Как улучшить аппетит у ребенка, что можно делать родителям и что нельзя

Почему нарушается питание малыша

Причин при патологических показателях здоровья может быть много. Они подразделяются на основания психологического характера и физиологического:

• Стресс: Данное состояние снижает аппетит в любом возрасте, а в детском — особенно. Для подобной реакции ребенку достаточно поссориться с другом, а лучшим лекарством станет мягкий и душевный разговор с мамой. Обязательно подбадривайте малыша!
• Переутомление: Хронический недосып или усталость могут негативно отразиться на желании есть. При таком положении аппетит пропадает, а для его возвращения потребуется наладить режим дня ребенка и ограничить его от нервных нагрузок.
• Переходный возраст: Этот период проходит каждый подросток, и смена его питания и пищевых привычек также присутствуют в жизни. При этом чаще всего ребенок будет отказываться от еды для повышения собственной самооценки, и даже худенький подросток считает при этом себя некрасивым или толстым.
• Психологический протест: При частом давлении на малыша, прессинге, происходит сопротивление родителям. Следствием таких ситуаций выступает отказ от еды и агрессивное поведение. Тем более, если процесс кормления происходит насильно, без желания малыша. Выходом будет спокойное отношение родителей и доверие ребенку.
• Простудные вирусные заболевания: При ОРВИ возникает снижение аппетита у детей любого возраста, так как организм перераспределяет свои силы на борьбу с вирусной инфекцией. Ребенок может даже и не иметь желания покушать, ведь выработка ферментов так же снижена. При этом не стоит беспокоиться за плохой аппетит малыша, лучше давать ему больше питья. Однако куда опаснее ветряная оспа, или ветрянка. Она сопровождается повышением температуры, высыпанием пузырьков с жидкостным включением и, конечно же, потерей аппетита. Дети с более стойким иммунитетом могут легко недомогать, но при тяжелых случаях пропадает не только аппетит, но и сон у ребенка из-за постоянного зуда.
• Ротавирус: Как и любая вирусная, ротавирусная инфекция способна принести немало вреда малышу и его родителям. Это отказ от еды, повышение температуры тела ребенка, понос и боль в животе. Это заболевание требует постоянного контроля со стороны родителей, а обильное питье избавит от обезвоживания.
• Стоматит: Для годовалых деток, начавших пробовать разные взрослые блюда, наличие стоматита может омрачить даже прием самого любимого продукта. Малыш откажется его кушать и просигнализирует об этом резким криком. Особенно болезненно для крохи, когда при этой ситуации будет резаться зуб. Стоматит лечится содовым раствором, а для смягчения его симптомов кормите малыша теплыми полужидкими блюдами, не требующими долгого пережевывания.
• Аллергия: При наличии продуктовой аллергии пищеварение так же вызывает дискомфорт, из-за которого малыш отказывается от еды. Недуг проявляется в виде покраснения кожи, сыпи и зуда. Но признаки патологии могут присутствовать и на внутренних органах ребенка. Поэтому аллергию необходимо лечить как можно скорее.
• Болезни органов ЖКТ: Желудочно-кишечный тракт и его сбои влияют на потерю аппетита, а такие состояния, как дисбактериоз или острый панкреатит сопровождаются болями в животе и нарушением стула: запором или диареей.
• Глистная инвазия: Потеря аппетита, нарушение сна и раздражительность могут говорить о наличии глистов. Малыш жалуется на боли в животе и зуд в анальном отверстии. В запущенных случаях появляется сыпь по телу. Такие признаки паразитов в современных условиях быстро устраняются посредством однократной дозировки Альбендазола.

Советы психолога

Поскольку мы уже определили, что плохой аппетит у ребенка в этом возрасте скорее педагогическая и психологическая проблема, чем медицинская, то можно в данном случае попросить совета у детского психолога. Хотя, как верно отмечают некоторые детские психологи, никто не сможет стать лучшим психологом для своего ребенка, чем его родители. Максимум терпения, доброжелательности, внимания и изобретательности должны стать главными условиями воспитания ребенка, который плохо ест. Здесь ничего не решишь командным тоном или методом насилия и угроз. Известный российский психолог Владимир Деви дает следующие советы по поводу кормления ребенка:

Первым правилом становится отсутствие всяческого принуждения. Ведь насилие над личностью (а ваш ребенок — самостоятельная личность) недопустимо.Вторым условием является отсутствие навязчивости с вашей стороны. Ведь чем более настойчиво вы пристаете к ребенку с какой-нибудь пищей, тем более настойчиво он от нее отказывается. Исключение, по мнению психолога, составляют только необходимые лекарственные средства и продукты.В-третьих, психолог считает крайне вредным использовать пищу в качестве вознаграждения. Еда необходима человеку сама по себе для жизни и здоровья, а для различных манипуляций она не подходит.Четвертое правило запрещает торопить малыша. Ведь еда второпях не только вредна, но и опасна. Есть многие дети предпочитают медленно. Кстати, это полезнее, чем наспех проглатывать куски, не прожевав их как следует.Пятое правило предписывает не использовать за едой никаких развлечений. Телевизор или магнитофон следует выключать, игрушки прятать подальше. Книжки также лишние за столом. Не нужно вырабатывать у ребенка отношение к еде, как к развлечению.Шестое правило учит родителей не идти на поводу у любого пищевого каприза. Следует всегда разобраться, почему малыш не хочет есть тот или иной продут. Нужно считаться со вкусами ребенка (ведь вы и сами, подумав, назовете продукты питания, которые предпочитаете и те, которые не выносите). В то же время должны существовать строгие запреты на объедание мороженым или конфетами, копченостями или вареньем.Седьмой совет, вероятно, наиболее трудновыполнимый для большинства родителей. Он предписывает не волноваться по поводу питания (хотя бы не демонстрировать вашего волнения) и не проявлять тревожности при ребенке. Не стоит приставать к ребенку с расспросами, не голоден ли он. Следует дождаться, пока ребенок потребует сам. Как нам кажется, такой способ кормления применим к более старшим детям, ведь многие малыши просто неспособны осознавать, что они испытывают острый голод. Такие дети могут начать хныкать и волноваться, но есть не попросят. А когда родители спросят у них, не хочется ли им покушать, они с удовольствием принимаются за еду.Вот такие советы дает психолог-профессионал. Вы можете попробовать им следовать или вырабатывайте свою «программу действий».

«Острее, жирнее, солонее», или ошибки некоторых родителей

Когда ребенок только начинает понемногу привыкать к взрослой пище, некоторые родители хотят, чтобы их малыш скорее стал «взрослым», и дают ему попробовать копченой колбаски, соленый огурчик, наперченную котлетку. Поначалу ребенок выплевывает и не ест «несъедобную», обжигающую полость рта пищу. Но нежная слизистая рта и маленький язычок, однажды обжегшись, начинают по-другому воспринимать вкус продуктов. Если маленькому ребенку несоленое овощное пюре не кажется пресным, то узнавшему вкус соли и специй совсем не захочется есть «преснятину». А ведь острая пища ухудшает пищеварение, способна обжечь слизистую оболочку желудка и вызвать другие недомогания.После нескольких проб острого и соленого ребенок уже не сможет почувствовать настоящий вкус нормальной здоровой пищи. Огрубевшие вкусовые рецепторы будут различать только острые вкусы. Именно поэтому маленькие дети так любят вредные для здоровья супы-концентраты и различные копчености, по луфабрикаты. Ведь туда добавляют «усилитель вкуса», который воздействует на вкусовые рецепторы гораздо сильнее, чем натуральные полезные продукты.Не стоит «развивать вкус» малыша, давая ему острую копченую или жареную пищу. Со временем он и так познакомится с различными блюдами, а сейчас его организм требует более диетического питания.К тому же копченые продукты содержат немало вредных веществ, образующихся в самом процессе копчения. Даже взрослому человеку нельзя злоупотреблять копченостями.То есть можно сказать и о сладостях или жирных кондитерских изделиях (пирожные с кремом). Вначале дети бывают вполне равнодушны к конфетам, и только со временем, «на-пробовавшись» сладостей, шоколадок, пирожных, дети начинают отдавать им предпочтение. А ведь такие десерты не только не полезны, но и вредны. Ребенку трудно переваривать жирное, его печень при этом очень страдает. От шоколада бывают не только аллергические реакции, но и нервное перевозбуждение, накопление в крови мочевой кислоты.Пусть малыш учится распознавать разнообразные вкусы неострых продуктов, тогда он будет есть с аппетитом именно то, что ему полезно.

Советы родителям по решению проблемы

Процесс приема пищи для ребенка заключается не только в выборе полезного меню. Это целый семейный ритуал, к которому малыша нужно приучить.

1. Четко установите время трапезы. Члены семьи собираются за столом одновременно. Основной акцент следует сделать на поедании блюд с аппетитом. Разговор вежливый и спокойный, никаких ссор и наказаний за столом. Вы должны подавать ребенку постоянный положительный пример.

2. Отмените перекусы. В неурочное время печенье, конфеты и бутерброды под запретом. Аппетит нужно нагулять, а за стол садиться только голодным. Если ребенок 6-7 лет начинает капризничать и клянчить, попросите его помочь с сервировкой, чтобы ускорить процесс. Перехватывать куски перед обедом должно быть запрещено всем, иначе малыш решит, что обделяют только его.

3. Не заставляйте доедать. Вы могли допустить ошибку и положить слишком большую порцию. Если ребенок больше не может есть, отпустите его из-за стола. Однако потом не потворствуйте выклянчиванию вкусностей, потому что малыш «проголодался». Такая строгость и прием пищи в определенное время приучат ребенка к организованности. В следующий раз он даже может попросить добавку.

4. Готовьте красиво. Если еда выглядит аппетитно или забавно, малыша не придется заставлять покушать. Украсьте блюдо с кашей веселой мордашкой, необычно нарежьте овощи, используйте яркую цветную посуду. До 5 лет ребенку все кажется игрой.

5. Не развлекайте ребенка во время еды. Ненавистный суп под мультики или невкусная котлета перед телевизором? Срочно откажитесь от таких полумер. Они нарушают пищеварительный процесс, вырабатывают пагубную привычку и ведут к ожирению.

6. Увеличьте прогулки на свежем воздухе. Чем больше малыш набегался, тем здоровее у него аппетит. Корень постоянной «сытости» ребенка может крыться в недостатке активности на улице. Если энергии в избытке, то и пополнять запас смысла нет. Выделяйте на данное мероприятие не менее 2 часов ежедневно.

7. Учитывайте мнение ребенка. Найдите полезные продукты, которые малыш обожает, и готовьте их чаще. Спрашивайте пожелания на обед (практика «ешь, что дали» не очень конструктивна). Позволяйте помогать вам готовить: ребенок будет счастлив съесть именно свой блинчик.

Данный совет не подразумевает поощрять капризность и избирательность в блюдах. Если ребенок начинает вами манипулировать и отказывается от всего, кроме шоколада, не настаивайте и не спорьте. Лучшим его воспитателем будет голод до ужина.

Как еще положительно воздействовать на малыша? Можно повысить аппетит у ребенка с помощью ряда продуктов:

• яблоки;
• клубника;
• киви;
• цитрусовые;
• ягоды облепихи;
• плоды шиповника;
• ягоды черной смородины и черноплодной рябины;
• можжевеловые и барбарисовые ягоды.

За 60-40 минут до еды дайте малышу 50 грамм фруктового салатика с медом (благотворно влияет на пищеварительную систему). Или угостите его долькой апельсина (половинкой яблока) – кислые продукты способствуют выработке желудочного сока.

Еще можно заварить ягодный чай с семенами аниса и тмина. Или заварить стакан сладкого напитка с лимоном.

Помните: детский организм самостоятельно определяет нужное для развития количество пищи. Если ребенок плохо выглядит и систематически отказывается есть, вам пора обратиться к специалисту (невропатологу, гастроэнтерологу, эндокринологу, педиатру).

Витамины, повышающие аппетит у детей

Когда ребенок получает вместе с пищей во всем необходимом объеме витамины и минеральные вещества это представляет собой значительный фактор, обуславливающий активное развитие всех систем детского организма, самым положительным образом способствующий всем процессам, протекающим в нем и благотворно влияющий на укрепление иммунитета. С другой стороны, при получении разнообразных полезных компонентов в недостаточном количестве, у ребенка повышается уязвимость к различным заболеваниям, нарушается сон – возникает бессонница, ребенок становится капризным, у него отмечается отсутствие желания принимать пищу. В данном случае в число соответствующих комплексных мероприятий для восстановления нормальной жизнедеятельности детского организма, наряду с интенсификацией физических нагрузок, анализом и оптимальной организацией рациона питания и коррекцией пищевых привычек, а также с предотвращением стрессовых факторов, включаются витамины, повышающие аппетит у детей.

Очень важным для формирования аппетита ребенка и стимуляции у детей желания кушать является витамин А. Благодаря нему, становится возможным поддерживать слизистые оболочки в здоровом состоянии, этот витамин также укрепляет иммунную систему ребенка. О недостатке витамина А свидетельствует шелушение на кожных покровах, повышенная склонность ребенка заболевать инфекционными болезнями, ухудшение зрения в темноте. Восполнить дефицит поможет употребление брокколи, молока и молочных продуктов, моркови, печени, яиц.

Пониженный аппетит является одним из главных признаков нехватки витаминов принадлежащих к группе В. Кроме того о необходимости восполнения их присутствия в организме ребенка говорит чрезмерная утомляемость или возможные нарушения в деятельности сердца. Будучи в должном количестве витамины В 1, В 2, В 3, В 6, В 7, В 12, принимают участие в процессе выработки энергии в организме, способствуют нормализации функционирования центральной нервной системы и подержанию оптимального состояния психоэмоциональной сферы. Богатое содержание витаминов В имеется в хлебных и пивных дрожжах, в злаковых культурах, орехах, в мясе и печени.

Для улучшения аппетита у детей им рекомендуется принимать аскорбиновую кислоту – витамин С. Роль его важна в процессах высвобождения энергии из жиров, а также для моделирования иммунитета. Аскорбиновая кислота помогает кроме того избежать такого негативного явления как кровоточивость десен. Встречается витамин С во многих фруктах и ягодах, в зеленых листовых овощах, в плодах цитрусовых.

Польза от витаминов в плане способствования повышению аппетита ребенка вне всяких сомнений имеет место быть, и немалая. Однако для того чтобы применение таких витаминов возымело надлежащий эффект без развития негативных последствий следует неукоснительно придерживаться ряда правил: в точности соблюдать инструкцию к тому или иному назначенному препарату и не допускать превышения его допустимых доз.

Нарушение аппетита

Нарушение аппетита – это состояние, при котором снижается либо возрастает желание принимать пищу. Если данный симптом присутствует на протяжении 4 и более недель, есть основания для обращения к врачу, особенно когда наблюдаются другие признаки нездоровья. В остальных случаях причин для беспокойства нет, аппетит – величина непостоянная, и периодически человек может в течение непродолжительного времени употреблять больше или меньше пищи, чем обычно.
Виды нарушения аппетита

Для обозначения нарушений аппетита у детей используются термины гипорексия (сниженный аппетит) и гиперрексия (повышенный аппетит). Однако это понятия весьма условные, и не могут фигурировать в качестве диагноза.

В Международной классификации болезней сложности с аппетитом обозначают так:

• Проблемы вскармливания новорожденных. Под это определение попадает множество симптомов, в том числе срыгивание, рвота, переедание или недоедание.
• Трудности кормления и введения пищи. Так обозначают состояния, при которых ребенок соглашается есть при определенных условиях – например, поместив напротив любимую игрушку. С заболеваниями подобные проявления не связаны.
• Расстройства приема пищи в детском и младенческом возрасте. Подразумевается, что ребенок стал «вредным» и «избалованным», «перебирает еду». Причем, как и в предыдущем случае, это не вызвано какими-то нарушениями здоровья.
• Поедание несъедобного младенцами и детьми (парарексия). В таких случаях в качестве «пищи» может выступать земля, мел и проч. Эти состояния, как правило, являются следствием нарушений здоровья, например, аутизма или нервной анорексии.
• Полифагия. Так называют чрезмерно высокий аппетит.

К нарушениям аппетита относят также и болезни, связанные с расстройствами пищевого поведения. Это уже полноценные заболевания, которые требуют грамотной терапии. В детском возрасте они встречаются редко, чаще подобные проблемы обнаруживаются у подростков.

К основным типам пищевых расстройств относятся:

• Нервная анорексия. Люди с таким заболеванием потребляют значительно меньше калорий, чем предписано нормами согласно пола и возраста. Бывают и обратные ситуации – человек переедает, а затем сразу вызывает рвоту или принимает слабительное. И первое, и второе обусловлено страхом поправиться, причем вес у таких больных недостаточный.
• Нервная булимия. Это эпизодическое неконтролируемое переедание. Люди с таким расстройством в процессе «приступа» способны в течение определенного времени съесть намного больше, чем за тот же срок, но при обычных обстоятельствах. Эпизоды переедания случаются не реже одного раза в неделю, а после «приступа» больной предпринимает различные меры, чтобы не набрать вес (вызывает рвоту, пьет слабительное, ставит себе клизму).
• Избегающее/ограничительное пищевое расстройство. Природу этого состояния объяснить невозможно – человек не проявляет интереса к еде, она по неизвестным причинам кажется ему «невкусной» или имеющей «не тот привкус». Такие больные часто избегают каких-то определенных видов продуктов или блюд, имеют недостаточный вес, но при этом проблемой массы тела не озабочены, в отличие от тех, кто страдает анорексией или булимией.

Родителям важно понимать, что подобные расстройства у детей и подростков встречаются не так уж часто и к обычному нарушению аппетита отношения не имеют. И, когда ребенок плохо ест, не нужно ставить ему диагноз самостоятельно

Если отказы от пищи вызывают беспокойство, лучше обратиться к врачу.

Плохой аппетит: какие обследования нужно пройти?

Прежде чем искать способы восстановления аппетита, необходимо выяснить причину, почему он пропал. Если ребенок болен, желание кушать вернется после его выздоровления. Кормить малыша силой нельзя. Когда аппетит отсутствует длительное время и ребенок недостаточно набирает вес, следует пройти обследование:

• сдать кровь для проведения общего анализа и определения количества витаминов и минералов;
• общий анализ мочи;
• проверить кал на наличие паразитов;
• сделать УЗИ внутренних органов;
• пройти фиброгастроскопию;
• посетить гастроэнтеролога, эндокринолога, психолога и невролога.

Причины плохого аппетита

Обычно впервые родители сталкиваются с тем, что ребенок плохо ест, когда он достигает возраста 1 года. Но если при этом он развивается нормально и набирает вес, ни о каких нарушениях это не свидетельствует. Причина в том, что к годовалому возрасту малыш растет уже не так интенсивно, как в первые месяцы, и, соответственно, больше не нуждается в прежних объемах пищи. Помимо этого, у него вырабатываются вкусовые пристрастия, начинает формироваться характер. Все это в совокупности приводит к периодическим отказам от еды и заставляет родителей задуматься, что дать ребенку, чтобы он хорошо поел.

В более старшем возрасте дети могут плохо есть под влиянием следующих факторов:

• Индивидуальные особенности, заложенные генетически. Даже у родителей с более чем хорошим аппетитом может родиться «малоежка». Что же говорить о семьях, где мама и папа питаются, «как настоящие леди» («как птичка клюнет»).
• Пищевые привычки в семье. Дети не слушают взрослых, они на них смотрят. Поэтому у вечно сидящей на диете мамы ребенок, скорее всего, тоже не будет отличаться хорошим аппетитом.
• Несоблюдение режима питания. Если дошкольник или подросток ест каждый день в разное время, постоянно перекусывает, аппетит может нарушиться.
• «Избирательные» предпочтения. Если малыш отказывается от супа, но с удовольствием съедает несколько сладких пирожков, это свидетельствует об «избирательном» аппетите. Он нередко формируется в случаях, когда на выходных у бабушки ребенка кормят только «вкусностями», в дома заставляют есть в том числе и «невкусное».
• Гиперопека. Как говорилось выше, четких возрастных норм по потреблению пищи не существует. Бывает, родителям просто кажется, что малыш мало ест, в ход идут уговоры и увещевания. А он, в свою очередь, защищаясь от «напичкивания», периодически отказывается от еды.
• Стрессы. Ситуации, когда на нервной почве «кусок в горло не лезет», знакомы всем. Детская психика более уязвима, чем взрослая, и причиной стресса может стать переезд, поступление в школу и даже перестановка мебели в комнате ребенка.
• Плохое самочувствие. Головная боль, желудочные колики и даже обычная простуда – все это может повлиять на аппетит как ребенка, так и взрослого.

У подростков причиной отказа от еды может стать так называемый «дух противоречия». Мальчики и девочки в этом возрасте часто бунтуют, выражая свой протест в том числе и переходом от здоровой пищи к «запрещенной», нездоровой.

Мнение педиатров

Вопрос настолько болезненный, что вызывает обсуждение на родительских форумах и чатах. Но в результате оказывается, что проблема касается скорее взрослых, чем детей.

Малыши, пройдя стадию «не хочу и не буду», останавливаются на том режиме питания, который наиболее удобен и физиологичен для них. Примечательно, что заложенные в раннем возрасте пищевые привычки сохраняются на всю жизнь.

По наблюдению диетологов, многие молодые люди и девушки с проблемами питания отличаются одной и той же особенностью. В свое время им не дали возможности пройти стадию отрицания, сформировать собственный режим.

Нельзя заставлять детей кушать. Голодный ребенок всегда найдет еду, главное, чтобы это были не конфеты и пирожные. А поскольку проблема сахарного диабета актуальна для всего мира как никогда, не забывайте об этом.

Каждый четвертый ребенок страдает от избыточного веса. Дети едят много сладкого, причем большая часть глюкозы приходится на скрытый сахар в молочных и кондитерских изделиях, злаковых батончиках, соках. В тех продуктах, которые мамы любят давать в качестве легкого перекуса.

Для родителей основным критерием должно быть самочувствие и настроение ребенка, а вовсе не количество съеденной им пищи.

Питательные вещества лучше усваиваются из той еды, которую кроха ест с аппетитом и удовольствием. Проглоченная через силу каша не принесет никакой пользы, только вред. Это может потешить родительское самолюбие, но совершенно не нужно ребенку.

Старайтесь выдерживать между кормлениями определенные промежутки, не предлагайте крохе кушанье, если он вас об этом не просит.

Симптоматика

Если плохой аппетит у новорождённого обусловлен патологическим процессом в организме, то возможно присутствие такой клинической картины:

• ребёнок становится капризным, постоянно плачет;
• срыгивания, приступы рвоты;
• меняется консистенция и частотность стула;
• вздутие живота, частые запоры;
• повышенная температура тела;
• живот становится твёрдым и напряжённым;
• наличие белого налёта на языке;
• категорический отказ от еды.

Если ухудшение аппетита обусловлено заболеванием ротовой полости, то могут присутствовать язвочки, белый налёт на слизистой рта.

Отсутствие аппетита у ребёнка может быть обусловлено гастроэнтерологическим заболеванием, что будет характеризоваться следующей клинической картиной:

• полный отказ от еды, даже от любимых блюд;
• слабость, вялость, апатия;
• боль в животе, локализация и характер будет зависеть от первопричинного фактора;
• тошнота, которая может сопровождаться многократной рвотой. В рвотных массах может присутствовать желчь, кровь;
• нарушение частотности и консистенции стула – при пищевых отравлениях будут присутствовать приступы диареи;
• субфебрильная температура тела, в некоторых случаях повышенная;
• головокружение;
• повышенное артериальное давление;
• бледность кожных покровов;
• сухость во рту или, напротив, повышенное слюноотделение;
• неприятный привкус во рту;
• изжога, повышенный метеоризм;
• вздутие живота.

Ввиду того что ребёнок далеко не всегда может объяснить, что и где у него болит, при первых же проявлениях клинической картины нужно обращаться к врачу, а не пытаться устранить симптоматику самостоятельно.

Если у ребёнка пропал аппетит, это может быть проявлением паразитарного поражения организма, что характеризуется следующей клинической картиной:

• резкая потеря веса, даже если аппетит ухудшился незначительно;
• тошнота, которая практически всегда сопровождается рвотой, особенно после приёма пищи;
• длительные запоры сменяются приступами диареи;
• боль в животе, которая может отдавать в область правого или левого подреберья;
• признаки авитаминоза;
• слабость и частые головокружения;
• нарушение цикла сна – сонливость днём и бессонница ночью;
• ребёнок может жаловаться на зуд в заднем проходе;
• капризность, апатия.

Симптомы наличия паразитов в организме

Нередко причиной того, что ребёнок плохо кушает, является нарушенный метаболизм. В таком случае могут присутствовать следующие признаки клинической картины:

• лишняя масса тела, несмотря на небольшое количество потребляемой пищи;
• нарушение частотности акта дефекации — подразумеваются те случаи, когда ребёнок ходит в туалет реже одного раза в 1–2 дня;
• ломкость волос и ногтей, сухость кожного покрова;
• отёчность ног;
• разрушение эмали зубов, частые заболевания ротовой полости.

Установить причину нарушенного обмена веществ может только врач, после проведения необходимых диагностических процедур. Поэтому заниматься самолечением или пытаться насильно накормить ребёнка не следует.

Если причиной пропавшего аппетита у ребёнка в 2–3 года является неблагоприятная психологическая обстановка, то дополнительная симптоматика, как правило, отсутствует, а основное клиническое проявление будет носить временный характер. По мере улучшения психологического состояния малыша будет улучшаться и его аппетит.

Нужно понимать, что только врач, путём проведения необходимых обследований, может установить точную причину плохого аппетита ребёнка. Пытаться заставить скушать ребёнка привычную порцию не следует, так как это может только усугубить положение и приведёт к полному отказу от пищи.

Плохой аппетит: виды нарушения

Проблемы с аппетитом могут возникнуть на любом этапе развития ребенка. Но родители должны понимать, что подрастающий организм постоянно нуждается в пополнении запасов, а обеспечить его всем необходимым может только полноценное питание. Ведь только за первый год своей жизни здоровый малыш должен утроить свой вес, а его рост увеличивается в два раза. Следующий “скачок” наблюдаются с 5 и до 7 лет, а после 12 наступает период полового созревания. В эти “пиковые” периоды детский организм нуждается в усиленном питании, но без хорошего аппетита невозможно обеспечить его витаминами, минералами и прочими полезными веществами. Систематический дефицит отрицательно скажется на физическом и умственном развитии.

Виды нарушений аппетита:

• гипорексия – это непосредственно сниженный аппетит;
• гиперрексия – “богатырский” аппетит;
• булимия – нерегулируемое желание есть, когда отсутствует контроль за объемом съедаемой пищи;
• анорексия – самое опасное нарушение, когда ребенок практически полностью отказывается от еды;
• парарексия – патологическое изменение вкусовых привычек: например, у ребенка внезапно появляется желание съесть кусочек глины или мел.

Каждое из перечисленных расстройств имеет свои причины. Разобраться в них поможет только детский гастроэнтеролог, имеющий многолетний практический опыт.

Как поднять аппетит?

Существует огромное количество рекомендаций и способов, как поднять аппетит детям. Прежде чем рассматривать народные и аптечные средства, стоит ознакомиться с советами педиатров:

• готовить не только вкусно, но и красиво оформлять блюда;
• учитывать вкусы карапуза;
• убрать перекусы;
• заинтересовать кроху можно игрой, когда необходимо съесть еду, чтобы увидеть картинку на дне мисочки;
• разнообразить меню;
• при выборе детской посуды предпочтение лучше отдать оранжевому цвету – доказано, что он усиливает аппетит;
• не стоит включать мультики или развлекать ребенка иным образом во время трапезы;
• не заставлять кушать, если дитя отказывается;
• соблюдать дневной режим;
• минут за 30 до еды ребенку можно предложить морковь, кислый фрукт или немного ягод, полстакана свежего яблочного сока, который стимулирует выработку желудочного сока (с той же целью можно дать морс из черной смородины или отвар шиповника).

Чтобы повысить аппетит, можно воспользоваться одним из народных рецептов или обратиться к педиатру, который назначит витаминно-минеральный комплекс, гомеопатию или иной препарат.

Наиболее часто назначаемые медикаменты и народные способы представлены в таблице.

Лечебные препараты	Народные средства
«Креон» – благотворно влияет на пищеварение (рекомендуем прочитать: инструкция по применению Креон 10000 для детей)	Чай из мяты и фенхеля (малышам по чайной ложке за 20 минут до еды, детям старше двух лет – по ¼ чашки)
«Лизин»	При отсутствии аллергической реакции можно давать мед
«Глицин»	Смесь из кориандра, аниса, укропа и тмина залить кипятком и дать настояться, в теплый настой добавить немного меда. Принимают за час до еды по 2 столовые ложки
Комплекс «Колхикум» или «Цина»	Настойка цикория, одуванчика, полыни, облепихи
«L-карнитин» или «Элькар» – нормализуют метаболические процессы, обмен веществ, процесс усвоения питательных веществ (рекомендуем прочитать: капли «Элькар» для детей: инструкция по применению, дозировка и аналоги)	Малину заливают кипятком, полученный напиток дается по 0,5 стакана 4 раза в день перед трапезой
Витамины А,В,С, цинк, магний	Смешать сок алоэ с медом и давать малышу по 1 чайной ложке перед употреблением пищи.

Врачи педиатры выделяют 3 вида причин плохого аппетита у ребенка:

1. Мнимое отсутствие аппетита
– когда родителям кажется, будто их чадо мало ест. При этом он нормально развивается и набирает вес. Когда малыш мал, он ест много. Но после годовалого возраста, аппетит постепенно снижается. Если бы мы ели столько же, сколько и дети до года, то были бы размером со слона. Не пытайтесь перекармливать ребенка, заставляя его кушать больше.

2. Нервное происхождение
отсутствия аппетита вызвано как раз перекармливаниями ребенка, кормлением через силу и отвлечением его всякими сказками, мультиками во время еды. У здорового ребенка еда вызывает выработку пищеварительных соков, а при насильном кормлении этого не происходит. Поэтому малыш может плакать, придумывать всякие способы для отлынивания от еды. У него может даже разболеется живот, появится рвота. Это вызывает неудобства у малыша и у мамы.

Не стоит забывать о том, что ребенок тоже может не хотеть есть. Со здоровым малышом не случиться ничего страшного, если он немного иногда не доест.
В следующий прием пищи он это компенсирует. При плохом аппетите по причине нервного расстройства, нужно дать ребенку покой во время приема пищи. Спустя какое-то время все наладиться.

3. Часто отсутствие аппетита вызвано вирусным заболеванием
или другой болезнью. Нужно обратиться к специалисту, чтобы выявить причину. Обычно по выздоровлении аппетит возвращается.

Если бы мы ели столько же, сколько и дети до года, то были бы размером со слона. Не пытайтесь перекармливать ребенка, заставляя его кушать больше.

При резкой потере аппетита, требуется проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, почему у ребенка пропал аппетит. Если причиной не являются тяжелые патологии и заболевания, то можно применить народные средства для улучшения аппетита.