Витамины с Омега-3 для детей и холином: какие выбрать?

Рейтинг препаратов Омега-3 для детей

При отборе номинантов нашего рейтинга, мы проконсультировались с ведущими педиатрами, другими медицинскими специалистами. Проанализировав врачебный опыт, мы определили лучшие формы, концентрации, составы таких БАД, а также выделили надежных, проверенных производителей.

При расстановке позиций лидеров мы сравнили следующие характеристики:

• Форма выпуска;
• Активные ингредиенты;
• Концентрация витаминов;
• Принцип действия, терапевтические свойства;
• Возрастные показания;
• Вкус, запах;
• Схема приема, длительность курса;
• Противопоказания;
• Риски развития побочных эффектов;
• Цена, надежность производителя.

Результатом комплексного анализа стал топ лист из 8 позиций. Для удобства весь обзор мы разбили на 3 категории по форме выпуска – жидкая, капсульная, жевательные капсулы и пастилки. Отзывы родителей помогли выявить сильные, слабые стороны каждого номинанта.

Советы по выбору

Собираясь приобрести препарат Омега-3 для ребенка, вам необходимо:

Обязательно проконсультироваться с лечащим педиатром — только врач может посоветовать то средство, которое полностью подойдет вашему ребенку по всем параметрам.
Обращайте внимание на возрастную категорию, указанную производителем препарата.
Выбирайте форму выпуска (сироп, капсулы, пастилки) в зависимости от особенностей и возраста ребенка.
Внимательно читайте инструкцию по применению. У разных производителей отличаются дозировки Омега-3 на одну порцию

Точное количество зависит от возраста ребенка, степени дефицита ПНЖК и наличия сопутствующих заболеваний.
Некоторые препараты имеют довольно внушительный список противопоказаний, обязательно обращайте на это внимание.

Как выбрать Омега-3 для детей

Сегодня каждый из нас может столкнуться с огромным выбором препаратов с Омега-3. Действительно, можно растеряться

Как сделать правильный выбор? На что обратить внимание?

Вот несколько критериев, на которые стоит опираться:

• Дозировка омега 3 для детей будет зависеть от возраста и веса пациента. Лучше не назначать дозу самому и обратиться к врачу. Грамотный специалист сможет подобрать нужную дозировку и посоветовать определенную лекарственную форму (капсулы, сироп, мармелад).
• Обычно препараты Омега-3 в терапевтических дозах хорошо переносятся детьми, и не вызывают побочных эффектов. В редких случаях в начале курса добавок могут быть незначительные диспепсические расстройства: тошнота, колики в животе, нарушения стула. У старших детей иногда возникают головные боли. Поэтому перед покупкой обратитесь к специалисту.
• По происхождению Омега 3 может быть как из рыбьего\морского жира, так и из растительного. К морским относится прежде всего ДГК. Она содержится морской рыбе, креветках, крабах. Растения, как наземные, так и водные, почти не синтезируют «морские» формы Омега-3 и не могут служить их источником. Исходя из данного факта от растительных жиров отказываться не стоит, но рыбий жир лучше включить в свой рацион.

ТОП-3 омега-3 в жидкой форме

Товары в рейтинге отсортированы по популярности, числу положительных отзывов покупателей и цене одной порции.

№3 Nordic Naturals, Children’s DHA

Стоимость порции (½ чайной ложки — 2,5 мл) – 24,49 ₽

• страна – Норвегия:
• объем – 119, 237 или 473 мл;
• возраст – 1–6 лет.

Компонент	Суточная доза, мг
Omega-3	530
EPA	170
DHA	225

Для изготовления этого препарата омега-3 добываются из экологически чистой антарктической трески, выловленной в природной среде. Рыбий жир представлен в улучшенной форме триглицеридов, которые быстро усваиваются. Благодаря технологии молекулярной дистилляции готовый продукт имеет безопасный состав, не содержит токсинов и аллергенов.

Плюсы:

• золотой стандарт качества;
• экологический чистый продукт;
• приятный фруктовый вкус;
• комплексное влияние на здоровье.

Минусы:

плохо закрывается крышка флакона.

№2 Carlson Labs, The Very Finest Fish Oil

Стоимость порции (½ чайной ложки — 2,5 мл) – 20,42 ₽

• страна – США;
• объем – 200 мл;
• возраст – от 1 года.

Компонент	Суточная доза, мг
Omega-3	800
EPA	400
DHA	250

Препарат на основе высоко очищенного норвежского рыбьего жира содержит достаточную концентрацию и соотношение ЭПК/ДГК. В составе нет вредных компонентов, а для коррекции рыбного запаха добавлены натуральный ароматизатор лимона и антиоксидантная смесь. Качество препарата подтверждено международными наградами.

Плюсы:

• состав без ГМО и аллергенов;
• качественное сырье;
• приятный лимонный вкус;
• наличие витамина Е в составе;
• доступная цена.

Минусы:

может вызывать рыбную отрыжку.

№1 California Gold Nutrition, Baby’s DHA

Стоимость порции (1 чайная ложка — 5 мл) – 64,20 ₽

• страна – США;
• объем – 59 мл;
• возраст – 0+.

Компонент	Суточная доза, мг
Omega-3	1050
EPA	350
DHA	485

Самый популярный препарат на iHerb, который содержит максимальное количество полезных нутриентов. Омега-3 получены из морской рыбы, выловленной в экологическим чистом регионе, поэтому добавка безопасна для малышей. Помимо омега-кислот, в составе есть витамин Д для процессов роста и укрепления костной системы. Дозировка рассчитывается по весу малыша (от 1 до 5 мл).

Плюсы:

• соответствует Gold Guarantee и GMP;
• без красителей и ароматизаторов;
• высокая концентрация ПНЖК;
• способствует развитию мозга;
• максимальная биодоступность.

Минусы:

рыбный привкус.

5 лучших жевательных пастилок с омега-3

Биодобавки отсортированы по популярности и отзывам покупателей, а также при создании рейтинга учитывались цены суточной порции ПНЖК.

№5 Nordic Naturals, Daily Omega Kids

Стоимость порции (1 шт.) – 21,72 ₽

• страна – Норвегия;
• объем – 30 капс.;
• возраст – от 3 лет.

Компонент	Суточная доза, мг
Omega-3	340
EPA	170
DHA	240

Жевательные пастилки содержат омега-3 кислоты, полученные из мышц глубоководных рыб – лучшее сырье для производства детских препаратов. Производитель использует натуральный клубничный ароматизатор и природный консервант (розмарин), чтобы капсулы были максимально вкусными и полезными.

Плюсы:

• гипоаллергенный состав;
• нет токсинов и ГМО;
• полный комплекс омега-3;
• доступная цена.

Минусы:

плотная пастилка, которую трудно разжевать.

№4 Solgar, Children’s Chewable DHA

Стоимость порции (4 шт.) – 76,49 ₽

• страна – США;
• объем – 90 капс.;
• возраст – от 4 лет.

Компонент	Суточная доза, мг
Omega-3	1050
EPA	50
DHA	200

В составе препарата содержит очищенный рыбий жир, полученный из масла тунца, а для нейтрализации характерного запаха добавлен натуральный ароматизатор. Средство содержит природный консервант – витамин Е, который повышает срок годности продукта.

Плюсы:

• качественное сырье;
• не содержит сахара;
• не имеет рыбного привкуса;
• гипоаллергенный состав.

Минусы:

мало ЭПК в порции.

№3 Now Foods, Kids Chewable DHA

Стоимость порции (2 шт.) – 23,02 ₽

• страна – США;
• объем – 60 шт.;
• возраст – от 3 лет.

Компонент	Суточная доза, мг
Omega-3	1100
EPA	48
DHA	200

Вкусные фруктовые рыбки производятся на основе концентрата рыбьего жира, который проходит тщательный лабораторный контроль. В составе только натуральные и безопасные для ребенка компоненты. К тому же пастилки имеют приятную текстуру, дети с удовольствием их принимают.

Плюсы:

• соответствует международным стандартам;
• приятный вкус;
• качественный рыбий жир;
• нет рыбного запаха.

Минусы:

может вызвать аллергию.

№2 Minisun, Omega-3 + D3-vitamiini

от 1871 ₽

Стоимость порции (1 шт.) – 41,58 ₽

• страна – Финляндия;
• объем – 45 шт.;
• возраст – от 2 лет.

Компонент	Суточная доза, мг
Omega-3	378
EPA	60
DHA	282

Качественные финские витамины для детей, которые изготовлены на основе качественного сырья. Желатиновые пастилки отличаются приятным вкусом, поэтому дети с удовольствием их едят. В составе есть натуральный цитрусовый ароматизатор, подсластитель ксилит.

Плюсы:

• оптимальная дозировка;
• хорошие органолептические свойства;
• очищенный рыбий жир;
• наличие витамина Д в составе.

Минусы:

высокая цена.

№1 Moller, Omega-3 Pikkukalat

от 1499 ₽

Стоимость порции (2 шт.) – 33,31 ₽

• страна – Норвегия;
• объем – 45 шт.;
• возраст – от 4 лет.

Компонент	Суточная доза, мг
Omega-3	370
EPA	56
DHA	280

Желатиновые рыбки с приятным фруктовым вкусом – лучший вариант жевательных детских витаминов с омега-3. В составе достаточное количество омега-кислот, которые обеспечивают правильную работу нервной системы, укрепление иммунитета и повышение прочности костей.

Плюсы:

• высокое качество;
• продукт от известного бренда;
• приятный вкус;
• хорошее содержание ДГК.

Минусы:

химический ароматизатор.

Какие жевательные пастилки не стоит покупать

ВИТГИД рекомендует воздержаться от покупки следующих добавок:

• Юнивит Кидс с Омега-3 и холином – всего 50 мг омега-кислот на порцию и не указано соотношение ЭПК/ДГК;
• Кук Ля Кук, Детская Омега-3 –105 мг ПНЖК на порцию, за раз нужно давать ребенку целых 3 капсулы;
• Gummi King DHA Omega-3 – в составе 70 мг омега-3 (50 ЭПК и 10 ДГК);
• NFO Омега-3 Жевательные капсулы с витамином D – на порцию предусмотрено 4 капсулы, дети отказываются пить такое большое количество таблеток;
• Vitatabs Omega-3 Junior – плавающее значение омега-3 в одной капсуле (51-102 мг), ДГК всего 40-80 мг, а ЭПК – 9,6-19,2 мг;
• Витамама, Золотая рыбка Комплекс омега-3 кислот для детей – содержит меньше омега-3 кислот, чем добавки в рейтинге ВИТГИД (всего 312 мг на порцию из двух капсул).

Как принимать Омега-3 детям

Как и любой витаминный комплекс, Омега 3 имеет широкий спектр действий. Средство может иметь очень удобный тип выпуска в виде желатиновых капсул, мармеладных пластин и сиропа, что и делает его очень комфортным к применению, ведь активные вещества начинают растворяться именно внутри организма.

Рыбий жир назначается в виде профилактики, однако специалисты иногда назначают его пациентам, страдающим диабетом, тромбозом, атеросклерозом, различными заболеваниями кожи и сердечно-сосудистой системы. Но после назначения препарата появляется вопрос о его приеме.

Лучше всего употреблять средство через 30-40 минут после приема пищи. Спустя данное время питательные вещества будут усваиваться быстрее всего. Однако допускается также и принятие таблетки во время еды. Это рекомендуется делать в том случае, если вам данный препарат не приходится по вкусу. Каждую дозу запивайте большим количеством жидкости не разжевывая. Максимальный курс по принятию Омега 3 достигает до трех месяцев, в редких случаях и на усмотрение педиатра курс может быть продлен

Принимать омега-3 в таблетках нужно с особой осторожностью, для того чтобы избежать передозировки. Разные производители выпускают капсулы с разной дозировкой

Чем грозит нехватка омега-3?

Обычно нехватка полиненасыщенных жиров в организме ребенка обнаруживается при плановом обследовании, лечении каких-либо хронических заболеваний или при появлении проблем с обучением.

Поступление Омега-3 жирных кислот в организм человека должно происходить на протяжении всей жизни, однако в детском возрасте их недостаток особенно заметен и влияет на дальнейшей развитие органов и систем.

Нехватка жиров может вызвать:

• Диатез. Полное отсутствие жиров приводит к возникновению атопического дерматита.
• Аллергию. Отсутствие или недостаток Омега-3 в организме ребенка может привести к активному проявлению аллергических реакций. Достаточное количество жирных кислот нормализует состояние при аллергии.
• Забывчивость, снижение успехов в учебе. Так как Омега-3 участвует в строение нервных клеток и работе головного мозга, его недостаток способствует ухудшению памяти и умственных способностей.
• Гиперактивность. Недостаток жиров Омега-3 приводит к проблемам с концентраций и повышенной двигательной активности малыша.

Переизбыток жирных кислот

В России люди редко страдают от избытка Омега-3, чаще наблюдается обратная ситуация. Если данной группы кислот много, человек может испытывать скачки артериального давления, склонность к кровотечениям и долгому заживлению ран, мышечную слабость. Возможна повышенная тревожность, раздражительность, депрессивность.

Симптомы повышенного потребления Омега-6 и Омега-9 схожи. От потребления жирной еды в больших количествах появляются такие проблемы, как:

• повышение давления;
• лишний вес;
• алопеция;
• болезни сердца, сосудов;
• экземы;
• нарушения работы печени;
• бесплодие;
• расстройства психики;
• пищеварительные отклонения;
• сгущение крови.

Компенсировать недостаток одной жирной кислоты дополнительным поступлением другой не получится. Необходимы все вещества, причем в определенных пропорциях.

Правила выбора холина для детей

Чтобы комплекс принес наибольшую пользу, ребенку нужно подбирать его индивидуально. Ведь препараты имеют разные составы, формы выпуска, дозировки действующих веществ.

Потребность в приеме

Сначала следует узнать, нуждается ли ребенок в приеме холина. Дефицит этого вещества проявляется такими симптомами:

• неврологические нарушения (у детей старше 1 года);
• анемия;
• ухудшение иммунитета, памяти;
• снижение концентрации внимания.

Чаще всего недостатком холина страдают:

• малыши, которые находятся на искусственном вскармливании;
• дети, испытывающие сильное эмоциональное напряжение;
• подростки в период полового созревания.

Подбор формы выпуска

Добавки с В₄ выпускаются в нескольких формах:

1. Жидкий сироп. Подходит для применения детям старше 1 года. Имеет приятный вкус.
2. Пастилки. Подходят для детей старше 3 лет. Выпускаются в форме животных или геометрических фигур. Требуют соблюдения специальных условий хранения.
3. Жевательные таблетки. Назначаются школьникам и подросткам.

Из всех форм быстрее усваивается сироп. Но он может частично терять полезные свойства при продолжительном хранении. Жевательные таблетки удобны в применении и подходят для детей с возрастом от 3 лет.

Состав

В составе препаратов с холином присутствуют дополнительные компоненты, которые усиливают действие и способствуют лучшему его усвоению:

• жирные кислоты;
• лютеин;
• инозитол;
• йод.

При ознакомлении с составом родителям стоит обращать внимание на наличие в нем искусственных красителей, аллергенов, консервантов. Если они присутствуют в препарате, то его покупать ребенку не стоит

Дозировка и объем упаковки

Дозировку назначает врач, ориентируясь на возраст и состояние здоровья ребенка. Ниже приведены дневные нормы.

Таблица – Суточные дозировки холина для детей

Возраст, лет	Дозировка, мг
0-12 мес.	50-70
1-3 года	70-90
3-7	100-200
7-14	200-400
14-18 (девочки)	400-550
14-18 (мальчики)	550-700

При выборе суточных норм также нужно ориентироваться на рацион ребенка, так как добавки не являются заменой продуктов-источников, а лишь выступают их дополнением. А при нарушениях работы ЖКТ врачи в основном назначают детям комплексы с холином с повышенными дозировками, потому что витамины могут усваиваться не полностью.

Ценовой аспект

При анализе стоимости препаратов рекомендуется руководствоваться ценой суточной дозы. Дешевые средства могут иметь невысокую дозировку холина. Поэтому их придется принимать больше и чаще.

Производители

При выборе производителя нужно ориентироваться не только на рекламу, но и на то, какое сырье он использует при изготовлении продукции и есть ли у него сертификаты качества. Наиболее популярными среди покупателей являются компании из Германии Trolli GmbH, Amapharm GmbH, а также из США:

• ChildLife;
• SmartyPants;
• Now Foods.

Пищевые источники

Учитывая, что эссенциальные жиры не синтезируются кишечной микрофлорой, важно ежедневно контролировать количество их поступления в организм

Таблица № 1 «Пищевые источники «животной» омега-3»

Омега-3 содержат	Количество в граммах ЭПК и ДГК на 100 грамм продукта
Рыбий жир сардины	26 – 30
Печень трески	15
Рыбий жир лосося	10
Икра чёрная, красная	6 – 7
Сардина, атлантическая сельдь	1,5 – 2,4
Семга, атлантический лосось	1,2 – 2,4
Скумбрия, макрель	2
Тунец	1,6
Меч-рыба	1,14
Палтус, форель	0,7 – 1,3
Устрицы	0,7
Креветки	0,6
Камбала, сайда, хек	0,5
Раки, крабы, моллюски, морской гребешок	0,3 – 0,4
Морской окунь	0,3
Сом	0,25 – 0,35
Треска	0,2

Таблица «Продукты, содержащие растительную омега три»

Источники альфа-линоленовой кислоты	Содержание в граммах АЛК на 100 грамм продукта
Льняное масло	55
Листья арахиса (свежие)	50
Семена льна (свежие)	18
Рапсовое масло	9 – 12
Масло грецкого ореха	11
Киноа (крупа)	8
Масло пшеничных зародышей	7
Горчичное масло	5 – 6
Грецкий орех	5,5
Семена чиа	5
Портулак (свежий)	4
Шпинат (свежий)	0,9
Спирулина	0,8
Орех пекан	0,75
Редис	0,6
Горчица (листья)	0,5
Оливковое масло	0,45
Миндаль	0,4
Малина, клубника, авокадо	0,15
Капуста (цветная, брокколи)	0,1
Фундук	0,1

Помните, соединения группы омега-3 легко разрушаются под действием солнца, кислорода, высоких температур. Поэтому, для восполнения суточной потребности организма в эссенциальных жирах, целесообразно употреблять слабосолёную, маринованную рыбу, свежие овощи и фрукты, растительное масло, нежареные орехи.

Фармакологические свойства

Препарат относится к группе биологически активных добавок (БАД). Продается без рецепта. Это полноценный источник жирных кислот (класс – полиненасыщенные, ПНЖК Омега-3). Минеральные компоненты отсутствуют.

Доппельгерц Kinder Омега-3 с 7 лет стимулирует развитие тканей, органов, сердечно-сосудистой системы ребенка. Это строительный материал нервных окончаний, клеток головного мозга, сетчатки глаза.

Витамины, натурального происхождения, расширяют фармакологические свойства лекарства.

• «А» – создает барьер против инфекций, влияет на плотность сетчатки, состояние мышц глазного яблока (анатомические, физиологические аспекты).
• «D» – участвует в формировании зубной эмали, корней;
• «Е» – часть защитных систем организма, включая гормональное, половое развитие;

Препарат создан для целенаправленной поддержки Центральной нервной системы ребенка. Клинические исследования доказывают положительное воздействие ПНЖК на память, усидчивость школьников, подростков.

Витаминный комплекс укрепляет стенки сосудов за счет высокой концентрации витамина С и Омега-3 жирных кислот. Это природная защита детского организма от агрессивных свободных радикалов, иммунных заболеваний.

Полиненасыщенная жирная кислота Омега-3 стимулирует развитие скелета (эпифизальной зоны роста костей). Разрешается детям, больным сахарным диабетом (приобретенная, наследственная разновидность). Противопоказания по этому вопросу отсутствуют – не содержит хлебных единиц.

Доза назначается индивидуально, после консультации педиатра, узкого специалиста. Терапия капсулами не является официально принятой методикой. Комплекс является биологически активной добавкой.

Омега-3 для детей

Жирные кислоты омега-3 играют первостепенную роль в формировании нервной, иммунной и гормональной систем ребенка, а также в онтогенезе головного мозга, поддержании функциональности зрительного аппарата, закладке коренных зубов. Интересно, что на первом году жизни малыш получает все эссенциальные нутриенты, в том числе триглицериды, совместно с молоком матери. Однако, у 90 % женщин в период лактации наблюдается острая нехватка полиненасыщенных жирных кислот в организме. Вследствие этого, ребенок с ранних лет испытывает недостаточность в эссенциальных жирах.

Симптомы дефицита омега-3 в детском возрасте:

• диатез, атопический дерматит (вследствие нарушения работы иммунной системы);
• снижение когнитивных способностей (успеваемости, концентрации внимания, памяти);
• гиперактивность;
• сухость кожных покровов;
• аллергические реакции;
• ухудшение зрения.

Известно, что головной мозг ребенка развивается до 14 лет

Поэтому детям с первого года жизни важно употреблять не менее 1 грамма омега-3 в сутки. Для этого их ежедневное меню обогащают фруктами, овощами, морепродуктами, льняным маслом

Кроме того, суточную потребность в жирах восполняют концентратами рыбьего жира. Однако малышам до трех лет трудно проглотить крупную капсулу. Поэтому возникает вопрос: как пить лекарственные средства? Для решения данных проблем созданы специальные смеси, выпускаемые в форме сиропов, конфет, жевательных пастилок.

Популярные детские комплексы с омега-3:

1. «Омега-3 для детей» от Oriflame (Wellness, Швеция). В состав препарата входит рыбий жир, витамин Е, масло лимона, антиоксиданты. Средство выпускают в виде сиропа.
2. «Смарт Омега-3 для детей» (Delta Medical, Швейцария). Биокомплекс содержит рыбий жир, пчелиный воск, витамины А, С, D3. Состав производится в капсулах, которые можно разжевывать.
3. «Супрадин Кидс с холином и Омега-3» (Bayer, Германия). Препарат включает докозагексаеновую кислоту, никотинамид, холекальциферол, витамины А, Е, С, В4, В6, В12. Форма выпуска средства – мармеладные конфеты.
4. «Мульти-табс Интелло Кидс с Омега-3» (Ferrosan, Дания). Препарат состоит из: концентрата рыбьего жира, в том числе ЭПК и ДГК, токоферола, витамина С. Детский состав выпускают в форме жевательных капсул со вкусом черной смородины.
5. «Пиковит Омега-3» ( КРКА, Словения). Поливитаминный комплекс содержит рыбий жир, витамины группы В (тиамин, фолиевую кислоту, пиридоксин, рибофлавин, цианокобаламин), ретинол, токоферол, холекальциферол, декспантенол, аскорбиновую кислоту. Форма выпуска добавки – сироп.

Доппельгерц актив Омега-3, Капсулы

Состав

1 капсула содержит:
Активные вещества: рыбный жир из тела арктического лосося – 800 мг; 18% эйкозапентаеновой кислоты,12% докозагексаеновой кислоты, сумма ПНЖК Омега-3 не менее 30% (ПНЖК Омега-3 – 300 мг, эйкозапентаеновая кислота – 144 мг, докозагексаеновая кислота – 96 мг); DL–альфа-токоферол (витамин Е) – 16 мг.
Вспомогательные вещества: глицерол (эмульгатор Е 422), желатин, очищенная вода.

Фармакологические свойства 

Доппельгерц актив Омега-3 – комплекс высокоочищенных полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Омега­3 и витамина Е. Источник натуральных полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 из лососевых рыб и витамина Е. Оказывает общеукрепляющее, антиоксидантное, гиполипидермическое, мембраностабилизирующее, антиагрегатное, гипотензивное, противовоспалительное и иммунокорректирующее действие. Может применяться для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза.
Достаточная физическая активность и здоровое питание являются важными составляющими здорового образа жизни. Для здоровья сердца особенно важным является правильное питание, ограничивающее поступление в организм жиров и холестерина и потребление необходимых полиненасыщенных жирных кислот. Сегодня известно, что полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 являются важными компонентами здорового питания для сердца: они поддерживают баланс между содержанием холестерина и триглицеридов в организме человека. Важными представителями ряда полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 являются эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 тормозят процессы тромбообразования, обеспечивают поддержание иммунного статуса организма, нормализуют мозговое кровообращение, повышая устойчивость сосудов головного мозга при гипоксии.
Витамин Е предотвращает отложение холестерина в стенках сосудов, обеспечивает защиту клеток, предохраняет сердце от повреждений.
БАД к пище Доппельгерц актив Омега-3 способствует поддержанию баланса между уровнем холестерина и триглицеридов в крови и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний:
– нормализует липидный обмен и снижает уровень холестерина;
– предохраняет клетки и кровеносные сосуды от отложений холестерина;
– повышает иммунитет организма;
– нормализует мозговое кровообращение и улучшает работу мозга;
– содержит витамин Е для защиты клеток от токсичного воздействия свободных радикалов;
– снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.

Показания 

Доппельгерц Актив Омега-3 рекомендуется в качестве дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и витамина Е для взрослых и детей старше 14 лет (для профилактики и в комплексной терапии):
– сердечно-сосудистые заболевания, – атеросклероз, – гиперлипидемия.

Способ применения и дозы 

Взрослым и детям старше 14 лет: по 1 капсуле 1 раз в день во время еды, запивая водой. Продолжительность приема 3 месяца.
При необходимости прием можно повторить.

Особые указания и меры предосторожности 

Указания для больных сахарным диабетом: 1 капсула соответствует 8 ккал/35 кДж и 0,01 хлебной единицы.
Доппельгерц Актив Омега-3 – биологически активная добавка к пище. Не является лекарственным средством.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Цены в аптеках Москвы

• ДОППЕЛЬГЕРЦ ОМЕГА-3 АКТИВ КАПСУЛЫ № 30 – 459 руб.
• ДОППЕЛЬГЕРЦ ОМЕГА-3 АКТИВ 800 МГ. КАПСУЛЫ № 30 – 549 руб.
• ДОППЕЛЬГЕРЦ ОМЕГА-3 АКТИВ КАПСУЛЫ № 30 – 590 руб.
• ДОППЕЛЬГЕРЦ ОМЕГА-3 АКТИВ КАПСУЛЫ № 80 – 770 руб.
• ДОППЕЛЬГЕРЦ ОМЕГА-3 АКТИВ КАПСУЛЫ № 80 – 845 руб.
• ДОППЕЛЬГЕРЦ ОМЕГА-3 АКТИВ 800 МГ. КАПСУЛЫ № 80 – 973 руб.
• ДОППЕЛЬГЕРЦ ОМЕГА-3 АКТИВ КАПСУЛЫ № 120 – 1099 руб.
• ДОППЕЛЬГЕРЦ ОМЕГА-3 АКТИВ КАПСУЛЫ № 80 – 1110 руб.

Сравнительная таблица характеристик

Предлагаем вам сравнительную таблицу характеристик вышеописанных препаратов.

Препарат	Форма выпуска	Количество в упаковке	Возраст ребенка
Tree of Life Omega-3 + Vitamin E и Vitamin D	капсулы	90 шт.	от 3-х лет
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition	капсулы/таблетки	120 шт.	от 14 лет
Юнивит Кидс с Омега-3	пастилки для рассасывания	30 шт.	от 4 лет
TeddyVit Омега-3	капсулы	80 шт.	старше 3-х лет
Oslomega Baby’s DHA Норвежская серия ДГК с витамином D3	жидкость	60 мл	по показаниям
NORWEGIAN Fish Oil Омега-3	жидкость	240 мл	от 3-х лет
Доппельгерц Kinder Омега-3	капсулы	45 шт.	от 7 лет
Biopharma Barne Tran Omega-3	фруктовый сироп	250 мл	от 3-х лет

Нехватка жирных кислот может быть опасна

Недостаток Омега-3 у детей выражается не сразу. Большинство родителей его обнаруживает при анализах, когда начинает беспокоиться о ребенке в период обучения или при подозрении на имеющиеся хронические заболевания. При небольшом недостатке жирных кислот их дефицит можно и совсем не заметить. Полезные вещества необходимы организму в любом возрасте, но наиболее остро их нехватка будет заметна у детей. Разберем возможные последствия недостатка Омега-3 в детском возрасте.

Возможные опасности:

Диатез. Нарушение работы иммунной системы, за которую отвечают жирные кислоты, приводит к появлению атопического дерматита. В этом случае количество Омега-3 в организме равно нулю.

Гиперактивность у детей. Как мы уже говорили выше, Омега-3 благотворно влияет на формирование нервной системы, а их недостаток приводит к тому, что ребенок становится гиперактивным

В связи с этим подчеркиваем важность получения ПНЖК в самом раннем возрасте, это подтверждают различные исследования в области фармакологии и медицины.
Умственная деятельность. Когнитивное развитие у детей будет более успешным при полноценном снабжении организма жирными кислотами.
Аллергия

Омега-3 защищают ребенка от появления различных аллергических реакций, а также смягчают действие уже имеющихся аллергических проявлений.

Около 80% детей имеют недостаток витаминов Омега-3, а это, в свою очередь, негативно сказывается на их комплексном и гармоничном развитии. Благо, восполнить нехватку данных кислот сегодня достаточно просто. Сделать это можно, включив в еженедельный рацион детей пищу, богатую ПНЖК. Неплохо будет усваиваться и помогать развитию рыба жирных сортов. Учитывайте тот факт, что термообработка продуктов убивает множество витаминов, в частности Омега-3. Избежать этого можно, употребляя малосольные варианты рыб (скумбрия, горбуша, сельдь).

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: витамины для детей от 2 лет и старше

Разумеется, бывают случаи и ситуации, когда данный способ восполнения полезных жиров невозможен. Тогда на выручку приходят витаминные комплексы, включающие Омега-3. Они-то и помогут восполнить имеющийся дефицит. Не забывайте перед началом приема внимательно ознакомиться с инструкцией, в которой вы найдете не только правила употребления, но и возможные побочные эффекты и противопоказания.

Рыбий жир Биафишенол

Отличие этого препарата в том, что он производится из лососевого жира, тогда как остальные в основном делают из печени трески, где могут содержаться токсины. «Рыбий жир Биафишенол» часто выбирают те, кто хочет похудеть. Кроме омега-3, средство содержит витамин А, который улучшает метаболизм. Препарат работает как профилактика тромбоза, укрепляет иммунитет, улучшает работу надпочечников и щитовидной железы. «Рыбий жир Биафишенол» назначают взрослым и детям с 14 лет. В зависимости от веса человека в течение дня нужно принимать от 7 до 10 капсул. Цена у «Рыбий жир Биафишенол» невысокая. Среди недостатков – невысокая концентрация омега-3.

Рыбий жир Биафишенол

Биофарма С.п.А. / Хр.Хансен, Дания

Биафишенол рекомендуется взрослым и детям старше 14 лет в качестве дополнительного источника ПНЖК омега 3, витаминов А, Д и Е и каротиноидов.

от 46

Где содержится омега-3

В каких продуктах есть омега-3?

Для того чтобы насытить детский организм полиненасыщенными жирными кислотами, необходимо ввести в его рацион следующие продукты:

• жирные сорта рыбы: скумбрию, горбушу, лосось, сельдь;
• растительные масла: рапсовое, облепиховое и другие;
• морскую капусту;
• яйца;
• орехи, особенно полезны грецкие;
• кунжут;
• морепродукты;
• брокколи, шпинат, фасоль стручковую, репу, редис и другие овощи;
• дыню.

Перечисленные продукты следует потреблять не менее 2 раз в неделю. Однако нужно иметь в виду, что после термической обработки продуктов жирные кислоты из них практически исчезают, поэтому рацион ребенка должен быть дополнен специальными препаратами. Они содержат необходимую дозу жирных кислот с учетом возрастной группы детей.

Беременным женщинам рекомендуется употреблять продукты, богатые жирными кислотами Омега-3. Будущему малышу необходимые вещества будут передаваться с помощью плаценты. Новорожденный может получить дозу жиров через грудное молоко, если в рационе матери их достаточно.

Сегодня на рынке представлено множество детских витаминов с Омега-3. Рыбий жир в капсулах уже почти не используется, так как он вызывает у детей отвращение.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: капсула-кусалочка рыбий жир для детей: инструкция по применению

Производители витаминов постарались и подготовили для детей интересные и вкусные препараты, которые приносят организму пользу – насыщают необходимыми жирными кислотами.