше покормите малыша сцеженным молоком. Но как же это сделать? Ведь бутылка может только усилить нежелание крохи брать грудь?

Варианты, чем и как докармливать ребенка без бутылки, перечислены в статье «Смешанное вскармливание новорожденного». (Ссылка на нее — под этим текстом).

Здесь я подробно опишу лишь один самый доступный способ — кормление с помощью пальца и шприца:

  1. Набираем молоко в шприц, оставляем под рукой.
  2. Кладем малыша под углом 45 градусов (чтобы не подавился). Кувезы в больницах уже имеют наклон. Дома можно использовать шезлонг или автокресло для младенцев. Подойдет и мягкая подушка, в которой можно сформировать вмятину.
  3. Даем ребенку палец в ротик (указательный или мизинец), подушечкой к небу, ногтем на язык. Малыш присасывается к пальцу и начинает делать «волну» языком от корня к кончику. Эти движения языка имитируют сосание груди. Бутылка сосется совсем по-другому, особенно если ее хорошо запрокинуть.
  4. Берем шприц с молоком. Вставляем в уголок рта, вплотную к пальцу, носик шприца, на который обычно надевается игла.
  5. Двигаем поршень, когда малыш совершает сосательные движения языком. Некоторые создают такой вакуум вокруг пальца, что всасывают содержимое шприца самостоятельно.

Молозива может быть настолько мало, что им невозможно заполнить шприц, особенно в первые сутки после родов. Вполне закономерно, что мам это сильно огорчает. Помните, что необходимо регулярно сцеживать те капли, которые уже начала вырабатывать грудь, и молока станет больше! Здесь важна не продолжительность одного сцеживания, а частота стимуляции груди. Молозиво можно собирать в чайную или кофейную ложечку и сразу выливать в ротик младенцу.

Что называют отказом от груди?

Иногда в процессе кормления грудью малыши могут вести себя у груди не совсем привычно, вызывая у мамы смятение и замешательство. При вполне достаточном количестве молока ребенок беспокоится у груди, может плохо брать грудь, начинает выгибаться и плакать у груди, отдает предпочтение одной груди, отказываясь сосать вторую. Либо он может прикладываться к груди только в одной определенной позе. Такое поведение малыша у груди мама воспринимает напряженно и нервозно, она начинает сомневаться в правильности того, что она делает.

При отказном поведении малыша его сложно покормить, он трудно успокаивается, при этом могут быть остановки в наборе веса или даже временные периоды его снижения. Практически все матери, кормящие грудью, в те или иные моменты совместной жизни с крохой, сталкиваются с отказным поведением. Те матери, которые имеют положительный опыт в кормлении детей с отказами, или слышали или читали про отказы от груди, достаточно быстро и относительно просто могут с ними справляться. С трудностями при отказе могут сталкиваться неопытные мамы, которые ранее имели с другими детьми негативный опыт кормления или те, у которых вокруг масса «советчиков» из числа подруг или родственниц. Они могут слышать в свой адрес – «молоко у тебя пустое, не мучай дитя, переводи на смесь» или «бутылкой кормить удобнее и проще, не мучайся». Встревоженные мамы сворачивают все попытки дальнейшего грудного кормления, переходя на искусственное. Такие советы под собой никакой реальной основы не имеют, но мамы получают повод для сомнений в себе и в итоге выбирают наиболее простой способ – дать смесь.

В реальности, проявление отказного поведения у груди – это психологический этап становления характера и личности малыша. Отказным поведением занимаются перинатальные психологи, консультанты по грудному вскармливанию и опытные педиатры.

Как выполнять массаж против лактостаза

Основным методом предотвращения и борьбы с лактостазом является элементарный ручной массаж. Стоит знать, что консультанты по ГВ и современные врачи не признают сильное «разминание» груди действенным и безопасным методом устранения лактостаза, объясняя это, помимо сильнейшего стресса для молодой матери, риском травмы груди и развития воспаления, то есть вместо пользы можно лишь усугубить ситуацию. «Разбивание» застоя — устаревшая и опасная практика. Поэтому, если массаж вызывает сильную боль, прекратите его и срочно обратитесь к компетентному врачу. Он назначит вам современные препараты и процедуры, решающие проблему безболезненно, например, ультразвук на грудь, гель Прожестожель, инъекции Окситоцина.

Основные приёмы массажа покажет специалист по грудному вскармливанию — неонатолог или педиатр. Выполнять их можно самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста или людей из близкого окружения.

Во избежание повторного образования застоя массаж выполняется перед прикладыванием малыша к груди или сразу же после него.

Грамотный подход к проведению массажа — залог его эффективности. Поэтому учтите следующие правила по подготовке:

  • перед сеансом тщательно помойте руки, ногти коротко остригите;
  • перед началом сеанса расслабьте грудные мышцы: минут на 10 укутайте грудь прогретой утюгом пелёнкой или примите тёплый душ;
  • во избежание нанесения травм и микротрещин при массировании используйте оливковое масло. Можно применить заранее приготовленную смесь чайной ложки растительного масла с 1 каплей эфирного масла шалфея.

При массаже груди сначала осуществляются её лёгкие массирующие круговые поглаживания в качестве разминки. После этого выполняются следующие приёмы массажа:

  1. Ладони кладутся на основание железы, под ключицей. Выполняются круговые движения, направленные по спирали от основания груди к ареоле. Наибольшее давление оказывается на основание, которое уменьшается по мере перемещения ладони к центру.
  2. Пальцы устанавливают на основание груди и проводят к соску. Этот приём выполняется из разных точек железы по 3 раза.
  3. Сосок берётся большим и указательным пальцами, с ним проводятся мягкие аккуратные манипуляции — от ареолы к центру.
  4. Женщина наклоняется вперёд и аккуратно трясёт грудью. Разбитое предыдущими приёмами молоко спустится вниз под силой тяжести.
  5. Последний приём — тёплый душ. Небольшим напором струи воды выполняются круговые движения. После проведения массажа вытирать молочные железы полотенцем нельзя — лучше их высушить мягкими салфетками.

При выполнении приемов массажа уделите особое внимание зоне уплотнения

Для проведения эффективного массажа груди недостаточно овладеть его основными приёмами. Рассмотрим ряд правил проведения массажа при застоях и лактостазе:

приёмы массажа производятся от периферии к центру груди;
приёмы выполняются не только на проблемной области, но и по всей поверхности груди, включая подмышечные впадины;
cреди приёмов должны быть не только поглаживания и постукивания, но и спиральные, круговые движения;
не приветствуется агрессивная техника выполнения массажа, так как она увеличивает риск повреждения протоков, переполненных молоком;
выполняйте все движения по направлению к центру груди, по часовой стрелке;
тщательно проработайте подмышечные впадины, так как протоки, расположенные в них, подвержены застою в большей степени, чем возле соска;
области уплотнения уделите особое внимание: каждую дольку проработайте отдельно, растирая их по направлению к соску.

Если лактостаз находится в такой стадии, что каждое прикосновение доставляет болезненные ощущения, то совместите проведение массажа с тёплым душем или ванной. Они дополнительно расслабят мышцы, снизят болевые ощущения.

Тёплый душ способствует снижению боли в процессе проведения массажа груди при лактостазе

На канале Союза педиатров России врач-маммолог Равина Марина Львовна рассказывает о проблеме лактостаза и даёт рекомендации по его устранению с помощью массажа.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий