Режим дня. Нужен ли он? Какой режим дня оптимален для детей второго полугодия жизни?
Режим дня, конечно, нужен. Он задает правильный ритм функционирования систем организма. Но ритм каждого ребенка может отличаться от усреднено-книжного.
На втором полугодии жизни важно понимать следующее: во время бодрствования ребенок должен быть весел и активен, а если он начал капризничать, то нужно выяснить причину
1.1. Наиболее частые причины капризов во втором полугодии жизни – это:
- усталость (тогда нужно уложить спать и убаюкать),
- голод (тогда нужно накормить),
- потребность в общении (телесном контакте, разговоре, игре),
- дискомфорт, связанный со здоровьем или с необходимостью смены подгузника (нужно устранить раздражающий фактор).
Зная приблизительный график ребенка – сколько ему требуется на сон, как быстро он может проголодаться – можно подобрать для него оптимальный индивидуальный режим дня.
Организация полноценного сна
Ребенок сам не понимает, что он устал, и ему нужно поспать, поэтому оптимальные условия для засыпания и последующего спокойного, крепкого сна должны создать родители.
В комнате, где спит ребенок, должна поддерживаться комфортная температура (20–22 С) и влажность (60–70%). Нужно хорошо проветрить комнату до того, как положить малыша в кроватку. Необходимо подобрать хороший ортопедический матрас. Перед укладыванием малыша нужно застелить кроватку, не допуская образования складок на постельном белье. Кроха должен спать в удобной одежде, которая не стесняет движения, не трет. Одежда не должна быть слишком теплой, но и мерзнуть ребенку нельзя. В кроватке ребенка не должно быть лишних предметов (игрушек, ненужных подушек и пледов)
Это важное условие не только для хорошего сна, но и для безопасности малыша. Прогулка на свежем воздухе вечером, купание перед сном помогут маленькому организму расслабиться
Успокоению способствуют мелодичная музыка или колыбельная в мамином исполнении. На дневной и ночной сон ребенка стоит укладывать в тишине и в условиях приглушенного освещения. Нужно стараться начинать подготовку ко сну в соответствии с привычным режимом, не отступая от него.
Важно соблюдать введенные ритуалы. Обычно на это уходит 20–30 мин
перед засыпанием. Ритуал должен выполняться не только перед ночным сном, но и днем. Отступление от ритуала приводит к удлинению времени, которое требуется на засыпание.
Если ребенок спит дольше, чем обычно, ни в коем случае не надо его будить! Ведь маленький организм сам регулирует необходимое для отдыха время.
Если ребенок перевернулся во сне
Малыш восьмимесячного возраста во сне может легко перевернуться со спины на живот. В этом возрасте такое явление менее опасно, чем в 3–4 месяца, но родителям нужно быть внимательными. Если ребенок при переворачивании не проснулся, он может уткнуться носом в подушку. В этом случае нужно бережно развернуть его обратно на спину.
Шансов не разбудить будет больше, если родители станут тихо напевать колыбельную или поглаживать кроху. Когда малыш проснулся от переворота, можно его укачать на руках и переложить в кроватку. Большинство родителей боятся, что сами уснут крепко и не смогут контролировать ребенка.
Совет таков: следует подвинуть детскую кровать вплотную к родительской постели, предварительно сняв боковую стенку. Тогда мама сможет «уловить» любое движение малыша, помочь ему уснуть, если он проснулся по какой-либо причине, и сама избавится бессонницы.
Отдых ребенка и кормление грудью
Очень редко, кто из грудничков спит всю ночь. Кроха просит кушать через час-два после засыпания, потом около 3 часов ночи, далее в 5 часов утра и в 7 часов утра перед пробуждением. Это усредненные данные, каждый ребенок устанавливает свой режим ночных кормлений.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, продолжают прикладываться к груди по ночам
В период прорезывания зубов или болезни ребенка ночные сосания могут становиться чаще. Скачки в развитии и овладение новыми навыками тоже приводят к тому, что ребенок часто требует успокоения у маминой груди. В большинстве случаев детки сосут грудь во сне, то есть не просыпаясь. Для того чтобы кормящая мать высыпалась и утром ощущала себя отдохнувшей, практикуют совместный сон.
Правила прогулки
Прогулки в любом возрасте укрепляют иммунитет, благотворно влияют на аппетит и сон, разбавляют приевшуюся обстановку. Режим дня 8-месячного ребёнка предполагает нахождение на свежем воздухе 4–5 часов в дунь. Зимой это время сокращается, летом продляется. Если кроха может спать в коляске, то можно совмещать сон и прогулку
Если же малютка на улице бодрствует, полезно будет его занять рассказами о природе, животных, окружающих предметах, обратить его внимание на то как солнышко светит, шуршат листья, идёт котик, поёт птичка
Несколько полезных рекомендаций помогут мамочке облегчить процесс прогулки:
- чтобы крохе не стало жарко, мама должна одеваться первой;
- если малыш переболел, то возобновлять прогулки можно только с разрешения педиатра;
- в холодные зимние дни нужно одевать ребёнка с учётом того что он в коляске не двигается, значит, мёрзнет быстрее;
- одевая ребёнка, нужно обязательно с ним разговаривать – мамин голос успокоит и займёт его сознание;
- в любое время года желательно использовать специальные детские средства для защиты крохи от ветра, мороза или солнца;
- так как малыш не может сказать что он замёрз, есть способ проверить, потрогав небольшой участок между спинкой и шеей. Если участок холодный, значит, малыш замёрз.
Нарушения режима дня
Если должный распорядок нарушается, то затрудняется гармоничное развитие ребенка. Повлиять негативно на формирование режима дня могут:
- нарушение питания (переедание или недостаточный объем пищи);
- переутомление;
- неподходящий микроклимат в помещении.
Доктор Комаровский рекомендует увлажнять воздух в детской комнате, поддерживать температуру в пределах 18-20 градусов. Летом проветривание обязательно. Зимой – 1 раз в день
Также нужно обращать внимание, как устроена детская кроватка. Нарушить сон и распорядок дня может неправильно подобранный матрас (лучше всего выбирать ортопедический)
Если ребенок выбивается из режима
В том случае, когда нарушается режим ребенка в 8 месяцев, потребуется некоторое время на его восстановление. Для этого рекомендуется сократить время активного бодрствования, увеличить спокойные прогулки на свежем воздухе. Этот прием уберет плохой сон (отдых будет полноценным, что ускорит процесс восстановления сил и позволит избавиться от стресса и переутомления нервной системе). Ребенок не будет часто просыпаться, если перед сном (в ночь или днем) проветривать комнату 5-10 минут.
Правильный режим для восьмимесячного ребенка строится индивидуально. Врачи знают, что каждый ребенок развивается по-разному. Соответственно, какой продолжительностью будет сон, зависит от активности малыша. Так, для полноценного отдыха днем кому-то потребуется час, кому – то 2-3 часа. Ночью длительность сна составляет 7-8 часов, но и 10-12 считаются нормой. Нужно знать, сколько в норме спать по возрасту, чтобы сформировать правильный распорядок.
Питание малыша в 8 месяцев: режим кормления для детей на грудном и на искусственном вскармливании
Кормление ребёнка в этом возрасте очень разнообразно. Малыш принимает пищу пять раз в день с интервалом в четыре часа между кормлениями. Это касается и детей на грудном вскармливании, и искусственников. Родители должны помнить, что в случае болезни малыша, ему можно дать грудь по требованию. Но не стоит кормить кроху каждые десять минут, чтобы он весь день проводил у груди. Маме нужно найти другие способы успокоить малыша. В 8 месяцев ребёнок уже ест каши, овощные и фруктовые пюре. И знакомится с мясом: говядина, индейка или кролик.
Грудное вскармливание — залог сильного иммунитета и здорового развития ребенка
Малышу на грудном вскармливании можно давать мамино молоко три раза в день. А вот детки-искусственники едят адаптированную смесь только два раза в день, утром и на ночь, остальные кормления составляет твёрдая пища. В сутки малыш должен получить около 600 мл жидкости: грудное молоко, смесь, соки, кисломолочные продукты.
Суточный объем прикорма для детей разного возраста
Как уложить ребенка
Каждому малышу нужен индивидуальный подход, и то, что подходит соседскому мальчику, может не подойти Вашей девочке. В процессе укладывания ребенка первый пункт для родителей – внимательность и наблюдательность. Нужно проанализировать, когда ребенок чаще испытывает сонливость, после каких мероприятий больше активничает, а из-за каких, наоборот, расслабляется и успокаивается.
Стоит следить и за первыми проявлениями приближения сна:
- зевание;
- потирание руками глаз;
- потеря энергичности;
- пониженная концентрация внимания;
- укладывания во время игр или других мероприятий.
Родители, которые заметили подобные знаки, могут быть уверены, что сон долго не заставит себя ждать. Особых манипуляций укладывания тоже можно избежать
А вот в случае с проблемными детьми помогут несколько советов быстрого укладывания без слез:
Укладывать малыша всегда должен один из родителей
Важно находиться рядом с кроваткой, пока малыш не уснет. Сказки и колыбельные – работающие инструменты на протяжении многих веков. Создать особенные ритуалы, которые будут сигнализировать чаду о подготовке ко сну (массаж, укладывание спать игрушек, прощание с солнышком, купание, поглаживание по спине и пр.)
Обеспечить оптимальную атмосферу в детской (урегулировать влажность и температуру, проветрить, устранить яркое освещение, огородить грудничка от шума). Позаботиться о комфортности спального места и самого сна: отсутствие игрушек в кроватке, одежда по сезону, натуральные ткани для белья
Создать особенные ритуалы, которые будут сигнализировать чаду о подготовке ко сну (массаж, укладывание спать игрушек, прощание с солнышком, купание, поглаживание по спине и пр.). Обеспечить оптимальную атмосферу в детской (урегулировать влажность и температуру, проветрить, устранить яркое освещение, огородить грудничка от шума). Позаботиться о комфортности спального места и самого сна: отсутствие игрушек в кроватке, одежда по сезону, натуральные ткани для белья.
Распространенная проблема, с которой хоть раз сталкивались родители – попытки выбраться из кроватки. Если годовалый ребенок проснулся ночью и пытается перелезть через бортик, чтобы отыскать маму, нужно спокойно объяснить ему, что так делать нельзя и уложить спать.
С первого раза он не уяснит эту простую истину, но несколько повторений с аргументациями, что «все уже легли спать», «ночью нужно спать», «игрушки заснули» сделают свое дело. В случае обнаружения такого поведения следует опустить ниже матрас и убрать подушки и другие принадлежности, которые помогут ребенку покинуть спальное место.
Таким образом, продолжительность сна детей зависит не только от возраста, но и от индивидуальных особенностей каждого малыша. Чтобы предотвратить проблемы со сном, стоит придерживаться режима, который приучит к последовательному и полезному поведению. Не стоит игнорировать потребности ребенка, а при обнаружении нарушений сна лучше обратиться за помощью к специалисту.
Что должен уметь делать восьмимесячный малыш
Кроме активного ползания и первых попыток встать, ребенок «должен» (все строго индивидуально!) уметь:
- играть в ладушки, показывать ручкой «пока» как повторяя за взрослым, так и самостоятельно;
- отыскивать знакомый предмет взглядом, показывать на него;
- повторять за взрослым простые манипуляции — покатить мячик, приложить к уху телефон;
- подбираться к игрушке из любого своего положения, если переложить ее на некоторое расстояние от малыша;
- скинуть платочек, который на него накинут сверху;
- играть в прятки (искать взрослого);
- сбрасывать игрушки из кроватки, коляски на пол (это такая форма игры у него, а не проказы);
- пить из чашки которую держит взрослый;
- есть из ложки с помощью взрослого, делать попытки удержать этот предмет;
- держать сразу в двух руках игрушки.
Как правильно укладывать спать младенца
- Лучшая поза для сна – на спине.
- Матрас должен быть достаточно жестким, а кроватку нельзя загромождать вещами, пледами, подушками.
- В детской нельзя курить.
- Если ребенок спит в прохладной комнате, лучше одеть его потеплее или уложить в специальный спальный мешок для малышей. Ему должно быть тепло, но не жарко, поэтому не рекомендуется укутывать его одеялом. А чтобы малыш свободно дышал, ни в коем случае не накрывайте его одеялом с головой.
Дети до 12 месяцев еще нуждаются в ночных кормлениях, поэтому сон с мамой в одной комнате может быть необходим для оптимизации грудного вскармливания и более близкого контакта4. Совместный сон в одной комнате с родителями не предполагает, что ребенок будет спать с ними в одной кровати, поскольку она не соответствует требованиям безопасности4.
Перед тем, как уложить новорожденного спать также помните, что:
- Не рекомендуется туго пеленать грудничка4. Есть дети, которых это успокаивает, но такое пеленание может нарушить дыхание ребенка, поскольку грудная клетка сдавливается, и малыш не может сделать глубокий вдох4. Также тугое пеленание повышает риск легочной инфекции и может усугубить дисплазию тазобедренного сустава. Нельзя пеленать ребенка, который уже самостоятельно переворачивается со спины на живот4.
- По поводу использования пустышек нет единого мнения. Одни специалисты считают, что они негативно сказывается на грудном вскармливании и мешает формированию правильного прикуса. По другим данным, пустышки помогают снизить риск расстройств функции дыхания и сердца у младенцев до 12 месяцев4.
- Не стоит поощрять засыпание на руках или во время кормления. Подросшим малышам не нужно разрешать засыпать при просмотре фильма, позже установленного времени или в родительской кровати4.
Сколько должен спать восьмимесячный малыш?
Отдых восьмимесячного ребенка становится двухфазным, как у взрослых. В течение 20-25 минут после засыпания у малыша наблюдается поверхностный сон. В этот период его легко разбудить шумом, ярким светом.
Потом начинается фаза глубокого сна. В это время грудничок не реагирует на внешние раздражители. Все рефлекторные реакции в фазе глубокого сна снижены, а активность мозга минимальная.
Ночной отдых у восьмимесячных детей преобладает над дневным. Он длится 7,5-8 часов. Днем младенец спит дважды по 1,5-2 часа. Этого ему вполне хватает, чтобы восстановить свои силы, потраченные на игры, гимнастику, общение с родными. Некоторые малыши отдыхают раз в день, но 4 часа.
Как правило, такой длительный сон наблюдается после каких-то эмоционально насыщенных, тяжелых в физическом плане событий (например, долгая поездка в автомобиле, вакцинация)
Важно укладывать ребенка в постель при первых признаках усталости. Иначе потом наступит перевозбуждение ЦНС. Заснуть в этом случае будет проблематично
Заснуть в этом случае будет проблематично.
О том, что малышу требуется отдых, говорит:
- снижение реакций на все происходящее;
- потирание глаз кулачками;
- более ровное и глубокое дыхание;
- спад активности;
- зевание.
То, что грудничок переутомился, можно понять по таким изменениям в его поведении:
- капризность;
- невозможность уснуть;
- плаксивость.
Чтобы сон ребенка был крепким и спокойным, нужно создать все необходимые для этого условия.
Специалисты советуют:
- поддерживать влажность в границах нормы 50-60%;
- температура воздуха должна быть в пределах +22-24 градусов;
- выбирать матрас для детской кроватки средней степени жесткости;
- следить за чистотой постельного белья;
- не одевать очень теплую пижаму;
- перед сном проветривать помещение;
- исключить воздействие раздражающих факторов (яркого света, шума).
На кратность и продолжительность отдыха влияет степень активности ребенка, индивидуальные особенности организма, микроклимат в комнате, комфортность детской кроватки.
Совершенствуем физические навыки
Ребенок до года активно развивается физически: растет, осваивает все новые двигательные навыки, его мышцы и связки постоянно крепнут. Совсем скоро он научится ходить без поддержки взрослых.
Помочь своему чаду закрепить умения, а также освоить новые родители могут посредством развивающей гимнастики, направленной на укрепление растущих мышц и связок, которая рекомендована для этого возраста педиатрами. Она включает:
- сгибание-разгибание ручек и ножек;
- поднимание прямых ножек;
- махи и вращения ручками и ножками;
- вращения стопами, кулачками.
Продолжительность таких упражнений составляет для этого возраста до 20 минут в день
Перед их началом важно проветрить помещение, учесть время приема пищи – после него должно пройти около часа
Укреплению мышц, нормализации их тонуса, а также ночного сна способствует массаж, который должен состоять из мягких, осторожных движений: растираний, разминаний, поглаживаний. Массаж занимает около получаса, обычно предшествуя ночному укладыванию после купания.
Рацион питания в 8 месяцев
Грудничку еще требуется грудное молоко или адаптивная смесь. Первое кормление состоит именно в этом — прикладываем к груди или даем бутылочку со смесью.
Завтрак
Утром детский организм нуждается в клетчатке и быстрых углеводах. Безмолочная каша на воде с фруктами отлично подойдет для сытного завтрака и хорошего настроения. Утром желательно добавлять в рацион блюда с новыми продуктами, чтобы за день проследить реакцию на них.
Обед
С 8 месяцев можно приучать грудничка кушать первое блюдо. Супы варятся на овощном бульоне с добавлением уже известных продуктов. В обед подается мясное или рыбное блюдо. Можно давать его в запеченном виде или готовить на пару. У малышей еще нет должного количества зубов, чтобы жевать. Пока все блюда в пюреобразном или мягком варианте. На гарнир с мясным блюдом можно подавать картофель-пюре или запеченные овощи. Запиваем в конце обычной простой водой.
Полдник
На перекус можно давать самоприкорм, чтобы приучать малыша к полутвердой пище. Это могут быть мягкие фрукты, нарезанные мелкими кусочками. Питье — кефир, классический питьевой йогурт, компот.
Ужин
Творог, сыр, гречка или рис с подливой.
На ночь
Грудное молоко или адаптивная смесь.
Примерный режим дня в 8 месяцев
Просыпается малыш обычно рано — в 6 утра. Даем грудное молоко или адаптивную смесь. Игры, массаж, разговоры с малышом. В 8 утра — завтрак. В 9 — первый дневной сон примерно до 11 часов. В 12 обедаем и отправляемся на прогулку. Приходит в 13:30, пьем йогурт или кефир и укладываем спать на второй дневной сон. В 15 часов перекус, игры, задания на саморазвитие. На время можно оставлять малыша одного, находясь рядом — на кухне или заниматься делами. В 18 часов — ужин. Далее спокойные игры, чтение книг, общение с родственниками, которые пришли с работы. В 21 часов прикладываем к груди или даем адаптивную смесь. Укладываем малыша спать.
Рацион питания к 8 месяцам
В 8 месяцев ребенок, помимо грудного молока, должен получать 400 ккал в виде прикорма. Это 6 граммов белка, 200 мг кальция, 3,5 мг железа, а также жиры, углеводы, витамины, минералы.
В это время в рационе уже должны присутствовать овощи — брокколи, кабачок, цветная капуста, картофель, тыква, морковь, батат. Фрукты — яблоко, груша, банан, персик, абрикос. Крупы — гречневая, рисовая, кукурузная. Мясные блюда — индейка, курица, говядина, кролик. Можно познакомить малыша со сливочным и растительным маслом. Рыба белых сортов — хек, треска, минтай, окунь.
Какие продукты добавляются в рацион в 8 месяцев
В 8 месяцев вводим в рацион следующие продукты — сыр, творог, кефир, питьевой йогурт. У малышей в это время формируются зубы, поэтому продукты с кальцием крайне важны. Исключение составляет коровье молоко. Его добавляем в рацион не ранее 1 года. Молоко при всей полезности вызывает аллергические реакции.
От чего воздерживаемся в питании
Фруктовый сок — эксперты пришли к выводу о вреде напитка для грудничков. Хотя 5-10 лет назад именно с сока начинался прикорм. Сахар и кислота раздражают кишечник, что приводит к ранним гастритам и язвам.
Коровье молоко давать рано, мы с вами это уже решили. Многие родители начинают давать заменители коровьего молока — овсяное, кокосовое, миндальное, гречневое молоко.
Чай в рационе в 8 месяцев тоже очень рано. И обычный чай, и травяной, и даже детский чай не надо давать. Гораздо важнее приучить малыша пить простую воду.
Чем можно занять пятимесячного малыша на время бодрствования?
В режим для малыша входит не только сон и кормление, но и время бодрствования. Для детей пятимесячного возраста оно составляет в среднем по 2–2,5 часа между перерывами на восстановление сил.
Бодрствование малыша в зависимости от возраста
С утра после пробуждения и кормления, педиатры рекомендуют проводить водные процедуры и гимнастику. После них ребёнку требуется отдых, и он быстро засыпает. Купание в большинстве случаев идеально устраивать вечером. Вода воздействует расслабляюще и готовит кроху к ночному сну.
Днём можно поиграть и хорошо провести время на улице: карапузу всегда интересно посмотреть окружающие его предметы, уловить новые звуки. Во время бодрствования специалисты советуют делать малышу лёгкий массаж, который развивает и укрепляет его мышцы.
Укрепляем мышцы малыша с помощью массажа
В пять месяцев дети акцентируют внимание на новых предметах. Развлечь их в дневное время можно следующим образом:
- приобрести яркие шумные игрушки (погремушки, детские музыкальные инструменты, озвученные мягкие игрушки) и поиграть с крохой;
- рассказать ребёнку названия животных и изобразить звуки, которые они издают;
- сделать упражнения на фитболе, которые полезны для укрепления мышц живота и спины;
- занять тактильными подушечками или мягкими книжками, чтобы малыш пальчиками мог прощупывать разную текстуру ткани и наполнителя, развивая мелкую моторику пальчиков;
- положить его на развивающий коврик со множеством ярких интересных деталей, которые отвлекут карапуза на некоторое время, что позволит маме заняться другими делами;
- надувать мыльные пузыри, за которыми ребёнку будет интересно следить, что способствует концентрации внимания;
- поносить малыша по квартире, давая возможность всё хорошенько рассмотреть, рассказывая при этом обо всех увиденных предметах.
Понятие «нормы сна» для восьмимесячного младенца
Оптимальное время, за которое кроха может отдохнуть и набраться сил – 13–15 часов сна в сутки. Именно от этой цифры следует отталкиваться родителям, которые хотят оценить, насколько полноценен сон их ребенка. Безусловно, нет одинаковых детей, особенности темперамента ребенка женщина ощущает уже при беременности, во время внутриутробного развития крохи, и так же, как нет единого стандарта, под который нужно «подгонять» развитие ребенка.
Есть дети, которые спят меньше, но при этом здоровы и правильно развиваются. Это скорее исключение, чем правило. В подавляющем большинстве случаев ребенок, который отдыхает меньше положенного, становится плаксивым, раздражительным.
Дневной сон
У 8-месячного малыша, как правило, 2 сна. Каждый из них имеет длительность от одного до двух часов. Промежутки активности между снами составляют 3–4 часа. По поведению ребенка можно заметить, когда он нуждается в отдыхе. Кроха не так увлекается игрушками, зевает, трет глазки, становится более пассивным, капризничает. Значит, пора укладывать его спать.
Понаблюдав за ребенком, можно выявить закономерность такого поведения, что поможет привести сны к определенному режиму. Чаще всего первый сон наступает примерно в 9.30–10 часов утра, и ребенок спит от 1 до 1,5 часов. Во второй половине дня – еще 1 сон. Он может длиться столько же, а может быть значительно короче утреннего. Все дети индивидуальны.
Родители могут переживать, что второй сон слишком короткий, это абсолютно нормально. В скором времени произойдет регресс сна, и малыш будет спать только один раз в течение дня. При этом днем сон будет более продолжительным. В то же время есть категория детей, которая предпочитает спать 3 раза в течение дня. При этом малыши спят «сорокаминутками», чем вызывают беспокойство родителей.
Взрослым кажется, что ребенок не успевает выспаться за такое короткое время. На самом же деле, это не признак какой-либо патологии, а особенность ребенка. Со временем он перестроится, и будет спать дольше
Ночной отдых
Самый длительный, он составляет около 8 часов. Именно за это время организм успевает полностью расслабиться и восстановиться. Ученые доказали, что в этом возрасте спящим детям уже снятся сны. Сон имеет фазы: поверхностную и глубокую. В фазу глубокого сна кроха спит крепко и не реагирует на внешние раздражители.
Сколько должен спать ребенок в семь месяцев?
В 7 месяцев режим сна у детей может различаться. Некоторым младенцам по-прежнему необходимо отдыхать трижды на протяжении дня. При этом сон длится 1,5-2 часа. А некоторые малыши уже полностью физиологически подготовлены к переходу на режим, подразумевающий дневной сон дважды в сутки. В этом случае рекомендуется давать детям спать утром — с 11 до 12.30 и вечером — с 16 до 17.30.
Из-за таких особенностей физиологической перестройки организма общая продолжительность сна может меняться. У одних крох она будет достигать в среднем 13 часов, а у других — 11.
Дневной сон
Если частотность необходимости дневного сна у малыша в 7 месяцев упала, при этом он чувствует себя бодрым, ведет активную жизнедеятельность, родителям не следует паниковать. Просто организм младенца начал активно приспосабливаться к окружающей среде, а его длительность бодрствования превышать необходимость во сне. Поэтому укладывать такого ребенка спать, опираясь на прошлый распорядок дня, не стоит.
Некоторые дети отдыхают 2-3 часа во время прогулки. При этом в вечернее время они погружаются в сон максимум на 1 час.
Ночной сон
Оптимальная длительность ночного сна 7-месячного ребенка 8,5-9 часов. При этом малыши начинают крепче спать, так как у них пропадает необходимость в ночном кормлении.
