Стадии сколиоза
Заболевание классифицируется на четыре степени тяжести. Первая, как понятно, является самой легкой. Ставят этот диагноз тогда, когда позвоночный столб отклонен от нормы не более чем на десять градусов. Каковы симптомы первой степени? Их достаточно много, поэтому перечислим основные:
немного опущена голова;
плечи сведены;
одно плечо выше другого;
наблюдается асимметрия талии
есть дуга, которая образуется в тот момент, когда человек наклоняется вперед (в выпрямленном состоянии она незаметна).
Вторая степень диагностируется только в том случае, если человек сделал рентген и его позвоночник отклоняется от нормы на 11-25 градусов. При этом признаки таковы:
наблюдается асимметрия шеи;
неравномерно располагается таз, кроме того, на той стороне, на которой есть искривление, он опущен;
на поясничном отделе есть валик;
грудь выпячивает.
И, самое главное, при второй степени заболевания дуга наблюдается не только при наклоне — ее видно даже тогда, когда человек находится в выпрямленном положении.
Третья степень диагностируется тогда, когда позвоночник отклоняется от нормы на 26-50 градусов. В этом случае заболевание видно невооруженным взглядом, так как у человека со стороны искривления есть реберный горб, а с другой стороны западают ребра. Пациент в прямом смысле слова становится перекошенным. Также ребра, находящиеся на той стороне, на которой наблюдается перекос дуги, сближены с наиболее крупной из трех парных костей, формирующих тазовую кость.
Четвертая стадия диагностируется тогда, когда отклонение угла наклона от нормы составляет не менее 50 градусов. Ребра человека, находящиеся в том месте, где наблюдается изгиб, друг на друга западают. На противоположной стороне — сильно натянутые мышцы и растянутое пространство между ребер.
Как видно, самые тяжелые степени — третья и четвертая. Если ничего не предпринимать, чтобы исправить ситуацию, начать лечиться и соблюдать рекомендации специалистов, можно остаться обездвиженным. А в это время заболевание будет прогрессировать, причем стремительно. В результате будет нарушено функционирование жизненно важных органов, таких как сердце, легкие, таз. В итоге человек станет инвалидом.
Вот так, казалось бы, безобидная болезнь может привести к таким серьезным последствиям. Так что лечение сколиоза у детей — необходимая мера, к которой должен прибегнуть каждый родитель, чадо которого страдает этим заболеванием. Ни в коем случае нельзя закрывать на это глаза, регулярно посещать врача, чтобы тот проводил осмотры.
Форма искривления может быть разной
Неважно, какова степень сколиоза: она бывает дугообразной в виде буквы С, может иметь две дуги (в виде S), а также с тремя и более дугами, напоминая букву Е
Симптомы
Человек с неправильной осанкой сутулится, ходит на согнутых ногах, опускает голову и плечи вниз, выпячивает живот вперед. Искривление осанки ребенка может привести к неправильному развитию опорно-двигательного аппарата, хронической сутулости и сколиозу.Положение спины ребенка должно тщательно контролироваться и систематически проводиться профилактика. Это выполняется с помощью лечебного массажа, спортивной гимнастики и т. д. В основном нарушения осанки приобретаются и связаны с неправильным распорядком дня и отсутствием регулярных физических нагрузок. Часто болеющие дети, которые физически слабо развиты, склонны к сколиозу. Искривление положения спины у детей может привести к быстрой усталости, болям в спине и другим неблагоприятным симптомам.Неправильная осанка создает нежелательные условия для функционирования органов брюшной полости и грудной клетки.
Профилактика сколиоза у детей. Лучше раньше, да лучше
По мнению специалистов, профилактические меры, направленные на предупреждение развития сколиоза, должны приниматься уже в младенческом возрасте ребёнка. Чем меньше малыш, тем мягче его костная ткань, и тем выше риск искривления позвоночника.
Все меры по предупреждению сколиоза сводятся к двум основным направлениям:
- обеспечение физической активности ребёнка, во время которой совершаются движения, предотвращающие деформацию позвоночника;
- придание позвоночнику благоприятного физиологического положения в периоды малой активности ребёнка (во время сна, занятий).
