Как меняется режим ребенка в 11 месяцев и нужно ли соблюдать четкий распорядок?

Распорядок и режим дня для ребенка в 11 месяцев

Режим дня для ребенка – это к тому же и план действий для мамы. Соблюдение распорядка, режима дня приучит ребенка, как к дисциплине, так и закладывает привычку положительного на будущее.

Надо помнить, что все дети индивидуальны со своими биоритмами, активностью и чертами характера. Следовательно, режим дня для детей будет отличаться друг от друга. Но, это отличие, в общем-то, будет не значительным, то есть общее, на которое и надо сделать основной акцент.

Основные пункты режима дня 11 – месячного ребенка

• Кормление осуществляется 5 раз в день, причем интервал между кормлением должен составлять около 4 часов.
• В общем, ребенок должен спать 13 – 14 часов, причем около 3 – 5 часов – это дневной сон. Его можно разбить на 2 раза.
• Обязательны прогулки. Желательно 2 раза в день, длительностью 1,5 – 3 часа.
• В период бодрствования необходимо общение с семьей, родными.
• Гигиенические процедуры должны содержать следующее: умывание утреннее, по мере необходимости проводить подмывание, приучать постепенно к горшку, обязательное купание 3 – 4 раза в неделю.
• Необходимо проводить занятия гимнастикой, проводить массаж. Причем эти мероприятия следует проводить по инструкциям специалистов.

Примерный режим дня для ребенка 11-ти месяцев

1.С 7:00 до 7:30 – подъем, проводится утренний туалет, а также гимнастика. В этом возрасте ребенка можно уже приучать чистить зубки (к этому времени у малыша уже 6-8 зубов). Конечно, он хорошо еще держать щетку и чистить их сам не способен. Поэтому мама помогаете ему, кроме того проводит легкий массаж десен.

Необходимо также уделять достаточно внимания утренней гимнастике. Она должна состоять из показа и копированием ребенком таких движений как наклоны, махи руками и ногами, а также приседания.

Порядок и последовательность  этих процедур должны быть подобраны индивидуально для каждого малыша.

2.С 7:30 до 8:00 – первый легкий завтрак. Этот завтрак обычно состоит из молочной каши или же сваренной на воде.

3.С 8:00 до 10:00 – время бодрствования, уделяйте больше внимания на развивающие занятия. Помните – ребенку никогда не рано начать учиться, обучаться и чем Вы это раньше начнете (обучение), тем большего сможете достичь в развитии ребенка.

4.С 10:00 до 12:00 – отводится на первый дневной сон. Желательно сон осуществлять на улице, на свежем воздухе.

5.С 12:00 до 12:30 – ребенок просыпается, подъем и получает полдник.

6.С 12:30 до 15:00 – это вторая прогулка перед сном. Желательно ее провести активно.

7.С 15:00 до 15:30 – обедаем. Обед должен содержать первое блюдо и десерт.

8.С 15:30 до 17:30 – это время отводится на второй дневной сон.

9.С 17:30 до 18:00 – просыпаемся, встаем и перекусываем. Можно подкрепиться йогуртом или фруктовым салатом.

10.С 18:00 до 19:30 – бодрствуем. Желательно общение со всеми в семейном кругу. Также можно придумать всякие развлечения: музыка, песни, чтение книг, танцы…

11.С 19:30 до 20:00 – время ужина. Желательно ужинать всей семьей за одним столом. Для ребенка – овощное пюре, каша на воде, можно добавить мясной фарш, тефтели, приготовленные на пару.

12.С 20:00 до 21:00 – время бодрствования. Желательна семейная прогулка, предваряющая ночной сон.

13.С 21:00 до 21:30 – кормление, возможно грудное молоко или смеси, способствуют расслаблению, успокаивают малыша перед сном.

14.С 21:30 до 7:00 ночной сон до утра.

Приведенный здесь режим дня надо принимать как рекомендации. Конкретно для каждого ребенка режим будет несколько отличаться по времени в ту или иную сторону. Насколько? Это должны Вы определить практически. Причем не следует резко менять устоявшийся распорядок жизни Вашего малыша.

Изменять режим стоит тогда, когда ребенок будет готовиться посещать детский сад. Здесь его надо уже готовить к распорядку дня, который будет у него в детском саду.

Придерживайтесь этих простых правил, и ваш малютка вырастет развитым и здоровым.

Особенности сна шестимесячного ребенка

К возрасту в полгода ребенок приходит с новыми навыками, умениями и привычками. Он уже умеет активно вертеться, ползать, часто самостоятельно садится, реагирует на определенные слова взрослых, с удовольствием играет игрушками, с каждым днем – все более сложными.

Претерпевает изменения и питание и, конечно, сон ребенка: в 6-7 месяцев малыши, как правило, переходят с трехразового дневного отдыха на двухразовый. Как это выглядит?

Сколько бодрствует и сколько спит ребенок 6 месяцев: примерный режим

Среднее время сна в этом возрасте может даже увеличиться по сравнению с пятью месяцами. Причин такого «регресса» несколько: во-первых, более продолжительные периоды бодрствования между отдыхом с непривычки утомляют, поэтому, укладываясь на дневной сон, ребенок может проспать дольше, чем вы привыкли.

Во-вторых, скачок развития, как физического, так и психического, требует более продолжительного отдыха. Не стоит пугаться, если, по вашему мнению, ребенок 6 месяцев долго спит. Если при этом в остальное время кроха не проявляет признаков плохого самочувствия и настроения, значит, с ним все нормально.

Приблизительный режим сна ребенка в 6 месяцев может выглядеть следующим образом:

Проблемы засыпания и сна полугодовалых детей

От молодых мам часто можно услышать жалобы на то, что ребенок в 6 месяцев стал плохо спать либо перестал полноценно спать вообще, заменяя сон получасовой дремой с постоянными пробуждениями. Не стоит беспокоиться: это – временная ситуация, которую нередко можно наблюдать в отношении гиперактивных, легко возбудимых и излишне впечатлительных малышей.

Получая новые навыки и жизненный опыт, они продолжают «прорабатывать» их даже во время отдыха.

Если вы заметили, что ваш ребенок 6 месяцев крутится, вздрагивает, ползает, стонет или всхлипывает во сне, возможно, это как раз ваш случай. Что можно сделать в подобной ситуации? Вот несколько рекомендаций:

В особо сложных случаях, когда ребенок плохо спит на протяжении длительного времени, например, 2 недели и больше, есть смысл обратиться за помощью к лечащему педиатру, который либо найдет физиологическую причину и перенаправит вас к профильному специалисту, либо назначит успокаивающие травяные отвары и даст профессиональные рекомендации в отношении того, как справиться с проблемой.

Аналогичный совет можно дать родителям, чьи дети днем спят несколько раз по 20-40 минут. Грамотный врачебный подход в большинстве случаев позволяет наладить сон очень быстро.

Зависит ли то, сколько часов спит ребенок 6 месяцев, от типа вскармливания?

По большому счету, нет. И груднички, и искусственники этого возраста отдыхают и бодрствуют по общему режиму. Однако есть и нюансы. Перечислим некоторые из них:

Одним словом, если ваш ребенок 6 месяцев стал плохо спать ночью, одной из причин могут стать ошибки и недочеты в питании – как грудном, так и искусственном.

Как правильно организовать отдых полугодовалого малыша?

Гигиене сна необходимо обязательно уделить должное внимание. В это понятие входят:

О чем еще следует знать? Дети любят спать по-разному

Если ребенок 6 месяцев спит на боку, переворачиваясь то на спину, то на живот, пытается ползти или размахивает ручками, не стоит думать, что с ним что-то не так. Все так: просто окружающий мир настолько разнообразен и многогранен, что крохе не хватает времени познать все его нюансы во время бодрствования, поэтому он продолжает делать это во сне

О чем еще следует знать? Дети любят спать по-разному. Если ребенок 6 месяцев спит на боку, переворачиваясь то на спину, то на живот, пытается ползти или размахивает ручками, не стоит думать, что с ним что-то не так. Все так: просто окружающий мир настолько разнообразен и многогранен, что крохе не хватает времени познать все его нюансы во время бодрствования, поэтому он продолжает делать это во сне.

Нарушения режима дня у грудничка

В числе возможных нарушений находятся следующие:

• Отказ от одного из дневных снов;
• Ребенок встает в кровати, учится стоять и ходить;
• На малыша перестают действовать обычные способы укладывания;
• Ребенок перепутал день и ночь;
• Младенец часто просыпается, беспокойно спит.

Если малыш отказывается от одного из дневных снов, нужно продолжать следовать прежнему режиму. Если утренний сон мешает обеденному, необходимо сократить его время до часа. Также можно передвинуть время второго сна на полчаса вперед.

Если малыш начал вставать в кроватке, то следует показать ему, как лечь обратно. Также необходимо уделить больше внимания и времени дневным тренировкам навыков ходьбы.

Когда ребенок взрослеет, он перестает реагировать на обычные способы укладывания. Это значит, что он хочет засыпать без постороннего вмешательства.

Причинами плохого сна могут быть:

• Духота в помещении;
• Полная темнота или слишком яркий свет;
• Неправильное кормление;
• Прорезывание зубов;
• Неудобная кроватка;
• Беспокойная обстановка в доме;
• Неудобная одежда.

Устранение перечисленных факторов и обеспечение комфортных условий позволят ребенку быстро и легко уснуть и хорошо отдохнуть за ночь.

Если малыш перепутал день с ночью, то вернуть режим в норму помогут следующие способы:

• Будить ребенка рано утром;
• Не давать ему спать днем;
• Обеспечить благоприятные условия для ночного сна;
• Прекратить активные игры за 1-2 часа перед ночным отдыхом.

Режим 11-месячного ребенка сделает каждый день малыша полезным и насыщенным, позволит ему активно развиваться и чувствовать себя счастливым.

Как наладить сон?

А теперь – пара слов о том, как уложить ребенка спать в 11 месяцев. Если он сейчас плохо спит, прежде всего, нужно отследить режимные моменты:

• Во сколько он укладывается?
• Оптимально ли это время для отхода ко сну для малыша?
• При необходимости, час укладывания нужно сдвинуть в сторону (укладывать немного позже или чуть раньше. По этому вопросу читайте статью Во сколько укладывать ребенка спать?>>>);
• Когда он просыпается утром?
• Достаточно ли ему ночного сна?
• Сколько времени он отдыхает днем?
• Достаточно ли ему бодрствования между дневными снами? Возможно, между ними он просто не устает, поскольку либо его укладывают слишком часто, либо он не достаточно активен физически;
• Посмотрите, сколько времени проходит от второго дневного сна до укладывания на ночь. Если кроха проснулся в 6 часов вечера, то в 8 уложить его будет просто невозможно.

Выравнивайте временные промежутки, обеспечивая нужную атмосферу для сна (тишину, затемнение, комфорт), стараясь не перевозбуждать малыша прямо перед сном. Ему нужно какое-то время, чтобы успокоиться.

Также смотрите важную статью Ритуалы перед сном>>>.

Что еще можно предпринять, чтобы уложить  ребенка в 11 месяцев?

1. Не допускайте переутомления. Ребенок, потративший больше сил, чем нужно, не сможет заснуть вовремя и спать спокойно (по этому вопросу смотрите статью Ребенок хочет спать, но не может уснуть>>>);
2. Убедитесь, что ребенку комфортно (не холодно, не жарко, не слепит свет или не донимает громкий шум);
3. Успокойте ребенка, если он слишком возбужден. Переключите на спокойные занятия (чтение книг, массаж), погладьте, спойте колыбельную;
4. Если вы еще не вводили ритуалы на сон, непременно сделайте это! Постоянно повторяющаяся череда одних и тех же действий поможет маленькому организму понимать, что последует дальше и готовиться ко сну заранее;
5. Старайтесь днем уделять малышу как можно больше внимания, не игнорируйте тактильный контакт. Иначе всего этого ему не хватит к ночи;
6. Регулируйте объемы дневного и ночного снов.

Важно! Если суточная норма соблюдается, но при этом ребенок днем спит очень много, то это происходит в ущерб ночному отдыху. Вам не удастся вовремя уложить кроху на ночь. А утром, если вы его разбудите, он не будет отдохнувшим, весь день пройдет в капризах и нытье

А утром, если вы его разбудите, он не будет отдохнувшим, весь день пройдет в капризах и нытье

Вам не удастся вовремя уложить кроху на ночь. А утром, если вы его разбудите, он не будет отдохнувшим, весь день пройдет в капризах и нытье.

В курсе по сну детей от 6 месяцев до 4 лет, вы найдете информацию о том, как правильно выстроить ритмы снов, создать правильный настрой при засыпании, а также, как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний.

Вот такой он хрупкий, сон ребенка на рубеже первой годовщины. И если все ваши усилия не принесли должного результата – приглашаю вас на свои курсы по детскому сну.

Давайте решать проблему вместе, ведь сон ребенка – важнейшая составляющая его правильного развития!

• Как быстро уложить ребенка спать?
• Ребенок рано просыпается
• Ребенок не хочет спать днем

Питание

Одиннадцатимесячный малыш должен продолжать питаться пять раз в день.

1. Питание крохи уже более-менее походит на взрослый «стол», вы можете готовить ему те блюда, что и остальным членам семьи, но без добавления специй. Кроме того, еда для грудничка должна быть обязательно сварена, потушена, запечена или приготовлена на пару.
2. Для облегчения своего ежедневного труда вы можете варить всем членам семьи одинаковый суп, и кормить им и взрослых, и малыша. Обязательное условие при приготовлении блюда для детского питания — это отказ от использования специй и обжарки овощей.
3. Все приготовленные для крохи блюда должны быть свежими, нельзя кормить младенца вчерашним.
4. Для питания малышей до года не подходят грибы, шоколад, орехи и цитрусовые из-за риска возникновения аллергии и сложностей с перевариванием продуктов.
5. Благодаря широкому выбору освоенных малышом продуктов вы можете корректировать с помощью питания работу пищеварительной системы. Если кроха страдает запорами, вы можете сварить ему геркулесовую кашу, добавив в нее кусочки вареной кураги или чернослива. Несварение или легкую диарею можно «закрепить» с помощью риса или картофельного пюре.
6. Педиатры рекомендуют с помощью питания корректировать и вес детей. Если ваше дитя упитанней, чем сверстники, лучше убрать из его рациона каши и добавить больше овощей. Худощавому крохе будет показано, наоборот, увеличение калорийности пищи.
7. Одиннадцатимесячный грудничок уже должен быть готов отказаться от допаивания из бутылочки и начать употреблять соки, воду и компоты из поильника или кружки. Также вам следует предоставить младенцу большую свободу, давая ему во время трапезы ложечку, чтобы он мог кушать самостоятельно.

Режим дня ребенка в 11 месяцев: таблица

Режим дня одиннадцатимесячного ребенка во многом зависит от того, на грудном или искусственном вскармливании находится ребенок. Детки, которых мама кормит грудью, к возрасту 11 месяцев обычно перепробовали уже большинство продуктов, и сейчас можно постепенно заменять грудное вскармливание продуктами с общего стола. Если ребенок противится и категорически отказывается есть с ложки, не нужно настаивать, просто предложите ему то же самое через несколько дней. Интерес ко всему новому проявит себя, и, возможно, во второй или третий раз ребенок уже более охотно согласится.

Важно! При отлучении кормления от груди мама должна быть к этому психологически готова. Каждое кормление грудью нужно постепенно исключать из рациона, оставив только утренние и ночные. В первую очередь отказываются от ночных кормлений, заменяя их водичкой или более сытным питьем из бутылочки

В первую очередь отказываются от ночных кормлений, заменяя их водичкой или более сытным питьем из бутылочки.

Если привыкание прошло успешно, то начинают постепенно заменять и дневные кормления кашами или супами. Режим питания ребенка в этом случае меняется, так как ребенка уже не нужно беспорядочно кормить для того, чтобы он успокоился или просто заснул. Если родители пока не планируют отлучать ребенка от грудного кормления, то будет правильным систематизировать все приемы еды.

Режим дня ребенка в 11 месяцев и питание: таблица по часам

5:50	Утренние процедуры, подмывание, чистка зубиков
6:00	Кормление молочной смесью или грудным молоком
6:30	Игры
9:55	Смена подгузников, подготовка к кормлению
10:00	Кормление кашей/супом или грудным молоком
10:30	Игры, чтение книг
14:00	Кормление овощным рагу и кашей/супом или грудным молоком
14:30	Сон
16:00-17:00	Подъем, занятие познавательными видами деятельности, прогулки на улице
18:00	Кормление блюдами из мяса и кашей или грудным молоком
18:30	Прогулка
21:00	Подготовка к купанию, купание
21:50	Кормление молочными напитками/смесью или грудным молоком
22:00	Сон

Данная таблица подходит тем матерям, которые уже смогли успешно отучить ребенка от груди. Если процесс еще не завершен, не следует резко менять ваш режим на такую систему кормлений. Постарайтесь постепенно приучить ребенка к тому, что пить грудное молоко он больше не будет, и, как можно медленнее, заменяйте каждое кормление грудью на кормление пищей из общего стола.

Стоит отметить, что режим каждого ребенка формируется по-разному, и если родителям удобно гулять со своим ребенком утром или в обед, не следует отменять эти привычки. Если ребенок уже ходит на горшок, то, естественно, определенную долю времени займут горшковые процедуры. Общее количество граммов за каждое кормление – от 200 до 250, в зависимости от того, сколько ребенок съедает за один раз. В таблицу не включены небольшие перекусы детей, состоящие из печенья, корочки хлеба или сырой моркови, которую дети очень любят, когда у них прорезываются зубы.

Доктор Евгений Олегович Комаровский придерживается мнения о том, что режим дня и питания ребенка 11 месяцев должен четко формироваться еще с рождения, даже несмотря на то, что количество кормлений там намного больше. И это, конечно же, правильно, потому что, когда ребенок пойдет в детский сад, столкнется с такими трудностями (помимо психологического стресса из-за новой обстановки), как резкая смена режима питания и дня.

Как приучить малыша к режиму?

Чтобы приучить ребёнка к режиму, нужно следовать следующим несложным рекомендациям:

• начинать приучение ребёнка к режиму можно после выписки из роддома. Родителю нужно распланировать, в первую очередь, свою жизнь, учитывая прогулки и приёмы пищи. Но подготовиться, что сразу гладко пойдёт не всё. Чаще всего дети входят в режим к 3 месяцам.
• вводить какие-то новые этапы надо постепенно во время полного здоровья и в момент удовлетворения от осуществления насущных желаний;
• нужно учитывать возраст ребёнка, характер вскармливания, время года, состояние здоровья, особенности личности;
• стремиться соблюдать регулярность мероприятий и их последовательность;
• вводить ритуалы, что подготавливает ребёнка к выполнению того или иного действия. Они облегчает внедрение новых компонентов режима.

Пример № 5: рассказывает работающая мама одиннадцатимесячного малыша, находящегося на искусственном вскармливании

Я целый день работаю, поэтому Майя остается с няней. Вот ее обычный день.
Между 5.30 и 7.00. Просыпаемся, Майя ест смесь, и мы нежимся в постели.7.30-8.15. Едем к няне. Потом я отправляюсь на работу.8.30. У Майи завтрак – пальчиковая еда и детское пюре из банки.9.30. 150 мл смеси.10.30-11.00. Коротенький сон.11.00-12.30. Время для занятий и игр с няней.12.30-13.00. Обед – пальчиковая еда, детское питание и 150 мл молочной смеси.13.00-13.30. Игры.13.30. Дочка перекусывает зерновыми хлебцами или другой пальчиковой едой.13.45-14.30. Майя играет.14.30. Майя съедает 150 мл смеси.14.45-16.00. Дочка спит.16.00-16.30. Играет с няней.16.30. Еще одна бутылочка смеси.17.30-18.15. Я забираю Майю домой.18.15-19.15. Мы с ней играем.19.15. На ужин мы обычно даем Майе маленькие кусочки еды со своего стола.
Около 20.00-20.30. Купаемся и надеваем пижаму.20.30-20.45. Кормлю Майю, обнимаю и ношу на руках.20.45-21.00. Укладываю малышку спать.

Игры и занятия для развития

Занятия и игры должны помогать крохе развиваться, познавать мир и выплескивать энергию. В качестве активных игр можно использовать мяч, толокар, различные каталки, танцы под ритмичную музыку. Для развивающих занятий подойдут сортеры, пирамидки, развивающие игрушки, безопасные мягкие кубики. Обязательно читайте малышу и показывайте ему картинки в книгах, чтобы он узнавал и запоминал названия разных предметов, растений, животных и насекомых. Полезны игровые коврики и комплексы. Также развивайте мелкую моторику шнуровками, специальными игрушками с бусинами, пуговицами, разными фактурами.

Совет! Демонстрируйте и описывайте малышу разные действия, чтобы он знал и повторял их.

Дома во время спокойных занятий можно общаться с 11-месячным ребенком, проговаривать для него свои действия, показывать и называть разные домашние предметы, петь, рассказывать стихи или сказки. Также можно приобретать безопасное тесто для лепки и пальчиковые краски, но постоянно контролируйте действия малыша во время таких занятий.

Распорядок дня 11-месячного малыша

Часто так происходит, что молодые мамочки позволяют себе расслабиться. Их понять можно, ведь из-за накопившейся усталости иногда хочется понежиться в кровати подольше, пусть даже и с заснувшим рядышком крохой. В этой картине сразу же наблюдаются 2 недостатка, которые потом корректировать будет сложней:

1. Режим дня малыша, который предусматривает поздний подъем, будет сохраняться не менее ближайших 6 месяцев. В будущем 11-месячному малышу будет сложней адаптироваться к детсадовскому режиму, ведь там нужно быть уже к 8:00, а завтрак в детском садике начинается в 8:30.
2. Сон совместно с мамой – это норма для грудничков, которые не могут заснуть без материнской груди. Это входит в привычку, и как результат: у мамы хронический недосып, папа становится недовольным постоянным соседством, у малыша сбитый режим и до обеда никак не появляется аппетит.

Поэтому пока еще есть время, начинайте придерживаться раздельного сна и раннего подъема, т. к. скорректировать распорядок дня, как мы уже говорили, в будущем будет сложней.

Основные моменты

• Сон. 13 часов – это оптимальная продолжительность сна 11-месячного дитя. Сон делится на ночной и дневной. Ночью продолжительность сна составляет 10 часов, дневного – в общей сумме 3 часа, которые делятся на 2 периода. Период бодрствования между частями дневного отдыха составляет 3–4 часа. Такой распорядок удобен тем, что он позволяет крохе вдоволь наиграться и выспаться. Родители же за счет этого могут хорошо выспаться, т. к. ночное кормление теперь не предусматривается, а днем можно сделать все возможное по дому и в принципе запланировать день.
• Кормление. Рекомендуется придерживаться 5-разового кормления, интервал между которыми составляет 4 часа. Не поддавайтесь соблазну перевести 11-месячного ребенка на 4-разовое питание. Это делать пока еще рано. Проблема заключается в том, что пищеварительная система 11-месячного ребенка пока не готова переваривать большие порции, т. к. уменьшенное количество кормлений предусматривает больший объем порций. Если ребенок съест больше, чем положено, существует риск развития неправильной работы пищеварительной системы малыша. И потом, привычное количество кормлений также служит ритуалом для ребенка. К примеру, мы сейчас пообедаем и пойдем гулять на улицу. Или мы сейчас покушаем, а потом отправимся играть, а потом купаться. Так что пока воздержитесь от экспериментов с распорядком питания ребенка 11 месяцев.
• Бодрствование. 11-месячный ребенок с удовольствием гуляет сидя в коляске, рассматривает и изучает все вокруг себя, пытается сделать первые шаги, держась за мамину или папину руку. Дома же кроха играет в полезные для его развития игры, мама ему делает массаж и занимается с ним специальной гимнастикой. Помимо этого, малыш уже вовсю ползает.
• Гигиена. Малыша нужно купать ежедневно, каждое утро умывать и чистить ему зубки дважды в день. При повседневном купании не используйте мыло, чтобы кожа вашего крохи не пересохла. Также мойте его после туалета: достаточно помыть только теплой водой и вытереть досуха мягким полотенцем промакивающими движениями.

Приблизительный режим дня

ВремяРежим

7:00	Подъем. Утренний туалет. Умойте малыша и почистите зубки
8:00	Время завтрака. В это время старайтесь всегда предлагать кашку. Варите ее на воде или молоке. Разрешается использование готовых пакетированных сухих каш. К основному блюду предложите малышу печенье с соком или чаем
8:30	Время бодрствования
10:30	Сон. Рекомендуется проводить его на свежем воздухе
12:00	Подъем. Время обеда. Этот прием пищи должен состоять из супа. Поэтому предложите ребенку овощной супчик с фрикадельками или измельченным мясом. В блюдо также можно добавить немного крупы. Главное, чтобы суп не был тяжелым для детского желудка. К блюду подайте сухарик. После этого можете дать ребенку фруктовое пюре или творожок
12:30	Время бодрствования. Погуляйте с малышом и поиграйте с ним
16:00	Полдник. Предложите крохе яблочко или какой-нибудь другой фрукт, кефир и творожок
16:30	Сон
18:00	Подъем. Время бодрствования
19:00	Купание
19:30	Время ужина. Дайте ребенку творожок, сок и немного кашки
20:30	Время ночного сна, который прерывается кормлением

Несмотря на то, что малышу 11 месяцев и он стал взрослее, это не повод менять его распорядок дня на предложенный. В это время вам его можно только корректировать. Соблюдайте эти несложные правила, и ваш малыш вырастет здоровым.

kidpuz.ru

Примерный режим дня по часам

Приблизительный режим дня 11-месячного ребенка выглядит следующим образом:

1. в 6:00 ребенок просыпается, после чего его ждет кормление (грудное или искусственное);
2. с 6:30 до 10:00 рекомендовано проведение основных гигиенических процедур. Малыша необходимо приучить к таким навыкам: умывание, чистка зубов. Далее следует выполнить утреннюю гимнастику. Педиатры рекомендуют проводить закаливание;
3. в 10:30 деток ждет второе утреннее кормление. Завтрак может состоять из полезной каши, печенья или чая. Печенье обязательно должно быть детское. Для приготовления кашки мама может использовать крупу;
4. с 10:30 до 12:00 кроха, который немного устал, отправляется спать. Полуторачасового сна достаточно, чтобы восстановить силы;
5. после пробуждения в 12:00 часов пора собираться на прогулку. Чаду нужно знакомиться с окружающим миром. Рекомендована прогулка во дворе или в парковой зоне;
6. домой пора возвращаться в 14:00. До 14:30 ребенка нужно покормить. Маме следует приготовить легкий суп из круп и овощей. Можно добавить в него фрикадельки или маленький ломтик отварного мяса. Идеальным дополнением к сытному обеду будет хлеб или сухарик. После обязательного приема пищи чаду можно дать небольшой детский творожок или фруктовое пюре;
7. с 14:30 до 15:30 малыша ждет спокойный досуг. В этом возрасте дети впитывают всю поступающую информацию как губка, поэтому можно почитать ребенку сказку или увлечь его развивающими играми. Можно использовать игры с кубиками, игровые центры, пирамидки и игрушки для развития мелкой моторики;
8. с 15:30 до 17:00 чаду пора снова отправляться спать. Это второй дневной отдых, помогающий восстановить свои силы;
9. после пробуждения в 17:00 малыш должен активно провести время. До 18:00 его ждут игры, физические упражнения;
10. с 18:00 до 18:30 чадо нужно покормить. Ужин должен состоять из овощного пюре, отварной рыбы или мяса, сытной и полезной каши, а также фруктового сока;
11. после приема пищи пора отправляться на очередную прогулку. С 18:30 до 20:30 нужно гулять на свежем воздухе всей семьей;
12. с 20:30 до 22:00 пора готовиться ко сну. Необходимо проведение гигиенических процедур — чадо надо искупать. Еще это период спокойного времяпровождения. Ребенку нужно побыть в компании всех членов семьи. Эта часть дня должна быть заполнена спокойными играми;
13. с 22:00 до 22:30 малыша ждет грудное или искусственное вскармливание;
14. с 22:30 до 6:00 он спит, наслаждаясь ночными сновидениями.

Главное отличие режима дня одиннадцатимесячного чада от прошлых месяцев состоит в том, что теперь ребенок может спать на протяжении всей ночи, в течение восьми часов. Его не нужно кормить ночью, так как дневного рациона вполне достаточно, чтобы восполнить потраченные калории.