Витамин Е при планировании беременности и фолиевая кислота: как принимать, в какой дозировке?

Продукты с высоким содержанием токоферола

Помимо аптечных витаминных препаратов, получить витамин можно из определенных продуктов. Предварительно необходимо изучить блюда, содержащие наибольшее количество токоферола, после чего скорректировать рацион. В таблице перечислены продукты, которые надо включить в ежедневное меню на этапе подготовки к беременности.

Продукты, содержащие максимальное количество токоферола	Продукты с относительно большим содержанием витамина Е
Растительные масла	Соевое, хлопковое, кукурузное, подсолнечное, оливковое	Фрукты	манго, слива, хурма
Пророщенные злаки	Пшеница, кукуруза	Печень	Куриная, говяжья, свиная, рыбная
Ягоды	Облепиха	Рыба	Судак, скумбрия, сельдь, горбуша
Бобовые	Горох, фасоль, соя	Семечки	Подсолнух
Морепродукты	Креветки, кальмары	Орехи	Миндаль, арахис, фундук, кешью
Рыба	Угорь	Яйца	Перепелиные
Сухофрукты	Курага	Крупы	Перловая, овсяная, кукурузная

Содержание фолиевой кислоты (Витамина B9) в продуктах

Основным источником фолиевой кислоты для человека является пища

Микрофлора кишечника синтезирует лишь незначительные количества витамина В9, поэтому, поступление его извне крайне важно.. В каких продуктах фолиевой кислоты содержится больше? Основным источником фолиевой кислоты в рационе являются темно-зеленые овощи

Она содержится в основном в зелени и таких овощах, как шпинат, петрушка, брокколи, брюссельская капуста.

В каких продуктах фолиевой кислоты содержится больше? Основным источником фолиевой кислоты в рационе являются темно-зеленые овощи. Она содержится в основном в зелени и таких овощах, как шпинат, петрушка, брокколи, брюссельская капуста.

Бобовые также являются хорошим источником фолиевой кислоты. Среди них наиболее богаты В9 соя, белая фасоль, горох и бобы. Также фолиевую кислоту можно найти в некоторых орехах, например, в арахисе, грецких орехах и миндале. Большое количество фолиевой кислоты содержится в мясных субпродуктах, в основном в говяжьей и куриной печени.

Следует помнить, что избыток фолиевой кислоты не несет особого вреда для организма, и сравнительно хорошо переносится даже в дозе 5 мг. Однако повышенное употребление фолиевой кислоты может маскировать дефицит витамина B12 и развитие злокачественной анемии. Не забывайте, что прием любых добавок требует предварительной консультации с врачом-терапевтом или семейным доктором.

Способ применения и дозировка витамина Е

Дозировку витаминного препарата врач рассчитывает исходя из суточной нормы данного вещества. У мужчин потребность в витамине Е несколько выше, чем у женщин. В любом случае определение доз препаратов, содержащих этот компонент, и длительности их использования носит строго индивидуальный характер. В таблице указана информация о том, как правильно использовать данные витаминные комплексы.

Суточная дозировка препарата, МЕ	Способ приема	Особые указания
Для женщин	При отсутствии в анамнезе проблем с вынашиванием ребенка	100–200	Перорально в утренние и вечерние часы, предварительно разделив суточную дозу на 2 части.	При взаимодействии с Ксеникалом, Холестрамином, Гасталом скорость поглощения витамина снижается.
При наличии случаев выкидыша, преждевременного отслоения плаценты и родов, замершей беременности, гинекологических патологий	200–400
Для мужчин	Вне зависимости от каких-либо факторов	300

Подготовка к беременности: дозировка фолиевой кислоты

По статистике, дефицит фолиевой кислоты испытывают 7 из 10 будущих мам. Чтобы предупредить его, фолиевую кислоту при планировании беременности рекомендуют всем без исключения женщинам. Она позволяет избежать образования аномальной ДНК и нарушений обмена аминокислот.

Как получить суточную норму фолацина?

Сделать акцент в питании на продуктах, богатых фолиевой кислотой. 1/3 ежедневной потребности в витамине можно обеспечить с помощью здоровой микрофлоры кишечника, которая синтезирует его. 2/3 должны поступать с пищей. Фолиевой кислотой богаты свиная и говяжья печень, соя, фасоль, петрушка, салат, спаржа, нежирный творог, белые грибы

Важно учитывать, что в процессе измельчения продуктов или термической обработки потери фолацина составляют около 80-90%. Это значит, получить необходимое количество витамина будет сложно

Начать прием синтетических витаминов. Дозировка зависит от личного и семейного анамнеза потенциальных родителей.

400 — 800 микрограммов фолиевой кислоты рекомендуются во время подготовки к беременности женщинам, относящимся к группе низкого риска. Если в семье не было случаев пороков развития, вызванных дефицитом фолиевой кислотой, не стоит превышать эту дозу. Длительный прием большого количества витамина В9 для женщины чреват развитием дефицита витамина В12, неврологическими нарушениями, повышением вероятности образования злокачественных опухолей, а для ребенка — риском возникновения аллергических болезней в будущем, инсулинорезистентностью, проблемами со зрением.

1000 — 4000 микрограммов фолиевой кислоты в сутки на протяжении месяца при планировании беременности рекомендуются группам умеренного и высокого риска. К ним относятся:

пары, имеющие родственников с пороками развития, спровоцированных нехваткой фолацина;

женщины, страдающие ожирением, сахарным диабетом и заболеваниями, требующими лечения вальпроевой кислотой, фенитоином, фенобарбиталом и другими препаратами, которые вызывают врожденные аномалии.

Витамин Е для зачатия: важность для мужчины

Прием витамина Е при планировании беременности для мужчин очень важен. Витамин Е повышает вероятность зачатия и увеличивает возможность передачи ребенку здоровых отцовских генов. Почему так происходит?

Исследования подтвердили влияние витамина Е на увеличение количества и жизнеспособности сперматозоидов, а также на улучшение таких характеристик как подвижность и правильное строение. Кроме того, витамин Е усиливает кровообращение в мужских половых органах, устраняет гипоксию яичек, что тоже благоприятно сказывается на процессе созревания сперматозоидов. Но для того, чтобы витамин Е оказывал это действие, сперматозоиды должны быть им обеспечены на протяжении всего периода созревания, который длится примерно 70-74 дня. Особенно хорошо витамин Е «работает» в сочетании с селеном, поэтому нередко рекомендуют их принимать вместе.

Витамин Е настолько сильно влияет на работу мужской половой системы, что применяется даже в терапии идиопатического бесплодия. Это состояние, когда беременность у партнерши не наступает, но все показатели мужской фертильности в норме. Отрицательное влияние избытка свободных радикалов (окислительный стресс) признано основной причиной идиопатического бесплодия. Свободные радикалы, попадая яички, повреждают ДНК сперматозоидов (генетический материал), митохондрии (где вырабатывается энергия для сперматозоидов), разрушают белковую оболочку и хвостик сперматозоидов, что не позволяет им «доплыть» до яйцеклетки и оплодотворить ее.

При этом повышение уровня свободных радикалов вызывают причины, с которыми мужчина сталкивается ежедневно: ионизирующее излучение, загрязненный городской воздух, алкоголь, хронические инфекции, курение (даже пассивное).

Из этого следует вывод, что если мужчина проживает в городе, курит, болеет, то прием витамина Е в любом случае будет полезен для его репродуктивной системы и защитит сперматозоиды от негативных факторов и окислительного стресса.

Суточная дозировка

Фолиевая кислота (витамин В9). Суточная норма составляет 200 мкг, но при подготовке к зачатию ее требуется больше, и обычно дозировка фолиевой кислоты в этот период составляет 400 мкг и выше. Фолиевую кислоту продолжают принимать и после зачатия вплоть до 12 недели фактической беременности. Она является обязательной для приема всеми беременными женщинами. Ее дефицит в организме чреват задержкой умственного развития у новорожденного ребенка, а также другими аномалиями, связанными с развитием.

Железо. При планировании зачатия рекомендуется принимать 18 мг обычного железа для профилактики анемии. Липосомного железа для устранения дефицита требуется меньше – достаточно 14 мг в сутки, так как липосомное железо усваивается намного лучше обычных солей железа

Содержание железа в организме будущей мамы очень важно, недаром его уровень постоянно контролируется. Железо входит в состав гемоглобина, которые доставляет кислород ко всем клеткам матери и ребенка

При дефиците железа у беременной развивается анемия, может быть выкидыш. Дефицит железа вызывает гипоксию плода и задержку в его развитии.  

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Достаточно 200 мг в сутки на протяжении всей беременности, чтобы положительно повлиять на развитие ребенка и течение беременности. Омега-3 участвуют в формировании головного мозга, глаз, нервной системы и иммунитета. Кроме того, омега-3 предотвращают гипоксию плода, уменьшают вероятность развития тромбоза у женщины и хорошо влияют на ее эмоциональное состояние.

Витамин К. Его следует принимать по 1 мг в сутки. Он участвует в процессах свертывания крови, что является особенно важным показателем непосредственно во время родов.

Витамин Н – 300 МЕ /сутки.

Витамин С способствует усваиванию железа, являясь средством профилактики развития анемии у беременных. Суточная норма для женщин составляет 60 мг, но в период подготовки к беременности может быть существенно увеличена.

Йод. Это минерал, но недостаток йода в организме будущей матери не только негативно сказывается на ее собственном здоровье, но и может повлиять на аномальное развитие нервной системы плода. Принимать йодсодержащие препараты стоит не только во время планирования зачатия и беременности, но и весь период кормления грудью. При подготовке к беременности и в первом триместре женщине нужно 150 мкг йода, затем его норма возрастает до 220-290 мкг в сутки.

Витамины, чтобы забеременеть, необходимы как женщине, так и будущему ребенку, так как с момента зачатия в эмбрионе начинают активно протекать биохимические процессы, для которых требуются витамины и минералы.

Витамин Е при планировании беременности

Витамин Е при планировании беременности. Дозировка витамина Е при планировании беременности должна составлять от 100 до 300 МЕ в день. Его прием существенно улучшает функционирование женской репродуктивной системы, нормализует синтез женских половых гормонов, обеспечивает оптимальные условия для всего периода вынашивания здорового ребенка. Прием витамина Е при планировании беременности считается одной из эффективных мер профилактики возможного выкидыша или замирания плода на самых ранних сроках беременности.

Витамин Е для мужчин не менее важен, чем фолиевая кислота. Он предотвращает возможные повреждения сперматозоидов.

Подробнее о важности приема женщиной витамина Е при планировании беременности рассказано в этой статье. Вы узнаете, как витамин Е влияет женскую репродуктивную систему и будущий плод, а также о том, как удобнее обеспечить организм необходимым количеством витамина Е

Витамин D при планировании беременности

Суточная дозировка витамина D при планировании беременности не должна превышать 400 МЕ. Благодаря нему кальций быстрее усваивается организмом. Не стоит отказываться от его приема и во время беременности, так как витамин D способствует правильному и быстрому развитию скелета плода. Если женщина достаточно времени проводит на солнце, то количество принимаемого витамина D можно сократить после консультации с врачом.

Способ применения Элевит Пронаталь при планировании беременности

Следует помнить, что Элевит Пронаталь является комплексным препаратом, который содержит витамины, способные не только принести пользу, но и нанести вред беременной женщине и плоду. В связи с этим необходимо придерживаться рекомендованных доз и соблюдать кратность приёма таблеток. Так, на этапе планирования беременности рекомендуется принимать по одной таблетке Элевит Пронаталь в сутки. Их употребляют спустя пятнадцать минут после еды, запивая достаточным количеством воды.

Приём таблеток Элевит Пронаталь необходимо начинать за три месяца до планируемого зачатия, продолжать во время всей беременности и кормления грудью. Курс препарата устанавливает врач в зависимости от того, он будет лечебным или профилактическим. Дозировка зависит от индивидуальных особенностей беременной женщины.

Фолиевая кислота в составе пищевых продуктов

Зеленые овощи, листья растений – природный источник фолиевой кислоты. Интересный факт: у тех беременных, которые придерживаются веганского питания, не бывает острой нехватки витамина B9, потому что они едят много овощей и зелени. Кстати, латинское слово folium значит «лист».

Много фолиевой кислоты содержат продукты:

Шпинат, салат.
Бобовые – нут, маш, фасоль, соевые бобы, чечевица, горох.
Морковь, тыква.
Орехи, гречневая крупа.
Кабачки, огурцы.

Витамин В9 есть также в авокадо, цитрусовых, бананах, спарже. Если говорить о животных продуктах, то на первый план выходит печень. А вот в рыбе, яйцах, мясе, молоке содержание фолиевой кислоты невелико.

Учтите, что овощи, зелень лучше употреблять в сыром виде, поскольку при воздействии высокой температуры разрушается до 90% фолиевой кислоты, и в результате вы почти не получите этого вещества.

Чтобы получить нужное количество витамина В9, следует съедать ежедневно примерно 500-700 г листового салата. Поэтому специалисты рекомендуют все-таки принимать витамин B9 дополнительно.

Например, в составе Прегнотона содержится 520 мкг витамина B9, а в комплекс Прегнотон Мама входит экстрафолат – биологически активная легкоусвояемая форма фолиевой в количестве 400 мкг.

Потребность в витаминах при планировании беременности

Витамины относятся к низкомолекулярным органическим соединениям, которые в малых количествах обеспечивают различные метаболические процессы в организме человека. Особая роль отводится производным водорастворимых витаминов, содержащихся в ферментных системах, которые катализируют процессы обмена липидов, углеводов и белков. К ним относится и витамин Е, потребности в котором возрастают при планировании беременности.

Жирорастворимые витамины Д и А действуют наподобие гормонов – они связываются с внутриклеточными рецепторами в тканях-мишенях. Потребности в витаминах покрываются за счёт продуктов питания, только фолиевая кислота, которая, как и витамин Е, необходима при планировании беременности, а также пантотеновая кислота, витамин К и цианокобаламин (витамин В12) в минимальных количествах, которые не обеспечивают потребности организма беременной женщины, синтезируются той микрофлорой, которая находится в кишечнике. Только витамин Д может вырабатываться в коже при достаточном количестве ультрафиолетовых лучей. Поэтому витамины при планировании ребёнка необходимо принимать дополнительно.

Даже если в организм человека поступает достаточное количество витаминов, по каким-то причинам может развиться витаминная недостаточность. Одной из таких причин является беременность, при которой потребность в этих биологических веществах повышается почти в два раза. Часть из них используется растущим плодом, а часть для возросших потребностей материнского организма. Если нехватка витаминов достигнет критического уровня, то резко снизится активность ферментов. За этим последуют функциональные и биологические нарушения, подобные таковым при стрессе.

Рано или поздно у беременной женщины могут появиться признаки авитаминоза. Какие витамины надо пить при планировании беременности? В реальности может развиться только авитаминоз при недостаточном количестве тиамина и фолиевой кислоты. Это витамины, которые используются при планировании беременности для женщин. В других случаях можно говорить о гиповитаминозе. Это касается и витамина Е. При планировании беременности его дозировка должна быть индивидуальной. Современная фармацевтическая промышленность выпускает витамины, рекомендованные при планировании беременности, в сочетании с минералами. Конечно, их считают очень эффективными средствами профилактики пороков развития плода и спонтанного прерывания беременности. Но не следует забывать, что в витаминно-минеральных комплексах порой находятся ингредиенты, которые либо конкурируют за пути всасывания, либо вообще являются антагонистами на уровне рецепторов.

Витамины для мужчин при планировании беременности

Принимать витамины перед зачатием ребенка должна не только будущая мама, но и будущий отец. Начать прием витаминов для мужчин при планировании беременности следует минимум за три месяца (90 дней) до дня предполагаемого зачатия. Ведь созревание сперматозоидов длится 72 дня, и каждый день им требуются витамины и минералы. Поддержка мужского организма дополнительными аминокислотами обеспечит оптимальные условия для формирования новых сперматозоидов высокой активности и без мутаций. Мужчине необходимо принимать следующие минералы и витамины перед зачатием, чтобы улучшить качество спермы и тем самым повысить вероятность наступления беременности.

• L-карнитин, хоть и не является витамином, играет важнейшую роль в образовании и созревании здоровых подвижных сперматозоидов, способных оплодотворить яйцеклетку.
• Фолиевая кислота благоприятно влияет на образование подвижных сперматозоидов с правильным строением.
• Для поддержания активного синтеза мужских половых гормонов мужчинам требуется цинк. Он нормализует половое влечение, устраняет возможные нарушения сексуального плана.
• Селен необходим для поддержания половой активности мужчин. Если в организме нет дефицита селена, то он остается сексуально активным не только в молодости или зрелых годах, но и в пожилом возрасте, без приема дополнительных стимулирующих средств.

Перечисленные минералы и минералы входят в состав специализированного препарата Сперотон – он предназначен для мужчин, которые планируют стать отцами.

Еще больше рекомендаций о том, как мужчине грамотно подготовиться к зачатию ребенка, вы можете прочитать здесь. Следование этим советам повысит вероятность наступления беременности.

Проблемы с генами

Человек усваивает фолиевую кислоту и фолаты примерно за 2–5 часов. За это время организм успевает выработать специальный фермент (МТГФ-редуктазу), который превращает фолиевую кислоту в активные формы – тетрагидрофолат и метилтетрагидрофолат. Именно последнее вещество принимает участие в различных биохимических процессах в организме.

Однако люди усваивают витамин В₉ неодинаково. Приблизительно у 50% населения нашей планеты из-за генетических особенностей вырабатывается недостаточно фермента, активирующего фолиевую кислоту. Из-за нехватки этого фермента организм может использовать только часть усвоенной фолиевой кислоты, в результате чего у таких людей возникает постоянная нехватка витамина В₉. Еще у 5–25% людей имеют дефект оба гена, которые отвечают за выработку МТГФ-редуктазы. У них этот фермент не вырабатывается совсем и, как следствие, фолиевая кислота не активируется. Это объясняет, почему женщины, которые хорошо питаются или даже принимают фолиевую кислоту, все равно могут испытывают острый дефицит витамина В₉.

В такой ситуации спасает метилфолат – это активная форма фолиевой кислоты, для усвоения и работы которой не нужны ферменты. Метилфолат входит в состав препарата Прегномама (подробнее о продукте можно узнать здесь), который разработан специально для будущих мам. Дело в том, что в период беременности суточная потребность в фолиевой кислоте увеличивается, а игнорирование дефицита витамина В₉ может повлечь за собой серьезные пороки развития ребенка.

Как выбрать комплекс с витамином Е?

При планировании зачатия мужчинам и женщинам рекомендуется принимать не только витамин Е. Мужчине будут полезны L-карнитин и фолиевая кислота, которые участвуют в сперматогенезе наряду с токоферолом. А женщине обязательно нужны фолиевая кислота, йод, витамины группы В. Поэтому разумно выбрать такой комплекс, в котором будут полезные микронутриенты в необходимых дозировках.

Можно обратить внимание на следующие препараты:

• Прегнотон – витаминно-минеральный комплекс, предназначенный специально для женщин, которые готовятся к зачатию. В одном саше содержится необходимая суточная доза токоферола – 15 мг. Также комплекс содержит более 10 активных компонентов (микроэлементы и витамины), необходимых для полноценной подготовки организма будущей мамы к зачатию и вынашиванию беременности, в том числе рекомендуемая дозировка фолиевой кислоты – 520 мкг. Прегнотон повышает вероятность наступления беременности.
• Сперотон предназначен для будущих отцов. Он повышает вероятность зачатия за счет улучшения качественных характеристик спермы. Его активность связана с особым составом: высоким содержанием витамина Е и фолиевой кислоты, L-карнитина в сочетании с селеном и цинком. Эти компоненты благотворно влияют на работу яичек и производство спермы, повышая вероятность зачатия.
• Синергин – это антиоксидантный комплекс для обоих партнеров. Он содержит 15 мг витамина Е в сочетании с пятью мощными природными антиоксидантами, которые защищают половые клетки от свободных радикалов, нормализуют кровообращение, устраняют гипоксию тканей. Синергин стоит выбрать парам, в которых хотя бы один партнер старше 35 лет. Будет полезен Синергин при подготовке к зачатию и тем семьям, которые живут в мегаполисах

Полноценная поэтапная подготовка к зачатию и вынашиванию беременности – это первый важный шаг на пути к рождению здорового ребенка.

Статья подготовлена по материалам:

1. Тутельян В.А. и др. Микронутриенты в питании здорового и больного человека. – М.: Колос, 2002. – 424 С.
2. Рольф C., Купер Т.Г. и др. Антиоксидантная терапия больных с астенозооспермией или умеренной олигоастенозооспермией с использованием высоких дозировок витамина С и витамина Е: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование (Rolf C., Cooper T.G.et al. Antioxidant treatment of patients with asthenozoospermia or moderate oligoasthenozoospermia with high-dose vitamin C and vitamin E: a randomized, placebo-controlled, double-blind study //Hum. Reprod. 1999 Apr;14(4):1028–1033. PMID: 10221237)

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Витамин Е для зачатия: значение для женщины

Дефицит витамина Е в женском организме может привести к неудачным попыткам зачатия. Но даже если беременность наступила, при нехватке витамина Е повышаются риски прерывания беременности, привычного невынашивания плода и выкидыша на ранних сроках.

Значение витамина Е для женщин при планировании беременности сложно переоценить:

Витамин Е, являясь мощным антиоксидантом, защищает созревающие яйцеклетки от повреждения свободными радикалами. Эти агрессивные соединения могут повредить генетический материал яйцеклетки, что вызовет ее неправильное деление после оплодотворения или же остановку развития плода.

Способствует росту уровня прогестерона, одного из основных гормонов беременности. Прогестерон регулирует имплантацию эмбриона и развитие плаценты, сохраняет беременность на ранних сроках.
Улучшает кровоснабжение и питание матки, за счет чего создаются условия для активного роста эндометрия. Достаточная толщина эндометрия важна для успешной имплантации эмбриона.
Стимулирует рост и полноценное развитие яйцеклеток, сохранение их жизнеспособности в фаллопиевых трубах после овуляции.
Ведет к затуханию препятствующих зачатию хронических воспалительных процессов в матке и придатках.
Активно участвует в процессах клеточного дыхания, позволяя клеткам получать необходимое количество кислорода для деления

Это очень важно сразу после зачатия для дробления оплодотворенной яйцеклетки и образования новых клеток эмбриона.

Кроме того, витамин Е участвует в регуляции артериального давления и помогает поддерживать его нормальный уровень, предотвращает образование тромбов в сосудах. Токоферол улучшает кровообращение в тканях и поступление к ним достаточного количества кислорода, что позволяет женщине быть активнее и лучше себя чувствовать.

Фолиевая кислота – применение

Фолиевая кислота при планировании беременности

рекомендуется начинать прием фолиевой кислоты за 3 – 4 месяца до предполагаемого зачатияматкиприем фолиевой кислоты необходимо продолжать минимум до 12-ой недели беременностиродоввыкидышейотслойки плацентыприем фолиевой кислоты в первые 12 недель беременности

абортыцитостатикиПодробнее о планировании беременности

Фолиевая кислота при беременности

беременностиВитамины с фолиевой кислотой обязательно следует принимать от начала беременности и до 12-ой недели гестации включительно.₉плацентыгидроцефалиейгрыжейпсихозамитоксикозаболей в ногахНедостаток фолиевой кислоты в организме беременной женщины может проявляться следующими симптомами:

• Хроническая усталость и раздраженность;
• Неврозы;
• Беспокойство, тревожность;
• Бессонница;
• Отсутствие аппетита;
• Ощущение тяжести в желудке;
• Ухудшение памяти;
• Апатия;
• Стоматит;
• Сухость кожи и выпадение волос.

₉

Дозировка фолиевой кислоты при планировании и наступлении беременности

сульфаниламидныеглюкокортикоидыАспирин

• Если это произошло до 12-ой недели гестации, то следует в обязательном порядке продолжить прием фолиевой кислоты в дозировке 400 мкг в сутки до начала 13-ой недели;
• Если это произошло после 12-ой недели, то следует либо прекратить прием фолиевой кислоты, либо продолжить, но снизить ее дозировку до 400 мкг в сутки.

Фолиевая кислота для детей

новорожденныхДефицит фолиевой кислоты у детей приводит к следующим негативным последствиям:

• Развитие макроцитарной анемии;
• Отставание в весе;
• Угнетение кроветворения;
• Нарушение нормального процесса созревания слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и кожных покровов;
• Повышенный риск развития энтеритов, опрелостей и задержки психомоторного развития.

искусственного вскармливаниямладенцевмолоке₉₉

Препараты Сперотон и Синергин

При подготовке к зачатию очень важно полностью обеспечить потребность мужской репродуктивной системы в полезных веществах. Перечисленные выше витамины и минералы практически невозможно получить из продуктов питания в необходимых количествах

Поэтому врачи рекомендуют мужчинам прием специализированных витаминно-минеральных комплексов.

Подбирать витамины для мужчин для зачатия следует исходя из нескольких критериев: состав и дозировки полезных веществ, стоимость упаковки и стоимость курса.

По соотношению состав и цена выгодно отличается препарат Сперотон (узнать о продукте подробнее можно здесь). Он содержит L-карнитин в требуемой дозировке, фолиевую кислоту, а также витамин E, селен, цинк. Клинически доказано, что курсовой прием Сперотона повышает концентрацию сперматозоидов на 43,2 %, делает их подвижнее, увеличивает количество сперматозоидов с правильным строением.

Сперотон подойдет всем мужчинам, которые хотят улучшить качество спермы и увеличить шансы на скорейшее зачатие.

Сперотон принимают по одному саше раз в день, что очень удобно.

Мужчинам старше 35 лет, или живущим в промышленных городах, или страдающим хроническими заболеваниями, желательно хотя бы в течение 1 месяца принимать антиоксидантный комплекс Синергин (узнать о продукте подробнее можно здесь). Он поможет защитить генетический материал сперматозоидов и улучшит состояние мужской репродуктивной системы.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИЭКСПЕРТОВ.

Побочные действия и противопоказания к применению Элевит Пронаталь

При планировании беременности, как и во время этого физиологического процесса, обычно переносится хорошо. В единичных случаях отмечались расстройства пищеварения в виде запоров. Также следует знать, что каждый ингредиент препарата Элевит Пронаталь может вызвать аллергические реакции.

Не стоит назначать препарат Элевит Пронаталь ни при планировании беременности, ни в другое время при индивидуальной невосприимчивости любого его компонента. Он противопоказан при наличии гипервитаминоза витамина А, а также витамина Д. Не стоит принимать эти таблетки и при нарушениях функциональных показателей работы печени и почек. Если у женщины нарушена утилизация кальция или железа, ей следует отказаться от приёма таблеток препарата Элевит Пронаталь.

Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?

Вы мечтаете о здоровом малыше? Хотите видеть его умным и счастливым? Тогда сделайте все, что от вас зависит, чтобы дать ему то будущее, о котором вы мечтаете. При чем здесь витамины? Давайте разбираться.

Будущий отец вносит свой вклад в генетику ребенка наравне с будущей мамой. Мужчина может повлиять на состояние своего генетического материала, так как его носителем являются сперматозоиды. А их запас постоянно обновляется. Витамины, минералы и L-карнитин, которые мужчина принимает при планировании беременности (желательно 2-3 месяца), будут способствовать образованию большего количества сперматозоидов правильного строения с неповрежденными ДНК.

Женщине в период планирования беременности надо максимально подготовить организм к зачатию и вынашиванию ребенка. Витамины и минералы играют важную роль в работе женской репродуктивной системы. Это значит, что они нужны и для того, чтобы беременность наступила, и для того, чтобы будущий ребенок с первых же дней получал все, что ему необходимо.

Сегодня специалисты выделяют четыре ключевых вещества, «запас» которых должен быть сформирован до наступления беременности, и которые должны поступать будущему ребенку на протяжении всего периода внутриутробного развития. Это фолиевая кислота, йод, железо и омега-3.

Плод «забирает» все необходимые ему вещества из организма женщины. Если в организме женщины перед беременностью не хватало каких-то витаминов или минералов, то этот легкий недостаток быстро перерастет в гиповитаминоз. И проявления его носят неприятный характер: ухудшится состояние кожи, зубов, ногтей и волос, появится усталость и апатия. А вот если зачатие произойдет, когда женщина испытывает гиповитаминоз, то проблемы могут появиться уже и у плода – возникает вероятность пороков развития, эклампсии, повышается риск выкидыша. Поэтому целесообразно принимать не отдельные таблетки (фолиевую кислоту или йод), а обратиться к специализированным витаминно-минеральным комплексам для будущих мам. Например, современный комплекс Прегномама содержит названные ключевые вещества и еще 12 витаминов и минералов, важных для мамы и будущего малыша.

Из-за отсутствия полноценного правильного питания практически всем женщинам будут полезны специализированные витамины при планировании беременности. Препараты этого типа стоит начать принимать минимум за 30 дней до предполагаемого зачатия. А лучше – за 3-4 месяца.

Дефицит фолиевой кислоты

Недостаток витамина В₉ может развиваться по следующим причинам:1.2.грудное вскармливание3.поносахспру4.

• Лекарства, содержащие спирт;
• Пентамин;
• Триамтерен;
• Пириметамин;
• Триметоприм;
• Фенитоин;
• Метотрексат;
• Аминоптерин;
• Аметоптерин;
• Барбитураты;
• Сульфаниламиды;
• Противоэпилептические средства;
• Противомалярийные средства;
• Противотуберкулезные препараты;
• Антигиперлипидемические препараты;
• Цитостатики;
• Препараты, содержащие нитрофураны;
• Глюкокортикоиды;
• Аспирин в высоких дозировках.

Дефицит фолиевой кислоты проявляется следующими симптомами:

• Мегалобластная анемия;
• Тромбоцитопения (низкое количество тромбоцитов в крови);
• Лейкопения (низкое количество лейкоцитов в крови);
• Повышенный уровень билирубина в крови;
• Хейлоз (побледнение, мацерация, поперечные трещины и ярко-красная кайма в области соединения нижней и верхней губ);
• Гунтеровский глоссит (сухой, красный, “лакированный” язык);
• Эзофагит;
• Конъюнктивит;
• Атрофический или эрозивный гастрит;
• Энтерит с поносами;
• Стеаторея.

ранинфекцийгиповитаминоз фолиевой кислоты может провоцировать следующие неспецифические симптомы:

• Утомление;
• Общая слабость;
• Головная боль;
• Обмороки;
• Бледность кожи и слизистых оболочек;
• Потеря веса;
• Раздражительность;
• Ухудшение памяти;
• Враждебность;
• Паранойя;
• Невриты и полиневриты.