Не знаю, жить ли дальше?
С каждым годом увеличивается количество людей, которые теряют понимание как жить дальше. Все больше и больше людей пытаются выяснить что же делать, когда жить не хочется.
«Жить не хочется». Эта фраза стала обыденностью в современном мире, особенно ее часто можно слышать среди молодежи и подростков. Хотя, как кажется, у них как раз все отлично – вся жизнь впереди, перспективы, путешествия, достижения. Вроде, их должны наполнять надежды и мечты. Но они, вместо ожидаемых стремлений и результатов, отказываются от всего этого и «впадают» в состояние «жить не хочется».
И подростками и молодежью это не ограничивается. Множество взрослых людей, сталкиваясь с разными обстоятельствами, задаются вопросом: «что делать, когда жить не хочется?». Что же такое происходит с людьми, что они не хотят жить?
И еще один из важных «замолчанных» вопросов – «Что делать, когда не знаешь как жить дальше?». Откуда такой поток вопросов о жизни? По какой причине первая базовая потребность – выжить – подвергается сомнению в нашей современности? Люди задают вопросы: «А жить ли мне дальше?»…
Каждый, задающийся этим вопросом, как мне кажется, пытается найти ответ на вопросы: «чего стоит жизнь, чтобы ее продолжать? А если она действительно так важна – то как жить?»
Мы теряем направление. Или уже потеряли направление. Потеряли самосознание «кто я». Нескольким предыдущим поколениям на этот вопрос отвечала партия: «Мы – трудящиеся. Мы строим социализм – рай на земле». И был ранее написанный план: детский сад, школа, институт и 20 лет на каком-нибудь заводе, где ты станешь ударником производства. И это тебе говорят родители, или, вернее те, кто их заменяет – воспитатели, учителя, средства массовой информации, начальник на работе, все в голос согласны с этим. Вот и ответы.
А потом все развалилось. И в голос стали все кричать: «Будь, кем хочешь! Будь собой! Ты можешь стать тем, кем захочешь!».И все кинулись «быть собой». Вот только этот «я такой, какой хочу» не оправдал ожиданий. Не стал миллионером, поп звездой или владельцем своего бизнеса. Кто-то пытается жить по старому советскому плану «детсад-школа-институт-работа», но все больше людей признают, что эта схема перестала работать, и понимание как жить так и не вернулось. Тогда мы стали заниматься саморазвитием – 2 языка, тренинги саморазвития, похудение, ЗОЖ. Уменьшилось ли при этом количество людей, не понимающих как дальше жить? Кажется, нет. Более того, их стало больше.
Итак, мы потеряли «план счастливой жизни». Или, мы просто привыкли, что нам другие транслируют этот план? Может мы привыкли, что родители, учителя, правительство дают нам пошаговую инструкцию к жизни? Но в нашей жизни что-то происходит, что-то совсем не по «плану» и что же делать тогда?
Я хочу вспомнить такую своеобразную инструкцию к нашей жизни, которой пользовались миллионы людей до меня, да и сейчас пользуются миллионы. Я возьму Библию. Да, над эти можно посмеяться. Но вы не задумывались, почему такая огромная цифра людей обращаются к ней? Почему в кризисной ситуации многие начинают молиться? Может «там» есть что-то?
Когда мне плохо и я на грани; когда я не знаю что делать, как жить дальше; как жить, когда совсем не хочется, я обращаюсь к словам Бога, записанным в этой книге. И они меня ни разу не подводили. Ведь только Бог знает план. И только Он знает наш следующий шаг. Так почему бы не пойти к нему с наболевшими вопросами?
«Придите ко мне, все уставшие и обремененные, и я успокою вас» Мф.11:28
Если ребенку 7 – 10 лет
Вполне вероятно, что ребёнок в этом возрасте уже давно знает об отношениях мужчин и женщин. Но поскольку дети рассказывают друг другу о сексе, считая это грязным и постыдным занятием, то увиденный вдруг акт любви родителей может очень глубоко отразиться на детской психике. Дети, которые когда-либо становились свидетелями секса между родителями, рассказывали позже, в зрелом возрасте, что чувствовали обиду, злость на родителей, считая их поступки недостойными, неприличными. Многое, если не всё, зависит от правильной тактики, которую выберут родители в данной ситуации.
Прежде всего, стоит успокоиться, взять себя в руки. Если на ребёнка накричать в данный момент, он будет чувствовать озлобление, несправедливую обиду. Следует как можно спокойнее попросить ребенка подождать вас в своей комнате. Ему требуются более серьёзные объяснения, чем малышам — дошкольникам. Серьёзный разговор должен обязательно состояться, иначе ребёнок будет чувствовать неприятное чувство брезгливости к родителям. Прежде всего, нужно спросить ребёнка, что он знает о сексе. Его объяснения мама или папа должны дополнить, поправить, направить в нужное русло. Следует вкратце рассказать, что происходит между женщиной и мужчиной, когда они друг друга очень любят – «Они крепко обнимаются и целуются. Секс – это не грязно, это показатель любви мужчины и женщины». Ребёнку 8-10 лет можно предложить специальную детскую литературу на темы отношений мужчины и женщины, появления детей. Разговор должен быть максимально спокойным, родители не должны показывать, что им очень стыдно и неприятно об этом беседовать.
Причины возникновения
З. Фрейд писал, что феномену Эдипова комплекса в равной степени подвержены все люди без исключения. Романтическая любовь сына к матери – это вполне естественное явление, с которым сталкиваются мальчики в возрасте приблизительно трех-шести лет.
В цивилизованных и развитых обществах есть строгий запрет на инцест. В племенном строе африканских народов комплекс может перерасти в полноценные любовные отношения между матерью и сыном. Такая связь там не порицается.
Комплекс может развиваться даже у детей, воспитанных в детском доме. Они стремятся встретиться с бросившими их родителями, увидеть братьев и сестер. На этой почве развивается влюбленность к кровным родственникам.
В теории психоанализа есть точка зрения, что все страдания человека связаны с проблематикой комплекса Эдипа. Чувство ревности, ненужности, исключенности из социальной группы заставляют человека испытывать негативные эмоции.
Феномен может развиваться и по вине родителей.
Разрешение спать в одной постели с мамой и папой
С самого детства малышу важно объяснить, что он должен засыпать в своей кроватке, а утром не приходить в комнату к родителям.
Демонстрирование обнаженного тела. Матери считают, что маленькие дети не понимают, что конкретно они видят. При сыне нельзя обнажаться и демонстрировать тело в интимных подробностях, он должен понимать, что такое стыд и границы.
Поцелуи ребенка в губы
Проявлять свою любовь к малышу можно через объятия и нежные поцелуи в щеку. Сын должен с детства усвоить, что в губы целуют только любимого человека, но не родственника.
При сыне нельзя обнажаться и демонстрировать тело в интимных подробностях, он должен понимать, что такое стыд и границы.
Поцелуи ребенка в губы. Проявлять свою любовь к малышу можно через объятия и нежные поцелуи в щеку. Сын должен с детства усвоить, что в губы целуют только любимого человека, но не родственника.
Детские психологи рекомендуют не отталкивать малыша, а мягко ему объяснять разницу между любовью мамы к папе и мамы к сыну. При правильном подходе к шести-семи годам комплекс проходит, мальчик понимает, что он не может жениться на матери, ему придется подождать своего времени.
В будущем это может повлиять на развитие комплекса Мадонны и блудницы у взрослеющего парня.
Техника «давай расслабимся»
На ранних стадиях отношений мужчине необходимо понять, сколько усилий ему придется приложить, чтобы получить то, что он хочет
Конечно, ему хочется проводить с вами время и узнать вас получше, но давайте посмотрим правде в глаза: сексуальная близость является очень важной частью отношений
Если парень может получить желаемое, не тратя время и силы на ухаживания, то, вероятнее всего, он так и сделает. Предложение «расслабиться» (у него дома или у вас) не будет стоить ему ничего, кроме как затрат на такси и упаковку презервативов.
Если все ваши «свидания» будут проходить таким образом, то не ждите, что ни с того ни с сего что-то измениться, и он захочет пригласить вас на ужин в изысканный ресторан.
Только вы решаете, какими будут ваши отношения. Отклоняйте любые предложения «потусить» у него дома, если не готовы к этому.
Ошибка первая — отсутствие режима
Одним из главных открытий исследования стал тот факт, что современные грудные дети спят почти на 40 минут меньше, чем спали их ровесники столетие назад. Эту информацию подтверждает в своей книге о здоровых привычках сна и авторитетный американский эксперт, педиатр Марк Вайсблут.
По мнению медиков, главной причиной плохого сна ребенка или его нежелания засыпать является банальное отсутствие графика сна.
Это объясняется тем, что период бодрствования и активности детей, причем, не только грудных, обеспечивается определенным количеством энергии.
Поэтому, очень важно уложить ребенка спать, как только запас этой энергии начинает заканчиваться, что возможно, лишь при четком соблюдении режима дня. В противном случае, организм ребенка, чтобы поддерживать необходимую активность, реагирует на усталость выделением адреналина
Что в свою очередь, приводит к перевозбуждению.
Естественно, что ребенок потом очень долго не может уснуть, а если и засыпает, то лишь на короткое время.
К такому же выводу пришли и работники социальных служб. Американка Джилл Спивак, не первый год работающая социальным работником, отмечает в связи с этим, что чем позже ребенок ложится спать, тем сложнее ему уснуть. Переутомление сказывается и на длительности сна, поэтому, нормально выспаться такому ребенку вряд ли удастся.
Поэтому, вся ответственность за сон и полноценный отдых детей ложится на плечи их родителей. Нельзя забывать о режиме только потому, что домашние дела отнимают слишком много времени и не позволяют уделять ребенку много внимания.
К тому же, чем старше ребенок, тем больше его нагрузка в школе и внеклассной деятельности, а значит, степень утомляемости тоже становится выше. Уберечь ребенка от переутомления можно, только вовремя уложив его спать.
- Пусть регулярное время для отдыха и сна станет вашей хорошей привычкой. Не надо ждать, когда ребенок проявит свою усталость капризами, зеванием и потиранием глаз. Если до этого дошло, значит, момент уже упущен. В идеале — дети должны ложиться спать в одно и то же время;
- Обеспечьте необходимую длительность сна. Грудные младенцы и дети младшего дошкольного возраста нуждаются в 11-часовом сне. Старшие дошкольники спят 12 часов, при условии, что они не спят днем. Школьникам, чтобы выспаться, достаточно 10-11 часов сна.
Что делать если ребенок засунул в нос бусинку
Если есть подозрение, что у ребенка в носу посторонний предмет, нужно внимательно осмотреть носовые ходы при хорошем освещении. В случае, когда он хорошо виден, можно попытаться его удалить, выполнив такие действия:
- Наклонить голову ребенка вперед, закрыть пальцем свободную ноздрю и попросить ребенка с силой высморкаться;
- Спровоцировать чихание, для этого в положении с наклоненной головой можно дать малышу понюхать молотый перец, или же пощекотать носовой ход перышком или ватным тонким жгутиком. Свободную ноздрю нужно при чихании закрыть пальцем;
- Если ребенок маленький , и не может понять, что от него требуется, можно посадить его на руки, зажать пальцем свободный носовой ход и резко выдохнуть немного воздуха ему в рот, как это делают при искусственном дыхании.
В случае, когда бусинка, шарик или другой мелкий предмет выпал, нужно осмотреть нос, нет ли кровянистых выделений, закапать детские сосудосуживающие капли (санорин, назол, ринонорм). Носовое дыхание быстро восстанавливается. Но даже при успешном удалении нужно на следующий день проконсультироваться с ЛОР-врачом.
Если бусинка, шарик или другой мелкий предмет не удаляется
,необходимо попросить ребенка дышать только ртом , или зажать обе ноздри пальцами, заклеить пластырем
Это очень важно для того, чтобы при вдохе через нос предмет не попал в носоглотку, трахею и не вызвал удушье. Далее нужно срочно отвезти малыша к врачу. В ночное время можно обратиться в ургентную детскую больницу, где есть дежурный ЛОР-врач
В ночное время можно обратиться в ургентную детскую больницу, где есть дежурный ЛОР-врач.
Чтобы не навредить малышу при оказании первой помощи, категорически нельзя выполнять такие действия:
- Укладывать ребенка, он должен быть в положении сидя. Горизонтальное положение может способствовать продвижению мелкого предмета в трахею;
- Промывать нос водой и другими растворами из тех же соображений;
- Пытаться извлечь бусинку, шарик или другой мелкий предмет с помощью пальца, пинцета, палочек, крючков и других предметов, можно протолкнуть его вглубь и повредить слизистую оболочку носа;
- Сильно надавливать на ноздрю, в которой располагается предмет;
- Закапывать в нос масло, чтобы облегчить выхождение предмета. При вдохе носом он, наоборот, может сместиться в сторону дыхательных путей.
Следует также помнить, что детям младшего возраста (до 5 лет) лучше не пытаться извлечь инородное тело дома.
Они не могут точно выполнить инструкции высморкаться или чихнуть, поэтому лучше сразу доставить ребенка в больницу.
КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ ПРИНЯТЬ НЕИЗБЕЖНОЕ
Давайте рассмотрим способы, благодаря которым мы можем обучить ребенка спать всю ночь в своей кроватке и адаптироваться к новым условиям его самостоятельной, почти что взрослой, жизни. Я предлагаю такие варианты:
Заключите договор
Если ваш ребенок уже достаточно большой, чтобы выполнять какие-то простые правила, то вы можете заключить с ним договор. Условия договора выбирайте, исходя из той ситуации, которая сложилась сейчас. Например, вы можете предложить малышу приходить спать к маме сначала три раза в неделю, потому два раза, один и наконец вся ночь без мамы. Придумайте классное поощрение в конце недели, если ребенок выполнил условия.
2. Используйте систему фишек
Если договор быстро забывается, можно сделать таблицу, в которой вы совместно (или ребенок – самостоятельно) будете отмечать каждую ночь, когда ребенок не приходил к вам в постель. Условьтесь, что за определенное количество самостоятельных ночей он будет получать какой-то приз. Не обязательно большой дорогой подарок, это могут быть какие-либо “фишки”, “медальки”, наклейки, которые ребенку будет интересно собирать.
3. Работайте со страхами
Оставляйте ночник в комнате, где спит ребенок, если он боится темноты. Проговаривайте страхи, старайтесь их развеять, днем проигрывайте пугающие ребенка ситуации. Можно попробовать оставлять дверь в комнату приоткрытой.
4. Выберете “спутника” для сна
Маму можно “заменить” игрушкой, каким-то символом, который приносит успокоение. Дети выбирают иногда специальную подушку, игрушку, любой предмет, который для них является символом спокойствия, защиты, уверенности в том, что ничего страшного не произойдет. Спросите у ребенка, какая игрушка поможет ему ничего не бояться.
5. Научите ребенка дыхательным упражнениям
Одно из простых упражнений – называется “Цветок и свечка”. Попросите сына или дочку представить в одной руке цветок, а в другой – свечу. По очереди нюхайте цветок, а затем задувайте свечу. Такие упражнения с визуализацией помогут детям самим справиться с ночными переживаниями и спокойно засыпать.
6. Соблюдайте режим
Не кормите ребёнка плотно перед самым сном, вечером не давайте смотреть фильмы, особенно страшные, читайте книги со спокойным сюжетом и добрыми персонажами, укладывайте спать в одно и то же время, чтобы у ребенка выработалась привычка засыпать в определенный час, и ночью он мог полноценно отдохнуть.
Помните, что здоровый сон – важная часть в жизни всей семьи! Если вам нужны более подробные рекомендации как приучать ребенка к самостоятельному засыпанию, если вы чувствуете, что ваша проблема – затяжная и вам нужен последовательный подход, – изучите мой мастер-класс “Как научить ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке”.
Мастер-класс состоит из двух частей: в первой я рассказываю о том, как подготовить ребенка к переходу на самостоятельное засыпание, во второй – как происходит этот переход и какие трудности могут случиться на этом пути.
Мы подробно разберем:
что делать, если ребенок сопротивляется уходу мамы: плачет, хнычет, протестует;
как мягко показать ребенку важность и престижность самостоятельного сна, чтобы мотивировать его;
что должно сопровождать ребенка в самостоятельном засыпании: как наладить ритуалы, подобрать ассоциации ко сну;
как бороться с “откатами”, когда ребенок уже вроде научился, но потом вдруг все вернулось на круги своя;
Вместе с мастер-классом вы получите:
тесты на родительскую и детскую готовность (чтобы быть уверенными в том, что вы и ребенок созрели к переходу на самостоятельное засыпание);
сборник сказок, которые полезно читать перед сном;
подборку книг, которые помогут подготовить ребенка к самостоятельному засыпанию;
сборник мотивационных идей для перехода в свою кроватку;
методичка по системе фишек в вопросах сна – конкретные шаги, как мотивировать ребенка самому захотеть спать отдельно и всю ночь.
Материалы мастер-класса останутся с вами навсегда, поэтому вы сможете воспользоваться ими когда угодно! Чтобы узнать подробности, нажмите на картинку ниже:
Видео
Будьте независимой для него!
Как заставить мужчину бояться потерять? Будьте всегда словно бы на некотором расстоянии от него. Умейте сами себя обеспечить, не ревнуйте, не устраивайте инспекционную проверку его телефона или электронной почты при первом же подозрении в интересе к другим женщинам. Если он захочет вам изменить, он это сделает так, чтобы вы не узнали. Найдите любимое занятие, всячески развивайтесь, иначе он перестанет вас ценить и утратит всякий интерес. Какую женщину мужчина боится потерять? Умную, независимую, ненавязчивую, которая с легкостью поддержит любой разговор. В общем, ту, с которой ему приятно будет появиться в обществе, которую не стыдно познакомить с друзьями или родителями. Главное – не забывать за всеми этими занятиями о нем самом, интересоваться его делами, любить его и уважать.
Мудрая притча для тех, кому жить не хочется.
Один мужчина проходил каждый день по одной дороге. И вот однажды увидел, как на террасе дома сидит пожилая супружеская пара – в кресле качалке читал газету старик, а старушка вязала на спицах. Между ними улегся пес, который выл, словно мучился от невыносимой боли.
На следующий день прохожий вновь увидел ту же самую картину. На третий день он снова застал пожилую чету на веранде, а между ними пронзительно скулила собака. Тут мужик не выдержал и спросил старушку:
— Скажите, а что с вашим питомцем? Почему он так громко стонет уже третий день?
— Дело в том, что он лежит на остром гвозде. – Ответила дама.
— Но если ему больно, почему он просто не уйдет? – Удивился прохожий.
— Просто ему плохо настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы подняться с места. – Ласково ответила старушка.
Ошибка первая — отсутствие режима
Одним из главных открытий исследования стал тот факт, что современные грудные дети спят почти на 40 минут меньше, чем спали их ровесники столетие назад. Эту информацию подтверждает в своей книге о здоровых привычках сна и авторитетный американский эксперт, педиатр Марк Вайсблут.
По мнению медиков, главной причиной плохого сна ребенка или его нежелания засыпать является банальное отсутствие графика сна.
Это объясняется тем, что период бодрствования и активности детей, причем, не только грудных, обеспечивается определенным количеством энергии.
Поэтому, очень важно уложить ребенка спать, как только запас этой энергии начинает заканчиваться, что возможно, лишь при четком соблюдении режима дня. В противном случае, организм ребенка, чтобы поддерживать необходимую активность, реагирует на усталость выделением адреналина
Что в свою очередь, приводит к перевозбуждению.
Естественно, что ребенок потом очень долго не может уснуть, а если и засыпает, то лишь на короткое время.
К такому же выводу пришли и работники социальных служб. Американка Джилл Спивак, не первый год работающая социальным работником, отмечает в связи с этим, что чем позже ребенок ложится спать, тем сложнее ему уснуть. Переутомление сказывается и на длительности сна, поэтому, нормально выспаться такому ребенку вряд ли удастся.
Поэтому, вся ответственность за сон и полноценный отдых детей ложится на плечи их родителей. Нельзя забывать о режиме только потому, что домашние дела отнимают слишком много времени и не позволяют уделять ребенку много внимания.
К тому же, чем старше ребенок, тем больше его нагрузка в школе и внеклассной деятельности, а значит, степень утомляемости тоже становится выше. Уберечь ребенка от переутомления можно, только вовремя уложив его спать.
- Пусть регулярное время для отдыха и сна станет вашей хорошей привычкой. Не надо ждать, когда ребенок проявит свою усталость капризами, зеванием и потиранием глаз. Если до этого дошло, значит, момент уже упущен. В идеале — дети должны ложиться спать в одно и то же время;
- Обеспечьте необходимую длительность сна. Грудные младенцы и дети младшего дошкольного возраста нуждаются в 11-часовом сне. Старшие дошкольники спят 12 часов, при условии, что они не спят днем. Школьникам, чтобы выспаться, достаточно 10-11 часов сна.
Что говорить ребенку 4-6 лет?
Если свидетелем родительского акта любви стал ребенок 4-6 лет, родителям не удастся перевести увиденное им на игру и шутку. В этом возрасте малыш уже многое понимает. Дети впитывают в себя информацию, как губка – особенно ту, которая имеет налет «запрещенной», «тайной». Именно поэтому огромное влияние на ребенка имеет уличная субкультура, которая просачивается даже в коллективы групп детских садов, научая детей «секретам жизни».
Если ребенок 4-6 лет застал родителей в разгар исполнения супружеского долга, в темноте – может быть, он и не понял, что происходит (если мама и папа были накрыты одеялом, были одетые). В таком случае будет достаточно ему сказать, что у мамы разболелась спина, и папа старался сделать массаж
Очень важно – после этой ситуации необходимо отвлечь внимание ребёнка на другое – например, сесть вместе за просмотр фильма, а если действие происходит ночью – уложить его спать, предварительно рассказав или прочитав ему сказку. Если мама и папа не станут суетиться, уклоняться от вопросов ребёнка, выдумывать неправдоподобные объяснения, то эта ситуация вскоре забудется, и малыш не возвратится к ней
На утро после произошедшего у ребёнка необходимо осторожно спросить, что он видел ночью. Вполне возможно сказать малышу, что родители в постели обнимались и целовались, ведь так поступают все люди, которые любят друг друга
В доказательство своих слов малыша нужно обнять и поцеловать. Родителям стоит помнить, что дети данного возраста, а также чуть старше, очень любопытны. Если любопытство не будет удовлетворено, и ответы родителей не устроят ребёнка, то он может начать подглядывать за ними, будет бояться засыпать, под любым предлогом может приходить в спальню даже ночью.
Если родители заметят такие попытки, они должны немедленно поговорить с ребёнком серьёзно, сказав ему о том, что такое поведение недопустимо, что это неправильно. Стоит отметить, что и сами родители должны следовать тем требованиям, которые они предъявляют ребёнку – например, не входить в его личную комнату без стука, если он закрыл дверь.
Почемучки – это хорошо или плохо?
Многие родители иногда сердятся, что дети задают так много вопросов, но ведь надо радоваться. Потому что это говорит о том, что ребенок развивается нормально.
Если же такой этап, начиная с трех до пяти лет, малыш пропускает, то стоит задуматься над причиной. Специалисты-психологи считают, что причин как минимум три: задержка развития речи, эмоциональные проблемы, отставание в когнитивном развитии.
Любознательный и активный ребенок, который развивается нормально, должен задавать вопросы родителям
И что немаловажно, он должен получать на них рассудительные ответы. Тем самым вы сможете показать малышу, что вы его любите, слушаете и считаете его вопросы важными. Помните, что возраст почемучек – важный этап в развитии ребенка
И какое этот этап окажет влияние на малыша, зависит от родителей
Помните, что возраст почемучек – важный этап в развитии ребенка. И какое этот этап окажет влияние на малыша, зависит от родителей.
Евгения Хоновец специально для сайта Ребенок 3 лет
Ошибка третья — чрезмерная стимуляция
Многие дети предпочитают засыпать вместе с любимыми игрушками. В этом нет ничего плохого, если игрушка не отвлекает ребенка от самого сна. Родители должны понимать, что игра с мобильным телефоном или музыкальной игрушкой — не самый лучший метод укладывания детей. Скорее наоборот, яркие цветные картинки, быстрые ритмичные мелодии и огни не только не дадут ребенку успокоиться, но и еще больше повысят его активность.
К таким внешним раздражителям относятся также светящиеся обои и потолок со звездочками.
- Убрать все отвлекающие предметы, выключить ночник и другие источники света. Если с первых дней жизни приучить ребенка спать в полной темноте, можно не только сделать его сон максимально полезным, но и избавить от возможного развития ночных страхов;
- Детям старшего возраста разрешается включать ночник с мягким светом, чтобы не допустить появления ночных страхов. Но использование каких-либо развлечений не рекомендуется. Нежелательно также, чтобы в спальне ребенка находился компьютер или телевизор. Даже DVD-плеер способен “отнять” около часа сна и вполне возможно, что днем эта потеря проявит себя в виде плохого настроения или самочувствия.
