Не останавливайтесь
Да, вы можете столкнуться с плохим отношением к себе, с различного рода лгунами и манипуляторами. Кто-то может попросту забыть о вас и не учитывать ваше мнение. Но вы не должны игнорировать это. Распознавайте подобное отношение к себе, чтобы вовремя выйти из пагубного влияния. Не нужно искать компромиссы с такими людьми, не нужно драматизировать. Иногда, проще просто отойти в сторону и забыть про это, чтобы начать все сначала.
Поверьте, мир полон хороших людей. Продолжайте бороться за себя, за свое счастье и за воплощение собственных желаний. В вашей жизни еще появятся люди, которые будут любить и уважать вас. И чтобы это случилось, нужно не стыдиться собственного «я».
То, как вы краситесь или не краситесь
У вас уходит час на то, чтобы сделать макияж, вы постоянно смотрите видеоролики, в которых бьюти-блогеры учат прекрасному? Или можете выйти из дома через 10 минут после того, как прозвонил будильник, и считаете, что сегодня отлично выглядите? А может, вы идейный сторонник естественности во внешности? Это исключительно ваш выбор. Тратить половину зарплаты на косметику или отказаться от нее вообще не преступление против общества. Если сложный и необычный макияж поднимает вам настроение, продолжайте в том же духе. Если верите, что нет ничего прекраснее того лица и цвета волос, которыми одарила вас природа, вы молодец. Главное, быть уверенной в своем выборе и не считать нужным за него оправдываться.
Предпочтения в еде.
Сегодня многие люди серьезно относятся к вопросу питания. Кто-то из года в год продолжает следовать определенной диете. Кто-то каждый месяц переходит с одних суперфудов на другие, пытаясь отыскать самые лучший для себя вариант питания.
Как бы вы ни питались, не позволяйте никому критиковать ваши предпочтения в еде. Слушайте свое тело. Оно абсолютно точно знает, какие питательные вещества ему нужны. Если вы вдруг поймете, что вам бы хотелось как-то разнообразить ваш рацион – интернет вам в помощь. В сети есть много ресурсов, которые помогут вам составить диету в соответствии с вашими нуждами. Или же обратитесь к специалисту.
То, как вы одеваетесь
Предпочитаете ли вы джинсы с футболками, влюблены в дизайнерскую обувь или преданы строгой классике, это никого не касается, даже того, кто с упорством, достойным лучшего применения, твердит: «Женщине в твоем возрасте не стоит так одеваться».
Ваше самоощущение гораздо лучший ориентир, чем модные советы
Выбор одежды отражается на самочувствии. Какой стиль позволяет вам почувствовать себя королевой мира? Косуха и сапоги? Отлично! Платье в пол и шпильки? Прекрасно! Сделать выбор можете лишь вы сами, но никак не родители, друзья или бабушки у подъезда. Ваше самоощущение гораздо лучший ориентир, чем модные советы.
«Опозориться и расслабиться»
Но остается вопрос: полезное ли это чувство – стыд, или от него можно избавиться раз и навсегда? Можно и нужно, считает Полищук – иначе человек будет проживать не свою жизнь, потакая заложенным программам. «Если человек осознанно принимает все эти табу и не переживает по их поводу, все шикарно, но тогда проблемы стыда его бы не беспокоили. Если же «вирус стыда» ему мешает, это нужно убирать», – считает эксперт.
Самостоятельные попытки проработать стыд заключаются в поиске ответа на вопрос «что худшее случится, если я сделаю то, чего стыжусь». Например, «люди будут смеяться». И что тогда? Если докопаться посредством таких вопросов до сути, станет ясно: не случится ничего смертельного. Человеку необходимо «добояться» до конца, проиграть в голове эту ситуацию, или даже сделать то, чего он стыдится. Еще можно накидать варианты, как проявить себя, реализовать свои желания, ничем при этом не рискуя.
Но, что самое важное, нужно понимать: победа над подобными комплексами не должна превращать человека в психопата, которому «не стыдно» ничего, включая насилие и прочие патологии. Но у психически здорового человека нет желания причинять кому-то боль – в противном случае проблема переходит уже в разряд психиатрических, отмечает собеседник «МИР 24»
«У психически здорового человека пунктик по стыду не связан с причинением вреда, с членовредительством. Стыд – это не про то, чтобы кому-то сделать больно, а про взаимоотношения с людьми. А желание причинить кому-либо вред – это уже вопрос нездоровой психики. Нормальной психике невыгодно делать больно себе и другим», – сказал он.
Как инструмент быстрого решения, стыд может быть выгоден сиюминутно – застыдил кого-то, и решил проблему, но в долгосрочной перспективе приводит к осложнениям. «Цена, которую человек платит, живя в стыде или используя стыд как манипуляцию, очень высока – как кредит, который нечем погасить», – подытожил эксперт.
Насколько вы успешны
Вам уже за 30, а вы еще не зарабатываете шестизначные суммы? Значит, у вас нет амбиций и вы неудачница. Влюблены в свою работу и с удовольствием штурмуете карьерные высоты? Вы слишком зациклились на этом. Добились успеха, но скрываете это, чтобы вам не завидовали? А может, вы ВЛД — всего лишь домохозяйка? Как не стыдно, ведь у вас был такой потенциал.
В лучшем случае вы ненадолго почувствуете гордость, но вслед за ней придет разочарование
Каждый, кто произносит эту фразу, должен сначала попробовать быть «всего лишь домохозяйкой» и параллельно растить детей — наверняка его сильно удивит, сколько сил и того самого потенциала это требует.
Чем бы вы ни занимались и сколько денег ни зарабатывали, работа важна не только для вас, а для всего общества. А попытки дотянуться до планки успеха, установленной другими людьми, не приведут ни к чему хорошему. В лучшем случае вы ненадолго почувствуете гордость, но вслед за ней придет разочарование, потому что это не то, к чему лежит душа.
Будете терпимее и спокойнее
Выходки первенца повергали вас в шок. Поедание песка, рисование на стенах, превращение книжек в гору мелких кусочков бумаги, лакание из собачьей миски, выкидывание вещей из шкафов, прыжки на диване, истерики посреди магазина, тотальное непослушание… Список можно продолжать бесконечно, и всё это заставляло вас нервничать, ругаться, наказывать чадо, а потом винить себя и перечитывать тонны литературы по детской психологии.
Ко времени, когда появился второй ребёнок, вы накопили багаж опыта и знаний, изучили все кризисы детского возраста и знаете, как лучше себя вести. Теперь вас практически невозможно шокировать или вывести из себя. На что-то вы закроете глаза, что-то постараетесь не допустить, предотвратить, в каких-то случаях просто отправитесь пить чай с мелиссой и мятой, а также будете готовы снова и снова спокойно объяснять карапузу, что можно, а что нельзя. И, кстати, велика вероятность, что со вторым ребёнком список «нельзя» будет в разы меньше, чем с первым.
Свой «любовный статус»
Быть свободной (не одинокой, а именно свободной) не преступление, как бы часто ни намекала на обратное ваша мама, вопрошающая, когда же наконец она увидит вас в белом платье. И если у вас есть партнер и вы по каким-то причинам не хотите вступать в официальный брак, это тоже не преступление. Без штампа в паспорте вполне можно жить, наслаждаясь обществом друг друга.
Вы замужем и счастливы в роли домохозяйки? Это не менее достойный выбор, чем любой другой, если вы довольны и чувствуете себя на своем месте. Каким бы ни был ваш статус на Facebook, ваша личность не определяется ситуацией на личном фронте
Неважно, кто и что об этом думает. Это ваша жизнь, и жить ее вам, а не маме или подругам, которые точно знают, как надо
Плетеные сандалии – будут перетирать ступни, побаловаться на раз
@style.fashion.shop
@style.fashion.shop
Обувь с плетениями в этом сезоне в тренде. Такие сандалии представил Dior – в бежевом цвете, Etro – в желтом с металлической бляжкой, а также Alberta Ferretti – в белом оттенке с деревянной застежкой. Смотрелось, конечно, безумно красиво. Но это же подиум! Модели ходили по подиуму от силы 5 минут. А вам в этой красоте придется гулять весь день! Кожу натрет, да еще как.
Поэтому если вы хотите быть в тренде и сделать красивые фото этим летом, то от покупки мы вас отговаривать не будем. Но вот тратить на обновку 5, 10, а то и больше тысяч точно не стоит. Эта обувь будет такой же неудобной, как и бюджетные варианты, с разницей, что плетения будут более качественными. А оно вам надо?
Эти 5 вещей помогут легко сделать ваш образ современным и роскошным
Соответствуйте собственным стандартам
Никто не может диктовать вам определенные нормы поведения. Если вы хотите стать независимой женщиной, то соответствуйте собственным стандартам. Не позволяйте другим устанавливать их для вас.
Если вы можете и желаете что-то делать, не запрещайте себе этого. Люди не могут требовать от вас чего-то только потому, что им так хочется. И вы не должны бояться того, что кто-то не может позволить себе подобного. Если какой-то человек ограничен собственными барьерами, то это не значит, что они должны быть и у вас.
Думайте широко и глобально. Не ограничивайтесь мнением окружающих. Только вы можете знать, что лучше для вас.
Легче отнесётесь к режиму малыша
Родив первенца, вы полностью доверились опыту мамы и бабушки, которые считают, что Бенджамин Спок — гуру в вопросах воспитания детей. А потому с первого дня старались кормить новорождённого по часам и не кормить ночью, следить за тем, чтобы он спал и бодрствовал определённое количество часов, и даже высаживать над раковиной после еды. Поскольку, скорее всего, ничего, кроме мучений, вам это не принесло, со вторым ребёнком вы такое проделывать не намерены. Вы точно знаете, что в первые месяцы жизни малыша ни о каком серьёзном режиме говорить не приходится, особенно если кроху мучают колики или пищевая аллергия.
Страх отвержения
Так или иначе, получается интересная вещь: с одной стороны, «вирус стыда» изначально возникает из гендерного вопроса («зазорности», табуированности секса и всего, что с ним связано), с другой, неидеальное соответствие гендерным ролям становится следующей темой для стыда уже во взрослом возрасте. То есть сначала как бы «стыдно» стремиться быть женщиной или мужчиной, потом – стыдно ими не быть. Как получается, что «постыдные» в детстве вещи вдруг приобретают качественно иные свойства?
Детям внушают даже не столько стыд за свой пол (гендер), сколько идею постыдности мыслей об удовлетворении связанных с этим гендером потребностей, поясняет Полищук.
Подсознательно стыд (в том числе и сексуальности) связан с рудиментарным страхом отвержения. «Главный стыд – это «потерять лицо», тот идеальный образ, который человек для себя выстроил. Поэтому, чтобы не испачкать лицо, надеваются различные маски – безразличия, гиперуверенности, агрессивности, пренебрежения, надменности. Маски не должны быть «лузерскими» – никчемности, нищеты и т.п. Хотя бывают и маски жертвы, которая хочет, чтобы ее пожалели. И все эти маски – из страха отвержения, потери своего места в группе, как в те времена, когда быть выкинутым пинком старейшин из первобытной общины означало смерть. Это было и будет, в нас это заложено, надо просто это принимать и знать, как с этим работать», – подчеркивает психотерапевт.
То, как вы используете матку
Да, простите (ой, опять извинения!) за прямолинейность, но именно так это и называется. Родители утомили намеками, что хотят понянчить внуков, в то время как вы твердо понимаете, что материнство не ваш путь? Имеете на это полное право и не обязаны за это оправдываться, даже если через десять лет передумаете. Или не передумаете.
Рожать или нет, как часто рожать, сколько раз рожать — касается только вас
А может, вам твердят, что всего лишь одного ребенка рожают только эгоисты? Или подруга с пеной у рта доказывает, что земля перенаселена и рожать третьего ребенка — чистое безумие (а вы-то хотите пятерых)? Это только ваш выбор. Рожать или нет, как часто рожать, сколько раз рожать — касается только вас. Даже если речь о суррогатном материнстве (считайте, это арендованная матка, то есть временно ваша). Быть родителем — пожизненный выбор, и не стоит принимать такие решения в угоду чужим убеждениям.
Маленькие удовольствия
Кто-то не может начать день без кофе из «Старбакса», кто-то раз в две недели делает педикюр, кто-то спит и видит новый штамп в загранпаспорте. И всегда найдется тот, кто скажет: «Не понимаю, зачем ты тратишь на это столько денег». Если вы не влезаете в долги ради этих удовольствий и они дарят вам радость, продолжайте делать то, что нравится. Жизнь коротка, и мы постоянно сталкиваемся с трудностями, так что мантру «Порадуй себя при первой же возможности» стоило бы усвоить всем без исключения.
Перестаньте расходовать ценную энергию на оправдания и объяснения, которые не обязаны давать. Перестаньте просить прощения за свою жизнь, и она сразу станет лучше.
Как объяснить ребёнку, чего делать нельзя?
Мотив родителей правильный, но методы зачастую оказываются неэффективны, говорит эксперт. «Хвалить за ту же мастурбацию, разумеется, никого не нужно, но не нужно и ругать, внедряя «вирус стыда». Нужно объяснять ребенку эти вещи с точки зрения выгоды или невыгоды таких действий. Но это вопрос воспитания, и многие родители этим просто не владеют. Быть воспитателем и быть родителем – это разные вещи. Воспитание – это предмет, его нужно изучать», – подчеркивает собеседник «МИР 24».
Как вернуть секс в отношения?
Реанимируем влечение и страсть
Проблема еще и в том, что до определенного возраста ребёнок не понимает объяснений. Мозг созревает постепенно, критичность до 3-4 лет отсутствует, ребенок не может анализировать, что хорошо, а что – нет. Принято считать, что первые 5-7 лет жизни – наиважнейшие в становлении личности: в этот период выстраивается 70% ее «фундамента», самооценки. Оставшиеся 30% формируются до 14 лет – и примерно в этом же возрасте развиваются зоны, ответственные за «взрослое» понимание. Дальше, как считают специалисты, люди уже, по сути, не меняются (только в результате осознанной целенаправленной работы над собой) и повторяют усвоенное ранее. Были даже исследования о «возрасте наций», согласно которым, средний психологический возраст россиян – 10-12 лет. В этом возрасте ребенку хочется, чтобы все сделали за него, сам он ничего решать не хочет, а в случае неудач винит кого-то другого, поясняет врач. В любом случае, основу закладывают родители – и от этого уже будет зависеть, насколько ребенок восприимчив к чужому мнению, к оскорблениям, к давлению и прессингу – например, в школе.
«Так что если разговаривать с малолетним ребенком как со взрослым, единственное, что он услышит – «мама злится, я плохой». Дальше начинается страх, что от него могут отказаться. Психика делает быстрый вывод: нельзя это делать, нельзя об этом думать, потому что опасно. Но что происходит дальше: в момент пубертата, когда природа зовёт, начинается конфликт естественных потребностей с внутренним запретом», – говорит эксперт.
5 пар обуви на лето, которые глупо покупать за дорого
Не всегда есть смысл переплачивать. Ведь с ценником же по улице вы не ходите. И каждый второй прохожий не интересуется у вас, сколько стоят новые босоножки. Да, есть логичная связь между ценой обуви и ее качеством. Обычно те модели, за которые мы отдаем несколько тысяч, сделаны из кожи, что означает – в них нога дышит. Там же есть подошва со специальной резьбой, чтобы ступни не уставали, и особые стельки. Но вот подумайте. Есть ли смысл платить за обувь, в которой вы проходите всего-ничего? Взяли вы обновки на лето, а надели только пару раз. Просто потому что неудобно, погода была неподходящая или обстановка не та. Чтобы вы не отдавали деньги за ненужные тренды, сделали для вас подборку из 5 пар летней обуви, у которых 1000 рублей – красная цена (или даже меньше).
Способность прощать.
Привычка таить на кого-то злобу негативно сказывается как на отношениях с окружающими, так и на состоянии вашего здоровья. Негатив может очень быстро привести к тому, что вы начнете жить прошлым, а не настоящим.
Никогда не стыдитесь способности прощать людей. Именно благодаря ей мы можем забыть о прошлом и идти вперед по жизни.
Некоторые люди думают, что простить – значит показать человеку, что совершенный им поступок вполне приемлем. Это не так. Простить – значит отпустить то, что должно остаться в прошлом.
Прощая кого-то, вы освобождаете себя от груза, не дающего вам взлететь. Прощение приносит больше пользы вам, чем человеку, которого вы простили!
Ваша работа.
Мы живем в обществе, помешанном на карьерном росте и на том, кто и сколько зарабатывает. В таких условиях многим сложно заниматься тем, что действительно нравится. Хотите пример? Любой студент колледжа искусств скажет вам о том, что он миллионы раз слышал вопросы вроде: «Что ты планируешь делать дальше?» и «Как ты будешь зарабатывать деньги?»
Когда человека постоянно спрашивают и критикуют выбранную им сферу деятельности, он может легко потерять желание заниматься тем, что по-настоящему любит.
Всегда помните о том, что заставило вас выбрать профессию, в которой вы работаете или планируете работать. Не забывайте о том, какой вклад вы привносите в общество, делая свою работу.
То, как вы воспитываете детей
В вашем доме ни соринки, дети чисты и опрятны, собака не лает и выполняет все команды, а кто-то из друзей все равно обронил: «У настоящих мам такого порядка не бывает»? Или ваш ребенок смотрит мультфильм, пока вы решили на десять минут расслабиться за чашкой утреннего кофе, и вы испытываете вину: хорошая мама занималась бы сейчас развитием ребенка, а не включила ему мультик? А может, вы втайне не можете дождаться дня, когда дети наконец вырастут и покинут родительское гнездо? Как бы там ни было, не ругайте себя. Вы делаете все, на что способны. Никто не может сказать, что такое быть «настоящей мамой». Поэтому вы и есть настоящая мама, какая есть.
Ваше тело.
Тина Фей в своей невероятно смешной книге «Командирша» говорит о стандартах красоты, которым должны соответствовать женщины. Она составила целый список, в который вошли следующие «требования»: голубые глаза, пухлые губы, маленькая ножка (как у японок), руки как у Мишель Обамы и прочие.
Общество создает и определяет стандарты красоты как для женщин, так и для мужчин. Изобилие этих стандартов приводит к тому, что человек начинает стыдиться своего тела. Он зацикливается на том, что думают о его внешности окружающие.
Никакие пластические операции и другие ухищрения не подарят вам идеальной внешности. Все потому, что ее просто не существует. Пошлите стандарты красоты куда подальше и полюбите свое тело таким, какое оно есть от природы.
Начнёте склоняться к естественному родительству
Вероятно, первого малыша вы старались не приучать к рукам, учили его спать в собственной кроватке, а то и в отдельной комнате, пытались кормить по часам и исключительно тем, что положено по возрасту согласно нормам ВОЗ. Скорее всего, вы очень уставали, и теперь вам не захочется повторять те же самые действия. Вы предпочтёте пользоваться слингом и эрго-рюкзаком, будете практиковать кормление по требованию и совместный сон, разрешите крохе начать прикорм тогда, когда он будет к этому готов, и с того, что ему захочется. Да и вообще не будете настаивать на еде: проголодается — поест.
Можно сказать, что к рождению второго ребёнка мама успевает «познать дзэн», а потому материнство воспринимается уже не как тяжкий труд, а как настоящее счастье.
Принимайте комплименты
Женщины представляют собой прекрасную половину человечества. А потому, принимать комплименты от окружающих касательно своей внешности, успехов и достижений — это нормально.
Не нужно преуменьшать свои достоинства, чтобы показаться скромной или соответствующей устаревшим правилам. Что плохого в том, чтобы принять комплимент, сказав: «Спасибо»?
Да, если вы привыкли поступать по-другому, вам понадобится время, чтобы освоить новую линию поведения. Просто поверьте в то, что вы достойны похвалы, что вы действительно особенная личность.
Даже если вам показалось, что комплимент слишком лестный, примите его. С течением времени вы привыкните ценить саму себя.
«Блондинкой» быть не стыдно
Проблема комплексов в том, что здраво и логично они человеком не осознаются. Понятно, что взрослому человеку уже не стоит опасаться того, что он останется один (тем более что в современных реалиях это невозможно), однако детские страхи продолжают довлеть над ним всю жизнь, поскольку были заложены в крайне важный период. Получается, что «инерционные программы» (привычки, рефлексы, автоматизмы), черно-белые ярлыки «должен», «нельзя», «плохо», «хорошо» всю последующую жизнь конфликтуют с реалиями, и прорабатывать их непросто.
Казалось бы, раз в детстве всех «чмырили» на эту тему одинаково, то и у мальчиков во взрослой жизни стыд должен базироваться на тех же детских травмах сексуального свойства. Но так ли это?
«У мальчиков чуть иначе, потому что психика другая. Если девочке природой предназначено нравиться, быть внешне красивой, привлекательной, чтобы за нее боролись и сражались, то мальчик больше «заточен» на то, чтобы бороться, побеждать, что-то делать. Поэтому мальчику важнее, насколько он соответствует чужим ожиданиям и своему внутреннему идеальному образу. Мальчик в этом смысле больше подвержен чувству вины. Девочки пытаются выровнять внутреннее давление (нелюбовь к себе и заниженную самооценку) и внешнее – ходят на курсы, что-то изучают, не бояться идти за советом, к психологам (кстати, большинство клиентов психологов – женщины), в салоны, на курсы и так далее», – отмечает врач.
Страх и ненависть
На собеседованиях
Женщина показывает, что готова исправить ошибки, если таковые есть, не боится выглядеть «дурочкой»: для нее проявить слабость и получить помощь, поддержку – не стыдно, утверждает специалист. «Наоборот, за счет помощи и внимания извне женщина повышает свою самооценку, чувствует, что она этого внимания достойна. К таким «блондинкам» липнут мужчины, которые хотят потешить свое эго, научить ее жить, рассказать, «как надо». А мальчики, наоборот, стараются скрывать свои комплексы, начинают зарабатывать миллионы, руководить корпорациями, «крутить всех на пальце». Это – попытка через действие и приобретение доказать свою крутизну, в первую очередь, себе и своей «внутренней маме»», – говорит психотерапевт.
Но есть и противоположный способ – пассивно валяться дома на диване под пинки жены, или зарабатывать три копейки. Это – фиксация, застревание в негативистском подростковом состоянии, когда мама заставляла постирать носки или помыться, а подросток назло ей играл в компьютерные игры. Он понимал, что это неправильно, что мамины просьбы вполне нормальны, но все равно бунтовал, пытаясь отстоять себя. Такое случается и в семьях, где инициатива наказуема, и должного вознаграждения за нее подросток не получал. Следовательно, раз он все делал «неправильно», он предпочитал не делать ничего.
Последнему герою (точнее, его «внутреннему ребенку») тоже может быть стыдно, при этом у него накапливается пассивная агрессия, чувство собственной несостоятельности и неполноценности.
Не захотите торопить события
Про первого ребёнка вы думали: когда же он перевернётся, когда сядет, встанет, пойдёт? Ну почему он не говорит? Когда уже он начнёт рисовать, читать, считать? Со вторым всё будет совершенно не так. Вы, наоборот, захотите максимально продлить каждый этап его взросления. Пусть тихонько лежит, такой беззащитный, милый и удобный: с кровати не упадёт, похулиганить не сумеет. Пусть подольше ползает, ведь так он не достаёт ни до каких опасных предметов. Пусть молчит: ещё успеет уболтать вас до посинения! И пусть подольше будет младенцем — совершенно не вредным, не капризным, не агрессивным.
Белые кожаные кроссовки – в них жарко, носить станете только в плохую погоду
@topshop_com.ua
Что-что, а белые кроссовки – уже классика для лета. И подтверждать то, что они в моде, не требуется. Однако хотим вас предостеречь. Кеды, кроссовки в сеточку и кроссовки из плотной кожи – разные вещи. Если в первом и втором варианте вы еще можете выжить в жару, то третий для лета явно не подойдет.
Если вы хотите купить именно кожаный вариант, то, скорее всего, мы вас огорчим. Эти кроссовки вы наденете несколько раз за лето – в плохую погоду. Они спасут вас от дождя и луж после. Но вот под палящим солнцем в такой обуви невыносимо. Да и на осень их не оставить – белый цвет слишком маркий. Так что? Есть смысл тратить деньги на обувь, которую вы практически не будете носить?
27 роскошных нарядов от Mark Bumgarner, в которых вы почувствуете себя принцессой
Будете внимательнее относиться к своему здоровью
Когда вы родили первого ребёнка, вы смело ели всё, что попало, таскали коляску по лестнице на 5 этаж, не спали по несколько суток и недолюбливали прогулки на свежем воздухе. Поскольку беременность и роды — испытание для организма, и после рождения второго крохи вы чувствуете себя уже не так прекрасно, вы будете более осмотрительны. Вероятно, ещё в ожидании малыша вы начали правильно питаться, следить за своим весом, регулярно гулять и высыпаться. То же самое вы продолжите делать и после родов, а может, даже займётесь спортом, ведь вы-то точно знаете, что ребёнку нужна здоровая, бодрая и сильная мама.
Ваш возраст
Любить свою седину или посещать косметолога, который заготовил укол ботокса? В современном обществе слишком много правил, которые указывают женщинам, что им можно и нельзя делать с внешностью и возрастными проявлениями. Но кто придумал эти правила и обязаны ли мы им следовать, как это делать, если они противоречат друг другу?
Никак. Если нас заставляют выглядеть моложе своих лет, это подразумевает, что мы должны стыдиться естественного процесса старения. Если нас принуждают соответствовать возрасту, это значит, что мы должны стыдиться желания и возможностей сохранить молодость как можно дольше. И то и другое дикость, опыт показывает, что сохранять молодость духа можно и в 90 лет — все дело в том, как живете и как относитесь к жизни. А если думаете, что вам не помешает укол ботокса, никто не имеет права осуждать.
«Ах ты негодник!»
Стыд – манипулятивное чувство, придуманное людьми для управления друг другом, боязнь не соответствовать своему внутреннему идеалу и быть отвергнутым социумом
При этом важно уметь различать стыд и вину: вина – это несоответствие чужим ожиданиям, а стыд – это «вина перед самим собой», согласно усвоенным в детстве установкам, поясняет психотерапевт, коуч Александр Полищук
Возможно, многим взрослым уже непросто вспомнить, за что их стыдили в детстве – да так, что они, сами того не понимая, живут с этим ощущением до пенсии. «Если вспоминать какие-нибудь детские ошибки, с точки зрения ребенка, их не было вообще. Ребенок познает мир, а родители видят в этом какой-то укор для себя лично, виня себя в погрешностях воспитания. Например, ребенок тянет в песочнице себе какую-то лопатку, толкнул кого-то, нарисовал что-то на стене, порвал обои – это не нравится родителям, и из них на автомате вылетает фраза «как тебе не стыдно». В какой-то ситуации – если мама хорошо умеет изображать расстройство – у ребенка будет накапливаться чувство вины, если же мама не из таких печальных образов, а погрозила пальцем, добавила злости и раздражения, у ребенка зафиксируется стыд. Постепенно он будет понимать, что должен быть другим, чтобы его любили», – говорит эксперт.
Вообще базовые «основы стыда» располагаются, что называется, «ниже пояса» – это демонстрация желания секса и интима. Но каждый ребенок в 10-12 лет начинает интересоваться противоположным полом, а до этого – и самим собой.
Акцентуация происходит в разных местах – чувствительные зоны расположены также на пальцах и на губах. «Но если грызть ногти или кусать губы считается социально приемлемым поведением, то стоять со спущенными штанами на улице и играться со своими причиндалами – нет. Поэтому за мастурбацию ребенка будут стыдить», – говорит врач.
Действительно, сложно представить себе мамашу, которая, застав подобную сцену, скажет «молодец сынок, держи конфетку, продолжай в том же духе» – чтобы, получив родительское одобрение, этот сынок лет в 12 повторил все то же самое уже перед одноклассниками.
