Накормить любой ценой!
Когда маме кажется, что ребенок ест мало — она идет на разные уловки, лишь бы накормить ребенка. Тут встречаются две основные стратегии: кормление-развлечение и кормление-насилие.
Кормление-развлечение
Конечно же, у мам с такой стратегией, дети сами начинают есть ложкой позже, чем другие. Зачастую мамы кормят детей под разные шутки-прибаутки: «Летит самолет, Даше кашу в рот везет!». В ход идет все, что в принципе нельзя, но если ребенок мало поел (о, ужас! недостача кальция!), то становится можно. Получается, что можно есть под телевизор, есть под мультфильмы, можно есть в детской комнате, а не на кухне, можно бегать с булкой по квартире, можно играть за столом, пока мама подносит ложку ко рту.
Другие мамы-затейницы готовы устраивать кулинарные поединки, соревнуясь друг с другом в том, как можно «замаскировать мясо под слоем шоколада, чтоб ребенок не понял, сколько витаминов он умудрился съесть. Каша с рожицами, салат в съедобной лодочке, картошка-снеговик — чего только ни придумают изобретательные мамы? Столько времени и сил, лишь бы ребенок получал суточную дозу полезных веществ. Есть ли польза от такого питания? Вопрос спорный. А вот повод для манипуляций и капризов со стороны ребенка — великолепный! «Мультики — или есть не буду!». «Купишь шоколадку — съем мясо!», — ребенок тонкий наблюдатель, он всегда найдет вашу болевую точку и будет бить прямо в цель.
Кормление-насилие
Кто тут не вспомнит, как в детстве нас пугали «вылить за шиворот, что не доедено!», а кому-то пришлось это и прочувствовать. Не зря говорится, что «благими намерениями выстлана дорога в ад». Конечно, родители исходят из идеи о том, что действуют в интересах ребенка, но так ли полезно насильственное кормление и нужно ли заставлять ребенка кушать? Я однажды присутствовала при том, как опытная мама обучала молодую маму кормить ребенка, который не хочет есть: «Пока он маленький, проблем никаких. Придерживаешь его руки, чтоб он не сопротивлялся, а сама зажимаешь ему нос. Ребенку нечем дышать, и он сразу открывает рот. Ты сразу ложку ему в рот — “Ам!” — и готово!» Это уже не самолетики, которые летят в рот и не мультики, это насилие, как ни крути. «Ешь! Пока все не съешь — из-за стола не выйдешь!» Повезло тому советскому ребенку, которому не знаком вкус манной каши с солеными слезами. Кого-то заставляли пить молоко с пенкой, кого-то есть кашу из гороха, кто-то ненавидел кисель — да мало ли что может быть неприятно человеку? Еда, которая проваливается в желудок без удовольствия, без нужной позитивной энергетики, лежит там камнем, какая уж тут польза? Но что-то же подвигает родителей пугать, стращать и настаивать? Забота о ребенке или чувство удовлетворения от выполненного родительского долга? Или борьба за власть: кто кого? Кто-то использует более мягкие средства давления: «Общество чистых тарелок», «Цени, что имеешь, дети в Африке голодают!» и так далее. Таким образом, мы не просто даем своему ребенку жизненные питательные ценности, мы еще и оправдываем или приучаем его к насилию. Сами, своими руками, иногда в прямом смысле — с молоком матери… Ребенок — не пищеварительная трубка, он личность, со своими желаниями, он как минимум хотел бы получать удовольствие от процесса питания (жизни).
Что же делать? Как правильно себя вести?
Здоровые дети могут самостоятельно контролировать, какое количество еды им нужно, опираясь на внутренние сигналы голода и насыщения. Самое главное — не расстраивайтесь из-за поведения малыша. Просто предоставьте ему большой выбор здоровой пищи. Со временем его аппетит и предпочтения выровняются. Детям полезно научиться слушать свое тело и пользоваться такими сигналами, как голод и насыщение.
Можете придерживаться шести «нет» для родителей, которые рекомендуют специалисты:
- Не заставлять, если ребенок не хочет.
- Не перекармливать.
- Не навязывать, не уговаривать.
- Не награждать за съеденное. Не стоит обещать купить мороженое, пирожное за съеденный суп. Еда не должна становиться средством воспитания.
- Не подгонять. Спешка во время еды плохо влияет на пищеварение.
- Не отвлекать. Специалисты не рекомендуют играть в игрушки или смотреть телевизор во время еды.
Психологи также советуют «закармливающим» родителям разобраться с самими собой — задуматься, какие чувства они хотят выразить желанием насильно накормить, и научиться выражать их иными способами.
«В некоторых случаях потребность покормить, закормить может маскировать другие, более глубокие и нереализованные потребности человека — например, быть значимым для другого, — комментирует семейный терапевт Светлана Тимофеева. — Иногда на закармливающего действуют социальные или семейные установки, которые были актуальны в прошлом, в эпоху дефицита или голода, когда ценность еды имела решающее значение».
Как же правильно кормить ребенка?
Кто-то скажет, что специалисты предлагают совсем не кормить детей, руководствуясь попустительским стилем воспитания. Данные рекомендации не означают, что ребенок вправе делать все, что захочет, в том числе кушать все, что ему нравится.
Поглощение пищи – важная потребность, которая существует у каждого человека, в том числе и у ребенка. Стоит отслеживать, чтобы рацион был сбалансированным. Малыш должен получать с едой все питательные микроэлементы, калории для того, чтобы вырасти здоровым, активным и счастливым. В то же время грамотное питание не означает переедания. Слишком плотный ужин способен принести вред организму, не будет способствовать полноценному ночному сну и принесет настоящий вред системе пищеварения.
Взрослым людям стоит проявлять истинную мудрость и рассудительность в вопросах, которые касаются питания собственного ребенка. Стоит руководствоваться объективным мнением, а не пытаться от души накормить ребенка, заставляя поедать двойную порцию еды, из-за чего малыш не сможет двигаться.
При наличии у ребенка капризов и нежелании кушать приготовленные блюда, можно попробовать кормить его чем-нибудь другим, но не менее полезным. Возможно, что из одних и тех же продуктов, удастся приготовить другие кушанья, которые впечатлят малыша, что он действительно их полюбит. Не стоит считать данные капризы необоснованными. Даже при наличии усталости от насыщенного рабочего дня, всегда можно проявить фантазию и считать процесс готовки истинным творчеством, к которому можно привлечь и ребенка.
Ко всему прочему можно каким-либо образом украсить еду, которая подается на стол. Поверьте, любой ребенок захочет попробовать, а скорее всего и съесть полностью приготовленную еду.
Подводя итог, хочется сказать, что не стоит заставлять ребенка доедать пищу. Это может привести как к излишнему весу, так и проблем, в решении которых будет способен помочь лишь психолог. Лучше всего дать право малышу самому решить, какое количество пищи он может доесть. Не нужно думать, что закармливая ребенка, можно показать ему свою любовь. Есть масса других способов, которые не приведут к нарушениям обмена веществ.