Вот несколько основных рекомендаций, которые позволят предупредить искривление позвоночного столба в детском возрасте.
- Головка малыша должна поворачиваться в разные стороны.
- Не стоит раньше времени принуждать ребёнка сидеть или стоять.
- Не нужно носить грудничка на одной и той же руке.
- Когда младенец начнёт переворачиваться, необходимо побуждать его делать это в обе стороны.
- Когда кроха будет учиться ходить, надо стараться придерживать его то за одну, то за другую ручку.
- Предпочтительная поза во время сна – на спине.
- Максимальное время, проведённое ребёнком дошкольного возраста в позе сидя (например, занятия в детском саду), должно составлять не более 20 минут. Дети должны чаще вставать и больше двигаться (не менее 6 часов в сутки).
- Если ребёнок вынужден сидеть неподвижно долгое время, необходимо напоминать ему часто менять положение ног: ступни назад–вперёд, поставить рядом, развести.
- Правильная поза во время занятий: сидя на краешке стула, спина прямая, колени согнуты под прямым углом, локти лежат на подлокотнике.
В перерывах между занятиями полезно выполнять следующие упражнения: висеть на руках, подтягивать к груди колени, прогибаться вперёд–назад, стоя на коленях.
Необходимо находить время для специальных упражнений, позволяющих укрепить мышцы груди, брюшного пресса, улучшения осанки.
Спать ребёнок должен не на диване, а на кровати с упругим матрацем, например, на кокосовой стружке. Можно приобрести специальный ортопедический матрац
От подушки желательно отказаться.
Важно следить за тем, чтобы во время чтения или письма дошкольник (младший школьник) не сутулился.
Нельзя забывать о коррекции высоты мебели в соответствии с ростом ребёнка.
Место для занятий должно быть хорошо освещено.
Питание ребёнка должно быть полноценным и разнообразным, содержать продукты с высокой концентрацией витаминов и кальция (фрукты, овощи, молоко, рыбу).
Прогулки на свежем воздухе в солнечные дни, особенно в сочетании с физическими упражнениями и водными процедурами позволят укрепить позвоночник.
Обувь должна быть устойчивой, удобной.
Ещё в период вынашивания ребёнка женщина должна позаботиться о достаточном поступлении в организм витаминов группы В. Они снижают вероятность развития врождённых костных дефектов и сколиоза.
Профилактика сколиоза у детей особенно важна в тех семьях, в которых один или оба родителя страдают данной патологией. Многие врачи сегодня придерживаются мнения, что боковая деформация позвоночника – заболевание наследственное. В 92% случаев оно выявляется у детей, чьим родителям поставлен диагноз сколиоз той или иной степени. Могут ли быть дети сколиозников без сколиоза? На этот вопрос медики дают отрицательный ответ. Искривление позвоночного столба у ребёнка будет обязательно, хотя, возможно, не в той форме, что у родителей. А потому не нужно ждать, когда болезнь проявит себя во всей красе, а с момента рождения ребёнка начать заботиться об укреплении его костной ткани и мышечного корсета. В таком случае удастся избежать сильной деформации позвоночника и её осложнений.
Причины искривления позвоночника
Сам человек — вот главная причина нарушения осанки и искривления позвоночника.
Существуют следующие признаки и виды неправильной осанки:
- Врожденные — когда неправильная осанка и искривление позвоночника возникли в результате нарушения развития во внутриутробном периоде.
- Приобретенные — возникающие при травматизации позвоночника во время родов, в результате бытовых или спортивных травм, переломов позвоночника, на фоне различных заболеваний (рахит, полиомелит, плоскостопие, плохое зрение), из-за сидячего образа жизни.
Не так много на Земле людей, страдающих врожденным искривлением позвоночника, которые возникают из-за определенных сбоев в организме матери во время вынашивания плода.
Чаще причиной нарушения осанки являются образ жизни и человеческие привычки.
Причины нарушения осанки в детском возрасте:
- нарушение (снижение) двигательной активности;
- нарушения режима питания;
- нарушение правил организации рабочего места ребенка;
- родовые травмы.
Причины нарушения осанки у взрослых:
- при радикулите, остеохондрозе, межпозвонковой грыже, остеопорозе — происходит нарушение осанки разной степени выраженности;
- при опухолях в позвоночнике или метастазах возникает сутулость и боли в различных отделах спины;
- при артрите или артрозе нижних конечностей человек больше опирается на здоровую ногу, пытаясь тем самым помочь больной ноге. В результате формируется так называемая сколиотическая дуга.
Как лечить искривление позвоночника
Чтобы исправить осанку, в нашей клинике практикуются следующие виды лечения:
- мануальная терапия;
- Остеопатия — лечение руками доктора, мягкое воздействие на костно-мышечную систему, нервную и сосудистую системы, внутренние органы;
- медицинский массаж;
- Иглорефлексотерапия — воздействие на биологически активные точки микроиглами;
- лазерная рефлексотерапия — безболезненное воздействие на рефлексогенные зоны и точки;
- цуботерапия — мягкое воздействие на рефлекторные точки организма;
- фармакопунктура — введение лечебных препаратов натурального происхождения в очаг проблемы;
- плазмотерапия — введение собственной очищенной крови пациента в очаг заболевания;
- изометрическая кинезиотерапия — индивидуальные гимнастические техники/упражнения, по показаниям с элементами суставного массажа;
- кинезиотерапия с использованием установки «Экзарта»
- кинезиотейпирование;
- озонотерапия — лечение активным кислородом;
- физиотерапия;
- физиотерапия с ферментными препаратами;
- лечебные капельницы;
- гирудотерапия — лечение пиявками;
- ботулинотерапия — лечение препаратами ботулотоксина;
Для каждого пациента в нашей клинике индивидуально, лечащим врачом, подбирается комплекс методов лечения, в зависимости от степени тяжести нарушения и искривления осанки.
Диагностика сколиоза
Сама диагностика сколиоза — не простая задача. Необходимо пройти ряд процедур для постановки правильного диагноза и проведения лечения. Для травматолога, специализирующегося на видах сколиоза, не достаточно просто осмотреть пациента даже с помощью компьютерного оборудования.
Для проведения диагностики сколиоза нужно:
- ортопедический осмотр;
- заключение невропатолога для исключения нервных болезней;
- учёт обменных процессов;
- учёт о врождённых деформациях.
Основной метод диагностики этого недуга — рентгенограмма. Один из самых точных методов в мире. Он позволяет следить за изменениями позвоночника человека. Это один из самых дешёвых, но и вредных способов изучения позвоночника.
Вторым способом после рентгена следует фотография. Она помогает оценить изменения осанки. Способ не самый точный, зато безвредный.
Оптическая КТ (компьютерная томография) подходит лишь подросткам. Сколиометр по своим характеристикам похож на КТ. МРТ (магнитно-резонансная томография) и КТ не дают полной, качественной картины заболевания, поэтому лучше всего пройти рентген.
Диагностика и лечение нарушений осанки
Как правило, диагностика нарушений осанки не вызывает затруднений и врачу ортопеду достаточно осмотра пациента. В некоторых случаях, когда необходимо дифференцировать нарушения осанки с деформирующими заболеваниями позвоночника, такими как сколиоз, назначается рентгенография позвоночника. Коррекция осанки требует достаточно много времени. Лечение нарушений осанки, как правило, комплексное (массаж, мануальная терапия, физиотерапия, применение корсетов и ЛФК). Кроме того, большое значение имеет полноценное питание с нормальным содержанием всех необходимых для организма веществ. Ведущую роль в лечении нарушений осанки занимает ЛФК. ЛФК позволяет сформировать полноценный мышечный корсет, который в состоянии удерживать позвоночник в нормальном положении. Упражнения должны быть как с отягощением, так и в виде различных гимнастик, что позволит не только увеличить силу мышц, но и восстановить эластичность и гибкость. Упражнения необходимо подбирать только с врачом (инструктором) ЛФК, что позволит избежать непропорциональных нагрузок.
Массаж и мануальная терапия являются составными частями комплексного лечения нарушений осанки. Массаж позволяет улучшить кровоснабжение, улучшить тонус. Мануальная терапия позволяет снять мышечные блоки и восстановить мобильность двигательных сегментов позвоночника.
Физиотерапия позволяет улучшить трофику тканей, снять мышечные спазмы, улучшить проводимость и работу мышечных волокон.
Виды искривлений
Выделяют три типа искривлений позвоночного столба у детей – лордоз, кифоз и сколиоз. Интересно, что врачи называют патологии точно так же, как именуются и природные изгибы позвоночника.
Сколиоз у ребенка
Это – самый распространенный тип патологии. В этом случае искривление позвоночного столба происходит вбок от вертикальной оси, если смотреть на позвоночник со стороны спины. Проще говоря, это боковое искривление позвоночника. При этом может быть как одна, так и две, и три дуги искривлений.
Сколиоз у ребенка
Сколиоз бывает как врожденный, так и приобретенный. В первом случае он развивается из-за нарушений в процессе внутриутробного развития. Сколиозы делятся на:
- привычные, которые возникают из-за нарушений осанки;
- рахитические, развившиеся из-за рахита;
- статические, формирующиеся, если у ребенка разная длина ног;
- посттравматические, развившиеся из-за полученных травм;
- паралитические, появляющиеся из-за полиомиелита и других заболеваний, поражающих нервную систему и мышцы тела;
- рефлекторно-болевые, возникающие на фоне поражения нервных окончаний спинного мозга;
- рубцовые – их причиной становятся ожоговые или послеоперационные рубцы.
Как выглядит сколиоз
Симптоматика на первой стадии практически отсутствует – ребенок не будет жаловаться на боль в спине. Иногда он может сказать, что у него ноет в груди. Родители смогут и сами заметить изменение осанки. Также ребенок может пожаловаться на быстро возникающую усталость. Как правило, эти признаки становятся явными в возрасте около 6 лет, особенно – после физической нагрузки. Другие признаки – неровные плечи, выпирающая лопатка с одной или другой стороны
При наличии этих признаков важно немедленно обратиться к специалисту за помощью. Лечение будет зависеть от стадии заболевания
Неправильная осанка — как лечить сколиоз
Цены на ортопедические корсеты и корректоры осанки
Детский кифоз
Это другой тип искривления позвоночного столба. В этом случае у ребенка формируется горб в верхней части спины (особенно при сочетании кифоза и сколиоза), искривляется верхний отдел позвоночника. Кифоз также может быть и врожденным, и приобретенным.
Посттравматический и постхирургический кифоз
Причинами кифозов часто становятся родовые травмы, дефекты развития, опухоли позвоночника. Также его могут спровоцировать недоразвитые мышцы спины, неправильная осанка во время приготовления уроков, туберкулез позвоночного столба.
Главный симптом – ребенок сутулится, а при попытке выпрямить ему спину жалуется на дискомфорт или боли. Живот у юного пациента выпирает вперед и отвисает, плечи опущены также вперед.
Причин возникновения кифоза у детей несколько
Лордоз
Данный тип искривления крайне редко наблюдается у детей. Он характеризуется появлением сильного изгиба вперед. Причины:
- родовая травма;
- вывих бедра врожденный;
- врожденные заболевания скелета и мышечных тканей;
- рахит;
- травмы;
- лишний вес.
Лишний вес — одна из причин лордоза
Иногда лордоз развивается на фоне патологического кифоза. Так позвоночник пытается компенсировать уже имеющееся искривление. Патология бывает как первичной, так и вторичной. Чаще всего детский лордоз проявляется в области поясницы.
Что такое лордоз
Кто лечит сколиоз у детей?
Первоначально следует обратиться к педиатру. Он обнаружит сколиоз, при необходимости направит на рентгенографическое исследование для подтверждения диагноза. На первой стадии заболевания может дать рекомендации по изменению образа жизни. При 2–4 степенях искривления позвоночника педиатр направит ребёнка на консультацию к другим специалистам – вертебрологу, хирургу или ортопеду. Если сколиоз стал причиной смещения внутренних органов и нарушений в их работе, специалист по физиологии детского организма подключится к решению этих проблем.
Вертебролог специализируется на лечении повреждений тканей позвоночника и отходящих от него корешковых нервов. Этот специалист оценивает работу и состояние всего позвоночного столба, а не только той его части, из-за которой возникли проблемы со здоровьем. Он может иметь сертификаты по нескольким смежным специальностям – неврологии, нейрохирургии, ортопедии, травматологии, мануальной терапии. К сожалению, встретить вертебролога в небольшом провинциальном городе практически невозможно. Это достаточно узкий специалист, осуществляющий приём, как правило, только в крупных городах. А потому педиатры чаще направляют ребёнка с диагнозом сколиоз к хирургу или ортопеду.
В ведении ортопеда находятся различные деформации скелета. Этот специалист, так же, как и педиатр, может лечить только начальные стадии заболевания, применяя консервативные методы: физио- и корсетотерапию, ЛФК, приёмы мануальной терапии и рефлексотерапию.
При наличии у больного острого болевого синдрома, неврологических расстройств, патологических сухожильных рефлексов, нарушений кожной чувствительности, вынужденной позы к лечению сколиоза у детей подключается невролог.
Если обнаружено заболевание 3 или 4 степени, пациент поступает в ведение хирурга. Поскольку сколиоз на поздних стадиях лечится в основном оперативным методом.
Причины нарушения осанки у детей
Как мы уже упоминали, деформации бывают врожденными и приобретенными. Причем 90-95% случаев относятся именно ко второй группе. Предпосылки нарушения влияют на симптоматику и особенности течения патологии.
К врожденным причинам относятся такие факторы:
- неправильное положение плода в утробе;
- внутриутробные патологии формирования позвоночника (например, формирование дополнительных позвонков, их клиновидная деформация и др.);
- дисплазия соединительных тканей;
- миотонический синдром;
- травмы во время родов (кривошея, подвывих первого шейного позвонка, вывих тазобедренного сустава и др.).
Некоторые врожденные отклонения могут корректироваться самостоятельно в процессе роста организма. Но лишь при условии, что ребенок абсолютно здоров. В ином случае патологии прогрессируют, вызывают искривление осанки и тяжелые формы деформаций.
К причинам приобретенного искривления относятся:
- Недостаточная физическая активность. Если родители делают упор только на интеллектуальные способности малыша, он много времени проводит сидя и мало двигается. Соответственно, мышечный каркас, который удерживает позвоночник в правильном положении, не развивается.
- Нефизиологичная поза. Если ребенок сутулится, всегда носит рюкзак в одной руке или сидит за неподходящей по высоте партой, со временем разовьется асимметрия опорно-двигательного аппарата. К этой же группе предпосылок относятся и слишком раннее высаживание малыша либо постановка его на ножки, расположение грудничка на одной руке.
- Травмы, болезни. Перенесенные болезни могут стать причиной осложнений, которые влияют на суставы, вызывают искривление позвоночника. В группе риска – дети, которые переболели полиомиелитом, туберкулезом, остеомиелитом, малыши с диагностированной близорукостью, косоглазием, астигматизмом, переломами. Предпосылкой также может стать ожирение, дефицит полезных веществ в организме.
Мифы и факты нарушений осанки
Миф: Сутулость является только косметическим фактором и это не может вызвать отдаленные последствия для здоровья.
Факты: Это чистый миф. Последствий сутулости может быть много и они быть достаточно серьезными. При сутулости человек наклоняется вперед, плечи выходят вперед и такое расположение верхней части тела может приводить как к болям в спине, так и болям в плечах, головным.Кроме того, нарушения биомеханики при сутулости могут приводить к нарушению экскурсии грудной клетки и к проблемам с органами дыхании и сердца.
Миф: Плохая осанка не поддается корректировке.
Факт: Это абсолютно не соответствует действительности. С помощью физических упражнений можно значительно улучшить осанку.
Миф: Плохая осанка является врожденной и после достижения определенного возраста ничего нельзя изменить.
Факт: Плохая осанка может быть генетически детерминирована, но это не значит, что ничего нельзя сделать. Укрепление мышц спины, живота (включая глубокие мышцы живота) и мышц позвоночника могут помочь улучшить осанку, обеспечивая, таким образом, нормальное сидение, стояние и ходьбу.
Миф: Плохая осанка приводит к сколиозу.
Факт: Это не совсем так. В большинстве случаев сколиоз идиопатический, то есть неизвестной причины, а определенную связь между плохой осанкой и сколиозом выявить не удалось. Кроме того, сколиоз это отклонение позвоночника в сторону, а нарушения осанки это и наклоны позвоночника в другой плоскости.
Миф: Работа за компьютером течение всего дня нарушает осанку.
Факт: Да, это правда. Сидение за компьютером в течение дня приводит к наклону шеи вперед и выпиранию плеч, что может приводить к проблемам в шее и болям в шее, спине плечах. Поэтому, для людей, чья работа связана с длительной работой за компьютером, рекомендуются специальные эргономичные кресла и рекомендуются перерывы в работе для того, чтобы снять статическое напряжение мышц.
Оценка состояния спины у ребенка
Родители в домашних условиях могут сами попытаться определить наличие нарушений осанки. Для начала нужно визуально осмотреть ребенка со спины и боков. Требуется попросить его встать ровно, но при этом не расправлять спину принудительно, а принять обычное положение. Вдоль позвоночника нужно провести визуально вертикальную линию и посмотреть, имеются ли отклонения вбок, наблюдается или нет симметрия лопаток, костей таза и т. д.
С боку нужно оценить плавность изгибов позвоночника и положение головы. Притом грудь должна быть слегка приподнята вверх, а живот немного втянут. У дошколят живот может немного выпирать в средней части, но не внизу.
Как оценить состояние спины
После этого нужно попросить ребенка наклониться и дотянуться пальцами до ступней без сгибания коленей. Дети легко выполняют эти действия, если с костями и мышцами у них все в порядке. А вот беспокоиться пора начинать, если ребенок спокойно кладет ладони на пол возле ступней или не дотягивается до них вообще. Далее ребенка просят расслабиться в наклоне – так можно легко осмотреть спину на наличие сколиоза.
Можно провести тест у стены. Для этого пациента просят встать к ней спиной и прижаться затылком, ягодицами и пятками к вертикальной поверхности. Стопы располагаются вместе, а руки свободно свисают. Если ребенок с трудом может принять такое положение, то имеет смысл говорить о развитии кифоза или лордоза.
Сколиоз у детей и подростков
Формирование позвоночного столба в детском возрасте
Если посмотреть на спину взрослого человека, то можно увидеть, что позвоночник имеет 4 физиологических изгиба – два лордоза (изгибы вперед) и два кифоза (изгибы назад) – и напоминает букву S в боковой проекции, тогда как при взгляде со спины он будет ровным. Эта кривизна абсолютно нормальна, если изгибы не превышают допустимых норм. Именно за счет них человек способен удерживать равновесие во время движения, также они обеспечивают дополнительную амортизацию тела, предотвращая сотрясение головы при ходьбе.
Эволюция позвоночника ребенка
Однако у новорожденных детей позвоночник абсолютно ровный. Формирование природных изгибов происходит в процессе роста и развития малыша. Начало формирования «взрослого» изогнутого позвоночника происходит в возрасте около года, когда ребенок начинает делать первые шаги. А длится процесс долгое время, завершаясь приблизительно к 12-14 годам. Таким образом, правильность формирования осанки во многом зависит не от позвоночника, а от того, как развивался он и мышечные ткани, его окружающие.
Появление изгибов позвоночника у детей в связи с держанием головы (а), при сидении (б) и стоянии (в)
Отделы позвоночника человека
Притом важно помнить, что позвоночник – это не только элемент опорно-двигательного аппарата, но и также вместилище для спинного мозга, который управляет работой большей части органов тела. Искривления позвоночного столба отразятся негативно не только на внешнем виде человека, но и на состоянии его здоровья в целом
У людей с искривленным позвоночником спинной мозг может оказаться сдавленным.
Важно уделять особое внимание формированию осанки ребенка, так как чем он старше, тем сложнее будет справиться с искривлениями, если они по какой-то причине возникнут. Осанке ребенка нужно уделять особое внимание
Осанке ребенка нужно уделять особое внимание
Таблица. Причины искривления.
| Причина | Характеристика |
|---|---|
| Это детское заболевание, развитие которого происходит из-за недостатка кальция в костных структурах и из-за нарушения вещественного обмена. Кости в этом случае развиваются неправильно. |
| Это опасное заболевание, к счастью, сейчас практически не распространено, так как дети проходят процедуру вакцинации против него. Полиомиелит вызывает инфекция, поражающая спинной мозг. Протекает без ярко выраженных симптомов. Как правило, итог развития заболевания – паралич всего тела. |
| Некоторые серьезные травмы могут спровоцировать появление искривлений. Например, неправильно сросшиеся после перелома кости ног могут спровоцировать такое заболевание. |
| Это инфекционное заболевание поражает костную ткань, но в целом его причины – те же, что и у туберкулеза легких. Симптомы могут долго не проявляться – порой с момента заражения проходит несколько лет, прежде чем человек обнаружит первые признаки. Требуется особое лечение. |
| В эту категорию входят неправильное положение тела во время приготовления уроков, слишком высокая подушка для сна, мягкий матрас на кровати, а также неправильное и несбалансированное питание. Ношение тяжелого портфеля на спине или только на одном плече также провоцирует развитие проблемы. |
| Дети, которые находятся в состоянии подавленности, а также стесняющиеся чего-то (например, высокого роста) часто начинают сутулиться. Это попытка ребенка стать менее заметным. К сожалению, порой этого достаточно для того, чтобы получить в награду искривление позвоночника. |
Чаще всего проблемы с осанкой наблюдаются у школьников, вынужденных ежедневно таскать тяжеленные сумки в школу и домой, сидеть долго неподвижно, наклонившись над письменным столом во время обучения или выполнения домашнего задания.
Проблемы с осанкой наблюдаются преимущественно у школьников
Ортопедическое кресло для детей
Как исправить осанку?
Шаг 1. Следует провести вышеописанные тесты и определить наличие проблем с осанкой у ребенка. Если они есть, но в незапущенной стадии, то можно попробовать сделать ряд упражнений, которые помогут справиться с неровностью осанки.
Выявите проблемы с осанкой
Шаг 2. Рекомендуется ежедневно просить ребенка прижиматься ягодицами, затылком, пятками к стене и стоять так в течение 1-2 минут. При этом он должен постараться запомнить положение тела и удерживать его во время ходьбы или повседневных действий.
Так ребенок должен стоять каждый день
Шаг 3. Можно расслаблять мышцы шеи, используя массажный мяч. Его подкладывают под шею лежащего ровно ребенка и просят подвигать головой из стороны в сторону в течение 5 минут.
Использование массажного мяча
Шаг 4. Каждый день желательно растягивать мышцы шеи и другими способами – наклонами головы в стороны и вниз с использованием рук.
Наклоны головы
Шаг 5. Каждый день требуется выполнять комплекс упражнений для спины. Он поможет развить мышцы
Важно, чтобы комплекс для ребенка был подобран врачом
Упражнения для спины
Шаг 6. Если ребенок ходит в школу с сумкой через плечо, то требуется заменить ее на рюкзак. Притом рекомендуется следить, чтобы он был не перегружен.
Сумку через плечо нужно сменить на рюкзак
Шаг 7
При длительном сидении за компьютером или над уроками важно контролировать, чтобы каждые 30 минут ребенок делал небольшие перерывы
Каждые полчаса нужно делать перерывы
Шаг 8
Важно приобрести качественные спальные принадлежности, которые не будут оказывать негативного воздействия на осанку
Спальные принадлежности должны быть качественными
Шаг 9
Рекомендуется, чтобы ребенок как можно больше двигался, при этом важно, чтобы он сам следил за положением головы и спины. При наличии психологических проблем, заставляющих его сутулится, требуется обратиться за помощью к психологу
Необходимо как можно больше двигаться
Видео – Как исправить сколиоз у ребенка?
Дети достаточно гибки и пластичны, исправить искривления позвоночника у них в ряде случаев не составит труда. Главное – вовремя обратиться за помощью к специалисту, не затягивая с началом лечения.
