С какого возраста приучать ребенка к горшку

Как приучить ребенка к горшку в 9 месяцев

Итак, предварительная разведка боем проведена. Вы определили, что ваш 9-месячный ребенок полностью готов к освоению горшка. Но как это сделать правильно, и не испугать малыша своей настойчивостью?

Ведь неправильное или слишком резкое «приучивание», а также длительное высаживание на горшок, чревато тем, что малыш просто испугается и не захочет на него садиться.

Ни в коем случае не заставляйте 9-месячного ребенка подолгу сидеть на горшке против его воли! Возможно, на данный момент малыш просто не готов отказаться от подгузников – подождите несколько недель и аккуратно начинайте процесс еще раз. Ваша попытка обязательно увенчается успехом, и не принесет ни малейшего вреда чувствительной детской психике. Просто помните, что всему свое время.

Для того, чтобы освоение горшка заняло минимум времени и прошло без проблем, обязательно прислушайтесь к рекомендациям известных детских психологов и педиатров.

Приучение к горшку за семь дней

В первый день, после того, как ребенок проснулся, оденьте трусики. Не одевайте больше никакой одежды, кроме короткой футболки: так будет удобнее. Объясните, что, когда ребенок захочет в туалет, ему надо будет сходить на горшочек или сказать об этом маме. Продолжайте брать с собой в туалет, показывать и рассказывать, что Вы делаете.

В первые дни каждые 15 минут напоминайте о том, что надо сходить на горшок. Усаживайте, и пусть ребенок сидит 5–10 минут. Сядьте рядом и читайте книжку.

Когда он успешно воспользуется горшком несколько раз, можно увеличивать промежуток между высаживаниями.

Похвала и объятия сделают свое дело

Помните, что ребенку должно нравиться ходить на горшок.

Цель второго дня — стимулировать необходимость ходить на горшок без Вашего напоминания. Горшок должен быть доступен ребенку регулярно. Старайтесь организовать день так, чтобы ребенок не был слишком загружен играми и мог сам вспомнить, что ему надо сходить в туалет.

К третьему дню надо определиться, как часто ребенку необходимо ходить на горшок.

Не пытайтесь надевать на ребенка подгузники: все пойдет насмарку. Подгузники остаются только на ночь. На прогулку берите запасные штанишки.

К четвертому дню большинство деток уже умеют ходить на горшок без напоминания. Если в течение двух часов ребенок ни разу не воспользовался горшком, обязательно напомните ему об этом.

К концу первой недели неплохо обучить ребенка ходить на унитаз.

Постепенно ставьте горшок все ближе к ванной или туалету, чтобы в итоге горшок всегда стоял там.

Не совершаем ошибок

Но ни в коем случае:

  • не настаивайте, если кроха, по какой-либо причине, не хочет садиться на горшок;
  • не удерживайте малыша на горшке насильно;
  • не ругайте карапуза, если он случайно «наделал в штанишки».

По результатам многочисленных экспериментов, одноразовый подгузник ни в коей мере не мешает обучать ребёнка справлять свои естественные нужды в горшок

А вот что касается одноразовых подгузников, то, оказывается, нет никакой разницы, откажетесь вы от них во время приучения малыша к горшку или нет. По результатам многих экспериментов, проведённых учёными и психологами, подгузники никоим образом не мешают обучению туалетным навыкам и не влияют на длительность процесса.

Терпение, последовательность и ваша безграничная родительская любовь. Вот те три кита, которые являются основой воспитания ребёнка в семье. Так запаситесь же выдержкой и проходите вместе с малышом, поочерёдно и не спеша, все этапы приучения к горшку. А справиться с возникающими трудностями вам всегда поможет любовь…

Популярные методики

Существует множество методик приучения ребенка к горшку: есть быстрые и поэтапные, довольно долгие, но вполне эффективные. Родителей чаще всего интересует, как приучить ребенка ходить на горшок быстро. В этом может помочь методика американского педиатра Джины Форд. Ее детский доктор придумала для маленьких пациентов в возрасте от полутора до двух с половиной лет.

Итак, для начала обучения понадобится красивый и удобный горшок и много родительского терпения.

1 день

Когда малыш просыпается, его избавляют от мокрого и потяжелевшего ночью подгузника. Одновременно с этим ребенку рассказывают про тяжелый и мокрый подгузник, ведь это уже совсем не то, что ему нужно, так как малыш вырос. После снятия грязного подгузника не нужно спешить надевать на него чистый – лучше посадить ребенка на предварительно согретый, теплый горшок и увлечь чем-либо. На этой стадии нужно посидеть на горшке не менее 10 минут.

Не исключено, что чадо категорически откажется от горшка. В этом нет ничего страшного. На этот случай с утра у мамы должна быть заготовлена любимая игрушка сыночка или дочки – плюшевый мишка или собачка вполне сможет выполнить задачу за ребенка. Маме нужно посадить на горшок Тузика или Мишку и незаметным движением сзади капнуть туда немного воды. Затем игрушку нужно снять с горшка, восторженно похвалить ее за правильно сделанное «дело», показать ребенку, что в горшке водичка, и вместе с малышом отправиться в туалет сливать горшок.

После завтрака следует предложить горшок малышу и при отказе проделать трюк с Мишкой или Зайкой еще раз. И так необходимо проделать каждые 15 минут в течение всего дня. От прогулки в этот день лучше отказаться, подгузник можно надеть только на дневной сон и ночь. Когда малыш сядет на горшок сам, обязательно громко нужно похвалить его, а если он в него даже пописает, то тут похвалы должны быть щедрыми, громкими, с подарками и призами.

2 день

Первый и второй день по методу Форд – самые сложные периоды. Они требуют от мамы постоянного присутствия. На вторые сутки все повторяют аналогично с первым днем. Для разнообразия можно добавить смывание воды в унитазе – доверить это нужно своему ребенку, ему обязательно понравится процесс. Не стоит забывать хвалить чадо.

3 день

Третий день – очень важный, потому что он предложит крохе новую задачу. Теперь малыш должен начать гулять, но не один, а с горшком. Например, ребенку в 8 месяцев нужно гулять дважды в сутки – пускай возьмет с собой горшок. Конечно, этот вариант хорошо подходит для летнего времени года, для весны и начала осени, но никак не для зимы. Если за окном холодно, то лучше воздержаться от прогулок еще несколько дней.

4-6 день

Это дни закрепления полученного навыка. Горшок по-прежнему сопровождает малыша везде: и дома, и на прогулке. Но постепенно промежутки между высадками на горшок можно увеличивать, доводя до получаса.

7 день

В последний день не стоит предлагать горшок, ведь это подведение итогов. Малыш должен обозначать своим поведением или целенаправленной просьбой нужду в горшок по мере возникновения определенных физиологических желаний. Если долгое время кроха не просится на горшок, но остается сухим, то ему нужно деликатно напомнить о горшке.

Если ребенка обучают по быстрой методике, не нужно его будить ночью для посадки на горшок. Будить или нет, решают родители. Если кроха тяжело засыпает, то лучше не будить его по ночам, ограничиваясь применением привычного одноразового подгузника.

Существуют и более медленные, но мягкие для детской психики методы, которые прекрасно подойдут тем, кто не торопится.

В первую очередь, стоит поместить горшок в туалете. Каждый раз нужно заводить туда малыша и включать воду в кране. Шум текущей воды приводит к возникновению желания опорожнить мочевой пузырь.

Сначала следует поместить горшок в детской комнате – пусть ребенок привыкнет к новому предмету. Потом нужно научить кроху садиться на него – можно даже в одежде. Когда малютка поймет, что новый предмет безопасный, то он проникнется к нему доверием.

Необходимо мотивировать высадку на горшок, сделать ее интересной. Например, читать сказку, пока малыш сидит, петь песни, устраивать представление в пальчиковом театре. Можно делать все что угодно, лишь бы ребенку было интересно садиться на горшок.

Можно показать на личном примере, что делают с туалетом. Если в семье растет мальчик, то пусть посещает туалетную комнату с папой, а в том случае, когда растет девочка, – с мамой. Желание подражать взрослым в 1,5-3 года очень велико. Также младшие дети любят подражать старшим братьям и сестрам.

Признаки готовности к обучению

Внимательно приглядитесь к своему чаду. Определите степень готовности к горшечному искусству по следующим признакам:

  1. Ребенку больше 18 месяцев.

  2. Он довольный, сухой на протяжении полутора-двух часов.
  3. Понимает, что такое сикать-какать.
  4. Плачет, если обмочился, оправился в трусики.
  5. Знает, как дать понять маме, что ему нужно в туалет (нервничает, зажимает ножки, замирает, тянет за руку, умеет ждать и т.д.).
  6. Хочет сам снимать одежду с себя и надевать ее, это у него получается.
  7. Знает, где у него ручки, ножки, попа, умеет их показывать, называть.
  8. Сидит спокойно за игрой, мультиками несколько минут.
  9. Выполняет некоторые просьбы: сходи, принеси, дай.
  10. Указывает на мокрые трусики, выражая недовольство гримасой.

Если ваш малыш относится к группе детей, которые все это умеют или очень хотят научиться, то можно начинать обучения туалетной грамоте. Если нет, задерживайте процесс воспитания на пару месяцев.

Как определить, когда ребенок готов к приучению?

Не все дети ровно в 1,5 года готовы к освоению этого навыка, это все весьма индивидуально. И надо сказать, что устойчивый навык формируется в возрасте 22-36 месяцев.

Существует ряд признаков, по которым можно готовить о том, что ребенка можно начинать приучать к горшку, так как они свидетельствуют о психологической и физической готовности малыша.

  • Наличие режима дефекации у ребенка. Дефекация происходит примерно в одно и то же время суток
  • Мочеиспускание не чаще чем 1 раз в 2 часа. То есть подгузник должен оставаться сухим не менее 2 часов
  • Ребенок знает и показывает части тела и различные предметы одежды
  • Знает и понимает значение слов «писать» и «какать»
  • Испытывает дискомфорт и проявляет негативные эмоции при нахождении в грязном подгузнике
  • У ребенка есть стремление подражать взрослым
  • Малыш пытается сам одеваться
  • Ребенок проявляет интерес к туалету
  • Возраст старше 1,5 лет

Если все эти критерии имеются, то можно говорить о том, что приучение к горшку пройдет максимально просто и легко как для мамы, так и для малыша.

Если ребенок боится горшка, то не заставляйте его на нем сидеть, а поищите причину этого страха. Может быть его кто-то ругал, когда он не пописал на горшок, может быть горшок не удобный, может быть в семье какой-то стресс?

Типичные ошибки родителей

Чаще всего родители совершают некоторые ошибки, когда пытаются приучить ребенка правильно справлять свои естественные потребности в раннем возрасте. В результате этого могут возникать психологические проблемы уже в более взрослом возрасте: капризы и упрямство, асоциальное поведение, скупость и неприятие, как себя, так и людей вокруг себя.

К наиболее распространенным ошибкам относят агрессивный или чрезмерно настойчивый подход, ранее приучение к горшку, когда ребенок еще не готов физиологически к этому процессу.

Также неправильно затягивать процесс приучения к горшку или покупать его слишком ярким или многофункциональным. Если у малыша не получилось сходить на горшок с первого, второго и даже десятого раза, ни в коем случае нельзя ругать его, стыдить или наказывать. Подобным поведением мама или папа вызовут у ребенка негативные ассоциации с этим предметом, и процесс приучения может сильно затянуться.

Неправильным считается, если приучение ребенка к горшку припало на момент болезни, прорезывания зубов, другого недомогания. Больной ребенок капризен, раздражителен и совсем не настроен чему-либо обучаться. Не следует нагружать его психику новыми познаниями, лучше отложить начало этого процесса к тому времени, когда малыш будет здоров.

Нельзя прибегать к стимуляции мочеиспускания у ребенка звуком текущей из крана или чашки воды. Это может сформировать стойкий условный рефлекс у малыша, и в дальнейшем подобные звуки будут вызывать у него желание сходить в туалет. Пока ребенок полностью не привыкнет к горшку, не рекомендуется отказываться от подгузников. Они пригодятся тогда, когда вы идете на прогулку, в гости и подстрахуют малыша в ночное время.

Методы и правила приучения ребенка к горшку

Выбрать горшок – это самое простое. Теперь придется малыша к нему приучить.

Для начала ребенка следует ознакомить с новым для него предметом. Придется запастись и терпением. Наиболее подходящий возраст для начала приучения – 1.5 года.

Ребенок уже ходит, садится, понимает простые просьбы, он начинает стремиться к самостоятельности и осознает, что мокрые штаны доставляют ему дискомфортные ощущения.