Пусть Говорят БОЛЬШИЕ ДЕТИ ОЖИРЕНИЕ ДЕТЕЙ 160кг в 13 ЛЕТ
Total views: Word Count:
Нужно ли заставлять есть ребенка? Многие мамы и папы озадачены таким вопросом. Ведь встречаются дети, которые совсем не хотят есть. Нельзя бояться, что они будут голодными. Принуждая их есть, родители думают, что желают им только добра, но это отнюдь не так.Очень часто, дети, которых заставляют насильно есть, становятся агрессивными, упрямыми или плаксивыми. В подсознании у сына или дочери, даже спустя много лет, останется чувство того, что папа и мама способны совершить насилие, не принимая его потребности всерьез. И доверие в такой семье будут редкостью.Даже для здоровья, еда через силу тоже не приносит никакой пользы. У таких детей, впоследствии будут возможны различные нарушения желудочного или кишечного тракта и щитовидной железы. А также развитие неврозов и страхов.У ребенка может снизиться аппетит при многих причинах: при резкой смене обстановки, во время болезни и в любых стрессовых ситуациях. Если заставить есть малыша в такие моменты, то можно значительно нанести вред его здоровью. Это не дает организму возможность приспособиться к трудной ситуации.Так что же движет родителями, когда они пытаются заставить насильно есть? Боязнь, что дитя истощится? Не только это, причины могут быть и другие. Многие считают, что сытость – это здоровье. Большую роль играет отношение к своему чаду как к достаточно неразумному существу, который без них не сможет осознать, что для него будет лучше. Мамы и папы думают, что уделяют мало внимания и ласки ребенку, вот почему они стараются компенсировать это навязчивой заботой о питании.Для властных родителей, отказ дитя от еды воспринимается как форма протеста, нарушения порядка. Поэтому, они стараются настоять на своем.Тревожные родители переживают за малыша. Он кажется им слабым, худым. Они всячески стараются спрятать свою тревогу, пытаясь создать иллюзорное видение благополучия. Но относиться к своему ребенку, как к несмышленому существу, нельзя.В любом случае, чем принуждать есть насильно, можно прийти к некому компромиссу. Зачем заставлять свое чадо есть блюда, вызывающие отвращения? Например, многие не любят вареный лук. Часто, из-за того, что в супе плавает этот овощ, дети отказываются есть это блюдо. А не проще ли в суп бросить целую луковицу, тогда и в тарелке не будет видно его. И ребенок спокойно поест. Любой продукт, не понравившийся, можно заменить другим питательным и полезным. Ведь это не сложно сделать.Тревожные родители должны понимать, если не принуждать ребенка есть, он не умрет от голода. Любой организм регулирует сам свою потребность в пище. Не позавтракало ваше чадо из-за того, что не пожелало — пожалуйста, ждем обеда. Но, не давать перекусывать ничего в это время. Тогда в обед он хорошо покушает. Если и в обед не поел – дождитесь ужина.К тому же, еда для ребенка должна стать удовольствием. Даже можно за столом маленькому почитать книжку или рассказать сказку. Это лучший выход, нежели пугать ремнем.И возьмите пример с многодетных семей. Ведь дети там все съедают быстро и с немалым удовольствием. Потому что мамы и папы не создают ненужных проблем, у них и так достаточно других хлопот и забот, кроме того, чтобы заставлять детей есть.
В первую очередь это предупреждение родителям. Заставляя детей съедать определенную порцию, можно спровоцировать у них ожирение в более позднем возрасте.
Специалисты университета Миннесоты пришли к такому выводу на основе наблюдений за 2200 подростками и 3500 родителями. Ученые выяснили, что наиболее высокому риску появления лишнего веса подвержены те дети, которых родители в раннем детстве заставляли съедать все, что дадут.
В результате такой практики ребенок теряет способность воспринимать сигналы организма о насыщении. Поэтому дети чаще переедают и набирают избыточный вес. В ходе исследования выяснилось еще несколько любопытных фактов. Например, что за последние 10 лет объемы порций для детей стали больше, а есть через силу детей все чаще заставляют не матери, а отцы.
Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Никогда не принуждай есть через силу
Если твой малыш малоежка и категорически отказывается есть, это одно дело. В этом случае нужно искать причину отказов, которая может крыться в неправильном образе жизни детки (мало проводит время на свежем воздухе или не слишком активный), состоянии здоровья, наследственности. Но другое дело, что когда чадо действительно не голодно, а его насильно заставляют оставить за собой чистую тарелку. Такая тактика действительно может сильно навредить детке и привести к неполадкам в работе внутренних органов, нарушению обмена веществ. Как следствие, ребенок не может распознать сигналы голода или сытости, а затем: да здравствует детское ожирение!
3. Не заставляй ребенка быть другим, не собой
Все дети – разные. И если твой малыш от природы флегматичен, сделать его холериком никак не получится, как сильно бы ты ни старалась. Не заставляй кроху быть активным в играх, если ему по душе спокойные занятия, не усаживай насильно карапуза за рисование, если ему такое занятие не по душе. Люби и принимай ребенка таким, какой он есть, и не старайся его переделать под свои стандарты.
