Почему так важно говорить детям позитивные слова?
Недавно я встретила цитату доктора и писателя, специализирующегося на развитии детей и детских травмах:
Другими словами, эти позитивные послания детям не работают, если вы только думаете, но не произносите их. Вы должны говорить эти вещи вслух.
Я поняла, что пришла пора все изменить.
Потому что существуют очень наглядные результаты исследований, демонстрирующие, что когда дети ощущают любовь и заботу со стороны родителей, это положительно влияет на всю их жизнь.
Дети любящих родителей не только хорошо учатся в школе и обладают высокой самооценкой, они также становятся более счастливыми и менее тревожными взрослыми. Родительская теплота также влияет на психическое здоровье ребенка.
И тут подходит момент важного вопросы: когда вы заняты, у вас полно забот или вы просто разозлились, потому что наступили на ЛЕГО, как можно не забывать говорить позитивные вещи ребенку вслух и напоминать ему о своей безусловной любви?
Никогда ничего не бойся
Детские страхи, проигнорированные родителями, зачастую перерастают в фобии. Так же, как проявление родными собственных страхов в присутствии ребенка, может быть подсознательно скопировано им. Ведь дети хотят быть похожими на родителей.
Зачастую сами взрослые неосознанно пугают детей – помните колыбельную: «придет серенький волчок и укусит за бочок». Наверняка слышали или произносили следующие фразы: «будешь шуметь – в полицию заберут», «рот закрой – муха залетит». Контролируйте свои замечания, иначе подрастающему ребенку придется бороться с последствиями запугивания.
Говорите с малышом откровенно. Расскажите ему, как когда-то сами боялись чего-то (вырывать зуб, учиться плавать, делать прививку, спать без света) и как преодолели свой страх. Обещайте, что всегда будете опорой и поможете, когда будет сложно.
«Давай обсудим это»
Любую проблему можно решить, если вы готовы идти навстречу друг другу. Эта фраза укрепит детско-родительские отношения, поможет ребенку почувствовать себя значимым, ценным, принятым и понятым. Кроме этого, фраза учит ребенка спокойно решать волнующие вопросы, аргументировано доказывать свою точку зрения, выслушивать мнение оппонента, приходить к компромиссу.
Как часто говорить эти фразы? Чем чаще, тем лучше. Можно смело говорить несколько раз в день, выбирая даже незначительные поводы. Например, всегда можно найти за что поблагодарить человека.
Из таких мелочей складывается психологический климат в семье. От него зависит физическое, психическое, интеллектуальное, эмоциональное развитие ребенка. А еще эти фразы – фундамент для счастливой взрослой жизни ребенка. С их помощью можно наладить любые отношения: деловые, дружеские, любовные, семейные.
Пытаться осадить родительские инстинкты. «Ребёнок не пуп Земли»
О, вы грандиозно не правы. Еще какой пуп, а также центр всего и всех, ось и даже, я бы сказала — светило. Хотя многие мамы скажут, что они не замыкаются в интересах своего младенца, а стремятся оставаться разносторонними — мы ведь довольно редко говорим о Солнце, однако именно от него зависит наша жизнь.
Мама должна и будет ставить самого маленького члена семьи во главу угла. Не бабушку с её опытом, не папу с его притязаниями и не подругу с советами, а ребёнка. Почему? Ответ прост: детёныш человека самый беспомощный среди млекопитающих. И его шансы на выживание целиком зависят от того, насколько это интересно его матери.
Наверное, вы всего лишь хотели сказать «пожалуйста, помни и о себе», «ты мне так важна, я люблю ребёнка, и при этом хочу, чтобы и тебе было хорошо», «мне тоже нужно твоё внимание». Попробуйте говорить делом — пригласите в кино, договорившись с бабушкой, которая посмотрит за младенцем, подарите заботу маме
«Я зол, потому что…»
Эта фраза развивает эмпатию и эмоциональный интеллект ребенка. В психологии такой метод проговаривания и объяснения эмоций называют техникой «Я-высказываний». Ей заменяют «Ты-выражения». Прием помогает разрешать конфликты, предотвращать обиды и устранять недопонимание в отношениях.
Суть метода в следующем: вместо фраз «Ты меня злишь», «Ты меня раздражаешь», «Не беси меня» человек говорит «Я злюсь / переживаю / расстраиваюсь, когда ты… например, поздно приходишь домой. Пожалуйста, звони мне, если будешь задерживаться». То есть мы говорим, что мы испытываем, с какими условиями и конкретными поступками человека это связано и что бы мы хотели вместо этого, какое разрешение проблемы видим.
Подобные фразы учат ребенка быть внимательным к своим эмоциям, чувствам, состояниям, лучше понимать и выражать их. А также они учат ребенка быть внимательным к состояниям других людей.
Какими способами и когда нужно поощрять ребенка?
Хвалите
За старания, за действия, за результат. Волшебство начинается со слов. Слепил фигурку из пластилина, скажите ему: «Ты большой молодец, правильно подобрал цвета и формы», или что фигурка очень похожа на то, что он лепил. Но не приукрашивайте и не говорите ему, что он создал шедевр. Такие преувеличения приводят к тому, что во взрослой жизни человек будет очень болезненно воспринимать критику.
Говорите слова-благодарности
Благодарите ребенка за то, что помогает, делится, говорит правду. Говорите ему «спасибо» или «благодарю». Таким образом, вы учите ребенка быть вежливым, благодарным и даете почувствовать ему свою значимость и ценность. Слова-благодарности помогают сформировать эмоционально благополучную и уверенную в себе личность.
Улыбайтесь
Всегда сопровождайте похвалу и благодарность улыбкой. Так ребенок всегда будет чувствовать вашу искренность. Ведь искренние отношения в семье – это база, на которой формируется умение доверять себе и окружающему миру.
Целуйте и обнимайте
Похвалили, поблагодарили, улыбнулись, а теперь подойдите, обнимите и поцелуйте своего ребенка. Тактильный контакт способствует выделению эндорфинов, улучшению физического и психического состояния, создает чувство защищенности и формирует крепкую связь между вами и ребенком. Психологи советуют обнимать детей не менее четырех раз в день.
Проводите с ребенком время
Ребенок любит с вами проводить время? Отлично! Делайте вместе с ним то, что он хочет. В качестве поощрения играйте с ним в обучающие игры, рисуйте, лепите, ходите в развлекательные центры. Делайте вместе то, что захочет ваш ребенок. И поверьте, такой способ поощрения для детей дороже всяких подарков.
Хотите добиться наилучшего эффекта, тогда вместе с похвалой используйте различные способы поощрений. При этом ориентируйтесь на возраст и предпочтения своего чада.
Углубляться в статистику. «Большинство мам с этим сталкиваются»
Заклинаем вас пером и планшетом, оставьте в покое британских ученых. Во-первых, вы вряд ли узнали цифры из действительно авторитетного источника. Во-вторых, это всё равно, что сказать голодному «по статистике 100% людей испытывают желание поесть».
Поверьте, мамы и так уже сыты всеми этими фактами. Хотите помочь с ценным знанием — преподнесите в виде истории, если уровень общения в семье позволяет. Или расскажите о статье, которую недавно прочли. Но не тогда, когда человека «накрыло» от усталости. В этой ситуации нужно помогать физически — дать поспать, принять горячую ванну, поесть, прогуляться, а не вбивать в доверху заполненную криками младенца и ежедневной суетой голову еще и ваши мудрые увещевания.
Никогда ничего не бойся
Детские страхи, проигнорированные родителями, зачастую перерастают в фобии. Так же, как проявление родными собственных страхов в присутствии ребенка, может быть подсознательно скопировано им. Ведь дети хотят быть похожими на родителей.
Зачастую сами взрослые неосознанно пугают детей – помните колыбельную: «придет серенький волчок и укусит за бочок». Наверняка слышали или произносили следующие фразы: «будешь шуметь – в полицию заберут», «рот закрой – муха залетит». Контролируйте свои замечания, иначе подрастающему ребенку придется бороться с последствиями запугивания.
Говорите с малышом откровенно. Расскажите ему, как когда-то сами боялись чего-то (вырывать зуб, учиться плавать, делать прививку, спать без света) и как преодолели свой страх. Обещайте, что всегда будете опорой и поможете, когда будет сложно.
Ты прекрасно справляешься с новорожденным
Новоиспеченные мамочки первенцев всегда очень мнительные. А вдруг неправильно питается или держит кроху?
Скажи маме, что у нее все получается — тогда и восстановление после родов будет быстрым. Мама в послеродовой период особенно уязвима и нуждается в поддержке!
Слушай свое сердце
Расскажи маме, что ей будут советовать многое. Педиатры, медсестры, родственники…
Но даже если она впервые мама, то она почувствует, как правильно ухаживать за новорожденным. Материнское сердце не подведет!
Уставать — это нормально
Мама с младенцем может быть подвержена послеродовой депрессии и усталости. Что самое главное? Не чистый пол и сковородка котлет для мужа
Важно лечь с малышом и наладить грудное вскармливание
Пусть он останется пару раз без прогулки, зато мама внесет вклад в собственное восстановление после родов.
Проси помощи без стеснения
Быть мамой — тяжелый труд! Правильно рассчитывай свои силы и не стесняйся просить поддержку и помощь у родных и близких.
Читай также: Когда силы на нуле: 10 советов уставшей маме
Пусть муж погуляет с коляской на выходных, а родственники привезут продукты на неделе. Лучше сэкономленные силы ты потратишь на себя с карапузом.
Ты имеешь право на разные чувства
Да-да, на грусть и злость тоже. Бывает, что мама не может полюбить кроху с первых секунд — такое бывает. Послеродовая депрессия тоже не редкость. Мама после родов должна знать, что так действуют гормоны. То, что она постоянно уставшая и плачет, вовсе не значит, что она плохая мама.
Если у мамы есть возможность поговорить с кем-то о том, что она чувствует, это уже помогает. Именно с таких моментов и начинается психологическое восстановление после родов.
Я могу погулять с коляской или посидеть с крохой, пока ты спишь
Если ты хочешь помочь маме после родов, не предлагай абстрактную помощь: «Если нужна помощь, обращайся».
Читай также: 20 важных уроков материнства: чему тебя учит ребенок в свой первый год жизни
Говори четко, называя именно те дела, с которыми ты действительно можешь помочь: «Мне по силам приготовить тебе еду, но вот отвезти тебя с крохой в поликлинику я не смогу». Даже если мама не воспользуется предложением, она будет признательна.
Ты скоро вернешься в форму
Даже если сейчас твое тело изменилось, это временно. Восстановление после родов требует и физических упражнений, и гимнастики по Кегелю — но потом ты станешь такой же, как была до.
А многие мамы даже хорошеют с появлением деток! Говорят, у них появляется особая женственность и мягкость.
Сложности надо просто пережить
Кажется, что у малыша прямо в роддоме начались колики? Плохо спит и неправильно захватывает грудь? Попроси маму не отчаиваться. Все молодые родители через это проходят!
Да, восстановление после родов иногда связано с выбросом гормонов. И мамочка слишком близко к сердцу воспринимает трудности с крохой. Но убеди маму в том, что у нее получится преодолеть этот этап.
Ты молодец
Были ли у мамы естественные роды или кесарево сечение, рожала ли она в присутствии доулы, мужа или самостоятельно — она справилась на отлично.
Читай также: Восстановление после родов: как прийти в дородовую форму
Внеси свой вклад в восстановление мамы после родов. Скажи, что она самая сильная, потому что привела в мир малыша. И ты сделаешь ее счастливой.
Сравнивать с собой. «У меня так тоже было»
Конечно, человек, который говорит «да, знаю — тоже не спала ночами» или «ой, ветрянка, мы болели 4 раза», наверняка имеет в виду «ты справишься, мне было так тяжело и некому было поддержать, от этого не умирают, скоро станет легче».
Как правило, в голове — в её выспавшейся сознательной части — молодая родительница сама знает, что большинство проблем временны. Однако слышит в таких комментариях «у меня получилось, а у тебя не получается», «это же легче лёгкого, а ты опять не справилась».
С мамами всё в порядке: чувство вины и постоянная оглядка — это защитные механизмы и последствия стресса рождения, они притупятся. Однако близким стоит учитывать это и быть корректнее.
Не шутите. «Чего-то ты совсем расклеилась»
Эта фраза прямо-таки кодовая. На неё люди должны оплывать слезами и жалостью к себе или изрыгать негативные отзывы о медицинских учреждениях и социальных пособиях. А если человек не хочет? Ныть не хочет и жаловаться. Но ему тяжело. И вот такие заявления его угнетают в силу своей глупости и тупиковости.
А что же хотела бы услышать молодая мама и что станет ей приятным и полезным подспорьем от домашних и друзей? Об этом мы расспросили психолога Викторию Корпачеву.
1. Выслушайте молодую маму
Не перебивая, внимательно слушайте и уточняйте только ее чувства: «Я представляю, как тебе тревожно», «я понимаю, как ты удивилась» и прочее.
Мама должна почувствовать, что вы синхронны с ней на уровне чувств — понимаете ее состояние.
2. Уточняющие вопросы
Допустимо по тем темам, которые, как вы понимаете, для молодой мамы очень важны. Тема режима детского питания — уточнять у нее: «правильно я поняла, ты смогла сделать кормление по часам?» И так далее. Чтобы мама чувствовала вашу вовлеченность в интересующие ее вопросы.
3. Поддержка
Помимо понимания чувства, первого пункта, поддержите её, вспомнив вместе с ней случаи и ситуации из прошлого, как она хорошо с чем-либо справлялась. Или же подведите к тому, чтобы она сама вспомнила: «Слушай, а помнишь, в этой ситуации ты чувствовала себя очень уверенно и решительно?»
4. Ресурсы
Узнайте: «Что тебе раньше помогало сохранять оптимизм, добиваться цели, успокоиться, расслабиться?» В общем, важно помочь молодой маме вспомнить о своих сильных сторонах и качествах.
5. Помощь на практике:
- Предложить посидеть с малышом, пока она сходит на массаж или к парикмахеру. Подарить ей сертификат на какую-то расслабляющую процедуру.
- Организовать совместный выход в какое-либо место, чтобы отвлечься, при этом сделать так, чтобы кто-то посмотрел за ребенком.
- Прийти в гости с фильмами на флешке и посмотреть их вместе, укачивая младенца.
- Привезти любимые фрукты или что-то, что очень любит молодая мама, но забывает себе купить.
Именно такие несложные подсказки помогут маме сохранить самообладание и позитивный настрой, а близким — гармоничные отношения в семье.
Эксперты:
Виктория Корпачева
Подпишитесь на нас в фейсбуке:
«Женщина рожает для себя»
Суровая фраза, в которой читается подтекст: не рассчитывай на мужа и делай все сама. А ведь в семье нет только женских или только мужских обязанностей. Когда создается семья, естественно, что оба партнера объединяют свои ресурсы: время, деньги, усилия. Одновременно с этим возникают семейные обязанности: зарабатывание денег, ведение хозяйства, создание эмоционального тепла и уюта в доме — эти функции делятся между мужем и женой. Но все меняется, когда у пары рождается малыш. Наступает время переполоха и беспорядка — как раньше, уже не получается, и, чтобы сохранить внутренний комфорт в семье, нужно перестроиться в обязанностях, подключить помощников.
Установка «женщина рожает для себя» лишает молодую маму возможности договариваться и просить о помощи, она взваливает на себя всю нагрузку, естественно, срывается от усталости. А муж в это время чувствует себя свободно, и, что хуже того, начинает верить в то, что он действительно ничего никому не должен. А это не так.
Как говорить, чтобы быть услышанными?
Итак, теперь вы знаете фразы которые нужно говорить ребенку каждый день. Но как их говорить? Вот основные правила:
привлеките полное внимание ребенка, и не начинайте говорить, пока он не обратит на вас внимание;
важен контакт глаз — надо установить контакт глаз и находиться на уровне глаз чада;
говорить важно спокойно, достаточно тихо, без лишних эмоций, но твердо и уверенно;
дошкольникам нужно обязательно объяснять смысл сказанного, отвечать на все вопросы;
применяйте короткие предложения, состоящие из нескольких слов;
не обязательно повторять постоянно все 10 фраз, вы можете выбрать для себя 7 фраз, или 5 наиболее подходящих и нужных;
В дополнение обучающее видео про фразы которые нужно говорить ребенку каждый день
Перевод женских фраз
1. “Хорошо”
Перевод: Совсем не хорошо. Это означает, что разговор закончен.
2. “Делай, что хочешь”
Перевод: Это проверка. Я не скажу тебе, нужно ли тебе это делать или нет. Ты должен был достаточно меня узнать, чтобы понять одобряю ли я это. Что я, кстати, не одобряю. Если ты это сделаешь, будут проблемы.
3. “Мне нужен перерыв”
Перевод: Убирайся. Возможно, мы скоро расстанемся.
4. “Ты с кем-то встречаешься?”
Перевод: Мне интересно, но я не собираюсь тратить свое время, если у тебя кто-то есть. Если это так, будь честен прямо сейчас. Если нет, попроси, наконец, мой номер телефона.
5. “Я почти готова”
Перевод: Я будут готова, когда буду готова. Может быть через 10 минут, может быть через час. Займись чем-нибудь.
6. “Тебе не нужно это делать, но..”
Перевод: Если ты это не сделаешь, то скоро станешь одиноким”.
7. “Нам нужно поговорить”
Перевод: Мне нужно поговорить. Тебе нужно послушать.
8. “Мы поговорим об этом позже”
Перевод: Я так взбешена, что не могу соображать. Мне нужно больше времени, чтобы собрать аргументы и подумать, почему я все еще с тобой.
9. “Я не хочу портить нашу дружбу”
Перевод: Ты никогда не увидишь меня голой.
10. “Как мило”
Перевод: Спасибо за подарок
Важен не подарок, а внимание. Но я собираюсь обменять его на что-то, что мне больше нравится.
11. “Ничего”
Перевод: Ты серьезно спрашиваешь “В чем дело?”. Как будто не знаешь. Все плохо. Все. Тебе стоит бояться.
12. “Мне все равно”
Перевод: Ты выиграл в этом споре, но я отказываюсь признать свое поражение. Я отклоняю твой последний аргумент, и мы больше не будем об этом говорить.
13. “Я тебя прощаю”
Перевод: Я решила, что смогу жить с тем, что ты сделал. Но я знаю, что буду использовать это против тебя до конца твоей жизни.
14. “Я выгляжу в этом толстой?”
Перевод: Если вы ответите “да”, вы идиот. Просто скажи мне, что я прекрасно выгляжу.
15. “Я не голодна”
Перевод: Можешь заказать все что хочешь, просто знай, что я буду есть с твоей тарелки, и я не хочу, чтобы ты на это жаловался.
16. “Этот парень такой сексуальный”
Перевод: Я считаю, что ты принимаешь меня, как само собой разумеющееся, либо ты перестал за собой следить, поэтому я решила тебя подтолкнуть к действиям”.
17. “Чувство юмора для меня важнее всего”
Перевод: Но я буду встречаться вон с тем накачанным парнем.
18. “Давай не будем спешить”
Перевод: У меня есть, по меньшей мере, еще кто-то на примете, и я еще не решила, кто из них мне нравится больше.
19. “Мне жаль”
Перевод: Я сочувствую тому, через что тебе пришлось пройти. Это не означает, что я признаю свою вину.
20. “Я устала”
Перевод: Я не хочу, чтобы ты приставал сегодня ко мне. Я скоро ложусь спать. После этого, можешь пойти куда-нибудь. Просто оставь меня в покое.
21. “Что ты сказал?”
Перевод: Я даю тебе шанс перефразировать глупость, которую ты только что сказал, чтобы избежать ссоры.
22. “Я сейчас немного занята”.
Перевод: Я не хочу с тобой встречаться. Перестань мне звонить.
23. “Я не злюсь”
Перевод: Я в бешенстве.
24. “Ты считаешь ее симпатичной?”
Перевод: Скажи мне, что я красивая. Еще лучше, если ты даже не посмотришь на нее, прежде чем ответишь.
25. “Давай заведем собаку”
Перевод: Я хочу ребенка, но не хочу тебя пугать. В зависимости от твоего ответа я буду знать серьезность твоих намерений.
26. “Не беспокойся об этом”
Перевод: Я сто раз просила тебя починить раковину, и ты до сих пор этого не сделал? Я больше не могу на тебя полагаться.
27. “Может быть”
Перевод: Нет.
28. “Посмотрим”
Перевод: Нет
29. “Да”
Перевод: Да. Или может быть. Но скорее всего, нет.
30. “Нет”
Перевод: Вольная интерпретация. Всегда предполагайте, что если вы слышите это слово, она имеет в виду именно это. Если вы неправильно все поняли, это не ваша вина, а ее.
«Папа заботится о нас, он сделал…»
Важно говорить что-то хорошее о партнере. Это должны делать и папа, и мама
Почему это важно:
- Ребенку нужно знать, что родители любят, ценят и уважают друг друга. Ребенок идентифицирует себя с обоими, внутри него живет и мама, и папа. Если во внешнем мире эти элементы будут противостоять друг другу, то и во внутреннем мире ребенка случится конфликт. У ребенка не будет внутренней гармонии, целостности, понимания себя.
- Такими фразами родители показывают, какими должны быть отношения между мужчиной и женщиной. Став взрослым, ребенок будет с таким же уважением и благодарностью относиться к своему партнеру.
Если в семье нет второго родителя, это правило можно применять по отношению к родственникам, с которыми вы поддерживаете самые близкие отношения.
Я счастлива, что ты у меня есть
Слыша данное выражение от матери, ребенок истолковывает слово «счастлив» на интонационном уровне как нечто хорошее, значимое, радостное. Впоследствии он начинает отождествлять понятия «Счастье» и «Я есть, я мамин», так сохраняется родовая привязка и закладывается мотивация – радовать родителей.
Для мамы беспокойного, непослушного малыша, ежедневное произношение данного утверждения – своего рода аутотренинг. Когда вы устали, не выспались, начинаете испытывать злость к ребенку – вспомните, как ждали его рождения, радовались первым достижениям: улыбке, слову, способности сидеть, ходить и пр. Вложите в фразу эти чувства – заметите, как нервозность отступит, негатив уйдет.
«Дети родятся, про себя можно забыть»
Наверное, мать, говоря такие слова, имеет в виду что-то хорошее. Может быть, то, что она-то своим детям отдала все, что могла. Но на самом деле в этой фразе негативный посыл. После появления ребенка у женщины расширяется представление о самой себе. Раньше она была любимой женщиной, женой, профессионалом, любительницей поболтать с подругой, а теперь она становится еще и мамой. Вот это «еще» часто меняют на «только», и женщина оставляет всю свою прошлую жизнь, сосредотачиваясь на роли мамы.
Весь мир сужается до ребенка, молодая мама теряет себя как личность, у нее начинается депрессия. Она знает, что хочет ее ребенок, как сделать ему лучше, но совершенно не знает, как сделать лучше себе, и перестает понимать, кто она такая, кроме того, что она мама. Пройдут годы, и она испытает еще больший стресс, когда взрослый ребенок уедет из дома. Эта установка страшна тем, что она одобряется в обществе, и женщине сложно понять, что для нее это жизненная ловушка, и личность человека должна развиваться гармонично, целостно, а не сегментарно и с гиперразвитием только одной ее части.
До родов малышу ничего не покупай
Хочется ответить: «И не собираюсь. Вырастет, сам себе все купит».
Диву даешься, насколько живучи суеверия. И даже в 21 веке все еще считается, что покупать заранее приданое – не к добру. В ответ на этот «мудрый» совет хочется задать встречный вопрос: а во что одевать малыша в роддоме?
А после выписки? И кто будет после родов бегать по магазинам в поисках всего необходимого – вещичек, кроватки, коляски, детской косметики и прочих принадлежностей первой необходимости? Если родные тебя донимают, говори в ответ: «Мы ничего не покупаем – все по интернету заказываем».
Фразы, которые раздражают беременных
