Порядок в доме
№12
Любая мама вам скажет, что лайфхак номер один – это слинг. С ним не только удобно доехать до поликлиники, если тяжело таскаться с коляской на общественном транспорте, но и сделать уборку в доме. В слинге, надетом на спину, как рюкзак, удобно мыть пол со шваброй и пылесосить. С большой долей вероятности, малыш воспримет это как развлечение, и будет с интересом поглядывать с вашей спины на происходящее. А вот посуду мыть в слинге, скорее всего, не получится, ребенок быстро заскучает от стояния на одном месте.
№13
Лучший способ сохранить порядок в доме – это не создавать его. А для этого попробуйте оставить привычку складывать вещи на полу и стульях
Важно, чтобы в шкафу было место, куда их можно быстро положить. Потому что если вещи нужно запихивать двумя руками, а во второй руке у вас постоянно ребенок, то конечно, рано или поздно вы начнете их бросать где попало
Чтобы такого не было, наведите ревизию в шкафу. Наверняка у вас там полно вещей, которые вы давно не носите, но выбрасывать жалко. Также уберите летние вещи до лета или зимние до зимы. Универсальный совет, смело избавляйтесь от всего, что не носили больше года.
№14
Убирайте кровать каждый день, это дисциплинирует и помогает поддерживать порядок в комнате.
№15
Правило 5 минут: лучше быстро сделать что-то сейчас, чем потом потратить полтора часа на уборку. Конечно, когда малыш в доме, все усложняется. Потому что на практике вы, как электровеник, носитесь по дому, чтобы успеть вытряхнуть лоток за котом, пока ваше чадо пытается перевернуться лицом в решетку на кровати и сообщает вам об этом громким воплем.
№16
Договаривайтесь с мужем. Например, вы просите его помыть посуду, а он в ответ делает недовольную мину. Хорошо, тогда отправляете его гулять с малышом, а сами моете посуду. Спойлер: большинство мужчин после этого без разговоров соглашаются мыть посуду, убираться, пылесосить, лишь бы не гулять с коляской среди других мамочек (хотя есть мужчины-исключения, но их очень мало).
Танцуйте дома
Если погода на улице не позволяет отправиться на длительную прогулку, то вас спасут танцы. Это – отличный вариант физической нагрузки, которая дарит хорошее настроение и помогает снять нервное напряжение.
Танцевать можно вместе с малышом – просто берем карапуза на руки или сажаем в слинг, включаем подходящую музыку и начинаем танцевать. Единственное, что нужно не забывать о технике безопасности: следите за тем, чтобы ребенок не травмировался.
Убирайтесь в квартире как можно чаще
Уборка квартиры – это еще один способ для молодых мам сжечь лишние калории, а значит, на шаг приблизиться к стройной фигуре без изнурительных тренировок. Поэтому выполняйте ежедневные домашние дела и старайтесь двигаться как можно больше.
Некоторые занятия можно выполнить с малышом, предварительно посадив его в слинг. Самое главное, следите за безопасностью ребенка.
Ребенку важно видеть маму, даже когда она занята
Организуйте рабочее место в той комнате, где ребенок бодрствует. Вы сможете краем глаза наблюдать за ребенком, а он будет видеть вас и спокойно играть. Самые популярные развлечения положите на уровне глаз малыша, пусть он сам выбирает себе занятия и меньше дергает вас. Если ребенок еще не ползает, посадите его в шезлонг, выдайте погремушку и пусть он раскачивается и наблюдает за вами и за миром вокруг.
В дальней комнате и коридоре для дополнительного контроля хорошо бы установить систему видеонаблюдения или видеоняню. Я делаю даже проще: беру два смартфона и устанавливаю на них бесплатное приложение из магазина. Один смартфон становится видеокамерой для ребенка, другой — дисплеем для меня. Название приложения не называю, легко найдете его или аналог в AppStore или GooglePlay по запросу «видеоняня на два телефона».
Лайфхак : Слинги
Этот лайфхак сделает вас мобильной и позволит избежать социальной изоляции и зависимости от кого бы то ни было. Слинги облюбовали многие современные мамы. Они позволяют женщине быть мобильной, а не сидеть дома с малышом круглые сутки. Купите слинг-шарф и научитесь его наматывать – это несложно, достаточно просто попробовать. Намотайте слинг, посадите в него ребенка — и можете смело идти на встречу с подругами, в кафе, на выставку, в музей или торговый центр. Даже просто сходить в магазин за хлебом станет гораздо проще. Не придется тащить за собой тяжелую и громоздкую коляску.
Рубрика: Слингомама
Грудное вскармливание
Поскольку грудное вскармливание (дальше ГВ) – вопрос очень ответственный, и не все советы из интернета одинаково полезны, мы решили обратиться к консультанту Ассоциации по естественному вскармливанию Галине Неупокоевой, которая поделилась с нами своими лайфхаками, наработанными за годы консультирования молодых мам.
№1
В случае возникновения проблем с грудным вскармливанием можно обратиться за помощью к консультанту по ГВ. Многие консультанты по ГВ помогают бесплатно.
№2
Грецкие орехи и сгущенка, которые иногда рекомендуют употреблять, чтобы было больше молока, количество молока не увеличивают и могут наоборот навредить. Молоко коровы – самый частый аллерген у детей, а орехи в значительном количестве у некоторых мам могут вызвать застой молока. Из продуктов положительно на выработку молока влияют только некоторые пряности. Из более менее доказанных — это имбирь и пажитник (продается отдельно, входит в состав хмели-сунели и других пряных смесей). Хотя даже по ним данные еще не совсем соответствуют научным требованиям. А простых продуктов, не пряностей, увеличивающих лактацию, попросту нет.
№3
Четкого строго научно обоснованного списка запретных при ГВ продуктов тоже нет
Есть группы продуктов, которые стоит употреблять с осторожностью, но предсказать заранее, будет ли реакция у малыша, и какая, никто не может. И есть и опыт, и данные исследований, что кормящие мамы, придерживающиеся из-за ГВ какой-то особой диеты, раньше прекращают кормить
Продукты из группы риска при ГВ можно почитать здесь.
№4
Для успешного налаживания грудного вскармливания важно понимать физиологию достаточной лактации, залогом которой являются две вещи – кормление по требованию и правильное прикладывание к груди. Для этого можно почитать хорошие книги о грудном вскармливании
К хорошим проверенным авторам относятся Ирина Рюхова “Как подарить малышу здоровье”, Карлос Гонсалес “Мой ребенок не хочет есть”, “Искусство грудного вскармливания” Ла Лече Лига. Или хотя бы статьи на проверенных сайтах — gvinfo и АКЕВ. К информации от непонятных авторов лучше относиться настороженно.
№5
Если есть небольшой дискомфорт сосков, можно после кормления распределять по ареоле немного молока и дать высохнуть. При серьезных трещинах надо искать и убирать причину. Обычно это неправильное прикладывание и/или сосание. Без устранения причины мазалки не помогут. Бепантен, который обычно рекомендуют у нас, далеко не оптимальное заживление сосков. Без назначения врача можно использовать очищенный ланолин.
№6
Часто мамы получают от врачей рекомендацию временно не кормить или вообще завершать ГВ для лечения. На деле это не так, и врачи-сторонники доказательной медицины почти всегда подбирают лечение, совместимое с ГВ. Если есть необходимость проверить какие-нибудь лекарства на совместимость с грудным вскармливанием, можно проверить их на сайте Е-лактация. В белое поле вбиваете название действующего вещества на английском языке, и сайт выдает варианты: если зеленый цвет, то этот препарат разрешен при грудном вскармливании, если оранжевый – нужно искать аналоги (обычно указаны в конце статьи), если красный – то нельзя. Например, вбиваем название антибиотика Amoxicillin, который выписывают кормящим женщинам при острых тонзиллитах. Сайт показывает, что Amoxicillin «выделяется с грудным молоком в незначительных количествах, и не вызывает проблем у большинства новорожденных, матери которых его принимали». Русскоязычной версией Е-лактации является сайт Молочные феи. Однако сайты следует использовать лишь как вспомогательный ресурс, и для окончательной постановки диагноза и назначения лечения все же стоит обратиться к врачу.
Устанавливайте границы
Конечно, в жизни бывают чрезвычайные ситуации. Однако вам необходимо постараться распланировать свои рабочие дни. Например, регулярное посещение педиатра следует внести в свой блокнот. Желательно сделать это как можно раньше, чтобы вы заранее смогли распланировать свой рабочий день и знали, в какое время лучше назначить встречу.