Читай также: 7 заповедей хорошего родителя, Или как воспитать успешного и счастливого ребенка
4. Не заставляй ребенка просить прощения без его вины
Если кроха нашкодничал или проштрафился, обязательно объясни ему, за что следует извиниться. Малыш должен осознать, в чем его вина. Это поможет воспитать тактичного и доброго ребенка. Но если ты требуешь от него извинения, а он даже не догадывается за что, тогда это приведет развитию у детки комплексов и понимания, что его регулярно «наказывают ни за что».
5. Не принуждай знакомиться с чужими людьми
Сейчас такое время, что под личиной доброго и щедрого прохожего может скрываться не совсем доброжелательный человек. Поэтому с самого раннего возраста объясняй крохе, что принимать угощения и подарки от чужих и незнакомых людей нельзя, даже в присутствии близкого человека (мамы, бабушки, папы). Сначала нужно спросить разрешения.
6. Не заставляй ребенка дружить с теми, кто ему не нравится
Твой карапуз никак не может найти общий язык с ребенком соседки или лучшей подруги? Ничего в этом нет страшного. И если ему не нравится, что его обижают, ломают его игрушки или обзывают – это нормально. Твой ребенок – человек со своими взглядами и предпочтениями. Если ему кто-то не нравится, он имеет на это полное право.
Читай также: 12 причин не покупать ребенку много игрушек
Ты можешь и дальше общаться со своей подругой или соседкой, а с кем ему дружить и с кем ему комфортно, он может выбирать сам. Если не согласна, еще раз перечитай пункт 3.
Почему ребенок не хочет кушать?
Если взглянуть объективно на данную проблему, можно понять, что человек, испытывающий настоящий голод, никогда не будет демонстрировать отказ от поглощения пищи. Абсолютно любой специалист заявит, что устройство биологического ритма особенное, а потому ребенок может сегодня демонстрировать прекрасный аппетит, а завтра уже не выказывать столь сильного желания поглощать пищу. Послезавтра данный процесс может быть недостаточно сильным.
Чтобы разобраться с данной проблемой, необходимо осознавать, что организм сам обеспечивает регуляцию физиологических потребностей. Это позволяет не страдать от излишка веса, получая с едой необходимое количество калорий, чтобы обрести оптимальный запас энергии и ощущать благоприятное самочувствие. Можно привести в пример ребенка, который заболел. Он все время проводит в кровати, может ощущать дискомфорт, его организм не нуждается в большом объеме пищи. В этот период врач порекомендует не мучить малыша попытками впихнуть в него еду, уговаривая съесть всю без остатка.
Другим примером может быть худощавый малыш, который слишком много кушает (как полагают родители), но при этом его телосложение остается прежним. Какая причина? Нужно тщательно понаблюдать за собственным ребенком. Возможно, что ведет себя активно, увлекается играми, требующими движения. Свободное время малыша занято танцами, желанием исследовать окружающий мир. Это позволяет сказать, что впитываемая организмом ребенка пища перерабатывается в энергию, которую он стремится расходовать. Это естественно. Малыш не нуждается в отложении калорий, которые будут скапливаться на бедрах, щеках, животе. Кроху можно назвать абсолютно здоровым. У него отсутствуют глисты, нет нарушений в гормональном фоне. Следовательно, родители и близкие люди могут не беспокоиться.
Существуют определенные обстоятельства, во время которых стоит уделить пристальное внимание поведению ребенка:
- Внезапное сокращение порций еды, которые выбирает ребенок. Он может высказать отказ от пищи и стремительно потерять в весе;
- Наблюдается бледный покров кожи, малоподвижность, апатия и вялость у ребенка;
- Отказ от излюбленной еды и лакомств, которым он ранее отдавал предпочтение;
- Измученный или изможденный вид у ребенка.
Это позволяет сказать, что при внезапном снижении аппетита у ребенка, но его привычном веселом состоянии, проявлении активности и отсутствии жалоб – его стоит оставить в покое. Едва он почувствует голод, сразу же попросить поесть, по-другому быть не может.
Поглощение пищи – естественная потребность организма. Первичными инстинктами самосохранения являются голод и жажда. Если вовремя не покормить ребенка, он сразу же начнет плакать, кричать, не успокаиваясь, пока не получит еду. Организм крохи прекрасно понимает, в какие часы и каком количестве ему стоит есть.