Основные правила:

  1. Показываем малышу, что на горшке надо сидеть определенным образом. Не надо разрешать ребенку играть с этим предметом. Обязательно следует снять одежду, чтобы ребенок понял, что предмет отличается от стула и назначение у него другое.
  2. Сажать следует тогда, когда малыш хочет в туалет. Лучшее время для этого – сразу после пробуждения или спустя часа два после активной деятельности. Можно сажать и после еды, если одежда ребенка долгое время оставалась сухой.
  3. Обычно родители умеют предсказывать, когда ребенок хочет в туалет. Он может останавливаться, присаживаться, задумывается. В этом момент ребенка сажают на горшок, произнося подходящие слова, например, «садимся писать».
  4. Если малыш сделал свои дела правильно, его обязательно надо похвалить. Также следует придумать слова, обозначающие процесс: «пописать» или другие, понятные ребенку.
  5. Ставьте горшок в удобное место, где ребенку никто не будет мешать.
  6. На первых порах взрослому нужно помогать и рассказывать последовательность действий: снять штанишки, сесть, сходить в туалет, совершить гигиену.
  7. Процессом приучения заниматься в дневное время. Ночью малыш должен вести себя спокойно для полноценного сна, а любые лишние действия приведут к повышению нервозности и бессоннице.

В первое время промахи будут все равно. Ругать за них ребенка нельзя, а следует мягко напоминать, как надо правильно делать.

Одновременно с приучением к горшку отказываемся от подгузников. Сажать для совершения туалета следует и перед прогулкой. Горшок должен стать предметом туалета, ему выделяется определенное место.

Ранние попытки не имеют смысла, так как будет потрачено время, нервы, а для малыша это лишний стресс, ведь годовалый малыш еще не понимает, что от него хотят и не может сдерживать естественные потребности.

Самое главное – чуткое и внимательное отношение родителей.

Если малыша посадить насильно и заставлять сидеть, пока он не сделает свои дела, то это может вызвать стойкие негативные эмоции, и малыш в итоге откажется сидеть на горшке. Поэтому надо формировать положительное отношение. Можно, например, сказать, что малыш подрос и теперь должен делать так же, как и взрослые.

В любом случае, маме и папе не следует переживать, пользоваться горшком ребенок научится обязательно, а при правильном подходе достаточно быстро.

Методика приучения ребенка к горшку за 7 дней

Многим детям подходит схема обучения, разработанная английской няней и автором научно-популярных книг Джиной Форд. Она предназначена для детей, которые уже умеют самостоятельно снимать одежду и понимать слова родителей.

В первый день снимите памперс после сна. Скажите ребенку, что он уже взрослый, посадите на горшок, объясните, что надо делать и зачем. Если у него не получится с первого раза, повторяйте процедуру каждые 15 минут

Важно, чтобы он просидел на горшке 10 минут. Будьте рядом, развлекайте его, следите, чтобы он не вскакивал.
Во второй и третий день повторите все действия

Следите, чтобы он не заигрался и не наделал в штанишки. Не надевайте памперсы даже на прогулку. Посадите его на горшок перед выходом, постоянно спрашивайте, не хочет ли он в туалет, можете взять горшок с собой.
С четвертого дня вы будете точно знать, через какое время ребенок захочет в туалет. После удачного посещения горшка обязательно похвалите малыша.

Какие подходы существуют

Приучение к горшку включает в себя умение ребенка самостоятельно контролировать свои естественные потребности и использовать для этого горшок или унитаз. Подходы к этой задаче могут сильно отличаться в зависимости от культурных особенностей и стиля воспитания семьи. Некоторые родители решают полностью отказаться от использования памперсов, чтобы более быстро и эффективно приучить ребенка к туалету, в то время как другие предпочитают начать обучение только после трехлетнего возраста.

Существуют различные подходы к обучению. Некоторые родители покупают специальные горшки-троны и устанавливают систему поощрений за “сухие штаны”, в то время как другие сосредотачиваются на системе наказаний за мокрые штаны.

Первое, что нужно запомнить родителям по методу Монтессори, это то, что отправление естественных потребностей является нормальной частью жизни человека любого возраста. Поэтому не стоит стыдить ребенка за этот процесс или считать его грязным. Однако, также не стоит особо выделять его среди других сигналов человеческого тела.

Важно понимать, что слишком сильное внимание родителей к туалетным проблемам ребенка не поможет ему освоить этот навык, а может вызвать психологические проблемы или даже невротические нарушения. Главный совет в этой области – расслабиться и довериться ребенку, у него есть все необходимые предпосылки для решения этой задачи

Популярные методики приучения ребенка к горшку

Как правильно приучить к горшку — тема, которая всегда актуальна для родителей, чьим детям от 0 до 3 лет. Кто-то практикует обучение долгими упорными высаживаниями и тренировками; другие стараются сделать процесс максимально осознанным для ребенка. Разные способы приучения собраны в методики, среди которых можно выбрать подходящую вашему малышу, или взять их за основу для создания собственного «горшочного» метода.

А перед тем, как перечислять методики, хотим поделиться рассказом молодой мамы про приучение к горшку:

https://youtube.com/watch?v=CFsUiFt7gxo

Методика приучения за 3 дня (быстрая)

Данная методика не гарантирует того, что через три дня ребенок станет постоянно и безошибочно ходить на горшок. Но тем не менее, за это время можно сформировать основу для активного усвоения навыков чистоплотности. Чтобы обучение прошло наиболее легко, нужно понять, что конкретный малыш готов к процедуре приучения. Для этого нужно убедиться, что:

  • у ребенка выработан примерный режим дефекации (малыш ходит «по большому» примерно в одни и те же часы);
  • ребенок может сдерживать мочеиспускание 1-2 часа, например, во время прогулки и до прихода домой он остается сухим;
  • малышу еще не исполнилось 2 лет.

Активный этап приучения занимает три дня.

День 1. Убираем подгузник дома.

Ребенку одноразовый подгузник снимается сразу после пробуждения и не надевается в течение всего дня. Малыш может бегать голышом или в обычных х/б трусиках (если позволяет время года и комнатная температура). Родитель постоянно держит ребенка в поле зрения, и как только замечает, что кроха собрался «делать дела» — мгновенно сажать на горшок, пусть даже будет упущено какое-то время, закончить процесс необходимо на горшок. Стабильные высаживания в течение дня будут постепенно закрепляться в сознании. На прогулку и на ночь подгузник можно надеть.

День 2. Убираем подгузник на прогулке.

Второй день полностью дублирует первый, отличие лишь в том, что прогулки на улице проходят также без подгузника. Для подстраховки можно взять с собой пару комплектов сменных штанишек, либо приобрести «дорожный» горшок (надувной или складной).

День 3. Закрепление.

Третий день проходит также с активным использованием горшка дома и вне его. Сажать необходимо в равные промежутки времени (каждые 1,5-2 часа), перед сном и перед походом на улицу. Можно добавить еще одну внеплановую прогулку. Похвалите малыша, если он придет с улицы сухим. Ребенок за три активных дня «дружбы» с горшком учится сдерживать свои потребности до высаживания на горшок и со временем вы сможете насовсем отказаться от подгузника.

Садимся на горшок за 7 дней

Приучение к горшку за неделю — это вполне реально. Данной методики, разработанной Джиной Форд, придерживается большое количество мам, которые на своём опыте одобрили её эффективность и простоту. С какого возраста приучать ребенка к горшку по данной методике? Если ваш ребенок умеет выполнять простые действия (снимать трусики, понимать просьбы родителя), то эта система обучения вам подходит.

  1. В первый день ребенку необходимо объяснить, что он уже достаточно подрос, чтобы снять подгузник и носить трусики, как взрослый. Можно показать картинки с детьми, сидящими на горшке или тематический мультфильм. Предлагайте малышу самому сесть на горшочек, пусть проведет на нем какое-то время. Присаживайте еще пару раз в течение дня.
  2. Во второй день продолжайте знакомство с горшком в более активном темпе. Посадите ребенка на него сразу после сна, после завтрака и перед дневным сном. Чтобы малыш не отвлекался и не вставал, находитесь с ним рядом, развлекайте его. При намеках справить нужду старайтесь подгадать момент и высадить на горшочек.
  3. Придерживаясь одной линии поведения, продолжайте спокойно предлагать горшок ребенку, интересуйтесь, не хочет ли он «сделать дела». Подгузники с этого дня постарайтесь убрать насовсем, даже на время прогулок — чтобы не запутать ребенка и определить серьезность намерения приучить к горшку.
  4. В четвертый и последующий дни постепенно вырабатывайте «режим» использования горшка. Если ребенок заигрался и забыл о необходимости сесть на горшочек, напомните ему об этом. Обязательно поощряйте малыша после каждого успешного похода на горшок похвалой.

