Из опыта молодой мамы: 10 ошибок, которые можно избежать после рождения ребенка

3. Не приучать к рукам

          Новорожденные дети еще не умеют манипулировать. Их жизненная необходимость, чтобы рядом был взрослый, который о них позаботится. Ведь малыш еще пока не умеет передвигаться, самостоятельно кушать, обеспечивать свою безопасность и даже заснуть. Без тебя ему просто не выжить и он это понимает. Поэтому будет кричать, пока не почувствует безопасность в твоих руках. 

       Подумай о своем маленьком ребенке, который только что вошел в этот страшный, холодный и большой мир, впервые увидел яркий свет и услышал громкие звуки. Дай максимум любви и обнимашек, которые нужны ему в первые пару месяцев.

         Со временем ты научишься чувствовать младенца и отличать крик с требованием внимания от крика необходимости.

Влияние эмоционального состояния мамы на ребенка

Если говорить о последствиях и влиянии маминого эмоционального состояния на ребенка, безусловно, оно значительное. Нередко на консультациях удается понять, что причины беспокойства ребенка, нарушения сна или пищеварения, сложности или изменения с процессом грудного вскармливания, а также появление психосоматических расстройств у совсем маленького ребенка (дерматиты), являются не столько причиной маминого эмоционального состояния, сколько следствием. Т.е. мама тревожится, устала и раздражена не потому, что у ребенка сложности со сном. Наоборот – сложности со сном у ребенка ПОТОМУ, что мама тревожна, раздражена и напряжена. Малыши очень зависимы от мамы и возможностей сообщить окружающим о своих потребностях у них не много. Они не могут сказать: «Мне страшно», «Мне это не нравится». Часто тело является их единственным способом отреагировать на происходящее вокруг. Перинатальная психология считает важным психологическое состояние пары (не только мамы) на течение беременности. Что уж тут говорить о значимости и связи психологического состояния мамы и малыша. Фраза «Лучшее, что можно сделать для того, чтобы ребенок был счастлив – быть счастливыми родителями» начинает работать с момента зачатия. Тревожность, напряжение, раздражительность мамы, конечно, не может пройти бесследно для малыша.

Как избежать кризиса после рождения ребенка?

Итак, мы усвоили, почему распадаются браки после рождения малыша. Давайте теперь попробуем эту проблему решить, а еще лучше — не допустить.

1. Войдите в его положение

Женщина уже ощущает себя мамой, когда видит две заветные полоски. Потом она девять месяцев носит под сердцем малыша. Мужчине эти чувства неведомы. Он осознает, что стал отцом, только, когда увидел новорожденного. А точнее, когда привез супругу из роддома.

Для начала попытайтесь понять, как изменилась жизнь вашего мужа: что он испытывает, о чем переживает. И только потом донесите до него свои чувства. Именно в таком порядке.

2. Всегда говорите «наш»

Даже когда ваш малыш еще не появился на свет, обязательно подчеркивайте, что это именно ваш с мужем ребенок. Пусть супруг постоянно слышит это прекрасное, сближающее слово. Говорите «наш», когда общаетесь с подругами, родственниками. Даже просто, когда думаете о долгожданном событии. Тем самым вы, словно сообщаете всему миру о том, что у вашего чада самый замечательный отец. Любому мужчине это приятно слышать и осознавать.

3. Привлекайте мужа к помощи

Никогда не обесценивайте старания новоиспеченного папы. Пусть он неправильно надевает подгузник или не умеет держать младенца. Ничего страшного! Как иначе ему еще научиться? Только опытным путем.  

Кстати, многие папы, которые наравне с женой занимаются ребенком, проще и быстрее адаптируются к новой роли. Они прекрасно ладят с детьми, находят с ними общий язык. Просите супруга о помощи еще во время беременности. Такая подготовка очень важна, если не хотите, чтобы брак разрушился после появления ребенка.   

4. Оставляйте ему личное пространство

Как бы эгоистично ни звучала эта фраза, но любому человеку важно иметь это самое пространство. Например, мужчина, лишенный возможности побыть со своими друзьями или даже наедине с собой, моментально теряет чувство любви к супруге. И это не мы такие плохие

Это природа. Мужчине очень нужно иногда уйти в «пещеру». Оттуда он вернется полным сил и энергии.

И это не мы такие плохие. Это природа. Мужчине очень нужно иногда уйти в «пещеру». Оттуда он вернется полным сил и энергии.

5. Благодарите

Это вообще идеальное правило в борьбе с любыми семейными кризисами. Благодарите мужа за любую мелочь: за то, что помог вам спустить коляску во двор или покормил малыша из бутылочки. Когда супруг слышит приятные слова, он не садится на шею. Он хочет стараться ради вас, ради детей.

К слову, если вам хочется овладеть всеми техниками влияния на мужчину, рекомендую пройти онлайн-курс «Секреты женского счастья», организованный Тренинговым Центром Павла Ракова.

Помните, что с появлением детей ваша жизнь никогда не будет прежней. Это серьезный и непростой этап в отношениях между супругами

Но если вы заранее будете готовиться к столь важному событию, избежите многих проблем. О том, как это сделать правильно, вы узнаете из новой рубрики «Дети и родители».. А пока мне было бы интересно узнать ваше мнение

Как меняются отношения между супругами после рождения ребенка? Как было у вас?

А пока мне было бы интересно узнать ваше мнение. Как меняются отношения между супругами после рождения ребенка? Как было у вас?

Забывают о себе

В первые месяцы жизни малыша многие мамочки часто «теряют себя», растворяясь в заботах о крохе: перестают ухаживать за собой, облачаются в домашний халат и тапочки. А ведь время, выделенное на «себя любимую», просто необходимо! Красивая и счастливая мама лучше заботится о своем ребёнке, тогда как, уставшая, погрязшая в рутине женщина очень быстро «скатывается» в депрессию. Конечно, совсем необязательно проводить кучу времени в салонах, делая стрижку, маникюр, массаж. Достаточно выглядеть аккуратно. Халат пусть заменят удобные домашние брюки и рубашка, а вместо всклокоченных волос на голове можно сделать аккуратную укладку или стильный пучок. А ещё не забывайте о любимых занятиях. Если до родов вы вязали, шили, любили читать, рисовать и прочее — обязательно выделяйте на них время. Это не позволит вам «выпасть из жизни».

Одевать ребенка в сто одежек

         У маленьких детей несовершенная терморегуляция и перегрев они переносят гораздо хуже, чем прохладу. Поэтому ребенок всегда должен быть одет в соответствии с погодой. Чтобы определить жарко ли младенцу, потрогай его затылок, чтобы почувствовать вспотел он или нет. А если ребенку слишком холодно, то у него будут очень холодные ручки и ножки

       Самое главное правило заключается в том, чтобы одевать ребенка так же, как и одета ты, но возможно с еще одним дополнительным слоем (например, кофтой или одеялком) сверху.

     При одевании ребенка важно учитывать многие факторы. Например, если на улице 0 градусов, но вы идете из дома к машине и из машины в магазин или в гости, то нет необходимости одевать пуховой комбинезон как будто он будет валяться в снегу. 

     Кстати о машине, температура в ней как правило выше чем дома

К тому же, находясь в автокресле, малыш оказывается в таком теплом гнездышке, не обдуваемом со всех сторон. Поэтому ему всегда будет теплее, чем ты думаешь. 

     Кстати о машине, температура в ней как правило выше чем дома. К тому же, находясь в автокресле, малыш оказывается в таком теплом гнездышке, не обдуваемом со всех сторон. Поэтому ему всегда будет теплее, чем ты думаешь. 

     Поэтому я советую держать поблизости одеяло, чтобы всегда легко можно было укутать новоро и так же легко его снять. В летние месяцы лучше всего подойдет одеялко из хлопка, так как оно достаточно легкое, чтобы пропускать свежий воздух. А зимой лучше подойдет флисовое одеяло, достаточно мягкое и тепленькое, чтобы согреть малыша.

Создают стерильные условия

Конечно, чистота – залог здоровья! Но патологическое стремление к чистоте некоторых мам – одна из главнейших ошибок, когда в доме появляется кроха. Безусловно, малыш всегда должен быть чистым и сухим, но всё хорошо в меру.

Обрабатывать все поверхности и полы в детской комнате хлоркой не нужно. Убивая абсолютно все бактерии и микробы, вы создаёте предпосылки для появления у крохи аллергии. Иммунитет ребёнка должен приспосабливаться к окружающей среде и «тренироваться» справляться с инфекциями. Достаточно проводить просто влажную уборку — мыть полы чистой водой и вытирать пыль влажной тряпкой.

Кипятить воду для купания тоже совсем необязательно, только если вы не берёте её из колодца или водоёма. Обычная водопроводная вода проходит несколько степеней очистки и совсем не опасна для крохи. Если вам будет спокойнее с кипячёной водой, то купайте в ней малыша, пока не заживёт пупочная ранка.

Стерилизовать игрушки, бутылочки и соски не нужно. Чтобы эти вещи были чистыми и безопасными для использования, достаточно их помыть водой со средством для мытья детской посуды и обдать кипятком.

Стирка – тоже занятие, которое можно существенно сократить по времени. Стиральная машина «на ура» справится и со стиркой, и с кипячением пелёнок и распашонок: используйте стиральный порошок для стирки детского белья, выставляйте температуру 90-95 градусов, и два режима полоскания.

Создают стерильные условия

Конечно, чистота – залог здоровья! Но патологическое стремление к чистоте некоторых мам – одна из главнейших ошибок, когда в доме появляется кроха. Безусловно, малыш всегда должен быть чистым и сухим, но всё хорошо в меру. Обрабатывать все поверхности и полы в детской комнате хлоркой не нужно. Убивая абсолютно все бактерии и микробы, вы создаёте предпосылки для появления у крохи аллергии. Иммунитет ребёнка должен приспосабливаться к окружающей среде и «тренироваться» справляться с инфекциями. Достаточно проводить просто влажную уборку — мыть полы чистой водой и вытирать пыль влажной тряпкой.

Кипятить воду для купания тоже совсем необязательно, только если вы не берёте её из колодца или водоёма. Обычная водопроводная вода проходит несколько степеней очистки и совсем не опасна для крохи. Если вам будет спокойнее с кипячёной водой, то купайте в ней малыша, пока не заживёт пупочная ранка. Стерилизовать игрушки, бутылочки и соски не нужно. Чтобы эти вещи были чистыми и безопасными для использования, достаточно их помыть водой со средством для мытья детской посуды и обдать кипятком. Стирка – тоже занятие, которое можно существенно сократить по времени. Стиральная машина «на ура» справится и со стиркой, и с кипячением пелёнок и распашонок: используйте стиральный порошок для стирки детского белья, выставляйте температуру 90-95 градусов, и два режима полоскания.

Ограничивают движения ребёнка

Некоторые старательные мамы, слушая советы бабушек, с рождения туго пеленают малышей. Так они считают, что кроха будет спокойнее спать и не пугаться собственных ручек. Другие (якобы из соображения безопасности), как только малыш начинает ходить, сажают его в манеж или коляску. Тугое пеленание не только ограничивает движения ребёнка, но и вредит его здоровью. У карапуза, который не может пошевелить ни ножками, ни ручками, нарушается нормальное функционирование органов дыхания и пищеварения (отсюда колики и газики). Кроме того, тугое пеленание приводит к вывиху тазобедренных суставов и дисплазии. Если необходимость в пеленании есть, делайте это свободно. Пусть малыш под пелёнками свободно шевелит ручками и ножками.

Сидение в коляске или манеже не даёт развиваться стопам ребёнка: момент первых шагов может наступить позднее. Да и в целом, развитие малыша в ограниченном пространстве будет протекать медленнее. Выход – поощрять своё чадо познавать мир. Пусть кроха исследует пространство вокруг себя и учится «набивать шишки»: этот опыт для него будет гораздо полезнее, чем ваша гиперопека.

Теги по теме:
ошибкикоторые совершают мамы

Позволять всем прикасаться к вашему новорожденному ребенку

        Все родственники, друзья и другие близкие люди захотят прийти к вам и вашему ребенку в первые несколько недель, когда ты вернешься домой из роддома. Однако и взрослые, и дети могут принести микробы, которые не столь серьезны для них, но могут иметь серьезные последствия для новорожденных.

        Ты никогда не  будешь слишком осторожной с безопасностью твоего ребенка. Поэтому постарайся ограничить воздействие окружающих в течение первых недель жизни или убедись, что посетители использовали качественное антибактериальное мыло, прежде чем прикасаться к ребенку

Кроме того, убедись, что у гостей нет даже малейшей простуды или кашля.

Секрет № 7 Маленькое дело или большое — вы все равно молодец, каждый день

Несмотря на то, что моя жизнь повернулась на все сто восемьдесят градусов, я открыла в себе много новых ресурсов!

1 Я научилась чувствовать, а не думать. Это очень помогло в понимании своего ребенка. Только прислушиваясь к плачу, а потом к своему внутреннему голосу, мне удавалось почти безошибочно определять причину плача.

2 Я научилась делать огромное количество дел очень быстро. Ни один тайм-менеджмент не смог меня научить так четко и с максимальной продуктивностью планировать время. Когда малыш засыпал, начинался обратный отсчет «у вас осталось один час пятьдесят восемь минут», и я успевала все! Переделав массу дел по дому, накормив и вычесав кота, полив цветы, постирав, погладив, помыв полы и приготовив обед за сорок минут, оставшиеся час двадцать я могла полежать в тишине на кровати.

3 Я научилась слышать себя и контролировать свой перфекционизм. Много работала над своими чувствами. Сложнее всего было победить чувство вины — что периодически лежала без сил и на несколько минут оставляла ревущего малыша одного. Иногда повышала голос, директивно укладывала спать, преодолевая его сопротивление.

4 Я стала креативнее

Малышу не важно, что ты седьмой раз за ночь встаешь его кормить — чтобы уснуть, обязательно нужен спектакль или игра. И обязательно что-нибудь новенькое

5 Я научилась гибкости: быстро перестраивать себя и свой режим под нужды ребенка. Каждый день был разным, по мере его взросления менялся и режим дня: вот мы спим три часа, бодрствуем один, потом два на два, сейчас можем бузить четыре-пять часов без перерыва и дремать всего тридцать минут. Все это перестало меня раздражать, и я научилась адаптироваться, получать удовольствие от общения с ним. Хотя, поверьте, это было очень непросто.

Сейчас моему Семену одиннадцать месяцев. Я продолжаю проживать с ним все периоды и учиться вместе: играть, кушать, переворачиваться, ходить, манипулировать предметами. И каждый день, несмотря на бессонные ночи, сутками непрерывный плач от прорезывания зубов, проблемы с животиком, онемевшие руки и спину, вполне компенсируются всего одной его улыбкой с утра. Всего одной, но самой дорогой на свете!

Что стоит за вашим самочувствием: гормональные изменения

Природа не дает мамам заскучать и обеспечивает им смену настроений и ощущений. К ним нужно относиться с пониманием и не паниковать

Для начала важно знать о том, что и как происходит

После родов в организме идет стремительная «смена власти»: баланс химических веществ резко изменяется. Редко эта «перестройка» протекает гладко. Чаще всего резкий выброс гормонов влечет за собой не самое прекрасное самочувствие, прибавку в весе, стресс и даже депрессию. Без паники! Через этот процесс в той или иной степени проходят все мамы.

Во время беременности будущие мамы сдают анализы, и многие, как азбуку, запоминают названия гормонов: прогестерон, эстроген, ХГЧ… Гормоны помогают родить здорового ребенка, готовят нас к родам, а затем — к грудному вскармливанию и даже к испытанию бессонными ночами.

Сразу после появления малыша на свет уровень «главных гормонов беременности», прогестерона и эстрогена, резко падает, равно как и уровень гормона щитовидной железы.

Теперь начинают активно выделяться окситоцин и пролактин. Если малыш регулярно сосет грудь, то уже само это действие способствует выработке названных гормонов, которые нужны для образования молока и его выведения из груди, а также для сокращения матки.

И это замечательно! Окситоцин вызывает у мамы положительные эмоции в процессе кормления и позволяет молоку не застаиваться, облегчая сосание ребенку и снижая риск лактостаза и мастита.

Как определить, что произошел серьезный гормональный сбой.

Многие мамы сталкиваются и с более серьезными проблемами, и не всегда хватает ресурсов справиться с ними самостоятельно. Это нормально! Для их решения уже выработаны эффективные методы: не пытайтесь лечить себя, а сразу воспользуйтесь опытом и поддержкой специалистов, которые и существуют как раз для того, чтобы вам помогать.

Вот основные признаки серьезного гормонального сбоя:

  • Частые немотивированные смены настроения, раздражительность, апатия;
  • Постоянные нарушения сна — сонливость или, наоборот, бессонница;
  • Резкие колебания веса;
  • Резкие изменения состояния кожи — внезапно возникшая сухость или, наоборот, жирность кожи;
  • Повторяющиеся мигрени;
  • Скачки артериального давления;
  • Появление отеков;
  • Внезапно появившиеся проблемы со зрением;
  • Непроходящий кожный зуд;
  • Нетипичный рост волос на теле;
  • Повышенное потоотделение.

Не паникуйте, все это решаемые проблемы! Просто знайте, что одновременное проявление сразу нескольких из этих признаков — повод незамедлительно обратиться к врачу. Скорее всего, доктор назначит обследование, в которое будут входить общий анализ крови, анализ крови на гормоны, УЗИ яичников, щитовидной железы и молочных желез. После этого врач назначит необходимое лечение.

Паникуют

Все молодые мамочки, особенно, родившие первого ребёнка, постоянно пытаются поставить развитие малыша в определённые
рамки нормы. И если кроха, вдруг, по каким-то причинам не желает этим нормам подчиняться, то у мамы начинается
настоящая паника! «Что-то он у нас не сидит/не начинает ползать/ходить/говорить», – такого рода вопросы очень
свойственны паникующей девушке. И вот она уже думает, что с крохой что-то не так.

Прекратите панику! Если педиатр говорит, что малыш полностью здоров, то не нужно придумывать ему несуществующие болезни. Ещё одна причина
для паники – боязнь навредить крохе. Конечно, новорождённый младенец кажется хрупким созданием, и мама, наверняка,
боится причинить ему боль. На самом деле, малыши, несмотря на внешнюю слабость – очень даже сильные создания. Кроме
того, действуя уверенно, но нежно, вы точно ничего плохого не сделаете крохе. А вот паника может сделать ваше чадо
неспокойным: помните, дети очень восприимчивы к настроению взрослых.

Что происходит с партнерскими отношениями.

Они меняются однозначно. Неслучайно в классификациях кризисов семьи, один из самых значительных связан с появлением ребенка, а около 20 процентов пар распадаются, не сумев пройти этот кризис. Появление нового маленького члена семьи может обнаружить еще больше различий партнеров в представлениях, ценностях, установках и ожиданиях друг от друга. «Кто такой хороший папа/мама», «Кто должен быть ответственным за те или иные обязательства», «Как правильно воспитывать ребенка?». Столкновение этих различных ценностей и концепций становится причиной участившихся конфликтов. Хорошо, если у партнеров было время до рождения ребенка уже завести правильные традиции разрешения конфликтов. Если партнеры уже умеют говорить о своих чувствах и ожиданиях, способны услышать другого и объединиться вокруг общих сложностей.

Кроме этого, появление ребенка предполагает новые нагрузки, ответственность, обязательства. Об их распределении нужно как-то уметь договориться. Необходимы силы, не только физические, но и эмоциональные. И чтобы их высвободить, каждому из партнеров необходимо отказаться от чего-то привычного и, возможно, любимого в своей собственной жизни. Попытки же сохранить прежний уклад жизни и совместить это с заботой о ребенке и о своих меняющихся партнерских отношениях часто приводят к эмоциональному истощению, усталости, ощущению, что ничего не получается.

Еще одна сложность, которая встречается в парах молодых родителей – это смешение ролей супружеских и родительских. Когда вопросы отношений между нами, как любящими друг друга людьми, хронически переносятся на задний план

Очень важно находить возможности и организовывать время, которое вы посвящаете друг другу, говорите о своих переживаниях, интересуетесь жизнью друг друга, проводите время с удовольствием, обсуждайте как каждый из вас переживает изменения в вашей семье

Несмотря на то, что партнерские отношения проходят непростое испытание в период появления ребенка, хочется сказать о том, что любой кризис – это возможность развития и перехода на другой этап, который может сделать отношения зрелее и сильнее.

Что делать с недержанием мочи?

Обычно это случается с молодыми мамами в первые часы после родов, но, к счастью, продолжается совсем недолго. Если же недержание мочи началось еще во время беременности, оно может сопровождать вас в течение несколько недель после появления малыша. Это связано с тем, что мышцы промежности, растянутые во время рождения ребенка, потеряли свой тонус. Впрочем, со временем он восстановится, особенно если вы будете делать специальные упражнения — упражнения Кегеля: научитесь останавливать струю мочи мышечным усилием или несколько раз в день станете напрягать и расслаблять мышцы влагалища.

Забывать о себе

       Многие мамы настолько растворяются в своем ребенке, что теряют свои увлечения, интересы и перестают ухаживать за собой.  Уставшая и погрязшая в рутине мама очень быстро может скатиться депрессию.

      Конечно не обязательно каждый день наносить боевой макияж, надевать одежду “на выход”, тратить часы на укладку волос. Достаточно выглядеть аккуратно: не забывать о мытье головы, принимать регулярно душ, следить за чистотой своей одежды. Не забудь и о своем здоровье и послеродовом восстановлении.

       Хоть и уход за новорожденным будет отнимать все 100% твоего времени, очень важно не терять свои хобби и то, что тебя радует. Если ты любишь шить, вязать, рисовать или тебе нравится вести страничку в соцсетях, то обязательно находи на это время, пока малыш спит или кто-то может с ним посидеть. Это позволит отвлечься от повседневных забот, не выпасть из жизни и сохранить себя

Это позволит отвлечься от повседневных забот, не выпасть из жизни и сохранить себя.

Многим мамам декрет наоборот помогает переосмыслить свои карьерные планы. Кто-то полностью меняет профессию, кто-то уходит с работы и открывает свой бизнес, у кого-то получается перевести свою работу на фриланс из дома. Если ты не знаешь как можно заработать маме в декрете из дома, прочти мои Возможно после этого списка ты уже не захочешь выходить из декрета обратно в офис.

       В любом случае, помни, что твое моральное состояние – важнее всего. Твоему малышу нужна счастливая, отдохнувшая и спокойная мама. 

 Подписывайся на мою рассылку для большего количества статей о беременности и материнстве!

Ты прекрасно справляешься с новорожденным

Новоиспеченные мамочки первенцев всегда очень мнительные. А вдруг неправильно питается или держит кроху?

Скажи маме, что у нее все получается – тогда и восстановление после родов будет быстрым. Мама в послеродовой период особенно уязвима и нуждается в поддержке!

Слушай свое сердце

Расскажи маме, что ей будут советовать многое. Педиатры, медсестры, родственники…

Но даже если она впервые мама, то она почувствует, как правильно ухаживать за новорожденным. Материнское сердце не подведет!

Уставать – это нормально

Мама с младенцем может быть подвержена послеродовой депрессии и усталости. Что самое главное? Не чистый пол и сковородка котлет для мужа

Важно лечь с малышом и наладить грудное вскармливание

Пусть он останется пару раз без прогулки, зато мама внесет вклад в собственное восстановление после родов.

Проси помощи без стеснения

Быть мамой – тяжелый труд! Правильно рассчитывай свои силы и не стесняйся просить поддержку и помощь у родных и близких.

Читай также: Когда силы на нуле: 10 советов уставшей маме

Пусть муж погуляет с коляской на выходных, а родственники привезут продукты на неделе. Лучше сэкономленные силы ты потратишь на себя с карапузом.

Ты имеешь право на разные чувства

Да-да, на грусть и злость тоже. Бывает, что мама не может полюбить кроху с первых секунд – такое бывает. Послеродовая депрессия тоже не редкость. Мама после родов должна знать, что так действуют гормоны. То, что она постоянно уставшая и плачет, вовсе не значит, что она плохая мама.

Если у мамы есть возможность поговорить с кем-то о том, что она чувствует, это уже помогает. Именно с таких моментов и начинается психологическое восстановление после родов.

Я могу погулять с коляской или посидеть с крохой, пока ты спишь

Если ты хочешь помочь маме после родов, не предлагай абстрактную помощь: «Если нужна помощь, обращайся».

Читай также: 20 важных уроков материнства: чему тебя учит ребенок в свой первый год жизни

Говори четко, называя именно те дела, с которыми ты действительно можешь помочь: «Мне по силам приготовить тебе еду, но вот отвезти тебя с крохой в поликлинику я не смогу». Даже если мама не воспользуется предложением, она будет признательна.

Ты скоро вернешься в форму

Даже если сейчас твое тело изменилось, это временно. Восстановление после родов требует и физических упражнений, и гимнастики по Кегелю – но потом ты станешь такой же, как была до.

А многие мамы даже хорошеют с появлением деток! Говорят, у них появляется особая женственность и мягкость.

Сложности надо просто пережить

Кажется, что у малыша прямо в роддоме начались колики? Плохо спит и неправильно захватывает грудь? Попроси маму не отчаиваться. Все молодые родители через это проходят!

Да, восстановление после родов иногда связано с выбросом гормонов. И мамочка слишком близко к сердцу воспринимает трудности с крохой. Но убеди маму в том, что у нее получится преодолеть этот этап.

Ты молодец

Были ли у мамы естественные роды или кесарево сечение, рожала ли она в присутствии доулы, мужа или самостоятельно – она справилась на отлично.

Читай также: Восстановление после родов: как прийти в дородовую форму

Внеси свой вклад в восстановление мамы после родов. Скажи, что она самая сильная, потому что привела в мир малыша. И ты сделаешь ее счастливой.

Почему после родов появляются кровяные выделения?

Чтобы ответить на этот вопрос, вспомним о том, как протекает заключительный этап — рождение последа. Ребенок уже появился на свет, но через некоторое время схватки начались снова, правда, не такие интенсивные и болезненные, как раньше. Их задача — вызвать отделение плаценты, которая во время беременности была прикреплена к слизистой оболочке матки.

Несмотря на то что этот процесс абсолютно естественный, когда плацента отходит от маточной стенки, повреждаются мелкие сосуды. Хорошо, если матка сокращается активно: в этом случае они пережимаются, кровотечение длится недолго, а объем потерянной крови не превышает 250 мл. Однако иногда мышцы матки работают хуже, из-за чего кровопотеря увеличивается.

Кстати, именно для того, чтобы не допустить осложнений, после родов молодую маму оставляют в родильной палате под наблюдением врачей. В случае необходимости доктор вводит препараты, которые сокращают матку. В серьезных ситуациях на маточные сосуды накладывают специальные зажимы — клеммы. Эта манипуляция позволяет остановить обильное кровотечение, не прибегая к операции.

Комфортный режим — прежде всего

Чтобы вы чувствовали себя хорошо, важно соблюдать правильный распорядок дня и стараться по возможности наладить режим сна: 

  • Старайтесь проводить как можно больше времени на свежем воздухе и давать своему организму мягкие физические нагрузки;
  • Следите за питанием — полностью исключите из рациона любую «раздражающую» пищу и напитки (кофе, алкоголь, любые консервированные продукты, еду, содержащую химические добавки);
  • Но не относитесь к себе слишком строго — старайтесь по возможности побаловать себя, например, здоровым десертом;
  • Заручитесь поддержкой близких — они наверняка придут на помощь и освободят вам несколько лишних минут «только для себя»;
  • Не забывайте о том, что вас обычно радует, помните, что ваше счастье — это залог спокойствия и здоровья вашего ненаглядного малыша.

Пройдет немного времени, и все неприятные воспоминания, связанные с родами и первыми месяцами после них, забудутся без следа. Поздравляем с рождением малыша!

Создавать атмосферу стерильности

          Забудь о том, что говорят бабушки. Мыть полы 3 раза в день, гладить пеленки с двух сторон, кипятить игрушки после каждого использования – все это абсолютно не нужно твоему ребенку.

      Первое время, конечно необходимо стерилизовать бутылочки и соски для новорожденного вручную или при помощи стерилизатора, что конечно удобнее. Но после 3 месяцев достаточно просто промыть водой с моющим средством для детской посуды. 

      Твой малыш должен сталкиваться с бактериями и микробами, чтобы его иммунитет креп и развивался. Рано или поздно он все равно пойдет в садик или на детскую площадку, где ему придется столкнуться с вирусами и бактериями и он должен быть к этому готов.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий