Оформление: выплаты из декрета в декрет.
Декретный отпуск для трудоустроенных женщин делится на несколько этапов.
Каждый имеет свои ограничения по времени:
- Лист нетрудоспособности, открывающийся с 30
недели. - Отпуск для присмотра за младенцем до достижения
им полутора лет. - Декрет от 1,5 до 3 лет малыша.
Оплата пособий на каждом из этапов отличается между собой. При нормальном течении беременности в 30 недель женщине оформляется документ о нетрудоспособности, рассчитанный на 140 дней.
Если ожидается от двух малышей сразу, то этот срок продлевается до 156 дней. При возникновении сложностей при рождении ребенка, длительность отдыха составит 194 дня.
Женщинам, сидящим дома с малышом до 1,5 лет, полагается ежемесячная выплата, достигающая 40% их заработка до декрета. Законодательно установлен ее минимальный и максимальный размер, который периодически индексируется.
До исполнения малышу 3 лет на него полагается выплата 50 рублей, увеличение пособия до 3 лет с 01 января 2020 года до 15 000 руб малоимущим.
В некоторых регионах ее размер может быть изменен местными властями в большую сторону.
Таким образом, если женщина уже оформила декрет, то ей полагаются какие-либо выплаты. Когда обнаруживается новая беременность, возникает вопрос, как перейти из одного декретного отпуска в другой.
Разговор с работодателем: из декрета в декрет.
За женщинами, которые находятся в декретном отпуске, остается их место на протяжении всего его срока. Разрешение на то, чтобы уйти в декрет, от начальника не требуется, это право сотрудницы.
Однако, многих женщин интересует вопрос, когда сообщить работодателю о беременности и надо ли это делать.
Непосредственный начальник, как и представитель отдела кадров, должны знать о том, что сотрудница планирует уйти в новый отпуск, иначе ей не смогут на числить новые пособия.
Для начала следует определиться, какие выплаты женщина выберет: оставит на первого или оформит на второго. Сразу два пособия не выплачивается.
Чаще всего, сотрудницы выбирают новый вид начисления, так как он обычно выше, чем уже получаемый.
Свежие новости
22 февраля, 16:35 74
В Бурятии самым популярным видом спорта на зимних играх в Пекине стал хоккей
Максимальную аудиторию собрал финальный матч между командами России и …
22 февраля, 15:58 1 260
На борту летевшего в Иркутск самолета умер пассажир
Инцидент произошел за полчаса до посадки.
22 февраля, 14:33 514
В Улан-Удэ назвали вакансии с самыми высокими зарплатами
Успешному кандидату готовы платить более ста тысяч рублей в месяц.
22 февраля, 14:17 827
Мэр Улан-Удэ: «У нас будет перекопан город»
В центре начнется масштабная реконструкция инфраструктуры.
22 февраля, 14:11 249
В районе Бурятии благотворители за свой счёт открыли спортивный зал
Там будут заниматься воспитанники центра помощи детям.
22 февраля, 14:07 1 136
Глава Бурятии: «Крайне сложное, но по сути единственно возможное решение»
Алексей Цыденов прокомментировал указ президента о признании ДНР и ЛНР…
22 февраля, 13:30 228
В Бурятии подвели итоги конкурса «Байкальская этника»
Участники организовали настоящие этномастерские.
22 февраля, 13:25 1 009
В Улан-Удэ проверили школу, куда пришло письмо с угрозой взрыва
Напомним, учеников вновь эвакуировали сегодня утром.
22 февраля, 12:56 286
В Улан-Удэ военные провели репетицию артиллерийского салюта
Напомним, залпы прогремят вечером 23 февраля.
22 февраля, 12:29 621
В Улан-Удэ осужденные слепили громадные разноцветные буузы
В колонии прошел конкурс на лучшую снежную буузу.
22 февраля, 12:19 484
В Бурятии ушел из жизни экс-ректор ВСГИК
Гавриил Балханов умер на 88-м году жизни.
22 февраля, 12:10 1 291
В Бурятии вступили в силу изменения по QR-кодам
Напомним, накануне оперштаб принял решение частично снять ограничения.
1.Достаточно ли я хорошая мама?
В псиологии существует очень красивый термин, который был введен Дональдом Винникоттом – психологом, который может стать настоящим помощником для очень тревожной берменной и молодой мамы. Термин звучит так – «достаточно хорошая мать». Суть его можно изложить просто: для твоего ребенка ты – наилучшая версия мамы. И твоя задача, доверять своей интуиции, быть в слиянии с малышом и каждый раз стараться чувствовать, что он хочет в данный момент.
Читать также: Достаточно хорошая мать. Кто это?
Просто верь в себя, настойся на успех и страхи отступят. Пусть тебе помогает осознание. Что ты уже достаточно хорошая мама.
2. Не наврежу ли я малышу?
Кроме первого пункта и воспитание в себе ощущение “достаточно хорошей мамы”, с этим страхом поможет справиться несколько факторов:
Вера, что в состоянии покоя и веры в себя ты меньше склонна к ошибкам, поэтому важно не накручивать себя, не поддаваться страхам. Грамотная помощь специалиста: консультант по ГВ, педиатр, невролог – если у тебя в доступе хорошие врачи, к которым ты можешь обратиться в любой момент, то поводов для страха будет намного меньше. Информация из надежных источников.
3.Я буду финансово зависимой
Это один из важных страхов современной женщины. Страх потерять личную свободу, часто и финансовую независимость нуждается в профилактике. Нужно обсудить с мужем вопрос содержания вас с крохой, пока ты в декрете.
Важно, чтобы энная сумма сразу выделялась на нужды мамы и ребенка из доходов мужа или накоплений, чтобы ты четко понимала, на что рассчитывать и не ощущала себя зависимой. Это твоя зарплата на этот период, важно донести это мужу и принять самой
Сможешь подрабатывать сразу? Чудесно. Но не в ущерб заботе о малыше.
4. Я буду несвободной
Маленький ребенок очень связывает женщину. Да. Во многом это так. Но при этом, это не тюрма. Много вещей тебе доступны, если малыш в слинге, а у тебя много энергии выставки, музеи, прогулки, магазины – не будут под запретом.
Потом, бонусы у тебя огромны. Оставлять ребенка дольше, чем на час, поначалу ты и сама не захочешь. Маленькое сопящее счастье – целый мир, который стоит того, чтобы его познавать.
Читать также: Польза слинга для мамы и ребенка – мнение слингомамы
Ну и еще один момент: такая вот привязанность не на всю жизнь, пару мгновений и он уже подросток, настаивающий на том, что он нуждается в свободе…
5. Я стану скучной для мужа, подруг и мира
Ну, наскучить партнеру можно и без детей. Но, как правило, молодые мамы раскрываются по-новому. Кроме того, что женщины, отдохнувшие от родов, расцветают в интимном плане, они еще и приобретают новые навыки, умения и огромный потециал. Нередко, они даже открывают свой бизнес. Ведь дети – те еще мотиваторы. Так что не бойся: ищи интересные занятия, которые можно реализовать во время декрета, балуй свой ум, сердце и душу, организуй нескучный декрет и все от этого только выиграют.
Фото: depositphotos.com
Страх ухаживать за крошечным малышом
Сразу после рождения детки действительно выглядят ну очень миниатюрными. Таких даже боязно 
брать на руки, не говоря уже о том, чтобы выполнять все гигиенические процедуры, одевать, купать и делать массаж.
Однако в первый год жизни малыши стремительно растут, так что через пару месяцев они заметно окрепнут и будут казаться не такими хрупкими. А пока научитесь правильно держать малыша на руках, поддерживать ему головку и спинку.
Попросите подруг, у которых уже есть дети, показать на примере, как это правильно делается. Мамочки с опытом берут малышей в правильном положении уже машинально, так как с практикой появился и автоматизм действий.
Если необходимо, пройдите качественные курсы для беременных – там вам точно расскажут и покажут, как ухаживать за младенцем с первых дней его жизни.
Свежие новости
19 ноября, 22:13 151 Лесники Бурятии получили новые автомобили
Автопарк пополнили 46 машин повышенной проходимости.
19 ноября, 21:50 252 В Бурятии подняли вопрос компенсации на аренду жилья для депутатов
Республиканский парламент намерен разобраться в этой теме.
19 ноября, 21:38 193 В Улан-Удэ стартовал этап чемпионата WorldSkills
На этот раз соревнуются студенты «Поварского дела».
19 ноября, 21:25 482 В Бурятии ситуация с заболеваемостью COVID-19 остается крайне тяжелой
Под наблюдением медиков находятся почти 14 тысяч жителей.
19 ноября, 20:49 386 В Иркутской области поисками пропавшего Ан-2 занялись парапланеристы
Они проверяют информацию от нового очевидца.
19 ноября, 19:50 659 В Улан-Удэ жители сотых кварталов получили перерасчет наоборот
Начисления за горячую воду и отопление обещали начать с момента подачи…
19 ноября, 19:28 316 Жители Бурятии начали оплачивать капремонт удаленно
Сервис позволяет избежать очередей и не выходить лишний раз из дома.
19 ноября, 19:08 683 В Улан-Удэ протестующие предприниматели не смогли передать письмо в Хурал
Открытое обращение оказалось просто некому принять.
19 ноября, 17:25 1 046 Доброта жителя Улан-Удэ стоила ему машины и телефона
Мужчина приютил автостопщика, а тот ограбил его и угнал иномарку.
19 ноября, 17:14 2 664 Жители Бурятии сами смогут узнать результат теста на коронавирус
Их можно получить при обращении в диспетчерскую службу.
19 ноября, 17:08 344 Цирку Бурятии присвоят имя его создателя
Вопрос обсуждался сегодня в Общественной палате.
19 ноября, 16:47 1 272 Улан-удэнца наказали рублем за избиение врача
Мужчина набросился на медика в городской больнице №4.
Может ли беременная мама взять отпуск перед декретом?
Помимо декрета беременная женщина может оформить дополнительные каникулы. Как уже упоминалось выше, многие работодатели недостаточно осведомлены в этом вопросе и могут не предоставить данный вид отдыха. Однако, по трудовому кодексу, любое предприятие на предоставление особых льгот и отпусков вне зависимости от стажа работы, опыта и даже если не отработано 6 месяцев.
К таким привилегиям относятся:
- сокращенный рабочий день;
- по возможности упрощение работы и облегчение задач;
- защита от вредоносных для здоровья факторов;
- каникулы перед декретом (по желанию сотрудницы).
Все требования прописаны в трудовом кодексе, отказать в данных обстоятельствах, предприятия не имеют право. Если это не обговаривалось перед приемом на работу, все равно можно смело требовать все вышеперечисленные льготы.
Продолжительность отпуска
Перед тем как затронуть данную тему, стоит отметить, что отпускные перед декретом можно оформить лишь один раз в год. Если в году уже был взят трудовой отдых, то оформить его второй раз возможности не будет.
Узнать то, сколько дней положено для будущих мам не сложно. Это зависит от обычных предусмотренных оплачиваемых отпускных. Как правило, это 28 дней, но, к примеру, работники образовательных учреждений имеют 52 дня отгула.
Интересным фактом будет и то, что дни отдыха можно распределить. Другими словами, отдохнув перед родами 12 дней, то женщина имеет «в запасе» еще 16 выходных дней. Так же неиспользованный отпуск не оплачивается сверх заработной платы.
Отпуск авансом
Любая женщина, так же, имеет возможность взять отгул вне зависимости от продолжительности работы в предприятии. То есть отдых может предоставляться авансом, продолжительностью 28 – 56 дней в зависимости от стандартных ежегодных отпускных. Не влияют и потраченные дни отпуска в текущем году, если отдых берется авансом. Его оформляют вне графика отпусков и засчитывают последующих периодах, после выхода на работу.
При оформлении отпуска стоит учитывать:
- беря отгул авансом и целиком, то следующий отгул можно будет взять лишь с наступлением следующего года;
- в случае увольнения с места работы во время отпускных, работодатель имеет право задержать или взыскать выплаченную сумму за нахождение в декрете.
Документы, чтобы уйти из декрета в декрет.
У женщины имеется возможность оформить декрет после возврата к своим должностным обязанностям.
Ей понадобится подготовить нужные документы и выполнить следующие действия:
- Написать заявление руководителю о прекращении
ранее срока отпуска. - Процедура закрепляется внутренним приказом
организации. - На имя начальника пишется бумага о
предоставлении нового отпуска. - Прикладывается больничный лист, выданный медицинской
организацией. - После даты его окончания оформляется заявление
на отпуск по уходу за ребенком, пока ему не исполнится 18 месяцев.
Работодатель должен рассчитать и на числить декретные выплаты с выходом на работу в срок до 10 дней после того, как получит заявление.
При уходе сотрудницы в новый отпуск сумма пособия меняется, так как для начислений берется новый период трудового стажа.
Представителю отдела кадров компании понадобится сделать отметку в личной карточке работницы о том, что отпуск по уходу за ребенком был прекращен ранее срока из-за нового декрета. Кроме того, потребуется оформить приказ об окончании предыдущего отпуска.
Скачать заявление на переход из декрета в декрет и замене расчётного срока для пособия по беременности:
Замена лет расчетного срока для пособия по беременности.Скачать
Рождение ребёнка в семье
Изменение распорядка дня, ограничение свободы
С появлением ребенка женщина начинает делать не только то, что нужно ей, но еще и то, что нужно малышу. И это ограничивает ее свободу. Когда ребёнок хочет есть или спать, тут без вариантов, надо кормить и укладывать, а не заниматься другими делами. Ежедневный уход: одевать, купать, выгуливать нужно не только себя, но и ребенка.
Но психологи говорят, что этого не нужно бояться: «Самый распространенный миф о декретном отпуске — это миф о потерянном времени. Он на первом месте. Потому что мы живем, находясь во власти другого мифа. Имя ему — “успех”. В нём есть скрытая неосознаваемая обязанность — демонстрировать всему миру внешние показатели наших достижений. Больше денег, выше должность, круче машина. Колода сертификатов об окончании различных курсов обучения».
«А декретный отпуск — это такой внезапный дауншифтинг. Раз — и ваша скорость не пятая, а первая. И самый ужас в том, что вы не можете себе позволить изменить ее. Но декретный отпуск — это другая система ценностей. Ключевое слово здесь — “ценности”, они есть, и их много».
То есть женщина делает сознательный выбор: карьера или занятие ребенком. И если она сама останавливается на втором, никакой депрессии у нее не возникнет.
Рутинные ежедневные действия
Как ни крути, женщина в декрете каждый день выполняет одни и те же действия, как на не очень творческой работе
Эта рутина затягивает, и от нее нужно избавляться.«Когда вы вынуждены во внешней жизни каждый день повторять множество монотонных однообразных действий, вам особенно важно меняться внутренне, давать себе рост как личности и человеку. Если вы не будете полны энергии и эмоционально наполнены, как вы можете давать свою любовь и заботу ребёнку?»
Нужно напитывать положительными эмоциями саму себя: общаться с друзьями, личностно развиваться: учить новый язык (хотя бы по 10 слов в день), записаться на курсы кулинарии или ландшафтного дизайна. Занимаясь саморазвитием, человек развивается внутренне
Всё это положительно сказывается на самооценке
Занимаясь саморазвитием, человек развивается внутренне. Всё это положительно сказывается на самооценке.
Другое понимание своего тела
Тело женщины действительно меняется физиологически. Она кормит, поэтому чувствует прилив молока. Первые месяцы после рождения ребёнка у нее еще держится послеродовой живот. Всё это не страшно и проходит.
Но печально то, что на фоне всех изменений некоторые женщины перестают заботиться о себе. А это неправильно. Пока ребенок спит, можно на 15 минут наложить маску для лица, сделать себе маникюр, красиво одеться. Времени на такие элементарные вещи не может не быть, может быть необоснованное нежелание ими заниматься.
Семья после рождения ребёнка становится более наполненной, она открывает для себя новые смыслы. Рождение первого ребёнка молодая семья переживает по-особенному, событие становится для родителей проверкой на прочность характера и отношений, пройдя ее, они становятся еще роднее друг другу.
О том, как правильно выбрать подгузники для новорождённого и что взять с собой в роддом, читайте в других наших статьях.
Страх потерять работу
Что уж скрывать, многие молодые мамы в процессе беременности или после родов сталкиваются с изменениями в карьере. Сегодня ваша приоритетная задача – благополучно выносить, родить и ухаживать за малышом. Никакая работа не должна конкурировать с вашим материнством, ведь вы не променяете ребенка и его здоровье на получку или похвалы руководства.
Поэтому, если карьера пошла под откос, вы потеряли работу, ваша зарплата сократилась, поменялись условия работы, то это лишь временные трудности. Малыш подрастет, и вы снова встанете на карьерные рельсы, только уже умудренная опытом, закаленная многозадачностью и испытанная ответственностью.
Законодательство
Отношения между работодателем и сотрудником регламентируются Трудовым Кодексом. Согласно ст. 115 ТК РФ, работнику полагается 28 календарных дней отпуска, который оплачивается организацией. Для этого необходимо отработать как минимум полгода. Беременные женщины относятся к категории граждан, которым государство и руководство предприятия предоставляет лояльные условия. В частности, ежегодный отпуск может быть оформлен вне зависимости от того, сколько времени в компании проработала сотрудница. Даже если она была принята месяц назад, то оформить отпуск может уже в ближайшие дни. Данное право регламентируется ст. 260 ТК РФ.
Отпуск предоставляется беременной женщине в любое удобное для нее время: может быть до декретного периода или же после. Компенсация за неиспользованный ежегодный отпуск стопроцентно предоставляется только в одном случае: если работница сразу после декретного периода увольняется из организации.
Скачать для просмотра и печати:
Статья 115 Трудового кодекса РФ “Продолжительность ежегодного основного оплачиваемого отпуска”
Статья 260 Трудового кодекса РФ “Гарантии беременным женщинам и лицам с семейными обязанностями при направлении в служебные командировки, привлечении к сверхурочной работе, работе в ночное время, выходные и нерабочие праздничные дни”
Возможен ли отказ
Как правило, женщина в положении может оформить отпускной период в любое удобное для нее время, будь то перед выходом в декрет или же после. Работодатель имеет право отказать только в одном случае: если за текущий год работница уже использовала свое право на ежегодный оплачиваемый отпуск.
Страх ухаживать за крошечным малышом
Сразу после рождения детки действительно выглядят ну очень миниатюрными. Таких даже боязно 
брать на руки, не говоря уже о том, чтобы выполнять все гигиенические процедуры, одевать, купать и делать массаж.
Однако в первый год жизни малыши стремительно растут, так что через пару месяцев они заметно окрепнут и будут казаться не такими хрупкими. А пока научитесь правильно держать малыша на руках, поддерживать ему головку и спинку.
Попросите подруг, у которых уже есть дети, показать на примере, как это правильно делается. Мамочки с опытом берут малышей в правильном положении уже машинально, так как с практикой появился и автоматизм действий.
Если необходимо, пройдите качественные курсы для беременных – там вам точно расскажут и покажут, как ухаживать за младенцем с первых дней его жизни.
Страх, что муж будет меньше любить
Чего конкретно вы боитесь в этом отношении: что ребенок заберет на себя часть мужниной любви, что 
вы не сможете уделять мужу много внимания, как раньше, и он будет обижаться, что муж будет видеть в вас только маму и домохозяйку, что он станет засматриваться на других женщин, так как вы станете не такой привлекательной и интересной?
Запомните, в вашей семье с новым составом вы — прежде всего, женщина, которая сделала его отцом. При правильном подходе и воспитании малыша ребенок только укрепит вашу супружескую связь.
Только не делайте кроху предметом ваших манипуляций в отношении мужа, никогда не угрожайте забрать ребенка себе или настроить его против папы. Иначе, муж действительно может засомневаться в своей любви к вам и в вашей любви к нему.
Можно ли взять отпуск авансом
Отпуск авансом берется в том случае, если сотрудник уже использовал положенные ему дни за прошедший год, но еще не отработал достаточно для получения нового. В теории, беременным должны давать разрешать пользоваться таким правом. Но все дело в том, что работодатели всячески пытаются избавить себя от такого проблематичного вида отпуска.
Загвоздка в том, что у компании (организации, предприятия) нет никакой гарантии того, что женщина решит продолжить работу в данном учреждении после истечения отпуска по уходу за ребенком.
В таком случае, бухгалтерии предстоит череда сложных вычислений, а женщине – материальные лишения и отработка определенного количества дней. Все это имеет под собой законную подоплеку:
- Статья 138 ТК гласит, что работодатель не может взимать с сотрудника более 20% его месячного дохода, поэтому рассчитываться за раннее оплаченный отдых придется несколько месяцев;
- Но в статье 137 ТК сказано, что материальные взыскания положены только в тот год, за который был получен отпуск. Поскольку декретный отпуск составляет три года, компания не получает никакой компенсации;
- Расплачиваться за отпуск авансом также не придется тем, кто увольняется по соглашению сторон, по инициативе работодателя или в силу определенных обстоятельств признан нетрудоспособным.
Все эти неудобства не дают нанимателю право отказать беременной. Но лучшим способом для тех, кому сложно выполнять свои обязанности из-за изменений в организме, считается обращение к доктору, который без лишних вопросов положит женщину «на сохранение».
Как преодолеть токофобию и избавиться от страха
Как справиться со страхом перед родами? Нужно понять, что вынашивание и рождение ребенка – естественный процесс для организма женщины. Природа создала все необходимые условия для того, чтобы это было менее болезненно и опасно для женщины: повышенный болевой порог, увеличение гормонов радости и счастья (окситоцин и дофамин), физические изменения органов и т.д. А современная медицина еще больше заботится о здоровье женщины и малыша. Например, можно рожать под легким обезболивающим.
Советы психолога
Как избавиться от страхов перед родами и боязни рожать? Прежде всего, вы должны вспомнить, что стало причиной фобии. Может быть, чувство вины за аборт или испуг от рассказов подруги, а может быть, выкидыш. Посетите гинеколога и составьте объективную картину вероятности осложнений во время родов конкретно в вашем случае. Следуйте рекомендациям специалиста.
Как преодолеть страх перед родами, что еще советуют психологи:
- Не расценивайте роды как подвиг или что-то необычное. Это естественный процесс для женского организма. Природа обо всем позаботилась.
- Если вы женщина-карьеристка, обладатель развитого самоконтроля, то относитесь к беременности и родам как к работе. Вы должны и сможете это сделать.
- Если вам все-таки близка идея с подвигами, испытаниями и преодолением себя, то расценивайте роды именно так. Рассматривайте это как еще один этап саморазвития, самореализации.
- Общайтесь с близкими людьми, другими роженицами, но избегайте негатива.
- Создайте гармоничную и спокойную атмосферу вокруг себя.
- Используйте аффирмации и освойте медитацию.
Чего нельзя делать:
принимать какие-либо лекарства без назначений врача, даже препараты на растительной основе;
употреблять алкоголь и другие психоактивные вещества, чтобы успокоиться;
полностью погружаться в тему беременности и родов, акцентировать внимание на негативных репортажах, историях, фильмах.
Это важно! Если вы не можете самостоятельно справиться с тревогой, то обратить к психологу. Мужская и женская фобия беременности лечится при помощи индивидуальной и групповой психотерапии, арт-терапии, физиотерапии. Важно разобраться в причинах страха, скорректировать мышление личности, изменить восприятие беременности и отношение к детям.
Важно разобраться в причинах страха, скорректировать мышление личности, изменить восприятие беременности и отношение к детям.
Когда нужно срочно обратиться к психотерапевту:
- Из-за тревоги вы ощущаете физическое ухудшение самочувствия.
- Из-за тревоги и страха, навязчивых мыслей вы не можете концентрироваться ни на чем другом.
- Из-за волнения вы страдаете бессонницей или вас беспокоят другие проблемы со сном.
- Раньше у вас наблюдались симптомы невроза, депрессии или был поставлен такой диагноз.
- Вы стали очень плаксивой, раздражительной, нервозной. У вас случаются приступы агрессии.
Самостоятельное избавление от фобии
Как самостоятельно побороть страх беременности? Основной метод избавления от фобии – информационное просвещение. Изучите все стороны вопроса, используя достоверные источники. Посетите консультацию гинеколога, психолога, педиатра. Расскажите о каждом из своих опасений, чтобы психолог мог в частном порядке ответить вам. Выберите одни курсы будущих мам, пройдите их, полностью погрузитесь в процесс подготовки. На них вы получите не только практические навыки, но и сможете задать волнующие вопросы.
Что еще делать, чтобы побороть страх:
- запишитесь на занятия гимнастикой для беременных;
- откажитесь от просмотра, прослушивания, прочтения пугающих историй;
- не пытайтесь спрятать страх, делать вид, что вас ничего не беспокоит (это нормально, расскажите о том, что вас тревожит);
- заранее выберите роддом, познакомьтесь с персоналом, соберите документы и сумку, которую возьмете с собой;
- найдите хобби, которое будет отвлекать вас от тревог;
- подготовьте программу восстановления (диета, программа тренировок, косметические процедуры, назначенные специалистами).
Изучите истории беременности звезд. Многие из них ни на секунду не выпадали из рабочего процесса, а всего за пару месяцев обрели прежнюю форму. Можно найти блог какой-нибудь мамочки (сейчас это популярно), ориентироваться на ее пример. В первые 1,5 года ребенок отнимает почти все время, но потом вы сможете заняться саморазвитием, найти работу на дому, окончить дистанционные курсы профессиональной подготовки или переподготовки. Благодаря интернету можно быстро вернуть себе социальную и профессиональную активность.
Расчёт пособия по беременности и родам в 2020 году
Пособие приходит всей суммой в день зарплаты. Фото:fb.ru
Формула расчёта пособия следующая: доходы за последние 2 года делим на количество дней в периоде и умножаем на количество дней в отпуске по уходу за ребёнком.
Чтобы самостоятельно рассчитать выплаты, можно взять справку 2-НДФЛ или справку 182н.
Допустим, что совокупный доход за 2 года составил 960 000 рублей (при средней зарплате в 40 000). Делим эту сумму на 730 (количество дней в периоде). Получаем 1315 рублей. Умножаем на 140 (количество дней отпуска). Получаем 184 109 рублей. Заметим, что в расчёт включаются все выплаты, включая премии и стимулирующие надбавки.
Страх, что беременность протекает не так, как надо
Это, пожалуй, самый распространенный страх будущих мам. Они все время к себе прислушиваются, выискивают у себя симптомы недомоганий и возможных отклонений.
Так что, если вы впечатлительная личность, то лучше не общайтесь с подругами и знакомыми, у которых за плечами есть опыт не совсем благополучной беременности. Не смотрите об этом передачи, не читайте в книгах и журналах.
Приучите себя решать проблемы по мере их поступления. Нет абсолютно никакого смысла бояться токсикоза или гестоза, если вас пока не тошнит и с давлением все в норме. И, опять-таки, не настраивайте себя на плохое.
Помните, что эффект плацебо работает и наоборот: то есть вполне здоровый человек при надумывании себе болезней может действительно начать чувствовать себя плохо, появятся симптомы надуманного заболевания.
Зачем шутить с психосоматикой? Просто наслаждайтесь своей беременностью, ведь подобное состояние души и тела бывает всего один или несколько раз в жизни.
