Рацион 7-месячного малыша: чем можно кормить

Что можно давать ребенку в 7 месяцев?

С каждым месяцем рацион ребенка становится богаче. Если вы только начали вводить прикорм на данном этапе, то предлагаем вам ознакомиться с статьей: С чего начинать первый прикорм

1. Мясо. Это важный продукт питания, он содержит большое количество белка, витамины группы В, магний, фосфор, железо. Как правило, прикорм мясом начинают с 7 месяцев. Педиатр может порекомендовать ввести мясо в рацион питания раньше срока, если у ребенка наблюдается анемия или ребенок набирает вес меньше нормы.

В рацион питания ребенка в 7 месяцев необходимо в первую очередь нежирные сорта мяса: говядину, кролика, индейку, телятину, курицу. Можно покупать готовые пюре в магазине или же готовить самим. В любом случае, продукт должен быть хорошо измельчен до кашицеобразного состояния.

2. Яйца

При введении в рацион этого продукта, следует обратить внимание на следующее:

яйца куриные или перепелиные необходимо проверить на свежесть;
вводят в прикорм только желток, так как яичный белок – сильный аллерген, с ним спешить не нужно;
необходимо тщательно проварить яйцо (не менее 10 минут) в противном случае есть риск заболевания сальмонеллезом.

3. Каши. Если ранее ребенку предлагались только овощные и фруктовые пюре, то тепер можно разнообразить питание ребенка на 7 месяце и ввести каши. Предпочтительнее начинать прикорм с гречневой, рисовой или кукурузной каши. В них не содержится глютен, они питательны и богаты витаминами.

4. Фрукты. В настоящее время на полках магазинов имеется огромный выбор фруктовых пюре. И не удивительно, ведь фрукты содержат в себе много витаминов, минералов, а также клетчатки.

Рацион питания ребенка в 7 месяцев можно разнообразить только гипоаллергенными фруктами: зелеными яблоками, грушами, бананами. Пюре можно сделать и в домашних условиях. Банан достаточно хорошо размять вилкой. Яблоки и груши подвергаются термической обработке. Лучше подержать их на пару или же запечь в духовке. Затем можно измельчить до состояния пюре с помощью блендера.

5. Кисломолочная продукция. В меню ребенка в 7 месяцев можно добавить творог и кефир. Кефир способствует улучшению пищеварения и нормализации стула. Вводят его также небольшими порциями до достижения 170 мл в день.

Творожок начинают давать по чайной ложке. Он должен быть разведенный небольшим количеством кефира. В твороге содержится много кальция, поэтому при слишком быстром зарастании родничка, употребление данного продукта нужно уменьшить или временно прекратить.

6. Напитки. Ребенку необходимо ежедневное употребление чистой воды. Для этой цели лучше использовать кипяченую или специальную детскую воду, в которой содержатся полезные минералы.

Можно самостоятельно варить компот из сухофруктов или свежих яблок с минимальным количеством сахара.

Разрешается постепенно вводить фруктовые соки в рацион питания, начиная с однокомпонентных, лучше стартовать с яблочного.

Сколько должен спать ребенок в семь месяцев?

В 7 месяцев режим сна у детей может различаться. Некоторым младенцам по-прежнему необходимо отдыхать трижды на протяжении дня. При этом сон длится 1,5-2 часа. А некоторые малыши уже полностью физиологически подготовлены к переходу на режим, подразумевающий дневной сон дважды в сутки. В этом случае рекомендуется давать детям спать утром — с 11 до 12.30 и вечером — с 16 до 17.30.

Из-за таких особенностей физиологической перестройки организма общая продолжительность сна может меняться. У одних крох она будет достигать в среднем 13 часов, а у других — 11.

Дневной сон

Если частотность необходимости дневного сна у малыша в 7 месяцев упала, при этом он чувствует себя бодрым, ведет активную жизнедеятельность, родителям не следует паниковать. Просто организм младенца начал активно приспосабливаться к окружающей среде, а его длительность бодрствования превышать необходимость во сне. Поэтому укладывать такого ребенка спать, опираясь на прошлый распорядок дня, не стоит.

Некоторые дети отдыхают 2-3 часа во время прогулки. При этом в вечернее время они погружаются в сон максимум на 1 час.

Ночной сон

Оптимальная длительность ночного сна 7-месячного ребенка 8,5-9 часов. При этом малыши начинают крепче спать, так как у них пропадает необходимость в ночном кормлении.

Организация приёма пищи

Рацион малютки должно состоять из 5-6 приемов пищи. Утреннее кормление сохраняется, оно необходимо и для малютки, и для поддержки лактации у кормящих матерей. Ночные перекусы должны со временем остаться в прошлом. Специальное пробуждение малютки по ночам и ранним утром для еды должно прекратиться.

Прием каш рекомендуется не ранее 10:00, таким образом, вечерний рацион становится легче. Детки, которых еще кормят грудью, по привычке могут потребовать грудь после приемов пищи и в другое время, для утоления жажды или успокоения. Отказывать им в этом не рекомендуется. Одно кормление (с учетом докорма грудью) может доходить до 240 мл в объеме.

Разрешенные продукты и блюда

Меню ребенка в 7 месяцев значительно расширяется и уже включает:

овощные пюре – из тыквы, капусты, моркови, кабачков – по 170 г в день;
на молоке или на отваре из овощей каша (гречневая, рисовая, кукурузная) – по 150 г;
фруктовые пюре (банан, груша, яблоко, слива) – по 70 г;
желток яичный – 25 мг;
творог;
мясные пюре (вареная индюшатина, крольчатина, курица) – по 30 г;
соки из моркови, яблока, абрикоса, персика – по 70 мл, разбавляя напополам с водой;
детский кефир, творог – по 50-150 г;
растительное масло к овощам, сливочное – к кашам;
сухарики (печенье, сушки), хлеб – по 3 кусочка, размачивая водой.

От гомогенных пюре в меню идет плавный переход к супам, муссам – пище, содержащей мелкие кусочки, комки. Свежие овощи и фрукты натирают на терке, отварные – измельчают вилкой.

Масло добавляют постепенно, увеличивая дневное количество до 5 г. Каши варят не на молоке, иначе есть риск развития аллергии. Мясной бульон пока запрещен, как и цитрусовые, разрешен зеленый горошек.

Каши

В питание ребенка в 7 месяцев начинают добавлять рисовую, гречневую, кукурузную крупы. Они низкоаллергенные, обеспечивают организм витаминами и углеводами. За счет длительного переваривания каши надолго сохраняют сытость. Крупы варятся на воде или овощном отваре, используется однокомпонентный состав.

Консистенция каш должна быть жидкой, для чего на 100 мл жидкости берут чайную ложку крупы. Через четырнадцать дней успешного введения прикорма варят более густую кашу – на 100 мл воды 2 ч. л. крупы. Блюдо вводят по чайной ложке. Увеличивают объем медленно и доводят до 120-150 г к концу второй недели. Ребенку лучше принимать кашу около 10 часов утра на второй завтрак.

Мясо

В 7 месяцев ребенку начинают вводить пюре из нежирного мяса. Подойдет говядина, индейка, телятиа, курица, кролик. Оптимально использовать готовое баночное блюдо, но также можно приготовить его самостоятельно. Для этого нужно мясо отварить кусочками, а потом его измельчить с помощью блендера. Перед кормлением пюре разводят бульоном.

Первый прикорм равен одной чайной ложке, через семь-десять дней количество увеличивается до 30 г, что является суточной нормой. Мясо дается на обед. К восьмому месяцу легкие ненаваристые бульоны используют для варки каш, овощей. Они способствуют процессу пищеварения, повышают активность работы желудка. Раз в семь дней пюре из мяса можно заменять печенью.

Желток

Яйца вводят в меню 7-месячного ребенка на искусственном вскармливании после каши. Желательно давать малышу перепелиные или куриные желтки, белок пока использовать рано. Перед варкой яйца тщательно моются. Термическая обработка длится от 10 минут.

За десятичасовым завтраком малышу дают продукт, предварительно перетерев его с небольшим количеством молока, на кончике чайной ложки. Если аллергии нет, через два-три дня объем желтка увеличивают до четверти чайной ложки, доводя до суточной нормы – половина желтка дважды в неделю. Яйцо насыщает организм витаминами A, E, D, группы B, фосфором, селеном. Оно может смешиваться с кашей.

Овощи

Лучшим первым прикормом для ребенка на искусственном вскармливании является пюре из капусты и кабачков. В вощах присутствуют минеральные вещества и клетчатка, они полезны для работы желудка и кишечника. Со временем вводятся морковь, тыква, картофель в меню ребенка на искусственном вскармливании. Можно обогащать пюре фасолью или зеленым горошком, но как отдельные блда их давать еще рано.

Фрукты

Бананы и яблоки служат первым прикормом для малыша на искусственном вскармливании. Из фруктов полезны груши, абрикосы. Они насыщают организм витаминами. Дают фруктовое пюре аккуратно, чтобы не проявилась аллергия – начиная с чайной ложки, постепенно доводя до 70 г в день.

Кефир, творог

Чтобы питание ребенка на искусственном вскармливании было полноценным, в 7 месяцев надо добавлять в рацион кисломолочные продукты. Кефир и творог богаты белком, калием, фосфором, кальцием, полезны для пищеварения. Желательно давать творожок домашний и кефир детский. Объем первой порции не больше 20 г, количество постепенно доводят до 150 мл в сутки.

Сначала в прикорм вводят кефир, потом творог – разводят его кисломолочным напитком вдвое. Давать малышу продукты нужно на второй завтрак, при хорошей переносимости – на полдник. Если у ребенка появляется неустойчивый стул, быстро зарастает родничок, от кисломолочных блюд лучше отказаться.

Напитки

Рацион ребенка в 7 месяцев на искусственном вскармливании не обходится без компотов и свежевыжатых соков. Каждый день можно давать малышу напитки из яблок, сливы, груши, абрикосов, сухофруктов без сахара. Компоты делают и из овощей, например, моркови. Воду дают строго между приемами пищи.

Особенности детского меню в 9 месяцев

Ключевой момент питания детей в этом возрасте заключается в изменении консистенции блюд. Чем теперь кормить малыша? Если раньше прикорм предлагался ребенку в виде гомогенезированных пюре, то теперь это мелко- или крупноизмельченные продукты (в зависимости от первоначальной плотности). У большинства деток к этому возрасту уже появляются первые зубки, и теперь малыш учится пережевывать пищу

Важно вовремя ввести кусочки, поскольку, если этого не произойдет, и у ребенка не появится необходимость в жевании, этот рефлекс угаснет к 12 месяцам

Если ребенок находится на грудном вскармливании, и мама не планирует его прекращать, необходимо обращать внимание на размер порций: рекомендуемый производителями детского питания разовый объем кормления, приближающийся к 200 мл, не рассчитан на грудничков. Такие большие порции оптимальны при искусственном вскармливании или в ситуациях, когда мама планирует отлучение от груди

Мясо или рыба в 7 месяцев

Мясные блюда являются ведущим источником легкоусвояемого железа для людей. Поэтому в критические возрастные периоды дети должны получать достаточный объем мяса для избегания формирования дефицита железа. Конечно, мясо является также и источником животного белка, основная доля которого в младенческом возрасте поступает с молоком.

Сегодня известно, что мясо можно вводить в детское меню уже в возрасте 5-6 месяцев, если ребенок входит в группу риска по анемии. В любом случае к 7-месячному возрасту малыш может попробовать мясо индейки, кролика или говядины (наиболее богатого железом). Объем мясного фарша/пюре должен быть около 50 г в сутки, причем можно делать вегетарианский день, когда ваш маленький гурман не употребляет мясо, но в качестве источника белка получает рыбу или молочные продукты.

Про рыбу было много дискуссий, однако сегодня установлено, что введение рыбы в питание ребенка на 1-м году жизни в более ранние сроки снижает риск формирования пищевой непереносимости в будущем (EAACI Position Paper: Influence of Dietary Fatty Acids on Asthma, Food Allergy and Atopic Dermatitis, April 2019). Поэтому допустимо начать знакомство с белой морской рыбой как раз в период с 6 до 7 месяцев. Рыба – это идеальный источник ПНЖК, йода и фтора, но требования к ее правильному приготовлению должны быть очень высокими. Красную рыбу детям до года не дают в связи с тем, что она содержит высокие концентрации токсических веществ.

Новые продукты для прикорма

Итак, малыш активно интересуется тем, что едят мама и папа за столом, но все еще продолжает кушать грудное молоко. Рацион ребенка в 7 месяцев можно разнообразить такими блюдами:

Каши. Прикорм начинается именно с них (либо овощного пюре), так как они хорошо усваиваются и нравятся деткам на вкус. Выбирайте гречку, кукурузную кашу, рисовую.овсяной кашей жидкой консистенции можно будет чуть позже.
Мясо. Если у ребенка нет аллергии, а пищеварение в норме, в рацион питания можно вводить диетическое мясо: индейка, кролик, курятина. Готовить в виде пюре или суфле с водой или грудным молоком. Бульон использовать нежелательно.
Желток. Куриный желток богат полиненасыщенными жирами и витаминами. Но он может вызывать аллергию, потому для начала следует давать по четверти желтка в день два-три раза в неделю, разбавляя мясным или овощным пюре.
Овощи. Богатые клетчаткой, они полезны для работы желудка и кишечника. В рацион малыша можно вводить тыкву, картофель, морковь, фасоль.
Фрукты. Любимым лакомством на прикорме становятся яблоки и бананы, сладкие на вкус и полезные для детского организма также абрикосовое и грушевое пюре.
Кефир и творог. Лучше, если это будут домашние продукты, первая порция должна быть не больше 20 граммов, чтобы не перегружать ЖКТ младенца. Постепенно объем этих продуктов увеличивается.

Ребенок в 7 месяцев на грудном вскармливании охотно попробует фруктовые пюре, кисломолочные продукты и каши. Сколько ребенок в семь месяцев должен съедать того или иного вида прикорма – это индивидуальный параметр. Вводить лучше медленно, чтобы не перегружать ЖКТ малыша. Нормы ввода условные и должны быть индивидуально скорректированы.

Таблица суточных норм и рекомендаций

Название блюда	Общая норма в сутки	Рекомендации
Овсяная, гречневая, рисовая, кукурузная каши	150 г	Не использовать коровье молоко для приготовления
Пюре из тыквы, моркови, капусты, кабачков	170 г	Можно добавлять фасоль
Пюре из банана, груши, яблока	70 г	Избегайте клубники и цитрусовых
Кисломолочные продукты	50-100 г	Только детский кефир, домашний творог
Желток куриного яйца отварной	0,25 г	Не использовать белок
Компоты, соки из моркови, яблока, персика, абрикоса	70 мл	Разбавить водой в соотношении 1:1
Крекеры, сухарики, печенье	Не больше 30 г	Размочить в грудном молоке или воде

Помните, что суточные нормы – условная величина. Также нельзя отдавать преимущество только одному типу прикорма. Старайтесь делать меню малыша разнообразным.

Примерное меню

Мы предлагаем пример меню для 7-месячного ребенка. Вы можете использовать его, как основу для составления индивидуального рациона малыша.

Первый и последний прием пищи каждый день – это мамино молоко. Остальные блюда и напитки предложены в таблице.

День / Прием пищи	Второй завтрак	Обед	Полдник
Понедельник	Манная каша – 150 г, творог с персиковым пюре – 50 г, грушевое пюре – 50 г	Пюре из капусты с тыквой – 180 г, суфле из индейки – 70 г, ¼ желтка	Домашний йогурт – 80 г, гречневая каша – 100 г, детское печенье – 7 г
Вторник	Гречка с тыквой – 100 г, сливовое пюре – 50 г, детский творог – 50 г	Суп с тефтельками с морковью и зеленью – 200 г, грушевое пюре – 50 г	Кукурузная каша с грушей – 150 г, сухарик
Среда	Пудинг из риса – 100 г, кисель – 50 г, суфле из творога – 50 г	Пюре из мяса кролика и брокколи – 200 г, персиковое суфле – 50 г, фруктовый сок – 80 г	Детский кефир – 100 мл, овсяная каша – 100 г, пюре из запеченного яблока
Четверг	Кукурузная каша с ягодами – 100 г, детский творожок – 50 г	Тыквенный суп – 200 г, котлеты рыбные – 50 г, сок фруктовый – 50 г	Домашний йогурт – 100 мл, каша рисовая с яблоком и грушей – 100 г
Пятница	Рисовая каша с грушей, детский творожок – 50 г	Суп с курицей – 150 г, грушевое пюре – 50 г, ягодный сок – 100 г	Кефир – 150 мл, овсяная каша – 100 г, пюре из груши – 50 г
Суббота	Гречневая каша с тыквой – 100 г, фруктовый кисель	Кабачковое пюре с мясом индейки – 200 г, яблоко запеченное	Ячневая каша – 100 г, домашний йогурт – 100 г, детское печенье – 5 г
Воскресенье	Ячневая каша с персиком – 100 г, детский творожок – 50 г	Овощной суп – 150 г, пюре рыбное – 50 г, фруктовое суфле – 70 г	Йогурт с измельченной грушей – 150 г, гречка – 100 г

Разнообразное меню – залог того, что малыш будет получать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов ежедневно. Меню должно обеспечивать потребности в энергии малыша на сутки.

Какие пюре и каши ФрутоНяня можно давать в 7 месяцев

На каждой упаковке детского питания ФрутоНяня есть отметка о минимально разрешенных возрастных ограничениях, которая подскажет мамам и папам, готов ли малыш к новому продукту. Однако индивидуальный график введения прикорма нужно согласовать со специалистом.

Из продуктов детского питания ФрутоНяня можно составить полноценное меню для семимесячного ребенка. Качественные и приготовленные с заботой о малышах продукты избавят маму от мыслей о том, что приготовить ребенку. А свободное время лучше потратить на совместные игры или отдых!

Пюре «Овощной салатик»

Если малыш уже успел познакомиться с разными вкусами монокомпонентных пюре ФрутоНяня, можно переходить на «Овощной салатик». В составе только вода и овощи: цветная капуста, кукуруза, морковь.

Пюре «Яблоко-манго»

Манго богато антиоксидантами, аскорбиновой кислотой и пищевыми волокнами, которые важны для правильной работы ЖКТ. Это нежное, в меру сладкое пюре без крупинки добавленного сахара** в составе!

Каша молочная гречневая с черносливом или рисовая с тыквой и абрикосами

Помимо гречневой или рисовой муки, каша содержит пребиотик, 12 витаминов и важные минеральные вещества (железо, цинк, йод), необходимые для гармоничного роста и развития малыша.

Сразу пять видов круп в одной каше! Пшеничная, овсяная, рисовая, кукурузная и гречневая, измельченные до состояния муки. Каша обогащена пребиотиком, витаминами и минеральными веществами и готова к употреблению после разведения теплой детской водой, грудным молоком или детской молочной смесью (в соответствии с рекомендациями специалиста).