Какие витамины – лучшие?
Универсальных витаминных комплексов не существует. Но можно подобрать те витамины и минералы, который в данный момент нужны именно вашему ребенку – для поддержания иммунитета и активности, для роста и нормального развития. Назначить их может только педиатр.
А также можно подобрать витаминные комплексы на растительной основе, содержащие только натуральные компоненты. Это идеальное решение, если вы не знаете, как правильно выбрать витамины для детей и не хотите рисковать. Плюсы витаминов на растительной основе очевидны:
- полностью безопасные – не вызывают аллергии и привыкания;
- эффективные – укрепляют иммунитет и здоровье ребенка;
- приятные на вкус – нравятся детям любого возраста.
Заботьтесь о здоровье своих детей правильно – подбирайте им только натуральные витаминно-минеральные комплексы.
Сбалансирование питание как альтернатива
Многие родители недоверчиво и скептично относятся к витаминам и БАДам. Несмотря на то, что за последние годы отношение к добавкам изменилось в лучшую сторону, по-прежнему есть противники. Логичным решением, чтобы не употреблять витамины извне, является сбалансированное питание.
Основная часть витаминов и минералов содержится в белках и углеводах, именно им стоит отдавать предпочтение. Отметим, что в фастфуде, а также в полуфабрикатах нет никаких полезных макроэлементов.
Базовый перечень продуктов, которые должны присутствовать в рационе подростка, чтобы он получал все витамины, включает в себя:
| Вид продукта | Полезные составляющие | Конкретный продукт |
| нежирное мясо | белок, аминокислоты | кролик, индейка |
| натуральные кисломолочные продукты | кальций, магний, лактобактерии, | кефир, творог |
| фрукты и овощи | клетчатка, витамины А, В, С, Е, антиоксиданты | бананы, яблоки |
| морская рыба | омега-3 жирные кислоты | форель, лосось |
Помимо этого, минимум треть дневного рациона должны составлять овощи. Допустимо употребление как сырых, так и отваренных и приготовленных на пару продуктов. Главное – минимальная термическая обработка и свежесть самих овощей.
На практике реализовать полноценное сбалансированное питание сложно, особенно в условиях крупного города. Нельзя быть уверенным в составе мяса и овощей, продаваемых в магазинах. Даже при большом разнообразии продуктов на столе стоит добавлять в рацион витаминные комплексы.
АлфаВит Детский сад
Эти витамины предназначены для детей от 3 до 7 лет и содержат 11 витаминов и 8 минералов. В составе «АлфаВита» – самые нужные вещества для детей этой возрастной категории. Кроме стандартного витаминно-минерального комплекса, сюда входят такие важные макро- и микроэлементы, как йод, железо, медь и т. д. Положительный эффект от приема этих витаминов проявляется достаточно быстро благодаря идеально подобранному балансу полезных веществ
При регулярном приеме «АлфаВита» у ребенка улучшается аппетит, он становится более активным, меньше устает, улучшаются память и внимание. Из «недостатков» можно лишь отметить то, что ребенок должен в день выпить три таблетки разных цветов
Поэтому родителям важно не забывать об этом. Преимущество этих витаминов в том, что у них узкая возрастная специализация, они максимально безопасны, а их состав подобран четко под потребности дошкольников
Алфавит Детский сад
ООО “Внешторг Фарма”, Россия
Витамины для детей от 3 до 7 лет, в состав которых входят все необходимые витамины и минералы для нормального роста и развития ребенка.
Без консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов.
В отличие от других комплексов разработан с учетом научных рекомендаций по раздельному и совместному приему полезных веществ. В результате: вероятность аллергических реакций сведена к минимуму; витаминная профилактика эффективнее в среднем на 30–50%.
от 202
Витамины для подростков, какой фирмы лучше выбрать
Витамины для подростков должны иметь в составе комплекс минералов, микро- и макроэлементов, которые необходимы растущему организму. Производители лучших витаминов для подростков:
- Фрамстандарт – российская фармацевтическая компания, которая начала свою деятельность с 2003 года. Выпускает лекарственные препараты для детей и взрослых, преимущественно создает витаминные комплексы.
- Доппельгерц – фирма, которая выпускает витамино-минеральные комплексы для детей. Средства производят в форме таблеток, капсул, растворов. Медикаменты поставляются во многие страны Европы.
- Юнифарм – американский бренд представляет медикаменты для детей и взрослых, которые помогают поддерживать здоровье, способствуют правильному развитию и функционированию систем. Поставляет витамины во многие страны уже более 20 лет.
- Витус – выпускает витамино-минеральные комплексы для детей от 4 лет, помогает поддерживать здоровье, способствует росту. Компания основана в 1970 году во Франции, поставляет медикаменты во многие страны.
- Bayer – немецкая фармацевтическая компания, которая предлагает витамины для детей с хорошим составом. Она основа в 1863 году, с каждым годом все больше развивается, предоставляет больше наименований для сети аптек.
- Здравсити – бренд, выпускающий медикаменты под своим именем. Он предлагает большой выбор витаминов и минеральных комплексов для детей, которые нуждаются в дополнительном насыщении полезными компонентами.
- Алфавит – ранее компания имела «Recordani froup», а с 2012 года обрела название своего продукта – «АлфаВит». С 2015 года она поставляет медикаменты не только на территорию Украины и России, но и в другие страны Европы.
- АО КРКА – международная фармацевтическая компания, которая выпускает лекарственные препараты для разных стран. Она предлагает витаминные комплексы для детей, которые насыщают растущий организм полезными компонентами.
- Natures Plus – предлагает витамины для детей от 5 лет, которые имеют натуральный состав. Он производит более 100 наименований, которые в целом содержат в себе до 1200 натуральных витаминов, разнообразных пищевых добавок.
- Сана-Сол – выпускает поливитаминные комплексы, способные насытить организм необходимыми компонентами для роста и полноценного развития. Медикаменты создаются для детей, также есть комплексы для взрослых.
- Центрум – компания, которая выпускает витамины и минеральные комплексы для всей семьи. Составы медикаментов только натуральные, в них нет примесей и искусственных добавок. Фирма основана в 1997 году.
- Ферросан А/С – создана в начале прошлого столетия в Дании, занимается созданием препаратов для заботы о здоровье. Медикаменты поставляются во многие страны Европы, потому что они воздействуют на весь организм, не имеют противопоказаний.
Лучшие поливитамины для детей 7-10 лет
Doppelherz Kinder
Витаминный комплекс относится к числу БАДов. Содержит группу витаминов, направленных совокупно поддерживать защитные функции маленького организма. Витамины группы В предупреждают развитие гипоксии, повышают уровень гемоглобина, улучшают зрение. Витамин D3 необходим для укрепления костей, поддержания нужного уровня кальция.
Достоинства:
- подходящая дозировка;
- природные компоненты;
- доступная цена.
Недостатки:
- возможна аллергическая реакция;
- нельзя принимать с другими поливитаминами.
Vitrum Kids
Комплекс витаминов и минералов разработан в форме жевательных конфет-мишек ярких цветов. Призван бороться с признаками авитаминоза. Отмечено положительное влияние на укрепление десен, память, иммунной системы.
Достоинства:
- быстрое воздействие;
- не нужно запивать;
- необходим при быстром росте.
Недостатки:
- низкое содержание витамина С;
- аллергические реакции.
Пиковит Плюс
Препарат содержит 12 витаминов и 4 минерала (железо, йод, цинк), что относит его в топ основных витаминных комплексов. Направлен на улучшение иммунитета, лечение витаминной недостаточности. Изготавливается в форме жевательных таблеток с вкусовыми добавками, принимается по одной мармеладине во время еды.
Достоинства:
- приемлемая стоимость;
- не вызывает расстройства желудка;
- нет химического запаха;
- понятная схема приема.
Недостатки:
не хватает на курс приема (27 таблеток).
Какие витаминные препараты принимать?
Витаминные комплексы разработаны, чтобы население получало необходимые для организма вещества (витамины и минералы) в достаточном количестве. Каждый препарат предназначен для проведения курсов профилактического лечения в конкретном возрасте и случае.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: витамины для ума и памяти для детей: рейтинг
Лучше, если препарат назначит вам врач. Для тех, кто хочет самостоятельно подобрать комплекс, приводим норму приема для детей и состав наиболее популярных комплексов.
| Период употребления препарата | Название комплекса | Количество витаминов | Количество минералов | Доза на 1 сутки |
| От 5 до 13 лет | Супрадин Кидс Юниор | 12 | 9 | 1 таб. до 11 лет, 2 таб. после 11 лет |
| С 7 до 14 лет | Витрум Юниор | 13 | 10 | 1 таб. |
| – “ – | Пиковит Форте 7+ | 11 | – | 1 таб. |
| – “ – | Алфавит Школьник | 13 | 10 | 1 таб. |
| С 11 до 17 лет | Мульти-табс Тинейджер | 11 | 7 | 1 таб. |
| – “ – | Сана-Сол для тинейджеров | 11 | 10 | 1 таб. |
| С 14 до 18 лет | Витрум Тинейджер | 13 | 11 | 1 таб. |
| – “ – | Алфавит Тинейджер | 13 | 10 | 3 таб. |
ИНТЕРЕСНО: какую специальность выбрать подростку после окончания 11 класса?
Особенности применения
Принимать витамины группы лучше всего вместе, так они существенно усиливают эффективность друг друга. Исключение – тиамин, который негативно отзывается на присутствие рибофлавина и кобаламина. Доза при одновременном употреблении этих микронутриентов должна быть тщательно рассчитана.
Хорошо взаимодействуют органические соединения с кальцием, цинком, железом, увеличивая биодоступность минеральных веществ.
Доказана эффективность препаратов, содержащих витамины группы B для детей при повышенных эмоциональных нагрузках, рассеянном внимании, снижении когнитивных возможностей.
Рейтинг витаминов для подростков
Витаминные комплексы для детей должны состоять из большого количества полезных компонентов, которые дополнительно насыщают организм и способствуют развитию, росту. Перед формированием рейтинга лучших средств проводились сравнительные тексты номинантов, учитывалось мнение экспертов и отзывы потребителей. Чтобы подобрать препараты с более насыщенным и полезным составов, учитывались дополнительные характеристики:
- Состав;
- Дозировки;
- Эффективность;
- Курс приема;
- Производитель;
- Цена.
Полученные результаты позволили построить рейтинг из лучших номинантов, которые состоят из полезных компонентов, действуют на организм, укрепляют его, стимулируют работу многих систем.
Лучшие витамины для иммунитета взрослым
Как выбрать витамины для детей в 9 лет
Подбор детских витаминных комплексов – непростая задача, поскольку первые попавшиеся пастилки из аптеки могут быть плохими по составу или вовсе вызвать аллергические реакции. При покупке биодобавок нужно учитывать количество и дозировки компонентов, натуральность состава, объем упаковки, отзывы врачей и родителей.
Состав лучших витаминных добавок для ребенка в 9 лет должен включать максимальное число компонентов. Витамин С нужен для крепкого иммунитета, витамин А – для зрения и кожи, витамин Д – для здоровых костей и зубов, витамины группы В – для правильной работы нервной системы и высокого интеллекта. В добавках могут быть полезные микроэлементы (кальций, магний, железо), аминокислоты и растительные экстракты. Все они усиливают пользу витаминов для детского организма.
Дозировки витаминов – важный аспект при выборе лучшей добавки. В идеале суточная порция должна покрывать 100% возрастной потребности школьника в микронутриентах. Эта информация обычно указана на упаковке в таблице с составом.
Нужно обратить внимание на вспомогательные компоненты. Недопустимо наличие искусственных ароматизаторов и красителей, которые потенциально вредны для организма, особенно для деток-аллергиков
Стоит избегать слишком сладких витаминов, ведь избыток сахара не идет на пользу зубам.
Формы выпуска добавок для 9-летних детей разнообразные: пастилки, капсулы, таблетки, жидкость. Школьники без проблем могут принимать любые варианты витаминов, поэтому стоит руководствоваться составом и личными предпочтениями.
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
2 Solgar Kangavites
Американский производитель добавил в состав все нужные дошкольнику компоненты: 12 витаминов, 11 микроэлементов, растительные экстракты для укрепления здоровья. Все ингредиенты представлены в природных формах, которые полностью усваиваются в ЖКТ. Витамины идеально подойдут для профилактики сезонных болезней и авитаминозов, к тому же они способствуют росту и физическому развитию ребенка.
Витаминки похожи на конфеты, дети едят их с удовольствием. В то же время в составе минимум сахара, а все вкусовые добавки натуральные, поэтому родителям не нужно переживать за здоровье детских зубов. После приема витаминок дети реже болеют, хорошо спят, чувствуют себя энергичными в течение дня. Единственный минус добавки – высокая цена. Однако родители, которые купили эти витамины, утверждают, что она оправдана сбалансированным составом и высоким качеством.
Лучшие поливитамины для малышей до года
Мульти-Табс Бэби
Биопрепарат адаптирован для грудных детей и не представляет опасности при применении. Содержит важные витамины для укрепления иммунной системы новорожденных — А, С, D3. Выпускается в форме жидких капель с мерной пипеткой, что значительно упрощает употребление без разбавления водой порционно. Емкости 30 мл хватает на месячный курс приема.
Плюсы:
- удобная форма выпуска;
- возможность включать в рацион либо давать вне зависимости от еды;
- небольшая порция;
- наименьшее количество противопоказаний;
- хорошо воспринимается организмом;
- долгий срок хранения.
Минусы:
- рецепт выписывает педиатр;
- количество витаминов ограничено.
Лучшие вита-миксы для детей
Даже правильно составленный рацион не способен удовлетворить все потребности в ценных веществах. Главной причиной этому служит качество продуктов.
Организм ребенка в первые 10-12 лет жизни закладывает фундамент своего будущего здоровья. Если на ранних этапах образуется недостаток какого-либо элемента, то в дальнейшем его будет очень трудно восполнить. При этом необходимо понимать, что каждому возрасту соответствуют различные группы минералов, а также отличаются и нормы их употребления. Рейтинг «Товарики» (топ-15 российских и зарубежных компаний), основанный на отзывах, поможет лучше ориентироваться на рынке самых эффективных детских витаминно-минеральных и поли-мультивитаминных комплексов для детей.
Описание
В группу B входят несколько водорастворимых витаминов, каждый из которых имеет свое значение, оказывает на организм определенное влияние. Максимально эффективно эти микронутриенты действуют, попадая в организм одновременно, а при несбалансированном рационе чаще всего обнаруживается недостаток сразу всех витаминов группы.
Перечень входящих в группу B органических соединений неоднократно пересматривался и менялся, но на сегодняшний день важнейшими считаются 9 элементов:
| Название | Основные функции |
| B1 или тиамин | Участвует в обмене веществ, помогает сердечно-сосудистой, нервной системам нормально функционировать |
| B2 или рибофлавин | Участвует в белковом и липидном метаболизме, необходим для нормального развития ребенка, влияет на состояние слизистых оболочек, кожи |
| B3 или никотиновая кислота | Способствует функционированию кровеносной и нервной систем, надпочечников |
| B4 или холин | Улучшает память, концентрацию внимания, работу нервной системы, участник обмена жиров |
| B5 или пантотеновая кислота | Помогает сформироваться и поддерживает гормональный фон организма, способствует отличной работе нервной, иммунной систем |
| B6 или пиридоксин | Активный участник процесса кроветворения, белкового обмена |
| B7 или биотин | Регулирует количество сахара, способствует нормальному развитию нервной системы ребенка |
| B9 или фолиевая кислота | Участвует в обмене белка, поддерживает кроветворение |
| B12 или кобаламин | Играет важнейшую роль в процессе кроветворения, является участником метаболизма, способствует улучшению мыслительных процессов |
Недостаток витаминов B
Эти органические соединения попадают в организм с продуктами питания, не обладают свойством накапливаться, их избыток выводится с продуктами выделения. Для получения необходимой дозы витаминов группы B необходимо тщательно сбалансировать повседневный рацион, постоянно пополняя запасы полезных соединений.
Кроме того, к гиповитаминозу приводит злоупотребление рафинированным сахаром, а у взрослых – алкоголем, кофеином, никотином. Признаки недостатка витаминов, как правило, проявляются одновременно, а диагностировать состояние должен грамотный специалист, который определит проблему и сумеет найти ее верное решение.
Симптомами гипо- или авитаминоза могут быть:
- усталость;
- раздражительность;
- расстройства памяти;
- шелушение кожи;
- головокружения;
- нарушения пищеварения;
- кровотечения;
- бессонница и другие.
Суточная норма для детей от 0 до 18 лет
| Возраст | Суточная потребность, мг | ||||||||
| B1 | B2 | B3 | B4 | B5 | B6 | B7 | B9 | B12 | |
| 0-6 мес. | 0,4 | 0,5 | 15 | От 100 до 350, определяется врачом | 2 | 0,1 | 10-20 | 40 | 0,4 |
| 6-12 мес. | 0,5 | 0,6 | 15 | 3 | 0,3 | 10-20 | 60 | 0,5 | |
| 1-3 года | 0,8 | 0,9 | 15 | 3-4 | 0,5 | 10-20 | 100 | 0,9 | |
| 4-6 лет | 0,9 | 1,0 | 15 | 3-4 | 0,6 | 20-40 | 200 | 1,2 | |
| 7-10 лет | 1,2 | 1,4 | 15 | 4-5 | 1,0 | 20-40 | 200 | 1,2 | |
| Мальчики, 11-14 лет | 1,4 | 1,7 | 15 | 4-7 | 1,0 | 20-40 | 200 | 1,8 | |
| Мальчики, 15-18 лет | 1,5 | 1,8 | 15 | 4-7 | 1,3 | 50 | 200 | 2,4 | |
| Девочки, 11-14 лет | 1,3 | 1,5 | 15 | 4-7 | 1,0 | 20-40 | 200 | 1,8 | |
| Девочки, 15-18 лет | 1,3 | 1,5 | 15 | 4-7 | 1,2 | 50 | 200 | 2,4 |
Источники витаминов B
Большинство входящих в группу микронутриентов содержат:
- дрожжи;
- молочные продукты – сыр, молоко, творог;
- пророщенные зерна;
- печень;
- бобовые;
- зеленые овощи;
- рыба;
- яйца;
- орехи.
Рейтинг разработчиков витаминов для детей
Важно при покупке учесть возраст вашего сына или дочки, склонность организма к аллергическим реакциям. С постоянным ростом малыша учитывается его потребность в восприятии того или иного полезного вещества
Поэтому изменяется и состав микроэлементов в поливитаминах.
Отметим популярные фирмы, работающие над созданием витаминов для детей:
- Ferrosan — датская компания, производящая комплексы препаратов для детей и взрослых, соблюдая возрастные отличия (препарат «Мульти-Табс Бэби»).
- Байер — крупная фирма по производству медикаментов. Используют последние инновации в выборе безопасного сырья растительного происхождения («Супрадин Кидс»).
- Видаль Рус — разработчик известного витаминного комплекса «Алфавит». Использует в работе натуральные продукты.
- ФармаМед — канадская фирма-производитель, пришедшая на рынок с минеральным комплексом «Витамишки», который предупреждает развитие авитаминоза.
- Амафарм ГмбХ — изготовитель БАДа «Юнивит Кидс», сделанного в Германии. В производстве используются качественные микроэлементы в больших количествах.
- Eagle Nutritionals — американская фирма, которая выпустила популярную пищевую добавку «Витрум Кидс». Препарат имеет минимум ограничений и всесторонне охватывает важные органы (зрение, память).
- КРКА — представительство располагается в Словении. Поливитамины отпускаются по приемлемым ценам и содержат достаточное количество полезных элементов для укрепления иммунитета («Пиковит Плюс»).
- Квайссер Фарма — немецкий разработчик витаминов для детей «Doppelherz Kinder». Комплекс направлен на укрепление костной системы, развитие мозговой активности, отличное функционирование системы сердца.
Витамины иностранных производителей представлены на рынке в свободном доступе и по приемлемым ценам.
Ценность поливитаминов для детей
С момента появления на свет новорожденный питается, как правило, исключительно грудным молоком, что позволяет насытить его неокрепший организм самыми нужными микроэлементами. При этом питание мамы должно быть достаточно правильным и наполненным полезными веществами.
При дальнейшем росте задача взрослых максимально сделать питание малыша полезными по своему составу продуктами. Необходимо включить в прием пищи молодые овощи и фрукты, зелень, молочные продукты без красителей и амортизаторов. Но при смене времен года, заболеваниях ребенок может нуждаться в комплексе витаминов, способных восстановить его силы, улучшить работоспособность организма.
Самые важные поливитамины и их воздействие на организм:
- Витамин А поддерживает стойкость иммунной системы, улучшает органы зрения и придает упругость коже.
- Витамин В12 помогает росту мышечного каркаса, производству красных кровяных тельц.
- Витамин В6 необходим для улучшения функции мозговой ткани, поддерживает нужное количество эритроцитов.
- Витамин В1 благоприятствует развитию мышц, нервной системы.
- Витамин В3 (никотиновая кислота) поддерживает тонус кожи.
- Витамин В9 (фолиевая кислота) содействует выработке эритроцитов.
- Витамин D служит подспорьем роста и укрепления костной системы.
- Витамин С поддерживает работу мозга, кровеносных сосудов, оказывает помощь в связке тканей.
Как правильно принимать витамины
Мультивитаминные комплексы очень легки в использовании. Они выпускаются в сиропе, таблетках, жевательных пастилках, что облегчает их прием для детей разной возрастной категории. Каждый препарат снабжается инструкцией и практически не требует рецепта от врача (с редким исключением).
В связи с повышенной активностью малышей в дневное время, лучше давать поливитамины именно в этот период для лучшего проникновения в клетки организма.
Важно проследить за реакцией на тот или иной комплекс, потому что возможно появление аллергии. При любых сомнительных проявлениях (покраснение, сыпь) насторожитесь и прекратите применение поливитаминов
У детей до года не давайте вместе с другими новыми продуктами при введении прикорма, чтобы отследить реакцию.
Не нужно покупать витаминные комплексы на свое усмотрение и пичкать ребенка постоянно. Как и любые лекарственные препараты, поливитамины принимаются курсами, которые при необходимости и рекомендациям доктора повторяются.
Рассмотрим подробно список витаминов для детей от рождения до подросткового возраста.
Как определить, что ребенку не хватает витаминов и каких?
Сначала нужно понять, что такое витамины, и за что они отвечают в детском организме. Если говорить научным языком, под витаминами принято понимать группу низкомолекулярных соединений органического типа, имеющих простейшее строение и разнообразную химическую природу. Они обеспечивают нормальное протекание в теле жизненно важных процессов – обновления тканей и формирования клеток.
Витамины почти не синтезируются организмом, поэтому должны поступать в него с продуктами питания. В настоящее время выделяют 13 витаминов. Состояние, при котором наблюдается их дефицит, называется авитаминозом. Определить его можно на основании ряда признаков:
- хруст в суставах – признак нехватки витаминов группы B (речь идет преимущественно о B6);
- появление синяков даже при незначительных ушибах, длительное заживление царапин говорит о недостатке витамина C;
- если малыш жалуется на общую слабость, состояние головокружения, шум в ушах, нужно пополнить «запасы» E и B3 (также возможно, что телу недостает марганца и калия);
- частое и чрезмерное покраснение глаз свидетельствует о недостаточном поступлении A и B2;
- проблемы со сном, как правило, обусловлены дефицитом витамина группы B, а также таких микроэлементов, как магний, калий и кальций;
- ломкость и сухость волос, а также ногтей указывает на нехватку B9, C, H;
- себорея может стать следствием недостатка B6, B12, P, а также селена;
- слабый аппетит свидетельствует о недостатке вещества B12;
- витамин B1 нужно принимать, если ребенок страдает апатией и быстро устает;
- витамина Д не хватает, если ребенок часто и много потеет, медленно растет и часто сутулится;
- пополнять B2 нужно при шелушении кожного покрова и обветривании лица;
- частая заболеваемость простудой (в основном ОРВИ, ОРЗ) – признак недостатка A, E, C и железа.
Это основные и наиболее распространенные признаки недостаточного поступления в организм витаминных комплексов.
Заключение
Баночки с витаминами отлично выручают, когда обычных продуктов не хватает для поддержания здоровья. Они, словно волшебные пилюли, помогают устранять неприятности, делают нас крепкими и окрашивают мир красочным цветом. Главное помнить, что бездумно пить витаминки не стоит, иначе это чревато проблемами. В идеале — перед применением выбранного средства, получить консультацию врача, иметь на руках анализы, где написано чего не хватает организму. Помните, что переизбыток полезного вещества может стать ядом для организма. Все хорошо в меру, и использовать витаминные комплексы необходимо грамотно.
¹Листок-вкладыш (инструкция по применению) БАД к пище «Окувайт Форте»
RUS-OPH-TRA-TRA-03-2021-2899.
