Как правильно чистить зубы

Ошибки при чистке зубов и их последствия

Основные ошибки и их последствия:

• Редкая или недостаточно долгая чистка могут привести к образованию и скоплению большого количества налета. Со временем в ротовой полости начнут возникать воспалительные процессы, приводящие к разрушению эмали и вызывающие кариес. Заказать товары для чистки зубов вы можете на сайте https://doctorslon.ru/.
• Слишком частая чистка может не только повредить и истончить эмаль, но и привести к кровоточивости десен.
• Горизонтальная, а не вертикальная техника чистки со временем приводят к разрушению верхних слоев эмали. Однако использование исключительно вертикальной техники может привести к тому, что налет будет сосредотачиваться в межзубном пространстве.
• Если не использовать зубную нить, в межзубном пространстве будут скапливаться остатки пищи, которые в совокупности с вредными бактериями приведут к процессу гниения и, как следствие, к образованию кариеса.
• Если не мыть и не просушивать щетку после использования, на ней сохранятся частички налета и бактерии. В процессе следующей чистки микроорганизмы вновь попадут в полость рта.
• Полосканиезубов водой из-под крана. Проточная вода имеет множество примесей в своем составе, которые негативно сказываются на состоянии эмали и могут нейтрализовать полезное воздействие компонентов пасты на зубы.

Натуральная красота и ее золотые правила

1. Верное направление

Частой ошибкой возникающей при чистке зубов становится банальное выполнение возвратно-поступательных движений, которые выполняются поперек зубов. Подобный вариант чистки приводит не к очистке зубов, а к переносу зубного налета вдоль зубного ряда. Кроме того, происходит закупоривание налетом промежутков между зубами.

2. Чистите зубы часто

Интервал чистки зубов должен быть меньше двенадцати-четырнадцати часов. Указанного времени достаточно бактериям для выделения вязких веществ, которые в последствии превратятся в твердый зубной налет и зубной камень.

А ведь именно они способствуют развитию кариеса и воспаления десен. Резюме – зубы надо чистить не меньше двух раз за день. Обычно это стоит делать после приемов пищи – завтрака и ужина. Продолжительность чистки зубов должна быть не менее трех минут.

3. Зубная щетка должна быть новой

Замену зубной щетки необходимо проводить не реже чем один раз в три месяца. В противном случае на щетине накапливаются болезнетворные бактерии.

4. Защищаемся от флюса флосом

Для очистки боковой поверхности зубов (в зоне примыкания их друг к другу) необходимо использование зубной нити (флоса). Для выполнения процедуры нить длиной до 40 см оборачиваем вокруг пальцев обеих рук, для удобства, иначе нить будет выскальзывать из пальцев, и чистку проводить будет неудобно.

 

 

Далее осторожно возвратно-поступательными движениями вводим флос между зубов. Выполняя движение от десны вверх по зубу, счищаем налет, и удаляем застрявшие кусочки пищи

 

 

Следует быть осторожным. Нить не должна повреждать сосочек десны расположенный между зубами. Кроме того, следует понимать, что все движения флосом должны быть максимально бережными, не стоит прилагать значительных усилий при чистке.

Чистка флосом на первый взгляд кажется сложной. Но дело лишь в практике. Кроме того, правильным будет заметить, что чистка флосом является наиболее эффективным вариантом ухода за контактными поверхностями зубов.

Кроме того, следует помнить, что для сбережения ваших зубов одной лишь гиены будет недостаточно. Необходимо каждые шесть месяцев являться на прием к стоматологу, который по необходимости проведет удаление налета в межзубных пространствах.

Все о брекетах и брекет-системах.

Наши доктора

Сафонова Евгения Николаевна Кулаева (Кочергина) Алина Вадимовна Горецкий Александр Александрович Юматова Алина Евгеньевна Иванов Евгений Вадимович Егий Виктор Всеволодович Крупнова Алина Алексеевна Симонян Эдуард Робертович Магомедов Сергей Николаевич Морозова Валерия Сергеевна Маханов Станислав Александрович Айриянц Лев Григорьевич Посмотреть всех врачей

Популярные материалы

Методы очистки зубов

Существуют разные методы очищения зубов. Стандартный метод чистки зубов таков:

1. нанести небольшое количество пасты на чистую щетку;
2. почистить верхнюю челюсть снаружи от десны к краю, начиная с дальних;
3. очистить зубы с внутренней стороны выметающими движениями;
4. чистить нижнюю челюсть так же;
5. чистить язык от корня к кончику (рекомендуем прочитать: как и чем правильно чистить язык от налета в домашних условиях?);
6. очистить межзубное пространство с помощью флосса;
7. прополоскать ротовую полость ополаскивателем.

Стандартный метод является лучшим для чистки зубов. Стандартным способом можно очистить зубы в любом состоянии.

Другие методы чистки зубов, применяемые в стоматологии:

• Метод Леонардо позволяет очистить ротовую полость, не повреждая десен. Совершая движения щеткой от десны к краю, очистить эмаль от налета. Щетку держать перпендикулярно. При сомкнутых челюстях очищать внешние поверхности, при разомкнутых – внутренние.
• С помощью метода Басс качественно очищается пришеечная область зубов. Щетку надо расположить под углом 45 градусов к поверхности. Очищать вибрирующими движениями.
• Метод Фонеса отличается тем, что очищение происходит круговыми движениями щетки. Не рекомендуется использовать данную методику при заболеваниях десен.

ИНТЕРЕСНО: как можно очистить язык от налета?

Зубная щетка: обычная и электрическая

Зубная щетка – незаменимый помощник при очищении зубов. Она легко удаляет мягкий налет и частички еды. Выбирая щетку, нужно определить вид материала, из которого изготовлена щетина, потому что в щетках с натуральной щетиной быстро развиваются бактерии.

Щетки различаются по жесткости:

• очень мягкие – рекомендуется использовать детям до 3-х лет и людям с повышенной чувствительностью десен;
• мягкие – для детей до 10 лет и взрослым с заболеваниями десен (отек, кровоточивость);
• средние – можно использовать всем старше 10 лет, не имеющим проблем с полостью рта;
• жесткие – рекомендуется использовать для очищения протезов.

Электрические зубные щетки эффективнее удаляют налет. Зубы очищаются простыми движениями вдоль поверхности. Все вращения головки автоматизированы и соответствуют рекомендациям стоматологов. Использование электрической щетки чаще 3-х раз в неделю может нанести вред деснам и эмали. Обычные щетки необходимо менять каждые 3 месяца. Насадки на электрическую щетку – каждые 3–4 месяца.

Зубная нить

Зубная нить – приспособление, которое легко удаляет остатки еды между зубами (рекомендуем прочитать: особенности и преимущества невощеной зубной нити). Они изготавливаются из шелка, нейлона или тефлона. Основные виды флоссов:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какая из двух видов зубных нитей лучше: вощеная или невощеная?

• вощеные;
• невощеные;
• антибактериальные.

Для первых использований лучше всего подойдут плоские нити, которые не травмируют десну. Правильная техника процедуры:

• оторвите отрезок длиной около 30 см;
• намотайте концы на указательные пальцы рук, оставив между ними пространство 5–10 см;
• проведите нитью между зубами, не касаясь десны и тщательно очищая поверхности.

ИНТЕРЕСНО: как производится чистка зубов зубной нитью? Для каждого межзубного промежутка необходимо использовать новый отрезок флосса. Нельзя применять обычную швейную нить для удаления частичек пищи между зубами, потому что ею можно травмировать десну (рекомендуем прочитать: преимущества вощеной нити).

Жевательная резинка

Для удаления остатков пищи из ротовой полости в кафе, ресторане или в другом месте, когда использование щетки невозможно, подойдет жевательная резинка. Она устранит неприятный запах изо рта, удалит налет, если в ней есть абразивные элементы, и частички пищи. Нужно выбирать жевательные резинки, не содержащие в составе сахара, так как он разрушает эмаль. Жевать необходимо 5–10 минут.

Мифы о зубном камне

Зубной камень – это достаточно распространенная проблема, так что неудивительно, что вокруг него и его удаления сформировалось достаточно много мифов. Опытные стоматологи могут назвать минимум пять заблуждений о зубном камне, которые широко распространены в народе.

С зубным камнем лучше справляется абразивная паста и жесткая щетка

Также многие люди думают, что эти средства помогают справиться с налетом, хотя на самом деле дело обстоит совсем не так. Специалисты утверждают – абразивные пасты и слишком жесткие щетки при регулярном использовании травмируют десны и портят эмаль. Из-за этого зубы становятся очень чувствительными, а все микроорганизмы и бактерии, провоцирующие налет, только сильнее активизируются.

Фторсодержащие пасты способствуют формированию зубного налета

Практически все современные исследования подтверждают, что фторировать воду и добавлять фтор к зубным пастам не только можно, но и нужно. Он не влияет на минерализацию зубного налета, но при этом отлично справляется с кариесом и укрепляет зубы, что в целом мешает зубному камню.

Жевательная резинка помогает бороться с зубным камнем

На самом деле она не только борется с зубным камнем, но и наоборот, способствует его образованию. Дело в том, что при жевании жевательной резинки повышается слюноотделение. Это, конечно, понижает уровень кислотности, но при этом повышает скорость минерализации в полости рта, из-за чего зубной налет быстрее превращается в камень. Так что жевать резинку нужно в меру.

Зубной камень может появиться только на живом зубе

К сожалению, это совсем не так. Камень легко формируется на депульпированных зубах, а также на коронках, протезах и мостах. Причем минерализация происходит одинаково, вне зависимости от стоимости искусственных конструкций. Чтобы избежать формирования камня на протезах, лучше пользоваться специальными пастами и гелями.

Зубной камень на протезах

Зубной камень не будет формироваться, если не есть грубую пищу

На самом деле наоборот – чем больше грубой пищи вы едите, тем больше налета счищается еще в процессе еды и, соответственно, тем ниже вероятность появления зубного камня. Кроме того, усиленная нагрузка на зубы в целом полезна и позволяет дольше сохранить их здоровыми.

Какими бывают пасты

 

Все пасты делятся на две большие группы – гигиенические и лечебно-профилактические. Гигиеническая паста – это просто средство для удаления зубного налёта. В общем-то, мы для того и чистим зубы, чтобы не давать зубному налёту их покрывать. Какую именно гигиеническую пасту использовать, большого значения не имеет

Единственно, на что стоит обращать внимание, –входит ли в состав пасты лаурилсульфат натрия. Это вещество способствует пенообразованию

Если ваши зубы имеют сложную конфигурацию, то обильная пена не будет лишней: она проникнет даже в труднодоступные места. С другой стороны, лаурилсульфат натрия является аллергеном, и аллергикам желательно контакта с ним не иметь.

Впрочем, мы всегда хотим большего, и мало кто довольствуется просто гигиенической пастой. Ведь есть пасты, защищающие от кариеса. И мы, скорее, купим именно такую: к стандартному уходу за полостью рта тут добавляется явно полезная функция. По большому счёту, любая лечебно-профилактическая зубная паста (а пасты против кариеса относятся именно к ним) должна приобретаться после консультации с врачом-стоматологом. Но мало кто затрудняет себя «лишним» визитом к врачу. Мы, скорее, сделаем свой выбор прямо в магазине, положив в тележку ту пасту, которая нам более приглянулась (или к которой мы уже привыкли).

Между тем, есть пасты, которыми нельзя пользоваться долго. Применение некоторых из них оправданно, если есть соответствующая проблема, но чтобы лечение не принесло вред, их следует использовать курсами. Не пользуйтесь пастой дольше 2-4 недель, если в её состав входит триклозан (антибиотик), или хлоргексидин (антисептик), или лактат алюминия (средство для уменьшения кровоточивости дёсен). Иначе микрофлора во рту будет нарушена, и на фоне отсутствия полезных бактерий начнут активно размножатся патогенные микроорганизмы.

Пасты, имеющие антикариозный эффект, обычно содержат соединения фтора или кальция. Кальций укрепляет эмаль. Контакт такой зубной пасты с эмалью приводит к реминерализации – возникший дефицит кальция восполняется, зубы становятся прочнее; возможно исчезновение раннее образовавшихся белых пятен (зон деминерализации). Фтор «запечатывает» дентинные каналы, также повышая прочность зубов, а, главное, он препятствует образованию зубного налёта. При этом естественное поступление фтора в организм часто оказывается недостаточным. Т.е., если мы хотим, чтобы фтор защищал наши зубы от налёта, мы должны купить зубную пасту, в состав которой входит соединение фтора. Но надо иметь в виду, что фтор в больших количествах опасен (в принципе, один тюбик пасты содержит дозу, способную при попадании внутрь причинить серьёзный вред здоровью, а маленького ребёнка даже убить). Конечно, мы пасту не едим, и всё же стоит не слишком увлекаться, нанося пасту на щётку – достаточно выдавить горошинку, а вот полоска, разместившаяся на всех щетинках, уже явно избыточна.

Пасты для снижения чувствительности зубов также обязательно содержат фтор. От прочих фторсодержащих паст они отличаются своей малоабразивностью – в их составе нет частиц, предназначенных для стирания зубного налёта с эмали зуба.

Как правильно чистить зубы?

Здоровье зубов зависит и от того, чем их чистят, и как это делают. Зубную щетку нужно двигать вертикально, как бы выметая все лишнее от десен до режущих краев зубов. Не надо давить на щётку и создавать силу трения, кроме быстрого разрушения щётки вы нанесёте вред и зубам, особенно сильными горизонтальными движениями. Не стоит чистить зубы сразу после еды, кода ровень кислотностиво рту повышен. Дайте слюне нормализовать Ph в течении 30-40 минут и смело беритесь за щётку.

Вначале промойте щетку и нанесите на нее немного пасты. Первым делом чистите верхние зубы, двигаясь от задних к передним (с внешней и внутренней сторон). Для очистки жевательных поверхностей переходят на горизонтальные движения. Таким же способом чистится нижняя челюсть. Движения должны быть выметающими от основания зубов.

Теперь нужно почистить язык, двигая щеткой от корня до кончика языка. Далее очищают межзубное пространство с помощью флосса. Для каждого участка отрывают новый кусок нити (длиной сантиметров 30), чтобы не перенести бактерии с одного места на другое. По окончании процедуры рот следует прополоскать ополаскивателем  или водой около 30 секунд. Вся процедура должна занимать не менее 3 минут в день. Для контроля чистки зубов не лишним будет использовать песочные часы или секундомер. По статистике основная масса населения чистит зубы менее минуты!

Зубную щетку тщательно промывают и в таком виде оставляют до следующей чистки, головкой вверх. Не применяйте для хранения зубной щётки контейнеры, они годятся лишь для перевозки сухих щёток. Меняйте щётки раз в 1-2 месяца и обязательно после болезни  ОРВИ, гриппа и заболеваний дыхательных путей. Щётка это отличный рассадник бактерий. Пользуйтесь синтетическими щётками. Щётки из натуральной щетины это дополнительная питательная среда для бактерий, так как щетинки полые внутри.

В заключение

Как видите, нет ничего сложного в правильном уходе за ротовой полостью. Придерживаясь описанных рекомендаций, вы сохраните свои зубы. Периодически проходите профилактику у стоматолога и делайте профессиональную гигиену— это лучше и дешевле, чем лечение запущенных проблем полости рта.

Как и чем чистить зубы дома

В домашних условиях существует много способов соблюдения гигиены в профилактических целях. При их выборе можно воспользоваться рекомендацией врача или учесть собственные предпочтения.

1. Чистка зубов зубным порошком или пастой с помощью обычной зубной щетки. Порошок подходит для ежедневной гигиены после завтрака и перед сном. Щетина щетки должна быть средней жесткости. Отдавать предпочтение стоит искусственной – на ней не размножаются микроорганизмы. Порошок разрыхляет зубной камень и отбеливает эмаль.
2. Чистка зубов звуковой щеткой со сменными насадками позволяет удалить налет в труднодоступных местах. С плотным зубным камнем звуковая щетка не справляется. Действие ее основано на вращательных пульсирующих движениях. Они позволяют аккуратно разрыхлить отложения, вымести их из зубов. Альтернативным вариантом звуковой щетки является ультразвуковая. Она генерирует ультразвук, с помощью которого удаляет налет, нейтрализует вред бактерий.
3. Чистка зубов ирригатором способствует удалению остатков пищи после завтрака, снимает налет. Ирригатор действует за счет струи воды, подаваемой под давлением. Прибор простой в использовании. Профессиональные насадки к ирригатору позволяют выполнить глубокое очищение участков, в которые не проникнет зубная щетка.
4. Чистка зубов ершиком дает возможность качественно чистить межзубное пространство. Эффективность ершиков выше, чем у зубочисток и флоссов. Они подходят для людей с протезами или брекетами. Использование ершиков исключает повреждение десен и зубной эмали.
5. Чистка зубов золой поможет сделать улыбку белоснежной. Золу необходимо втереть в зубы. После этого можно приступать к очистке. Использование дома активированного угля или золы – самый бюджетный способ ухода за полостью рта без посещения стоматологии.
6. Чистка зубов глиной помогает при кровоточивости десен. Порошкообразная глина – натуральный продукт, который не содержит вредных веществ. Чистка зубов белой глиной – эффективный способ реминерализации и укрепления зубной эмали.
7. Чистка зубов кокосовым маслом не имеет отбеливающего эффекта. Coconut oil только уничтожает бактерии и возвращает натуральный оттенок эмали. За счет полезных свойств кокоса, кокосовое масло укрепляет десна, защищает от кариеса, устраняет неприятный запах изо рта. Основное преимущество полоскания ротовой полости кокосовым маслом — детоксикация организма.

Если судить по отзывам пациентов, чистка зубов гигиеническая не только избавляет от налета и камней. Она предупреждает развитие кариеса и патогенной микрофлоры, помогает в уходе за ортодонтическими конструкциями.

Стоматология не стоит на месте. Для пациентов с чувствительными зубами, испытывающих болевые ощущения в процессе чистки, процедура проводится под местной анестезией.

Дополнительные предметы для гигиены полости рта

Ирригатор. Не заменяет зубную щётку и межзубные средства гигиены. Служит только для удаления крупных остатков пищи в больших межзубных промежутках, в некоторых ортопедических конструкциях и на замках брекет-системы, но не снимает опасную для здоровья зубов биопленку, в которой находится максимальное количество микробов.

Ополаскиватель. Является дополнением к регулярным гигиеническим процедурам, а не их заменой. Использовать ополаскиватель лучше после чистки, так как его полезные компоненты эффективнее действуют, когда нет налета. Обязательно прочитать инструкцию, в которой указано, какое количество ополаскивателя можно использовать за один раз, время использования и есть ли необходимость его разбавлять водой. Стоит помнить, что в течение получаса после полоскания не рекомендуется есть и пить. В том случае, когда раствор содержит антисептики, его можно применять не более 2–3 недель подряд. Выбор этого предмета гигиены самостоятельно также нежелателен.

Монопучковая щётка. Предназначена для тщательного ухода за придесневой зоной зубов и рекомендуется либо для пациентов с особенными клиническими ситуациями (наличие разнообразных конструкций: ортопедические, ортодонтические; анатомические особенности; пародонтологические заболевания и т.п.), либо для тех пациентов, кто уже находится на продвинутом уровне в отношении гигиены.

Скребок для языка. Налет, образующийся на языке, никак не влияет на образование биопленки на поверхности зубов, поэтому скребок для языка может быть рекомендован специалистом в определенных клинических ситуациях:

• галитоз;
• общесоматические заболеваниях ЖКТ;
• местные особенности — удлиненные сосочки и ворсинки языка, между которыми происходит большее застревание налета и пищевых остатков. Не является обязательным предметом гигиены.

 

 

Важно!

 

Домашние мероприятия по гигиене полости рта не исключают выполнения 2 раза в год профессиональной гигиенической чистки в кресле стоматолога. На приёме гигиенист (или лечащий врач) скорректирует гигиенические навыки ухода за полостью рта и подберёт необходимые предметы и средства гигиены.

Какой щеткой пользоваться?

Для чистки зубов подходят как обычные зубные щетки, так и электрические. Первые отличаются невысокой ценой, доступны абсолютно всем, подходят для детей до трех лет. Электрические воздействуют на загрязнения в полости рта более интенсивно, удаляют больше зубного налета, лучше очищают межзубные промежутки, но их не рекомендуют применять детям младше трех лет и при некоторых заболеваниях.

При выборе любой щетки — обычной или электрической — нужно учитывать возраст, состояние зубов и десен. Детям выбирают щетки с ультрамягкой короткой щетиной с закругленными кончиками, которые не будут царапать тонкую детскую эмаль и травмировать нежные десны. Взрослым с чувствительными зубами рекомендуют выбирать щетку с мягкой щетиной. Тем, у кого здоровые зубы и десны, нет сильного налета, подойдет щетина средней жесткости. Для борьбы с сильным налетом и зубным камнем выбирают жесткие и очень жесткие щетки.

 

 

 

Важное условие — щетина должна быть синтетической. Она мягче воздействует на десны, быстрее высыхает, в ней гораздо медленнее накапливаются бактерии

Хорошо, если щетка имеет нескользящую прорезиненную ручку. Такие модели хорошо лежат в руке и удобны в использовании, особенно для детей. 

Любую щетку нужно менять раз в квартал. Обычную меняют целиком, у электрической замене подлежат съемные насадки.

Дополнительные гигиенические средства

Специалисты рекомендуют не ограничиваться обычной зубной щеткой и зубной пастой и ежедневно использовать дополнительные средства (см. фото) для поддержания должной чистоты полости рта. Среди них можно отметить:

Зубная нить (флосс). Необходима для того, чтобы очистить промежутки между зубами от налета. Производятся флоссы из синтетических материалов или шелка. Зубная нить может быть обычной или покрываться воском. В первом случае она будет разделяться на несколько нитей при чистке зубов. Они лучше очищают зубы из-за большей площади контакта. Покрытые воском нити не разделяются и способны легко проникать между контактными поверхностями зубов. Они рекомендуются детям, а также людям, которые только начинают пользоваться этим средством гигиены. Кроме того, флоссы отличаются между собой поперечным сечением, которое может быть круглым, ленточным, плоским или объемным. Такое разнообразие позволяет индивидуально выбирать зубную нить, исходя из анатомического строения зубных рядов каждого человека. Ирригатор. Представляет собой специальный прибор, который создает тонкую струю воды под высоким давлением. Это давление подобрано так, чтобы эффективно очищать поверхность зубов от налета и не травмировать при этом мягкие ткани. Напротив, ирригатор оказывает массажный эффект на десны, снимает их воспаление и устраняет кровоточивость. Прибор является незаменимым для людей, у которых установлены брекеты или другие объемные стоматологические конструкции, плохо поддающиеся чистке. Ополаскиватели для полости рта. Некоторые считают, что единственное предназначение ополаскивателей – придание свежести дыханию. На самом же деле, у этих гигиенических средств гораздо более обширный спектр действия. Они могут содержать антисептические и противовоспалительные компоненты, минеральные вещества, средства, которые помогают снять кровоточивость десен и др. Исходя из набора этих активных веществ, все ополаскиватели разделяются на гигиенические и лечебно-профилактические. Щетки и скребки для языка. Помогают убрать налет и микроорганизмы с поверхности языка. Для качественной и полной гигиены полости рта его также необходимо регулярно чистить. Особую пользу данная процедура принесет курящим пациентам, а также страдающим от заболеваний верхних отделов желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся неприятным запахом изо рта. Ершики. Данные приспособления предназначены как для очистки межзубных промежутков, так и могут использоваться при очистке несъемных зубных протезов, ортодонтических аппаратов и т.д. Они могут быть выполнены в форме цилиндра или конуса. Кроме того, они отличаться между собой размерами. Срок службы одного такого изделия составляет около 5 дней. Зубной порошок. Является хорошим профилактическим средством от кариеса. Обладает полирующим и отбеливающим эффектом, помогая удалить налет от чая, кофе, сигарет. Часто задают вопрос: вредно ли чистить зубы зубным порошком? Ответ один: нет, не вредно

Снижение его популярности произошло в основном в результате маркетинговой политики, уделяющей основное внимание продвижению гигиенических средств для полости рта (паст, ополаскивателей) крупных международный компаний. Жевательная резинка. Является отличным решением для механического удаления остатков пищи

При этом необходимо знать, что жевать резинку можно только после еды на протяжении 10 минут, не более. Также необходимо убедиться, что в ее составе отсутствует сахар. Жевательную резинку нельзя использовать больным фенилкетонурией, детям с молочными зубами, во время ортодонтического лечения, беременным женщинам и кормящим матерям.

Использование обычной щетки в сочетании с этими средствами позволит более качественно очищать ротовую полость от зубного налета. У неподготовленного человека такое обилие гигиенических средств может привести к трудностям выбора наиболее подходящих. В таких ситуациях необходимо обратиться к стоматологу, который подберет все необходимое для качественной очистки ротовой полости, с учетом особенностей конкретного пациента.

Дополнительные средства

Следует тщательно подбирать средства для чистки зубов. Лучше всего проконсультироваться со стоматологом. После осмотра он назначит необходимое средство, учитывая состояние полости рта. Не надо покупать самую дорогую пасту, так как не всегда «дорого» значит «хорошо». Перед покупкой нужно внимательно изучить состав средства, чтобы избежать аллергии.

Зубная паста и зубной порошок

Зубная паста усиливает действие щетки благодаря абразивным веществам и пенящейся основе. Она удаляет налет и устраняет неприятный запах.

Виды зубных паст:

• гигиенические – используют для очищения полости рта и придания свежести дыханию;
• отбеливающие – осветляют зубы благодаря специальным абразивам, не рекомендуется использовать чаще 2-х раз в неделю;
• детские – применяют для мягкого очищения молочных зубов детей, не содержат фтор;
• лечебно-профилактические – предназначены для профилактики и лечения заболеваний зубов и десен.

Зубной порошок также применяется для очищения полости рта. Содержит большое количество абразивов, которые способны нанести вред эмали. Порошок состоит из измельченного мела, сухой глины, травы, эфирных масел.

Сода и соль

Сода – вещество, которое хорошо очищает, отбеливает зубы и удаляет камень. Для проведения процедуры необходимо обмакнуть мокрую щетку в пищевую соду. После очищения нужно тщательно промыть рот чистой водой. Крупные кристаллы порошка царапают эмаль, поэтому использовать соду можно не чаще 2-х раз в неделю.

Соль обладает противомикробным эффектом и очищает зубы. Применять ее нужно в крайних случаях, потому что она повышает чувствительность, а ее кристаллы могут повредить эмаль.

Как чистить зубы? Методики чистки

Правильная чистка зубов включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на очищение одной из поверхностей зубов, а также различных участков ротовой полости. Для взрослых правильная последовательность действий выглядит следующим образом:

1. Широко открыв рот, очистите наружные поверхности зубов выметающими движениями от десны к режущему краю. Это необходимо проделать как с верхней, так и с нижней челюстью.
2. Выполните аналогичные действия с внутренней стороной зубов. При очистке передних зубов разворачивайте головку зубной щетки не вдоль, а поперек зубного ряда.
3. Очистите жевательную поверхность зубов интенсивными горизонтальными движениями.
4. Для более тщательного удаления налета и остатков пищи выполните очистку круговыми движениями.
5. Очистите язык с помощью специальной подушечки на обратной стороне головки зубной щетки или же с помощью самой щетины. Двигаться нужно от корня языка по направлению вперед. Не надавливайте слишком сильно на корень языка — это может спровоцировать рвоту.
6. Рекомендуется заканчивать вечернюю чистку легким массажем десен — для этого совершают круговые движения с закрытым ртом. Если у вас наблюдается воспаление или кровоточивость десен, увеличение десневых карманов — от этого следует отказаться.
7. После завершения чистки с использованием щетки необходимо очистить межзубные промежутки с помощью зубной нити. Для этого следует взять отрезок нити длиной в 40-50 сантиметров, намотать его на средние или указательные пальцы и аккуратно ввести между зубами, совершить несколько движений вперед и назад. Постепенно разматывайте нить, очищая каждый промежуток свежим участком и избегая чрезмерного давления на край десны. Флоссы рекомендуется использовать также после каждого приема пищи для удаления ее остатков из межзубного пространства.
8. Заключительный этап — полоскание рта теплой или холодной водой и мытье щетки. Для дополнительной защиты от неприятного запаха и бактерий вы можете воспользоваться ополаскивателем, например, «АСЕПТА Fresh», который содержит экстракты гамамелиса, шалфея и ромашки, способные устранить  воспаление и неприятный запах.

Классификация зубных щеток

Существует несколько видов зубных щеток:

Механические – обычные щетки, разных модификаций щетины и направлений ворса.

Плюсы:

• невысокая стоимость;

• нет необходимости подбирать комплектующие;

• возможность частой смены;

•  минимум травматичности при правильном подборе и использовании.

Минусы:

• для эффективного использования нужна самодисциплина и владение правильной техникой очистки зубов;

• для тщательной процедуры гигиены требуется больше времени, чем при использовании других видов;

• не всегда удобно пользоваться в труднодоступных местах.

Плюсы:

• экономит время и требует меньших усилий для качественной чистки;эффективно очищает налет;

• пульсирующие движения устраняют зубной камень и предупреждают его образование;

• можно выбрать насадки для разных зон;

• есть возможность выбрать наиболее подходящую скорость вращения и настроить комфортную интенсивность воздействия.

Минусы:

• возможное травмирование десен, особенно в начале использования;

• высокая стоимость за саму щетку, а также надо периодически покупать сменные насадки;

• не всегда легко найти комплектующие;

• со временем нарушается герметичность отсека, где находится батарейка и влага попадает внутрь;

• может стирать эмаль, особенно если сильно надавливать на щетку при использовании, поэтому не рекомендована для ежедневного использования;

• не все нормально переносят вибрацию, особенно противопоказана для людей с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы.

Плюсы:

• удаляет налет и бактерии без механического воздействия на расстоянии 5 мм.

• можно не использовать зубную пасту;

• очищает труднодоступные места;

• есть дополнительные насадки для отбеливания и удаления твердого зубного камня;

• лечит воспаленные десны, очищает десновые карманы.

Минусы:

• высокая стоимость;

• нельзя использовать чаще трех раз в неделю, поэтому нужна сменная зубная щетка;

• не подходит при наличии брекетов и имплантатов;

• противопоказана людям, имеющим проблемы с сердцем и ряд других заболеваний.

Ионные

Плюсы:

• эффективно убирает налет и бактерии даже в труднодоступных местах;

• для очистки зубов нужно не сильное механическое воздействие;

• при использовании со временем уменьшается чувствительность зубов, воспаление и кровоточивость десен;

• хорошо устраняет зубной камень, уменьшается вероятность его повторного образования;

• нейтрализует кислоту в ротовой полости.

Минусы:

• высокая стоимость;

• противопоказана при наличии заболеваний слизистой оболочки и хронической сухостью ротовой полости.