Избежать “внезапностей” вам поможет супруг или близкие люди, которые могут подстраховать в случае непредвиденной ситуации. Договоритесь с супругом заранее о поддержке, если что-то пойдет не так. В крайнем случае вы можете позвонить маме или сестре. Поддержка и помощь близких людей очень важны, если вы совмещаете работу и материнство.
Вы все еще кормите грудью? Включите этот момент в свой рабочий график. Вам нужно забирать малыша из детского сада ежедневно в определенное время? Необходимо заранее обсудить эти моменты с работодателем, объяснив ему ситуацию. Конечно, далеко не каждый начальник обрадуется этому известию, но если вас ценят на работе – непременно войдут в ваше положение.
Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо
Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради “ВИА Гры” (новые фото)
Денежное дерево радует пышным цветением: мой секрет в уходе за листьями
Поскольку вы здесь…
… у нас есть небольшая просьба. Портал «Матроны» активно развивается, наша аудитория растет,
но нам не хватает средств для работы редакции. Многие темы, которые нам хотелось бы поднять и которые
интересны вам, нашим читателям, остаются неосвещенными из-за финансовых ограничений.
В отличие от многих СМИ, мы сознательно не делаем платную подписку, потому что хотим,
чтобы наши материалы были доступны всем желающим.
Но. Матроны — это ежедневные статьи, колонки и интервью, переводы лучших англоязычных статей о семье
и воспитании, это редакторы, хостинг и серверы. Так что вы можете понять, почему мы просим вашей помощи.
Например, 50 рублей в месяц — это много или мало? Чашка кофе?
Для семейного бюджета — немного. Для Матрон — много.
Если каждый, кто читает Матроны, поддержит нас 50 рублями в месяц,
то сделает огромный вклад в возможность развития издания и появления новых актуальных
и интересных материалов о жизни женщины в современном мире, семье, воспитании детей,
творческой самореализации и духовных смыслах.
Алгоритм оформления досрочного выхода из декрета
Разберем пошагово, как бухгалтеру оформить досрочный выход декретницы на неполный рабочий день из отпуска по уходу за ребенком.
Шаг 1. Перед выходом на работу досрочно сотруднице стоит уведомить об этом работодателя. Получите заявление от сотрудницы в свободной форме. Закон не устанавливает обязательную форму такого обращения.
Шаг 2. Договоритесь с сотрудницей о графике работы. Даже, если предложенный сотрудницей режим не устраивает компанию, работодатель не в праве потребовать выходить на работу в другие часы. Настоять на ином графике компания может в исключительных случаях. Например, когда предложенный работницей вариант несвойственен компании или нарушает права иных работников. А вот если работница хочет трудиться на дому, то ей можно отказать при условии, что ее работу нельзя выполнять в домашних условиях. Например, посещать клиентов, развозить заказы, водить автомобиль. В таком случае, отказ работодателя предоставить такую работу на дому законен. В этой ситуации суды занимают сторону работодателей. Судьи считают, что работу на дому надо предоставлять только тогда, когда конкретную работу возможно выполнять в домашних условиях (апелляционные определения Московского городского суда от 22.09.2014 по делу № 33-23961 и от 04.08.2015 по делу № 33-27277).
Шаг 3. Заключите с работницей соглашение о новом режиме работы. В нем укажите— период работы в условиях неполного времени, режим работы: рабочие дни, время начала и окончания рабочего дня и перерыва на обед, перерывов для кормления ребенка и условия оплаты труда работника. Оплата пропорциональна отработанному времени (ч. 2 ст. 93 ТК РФ).
Шаг 4. Издайте приказ о новом режиме работы сотрудницы. В приказе должны быть указаны те же моменты, что и в соглашении. Ознакомьте сотрудницу с приказом и попросите расписаться на документе. В приказе лучше указать, что работница трудится на условиях неполного рабочего времени в период отпуска по уходу за ребенком.
Шаг 5. После того как сотрудница приступит к работе, отмечайте в табеле продолжительность ее работы и то, что она находится в отпуске по уходу за ребенком. Для этого применяйте двойное обозначение «Я/ОЖ» или добавьте в форму строки, в которых будете отдельно отмечать явку и отпуск. Закон не запрещает вносить в табель изменения.
Шаг 6. Если на месте декретницы трудится другой временный сотрудник, то издайте отдельный приказ о прекращении с ним трудовых отношений. Основание — заявление, поданное сотрудником, выходящим из отпуска, и окончанием срока трудового договора временного сотрудника (п. 2 ч. 1 ст. 77 ТК РФ)
Причем неважно, выходит ли сотрудница из декретного отпуска в связи с его окончанием или собирается трудиться в режиме неполного рабочего времени или на дому
Даже если на момент выхода основной сотрудницы временный работник находится в отпуске или на больничном, с ним можно расстаться. Так как это увольнение в связи с истечением срока трудового договора, а не инициатива работодателя. По данному основанию можно уволить даже беременную сотрудницу, если в компании нет подходящих вакансий или работница откажется переводиться (ч. 3 ст. 261 ТК РФ). Если же компания хочет оставить временного сотрудника, то можно ввести новую штатную единицу и оформить письменное соглашение, изменив характер работы с временного на постоянный.
В то же время основная сотрудница вправе уволиться, не выходя из декретного отпуска. В этом случае с временным сотрудником нельзя расстаться. Так как выхода основной сотрудницы не произойдет, поэтому нет основания. А срочный трудовой договор с временным работником становится бессрочным (п. 1 ч. 1 ст. 77 ТК РФ).
Вебинары для бухгалтеров в Контур.Школе: изменения законодательства, особенности бухгалтерского и налогового учета, отчетность, зарплата и кадры, кассовые операции.
Что делать, если предоставить прежнюю работу невозможно?
Во время нахождения в декретном отпуске за женщиной сохраняется место работы и должность
(,
). Поэтому из отпуска сотрудница должна выйти на ту же самую должность, с которой уходила в отпуск.
Если прежняя работа не будет ей предоставлена, речь идет о простое по вине работодателя. Простой, произошедший по вине работодателя, следует оплачивать в размере не меньшем, чем 2/3 среднего заработка сотрудника
(). За задержку оплаты могут быть начислены проценты, так же, как и в случае любой другой задержки выплаты заработной платы.
Если сотрудница просто не присутствует на рабочем месте по своей вине во время оплачиваемого простоя, период простоя можно не оплачивать. Разумеется, речь идет о ситуации, когда сотрудница может прийти на работу, но не делает этого. В тех случаях, когда работница не присутствует на рабочем месте в связи с тем, что у нее нет пропуска, а в офис ее не пускают, речь идет о лишении возможности трудиться и оплаты сотрудница может добиться через суд.
Бывает, сотрудница сама не возражает перейти после декрета на другую работу. Например, в другой офис той же организации, если он расположен ближе к ее дому, или на работу, предусматривающую меньший круг обязанностей и ответственности, если она не уверена в своих силах.
В таком случае возникает вопрос, как оформить перевод — после выхода сотрудницы из декретного отпуска или в период отпуска.
На перевод после выхода из отпуска никаких ограничений нет. В таком случае требования законодательства будут соблюдены. После декрета сотрудница выйдет на прежнюю работу, а затем будет оформлен перевод по соглашению сторон трудового договора.
Однако такой вариант не всегда подходит работодателю. Особенно, если до декрета сотрудница была материально-ответственным лицом. В таком случае даже при кратковременном выходе на работу, предполагающую полную материальную ответственность (например, на должность кассира) можно говорить о смене материально-ответственного лица, что требует обязательного проведения инвентаризации.
Поэтому довольно часто перед практикующими специалистами встает вопрос: можно ли оформить перевод на другую работу в период декретного отпуска (чаще всего речь идет об отпуске по уходу за ребенком).
Действующее трудовое законодательство не устанавливает никаких ограничений на перевод на другую работу по соглашению работника и работодателя, оформленный в период отсутствия сотрудника на работе, в том числе в период декретного отпуска.
Следовательно, такой перевод возможен.
Можно выполнить такое кадровое перемещение и в программе «1С:Зарплата и управление персоналом 8». Допустимо изменить должность и подразделение сотрудницы. Однако при этом не будет меняться величина оплаты по основному начислению (например, Окладу) ведь оно прекращено на период отпуска.
Единственное условие — перевод допускается при отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья. В случае наличия таких противопоказаний перевод на другую работу невозможен даже с согласия сотрудницы
(). В данном случае речь идет, прежде всего, о сотрудницах, имеющих инвалидность, поскольку в иных случаях информацией о наличии противопоказаний к работе работодатель может и не обладать.
Отсутствие сотрудника на рабочем месте не освобождает работодателя от соблюдения предусмотренного законом порядка перевода.
По общему правилу перевод возможен только с письменного согласия работника
(). Оно может быть выражено им в заявлении на имя работодателя, где будет изложена просьба о переводе на другую работу. Также сотрудница может отразить свое согласие в качестве собственноручной отметки на предложении о переводе, полученном от работодателя.
Чтобы оформить необходимые документы, прерывать декретный отпуск не требуется.
Сотруднице нужно только подъехать в офис работодателя в удобное для нее время.
Одного лишь письменного согласия работника на перевод не достаточно. Перевод всегда связан с изменением условий работы, зафиксированных в заключенном между работодателем и сотрудником трудовом договоре. Поэтому при оформлении перевода необходимо заключить дополнительное соглашение к трудовому договору.
Hard skills
Поддерживать профессиональные знания на должном уровне, находясь в декрете, действительно непросто. Именно поэтому молодой маме нужно как минимум быть в курсе новостей в своей профессиональной отрасли. Для этого можно читать специализированные издания в своей области, смотреть интервью и вебинары экспертов, ходить на лекции и тренинги по интересующим темам, в том числе онлайн.
Таким образом, за время декрета не возникнет ощущения «выпадения из профессиональной жизни», а в случае потери интереса к своей специальности можно будет освоить смежную или даже совсем другую профессию.
Получение новой специальности
Кто-то за время декрета понимает, что не хочет возвращаться на старое место, и кардинально меняет сферу работы. Хотя этот путь и связан с определёнными трудностями и затратами, решаясь освоить новую специальность, вы получаете цель, поддерживающее окружение и, конечно, новые знания.
Ресурсы
Coursera — курсы ведущих университетов мира. Многие из них переведены на русский язык.
Программы дистанционного образования от университета «Синергия» — бесплатные онлайн-курсы дополнительного образования.
Skillbox — онлайн-университет востребованных профессий.
GeekBrains — онлайн-курсы с дальнейшим трудоустройством.
Изучение иностранного языка
У многих мам в декрете резко сужается количество людей, с которыми они общаются. Ограниченность круга и тем, которые поднимаются, например, на детских площадках, утомляет. Изучение нового языка — один из способов решить эту проблему. Обучение можно проходить дистанционно, общаясь на совершенно разные темы с людьми со всех уголков мира. Такие уроки помогут поднять настроение, а ещё это хорошее дополнение к резюме.
Ресурсы
Lingoda — международная онлайн-школа английского, немецкого и французского языков.
Skyeng — онлайн-школа английского языка.
Английский по плейлистам — YouTube-канал для самостоятельного изучения английского языка.
Освоение онлайн-инструментов и программ
В современном мире всё больше вопросов решается онлайн, и некоторым может не хватать знаний об инструментах удалённой работы. При этом в открытом доступе можно найти массу обучающих ресурсов. В качестве практики сначала их можно использовать в личных целях, например, вести семейный бюджет с помощью разных таблиц в Excel или Google Таблицах или планировать домашние и личные дела в онлайн-календарях или ежедневниках.
Ресурсы
MS Excel Tips&Tricks — паблик с советами по работе с Excel.
Справка по Google Документам — официальное пособие от Google.
«Летающие маркеры» — YouTube-канал о работе с различными сервисами в интернете.
Ещё есть возможность разобраться в различных программах. Например, за время декрета можно научиться обрабатывать фотографии ребёнка, а после выхода на работу уже создавать и редактировать рекламные материалы и презентации.
Ресурсы
«Фотошоп Мастер» — курсы по разным графическим программам: Adobe Photoshop, Figma, Adobe Illustrator.
Infogra — 55 уроков по Adobe Photoshop для новичков.
— 15 лучших онлайн-курсов по Adobe Photoshop.
Ищем работу по душе
Если выходить из декрета некуда, начните с составления нового резюме. Оно должно соответствовать новым ценностям, интересам, знаниям и навыкам. Пусть работодатель узнает из него, почему вы лучший кандидат на ту или иную должность, в чём ваше преимущество.
Наталья Сторожева, генеральный директор Центра развития бизнеса и карьеры «Перспектива»:
«Основная тревога руководителей — бесконечные «отпрашивания» и частые больничные молодых мам. Успокойте работодателя, упомяните, что для экстренных ситуаций у вас есть надежный тыл: бабушка, няня. Другое опасение работодателя — смещённая мотивация женщины, которая уже не захочет ехать в командировки и задерживаться на работе. Говорите о полученных в декрете знаниях, озвучивайте идеи. Работодателю нужны «горящие глаза», а не фразы «я устала сидеть дома» и «мне просто нужна работа».
Если вы планируете открыть собственный бизнес, то стоит подготовить презентацию для близких. Именно они в первое время будут вашей поддержкой и опорой — своеобразными инвесторами. А потому им нужно «продать» свою идею.
Как подготовить к новой жизни себя
- Прежде всего, перестаньте корить себя за то, что выходите на работу и оставляете кроху без заботы. Избавьтесь от чувства вины. Ребенок – это отдельная личность. И “оторвать” его от себя в любом случае когда-нибудь придется. В корне неправильно винить себя за стремление обеспечить благополучную жизнь своей семье. Лучше не терзаться из-за детских слез, когда вы уходите на работу, а планировать совместные выходные, находить время для малыша по вечерам, читать ему сказки на ночь;
- Если есть возможность, первые недели после декрета старайтесь выходить на работу на неполный день. Так малыш сможет постепенно привыкнуть к тому, что вы уходите на работу;
- Иногда профессия позволяет выполнять рабочие обязанности на дому. И это становится прекрасным выходом из ситуации. Но не думайте, что легко совмещать уход за ребенком и работу на дому. Малыш будет капризничать, требовать внимания, а вы будете метаться от ребенка к работе и смертельно уставать. К тому же, останутся домашние дела, которые вы будете также выполнять в полном объеме. Да и родственники обычно считают, что если мама работает на дому, то все успеет и все сделает сама (“ты же все равно дома работаешь, ну и убраться/постирать всегда успеешь”). В каждой семье, конечно, по-разному, поэтому хорошо, если другие члены семьи возьмут на себя хотя бы часть бытовых забот;
- Приняв решение работать на дому, постарайтесь найти помощника, который будет заниматься малышом – гулять, играть, водить на занятия.
Как совмещать бытовые вопросы с рабочим графиком
Быть мамой – круглосуточная «работа», без отдыха и перерывов. А тут еще профессиональные обязанности добавляются. Многим мамочкам после декретного отпуска приходится сложно успевать везде и во всем. Нужно заранее продумать распределение бытовых задач с родными, чтобы сберечь собственные нервы.
Идеально, если хотя бы одна из бабушек живет поблизости и готова помогать с внуком, или один раз в несколько дней приходить готовить еду – это уже ощутимая разгрузка. Если еще и муж сможет пылесосить квартиру и периодически мыть посуду, то помощь родных будет бесценна. Перед выходом на работу вам нужно собрать членов семьи и спокойно пояснить им, что очень устаете, пока малыш такой маленький и требует много внимания;
Перед началом посещения детского сада начните приучать ребенка к новому режиму дня. Узнайте в саду, в какое время дети кушают, спят. Таким образом, впоследствии детские слезы и капризы по утрам не будут вынуждать вас опаздывать;
Если финансовая сторона позволяет, то найдите себе помощницу. Пусть будет человек, который хотя бы раз в месяц сможет выполнять генеральную уборку. А у вас появится свободное для семьи время;
Сделайте традицией раз в одну-две недели организовывать какое-либо семейное мероприятие, совместную прогулку, поход в кино и пр
И малышу, и другим членам семьи важно видеть ваше присутствие.
Отнеситесь к выходу из декретного отпуска, как к необходимому жизненному этапу. Через это доводится проходить многим. Поэтому выше голову, никакого чувства вины – вы не бросаете свою кровинку, а наоборот заботитесь о развитии и благополучной жизни.
Читаем также:
- 7 аргументов не бояться выходить на работу после декрета
- Как удачно пройти собеседование после декрета: советы для успешного собеседования
- Лайфхаки для тех, кто выходит из декрета
- Выход на работу после декрета: 8 конкурентных преимуществ по сравнению с другими соискателями
- Семейный психолог Лариса Суркова: как выйти из декрета
Елена Кальная-Данилюк – мама троих детей, психолог, тренер, психотерапевт, специалист по семейной и детской психологии. На работу после декрета: как все успеть и быть хорошей мамой
