Грудничковое плавание в бассейне
Если вы решили плавать с ребенком в бассейне, обратитесь за консультацией к педиатру. Он проанализирует состояние здоровья, покажет упражнения. С техникой безопасности на воде поможет разобраться тренер выбранного клуба или бассейна для грудничков.2
Отнеситесь внимательно к выбору бассейна для ребенка:
- Убедитесь, что заведение соответсвует нормам СанПиН 2.1.2.1188-03. Желательно прочесть СанПиН заранее: так вы будете знать, какие вопросы задавать администратору.
- Поинтересуйтесь содержанием хлора в бассейне для детей. Его норма ниже, чем в бассейне для взрослых (0,1 до 0, 3 мг/л).
- Обязательны дополнительные системы очистки, например, ультрафиолетом, фильтрами с кварцевым песком. В бассейне должна быть хорошая вентиляция.3
Особенности занятий с детским тренером по плаванию:
- Тренер по грудничковому плаванию показывает упражнение вам и малышу перед выполнением в той среде, в которой оно пройдет — на суше или в воде, четко его проговаривает. Продолжительность занятия в бассейне может отличаться от домашнего, так как регламентируется санитарными нормами и графиком занятий ребенка.
- У малыша должна быть индивидуальная программа по плаванию в бассейне с учетом его физических и психических данных.
- Тренер многократно повторяет упражнения с ребенком, чтобы закрепить навык. На каждом занятии он дает разнообразные упражнения, чтобы не утомлять малыша.1, 2
Медицинские противопоказания
Наряду с большим количеством положительных сторон посещения бассейна, есть риск получить заболевания дыхательных путей. Некоторым деткам плавание вообще противопоказано или рекомендовано не посещать занятия определенное время. В любом случае пользу и риски соотносит врач и выдает справку об отсутствии/наличии противопоказаний.
Так, грудничковое плавание не рекомендовано детям:
- при простудных и вирусных заболеваниях;
- повышенной температуре тела;
- инфекционных заболеваниях;
- при отклонениях с боку опорно-двигательной системы, что требует ограниченного движения конечностями;
- при почечной и сердечной недостаточности;
- при наличии открытых ран и заболеваний кожи;
- при психических нарушениях.
Решение о посещении занятий с грудничкового плавания родители должны принимать вместе с лечащим врачом. При наличии противопоказаний придется ограничится приемом ванн в домашних условиях без физических нагрузок на организм ребенка.
Организация okeana.club проводит занятия с малышами, и предлагает плавание для грудничков с высококвалифицированным инструктором. Все интересующие вопросы можно уточнить по номеру, указанному на сайте. Пусть ваш здоровый малыш радует своими огромными достижениями во всестороннем развитии.
Острый холецистит и кишечные инфекции. Диарея при холецистите
Народные средства от бессонницы, простые и эффективные методы для женщин, мужчин, пожилых
Как правильно дышать при выполнении самых разных упражнений?
Диета: как помочь организму на пути к совершенству
- Козье молоко при панкреатите поджелудочной железы: можно или нет?
Физиологические рефлексы новорожденного
У грудничка после рождения и до достижения трехмесячного возраста сохраняются врожденные инстинктивные умения, обусловленные длительным нахождением в мамином животе. Основной из таких рефлексов, помогающий малышу держаться на воде, — плавательный.
Обратите внимание! У грудничков развит и дыхательный рефлекс, помогающий задерживать дыхание при погружении под воду. Именно он помогает обучать детей первого года жизни нырянию
У младенцев развит и толчковый рефлекс. При принудительном сгибании ножек грудничок немедленно разгибает нижние конечности. Благодаря толчковому рефлексу малыш со временем начинает отталкиваться от бортиков и дна бассейна.
Удельный вес грудничка намного меньше веса взрослого. Это положительно сказывается на способности ребенка с легкостью держаться на поверхности воды.
Обучение грудничковому плаванию: в бассейне с инструктором или дома в ванне
Плавание для малышей – процесс, который требует определенных навыков. Лучше всего начинать занятия в домашней ванне. Первые несколько раз рекомендуется заниматься с тренером
Он подскажет, как правильно придерживать ребенка, на что обращать внимание при погружении под воду и расскажет про соблюдение техники безопасности
Как только малыш привыкнет к водным процедурам в домашней обстановке, можно переходить в общий бассейн. Обычно данный этап попадает на третий месяц жизни ребенка. Занятия в бассейне должны проходить под присмотром квалифицированного тренера, который обучит правильной методике раннего плавания.
Польза и вред плавания для грудничков
Ещё в середине прошлого века медики и учёные пришли к выводу, что плавание после рождения несёт огромную пользу для детей
Почему важно организовывать занятия в воде:
- Сердечно-сосудистая система. Плавание способствует укреплению стенок сосудов, ускорению кровообращения (так как снижается компенсаторное давление).
В воде укрепляется миокард (сердечная мышца) и даже изменяется состав крови – при задержании дыхания в кровь поступают красные тельца, что исключает анемию и развитие других патологий. - Иммунная система. Глубокие вдохи и водная стихия укрепляют иммунитет и вырабатывают устойчивость к инфицированию, простудным заболеваниям. Таким детям не страшны резкие перепады температуры.
- Опорно-двигательный аппарат, мышцы. Правильные движения приводят к пропорциональному развитию и формированию нормальной осанки. Благодаря этому не возникает сколиоз и прочие деформации позвоночника.
Мышечный корсет становится прочным. Груднички, занимающиеся плаванием, раньше начинают ползать, сидеть и ходить. - Дыхательная система. В воде автоматически проводится дыхательная гимнастика, что влияет на раскрываемость лёгких, активацию развития этого аппарата.
- Сон и аппетит. Во время купания ребёнок затрачивает много энергии, поэтому хорошо кушает и быстро засыпает.
- Нервная система. Водная стихия действует на детский организм успокаивающе, так как малыш привык к подобной среде, находясь во чреве матери. Пропадает тревожность и страхи, дети чувствуют спокойствие.
- Носовые ходы. При нырянии вода затекает в гайморовы пазухи, прочищая их от отложений и вымывая бактерии, что считается профилактикой насморка.
Единственный вред, наносимый грудничку при плавании в бассейне, – проникновение хлора в дыхательные пути.
Плавание новорожденных – когда и как начинать занятия?
Начинать обучать плаванию малышей можно с 3-х недельного возраста. К этому времени пупочная ранка полностью зажила, и ребенок уже немного освоился с окружающей средой. Лучше всего знакомство с большим водным пространством начинать в обычной ванне. Занятия можно проводить самостоятельно, но, а если вы боитесь, то пригласите домой специалиста. Помните, во время занятий вы должны чувствовать себя уверенно, иначе ваш страх может передаться ребенку. Из-за этого он будет в воде вести себя беспокойно, или вообще сильно испугаться и начнет бояться воды.
В бассейне рекомендуют начинать занятия только с 2-х месячного возраста, когда ребенок уже приобрел определенные навыки плаванья в воде.
Ныряние в бассейне
Ныряние в бассейне является логичным продолжением занятий плаванию. После успешного обучения родители спокойно смогут оставлять своего подросшего ребенка играть рядом с водой, не беспокоясь о том, что он может утонуть.
Все упражнения следует выполнять последовательно. Главная задача, которая стоит перед тренером или родителем, – научить грудничка задерживать дыхание. Для этого малышу сначала брызгают водичкой в лицо. В результате этого он задерживает дыхание на 10 секунд. После того как ребенок усвоит упражнение, его начинают поливать водой сверху вниз, а затем опускать под воду на пару секунд. Как только малыш усвоит короткие ныряния, их продолжительность можно увеличивать.
Как правильно купать грудничка
Ребенка нужно правильно поддерживать во время купания.
Основные позы ребенка в воде:
- Поза «на спине»: Самая расслабленная. Просто водить малыша по воде, не спешить, чтобы он получил удовольствие, плавал, видя все вокруг. При этом рука взрослого поддерживает шею малыша. Ушки младенца покрыты водой, он вытягивается и лежит ровно. Можно голову маленького пловца поместить на предплечье взрослого, а пальцами обхватить плечо ребенка. Лежа на спине, малыш может, рефлекторно сгибая и разгибая ножки, отталкиваться от стенок ванны. Это развивает тазобедренные суставы.
- Поза «на животе»: Чтобы перевернуть малыша со спины на живот, нужно положить свободную руку на его грудную клетку. Двумя руками перевернуть кроху в воде. Следует держать его на животике и продолжать водить юного пловца вдоль всей ванны. Ему интересно, он чувствует поддержку взрослого. Все время продолжать держать его головку одной рукой. Другой придерживать грудь, большой палец на подбородке, остальные фиксируют плечо. Учить поворачиваться, используя для этого рефлекторное сосательное движение новорожденного, когда он ищет грудь. Или можно сделать «восьмерочки» по всему периметру.
- Поза «на боку»: На бочок поворачивать малыша из положения на животике. Фиксировать на некоторое время. Учить хлопать ручкой по воде.
- Поза «сидя на воде»: Малыша, как поплавок, можно покачать на воде, слегка окуная и поднимая тельце. В этом положении он следит за взрослыми, наблюдает за своими ручками и ножками. Успокаивается.
История
То, для чего нужно грудничковое плавание, было детально изучено еще Чарковским. Инструктору-спасателю удалось добиться впечатляющих результатов. Недоношенная дочь Чарковского уже в три месяца опережала сверстников в плане физического и интеллектуального развития. Через несколько месяцев ребенок начал плавать в бассейне для взрослых. Девочка самостоятельно погружалась на глубину в несколько метров.
Обратите внимание! После достижения успехов в укрепления здоровья собственной дочери Игоря Чарковского стали приглашать в Дома Ребенка, родительные дома. Методика инструктора-спасателя противоречила основным медицинским доктринам того времени
Поэтому повсеместного распространения грудничковому плаванию получить было не суждено.
В других государствах развитие методики шло более прогрессивно. В зарубежных странах появились специальные исследовательские институты, сотрудники которых занимались занятиями с детьми в водной среде. Пионерами в этом плане стала австрийская семья Тиммерманс. В последующем методика грудничкового плавания стала распространяться на территории Японии, стран Европы, Америки.
Министерством здравоохранения СССР подобные занятия с детьми первого года жизни были одобрены лишь в 70-х годах прошлого века. В немалой степени этому способствовала деятельность председателя Федерации плавания Фирсова. Вскоре отделения грудничкового плавания были открыты во всех лечебных учреждениях для детей, в которых проводились специальные оздоровительные курсы.
Плавание для самых маленьких: за и против
Сегодня плавание с первых дней жизни рекомендуют многие врачи, и вот почему:
- Это единственный вид спорта, доступный ребенку с рождения;
- Физические нагрузки улучшают обмен веществ;
- Постоянные движения в воде — отличная гимнастика для всего тела;
- Купание в теплой воде закаливает малыша и хорошо влияет на иммунитет;
- У ребенка улучшается аппетит и сон;
- Малыш учится доверять маме, их связь становится крепче;
- Умение держаться на воде — жизненно важный навык, и его легче освоить в младенчестве, пока еще нет боязни воды;
- Проныривание стимулирует глубокое дыхание и способствует вентиляции легких;
- Повышается общая выносливость ребенка, его жизненная активность и самостоятельность;
- Снижается риск желудочно-кишечных, кожных, простудных заболеваний;
- Вода способствует гармоничному развитию малыша.
Тем не менее некоторые специалисты говорят о вреде грудничкового плавания. По их мнению, врожденный плавательный рефлекс — это природный механизм защиты, и поддерживать его не нужно. Обучение плаванию может стать стрессом для ребенка и слишком большой нагрузкой на его организм. Если вы хотите сделать малыша пловцом, перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с педиатром.
Мы рекомендуем руководствоваться здравым смыслом и смотреть на реакцию ребенка. Если он любит воду и улыбается во время упражнений, то будьте уверены: занятия принесут вам только пользу! Если же малыш плачет в бассейне или ванне и ведет себя беспокойно, попробуйте вернуться к занятиям позже или найдите другой способ развивать кроху.
Плавание с грудным ребёнком в бассейне
Во время занятий будет видно, какие из упражнений он больше предпочитает. Поэтому с них и стоит начинать каждую последующую тренировку, чтобы максимально расположить малыша к этой процедуре.
Обучение плаванию грудничков не должно начинаться сразу с бассейна. Необходимо дать организму крохи адаптироваться к воде и к её температурному режиму сначала в ванной.
Если у ребёнка появилась «гусиная» или «мраморная» кожа, необходимо сразу вытащить его на сушу, так как это симптомы переохлаждения.
В том случае, если во время посещения бассейна ваш малыш испугался и не хочет в нём купаться – сядьте на его ступеньки или на бортики (дайте ему время на адаптацию), а затем постепенно попробуйте повторить ещё раз погружение в воду. Если же беспокойство и плач ребёнка продолжаются – отмените это занятие и повторите попытку в следующий раз. Не выполняйте насильно, так как таким образом Вы можете сформировать у него чувство страха к воде.
Обучение плаванию новорожденных сразу после рождения не рекомендовано (при условии, если пуповина не зажила).
После занятий необходимо почистить крохе ушки, чтоб в них не осталась вода, а если во время них малыш глотнул воду, нужно выпоить его сорбентом (Смектой, Энтеросгелем, Полисорбом и т.д.).
Когда начинать плавать в бассейне?
Плавание в бассейне с грудничком сложно назвать обучением. Это скорее один из способов раннего развития ребенка, расширение его кругозора, формирование у него важных навыков, чтобы он мог уверенно чувствовать себя в каждой из стихий. Родители, которые выбрали для своего малыша этот путь развития, часто сталкиваются с противостоянием в лице родственников. Старшее поколение считает, что “грязный” бассейн не место для грудничка, и знакомство с ним стоит отложить как минимум до трехлетнего возраста. Главное, что требуется от родителей, – не отходить от намеченной цели и следовать по выбранному пути.
Перед тем как приносить малыша в бассейн, рекомендуется познакомить его с большой домашней ванной, наполненной водой до краев. Делать это можно с 3 недели жизни младенца, то есть тогда, когда у него полностью заживет пупочная ранка. Если родители испытывают страх или чувствуют себя неуверенно, они могут пригласить в дом специалиста. В противном случае неуверенность передастся малышу, он может испугаться воды, что в дальнейшем отрицательно скажется на ваших планах быстрому обучению плаванию.
Занятия в бассейне для грудничков можно начинать с двухмесячного возраста, то есть тогда, когда он уже полностью освоился в своей домашней ванне.
Принципы грудничкового плавания
Некоторые родители считают, что лишь опытный инструктор в бассейне, специализирующийся на грудничковом плавании, может проводить обучение. На самом деле, все не так сложно
Посмотрим, чему следует уделить внимание при подготовке
- Начинать водные занятия лучше в возрасте 3-4 недель. В это время у детей еще не утратился врожденный рефлекс задерживать дыхание под водой. Кроме того, пупочная ранка уже затянулась, а ребенок набрал вес и окреп.
- Ванну или небольшой бассейн (если он имеется) необходимо содержать в чистоте. Перед процедурами емкость нужно тщательно мыть с мылом (подойдет обыкновенное хозяйственное), а 1 раз в неделю – чистить пищевой содой, хорошо смывая средство большим количеством проточной воды. Если для плавания используется плавательный круг, его тоже необходимо хорошо промывать. Раствор марганцовки или травяные отвары лучше не использовать, так как при купании вода может попадать не только в дыхательные пути, но и в пищеварение. По этой же причине не нужно пользоваться агрессивными химическими средствами, которые плохо смываются и в небольшом количестве остаются на поверхности.
- Температура воды для грудничков первых трех месяцев должна быть не ниже 32 градусов. Начать можно с 35 градусов и через несколько занятий постепенно снизить на 3 градуса. Погрузив малыша в воду, нужно понаблюдать за ним. Если он начал плакать и не прекращает уже несколько минут, значит, ему холодно. Если он слишком вялый, значит вода горячая. Если же ребенок быстро освоился в воде и совершает всевозможные движения руками и ногами, значит, температура воды оптимальная.
У многих родителей возникают сомнения и страхи по поводу ныряния. Известный педиатр Евгений Комаровский, который положительно высказывается о грудничковом плавании и водных процедурах для новорожденных, к нырянию также относится хорошо. Он утверждает, что ныряние очень полезно и не опасно, однако, если у родителей присутствует страх, от ныряния лучше отказаться или повременить.
Почему раннее плавание стало так популярно
Современные ученые давно установили связь внутриутробного развития плода и комфортного ощущения ребенка в водной среде сразу после рождения. Для новорожденного водная стихия близка, т.к. 9 месяцев будущий человечек находился в утробе матери в окружении околоплодных вод. Именно поэтому в первые месяцы жизни при погружении в воду ребенок все еще может задерживать дыхание, спокойно нырять и находиться под толщей воды.
С помощью занятий плаванием с младенческого возраста можно добиться следующих результатов:
- закаливание и укрепление здоровья;
- правильное психическое развитие;
- раннее и своевременное осваивание и формирование двигательных навыков;
- быстрое физическое развитие;
- достаточное насыщение органов кислородом и, соответственно, увеличение объема здоровых легких;
- тонизирование кожи, стимуляция правильной работы системы кровообращения.
Помимо пользы регулярных физических упражнений вода выполняет также и функцию массажа, расслабляя определенные группы мышц и стимулируя развитие психомоторных движений.
Раннее плавание можно использовать в качестве профилактического средства от заболеваний костной ткани и дыхательной системы. Вода помогает снять напряжение и способствует хорошему качеству сна и последующего отдыха.
Мнение педиатров
Педиатры о грудничковом плавании отзываются по-разному. Известный многим мамочкам детский доктор Комаровский, утверждает, что детки занимающиеся плаванием с грудничкового возраста быстрее своих сверстников развиваются в умственном и физическом плане. Кроме этого, упражнения выполняемые в водной среде приносят неоценимую пользу детскому организму и укрепляют мышечный аппарат.
Однако грудничковое плавание делает многих малышей гиперактивными и при наличии проблем с дыхательной системой, повышают риск возникновения бронхита и воспаления легких.
Но несмотря на это, те родители, которые занимаются плаванием со своими детьми с рождения наблюдают только положительные результаты. Они отмечают, что их малыши лучше спят, кушают и быстрее адаптируются к установленному режиму дня. Кроме этого, большинству грудничков тренировки в водной среде очень нравятся и они получают от них положительные эмоции.
Также следует учитывать и тот факт, что дети и родители во время таких занятий взаимодействуют между собой, значительно повышая духовную близость и уровень доверия, чего нет у тех малышей, чьи родители решили не заниматься со своим чадом грудничковым плаванием.
Кому нельзя заниматься грудничковым плаванием
Некоторым детям тренировки в водной среде запрещены вовсе или на некоторое время. Чтобы узнать, может ли кроха приступить к грудничковому плаванию, с ним нужно сходить к педиатру и пройти обследование.
От тренировок в воде следует оказаться, если ребенок имеет:
- Воспалительный процесс в острой стадии с повышением температуры;
- Недуги инфекционной или вирусной этиологии;
- Заболевания опорно-двигательного аппарата, требующие фиксации верхних или нижних конечностей;
- Гнойные процессы;
- Прогрессирующую печеночную или почечную недостаточность;
- Кожные заболевания;
- Сердечную недостаточность;
- Эпилептические припадки;
- Открытые раны.
Определить противопоказания к плаванию педиатр сможет после полного обследования ребенка.
Погружения и ныряния
1. Погружение под воду рта младенца в возрасте одного месяца на 2-3 сек. позволяет тренировать и задержку дыхания через нос. Обычно в этих случаях задержка дыхания определяется ощущением – поддерживающей под грудь руки – ребенок останавливает дыхание – на несколько секунд (4-10).
2. Моментальные погружения рта подводят ребенка и к погружению носа, которым все младенцы дышат.
Погружения же носа, а затем и глаз обычно происходят во время самостоятельных игр, в положении сидя, когда ребенок достает предмет со дна ванны.
Погружения рта под воду необходимо проводить на двойной ручной поддержке в положении на месте от 3-4 до 6-8 раз в занятие.
Как показывает практика, погружение рта под воду выполняют все дети, кроме младенцев с насморком. Во время плача ребенка погружения рта категорически запрещаются из-за опасности попадания воды в дыхательные пути. Нельзя выполнять погружения рта и во время проводки из-за встречной волны, попадающей в носовые ходы.
Во время игр, в положении сидя, ребенок хорошо сам погружает рот.
Самостоятельное продвижение к игрушке на задержке дыхания является прологом к самостоятельному плаванию. В принципе ребенок может быть обучен опытным методистом и погружению под воду с головой. Как показывает опыт, такие принудительные погружения со своими детьми проводят многие родители, начиная с 3 месяцев. Однако степень искусства обучения у тренеров родителей различна. Поэтому настоящая методика рассчитана только на принудительное погружение рта и самостоятельное погружение с головой в играх.
Категорически запрещается форсированное погружение с головой путем бросания младенца в воду или прижимание его ко дну рукой: это может привести к сильному испугу и захлебыванию.
Ребенок, научившийся задерживать дыхание при погружении рта, носа и головы, умеющий хорошо грести руками, может плыть самостоятельно.
Показания для грудничкового плавания
Занятия этим видом спорта показаны практически всем малышам (за исключением небольшой группы пациентов), но некоторым из них они крайне необходимы.
Эти процедуры показаны детям:
- с гипертонусом (повышенным тонусом мышц). В тёплой воде и комфортной для него среде кроха расслабляется и успокаивается;
- с гипотонусом (пониженным мышечным тонусом). При этом состоянии малыш чаще всего вялый, малоподвижный. Плавание способствует укреплению мышечной системы и приведению её в тонус;
- с малой массой тела, то есть рождённым весом менее 2500 граммов. Данные процедуры таким малышам повышают аппетит, улучшают двигательную активность, сон, адаптационные возможности крохи, а также нормализуют работу нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, мочевыделительной систем. Такие изменения чаще бывают при задержке внутриутробного развития и недоношенности;
- с асимметрией мышечного тонуса. Постоянные смены поз, а именно сгибательные и разгибательные движения в конечностях, способствуют расслаблению и напряжению мышечной системы крохи и формируют нужные двигательные ощущения в них;
- рождённым путём кесарева сечения («кесарятам»). Вода способствует запуску тех механизмов, которые не были запущены в момент рождения и улучшает его адаптацию к окружающей среде;
- с дисплазией тазобедренных суставов (то есть с врождённой их неполноценностью). Этот вид процедур профилактически действует на суставно-связочный аппарат, а также способствует укреплению суставов, самостоятельному движению в них;
Данная патология встречается у 2 – 4 % всех новорождённых
Важно отметить, что чаще всего этот метод не является основным или заменяющим лечение. Он является дополняющим.
- с вальгусом, варусом, плоскостопием. Эффект при данных патологиях возникает за счёт укрепления связочного аппарата, мышечной системы;
- с кривошеей. Чаще всего она установочная, то есть возникает ещё внутриутробно или во время родовой деятельности, но может быть и истинной — возникающей при недоразвитии грудинно-ключично-сосцевидной мышцы или в результате родовой травмы в шейном отделе позвоночного столба. При первом случае таким образом можно расслабить шейные мышцы, а при втором – эта процедура является дополняющей к основному лечению;
- с детским церебральным параличом (ДЦП). Эта процедура является наиболее для них оптимальной, так как в ней задействованы и руки, и ноги. В результате чего достигается реакция с этих конечностей, движения становятся более скоординированными, ритмичными и согласованными. А также она устраняет болезненные ощущения, улучшает психическое, физического, эмоциональное и неврологическое состояния крохи;
Грудничковое плавание для детей с этой патологией является обязательной и неотъемлемой частью лечения. Данная процедура оказывает благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему, замедляет атрофию мышц, снижает мышечный тонус, закаляет ребёнка, стимулирует сенсорное развитие малыша.
с проблемами со стулом. Этот вид спорта способствует усилению перистальтики кишечника, во время плавания крохи происходит массаж животика, улучшение кровоснабжения и работы внутренних органов.
Нужные приспособления
Плавание грудничков в ванне не является столь скучным, как может показаться изначально. На сегодняшний день существует много приспособлений, благодаря которым малыш сможет быстрее адаптироваться к этому виду спорта.
К ним относят:
коврики. Их застилают на дно ванны, чтоб кроха не скользил при наступании на него. Они имеют самые разнообразные расцветки и рисунки
Благодаря этому они ещё и привлекают внимание малыша во время плавания и заинтересовывают его;
круги, они надеваются ребёнку на шею и не позволяют ему захлебнуться;
шапочки на голову. Их надевают также с целью удержания головы крохи над поверхностью воды;
специальные трусики
Их необходимо надевать, чтобы не было неприятных сюрпризов в бассейне, а в ванной можно обойтись и без них.
Запрещено, не зная основных принципов и методик плавания, учить кроху этой процедуре, так как это может быть опасным для вашего ребёнка. Есть вероятность попадания воды в лёгкие.
Грудничковое плавание в домашних условиях
Занятия начинают со знакомства карапуза с водой. При этом нужно сначала подержать малыша над ее поверхностью так, чтобы кроха дотронулся до нее ладошками. После этого ноги младенца аккуратно окунают под воду, держа их в таком положении несколько минут. Затем тело крохи полностью погружают в воду, держа ребенка столбиком.
Температурные показатели воды
Во время первых занятий температура воды должна быть не более 36 градусов. Постепенно ее снижают до минимального допустимого значения в 32 градуса. В ходе тренировок тщательно следят за реакцией младенца. Ребенок должен ощущать комфорт. Если малыш чувствует себя в воде слишком расслабленно и не проявляет физической активности, вода слишком теплая.
Место занятий дома и инвентарь
Закаливание младенца проводят в обычной домашней ванне. Рядом с ней должен располагаться столик для пеленания с:
- салфетками;
- водным и комнатным термометрами;
- ватой;
- пеленками.
| Возраст малыша | Продолжительность плавания | Оптимальная температура воды |
| 5 дней-2 недели | 10-15 минут | 36,5°С |
| 1 месяц | 14-16 минут | 36,0°С |
| 2 месяца | 19-21 минута | 35,5°С |
| 3 месяца | 24-27 минут | 35,0°С |