Отдыхать там, где не хочется
Будь то визит к любимой бабушке в выходной день, будь то летний детский лагерь на месяц – если досуг идёт врознь с желаниями ребёнка, ничего хорошего из этого не выйдет. Малыш только нагрубит бабуле, а лагерь превратится в настоящую пытку.
Что делать? Отдых должен приносить удовольствие, поэтому, подбирая вариант досуга для ребёнка, сначала поинтересуйтесь, чем хочет заниматься он. Если ваши точки зрения не совпадают, то постарайтесь объяснить преимущества своего варианта и сделать так, чтобы ребёнок с вами согласился. Если наотрез не хочет – не заставляйте, ищите компромисс!
В последнем кусочке самая сила, доедай, а то не вырастишь? Чем грозит такой подход к питанию – говорим в нашей статьей.
Мы все хотим, чтобы наш ребёнок получал все самое лучшее. И вопрос детского питания в этом огромном списке родительских забот и тревог уверенно занимает первые строки. Надо, чтобы ребенок ел много, часто, по расписанию и только то, что дают ему знающие родители. Но такой подход очень часто наоборот может навредить малышам. И вот почему.
Еда перестает быть просто едой
Шантаж («Не будешь есть, не пойдёшь гулять!»), угрозы («Не съешь суп, будешь в углу стоять!»), спекуляция на чувствах («Ты почему кашу не ешь? Мама старалась, готовила кашу, а ты не ешь! Ты что, маму не любишь?!»), подкуп («Съешь этот морковный салат, и я поставлю тебе мультики!»), запугивания («Кто не ест, тот никогда не вырастет! Так и останешься маленьким!») все это не работает даже в короткой перспективе – упрямые дети все равно не едят. А в долгой перспективе и вовсе работают против ребёнка. Он начинает связывать свои страхи, слабости и отвержение со стороны близких – с едой. И тут начинаются различные пищевые расстройства – анорексия и булимия. Ведь еда это не просто еда, через еду или через отказ от неё ребёнок уже привык устанавливать свои отношения с миром. Точно также, как родители через еду устанавливали отношения с ним.
Нет контроля над чувством голода
Здоровые дети, в действительности, достаточно крепкие создания, в которых заложена программа выживания. И это программа не даст ребенку, который нуждается в том, чтобы поесть, остаться голодным. Если же приём пищи диктует не голод, а воля родителя, у ребёнка не развивается навык чувствовать своё тело, удовлетворять его нужды тогда, когда это необходимо. Впоследствии, это может отразиться на способности осознавать и распознавать свои потребности и желания, которые касаются не только еды, но и здоровья, реализации, отношений и т.п.
Повышается риск ожирения
Когда мы принуждаем ребёнка есть в отсутствии голода, мы сбиваем ему механизмы голода и насыщения. Это значит, что в будущем, даже когда он будет чувствовать себя сытым, он может продолжать объедаться. Ведь он привык есть, даже когда не голоден.
Вырабатывается ненависть к полезным продуктам
Вы орете на ребёнка, чтобы он ел цветную капусту? Есть риск, что всю оставшуюся жизнь он будет ненавидеть этот продукт. Потому что он будет связан для него со страхом и тревогой. Насилием можно вскормить ненависть ко всему полезному.
Это не значит, что родители не должны никаким образом регулировать питание ребёнка. Есть несколько вещей, которые помогают сформировать правильные пищевые привычки и накормить ребенка полезными продуктами:
1. Старайтесь давать меньше сладкого Оно сбивает аппетит, насыщает ненадолго, вызывая вскоре снова сильный голод. К тому же, оно сбивает вкусовые рецепторы и не даёт почувствовать сладость овощей
2. Установите четкий режим питания и придерживайтесь его даже в дороге 3 приема пищи и 2 полезных перекуса. Не надо заставлять ребенка есть в это время, но именно в это время следует предлагать подкрепится. Пропустил обед? Жди до ужина. Голоден? Можешь перекусить морковкой, сельдереем или яблоком.
3. Следите за тем, чтобы у ребёнка не было привычки постоянно жевать что-то не полезное, вроде печенья или конфет
4. Помните, что голодные здоровые дети – едят. Всегда.
Кадр из мультфильма «Унесенные призраками»
Опасность принуждения детей к еде насильно — последствия гораздо серьезнее, чем вы думаете
Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, человек рожден для того, чтобы получать удовольствие. А прием пищи – это один из каналов его получения.
Представьте, что вместо того, чтобы с удовольствием насладиться тарелочкой вкусной еды, ребенок будет слышать упреки или уговоры съесть все до последней крошки. В дальнейшем все, что должно, по идее, вызывать положительные эмоции, у такого ребенка, будет вызывать страх, сомнение или даже отвращение.
Кормить ребенка насильно нельзя еще и потому, что у него сначала не сформируются личные вкусовые предпочтения, а в дальнейшем будет трудно отстаивать свое мнение в кругу сверстников.
Кроме того, есть опасность развить у него диссоциативное поведение – то есть, он становится нечувствительным к насилию и отстраняется от реальности: «Это не я, это происходит не со мной» и т.д.
От рождения и до шести лет ребенок чувствует свою зависимость от мамы сильнее всего, а также уверенность в том, что он защищен и в безопасности
Поэтому очень важно в этот период жизни быть как можно мягче в общении с ребенком и грамотно подходить к приему еды. Ругань, ссоры и склоки, которые развиваются вокруг темы питания могут вызвать у ребенка невроз.
Детки, которым насильно предлагали съесть то или иное блюдо, чаще других подвержены таким пищевым расстройствам, как анорексия и булимия. Ведь в детстве у них не было возможности высказать свою точку зрения по поводу приема пищи, рассказать о своих пищевых пристрастиях. Даже не испытывая чувства голода, он кушал, потому что так говорили взрослые
Желудок растягивался, и во взрослом возрасте контролировать прием пищи становится сложнее.
Будучи взрослым ребенок, которому постоянно говорили, что и когда есть, не сможет быть успешным и самостоятельным. Он будет ведомым — и ждать, что скажут и как поступят другие, более уверенные в себе личности.
Даже не испытывая чувства голода, он кушал, потому что так говорили взрослые. Желудок растягивался, и во взрослом возрасте контролировать прием пищи становится сложнее.
Будучи взрослым ребенок, которому постоянно говорили, что и когда есть, не сможет быть успешным и самостоятельным. Он будет ведомым — и ждать, что скажут и как поступят другие, более уверенные в себе личности.
Из упитанного в худенького
Гиперопека как выбранный стиль воспитания ребенка способна обернуться не только проблемами с лишним весом. Нередко пациентами психологов и диетологов становятся люди, страдающие анорексией, а также нарушениями пищевого поведения. С чем это может быть связано?
Ребенок, которого старательно закармливают родители, вскоре вырастает, начинает посещать школу. Вряд ли сверстники и остальные дети начнут умиляться его лишнему весу. Ученик будет подвергаться насмешкам и издевательствам, ему будет тяжело выполнять задания на уроках физкультуры. Он начнет считать, что еда – это прежде всего проблемы с весом, из-за которых у него не получается выстроить гармоничные отношения с окружающими, есть нарушения в области здоровья.
До тех пор, пока человек пребывает в семейном кругу, ему будет сложно изменить свои пищевые привычки. Как только он закончит школу, повзрослеет, сможет вырваться из под излишней опеки родителей, у него может получится изменить культуру потребления пищи. Нередко человек радикально преображает, едва сбрасывает вес, что позволяет наслаждаться комплиментами, положительными отзывами от знакомых и друзей. Негативный опыт, который был получен им в детстве, способен мотивировать его на похудение.
Можно понять, что в данной ситуации вина лежит на плечах родителей. В этом случае – мать и бабушка. Работа специалиста должна производиться со всеми членами семьи. Во избежание повторения ситуации, необходимо высказать женщинам мысль, что проблемы у любимого ребенка возникли из-за необходимости доедать все, что было положено на тарелку.
«Как можно не заставлять его кушать? Он самостоятельно не будет ничего есть!» — могут высказать подобное мнение близкие люди, которые выказывают искреннее переживание относительно судьбы ребенка. Даже если малыш первое время станет отказываться от еды, спустя какое-то время он все же попросит покушать или сам возьмет пищу. Самое главное, чтобы не было соблазна питаться одними сладостями, а, следовательно – необходимо убрать их из свободного доступа.
Есть опасения, что ребенок совсем не будет ничего кушать? Не стоит переживать. Организм малыша подскажет, когда стоит принимать пищу. Он обязательно поест, как только ощутит голод.
Никогда не заставляй ребенка врать
Помни, что даже маленькая ложь всегда вырастает в большой обман, поэтому маме и папе стоит быть очень аккуратными, используя такую тактику. Например, ты можешь попросить ребенка сказать надоедливой знакомой по телефону, что тебя нет дома. Казалось бы, ты просто не хочешь общаться с тем человеком, но малыш твои действия воспримет, как должное, и зафиксирует в своей памяти, что ложь не так уж и страшна. Это может привести к тому, что детка начнет обманывать не только своих друзей, знакомых, но и тебя.
Читай также: Ложь маленьких детей – признак гениальности
И заметь, ты сама или сам толкаешь его на такой шаг. Главная опасность в том, что по мере взросления ребенок все больше совершенствует свои навыки во вранье, и распознать в дальнейшем, когда он говорит правду, а когда обманывает, будет не так уж и легко.
Почему ребенок плохо ест
Чтобы понять, отчего ребенок плохо кушает, надо понаблюдать за ним и проанализировать: возможно, причиной отсутствия аппетита является неважное самочувствие, температура, болит зуб, ушко или животик. Поэтому лучше всего показать кроху педиатру
Бывает, что со здоровьем все в порядке, а от еды ребенок все-таки отказывается. Такое случается, если он устал или понервничал
Возможно, ему просто требуется поддержка и внимание близких. Можно поговорить с ним, лишний раз сказать, что он самый любимый и красивый, похвалить за какие-то поступки или высказать положительную оценку его очередного рисунка или поделки, вместе спеть любимую песню
Надо постараться поднять его самооценку, вдохновить на новые свершения. Хорошо, если ребенок с младых ногтей научится настраиваться на позитивную волну и справляться со своими эмоциями.
Скорей всего, после полученного малышом заряда позитива и аппетит у него наладится. Ведь статистика гласит, что среди дошкольников всего 20% реальных малоежек.
Поэтому надо и родителям разобраться, на самом ли деле сынок или дочка мало едят, не завышают ли мама и папа норму, которую, по их представлениям, ребенок должен скушать, не навредят ли они ему навязыванием лишней порции. Ведь, по законам природы, кроха ест пока инстинктивно, и лишь гораздо позже он начинает выбирать еду, ориентируясь на то, что видит по телевизору и что пропагандируют сверстники.
Калорийность своего меню мамы наверняка просчитывают, поскольку многие озабочены проблемой лишних килограммов и желанием похудеть. Но делать это в отношении обеда для малыша почему-то забывают. Однако вдумчивый анализ его порций, как правило, показывает, что калорий в них больше, чем нужно в соответствии с возрастом ребенка. Проще говоря – мамы стремятся перекормить любимое чадо.
Так, если крохе нет и года, ему достаточно 800 ккал, суточная норма для карапуза от года до 3 лет – не более 1500 ккал, дошкольнику в возрасте до 6 лет требуется не более 2000 ккал, а ребенку от 6 до 10 лет – порядка 2400 ккал.
Стоит пересчитать суммарную калорийность каши, котлетки, картофельного пюре, супа, творожка и других продуктов, которые составляют ежедневное меню ребенка. Скорее всего, она превышена, поэтому малыш инстинктивно отказывается от той пищи, что лишняя для него.
Как накормить ребенка без насилия и истерик, что делать — советы педиатра и психолога
Прежде чем уговаривать ребенка поесть через силу, обратите внимание на его самочувствие. Педиатры часто предупреждают мам, что во время болезни ребенок ест мало, и заставлять его съедать даже привычный рацион нецелесообразно. Также стоит обратить внимание на эмоциональное состояние малыша
Если вы заметили, что он грустит или нервничает — поговорите с ним: возможно, в кругу сверстников произошел конфликт, который и повлиял на отсутствие аппетита
Также стоит обратить внимание на эмоциональное состояние малыша. Если вы заметили, что он грустит или нервничает — поговорите с ним: возможно, в кругу сверстников произошел конфликт, который и повлиял на отсутствие аппетита. Педиатры призывают родителей посмотреть на то, что ребенок мало ест, с другой стороны
Ведь среди детей в возрасте до семи лет истинных малоежек меньше чем двадцать процентов. Чувством голода управляют лишь инстинкты. Это позднее на пищевое поведение оказывают влияние социальное окружение и привычки
Педиатры призывают родителей посмотреть на то, что ребенок мало ест, с другой стороны. Ведь среди детей в возрасте до семи лет истинных малоежек меньше чем двадцать процентов. Чувством голода управляют лишь инстинкты. Это позднее на пищевое поведение оказывают влияние социальное окружение и привычки.
Доктора говорят, что для того, чтобы ребенок был сыт, ему нужно съесть столько ложек еды, сколько ему полных лет. И, если обговорить с ребенком этот момент заранее, перед едой и мама, и малыш будут чувствовать себя комфортно.
Что делать, если ребенок здоров, инстинкт самосохранения работает, а малыш просто не хочет есть?
Существует несколько работающих методов, разработанные детскими психологами и педиатрами, которые помогут накормить малоежку.
Не нужно давить на ребенка
Дети всегда подражают поведению родителей, а также очень чувствительны к их эмоциональному состоянию.
Относитесь проще к тому, что ребенок не доел. Ведь капризы малыша могут быть обусловлены сытостью.
Не следует:
- Кричать на малыша во время приема еды.
- Наказывать едой.
- Насильно засовывать в рот ложку с едой.
Лучше всего быть во время еды предельно спокойным. Не переживать, если тарелка наполовину пуста.
Поставьте на видное место тарелку с фруктами, сыром, орехами и сухофруктами. Если кроха проголодается, такой полезный перекус пойдет только на пользу.
Превратите прием еды в семейную традицию
Дети консервативны и, если превратить обычный ужин или обед в своего рода семейный ритуал, в процессе которого вся семья в сборе, обсуждаются семейные планы, события за день, ребенок будет видеть, что прием пищи – это спокойно, весело и тепло.
Для этого накрывайте стол праздничной скатертью, красиво сервируйте, доставайте салфетки и лучшую посуду.
Подавайте хороший пример
Ребенок смотрит на ваши действия и поступки — и повторяет их.
Если мама и папа буду кушать полезную еду, не перебивая аппетит конфетами, малыш тоже будет с удовольствием следовать примеру родителей.
Оригинальная подача блюда
Есть серую скучную кашу не захочет не только малыш, но и взрослый. Придумайте, как можно украсить ее сухофруктами, орехами, медом. Чем интереснее будет тарелка с едой для ребенка, тем с удовольствием все ее содержимое будет съедено.
Прелесть такого пищевого искусства в том, что родитель может приготовить интересное и сбалансированное блюдо, в состав которого будут входить и овощи, и белки.
Не бойтесь экспериментировать!
Если ребенок не любит есть крицу, попробуйте приготовить говядину или индейку. Вареные овощи вызывают неприязнь — тогда можно запечь их в духовке. Можно приготовить несколько вариантов одного полезного блюда — и посмотреть, какой будет съеден малышом на ура.
Главное — не попрекать ребенка тем, что были потрачены продукты или время на готовку, чтобы он не чувствовал себя виноватым.
Готовьте вместе
Привлекайте ребенка к приготовлению ужина. Пусть он делает простые вещи: помоет овощи, слепит из теста фигуру, засыплет сыром блюдо. Главное — он увидит весь процесс приготовления и почувствует свою значимость в нем.
Во время обеда обязательно похвалите чадо за помощь.
Психологи советуют родителям быть спокойными и набраться терпения. Если ребенок здоров, то есть в меру он начнет уже к 10-12 годам. А до этого возраста задача родителей – привить ему культуру приема пищи.
