Мама работает: как всё успеть

Правила работающей мамы

Подведем итог советов о том, как все успеть в виде 10 правил для работающей мамы.

10 правил для работающей мамы

Расставить приоритеты. На первом месте ребенок, затем все остальное.
Насыщайте, проведенное время с ребенком эмоциями, старайтесь выбраться всей семьей в парк аттракционов, на пикник. Устройте день игр и забав. Главное не количество времени, а его качество.
Если у вас есть возможность отключаться от работы по вечерам, в праздники и выходные, то лучше ее использовать по максимуму.
Не пытайтесь делать все и сразу. Если есть кому помочь, попросите об этом, найдите домработницу, либо правильно распределяйте свое время.
Лучше каждое утро расписывать свой день

Самое важное отмечать маркером и вычеркивать по мере выполнения.
Найдите занятие для малыша на время своего отсутствия. Так будет легче перенести разлуку с мамой

Если у ребенка школа или садик, дополнить время среди других людей помогут дополнительные занятия, но выбирайте те, которые понравятся ребенку.
Придумать забавные традиции, которые обязательны к выполнению.
Поговорите с детьми о работе, пусть знают, чем вы занимаетесь, какую должность занимаете, что это значит. Детям всегда интересно, чем занята их мама. Они хотят гордиться вами. Можно показать свое рабочее место.
Облегчаем бытовую жизнь. Облегчить ее помогут бытовые приборы: стиральная машина с режимом детская и деликатная стирка, мультиварка и пароварка, блендер, робот-пылесос (некоторые из них моют полы), посудомойка и другое. Для близких можно в выходной наготовить такую еду, которую останется потом разморозить и пожарить или сварить. Это во многом упросит задачи и освободит время.
Время для себя. Оно необходимо каждой уважающей себя женщине. Это помогает набраться сил.
Время для мужа. Ему тоже необходима любовь и забота. Старайтесь уделять один вечер в неделю ему: ходите в театр, на ужин вместе, в кино. Это подогревает интерес и не дает разрушить вам сексуальное влечение. Не заставляйте друг друга делать то, что не хочется. Можно просто полежать вместе и посмотреть кино в обнимку.

Планирование и режим

Планирование дня и установка режима очень помогает маме выкроить время для других дел, помимо ухода за малышом. Разумеется, сразу после роддома невозможно установить четкий режим кормлений, сна и бодрствования крохи, но в течение 2-3 месяцев это вполне реально сделать. При этом нужно подстраиваться под биологические часы и потребности ребенка, а не пытаться навязать крохе свое видение режима дня.

Добиться установления режима помогут следующие шаги:

• Кормление, купание и укладывание на ночной сон нужно стараться делать в одно и то же время.
• Если видно, что ребенок голоден, то не нужно выжидать часы. Ко всему нужно относиться разумно и не перегибать палку. Со временем режим еды у малыша выработается сам собой.
• Для купания и укладывания на ночь можно придумать своеобразные ритуалы. Например, обязательная гимнастика перед купанием, массаж и песенка перед сном. Со временем кроха привыкнет, определенные действия мамы будут ему сигналом, например, что пора спать.

Вместе с налаживанием режима у крохи необходимо планировать и свой день. В этом может помочь обычный ежедневник в виде тетради или приложение в смартфоне

Планирование каждого дня – это невероятная помощь мамочке в том, чтобы ничего не забывать и на все найти время.

• Все важные события, такие как визиты к врачам, поездки по магазинам, какие-то важные даты для семьи нужно отмечать в ежедневнике.
• Для удобства можно завести разноцветные стикеры, которые можно наклеивать на холодильник или зеркало, в которое часто смотрится мама. На них можно записывать основные дела по дому, меню на день, интереснее рецепты или новые занятия с малышом, какие хочется попробовать.
• Хорошо планировать меню на каждый день, чтобы знать какие продукты купить и что приготовить, – это экономит массу времени. При этом нужно выбирать простые рецепты, которые не требуют много времени на готовку.
• Перед походом в магазин нужно обязательно составлять подробный список покупок. Для этого можно использовать тот же ежедневник. Так в магазине будет потрачено гораздо меньше времени, чем обычно.
• Если мама работает, то все важные встречи и звонки нужно также заносить в ежедневник – это поможет трудиться более эффективно и ничего не забыть.
• Хорошо попросить друзей и родственников не приходить без предупреждения. Предварительный звонок поможет подготовиться к встрече гостей, привести себя и квартиру в порядок, а также распланировать день с учетом визита.

Планирование дня и режим у крохи – это основа маминого быта. Всего два этих шага помогут вести хозяйство более эффективно и освободить несколько часов для других дел.

«Я люблю делать дома…» и «Я ненавижу делать дома…»

Так сложилось, что для меня дом — это не место силы, а скорее, еще один проект, в который надо вкладывать силы и энергию. То есть очень мало по-настоящему восстанавливающих практик ждет меня дома — все они в основном связаны с внешним миром.

Когда я осознала эту свою особенность, я составила два списка. Могу сказать, что даже сейчас, спустя несколько лет после их составления, я до сих пор на них опираюсь. Все довольно просто: «Я люблю делать дома…» и «Я ненавижу делать дома…»

Список «ненавижу» был значительно длиннее. В него входило 90% работы по дому.

Это нормально — уставать, не любить какие-то дела, освобождать себя и делегировать их, в том числе уборку, стирку или уход за детьми.

Если вы не любите бытовые дела, делегируйте их. Источник

Делегируйте все и всем, при любой возможности. Я не призываю сразу же отказаться от всех домашних дел и не говорю, что это панацея для всех. Но оцените разницу между двумя высказываниями: «Я сейчас играю с детьми, а потом буду мыть пол, потому что — кто кроме меня?» и «Я сейчас играю с детьми, а потом буду мыть пол, потому что я сейчас хочу поиграть с детьми, а потом хочу помыть пол». Есть разница между вынужденной позицией и выбором. И я всегда буду голосовать за выбор.

Важные советы опытным мам молодым мамам

Конечно, не стоит все время прислушиваться к советам соседок, у которых уже есть взрослые дети. Присмотритесь к отпрыскам знакомой, насколько они воспитанные и как себя ведут. Так, вы сможете выяснить, стоит ли слушать подругу или соседку.

Несколько полезных советов:

• Приготовьте в шкафу пять комплектов одежды на каждый день. Это сэкономит ваше время на сборы малыша в садик или школу
• Хотите получить чистую комнату, устройте соревнование, кто быстрее приберется
• Хоть несколько минут в день тратьте на себя. Сделайте маникюр, выщипайте брови или проведите сахарную эпиляцию. Вы – женщина и должны выглядеть хорошо для своего мужчины

Несколько советов для мам грудничков:

• Рассказы о том, что ребенка не нужно приучать к рукам – бред. Это пережитки советского времени, дети нуждаются в вашей любви и ласке. Носите малыша как можно дольше на руках
• Старайтесь продлить грудное вскармливание как можно дольше. Мировая организация здравоохранения рекомендует кормить ребенка грудью до 2-3 лет
• С горшком и приучением к нему — отдельная тема. То, что все дети 30 лет назад в годовалом возрасте уже ходили на горшок – вынужденная мера. Лучше ходить на горшок, чем в «обделанных» штанах, которые постоянно мокрые. В то время практически у каждого ребенка был пеленочный дерматит. Подгузники – нужная вещь, не отказывайтесь от благ цивилизации. Время приучения к горшку зависит от способностей ребенка. При этом не обязательно ваш ребенок тупица, если в 2 года иногда уписывается
• Не нужно все вещи новорожденного стирать вручную детским мылом. Сейчас есть детские порошки, которые не вызывают аллергию
• Прислушивайтесь к своей интуиции, берите на заметку, то о чем вам сказала соседка или подружка

Избавьтесь от стереотипов

Забудьте о штампах. Анна Зырянова – успешный топ-менеджер и работающая молодая мама – на своем примере доказала, что женщина после родов имеет интеллектуальные конкурентные преимущества:

• она способна выполнять несколько дел одновременно (многозадачность – навык гениев);
• она априори становится начальником своей семьи – осваивает управленческую работу интуитивно, быстро, успешно (это касается всех);
• коммуникативность молодой мамы – на уровне лучших переговорщиков (в бизнесе гораздо проще договориться, чем убедить трехлетнего сынишку без истерики выйти из воды на речке).

Стрессоустойчивость, работоспособность, эмоциональное чутье и интуиция – все это преимущества состояния молодой мамы, которые можно использовать на работе.

Как стать хозяйкой своего времени

Чтобы окончательно стать профи в вопросе тайм-менеджмента, обратите внимание на авторский курс Евгения Попова «Хозяин времени»

На своем опыте автор испробовал все методы, поэтому можно смело сказать: они работают!

Из курса вы узнаете, как правильно организовывать свою жизнь, чтобы работа и семья подружились навечно. Все о планировании времени, его монетизации, а также много другой интересной информации содержится в курсе и ждет, чтобы вы её изучили.

Потратив совсем немного времени, вы научитесь строить свое расписание так, что каждый день будет приносить вам прибыль и море позитивных эмоций.

Может быть вы любите сидеть у компьютера и мечтаете, чтобы хобби приносило вам доход? «Хозяин времени» вам расскажет, как даже самое бесполезное занятие может принести вам дивиденды. Подходы к планированию, которые описаны, откроют вам глаза на многие вещи.

Тщательно изучив информацию и применив ее на практике, вы забудете, что такое нехватка времени. Об этом не расскажут в школе или институте. Вы не найдете такой информации в интернете. Все секреты, все хитрости тайм-менеджмента изложены в этом курсе и с нетерпением ждут, когда же вы ими воспользуетесь.

***

Друзья, вот и подошел к завершению наш сегодняшний разговор. Уважаемые читательницы, поделитесь своими правилами и секретами, как вы все успеваете? Буду с нетерпением ждать ваших ответов.

До новых встреч!

Подписывайтесь на получение анонсов блога, на наш Youtube-канал и не забудьте поделиться статьей с друзьями и подругами.

С вами была Екатерина Калмыкова,

пока-пока!

Операция гибкости — знайте, когда нужно отпустить

Возможны ситуации, когда вам придется разрываться между школьным концертом и конференц-звонком, оставаться дома с больным ребенком или брать его с собой на работу — это может означать сверхурочную работу или работу из дома. Сохраняйте гибкость. 

Как бы вам ни хотелось быть всем и делать все, будут моменты, когда вам придется делегировать полномочия другим. Если ваша организация работает в Интернете, использование услуг по разработке программного обеспечения поможет управлять повседневными операциями

Другие люди станут экспертами в своей области, а вы сможете позаботиться о том, чтобы дети были под присмотром.Подумайте о том, что важно в данный момент. Знать, что ваш бизнес идет гладко, или быть рядом с ребенком, когда он заболел? Да, важно, чтобы вы зарабатывали деньги, но благополучие ваших детей тоже важно. 

К чему приводит растрата «ресурсного» состояния

Чрезмерно занятую женщину нередко можно определить по одной только напряженности в облике, которую не может скрыть ни подчеркнуто строгий деловой имидж, ни нарочитая уверенность, щедро сдобренная крутыми аксессуарами и полной «боевой раскраской». Но к этому малоприятному статусу работающей мамы они приходят всего лишь двумя путями:

• в силу обстоятельств – когда женщина вынуждена растить ребенка либо вообще без мужа, либо с мужем, но он пьет, или не хочет работать, или зарабатывает слишком мало, чтобы содержать семью, пока жена в декрете;
• в результате сознательного выбора – такие женщины, нагружая себя работой «под завязку», пытаются самореализоваться. При желании работать они могли бы намного меньше, если бы хотели большую часть себя посвятить не карьере, а семье. Но их приоритеты связаны с желанием получать больше, занимать более высокие должности, добиваться признания. Понятно, что при занятости в неполный рабочий день этого не достигнешь и, когда перед ними встает вопрос выбора, они отдают предпочтение возможностям самореализации.

Мамы из категории «вынужденно работающих» в психологическом плане напряжены несколько меньше, чем те, что выбирают карьеру по собственной воле. Да, среди них много нервозных, задерганных и даже отчаявшихся, поскольку из-за усилий, затрачиваемых на добывание средств к существованию, у них почти не остается времени на ребенка. Основное, что их гнетет, – это чувство вины, поэтому при малейшей возможности изменить ситуацию они это делают: посвящают себя малышу, а к работе возвращаются лишь после того, как смогут обеспечить ему должный присмотр.

Со вторыми уже не так. Виноватыми они себя не чувствуют, ведь выбор в пользу карьеры был сделан сознательно и добровольно, а не из-за стечения обстоятельств, а значит, и изменить его они тоже могут. Да вот только хотят ли? Бывает, такие женщины жалуются на то, что страшно устают и что времени не хватает на ребенка, но когда слышат советы оставить работу и изменить свою жизнь, быстро находят множество контраргументов. На самом деле ничего менять они не собираются, причем по той простой причине, что фактический расклад их полностью устраивает.

Таких мам к «ресурсному истощению» чаще всего приводит не собственная загруженность, а ее неизбежные последствия в виде проблем с хроническим детским непослушанием, то есть со всем тем, что мы обычно называем неуправляемостью:

• отсутствие ответственности;
• ярко выраженная и, как правило, беспричинная агрессия;
• сознательная неорганизованность (игнорирование дисциплинарных норм);
• вызывающее поведение;
• проблемы в школе (конфликты с одноклассниками/учителями, отсутствие мотивации к обучению и т. д.).

Вопреки расхожим стереотипам у женщин выносливости и природной силы не меньше, чем у мужчин, а духовного потенциала зачастую даже больше, чем они сами полагают. Но любые ресурсы рано или поздно иссякают, если их регулярно не подпитывать. А если закрома пустые, то из них ничего и не возьмешь: невозможно дать другим то, чего у тебя нет.

Когда ресурсное состояние оставляет желать лучшего, женщина становится неспособной сохранять спокойствие, она позволяет суете и раздражительности поглотить себя, а недовольство жизнью автоматически переносится на детей и мужа как на виновников неудач. Не успеешь оглянуться, и миру в семье приходит конец – домочадцы дают волю подозрениям, упрекам, взаимным обидам и обвинениям. Вряд ли о таком «счастье» мы мечтаем, когда создаем семейный очаг и заводим детей…

Маленькая женская хитрость

Когда вы заказываете товары на дом, у вас появляется время на общение с мужем, потому что ни он, ни вы не тратите силы и время на изнурительные поездки по магазинам и аптекам.

Проведите анализ, что из бытовой и другой техники может помочь вам дома в изменившихся условиях. Мы уже говорили о мультиварке и роботах-пылесосах, а теперь подумайте, нужны ли вам чайник с терморегулятором для приготовления детских смесей, швейная машинка, фотоаппарат, видеокамера, радио- или видеоняня, стерилизатор для бутылочек, подогреватели детского питания, ультрафиолетовый стерилизатор для пустышек, детская мультиварка и прочее.

А вы не подумали, что после родов у вас появится еще одна неожиданная профессия — режиссер-документалист? Малыш растет не по дням, а по часам, и вам так захочется запечатлеть каждое мгновение его жизни: первую чарующую улыбку и смех, веселое купание, лепет, два смешных торчащих зуба, первые слова и шаги… Научитесь «перекидывать» снятое с фотоаппарата на компьютер, правильно сохранять снимки, а, может, даже делать слайд-шоу с наложением музыки или красивые видеофильмы к семейному торжеству.

Добавить своему дому индивидуальности, сшить малышу красивые вещи и, возможно, приобрести неожиданное хобби вам поможет швейная машинка. Как раз, пока вы сидите дома, самое время начать творить чудеса: изменить дизайн детской комнаты; самостоятельно подшить новые веселые занавески; сделать комплект из одинаковой ткани: распашонку — крохе и простой халатик — себе; придумать красивое постельное белье для детской кроватки, лоскутное одеяло или полезный настенный коврик с карманами — для малышковой одежки и даже собственноручно сшить ребенку несколько игрушек. Если у вас есть швейная машинка с дополнительной функцией вышивки, то вы сможете порадовать себя и своих близких фирменными фамильными вензелями на полотенцах или кофточках и очаровательными петушками и котятами на слюнявчиках.

Возможно, семье из трех человек будет полезно пользоваться приложениями на гаджетах по учету расходов-доходов, а также современными программами для мам, чтобы контролировать вес и рост ребенка, и многими другими.

Теперь вы понимаете, что материнство — это отдельная профессия, которую девочки обычно осваивают с самого детства. Как? Читают народные сказки, сочиняют свои истории, играют в семью с друзьями. Во все времена девочки пеленали и укачивали куклу, шили на нее одежку, катали в колясочке, кормили, укладывали спать, пели колыбельные и воспитывали, расставляли мебель в кукольном домике, покупали еду и варили ее на игрушечной плите. Времена изменились, и если чего-то из этого у вас не было — не страшно!

Раз сейчас вы прочли эту книжку, значит, погрузились в новый мир — мир материнства! Сложный? Да! Прекрасный? Да.

Некоторые мамы после родов волнуются и спрашивают меня: «Я пока ничего не чувствую, это нормально?» Да, так бывает, что не с первых дней, а постепенно, иногда в течение месяца в женщине просыпаются мощные инстинкты: «Теперь я мама и полностью отвечаю за своего ребенка!» А следом за заботой приходит необыкновенная любовь, которая просыпается в сердце каждой мамы!

Впереди вас ждет самый прекрасный жизненный опыт — общение с малышом, забота о нем, взросление вместе с ним! Не волнуйтесь, вы уже о многом знаете, а что не знаете, будете осваивать вместе с членами своей семьи, бабушками, дедушками и подругами. Ведь дорогу осилил идущий. Ждите счастливого момента встречи с чудом — вашей родной кровь и плотью. После рождения малыша память и логика, приправленные интуицией и инстинктами, в нужный момент без ваших усилий услужливо вам наполнят все, что вы читали и изучали.

Хочется заработать как можно больше — набираешь кучу заказов

Казалось бы, очевидно, что не нужно брать больше заказов, чем можно сделать, но нет. Бывает, приходит новый клиент, с горящими глазами подсчитываю гонорар и набираю проектов под завязку. А потом за один день выполняю сразу 7–10 задач и сижу за компьютером с 08:00 до 20:00 (или даже до 21:00) почти без перерыва. На следующий день чувствую себя разбитой, работаю хуже, и всё нарастает как снежный ком.

В последнее время я начала отчётливо понимать, что много заказов — это не выход. Выгоднее брать меньше проектов, но лучше прорабатывать материалы, а ещё оставлять время на отдых. Всех денег не заработать.

Чтобы набирать оптимальное количество заказов:

• планирую график так, чтобы как минимум 2–3 часа в день были свободными от работы и домашних дел, — лучше потратить это время на отдых;
• учусь отказывать людям: из-за отказа очередному потенциальному клиенту небо не упадёт на землю, и даже ядерного взрыва нигде не случится;
• стараюсь выбирать «лёгкие» проекты, которые занимают меньше времени.

«Лёгкие» проекты — это те, в которых работу согласовывают не три месяца, а пару недель. И где заказ принимают один-два человека, а не три-четыре, каждый из которых вносит свои правки не обращая внимания на предыдущие.

Режим дня

Самое важное — это режим. Правильное и дисциплинированное распределение времени на сон, отдых и работу высвобождает энергию

Итак, вот каковы мои правила режима для сохранения и накопления энергии, которыми я хотела бы с вами поделиться.

— Первым делом с утра не берите гаджеты. Самое замечательное утром — не валяться долго в кровати, а сразу встать и потянуться, размяться. Удивительно простой прием, который моментально включает сознание и тело.

— Не забывайте поесть: завтрак и обед и по расписанию — это необходимо для хорошего самочувствия и способности все успевать.

— Ставьте в режим спорт так же, как вы ставите рабочие или домашние дела.

Режим дня необходим и детям, и взрослым. Источник

— Всегда разграничивайте время для работы и дома. Нет худшего стресса, чем когда вы пытаетесь одновременно умыть ребенка, накормить второго кашей и ответить на важный звонок клиента. Этот стресс вытягивает огромное количество энергии, оставляя вас на нуле.

— Свежий воздух, прогулки, отдых — хотя бы час этого необходим вашему телу. Выделяйте время, когда вы заняты собой, а не работой. Собой, а не домом. Собой, а не необходимыми делами.

Как повысить самооценку после родов

Если вы задались этим вопросом – вы на правильном пути. Ведь уже осознали, что проблема существует, и она влияет на качество жизни. Так как же повысить самооценку после родов?

Полюбите себя

Естественно, за один день это сделать сложно. Но если постепенно маленькими шажками двигаться к поставленной цели – все непременно получится.

Что вы должны понимать под словосочетанием «Полюби себя»:

• Начинайте день с приятностей. Встаньте на 10–15 минут раньше для того чтобы в тишине насладиться чашечкой ароматного чая или кофе, принять душ, почитать любимую книгу, насладиться восходом солнца.
• Начните заниматься спортом. Запишитесь на плавание, йогу или фитнес. Занятия принесут радость, помогут развеяться, быстрее ввернуться в дородовую форму. Если нет возможности посещать спортзал, тренируйтесь дома. В интернете можно найти множество видео уроков.
• Хотя бы раз в месяц выделите время для посещения салона красоты. Запишитесь на стрижку, сделайте процедуру по уходу за лицом или кожей, массаж, обертывание. Это поможет почувствовать себя женщиной, поднимет настроение, самооценку. К тому же это отличная возможность на некоторое время сменить обстановку и покинуть родные 4 стены.
• Научитесь тратить деньги не только на семью, но и на себя. Это распространенная проблема среди мам – пойти себе за платьем, а купить десятую пару штанишек, потому что они были по скидке, игрушечку, кофточку малышу. То что вы любите ребенка и не жалеете для него ничего – похвально. Но и про себя забывать не стоит.

Развивайтесь, усовершенствуйте свои знания

Выделите немного времени для того, чтобы углубиться в изучение того, что вам интересно или вы давно об этом мечтали. Например:

Запомните, что декрет не длится вечно. И рано или поздно вам придется возвращаться в привычный ранее образ жизни, выходить на работу, общаться с людьми. А у вас в голове мелькают только фрагменты из детских песенок и считалочек, вы знаете всех героев любимых детских мультиков.

Развиваясь, осваивая что-то новое, женщина превозносит себя в собственных глазах. Расширяется круг ее интересов, а, следовательно, и круг общения, увеличиваются возможности. Ведь женщина, которая смогла реализоваться – счастливая женщина.

Не бойтесь просить о помощи

Ошибкой многих женщин является то, что они никого не хотят обременять своими проблемами. Ведь ребенка они рожали для себя, так почему же бабушки, дедушки, супруг, тети или дяди должны помогать в его воспитании. «А не подумают ли они, что я просто не справляюсь со своими обязанностями? Не скажут ли что я плохая мать?»…все эти мысли нужно выбросить из головы, ведь они снижают самооценку и порождают неуверенность в себе.

Мама – тоже человек, и ей свойственно уставать. Усталость может вылиться в плохое настроение, раздражительность, срывы на близких людях. Поэтому не бойтесь просить о помощи. Например:

• Попросите супруга погулять с малышом на улице, отвезти его на прием к педиатру или в школу развития. А вы в это время уделите время себе – посетите тот же салон или просто почитаете любимую книгу. Но никакой стирки, уборки и прочего – не загоняйте себя.
• Оставьте ребенка на несколько часов с родней, и потратьте это время с удовольствием – устройте романтик с мужем, пройдитесь по магазинам, встретьтесь с подругами.

Окружите себя позитивом

Порой низкую самооценку нам формируют окружающие люди. И произойти это может мимо вашей воли. Поэтому старайтесь не общаться с людьми, которые вас критикуют.

Нередко круг общения семейно пары, у которой появился малыш, меняется. Вот и вы определите для себя людей, с которыми вам легко и приятно общаться.

Если не хотите общаться с человеком – не делайте этого, и не оправдывайте свой поступок. Это ваше решение.

Перестаньте сравнивать себя с кем-то

Сравнение – еще один мощный мотиватор, который может утащить вашу самооценку на самое дно. Если в вашем окружении есть такие же мамы, как и вы, не стоит проводить грани. Сравнивая себя с ними, вы видите только их преимущества, не замечая своих.

Для того чтобы не столкнуться с такой проблемой, как низкая самооценка после родов – не допускайте этого. Ведите привычный образ жизни во время беременности и после появления малыша на свет, просите помощи у семьи, и помните – вы женщина. У вас должны быть свои слабости, увлечения и время для себя.

Полностью отдавать себя семье и воспитанию детей – отчаянный поступок. Для некоторых женщин такой образ жизни приемлем, но счастливы ли они? Ведь с утра до вечера они только и занимаются домашними хлопотами. А как же время для себя?

Когда женщина себе нравится, она становится привлекательной для окружающих и счастливой для себя. А когда чувствует себя ущемленной в чем-то, то рано или поздно это даст о себе знать.

Всегда происходит то, из-за чего не можешь работать

Бывает такое: встаёшь рано утром с хорошим настроением, садишься работать, и тут что-то происходит. Или ребёнок попадает в больницу с подозрением на аппендицит, или выясняется, что есть проблема с платежами за коммуналку. И тратишь на форс-мажоры как минимум полдня. А когда ты мама, такие ситуации происходят часто.

Случаи бывают разные, и если график расписан чуть ли не по минутам, любая проблема просто рушит планы. Приходится нервничать, сдвигать дедлайны и работать по ночам, чтобы всё успеть. Я давно поняла, что лучше устанавливать сроки с запасом, и делаю так:

• по каждой статье ставлю срок сдачи на два-три дня позже даты, когда планирую её сделать;
• строю график так, что первую половину дня трачу на обязательные материалы, а вторую оставляю свободной для срочных задач или неожиданных правок;
• если во второй половине дня нет срочных задач и ничего не случается, пишу следующие материалы по графику.

А ещё я использую планировщики, потому что удержать в голове все дедлайны и задачи сложно. И устанавливаю там задачам «свой» срок, а не тот, что называю клиентам, — так вижу, когда и что мне надо сделать и где есть свободные окна для срочных задач.

Какие ошибки совершает работающая мама:

• Перегрузка. Многие работающие мамы сами взваливают на себя много дел. Они хотят успеть все. В погоне за всеми делами женщины сильно выматываются и у них не остается времени на хобби. Пример известный многим из вас: работаешь, воспитываешь детей, готовишь еду для семьи, уделяешь время мужу, делаешь уборку. Такие работающие мамы встают раньше всех и ложатся позже всех. Это их выбор, они сами создают такую нагрузку для себя, не думая о личном времени;
• «Пожиратели времени». Мы очень много внимания уделяем интернету и другим «убийцам времени». Сейчас вы прочитаете эту статью, потом посмотрите парочку смешных видео, потом напишите своим подругам о том, как прошел ваш день. Что происходит в итоге: вы получаете полезную информацию, а потом занимаетесь пустым делом, тратя на это пол часа или даже несколько часов. Телевизор тоже относится к «пожирателям времени». Вы смотрите фильм или сериал с постоянными перерывами на рекламу. Рекламу крутят по 5 минут через каждые 15 минут от фильма. За 2 часа просмотра кино вы потратите 30 минут на рекламу;
• Некоторые работающие мамы все-таки могут выделить немного времени для своего хобби, но они не получали удовольствия от самого процессе. Это связано с тем, что женщина не может уделять достаточно много внимания своему хобби: за 15 минут не нарисуешь картинку, не напишешь стих, не прочитаешь много глав в книге. У мамочки появляются сомнения: «я никогда не буду делать это достаточно хорошо!», «это никому не нужно и неинтересно!».