В каком возрасте можно сажать ребенка на попу: как правильно научить

Когда можно сажать девочек в прыгунки и ходунки?

Ходунки и прыгунки — довольно популярные девайсы для детей среди родителей. Однако ортопеды не рекомендуют использовать их до того момента, как ребенок не начнет садиться сам. Использование этих девайсов раньше срока, когда ребенок начнет уверенно сидеть сам, чревато слишком большой нагрузкой на неготовый к этому позвоночник, вне зависимости от пола.

Но даже если ребенок умеет сидеть без помощи взрослых, стоит всерьез задуматься о целесообразности использования ходунков и прыгунков. Во многих западных странах они вообще запрещены: дети слишком быстро разгоняются, еще не умея управлять своим телом, не замечают препятствия перед собой и переворачиваются вместе с ходунками.

Во сколько месяцев можно сажать девочку? | Официальный сайт Huggies®

Физиологическая готовность сидеть самостоятельно наступает у малышей в возрасте около шести месяцев. Но каждый ребенок индивидуален, поэтому со скольки месяцев сажают девочек — зависит и от конкретного ребенка. Одна девочка может научиться сидеть самостоятельно уже в пять месяцев, а другая — только в семь-восемь.

Ребенок начинает садиться самостоятельно, когда к этому готовы его костная и мышечная система. Раннее высаживание — это слишком большая нагрузка на позвоночник ребенка, которая может привести к деформации костей. Поэтому спешить с высаживаниями и торопить малыша не стоит, вне зависимости от его пола.

Во сколько можно сажать девочек?

В случае с ранним высаживанием девочек нагрузке подвергается не только позвоночник, но и мочеполовая система — это одна из причин, почему девочек нельзя рано сажать. Из-за раннего высаживания у девочек в будущем могут возникнуть патологии внутренних органов, например загиб шейки матки, поэтому с сидением на коленях у родителей или в стульчике девочкам лучше повременить.Сажать девочку можно, когда она сама, без помощи рук, сможет оторвать корпус от горизонтальной поверхности и сесть.

Почему нельзя сажать девочек, мы уже рассмотрели, а вот что делать, если девочка пытается садиться раньше утвержденных педиатрами сроков, например уже в четыре месяца? Задача родителей в этом случае — не помогать девочке, выкладывать ее в стороне от бортиков кроватки или коляски, лишая возможности ухватиться за них и присесть. Не рекомендуется также подкладывать под спину девочки что-либо, удерживающее ее в сидячем положении.

Но если уж малышка даже при таких условиях научится садиться сама, без помощи бортиков кроватки или рук родителей, ранее шестимесячного возраста, во сколько сажают девочек обычно, препятствовать ребенку уже не стоит.

Когда начинают сажать девочек в ходунки или прыгунки?

Поскольку дети в возрасте четырех-шести месяцев уже достаточно активны и не хотят лежать на месте, родители пытаются обеспечить им двигательную активность, покупая прыгункиили ходунки. На многих подобных приспособлениях написано, что использовать их можно с трех месяцев, но ортопеды и педиатры не рекомендуют рано сажать детей в прыгунки или ходунки. Девочке лучше вообще не пользоваться этими приспособлениями, пока она не научится сидеть самостоятельно.

Но даже если малышка уже умеет сидеть, надолго помещать ее в ходунки или прыгунки не рекомендуется — ходить она быстрее не научится, а вот неоправданные нагрузки на позвоночник и риск получить травму возрастут. Ортопеды рекомендуют пользоваться ходунками или прыгунками не более 15 минут в день.

Как правильно сажать девочек?

Когда в возрасте пяти-шести месяцев ребенку становится скучно просто лежать в кроватке, он плачет и пытается поменять позу. Если ваша малышка еще не умеет сидеть самостоятельно, можно положить ее в шезлонг или специальные детские качели. Некоторые мамы вместо шезлонга используют дома автокресло. В шезлонге или автокресле группы 0+ девочка находится в полулежачем положении — это безопасно для позвоночника и не мешает нормальному развитию органов малого таза. При этом приподнятое положение корпуса не дает ребенку скучать, осматривая все вокруг или наблюдая за мамой, занимающейся домашними делами. Если вам кажется, что ребенок слишком глубоко «проваливается» в шезлонг или кресло, подложите ему под спинку свернутую пеленку, чтобы он не сидел, а именно полулежал.

Период, когда девочка уже хочет сидеть, но еще не может сесть самостоятельно, — очень короткий. Повремените с высаживанием месяц-другой, костная система малышки окрепнет, и она сядет сама. Не стоит торопить события, задаваясь вопросом: в каком возрасте сажают девочек? Лучший способ — просто довериться природе и дождаться, пока ребенок сам сядет, встанет у опоры, а потом и пойдет.

Когда можно сажать ребенка

Безусловно, для каждого родителя его малыш – великая ценность. Поэтому правильное воспитание и уход стоят для них на первом месте. И присаживание не становится исключением. Вопросов о нем у родителей возникает много, ответы на которые можно найти в этой статье.

Когда начинать

Развитие малыша – процесс сугубо индивидуальный, поэтому назвать конкретный период или возраст для обучения сидению невозможно. Как правило, этот период выпадает на промежуток между 4 и 9 месяцами.

Родители сами должны ориентироваться на признаки физиологической готовности ребенка к этому процессу: достаточно окрепшие мышцы, позвоночник, ребенок хорошо держит голову, почувствовав опору, он уверенно стоит на ножках, усиливается активность, происходят самостоятельные попытки поменять положение тела. Если ваш ребёнок не спешит учиться сидеть, это только к лучшему. Педиатры уверены, что чем позже ребенок проявит интерес к этому процессу, тем крепче и здоровее будет.

Есть ли разница: присаживание мальчиков и девочек

Запомните: учить сидеть как мальчиков, так и девочек стоит одинаково. Пол не имеет влияния на физиологическую готовность ребенка к этому процессу, а также на возраст, когда стоит заняться обучением. Также присаживание не несет вреда девочке и ее репродуктивной системе.

Можно ли помогать

Современная медицина не рекомендует родителям брать пример с прошлого поколения и, помогать ребенку силой усаживаться. Врачи уверяют, единственное, что действительно следует сделать –заняться подготовкой малыша к этому ответственному делу. Для этого следует укрепить детские мышцы регулярным ползаньем и разрабатыванием умения стоять на ножках.

Во сколько месяцев можно сажать ребенка

Не надо сажать его раньше времени, чтобы случайно не навредить здоровью малыша. Обычно связочно-мышечный аппарат грудного ребенка дает ему возможность сидеть в возрасте примерно шести месяцев. Однако все это индивидуально и условно.

Родителям стоит понаблюдать за своим ребенком и его двигательной активностью. Сначала ребенок осваивает умение переворачиваться, держать голову. Затем приступает к попыткам сесть. Значит, к этому моменту некая готовность организма уже есть.

Однако развитие малышей идет у каждого в своем собственном темпе. И даже начав попытки довольно рано, он может сесть несколько позже установленного педиатрами срока. Все зависит от развития позвоночника и мышц.

Родителям не следует волноваться и, тем более, активно вмешиваться в процесс. Как только у малыша будет достаточно сил, он сядет сам.

Но в первую очередь он должен научиться держать голову и переворачиваться. Без этого у него ничего не выйдет. При этом ему можно помочь. Скажем, оборудовать безопасное место для «тренировок».

Например, периодически подкладывать в кроватку большую подушку. Однако занимать такую «полусидячую» позу ему можно не более нескольких минут.

Со временем малыш освоиться и научиться садиться сам. Родителям стоит волноваться, только если сроки обретения тех или иных навыков очень сильно отличаются от установленных педиатрами усредненных показателей.

Например, если малыш к 6 месяцам не может подняться на руках или не держит голову. Это может даже стать поводом для дополнительной консультации у врача.

Многие врачи-педиатры дают средние цифры на вопрос во сколько месяцев можно сажать детей разного пола.

Во сколько месяцев можно сажать девочку на попу

Для родителей этот вопрос всегда волнительный. Ведь если рано начать присаживать девочку, то осложнения в позвоночнике со временем могут проявиться довольно ярко. Кроме этого в будущем могут возникнуть проблемы с беременностью, потому что по мнению докторов, ранние высаживания девочек на попу приводят к загибам матки. А это ведет к бесплодию.

Не торопитесь сажать девочку на попу раньше 7 – 8 месяцев. Пусть мягкие подушки, детские столики, кресла автомобильные не прельщают сделать это раньше шести месяцев.

Однако советы врачей, как и все нормы, довольно условны. Прислушайтесь и присмотритесь к своему ребенку повнимательней и всё станет понятным.

Во сколько месяцев можно сажать девочку в ходунки

Ходунки позволяют Вашей доченьке почувствовать свободу перемещения в комнате, на лужайке, с мамой на детской площадке. Следует правильно использовать этот детский аксессуар. Так как ошибка в неправильном выборе модели или в неправильной подгонке его размеров под Вашего малыша могут отрицательно повлиять на развитие опорно двигательной системы ребенка.

Не забывайте, что Ваша доченька в будущем – мама. Следовательно, бережное отношение к здоровью тазобедренных суставов и позвоночника Вашей доченьки – главная Ваша задача. Раньше 6 месяцев лучше не рисковать.

Во сколько месяцев можно сажать ребенка мальчика

Мальчика можно сажать на попу пораньше — начиная с 4-5 месяцев. Обязательно делать массаж. Обязательно помните, что в 4 месяца у мальчика позвоночник слабенький и нагружать его нужно постепенно. К шести месяцам сынишка будет самостоятельно сидеть столько сколько сам захочет.

Что касается ходунков, то здесь не стоит беспокоится о негативном влиянии на формирование мочеполовой системы мальчиков вследствие неизбежного трения промежности, сдавливания половых органов и возникновения опрелостей.

Придерживаясь общих рекомендаций и ограничив время пребывания Вашего сыночка в ходунках (не больше 40 минут в сутки), Вы тем самым сможете создать ребенку радостную атмосферу «беготни за приятными ощущениями».

Если Ваш сынишка умеет самостоятельно сидеть и стоять держась за Вашу руку, тогда без страха сажайте в ходунки. Уже к 6-7 месяцам мальчики охотно садятся в ходунки.

Как научить?

Умение ползать заложено природой, родителям следует лишь немного помочь малышу «вспомнить» это. Обычно процесс перемещения в пространстве с помощью ползания начинается в возрасте от 5-6 до 8-9 месяцев. Если ребенок старше не сидит и не ползает, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, в чем причина — в мышечной слабости спинки и конечностей или в индивидуальных особенностях крохи. Стимулирование ползания — это необходимый комплекс мер.

Подготовительный этап

Подготовительный этап заключается в стимулировании, создании мотивации. Если ребенок не заинтересован в ползании, он не поползет. Значит, нужно создать ему потребность ползти. Положите перед ним красивую яркую игрушку или очень интересный предмет, до которого кроха не сможет дотянуться, не попытавшись продвинуть свое тело хоть немного вперед из положения лежа на животе. Если ребенок уже сидит, это облегчит задачу, если еще нет – не стоит усаживать его насильно, лучше стимулировать ползание.

Основной этап обучения включает в себя оздоровительный массаж для укрепления мышц спины, шеи и живота, а также сами занятия. Представления о том, в какой позе лучше всего ползать — всего лишь родительские представления. Малыши сами выбирают удобное для себя положение тела. Даже если со стороны кажется, что ребенок ползает неправильно, отталкиваясь только одной ногой (или елозит на животе, раскинув руки и ноги и размахивая ими), нет никаких оснований вмешиваться и что-то пытаться изменить.

Медленное ползание

Довольно часто дети, которым помогли встать на четвереньки, надолго «застывают» в этом положении. Они могут раскачиваться, как бы проверяя, держат ли они баланс, но делать движение вперед не спешат. Комаровский рекомендует таких «медленных» карапузов никуда не торопить. Они проходят важный этап, изучая вестибулярные возможности собственного тела.

Специалист рекомендует родителям не искать в интернете видео о том, как научить ребенка ползать в 5 месяцев по системе Комаровского (именно такой запрос является очень популярным). Такого видео не существует, поскольку возраст, в котором ребенок начинает ползать — разный. От родителей активная помощь карапузу нужна тогда, когда он сам уже готов к новому способу перемещения, а это часто происходит значительно позже, чем в 5 месяцев.

Однако несколько приемов, которые помогут научить малыша ползать, Евгений Комаровский все-таки подсказывает.

  • Личный пример. Со стороны это смотрится смешно и порой даже нелепо, но лучшего способа научить ребенка чему-либо, чем личный пример, пока не придумано. Если ребенок лежит на животе, ползайте рядом с ним по-пластунски. Если он уже встал на четвереньки, вставайте рядом и показывайте, как нужно перемещаться. Деткам, которые боятся совершить движение вперед, можно помочь, поддерживая их ладонью под животик. Если на пару дней на четвереньки встанет вся семья, включая братьев и сестер, будет вообще идеально.
  • Миссия должна быть выполнимой. Если вы ставите игрушку слишком далеко от ребенка, пытаясь заинтересовать его в ползании, кроха быстро поймет, что добраться до нее трудно, сложно или невозможно вообще. Тогда он перестанет предпринимать попытки и смирится с недосягаемостью желанного предмета. Как вариант — он может начать истошно орать, требуя эту игрушку. Но если вы будете ставить ее рядом, а с каждым днем немного отодвигать дальше, то процесс ползания будет происходить естественно, при обоюдной заинтересованности сторон.
  • Обучение движениям. В ежедневную гимнастику или процедуры массажа стоит добавить новые упражнения, которые будут имитировать ползание и тренировать мышечную память. Можно положить чадо на спинку и поочередно сгибать и разгибать в коленочках ножки. Это не только полезная процедура, но и веселая игра. Можно положить ребенку под животик мягкий валик, взять его за ножки и немного «покатать» его животом по валику, при этом кроха должен упираться ручками в твердую поверхность пола.

Еще одно эффективное упражнение напоминает движения лягушки — положите кроху на живот на твердую поверхность, обе ножки попеременно сгибайте в коленях и слегка разводите в стороны (это будет похоже на манеру плавания лягушат). Через некоторое время в этой позе можно подставлять ладонь таким образом, чтобы стопы крохи упирались в нее, тогда малыш научится отталкиваться и совершать первое инерционное движение вперед.

Укрепить руки и плечевой пояс поможет хождение на руках. Если малыш хорошо опирается на руки во время лежания на животе, аккуратно возьмите его за ножки и слегка приподнимите их, легко подтолкните ребенка вперед, чтобы он начал «переступать» руками. Не делайте это слишком резко, иначе малыш может сильно удариться головой.

Как помочь в формировании навыков высаживания у девочки?

Довольно часто бывают случаи — малышка достигла возраста, когда должна приобрести этот навык, но она так и не сидит, и даже не пытается этому учиться. В таком случае должна быть обязательная консультация таких врачей как: педиатр, невропатолог, ортопед. И если эти специалисты исключат свою патологию, то родителям следует заняться физическим развитием их крохи и помочь ей приобрести этот навык.

Это осуществляется при помощи:

общеукрепляющего массажа. Рекомендовано, чтобы малышу помимо родителей эту манипуляцию выполнил и профессионал;

Родители каждый день утром и перед проведением вечернего купания должны проводить эти процедуры.

плавания. Лучше начинать заниматься этим видом спорта в первый месяц жизни малышки и тогда такие проблемы скорее не возникнут у вашей девочки. Но если же этому есть место быть, то можно учиться плавать как в ванне, так и в бассейне;

Эти занятия нужно выполнять под руководством тренера.

гимнастики. Благодаря ей хорошо укрепляется мускулатура и развивается координация.

Что представляет собой понятие присаживание

Под присаживанием понимают придание телу ребенка особых положений, подготавливающих позвоночный столб к будущему сидению

Важно правильно выполнять подготовку

Правильно присаживать — целая наука

Главных этапа 2. На протяжении первого нужно присаживать младенца на родительских руках. Если ребенок активный, начать можно в 3-4 месяца, для малоактивных требуется больше времени. Чем больше масса тела, тем позже необходимо начинать сажать детей. Дольше нескольких минут нахождение в полусидячей позе продолжаться не должно.

На второй стадии присаживать нужно во время гимнастических упражнений. Ребенок держится за пальцы матери или отца. Взрослый медленно приподнимает ребенка, затем опускает руки, возвращая при этом младенца в исходное положение.

К 5 месяцам можно присаживать ребенка на родительские колени. Попа при этом не должна находиться на ногах взрослого. Длительность пребывания мальчика в такой позе не превышает нескольких секунд.

Не нужно смотреть на скорость развития чужих детей: каждый развивается индивидуально. Если педиатр не говорит о наличии отклонений, переживать не нужно.

Когда можно присаживать мальчика, решать надо, учитывая индивидуальные особенности. Быстрее подготовить тело ребенка к самостоятельному сидению поможет массаж. Следует поощрять и любую двигательную активность.

Когда ребенка можно присаживать на руку?

В возрасте полугода малыш с интересом изучает все вокруг, но возможности передвижения у него ограничены. На помощь приходят родители, которые носят его на ручках. Но сколь ни была бы ценной ноша, вес грудничка дает о себе знать. Поэтому для собственного удобства мама и папа присаживают детей на руку или на бедро. Этого тоже не рекомендуется делать, пока не сформируется поясничный изгиб, и ребенок не сядет сам.

В таком случае можно посоветовать использовать слинг или рюкзачок-переноску.

Со скольки месяцев можно носить ребенка в кенгуру? За ответом>>

А с какого возраста можно сажать в ходунки?

Присаживать ли ребёнка до 6 месяцев?

Педиатры и ортопеды категорически против того, чтобы родители искусственно присаживали ребёнка до 6 месяцев. Другое дело, когда четырехмесячный малыш самостоятельно во время игры или занятий с мамой занимает полусидячую позу. Опираясь на диванную подушку, ребенок может находится в таком положении несколько минут (пока не устанет и не изменит позу).

Практика показывает, что, научившись садиться с опорой, дети часто прибегают к этому, чтобы наблюдать за происходящим в комнате и играть. При такой ситуации укладывать малыша обратно в горизонтальное положение бессмысленно и неправильно. Во-первых, чадо недолго останется лежать, а снова вернется к тому положению, которое выбрал сам. Во-вторых, это такое поведение родителей затормозит естественное развитие ребенка, так же, как если бы они запретили малышу ходить.

Однако сидячее положение в раннем возрасте малышам не показано. Даже если ребенок 5 месяцев самостоятельно начал присаживаться, ему не стоит находиться в такой позе более одного часа в день. Это правило касается не только домашних игр «в подушках», но и нахождения в кенгурятниках, автокреслах и т.д.

Разница между мальчиками и девочками в присаживании

Бытует мнение, что мальчики развиваются активнее девочек и благодаря их более крепкой физической форме они раньше готовы к сидячему положению. Именно поэтому большинство родителей стараются присаживать мальчиков ещё до того момента, пока ребёнку исполнится полгода — многие видят в этом умении малыша повод для особой гордости. Девочек присаживают позже — «берегут», полагая, что их позвоночник более нежен и подвержен искривлениям. На деле это вовсе не так. Педиатры не делают разницы между мальчиками и девочками, а учитывают физическую подготовку конкретного ребёнка.

Если говорить о каких-то нормах, то есть смысл обратиться к следующим ориентирам:

  • в 6 мес. – среднестатистический ребёнок сидит с поддержкой;
  • в 7 мес. – сидит уже без опоры;
  • в 7,5 – 8 мес. – легко самостоятельно принимает сидячее положение и может даже лечь из него.

Но всё это, конечно, сугубо индивидуально. Посмотрите, что говорит по этому поводу доктор Комаровский:

https://youtube.com/watch?v=Bsk1WUy-KFs

Как понять, что ребёнок готов к присаживанию?

Внимательные родители сами могут понять, что их мальчик или девочка готовы к присаживанию. Стоит только понаблюдать за ребёнком — на готовность указывают следующие факторы:

  • Ребенок активно и без усилий переворачивается со спинки на животик, а также обратно.
  • Кроха уверенно держит головку, самостоятельно приподнимает ее вверх из горизонтального положения.
  • Малыш, получив опору, уверенно стоит на ножках.
  • Карапуз предпринимает самостоятельные попытки подняться, может удерживаясь за пальцы родителя, принять вертикальное положение.

Обеспечить нужный уровень физического развития призвана гимнастика — на нашем сайте вы найдёте достаточно подробную информацию о том, какие упражнения полезны для ребёнка в каждый месяц его первого года жизни.

Этапы развития грудничка, оптимальные сроки для его присаживания

Изначально в позвоночнике малыша отсутствуют природные изгибы, способствующие прямохождению, поэтому горизонтальное положение считается для него оптимальным. Мышечный каркас тоже развит слабо, какое-то время он просто не может удерживать спину мальчика вертикально.

Если пытаться сажать грудничка в совсем раннем возрасте, то ничего кроме искривления позвоночника это не даст. Вес ребенка создаст такое давление, что пострадает не только двигательная система, но и внутренние органы. Их передавливание и пережимание кровеносных сосудов чревато нарушением функционирования целых систем.

Как помочь: 8 способов

Бывают ситуации, когда ребенок уверенно сидит, но принять эту позу ему трудно. Или у него никак не получается удержать равновесие. Что делать?

Начните с простого
. Попробуйте усаживать ребенка из полулежачего положения на спине. Кроха будет затрачивать меньше усилий, снизится нагрузка на позвоночник.

Развивайте мышцы пресса
. Делайте самые элементарные упражнения. Из положения лежа приподнимите малыша за ручки под углом в 30°, но не усаживайте. Приподняли – опустили. Проделайте так несколько раз подряд. Также можно качать пресс, лежа на животе. Позвольте малышу ухватиться за ваши пальцы, немного приподнимите его за ручки вверх так, чтобы прогнулась спина.

Укрепляйте мышцы спины
. Уложите ребенка на живот. Одну руку подложите под грудь младенца, другую – между ножками. Грудничок должен упереться ими в ваш живот. При этом мышцы его спины и ягодиц напряжены, шея слегка выгибается назад.
. В воде равномерно тренируются мышцы всего тела, при этом нагрузка на позвоночник минимальна. Если есть возможность, можно записаться с крохой в бассейн или на аквааэробику. Если нет, можно тренироваться дома в большой ванной.

Сидение под правильным углом
. Если ребенок часто находится в коляске или в детском стульчике, необходимо отрегулировать правильный наклон сидения – 40–45°. Многие мамы интересуются, не вредно ли носить младенца в рюкзаке? Грудничка можно сажать в кенгуру

Важно только выбрать модель с жесткой спинкой, чтобы основной упор шел не на промежность. Вертикальная нагрузка на спину должна быть минимальной

Есть ограничения по времени: носить не более трех часов.

Придумайте мотив
. Просто так качать пресс скучно. Можно подвесить перед грудничком игрушки. Он будет пытаться дотянуться и одновременно тренировать мышцы.

Ничего не придумывайте
. Может, малыш просто ленится? Зачем садиться, если мама усадит, подтянет, поможет?
Лишите комфорта
. Создавайте неудобные условия, которые будут стимулировать кроху к желанию сесть без вашей помощи. Пусть он пытается найти более удобное положение для тела. Дайте ему возможность заваливаться на бок, почувствовать, как балансирует его тело, найти равновесие. Только так он самостоятельно научиться сидеть.

Если ваш малыш хорошо ползает и не хочет садиться, не стоит волноваться. Еще не пришло его время. Даже в не будет поздно! Также нужно знать, что самый безопасный переход в сидячее положение – из позы на четвереньках. В этом случае будет наименьшая нагрузка на позвоночник. Научить ребенка садиться из положения лежа можно, если он уже уверенно садится из положения на четвереньках.

Когда ребенка можно сажать? Лучше ориентироваться на индивидуальное развитие малыша. Если ребенок активно двигается, у него не выявлены проблемы опорно-двигательного аппарата и неврологические нарушения, будьте уверены – он обязательно научится сидеть самостоятельно. И чаще всего вырабатывает этот навык без помощи взрослых.

Младенец рождается на свет беспомощный и постоянно находится в стационарном состоянии. В первые месяцы жизни он развивается очень активно – учится улыбаться, отвечать родителям – пусть и на своем языке, держать голову.

Не успеют родители порадоваться, что наступила некоторая стабильность – к 3-4 месяцам дети начинают более спокойно себя вести и спать по ночам, так как приступы младенческих колик к этому времени затихают, а малыш уже начинает переворачиваться со спины.

Его опять нельзя даже на минуту оставить одного – кроме времени, которое он проводит только в детской кроватке.

С пеленального столика или с родительской постели он может скатится.

Родителям нужно понимать, во сколько месяцев ребенок начинает переворачиваться, т.к. в это время им придется удвоить «надзор»
за малышом.

Ведь следующий этап – ползанье, а это – освоение окружающего пространства.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий