Какие витамины для подростков лучше: рейтинг от 12-13 до 16-17 лет

FutureBiotics M.V. Teen

Лучший комплекс по нашему мнению, почему:

• сбалансированный состав, содержит йод;
• небольшого размера таблетки, удобная схема дозирования;
• быстрый результат, отсутствие побочных эффектов.

Препарат хорошо переносится, не взывает аллергии. Помогает снять напряжение, связанное с высокой интеллектуальной активностью, нагрузками на организм.

У подростков снижается раздражительность, повышается концентрация внимания, усидчивость.

Мнение родителей

Артем Новиков:

Галина Ковалева:

Елена Гусева:

В нашем рейтинге нет средств, способных нанести подростку вред. Натуральные препараты оценены по параметрам: составу, характеристикам, цене. При выборе средства используйте список как путеводитель, он поможет избежать ошибок.

Вам также будет интересно:

Нелёгкий выбор: лучшие витаминные биодобавки от Солгар для здоровья

Метафолин от Солгар – идеальная страховка от болезней

Комплекс витаминов №7 от Солгар для поддержки суставов

Витамины от Солгар «кожа волосы ногти»: полезные свойства и состав

Жевательный кальций от Солгар – чтобы тело и душа были молоды

Топ подборка лучших витаминов для детей от компании Солгар

Советы врачей

Педиатр Макарова Светлана, доктор медицинских наук, врач-диетолог Научного центра дает советы родителям когда и как нужно давать детями подросткам витамины в видео:

1. Не стоит руководствоваться наобум в выборе витаминов своему ребёнку. Обязательно посоветуйтесь с врачом, расскажите о своих наблюдениях, для чего вы планируете приём препаратов и какого результата ожидаете.
2. Если у вас серьёзные опасения насчёт дефицита каких-либо веществ, ваш педиатр даст вам направление на сдачу анализов. Не занимайтесь самолечением!
3. Синтетические комплексы не заменяют правильного питания. Следите за рационом своих детей, старайтесь давать свежие сезонные фрукты и овощи, кисломолочные продукты, мясо и рыбу.
4. Солнечные лучи прекрасно стимулируют выработку витамина D в самом организме. Не пренебрегайте прогулками с детьми, соблюдая правила пребывания на солнце.

Витамины для разных органов и структур тела

Необходимые наборы витаминов варьируются в зависимости от структуры и скорости восстановления тканей. Например, для роста мышечной ткани важны вещества, которые предупреждают гипоксию и участвуют в белковом обмене, а для роста костей — кальциевые соли и жирорастворимые витамины.

Для роста костей

При замедленном росте костей назначаются добавки с кальцием, витамином Д3 и фосфором. При отсутствии эффекта или сильных отклонениях от нормы рекомендуется добавить другие витаминные комплексы, пройти обследование кишечника, сдать анализы на гормоны и концентрацию витамина Д.

Для роста костей необходимо принимать препараты с кальцием и витамином Д3.

Для роста ногтей

Для укрепления и роста ногтей необходимы витамины А, Е, Д, С и группы В (в частности, биотин), кальций, цинк, йод, железо, сера и фтор.

Для роста мышц

Для набора мышечной массы необходимы витамины В1, А и В13, для восстановления — фосфор, кальций, витамины С, Д3, К и В4.

Для роста груди

Рост груди у девушек задается генетически и гормонально. Чтобы обеспечить стабильную выработку половых гормонов, нужно употреблять достаточно насыщенных жиров, витаминов Д3, А, С и Е.

Для роста ресниц

Для удлинения ресниц подойдут те же препараты, что и для роста волос. Наружно можно наносить лечебные туши и сыворотки, которые содержат ценные масла и жирорастворимые витамины.

Особенности детей возраста 11-12 лет

Физическое развитие

Начало подросткового периода характеризуется, в первую очередь, резким скачком роста и развитием вторичных половых признаков. Половые железы вовсю вырабатывают гормоны, у девочек увеличивается грудь, начинаются менструации, а организм мальчиков готовится к глобальным переменам.

Костная система по-прежнему остается слабым звеном детей 11-12 лет, скелет теперь обладает гораздо большей прочностью, чем ранее, но все еще может искривляться из-за неправильной осанки.

Бывает, что организм ребенка не успевает приспосабливаться к резкому увеличению роста, развитию внутренних органов, что приводит к нарушениям в работе сердца, нервной системы.

Психическое развитие

Мысли большинства подростков занимает социальная жизнь, возникает интерес к противоположному полу. Детям в этом возрасте свойственны депрессивные состояния, их настроение постоянно меняется.

Дальнейшее развитие получает абстрактное и аналитическое мышление, ребенок уже способен уважать права окружающих, понимать их потребности.

Группы витаминов для подростков

Во время активного созревания половой системы подросткам для поддержания в норме умственное и физическое развитие нужно полноценно снабжать организм питательными элементами. В рационе подрастающего ребенка обязательно должны присутствовать продукты, содержащие следующие элементы.

Витамин А. Польза его огромна. В первую очередь он участвует в образовании гормонов, метаболических процессах, укрепляет иммунитет, улучшает зрение (особенно способность видеть в темное время суток). Ретинол улучшает состояние кожных покровов, что особенно актуально в подростковом возрасте, когда у детей часто возникает угревая сыпь, прыщи, воспаления, сальность кожи. Ретинола много содержится в следующих продуктах: сливочном масле, щавеле, желтых и, в особенности, оранжевых фруктах и овощах.

Витамины группы В. Витамин В1. Он принимает активное участие в углеводном обмене, преобразует их в жиры, улучшает функционирование органов желудочно-кишечного тракта. Витамин В2. Улучшает работу нервов, предупреждает ухудшение зрения. Витамин В6. Расщепляет и преобразует аминокислоты в организме. Витамин В7. Биотин укрепляет иммунитет, успокаивает нервную систему, предупреждает повышение уровня сахара в крови. Элемент также поддерживает в норме кишечную микрофлору, тем самым избавляя от проблем с пищеварением и улучшая всасываемость других нутриентов. Данные витамины можно найти в кисломолочной продукции, мясе, зелени, бобовых культурах, гречневой каше. Витамина В 6 много в рыбе, чесноке, болгарском перце, гранате, ореха, бобовых культурах. В7 в большом количестве содержится в бананах, картофеле,

Витамин D. Имеет непосредственное значение при росте и развитии костей, скелета, зубов. Именно витамин д3 подросткам поможет во время активного роста не испытывать недостатка в фосфоре и кальции. В теплое время года витамин д3 подросткам можно даже не употреблять: под действием прямых солнечных лучей под кожей он образуется самостоятельно

Важно только достаточное количество времени проводить под солнцем. Сквозь оконное стекло и через солнцезащитные кремы ультрафиолет до кожи добраться не может, потому и витамин д3 образовываться при таком воздействии света не в состоянии

В зимнее время витамин д для подростков нужен гораздо в больших количествах, ведь в кожных покровах он в такое время года не образуется. Потому стоит потреблять больше продуктов, в которых он содержится: жирной морской рыбы, грибов, петрушку, мясо курицы, молочные продукты, печень.

Витамин Е. Поможет витамин Е подростку улучшить состояние кожи, ногтей и волос. Нутриент обладает мощным антиоксидантным действием, предупреждает возникновение анемии. Его можно найти в большом количестве в семечках, орехах, натуральном необработанном растительном масле.

Витамин С. В первую очередь этот элемент укрепляет иммунитет подрастающего организма и облегчает противостояние вирусам, инфекциям и улучшает усвоение иных питательных веществ. Много вещества содержится в желтом болгарском перце, шиповнике, черной смородине, цитрусовых фруктах, яблоках, луке, капусте, картофеле.

Витамины РР и К. Они отвечают за правильное кровообращение, улучшают память, концентрацию внимания, что немаловажно при повышенной учебной нагрузке в средних классах школы. Их много в говяжьей печени, мясе птицы, свинине, субпродуктах, яйцах, финиках, злаках.

Кроме основного списка витаминов, подростку не обойтись без макро- и микроэлементов. Таких, как йод, кальций в виде отдельных препаратов или готовых поливитаминных комплексов, которые содержат и минералы с витаминными, и пищеварительные ферменты с омега-3 жирными кислотами.

5 Будь здоров от A до Zn

Витаминный комплекс от Внешторг Фарма, который отличается богатым составом активных компонентов. При этом сочетание витаминов и минералов подобрано с учетом потребностей школьников. Действующие вещества обеспечивают защиту организма от вирусов и микробов, оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие, стимулируют рост и нормализуют обмен веществ.

Покупатели отмечают оригинальную форму препарата в виде жевательных таблеток и приятный вкус, который нравится детям. Также в число преимуществ включают доступную цену и комплексность воздействия на растущий организм школьника. Будь здоров от A до Zn – лучший вариант для укрепления иммунной системы при вступлении в школьную жизнь.

Какие лучше: сравнительная таблица

В таблице ниже представлены основные характеристики витаминов. Сравните их друг с другом и подберите наиболее подходящий вариант.

Название витаминов	Страна	Форма выпуска витаминов	Результаты использования
Юнивит Кидс	Германия	жевательные пастилки	общеукрепляющее действие
Витрум	США	30 жевательных таблеток	снятие эмоционального стресса, защита организма от внешних негативных воздействий
ДОППЕЛЬГЕРЦ Актив от А до Цинка	Германия	таблетки	мультивитаминный комплекс оказывает общее укрепляющее действие и повышает иммунитет
Алфавит Тинейджер	Россия	таблетки, 60 штук	адаптация к повышенным нагрузкам, защита от стресса и перенапряжения
Мульти-табс	Дания	таблетки жевательные	иммуностимулирующее средство
Компливит Актив	Россия	в виде таблеток	общеукрепляющее воздействие, повышение сопротивляемости организма
Центрум	Австрия	таблетки	профилактика авитаминоза, повышение иммунитета

Рейтинг витаминов для подростков

Витаминные комплексы для детей должны состоять из большого количества полезных компонентов, которые дополнительно насыщают организм и способствуют развитию, росту. Перед формированием рейтинга лучших средств проводились сравнительные тексты номинантов, учитывалось мнение экспертов и отзывы потребителей. Чтобы подобрать препараты с более насыщенным и полезным составов, учитывались дополнительные характеристики:

• Состав;
• Дозировки;
• Эффективность;
• Курс приема;
• Производитель;
• Цена.

Полученные результаты позволили построить рейтинг из лучших номинантов, которые состоят из полезных компонентов, действуют на организм, укрепляют его, стимулируют работу многих систем.

Лучшие витамины для иммунитета взрослым

Противопоказания к применнию

Особенность витаминных комплексов в сравнении с лекарственными препаратами является то, что подобрать их можно самостоятельно, без консультации с врачом. Главное – внимательно изучить инструкцию и знать индивидуальные противопоказания к компонентам препаратов.

Излишек витамин может вызвать гипервитаминоз, однако он встречается редко по следующим причинам:

1. Многие витамины выводятся из организма самостоятельно, если поступили в большем объеме, чем требуется. Например, В, С или А.
2. Большая часть подростков испытывает острый дефицит в витаминах, надо выпить очень много, чтобы восполнить нехватку.

После начала приема витамин стоит проследить реакцию организма, если появилась аллергия, то рекомендуется прервать курс. Есть риск, что это непринятие того или иного компонента.

Продукты, богатые витаминами

Получить суточную дозу необходимых веществ можно с помощью продуктов. Рацион по возможности должен состоять из блюд, богатых микроэлементами, которые нужны для здорового роста юного организма.

Витамины, содержащиеся в орехах.

Орехи

Содержат магний, группу витаминов В, аскорбиновую кислоту, PP, каротин, железо, кобальт, йод, жирные кислоты омега-3. В зеленых, незрелых плодах грецкого ореха витамина С содержится больше, чем в шиповнике.

Куриные яйца

В состав куриных яиц входят витамины группы В, А, D, Е, Н, К. По содержанию витамина D желток яйца уступает только рыбьему жиру. Куриные яйца содержат кальций, фосфор, йод, железо, медь, кобальт, калий, магний, серу, бор, марганец.

Фасоль и бобовые

Фасоль ценится за высокое содержание фтора, железа, фосфора, калия, кальция и магния. В ней содержатся аскорбиновая кислота, РР, группа витаминов В, Е. Фасоль и бобовые являются хорошей альтернативой мясу, поскольку содержание растительного белка приближено к животному.

Витамины и минералы в составе рыбы.

Рыба

Любая рыба — речная, морская или выращенная в искусственных условиях — является источником полезных веществ, оказывающих положительное воздействие на сердце, сосуды, иммунитет.

Хлеб

Содержит растительный белок и полезные элементы: фосфор, калий. Группа витаминов В участвует в обменных процессах в организме.

Натуральный йогурт

Йогурт включает кальций, белок, микроэлементы, фосфор и магний. В 1 чашке йогурта содержится почти половина суточной нормы кальция.

Мясо

Источник белка, строительного материала мышечной ткани. Лучший источник железа в рационе человека. Кроме того, мясо содержит группу витаминов В, которая активизирует работу клеток по сжиганию жира. В мясе много цинка, который необходим для нормальной работы мозга.

Печень

Одна порция печени разных видов животных, птиц или рыб обеспечивает дневную и даже месячную норму многих микроэлементов: А, В, С, В6, В12, железа, меди, кальция, цинка, натрия и др.

Содержание витаминов во фруктах и ягодах.

Фрукты и ягоды

Содержат клетчатку. Витамин А содержат яблоки, персики, киви, апельсин. Аскорбиновая кислота есть в манго, арбузе, яблоках. Группа витаминов В содержится в манго, лимоне, грушах, бананах, ананасе, киви. Элемент Е есть в киви, персиках, арбузе.

Ягоды черной смородины — поливитаминное средство. Содержат C, B1, B2, B6, B12, D, E, K, Р, каротиноиды. Замороженная черная смородина хорошо сохраняет свою витаминную активность.

Овощи

Содержат необходимые микроэлементы зеленые листовые овощи — капуста всех сортов, шпинат, листовой салат, а также тыква, сладкий красный перец, томаты, картофель, ботва свеклы, сладкий картофель — батат.

Травы и пряности

Укроп, петрушка, кинза, базилик и прочие ароматные травы богаты витаминами А, С, К, В1, В2, РР, Е, фолиевой кислотой. Зелень хорошо употреблять в измельченном виде или целую веточку. Но ее надо тщательно пережевывать для лучшего усвоения полезных веществ.

Травы, содержащие витамины.

В листьях крапивы много аскорбиновой кислоты, также содержится витамин К, каротиноиды, пантотеновая кислота (витамин В5).

В куркуме содержатся фосфор, железо, кальций, йод, а также витамины С, B1, В2, ВЗ. Достаточно высоко содержание калия и железа.

Правильное сочетание витаминов и минералов содержится в еще не созревших семенах аниса. Семена специи богаты витаминами С, Р, микроэлементами, особенно кальцием.

Топ-3 витаминных комплексов для мальчиков и девочек

№1: FutureBiotics, M.V. Для подростков

Питательная добавка содержит базовые компоненты, которые необходимы в период активного роста и взросления ребенка. В ней представлены следующие ингредиенты:

• витамины (A, C, E, D, группы B);
• микро- и макроэлементы (кальций, железо, йод, магний, цинк, медь, хром);
• биотин, пантотеновая кислота и проч.

Порция препарата составляет 3 капсулы закрывает в среднем 100-200% суточной потребности в полезных веществах. Благодаря регулярному поступлению витаминов и прочих элементов, организм справляется с гормональной нагрузкой в разы эффективнее. Это позволит заложить основы здоровья для взрослой жизни.

Обратите внимание, что 3 капсулы комплекса содержат всего 400 МЕ витамина Д3. Для подростка этого мало. Производитель также указывает, что такое количество холекальциферола закрывает суточную потребность растущего организма всего на 50%

Производитель также указывает, что такое количество холекальциферола закрывает суточную потребность растущего организма всего на 50%.

На Айхерб вы дополнительно можете приобрести добавки витамина D для детей, где на одну порцию будет приходиться от 400 до 600 МЕ, и давать их дополнительно к данному комплексу. Передозировки при этом не будет.

KAL, Dinosaurs, Vitamin D-Rex, со вкусом арбуза, 600 МЕ

Смотреть цену на iHerb

Nordic Naturals, Жевательные конфеты с витамином D3 для детей, 400 МЕ

Смотреть цену на iHerb

Garden of Life, Kids, витамин D3, апельсиновый вкус, 800 МЕ, 60 таблеток

Смотреть цену на iHerb

Ингредиенты, входящие в состав комплекса от компании FutureBiotics, представлены в формах, которые лучше всего усваиваются организмом. Для восполнения дефицита полезных компонентов производитель рекомендует принимать от 1 до 3 капсул в сутки, после приема пищи.

Количество капсул рассчитывается, исходя из роста и веса подростка. Например, подростку-девочке 13-ти лет ростом 145 см и весом 35 кг будет достаточно 2 капсул в сутки. Подростку мальчику 16-ти лет ростом 178 см и весом 70 кг необходимо пить по 3 капсулы комплекса.

Данный пример показывает, что подростки бывают очень разными по своей комплекции, поэтому и подход к дозировке должен быть индивидуальным. Если есть какие-либо сомнения, то лучше посоветоваться с врачом-педиатром.

№2: Nature’s Plus, Source of Life, Power Teen, питательная добавка для подростков

Эта биодобавка содержит только растительные вещества, поэтому подходит для вегетарианцев. Микро- и макроэлементы, входящие в состав, представлены в основном в хелатной форме, которая усваивается лучше всего. Комплексный продукт включает следующие элементы:

1. базовые витамины (A, C, E, D, группы B);
2. медь, марганец, железо, магний, цинк и проч.;
3. концентрированная смесь зеленых овощей PhytoGreen (шпинат, спирулина, смородина, брокколи);
4. вещество на основе черного перца, повышающее биологическую доступность компонентов.

БАД способствует повышению выносливости, увеличению уровня энергии и улучшению общего самочувствия. Каждый день необходимо принимать по 2 таблетки, желательно после еды.

Витамина Д на две рекомендуемые таблетки также, как и в предыдущем комплексе, крайне мало, всего 100 МЕ, что всего на 13% удовлетворит суточную потребность растущего организма. Если вы остановите свой выбор на данной добавке, настоятельно советуем приобрести его дополнительно.

№3: YumV’s, Мультивитамины для подростков, Малиновый вкус

Комплекс содержит стандартный набор ингредиентов, необходимых для поддержания здоровья подростков. В него входят витамины, макро- и микроэлементы. У средства предельно натуральный состав, в котором отсутствуют потенциально опасные и аллергенные ингредиенты. Для придания малинового вкуса используется натуральный ароматизатор.

Препарат выпускается в виде мягких жевательных таблеток, которые необходимо принимать по 2 штуки в день. Нельзя превышать указанную дозировку без согласования с лечащим врачом.

К преимуществам добавки относят отсутствие желатина. Благодаря этому таблетки не прилипают к зубам, и не провоцируют кариес.

Обратите внимание, что в составе комплекса есть тростниковый сахар, сироп глюкозы и сироп сахарозы. Общее количество сахара на 2 таблетки составляет 3 гр. Поэтому если подросток страдает сахарным диабетом или лишним весом перед приемом проконсультируйтесь с врачом

Поэтому если подросток страдает сахарным диабетом или лишним весом перед приемом проконсультируйтесь с врачом.

Комплекс необходимо хранить при комнатной температуре, и избегать перегрева.

Какие витаминные препараты принимать?

Витаминные комплексы разработаны, чтобы население получало необходимые для организма вещества (витамины и минералы) в достаточном количестве. Каждый препарат предназначен для проведения курсов профилактического лечения в конкретном возрасте и случае.

Лучше, если препарат назначит вам врач. Для тех, кто хочет самостоятельно подобрать комплекс, приводим норму приема для детей и состав наиболее популярных комплексов.

Период употребления препарата	Название комплекса	Количество витаминов	Количество минералов	Доза на 1 сутки
От 5 до 13 лет	Супрадин Кидс Юниор	12	9	1 таб. до 11 лет, 2 таб. после 11 лет
С 7 до 14 лет	Витрум Юниор	13	10	1 таб.
– “ –	Пиковит Форте 7+	11	–	1 таб.
– “ –	Алфавит Школьник	13	10	1 таб.
С 11 до 17 лет	Мульти-табс Тинейджер	11	7	1 таб.
– “ –	Сана-Сол для тинейджеров	11	10	1 таб.
С 14 до 18 лет	Витрум Тинейджер	13	11	1 таб.
– “ –	Алфавит Тинейджер	13	10	3 таб.

Как выбрать витамины для подростков: советы редакции Zuzako

Большой ассортимент витаминно-минеральных комплексов не даёт возможность быстро определить, что лучше купить для подростка при стрессах, больших умственных и физических нагрузках, ослаблении иммунной системы. В каждом возрасте у ребёнка возникает потребность в том или ином микроэлементе, поэтому это нужно учитывать при выборе витаминного комплекса. Состав препарата должен быть идеально сбалансированным и содержать только натуральные вещества. В любом случае перед покупкой витаминного комплекса лучше получить консультацию врача.

Витамины для ребенка от 11 до 14 лет

У ребенка среднего подросткового возраста имеются потребность в ежедневном получении тех или иных витаминов и минералов:

• A, D, P и Ca – укрепление нервной системы, позвоночника и зубов;
• A и E – улучшение зрения, выведение токсинов из организма;
• K, биотин и витамин РР – необходимы для кровообращения;
• B и C – для укрепления нервной системы и нормального психического развития.

Витамины для тинейджеров от 14 до 17 лет

В период взросления и полового созревания подростки должны получать необходимые витамины и питательные вещества в дозировке, приближённой ко взрослой норме:

• Fe и Zn – нужен девочкам-подросткам, у которых начинает устанавливаться менструальный цикл;
• Mg и P – необходимы при больших умственных и эмоциональных нагрузках, а также в дни подготовки к экзаменам;
• A – способствует росту и укреплению костей, улучшению иммунной системы, а также необходим для полноценного полового созревания;
• B – улучшает обмен веществ, рекомендован при стрессах и переутомлениях;
• C – способствует усвоению железа, заживлению ран, повышает иммунитет;
• H, A, PP и K – улучшают состояние кожи и кровообращение.

В представленном обзоре можно увидеть хорошо знакомые всем названия, а это говорит о популярности и эффективности этих мультивитаминных комплексов. Рейтинг составлен в ознакомительных целях, а не в качестве призыва к покупке. В любом случае перед приобретением и приёмом витаминных препаратов лучше проконсультироваться с врачом. Будьте здоровы!

Мультивитаминные комплексы

Nature’s Plus, Source of Life Animal Parade Gold

Бренд производит качественные добавки для детей и взрослых. В ассортименте можно найти также спортивные добавки. Расположен производитель в США, там же находятся его фабрики и заводы. Общий срок деятельности составляет более 30 лет, за это время компания наработала собственные схемы производства с тщательным контролем качества на каждом этапе. Вся продукция соответствует международным сертификатам качества и имеет необходимые лицензии для торговли БАДами.

Комплекс выпускается в виде забавных животных, вкусы – виноград и апельсин. Дети принимают витамины с удовольствием, а родители хвалят препарат за его сбалансированный состав. Среди активных ингредиентов присутствует вся суточная норма полезных веществ, дополнительно включен Д₃. Используется подсластитель ксилит, больше никакого сахара нет, также как и нет консервантов, потенциальных аллергенов и прочих вредных ингредиентов. В сутки необходимо принимать две пастилки, которые полностью покрывают потребность ребенка в жизненно важных элементах. После курса этого комплекса родители отмечали улучшение состояния волос, ногтей ребенка, нормализовалась работа иммунитета, повышалось настроение малыша.

Nature’s Plus, Source of Life Animal Parade Gold

Достоинства:

• минимум сахара;
• полное содержание всех важных компонентов;
• эффективность;
• множество положительных отзывов.

Недостатки:

• не всем детям нравится кисловатый привкус;
• вероятность аллергии.

Средняя стоимость – 23$.

L’ll Critters Gummy Vites

Одна из самых авторитетных компаний по производству БАДов, в том числе и для детей. Вся продукция фирмы считается эталонной, политика направлена на сохранения максимума пользы в добавках с минимумом агрессивных аллергенных компонентов. На рынке бренд существует уже 30 лет, за это время он заработал себе отличную репутацию, доверие покупателей.

Большая банка содержит 70 пастилок, способных обеспечить малышей всеми требуемыми по возрасту витаминами и минералами. Дозировка удобна для применения, дополнительно в состав включен лютеин, не дающий падать зрению в учебный период. Препарат можно давать детям от 2-х лет, им достаточно одной желейки в сутки, детям 4-х лет потребуется две. Таким образом, упаковка позволяет растянуть препарат на курс в 35 дней, этого вполне достаточно для восполнения всех элементов в растущем организме.

Цена товара невысокая, дети любят пастилки за их яркий цвет, разнообразие вкусов малины, черники, ананаса, клубники, вишни, апельсина. После курса выражено повышается работа иммунитета. БАД отлично подходит для приема малышом в период адаптации в детском саду, особенно в сезон ОРВИ.

Минусом товара станет его состояние в момент доставки – мишки слипаются между собой в одно целое, что выглядит неаппетитно.

L’ll Critters Gummy Vites

Достоинства:

• отличный состав;
• эффективность;
• бюджетная цена;
• удобная форма выпуска и дозировка;
• приятный вкус;
• нет ароматизаторов в составе.

Недостатки:

• нет кальция и железа среди активных ингредиентов;
• слипаются между собой.

Средняя стоимость – 5$.

Solgar, U-Cubes

Один из старейших брендов биологических добавок, относится к категории премиум-класса, все препараты, выпускаемые компанией, натуральны, в их составе минимум химически синтезированных компонентов. В ассортименте можно найти минералы, пробиотики, спортивное питание, комплексы для детей и взрослых. Вся продукция проходит требуемые научные тесты, испытания, она безопасна для применения, не вызывает привыкания и соответствует международным стандартам. Политика бренда – отсутствие в составе красителей, консервантов, вкусовых и ароматических усилителей.

Несмотря на описанные преимущества, для бренда характерна невысокая цена, что делает его доступным для многих родителей. В состав включен вит. Д₃ в количестве, удовлетворяющем потребность на 75%. Суточная схема приема: дети от 2-х лет принимают 2 пастилки, старше 4-х – 4.

Такая БАД подойдет малышам, склонным к частым простудным заболеваниям, растущим в условиях сырой пасмурной погоды. Приятный вкус препарата позволяет ребятам с радостью съедать свою суточную норму. Количество сахара в одном кубике высоковато, не всем родителям нравится такое содержание, к тому же нередки случаи развития аллергии на фоне приема комплекса.

Solgar, U-Cubes

Достоинства:

• отличная репутация бренда;
• множество положительных отзывов;
• премиум-качество;
• выраженный эффект.

Недостатки:

• много сахара;
• возможна индивидуальная непереносимость.

Средняя стоимость – 15$.

Какие лучше: сравнительная таблица

В таблице ниже представлены основные характеристики витаминов. Сравните их друг с другом и подберите наиболее подходящий вариант.

Название витаминов	Страна	Форма выпуска витаминов	Результаты использования
Юнивит Кидс	Германия	жевательные пастилки	общеукрепляющее действие
Витрум	США	30 жевательных таблеток	снятие эмоционального стресса, защита организма от внешних негативных воздействий
ДОППЕЛЬГЕРЦ Актив от А до Цинка	Германия	таблетки	мультивитаминный комплекс оказывает общее укрепляющее действие и повышает иммунитет
Алфавит Тинейджер	Россия	таблетки, 60 штук	адаптация к повышенным нагрузкам, защита от стресса и перенапряжения
Мульти-табс	Дания	таблетки жевательные	иммуностимулирующее средство
Компливит Актив	Россия	в виде таблеток	общеукрепляющее воздействие, повышение сопротивляемости организма
Центрум	Австрия	таблетки	профилактика авитаминоза, повышение иммунитета

Витамины для позднего подросткового возраста

По мере роста и развития потребности организма подростка меняются. После 15 лет половое созревание завершается, приходит этап начальной физиологической зрелости. На данном этапе уже допустим прием большинства комплексов для взрослых, но есть и специализированные витамины для подростков 16 — 17 лет:

1. Витрум тинэйджер . По составу препарат во многом схож с комплексом для более раннего возраста, но включает больше витаминов группы В. Подобная комбинация позволяет легче справляться с нагрузками в период сдачи экзаменов. Эксперты отмечают небольшое содержание минералов, но даже этот факт позволяет препарату занимать первое место в большинстве рейтингов.
2. Центрум джуниор . Итальянская биологически активная добавка рекомендована для приема с 14 лет. В составе препарата 13 витамин и 11 минералов. Покупатели отмечают, что при месячном приеме БАД снижается сонливость, повышается выносливость. Из недостатков стоит отметить возможное появление аллергии, из-за этого комплекс не рекомендуем для детей.
3. Мультитабс тинэйджер . Датский витаминный комплекс не имеет существенных отличий в составе от своих аналогов. Все компоненты хорошо сочетаются. Достаточно употребление одной таблеточки в день. Широкий спектр вкусов повышает процент лояльных потребителей данного препарата. Отметим, что в самих драже есть химозная составляющая.

При выборе витаминно-минеральных комплексов для позднего подросткового возраста можно обращать внимание и на взрослые препараты. Предпочтение стоит отдавать продуктам с высоким содержанием витаминов группы В, а также магния и кальция

Индивидуальная непереносимость йода, у людей с проблемами с щитовидной железой, может стать серьезным ограничителем при выборе комплекса, так как большая часть препаратов имеет данный минерал в своем составе

Отметим, что при такой ситуации стоит обратить внимание на детские витамины. Часть из них делает без йода, и они подходят и для взрослых, просто надо рассчитать дозировку