Важно! На время приучения к горшку одевайте ребенка в одежду, которую он сможет самостоятельно снять при необходимости. Никаких лямок, пуговиц и тугих резинок, — иначе малыш может однажды просто сесть в одежде и справить нужду в ней, если не успел вовремя попроситься снять штанишки.

Какой горшок выбрать

Намного удобнее научить ребенка использовать горшок, если вы выбрали правильный. Нельзя ориентироваться только на цвет горшка. При выборе горшка для ребенка следует учитывать следующие важные аспекты:

Анатомия. Для девочек лучше выбирать горшок с круглой выемкой, а для мальчиков – с овальной. Чтобы малыш сидел прямо, стоит выбрать горшок, похожий на седло.

Материал. Отличным вариантом будут горшки из пластика, так как они легче, практичнее и дешевле, чем керамические аналоги. Кроме того, пластик не так быстро остывает в помещении, что позволит избежать неприятных ощущений у ребенка во время использования горшка.

Конструкция. Горшок должен быть устойчивым, чтобы избежать падения с полным горшком, что может стать неприятным событием для ребенка во время его знакомства с горшком.

Простота. Стоит выбирать модели без излишеств, например, без звуков или света

Ребенок может подумать, что это новая игрушка, что не желательно в этом важном процессе.

Важно! Перед покупкой необходимо убедиться, что горшок не имеет неприятных запахов или выступающих элементов, которые могут причинить вред ребенку. Стоит покупать горшок у известных брендов, которые заботятся о своей репутации и о здоровье детей, а их товары имеют сертификаты качества

Когда нельзя приучать ребенка к горшку?

Существует несколько случаев, которые являются противопоказаниями для приучения ребенка к горшку.

  • Ни в коем случае не начинайте приучение к горшку ребенка, который совсем недавно перенес простудное или другое заболевание. Ослабленный от болезни организм не всегда готов к новому стрессу, в роли которого выступает горшок.
  • Ни в коем случае не рекомендуется начинать освоение горшка в случае, если существует причина дополнительного стресса у ребенка. Например, переезд в другой город или страну, смена климата, пополнение в семействе или наоборот, утрата кого-то из близких, ранний поход в детский сад – все эти факторы могут спровоцировать у ребенка дополнительный стресс и оказать очень негативное влияние на нежную психику маленького ребенка. Не следует начинать приучение к горшку именно в это время – ребенку необходимо пережить тяжелую для себя ситуацию и лишь потом можно начинать освоение совершенно нового навыка.

Ну вот и все на сегодня. Горшок, также, как и необходимые в этом возрасте развивающие игрушки — предмет первой необходимости. И мы очень надеемся, что ваша деточка с ним подружится!

Проблемы раннего приучения

Начиная приучать малыша к горшку слишком рано, например в 7-10 месяцев, мамы сталкиваются с негативными последствиями, которые проявятся чуть позже:

Карапуз ходил на ночную вазу, но к году или полутора перестал на нее садиться, плачет и раздражается.

Это обусловлено тем, что у ребенка сформировался естественный контроль за желанием сходить в туалет. Заветные «пи-пи» на него просто не действуют. Он хочет дождаться потребности, позыва к мочеиспусканию от организма, а не перестает слушаться маму.

Нестойкие навыки опрятности.

Малыш ходит на горшок изредка, ожидает от родителей высаживания, соответствующих звуков для позыва к туалету. Например, звук журчания воды, кряхтения для опорожнения кишечника от мамы.

Протесты крох приводят к агрессии со стороны родителей.

Мамы, расстроенные неправильным поведением маленьких детей, которые недавно сидели на горшке и не плакали, применяют силу. Заставляют подолгу сидеть на вазе, ругают. А малыш не понимает причину недовольства, отрицает ее. Формируется боязнь горшка.

Избежать этих проблем помогает терпение. Не торопите события. Начинайте воспитывать аккуратность вовремя — в 18-24 месяца, когда увидите первое стремление приобрести навык.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий