Проверено временем
Нет ни одного способа, который бы безотказно действовал во всех ситуациях. Вместе с тем существуют эффективные, проверенные временем хитрости.
19) Возьмите малыша покататься на машине. Если такой возможности нет, посадите его в коляску и «погуляйте» по квартире или, если позволяет место, по балкону.
20) Обнимайте кроху, устройте ему комфортное гнездышко с приятными на ощупь вещами, например с мягким одеялом или игрушкой.
21) Новорожденные любят тепло и уют. Поэтому попытайтесь успокоить истерику, плотно укутав малыша в теплый плед.
22) Спасительная соска. Многие малыши успокаиваются, когда сосут пустышку (или даже пальцы мамы или папы).
23) Поможет «белый шум». Едва слышное, неясное звучание радио, пылесоса, стиральной машины усыпляет маленького плаксу.
24) Одежда может причинять дискомфорт. Позвольте крохе какое-то время побыть совершенно голеньким.
25) «Подержите, пожалуйста!» Если вам кажется, что ничто не может остановить плач ребенка, обратитесь за помощью к третьему лицу. В то время как вы сами немного отдохнете, ваш малыш успокоится, изучая непривычного для него человека.
Больше полезных материалов о том, как правильно обходиться с малышом — в нашем канале на .
9 советов «на скорую руку»
1) Выйти из дома. Мой сын сразу же успокаивается, когда я вывожу его на улицу, если мы находимся за городом, или хотя бы на балкон. Мы стоим и слушаем ветер, улавливаем щебетание птиц, смотрим на деревья.
2) Шепот. Я держу свою дочку у груди и легонько покачиваю. Затем я начинаю шептать ей на ушко: ши-ши-ши-ши. Она успокаивается, как только слышит эти звуки.
3) Прикосновение рук. Своему сыну я делаю массаж. Сначала я разогреваю между ладонями немного детского масла и начинаю нежно массировать ему лоб, потом мягкими движениями потираю переносицу, перехожу на щечки, подбородок и шею. Сыну особенно нравится, когда я разминаю ему ручки и ножки.
4) Напевать мелодию. У меня есть секрет, как успокоить плачущего малыша. Мы садимся в комнате с выключенным светом, и я начинаю напевать своему крохе песенку. Мелодию я беру обычно известную, а слова придумываю сама, и главная тема моих песен − о любви к ребенку.
Как действовать при плаче грудничка
Прежде чем убаюкивать малыша, поймите, от чего он плачет. Причин может быть несколько.
Помните, что плач — это единственный способ для грудничка выразить свое беспокойство.
Успокаивая кроху, отметьте, чем были вызваны слезы. Это поможет в дальнейшем лучше понимать ребенка и сохранять спокойствие. Если вы не можете успокоиться, позвоните маме, сестре, доктору или другим близким людям, которые вас хотя бы просто выслушают. А, может быть, и дадут дельный совет.
Осмотрите кроху. Возможно, вы заметите симптомы заболевания или найдете объективные причины физического дискомфорта.
Возможно, у ребенка поднялась высокая температура, болит животик, наблюдается вялость, кожная сыпь, покраснения пупочной ранки. Даже если видимых причин нет, но вы продолжаете беспокоиться из-за непрекращающегося плача, позвоните в скорую или врачу. Специалисты помогут вам успокоить малыша.
Действуйте методом исключения.
К примеру Т. Берри Бразелтон, американский педиатр, классифицирует 6 причин плача новорожденного:
- боль;
- скука;
- голод;
- дискомфорт;
- колики;
- накопившаяся за день усталость.
Если причина плача сразу не ясна, исключайте их все по очереди.
Покормите грудничка — вдруг вместе с молоком он наглотался воздуха, быстро уснул и так же быстро снова проголодался. Смените подгузник, поиграйте с малышом, походите с ним, погуляйте.
Ведите дневник и фиксируйте важные события из жизни новорожденного. Особо отмечайте моменты, в которые он успокаивается. Это поможет вам быстро и правильно отреагировать в следующий раз, когда кроха будет плакать. Если он на грудном вскармливании, записывайте продукты и блюда, которые вы ели, чтобы понять возможную причину аллергии или расстройства желудочно-кишечного тракта.
Если вам кажется или окружающие убеждают вас в том, что малыш слишком много плачет, загляните в дневник и посмотрите заметки — когда и сколько он капризничал, что его утешило.
Результатом будет ваше спокойствие от того, что вы поймете: ребенок плачет не постоянно, а иногда, и то в силу реальных причин. Устраните источник слез (самостоятельно или с помощью близких) и радуйтесь тишине.
Советы родителей о пользе движений
10) Пора в коляску. Когда ничто не помогает успокоить нашу малышку, мы сажаем ее в коляску и начинаем слегка трясти. Такая вибрация отвлекает ее от истерики.
11) Ритм в помощь. Любые размеренные движения, завораживая, помогают ребенку расслабиться. Мы используем этот действенный метод уже восемь месяцев.
12) Батут дома. Если малыш не на шутку разнервничался, я ставлю его на батут. Прыгая, ребенок отвлекается, и слезы сменяются смехом.
13) Смешная мама. Бывает, когда мою дочку ничем не успокоить. Тогда я прибегаю к вдвойне полезному делу. Сажусь на мяч для упражнений и прыгаю − и малышка смеется, и я ноги тренирую.
14) Едем на велосипеде. Одна из причин продолжительного капризного поведения малыша − боли из-за кишечных газов. Вы можете помочь крохе от них избавиться. Положите его ровно на спину, возьмите детские ножки в свои руки и совершайте ими движения по принципу езды на велосипеде. Также, посоветовавшись с доктором, вы можете давать ребенку полезные в таком случае натуральные продукты.
Как успокоить ребенка старше 3-х месяцев
После того, как малыш перерастает так называемый “четвертый триместр”, способы, которые были эффективны ранее, часто перестают работать. Сложно запеленать подросшего грудничка, да и спасительный белый шум теперь помогает через раз.
Несколько советов для детей постарше:
Попробуйте переключить внимание малыша. Позвените погремушкой, достаньте “из ниоткуда” любимую игрушку крохи, загадочно пошуршите пакетом и удивленно спросите: “Ой, а где это у нас мышка скребется?” Переключать внимание можно и на птичек за окном, на падающие снежинки, проезжающие машины
Все зависит от вашего воображения и интересов ребенка.
Если простые укачивания не помогают, можно использовать слегка измененный вариант. Возьмите малыша на руки и потанцуйте вместе с ним. Плавные движения и успокаивающая музыка помогают малышу почувствовать себя в безопасности. Вы можете напевать какую-то знакомую мелодию или использовать аудиозаписи на телефоне/планшете.
Напомните ребенку о каком-то неотложном деле, которое его заинтересует. Это может быть прогулка, построение пирамидки или игра в куклы
Важно не запрещать малышу страдать, а предложить ему перенести это несомненно важное дело на потом. “Давай ты попозже поплачешь, а то нас там ждут птички на улице
Они могут не найти нас и улететь”.
Вариант для деток постарше. Попросите малыша плакать тихим голосом (“чтобы у бабушки голова не болела”) или низким голосом (“чтобы не разбудить сестренку”). Важно, чтобы ребенок вас услышал и начал выполнять просьбу. Тогда его внимание переключится на правильность исполнения и рыдания вскоре прекратятся.
Подключите фантазию и задумайтесь над необычными способами, как успокоить кроху. Как только ребенок начинает плакать, доставайте фен со словами: “Сейчас мы высушим эти слезы”. Также можно использовать пылесос (“чтобы вычистить все печали и горести”) или вентилятор (“он унесет боль/обиду далеко-далеко”). Можно сделать бумажный самолетик, который улетит и заберет с собой горести. Вариантов масса, выбирайте тот, который подходит вашей семье и соответствует моменту.
Помните, что не стоит использовать бытовую технику, если малыш боится звуков, которые она издает.
Часто ребенку нужна просто поддержка и осознание факта, что родители понимают его горести. В таких ситуациях важно проговаривать вслух происходящее, показывая: вы воспринимаете малыша всерьез. Например: “Понимаю, ты расстроился, потому что я забрала планшет, и ты не можешь больше смотреть мультики”.
Бывает так, что самым эффективным и легким способом успокоить ребенка становятся нежные объятия родителей. Не стесняйтесь лишний раз поцеловать малыша, сказать, как вы его любите
Даже в таком юном возрасте крохе важно быть услышанным и принятым.
5 способов успокоить плачущего младенца
Как успокоить малыша, если он сильно расстроился? Исходя из перечисленных элементов, можем уже выделить пункты как малышу помочь успокоиться.
Доктор Харви Карп первый выделил и систематизировал основные моменты, влияющие на быстрое успокоение малыша.
- Запеленать.
Первое, что может сделать мать, это запеленать ребенка. В матке ему было тесно, малыш чувствовал стенки матки и, оказываясь после родов в этом огромном мире, он расстраивается, теряется.
Младенец пока еще хочет чувствовать границы. Против правильного грамотного пеленания ни один ребенок не возражает.
Многие мамы говорят: «Мой малыш не любит пеленаться ». Скорее всего вы просто неверно пеленаете малыша. Любой новорожденный, если его правильно запеленать свободным пеленанием, где он движет ручками и ножками, но при этом чувствует границы, будет счастлив и спокоен. Как это сделать правильно читайте в статье Как пеленать новорожденного>>>
- Положить ребенка на бочок или животик.
Положение на боку очень быстро успокаивает ребенка, это похоже на внутриутробное положение.
Наверняка вы замечали, что когда вас что-то огорчило, вы устали, поссорились, то хочется закутаться, спрятаться под одеяло и свернуться именно «калачиком». Генетическая память взрослых людей заставляет их принимать позу эмбриона, когда они себя чувствуют плохо, она активируется в моменты стрессовых расстройств. У малыша такое желание спрятаться выражено острее, поза эмбриона для него гораздо предпочтительней, чем поза, лежа на спине без пеленки или в коконе.
Как правильно укладывать малыша спать и добиться быстрого засыпания без слез и капризов смотрите в интернет-курсе Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>.
- Знакомые звуки/белый шум.
Знакомые звуки – это биение материнского сердца, дыхания. Такие звуки успокаивают ребенка, но если вам необходимо отложить от себя ребенка в силу каких-то причин, можно включить белый шум. Читайте подробную статью о белом шуме для новорожденных>>>
Можно держать на руках и добавить белый шум, тогда эффект воздействия будет гораздо сильнее.
Если малыш не очень хорошо реагирует на белый шум на телефоне, может быть, звуки не точно отражают успокаивающие моменты, тогда можно зайти в ванную и включить воду. Поток воды также создает белый шум. Еще один вариант – в комнате включить фен, звук работающего фена также создает белый шум, дети под эти звуки достаточно быстро расслабляются и успокаиваются.
- Покачать.
Это работающий элемент для успокоения малыша, потому что такие движения похожи на внутриутробное покачивание. Правильное качание быстро успокаивает малыша, ему знакомы мягкие движения. Читайте полезную статью Как правильно укачивать ребенка>>>
- Сосание. Сосание является важным элементом для успокоения ребенка.
Малыш во время внутриутробной жизни постоянно получал питание через пуповину, и это питание было без интервалов.
Плачущего малыша нужно чуть успокоить, потому что таком состоянии он грудь не возьмет, но когда мама его успокоит, обязательно дать малышу грудь. Это необходимо для изменения гормонального состояния организма: ребенок получит гормоны успокоения и снизится уровень гормонов стресса, вызывающих плачь и беспокойство
Подробнее о важности кормления грудью>>>
Вы можете использовать или часть этих способов одномоментно, или выбирать какой-то один вариант в ситуации плача ребенка и применять его.
Нужно пробовать, экспериментировать, чередовать все эти элементы, они замечательно работают.
- Как успокоить плачущего ребенка
- Как быстро уложить ребенка спать
- Уход за новорожденным в первый месяц жизни
Аргументы против совместного сна
Многие родители боятся случайно придавить ребенка во сне, но это практически невозможно. Широкий плоский носик новорожденного позволяет ему свободно дышать, даже если он прижат к маминой груди. А гормоны делают сон кормящей женщины необыкновенно чутким — она просыпается на каждое движение малыша. Однако в некоторых ситуациях родителям ни в коем случае нельзя практиковать совместный сон с малышом:
- Они принимают сильнодействующие снотворные или успокоительные;
- Они испытывают крайнюю степень усталости, буквально «спят стоя»;
- Кто-то из родителей — переносчик кожной инфекции;
- Малыш родился недоношенным.
Также не рекомендуется укладывать малыша в одну кровать рядом со старшим ребенком. Если другого выхода нет, то между детьми должен спать родитель. Еще один популярный довод против совместного сна — его несовместимость с личной жизнью. На самом деле большинство семей справляется с этой проблемой, ведь квартира не ограничивается одной кроватью.Техника безопасности при совместном сне:
- Ни в коем случае не оставляйте малыша одного на кровати: он может с нее упасть, даже если еще не умеет ползать. Когда уходите из комнаты, перекладывайте младенца в колыбельку или на развивающий коврик;
- Проверьте свой матрас: он должен быть достаточно жестким, без вмятин и зазоров. Также не рекомендуется спать с малышом на раскладном диване или в окружении множества подушек;
- Уберите из кровати все лишнее — покрывала, мягкие игрушки и другие предметы. Все это создает угрозу для сна ребенка до полугода.
Совместный сон можно практиковать в двух вариантах: во взрослой постели или вплотную придвинутой детской кроватке без одного борта. Если вы выбрали второе, убедитесь, что кроватка плотно зафиксирована и не может случайно отодвинуться.
Завершается совместный сон обычно в возрасте 3 – 4 лет. У малыша начинается период «я сам», и он с удовольствием перемещается в собственную кроватку.
“Волшебные младенцы” доктора Гамильтона
Еще один американский педиатр стал известен после серии видеороликов с “волшебными младенцами”, на которых плачущие малыши в его руках успокаивались и засыпали буквально за 1 минуту.
Метод Роберта Гамильтона очень прост:
Сложить ручки ребенка крест-накрест на его груди.
Придерживая ручки левой рукой, чтобы они не изменили своего положения, возьмите малыша правой рукой под ягодицы.
Крепко держите малыша правой рукой снизу, а левой придерживайте голову под углом в 45 градусов, чтобы она не откинулась назад.
Левая рука также будет поддерживать малыша под грудной клеткой.
Осторожно покачивайте малыша в этом положении, совершая медленные, аккуратные движения.
Преимущества метода: помогает абсолютно всем малышам, при условии, что они здоровы и сыты.
Недостатки: подходит только для маленьких детей, пока они еще не слишком тяжелые; трудно освоить правильное положение рук, тогда как оно критически важно
Каким бывает плач новорожденного
Как и все дети, ваш ребенок уникален. Он по-своему ест, спит, реагирует на раздражители — и успокаиваться будет тоже по-своему. При всем многообразии индивидуальных проявлений характер у плача новорожденных одинаковый.
- Призывный плач — ребенок кричит 5 – 6 секунд, затем делает паузу на 20 – 30 секунд, при отвлечении внимания или ожидая результата, затем вновь кричит примерно 10 секунд и снова затихает на 20 – 30 секунд. Такой цикл повторяется несколько раз, при этом период постепенно увеличивается, пока плач не становится сплошным;
- Голодный плач начинается с призывного плача. Если мама подошла и взяла малыша на руки, но не предложила грудь, то плач переходит в сердитый крик, который сочетается с «поисковыми» движениями головой, причем в этот момент ребенок замолкает. Если она и после этого не дает грудь, то требовательный плач переходит в яростный плач с захлебываниями. Малыш может засовывать в рот свой кулачок, совершает сосательные движениями губами и языком, вертит головой в поисках материнской груди или соски;
- Плач при боли — плач с оттенком страдания и безысходности. Это достаточно ровный непрекращающийся плач, во время которого случаются всплески отчаянного крика, видимо, соответствующие усилению болевых ощущений. Если вы не подошли к ребенку, когда он «призывно» кричит, и он заплакал, то по тому, как именно он плачет, вы сможете угадать причину плача, чтобы быстро успокоить малыша.
Взять ребенка на руки по «методу» Роберта Гамильтона
Роберт Гамильтон, педиатр из Санта Моники с огромным стажем работы, несколько лет назад поделился на своем ютьюб-канале весьма оригинальным способом останавливать истерику ребенка. В ролике он успокаивает грудничков, беря их на руки по особой методике. Удивительно, но все малыши перестают плакать буквально за пару секунд. Либо у доктора просто волшебные руки, либо способ действительно работает.
Суть вот в чем. Складываем ручки ребенка на груди крест-накрест и фиксируем их в таком положении одной своей рукой. Приподнимаем малыша. И второй рукой придерживаем его под подгузником. Надо взять ребенка так, чтобы он был в руках животиком вниз и под углом к полу примерно 45 градусов. А теперь можно мягко покачать малыша. Готово — теперь можно наслаждаться тишиной, истерика закончилась
Не забываем важную деталь — младенца не держать прямо вертикально! Именно немного в наклоне. Поскольку головка малыша может откинуться назад.
Как говорит доктор, этот способ подойдет, чтобы успокоить малыша до трех месяцев. Потом ребенка уже будет сложно держать в таком положении.
Если что-то обещаете ребенку, то обязательно это выполняйте
На протяжении всего процесса воспитания ребенка вы должны выполнять свои обещания. Если дали слово что-то сделать, то в обязательном порядке сдержите его. Чтобы в подсознании ребенка отложилось: обещания нужно выполнять.
В качестве примера можем привести следующие ситуации:
Сказали, что завтра в 14:00 пойдете в парк аттракционов, отправляйтесь туда в обязательном порядке. Ровно в это же время. Раньше 14:00 идти в парк аттракционов можно. Позже – нет.
Сказали, что через неделю купите ребенку конструктор Lego. Обязательно приобретите его.
Пообещали, что возьмете ребенка на футбол в субботу, в обязательном порядке сдержите слово.
Это необходимо для того, чтобы ребенок стал более уверенным. Чтобы он чувствовал то, как вы его поддерживаете. И чтобы знал: если родители дали обещание, то они его выполнят. Это позволит избавиться от плаксивости в голосе ребенка за счет того, что он станет уверенным в завтрашнем дне.
Аналогичным образом нужно поступать и в отношении обещаний по поводу наказаний. Если вы сказали, что накажите ребенка, то делайте это. Вне зависимости от того, плачет он или нет.
Если вы решите наказать ребенка, он поплачет и вы его простите, то это будет иметь негативные последствия. В дальнейшем ребенок никогда не будет воспринимать ваши угрозы о наказаниях. Поскольку будет знать: от них можно легко отмахнуться, немного поплакав.
Почему ребенок плачет?
Давайте разберемся, какие причины могут быть у маленького грудничка чтобы плакать?
- Возможно, крохе очень нужно почувствовать рядом с собой маму, или требует удовлетворения сосательный рефлекс;
- А может быть ему хочется, чтобы его покачали;
- Может быть, он устал и хочет спать;
- Возможно, что он замерз;
- А может – испугался чего-то;
- И, наконец, дети очень чувствительны различным фазам Луны или же магнитным бурям.
К сожалению, родители редко пытаются разобраться в истинной причине непрерывного плача и думают о том, как его и чем успокаивать. Наполняясь усталостью и раздражением, они готовы сделать со своим крохой все что угодно, лишь бы он замолчал. Некоторые родители, пытаясь воспитывать малыша с первых дней, упрямо выдерживают характер и не подходят к нему, сколько бы он не надрывался. Другие упорно не желают брать его на руки, ожидая, что малыш сам устанет от своего крика и заснет. И даже встречаются такие мамы, которые, вместо того, чтобы успокоить плачущего ребенка, в раздражении шлепают его, не умея совладать с собственными эмоциями. Стоит ли говорит, что так поступать ни в коем случае нельзя?
Колыбельные песни и метод “кенгуру” от доктора Шандора Тара
Венгерский неонатолог является приверженцем известного “кенгуру”, когда недоношенных младенцев донашивают на груди уже после рождения. Этот же принцип помогает и для родившихся в срок новорожденных, особенно в сочетании со звуком человеческого голоса.
Наиболее полезным является контакт грудь-к-груди, с поддерживанием головки ребенка рукой или пологом слинга.
Пение колыбельных песен делает метод более эффективным. Лучше всего подбирать ритмичные колыбельные, по темпу похожие на ходьбу, например, колыбельная из кинофильма “Долгая дорога в дюнах” или русские народные вариации колыбельных про котов
Чистота пения при этом не имеет никакого значения, только знакомый тембр.
Преимущества метода: долговременный постоянный результат.
Недостатки: действует не сразу; требует незанятых рук или наличия слинга.
Взять ребенка на руки и покачать
Самое первое, что приходит на ум, — взять малыша на руки, прижать к своей груди и тихонько покачать. Помогает — уже доказано миллионами мам. Необязательно петь при этом, вполне хватит и размеренных звуков «шшшш». Немного походить из комнату в комнату, и цель будет достигнута — грудничок успокоится.
Кристи Риверс, доктор медицины и педиатр из Форт-Лодердейла, говорит, что легкие покачивания приводят к замедлению сердечного ритма и к расслаблению мышц у ребенка. А звуки «шшшшш» служат своего рода отвлекающим маневрам, которые помогают малышу сосредоточится на чем-то другом, а не на собственном плаче. К тому же, не забываем о силе гормона окситоцина, который еще называют «гормоном объятий» — он снимает стресс и успокаивает боль.
Кажется, все просто. Но в первую очередь маме надо взять себя в руки. Непрекращающаяся истерика ребенка способна довести до срыва кого угодно, а вместе с нервными покачиваниями стресс передастся и ребенку. Так грудничка не успокоить. Считаем до десяти, глубоко дышим и только потом берем малыша на руки. Не трясем младенца как тряпичную куклу, а именно слегка покачиваем.
Структура сна
Большинство людей спят один раз в сутки, ночью. Со стороны сон выглядит достаточно монотонно, предсказуемо, даже скучно: человек ложится вечером в постель, закрывает глаза и остается в постели до утра. Однако на самом деле сон – явление очень динамичное. Это было доказано исследованием процессов, которые происходят у спящих в мозгу.
Ни для кого не секрет, что организм человека производит слабое электричество. При работе сердца, мышц и других органов возникает электромагнитное поле. Особенно активным «электрогенератором» является головной мозг. Его биоэлектрическая активность значительно меняется на протяжении ночи. Изучение этой активности при помощи энцефалографии и позволило специалистам узнать о структуре сна и выделить его циклы, фазы и стадии.
Обычная продолжительность ночного сна составляет 7-8 часов. Этот период состоит из нескольких (4-5) одинаковых «кусочков», которые называются циклами. Каждый цикл включает определенную последовательность фаз и стадий.
После того как человек засыпает, он погружается в фазу медленного сна. «Медленным» такой сон назван потому, что на его протяжении глаза человека под закрытыми веками совершают медленные плавающие движения.
I стадия медленного сна (иногда ее также называют дремотой) наступает сразу после засыпания. Это самый поверхностный сон, который легко потревожить; если разбудить человека во время I стадии сна, он зачастую отрицает, что успел уснуть. По времени I стадия длится не более 5% от продолжительности всего сна.
II стадия медленного сна, во время нее на энцефалограмме спящего появляются специфические феномены – «сонные веретена» и «К-комплексы». В одном недавнем исследовании была определена их связь с состоянием памяти, хотя окончательно их функция еще не ясна. Во II стадии сон постепенно углубляется, хотя это – все еще поверхностный сон. Его длительность достигает до 60% от всего времени сна.
Ранее в медленном сне выделяли еще две глубоких стадии – III и IV. Однако не так давно Американская Академия Медицины сна объединила их в одну – дельта-сон, или медленный глубокий сон. Он наступает после II фазы. В это время у человека максимально снижаются температура тела и частота сердцебиений, падает тонус мышц, выделяются многие важные гормоны. Это самый глубокий сон, разбудить человека в этот период сложнее всего. На протяжении дельта-сна у спящего возникают первые сновидения, а еще эта стадия – самая уязвимая для различных нарушений. Именно при расстройствах дельта-сна у человека возникают лунатизм, ночные ужасы, энурез, разговоры во сне.
После дельта-сна наступает быстрый сон (REM-сон, стадия сна с быстрыми движениями глаз). Момент перехода можно определить даже в том случае, если человек не «подключен» к энцефалографу. Достаточно просто посмотреть на спящего со стороны. Во время быстрого сна возникают быстрые движения глаз. Состояние мозга спящего в это время напоминает таковое при бодрствовании, учащается дыхание и сердцебиение. В быстром сне человек видит наибольшее количество сновидений, и если разбудить его в эту фазу, он их очень хорошо помнит. Однако в целом пробуждение при быстром сне почти так же затруднено, как и при глубоких стадиях медленного сна.
Интересная особенность быстрого сна заключается в том, что у спящего падает тонус мышц тела – фактически он становится парализован. Предполагается, что назначение этого феномена в том, чтобы человек не повторял движения, которые он совершает в своих сновидениях.
После окончания стадии быстрого сна завершается и весь «сонный» цикл. Мозг на короткое время подбуживается, а затем переходит к следующему циклу, который включает идентичную последовательность фаз.
Один цикл длится около 90 минут. Именно поэтому утреннее пробуждение легче всего происходит тогда, когда с момента засыпания происходит количество времени, кратное 1,5 часам. Человек просыпается на границе двух циклов сна, когда его сон наиболее поверхностный, и перейти к бодрствованию легче всего.
Полезный лайфхак
Недавно молодой отец показал на своей страничке в социальной сети собственный метод борьбы с детским плачем. Буквально через 5 секунд отец успокоил ребенка, хотя до этого малыш сильно плакал.
Берем маленького на руки в положении лежа на спине. Угол наклона туловища ребенка должен составлять примерно 45 градусов.
Руки крохи необходимо сложить на груди.
Одной рукой держим руки и шею ребенка, а второй — ягодицы. Нижнюю часть тела малыша плавно поднимаем и опускаем, то есть покачиваем.
Росавиация разрешила авиакомпании Airlines совершать полеты за границу
Арбуз, розовое шампанское и сок лимона. Коктейль для летнего вечера
Люблю в духовке и сырую: несколько способов приготовить лапшу из цукини
Время от времени слегка встряхиваем ягодицы ребенка, это поможет почувствовать ему себя комфортно.
Плач в итоге прекратится.
Особенно эффективен этот метод для детей в возрасте 2-3 месяцев. Техника была придумана доктором Робертом Гамильтоном очень давно. Этот человек проработал в педиатрии более 30 лет. В данном случае родителям не нужно петь, похлопывать малыша или убаюкивать, достаточно совершить эти несложные действия.
