Как повысить иммунитет ребенку народными средствами: советы педиатра

Как поднять у ребенка иммунитет эффективными методами

Вы, наверное, не раз замечали, что дети по—разному реагируют на переохлаждение.

Бегая по талому снегу целый день и промочив ноги, один приходит домой и моментально заболевает, а второй даже не чихнет. Почему так происходит? Видимо у второго неспецифический иммунитет выше, чем у первого.

Плановая вакцинация в период до шестилетнего возраста, также работает на способность юного человека противостоять гриппу, ОРВИ, бронхиту, ангине и другим формам болезней. Такая специфическая форма вырабатывает особый вид иммунитета.

Вообще, вакцинации во многом помогают справиться с корью, ветрянкой, дифтерией, и формами гепатита. Но вакцинация бессильна в повышении неспецифического, то есть естественного иммунитета. Ребенок, имеющий полный пакет прививок может простужаться чаще, чем тот, у кого их нет.

Загадка решается просто, заболевания в виде трахеита, отита и ангины начинаются от воздействия зараженных вирусами микроорганизмов, а от них прививок нет. Защитные свойства детского организма в этом случае зависят от иных факторов.

• Жизненные условия. Как повышать детям сопротивляемость к болезням, если в доме нет еды, из—за нехватки денежных средств. Необустроенность бытовых условий, частые переезды с места на место, как ничто другое подрывают детское здоровье.
• Негативная эмоциональная атмосфера в семье, детском саду или школьном учреждении, самым прямым образом подрывают иммунитет. Выпивки родителей, чувство ущербности в коллективе, унижение и отсутствие любви, все эти негативные факторы разрушают не только душу, но и тело юного существа.
• Качество здорового питания прежде всего в наборе витаминов и минералов. При отсутствии иммунитета у детей, повышение риска заболеваемости намного выше, и питание играет здесь важную роль.
• Врождённые заболевания и массовые инфекции. Пример: дисбактериоз, пиелонефрит и другие кишечные заболевания в стенах детского сада.

Родителям стоит обратить особое внимание и начать принимать соответствующие меры, если малыш болеет простудными заболеваниями более 5—6 раз в течение года. Особенно, если наблюдаются осложнения в виде воспаления легких, ангины, и при этом лечение проходит трудно

Что приводит к снижению иммунитета у четырехлетнего ребенка?

Нередко в низком иммунитете четырехлетнего малыша виноват стресс. Да-да, именно он. Многие привыкли считать, что это прерогатива взрослых, но в действительности ситуация скорее противоположная. Дети не способны помочь себе самостоятельно, в отличие от взрослых, это и приводит к проблеме. Да и причины переживаний чаще зарождаются именно родителями: постоянные конфликты между взрослыми, пропадание на работе, негативное настроение – дети чувствуют абсолютно все и реагируют на это. Если вы всерьез задумались на тему того, как повысить иммунитет ребенка в 4 года, то начните с работы над собой и микроклиматом в семье.

Неправильное питание также способно поставить работу иммунитета под угрозу. Ребенку нужно получать достаточное количество полноценного белка, жиров и углеводов, его рацион должен быть полезным и сбалансированным, не допускается чрезмерное употребление сахара.

Рассмотрим наиболее весомые причины, из-за которых иммунитет 4-летнего малыша может быть нарушен:

• переутомляемость;
• недостаток солнечного света;
• злоупотребление лекарственными препаратами;
• отсутствие физической активности;
• хронические заболевания.

Чтобы понять, как повысить иммунитет ребенка в 4 года, следует ознакомиться с особенностями иммунной системы, характерными для этого возрастного периода. Дело в том, что в этом возрасте (четвертая критическая стадия развития иммунитета) в организме наблюдается уже достаточное количество защитных антител, оно практически достигает показателей взрослого человека. Но при этом местная защита (слизистые оболочки) остается на стадии развития, что нередко приводит к возникновению болезней дыхательных путей с последующим переходом в хроническую стадию.

В этом возрасте очень высок риск заболеть гельминтозом и лямблиозом, а также повышена чувствительность к аллергенам, находящимся в воздухе и попадающим в организм через органы дыхания (пыль, пыльца растений).

Травы, повышающие иммунитет у детей

Какие травы, повышающие иммунитет, можно использовать у детей? В первую очередь, необходимо наблюдать за реакцией ребенка: если приготовленный вами отвар ему не нравится, не следует предлагать его силой. Попробуйте приготовить другой, с добавлением меда или любимого варенья. Также следует внимательно смотреть, нет ли у малыша аллергии на растения. Для этого не стоит давать сразу большое количество лекарства. Повышайте дозу медленно, наблюдая за малышом, осматривая его кожные покровы. Да, и не забудьте посоветоваться с доктором.

• Отвар березовых почек: половину столовой ложки почек заливаем 100 мл кипятка, выдерживаем 1 час, фильтруем. Предлагаем ребенку трижды в день после еды.
• Цвет бузины: настаиваем 1 ст. л. цвета в 200 мл кипятка на протяжении часа. Фильтруем. Пить такой настой следует перед сном.
• Листья мелиссы: 3 ст. л. листьев заливаем 400 мл кипятка, настаиваем полчаса, фильтруем. Принимать настой до приема пищи, 3-4 раза в сутки.
• Листья смородины: 1 ст. л. листьев заливаем 200 мл кипятка, настаиваем полтора-два часа, фильтруем. Предлагаем ребенку на протяжении дня, лучше за полчаса до еды.

После еды рекомендуется давать детям любой отвар из таких растений, как ромашка, календула или мята. Таким нехитрым способом можно дезинфицировать ротовую полость, горлышко ребенка, а также повысить его иммунную защиту.

В поисках способа, как повысить иммунитет у ребенка, можно прибегнуть к разным методам. Однако не следует заниматься самостоятельным лечением, особенно, когда дело касается грудных детей. Не стесняйтесь по любому поводу советоваться со специалистом, ведь на кону стоит здоровье вашего ребенка.

Шиповник

Шиповник — настоящая ягода-рекордсмен по содержанию природной аскорбиновой кислоты. Именно поэтому он уже много веков является одним из первых средство в аптечке народной медицины, как средство для повышения иммунитета.

В период холодов пить отвар из ягод шиповника очень полезно. Содержание витамина С стимулирует природный иммунитет, укрепляем организм, и делает его более стойким к заболеваниям. Шиповник очень популярная ягода, на ней варят компоты, ее добавляют в соки. Напиток из шиповника очень приятен на вкус, дети с удовольствием его пью. Он незаменим при борьбе с простудами. Вместо обычной воды давайте ребенку шиповниковый отвар с медом или сахаром.

Приготовить такой отвар не сложно: на литр воды возьмите 200 грамм ягод шиповника, доведите до кипения и кипятите 5 минут. Остудите, подсластите по вкусу, и ребенок будет с удовольствием его пить. Это гораздо полезнее газировок и соков и банок. Раньше детям давали для повышения иммунитета отличный сироп шиповника, он продавался в любой аптеке. Сейчас он так же доступен в магазинах. Однако нельзя быть уверенным в его качестве. Можно сделать сироп самому. На 1 литр воды взять 1 килограмм ягод и варить несколько часов, пока все ягоды не разварятся, затем кипяток снять с огня. Полученную массу отжать через марлю и помешивая вводить сахар или мед, до легкого загустения. Не стоит слишком усердствовать со сладким, чтобы сироп не получился приторным. Такой сироп можно давать по чайной ложке в день разводить в воде, получая прекрасный, вкусный напиток, обладающий полезными, лечебными качествами.

Наиболее богатым по содержанию витамина С является настой шиповника. Готовиться он просто. На литр воды берем 100 грамм ягод и на ночь заливаем их кипятком в термосе. Стоить помнить, что количество витамина будет уменьшаться в настое каждый день. Делайте перед каждым употреблением свежий настой. С шиповником не следует увлекаться детям, у которых наблюдаются заболевания почек, так как шиповник является еще и мочегонным средством. Стоит так же помнить, что курс лечения шиповником для деток следующий: неделю пьете, 2 недели перерыв. Ну и, конечно же, стоит проконсультироваться у педиатра.

Как укрепить иммунитет ребенку после антибиотиков

Если врач назначает антибиотики, то значит, в данной ситуации прием необходим. Но лекарственные средства повреждают микрофлору, и после их приема иммунитет снижается. Также возрастает нагрузка на почки и печень, и повышается вероятность возникновения дисбактериоза. Следует соблюдать определенные правила, чтобы предотвратить новое заражение при ослабленном иммунитете, и наладить работу всего организма.

Правила после приема антибиотиков:

1. Избегайте многолюдных мест при прогулках.
2. Снизьте интенсивность физических нагрузок.
3. Не допускайте излишнего переохлаждения. Не переусердствуйте с одеждой ребенка, иначе он вспотеет.
4. Тщательно следите за личной гигиеной.
5. Регулярно проветривайте комнату.
6. Проводите как можно чаще влажную уборку помещения. В условиях сухого воздуха бактерии легче проникают в организм. Уборку проводите в вечернее время.
7. Рацион питания должен восстанавливать микрофлору кишечника, поэтому введите каши, кисломолочные продукты. Хорошо промывайте овощи и фрукты.
8. И главное, не забывайте заселять бактериями желудок и кишечник.

Это основные советы, которые составляют основу выздоровления.

Как повысить иммунитет ребенку народными средствами. Народные средства.

Детям с ослабленным иммунитетом нужно давать больше витаминов, это знают все. Причем лучше, если это будут сезонные витамины, свежие, а не в форме таблеток и капсул. Летом для общего укрепления полезны свежие ягоды черной смородины, малины, вишня и яблоки. В зимнее время года можно давать ребенку компоты, чаи и отвары из замороженных ягод, сухофруктов и лекарственных трав.

Ниже, в списке лучших народных средств нет ничего сложного и в наше время их можно найти везде, а полезны будут не только детям, но и взрослым.

Мёд и прополис.

Продукты пчеловодства не стоит давать детям с аллергией в острой стадии и склонностью к аллергическим реакциям в целом. Не желательно давать мед детям младше трех лет. Для поднятия иммунитета можно добавлять мед в любой чай, который вы готовите для своего ребенка, в молоко и почти в любой отвар и травяной настой.

Прополис лучше приобрести в аптеке в виде водного раствора. Детям его дают по нескольку капель, в зависимости от возраста, 2-4 раза в сутки.

Хотя, мне всегда родители давали один раз прополис, по утрам и только в зимний период. Этим компонентом тоже не стоит злоупотреблять.

Эхинацея.

Данный препарат мы давали ребенку только тогда, когда начинались сезонные эпидемии ОРВИ и гриппа.

Препараты эхинацеи нельзя давать детям до года, остальным ребятам это лекарственное растение разрешено принимать внутрь в дозировках, которые соответствуют возрасту.

Немало вопросов вызывает домашнее приготовление средства и режим их дозирования.

Для приготовления домашней настойки надо взять 50 гр. измельченной травы и 100 мл кипяченой воды. Все смешать и подержать на паровой бане около четверти часа. Остудить, процедить при помощи марли или ситечка. Давать настойку ребенку нужно по одной четвертой части стакана в прохладном виде.

Для более приятного вкуса в настойку можно добавлять сухие листики черной смородины, малины, земляники и мелиссы. Фитоферменты, которые в изобилии содержатся в эхинацее, оказывают благотворное действие на количество и качество иммунокомпетентных клеток фагоцитов. Этим и обусловлено ее воздействие на иммунитет.

Сок алоэ.

Всем доступное комнатное растение богато витаминами и другими веществами, которые стимулируют иммунитет мягко, без лишнего давления. Чтобы получить сок, нужно срезать самые мясистые и сочные листья, сложить в холодильник и подержать их в условиях низкой температуры пару дней. Потом мелко нарезать листья, сложить в «узелок» из марли и отжать сок. В него можно добавить немного воды и хранить его в холодильнике не более 12 часов. Спустя время продукт потеряет лечебный эффект.

Поэтому не стоит делать много сока сразу.

Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами: продукты питания

О том, что правильное сбалансированное питание – первостепенное средство для укрепления детского иммунитета, можно говорить много и долго. Но мы не будем. И так понятно, что растущий организм должен получать мясо и рыбу, овощи и крупы, и что в рационе ребенка должны присутствовать супы, каши, салаты, кисломолочные продукты.

На колбасе, чипсах и тортах не только не возникнет полноценного иммунитета, а очень быстро «вырастут» проблемы с ЖКТ и всякие прочие неприятности.

Мы остановимся на отдельных продуктах, которые являются уже признанными народными средствами для укрепления  иммунитета ребенка.

Наверно, все знают про придуманный в детсадах способ укрепления иммунитет ребенка народными средствами, а именно, чесноком – пластмассовое яйцо из-под киндер-сюрприза  продырявить в нескольких местах, положить туда зубчики чеснока и надеть на шею ребенку! Очень эффективное средства во время эпидемии гриппа! 

Да, лук и чеснок – известные источники фитонцидов, которые прекрасно оздоравливают среду вокруг нас. В идеале, конечно, регулярно добавлять чуть-чуть свежего чеснока, натертого на мелкой терке, в супы, овощные салаты, мясные блюда, гарниры, которые вы готовите для ребенка.

Но, увы, иногда дети наотрез отказываются от такой «добавки» (хотя далеко не все, вы попробуйте предложить своему ребенку!)

Выход в этом случае – просто нарезать лук и чеснок и оставлять на время на блюдечке в комнате ребенка.

Среди народных средств и продуктов питания, укрепляющих иммунитет ребенка, нельзя не назвать кисломолочные продукты – творожки, кефир, йогурты. Нормально работающий кишечник, как известно, залог хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Только выбирайте те продукты, которые содержат лакто- и бифидобактерии, с небольшим сроком годности, а не те, которые хранятся до месяца.

https://www.youtube.com/watch?v=sNVMzFzcqjg

Орехи, свежие фрукты и сухофрукты – прекрасный вариант перекуса для школьника на переменке. Они содержат биологически активные вещества, питают мозг, придают сил и энергии организму, а также вносят свою немаленькую долю в укрепление иммунитета.

Чудесный иммуностимулятор – мед, его можно добавлять в кашу, давать вприкуску с чаем, смешивать с ним орехи. Можно просто в стакане теплой воды размешать чайную ложку меда, добавить туда сок из лимона – и поить ребенка каждый день таким «коктейлем здоровья».

Чтобы укрепить иммунитет ребенка народными средствами, sympaty.net советует добавлять в еду ребенку пророщенную пшеницу, предлагать ему свежевыжатые соки.     

Ребёнок часто болеет как повысить иммунитет?

Последнее время всё активнее слышится термин «частоболеющий» ребёнок. Что значит часто и относится ли Ваш малыш к такому типу? А может и нет никакого типа, просто время сейчас такое. В любом случае, болеть больше 5-6 раз в год это много, да и болеть вообще плохо. И каждый родитель хочет снизить количество до нолевой отметки.

Для начала необходимо проанализировать созданные для чада условия, его меню и распорядок дня. Неправильный температурный режим или недостаточная влажность в квартире способны доставлять массу неприятностей. Возможно детально посмотреть за привычками, а главное за отношениями в семье. Ребёнок, который окружён теплом и заботой, который чувствует себя любимым всегда будет меньше болеть. Иногда бывает так, что дети болеют «специально», просто именно тогда они получают ту самую любовь, которой им не хватает.

Соблюдение элементарных правил здорового образа жизни способно стать отличным помощником организму в борьбе за здоровье. Главное делать все процедуры (сон, закаление, зарядку, прогулки) и предписания (продукты питания, напитки, овощи, фрукты и т.д.) своевременно и регулярно.

Как бы нам не хотелось, чтоб наши дети никогда не болели, этого избежать не получится. Зато если следить за образом жизни и условиями жизни с самого рождения, более того, с самого зачатия, то выработать крепкий иммунитет не составит труда. А если кто-то что-то упустил, никогда не поздно начать прямо сейчас. Будьте здоровы.

Правила закаливания для укрепления иммунитета трехлетнего малыша

Эту процедуру следует начинать и повторять только тогда, когда ребенок абсолютно здоров. При этом закаливание должно вызывать у него только положительные эмоции. Если по каким-либо причинам перерыв превысил более 10 дней, процедуру необходимо начинать сначала.

Деткам от года до трех лет закаливание необходимо начинать с умывания прохладной водой (от 20 градусов), постепенно доводя ее температуру до 16 градусов. Каждые 3-4 дня необходимо снижать температуру воды на 1-2 градуса. Далее переходите к ежедневному обливанию после прогулок перед дневным сном.

Деткам постарше закаливание рекомендуется начинать с обтирания личика, шеи, рук и груди прохладной водой. В летнее время к этому можно сразу добавить обливание стоп после прогулок. Затем можете переходить к общему обливанию с постепенным снижением температуры воды.

Хорошей закаливающей процедурой является также ежедневное полоскание горла холодной водой или рассасывание кусочков льда (мороженого). Только и здесь важна постепенность. Если вы начинали процедуру с воды комнатной температуры, то за пару недель ее необходимо довести до 8-10 градусов.

Правильное укрепление иммунитета

Женщины, которые вынашивают ребёнка, должны позаботиться о его иммунитете ещё во время беременности. В ежедневное меню необходимо включить продукты, которые богаты микроэлементами, витаминами и минералами

Помимо этого, после рождения малыша важно обеспечить полноценное грудное вскармливание по требованию

Педиатры сходятся во мнении, что кормить ребёнка грудью нужно до полутора лет. Именно материнское молоко способствует формированию иммунитета, а в организм поступает необходимое количество питательных веществ. Существует несколько эффективных методов, которые помогут поднять иммунитет:

• обеспечение рационального и сбалансированного питания;
• закаливание ребёнка с раннего возраста (разумное обливание водой, принятие контрастного душа);
• приём иммуностимулирующих средств;
• создание благоприятной атмосферы внутри семьи;
• профилактика глистов (особенно это касается детей, которые ходят в садик);
• ежедневная и тщательная гигиена ротовой полости;
• витаминотерапия в зимнее и осеннее время года;
• соблюдение общей гигиены (взрослым нужно отказаться от пагубных и вредных привычек).

Именно эти способы помогут повысить иммунитет ребёнку, и он будет болеть значительно реже. Но также можно проконсультироваться с педиатром, который порекомендует эффективные иммуностимулирующие средства и назначит схему их приёма.

Зачем нужно закаливание детей

Нужно ли закаливать грудничков? Если вы живете в городе, если малыш большую часть дня находится в помещении и ведет малоподвижный образ жизни, то закаливание может помочь ему стать более устойчивым к перемене температур.

Постепенно приучая тело ребенка к низким температурам, мы тем самым делаем его более сильным. 

Закаливание включает в себя:

• Обтирания и обливания;
• Воздушные ванны;
• Частое проветривание в комнатах;
• Прогулки в любую погоду (не менее 20 минут, без чрезмерного «кутания» в теплую одежду);
• «Закаливание солнцем» — то есть возможность находиться некоторое время без верхней одежды в рассеянных лучах солнца (под листвой или навесом);
• Регулярное хождение босиком (так тренируются чувствительные зоны, расположенные на стопах).

До 1 года малышу можно обтирать ручки и ножки влажной губкой, приоткрывать форточку, расстегивать в безветренный день распашонку, постепенно понижать температуру воды в ванночке, давать возможность пару раз в день в течение 1,5 – 2 часов находиться без одежды, а позже — босиком. После года можно переходить к обливаниям и солнечным ваннам.

Правила закаливания

• Действуйте максимально нежно. Не стоит бросать неподготовленного малыша в ледяную воду — это может стать слишком большим стрессом для организма.
• Обливания начинают водой, температура которой не ниже +35 – 36 °С. Постепенно, в течение нескольких недель, температуру снижают — но не ниже 28 °С, обязательно вытирая ребенка насухо после обливаний.
• Следите за реакцией ребенка. Если у него возникли признаки простуды, если он выражает решительный протест — стоит отложить закаливание до лучших времен.
• Если в семье есть дополнительный источник стресса — переезд, болезнь кого-то из родственников, разлад в отношениях — лучше перенести испытания холодом на более удачное время.
• Будьте последовательны. Если ребенок 1 – 2 раза в неделю остается с бабушкой — противницей закаливания, которая первым делом закрывает все окна и укутывает ребенка в самую теплую кофту, — ничего не получится.
• Бледность кожи и озноб при нормальной температуре тела — первые признаки переохлаждения. Следует немедленно прекратить процедуры и лучше вызвать врача.

Придерживайтесь этих простых правил, доверяйте своему материнскому чутью, здравому смыслу и педиатру — и вы поможете вашему малышу вырасти более сильным. К сожалению, закаливание зимой для детей, скорее всего, не убережет его от простуды, однако переносить болезни он будет легче.

Правильное питание

Чтобы повысить сопротивляемость организма респираторным заболеваниям, маме нужно следить за питанием ребенка. Специалисты рекомендуют сохранить в этом возрасте режим питания с 5 приемами пищи (три основных и два дополнительных)

Конечно, важно следить и за разнообразием блюд. Педиатры советуют2 включать в меню продукты, богатые витамином А (каротином): салат из сырой моркови со сметаной, тыквенное пюре со сливочным маслом, печеночные оладьи и яйца

Витамины группы В нормализуют общий обмен веществ, благотворно сказываются на процессах кроветворения, что в конечном счете позволяет укрепить здоровье ребенка. Ими богаты молочные и мясные продукты, крупы, листовые и стручковые овощи2.

Большое влияние на иммунитет оказывает витамин С, который содержится в овощах и фруктах. Лучше всего предлагать их в свежем виде или приготовить с минимальной тепловой обработкой. В рационе малыша овощи и фрукты должны присутствовать ежедневно.

Также важно выбирать продукты, богатые пробиотиками: кисломолочные и ферментированные продукты (квашеная капуста, детский кефир, йогурт и пр.). А еще в помощь маме эксперты по питанию разработали специальные молочные смеси четвертой формулы, такие как Similac Gold 4

Это вкусное и полезное молочко для деток 1,5–2 лет. Оно имеет сбалансированный комплекс витаминов и минералов, содержит пре- и пробиотики, которые помогут обеспечить комфортное пищеварение и защиту от инфекций.

Similac Gold 4 отлично подойдет в качестве перекуса на полдник или перед сном.

Меры профилактики

Укрепление иммунитета народными средствами — это часть поддержания здоровья детей. Народная медицина ставит на один уровень другие мероприятия по предотвращению заболеваний.

1. Соблюдение режима дня. Дети должны вовремя ложиться спать, кушать по расписанию, интересно проводить досуг, испытывать во время игры положительные эмоции. Стабильное физическое самочувствие, благоприятный эмоциональный фон — залог крепкого иммунитета. Это подтверждает народная медицина, а также врачи.
2. Отдых, здоровый сон. Оптимальное сочетания активности с отдыхом и сном — это требование, которому необходимо следовать неукоснительно ради здоровья детей.
3. Закаливание, прогулки. Свежий воздух, вода, солнечные ванны помогают сохранять в организме витаминный баланс, гормональное, иммунологическое благополучие. Народные целители, медики, психологи говорят, без солнца и воздуха у детей формируется недостаток витамина D, без воды организм слабеет.
4. Утреннюю зарядку необходимо делать ежедневно для поддержания жизненного тонуса.
5. Гигиена и чистота в детской — залог устранения бактерий, других микроорганизмов, которые провоцируют возникновение инфекционных заболеваний.

Соблюдение перечисленных факторов для родителей обязательно. Из этих условий складывается здоровый образ жизни без сезонных и системных недугов.

Как связаны между собой простуда и иммунитет?

Чем младше ребенок, тем чаще он может болеть простудными заболеваниями, особенно, если он посещает организованный коллектив (до 8-10 раз в год в детском саду, и до 4-5 раз в год в начальных классах школы). Высокая заболеваемость ОРВИ связана с постепенным развитием защитной иммунной системы ребенка и ее последовательным «знакомством» с различными штаммами респираторных вирусов. Только «запомнив» определенные виды возбудителей, иммунитет начинает эффективно бороться с вирусами и бактериями, предотвращая или уменьшая тяжесть течения заболевания.

Надо понимать, что возможности иммунитета растущего организма различны в разном возрасте. В становлении иммунитета особенно важны пять критических периодов развития.

Первый критический период приходится на возраст до 28 дней жизни, второй – в 4–6 месяцев, третий – в 2 года, четвертый – в 4–6 лет, пятый – в 12–15 лет. Именно в эти периоды иммунная система наиболее чувствительна к изменениям внешних и внутренних факторов и работает нестабильно.

Респираторные вирусы чаще проникают в организм воздушно-капельным путем.  На пути проникновения инфекции в организм находится естественный защитный барьер – слизистая оболочка верхних дыхательных путей. Существует ряд факторов, обеспечивающих местную неспецифическую защиту. К ним относятся секреторный иммуноглобулин А, нормальная микрофлора, мукоцилиарный клиренс.

Секреторный иммуноглобулин А – это белок, который содержится на слизистой оболочке и один из первых препятствует проникновению в организм вирусов, бактерий и их токсинов. Благодаря ему патогены не могут прикрепиться к слизистой оболочке и просто соскальзывают с нее. Нормальная микрофлора не позволяет болезнетворным бактериям заселять слизистую оболочку и размножаться в организме, а также вырабатывает антибактериальные вещества, губительно действующие именно на инфекцию. Слизистая оболочка верхних дыхательных путей также способна самоочищаться от патогенов. Она выстлана мерцательным эпителием, покрытым слоем слизи, реснички которого движутся по направлению к выходу. Эта система носит название «мукоцилиарный клиренс». Он способствует выведению слизистого секрета и осевших на нем вирусов и бактерий, их токсинов, частичек пыли, других загрязнителей. Важнейшим механизмом неспецифической защиты также является фагоцитоз. Слаженная работа всех этих структур слизистой оболочки не дает нам заболеть. В случае «прорыва» вирусов через это препятствие в действие вступают различные механизмы иммунной защиты, которые позволяют более или менее эффективно бороться с возбудителями заболеваний.

Но проблема в том, что, если простуда все же возникает, неправильным лечением можно значительно ослабить эту защиту. Нерациональная антибиотикотериапия, длительное или неправильное применение сосудосуживающих капель, продолжительное нахождение в помещении с сухим и спертым воздухом негативно влияют на слизистую оболочку. 

КАК УЛУЧШИТЬ ИММУНИТЕТ У РЕБЕНКА – ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА

Несмотря на то, что каждый человек прекрасно знает о том, что для поддержания здоровья важны такие простые факторы, как правильное питание, рациональный режим работы и отдыха и прочее и прочее, все же врачи традиционной медицины не устают бесконечно напоминать об этом начинающим, да и уже опытным, родителям.

СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

Прогулки на свежем воздухе вне зависимости от погоды, будь то поход в магазин или развлечения в парке, очень важный пункт в деле быстрого укрепления иммунитета. Приятное времяпрепровождение в этом случае становится средством для улучшения аппетита и сна, а также для повышения выносливости детей. Если на улице солнечная погода, постарайтесь выделять для прогулки не меньше двух часов, ведь солнечный свет дарит нам ценный витамин D, благодаря которому хорошо усваивается кальций.

ОДЕЖДА

Когда дети еще совсем маленькие, мама стремится всеми возможными способами уберечь их от агрессивной внешней среды, например, укутав их, как капусту, перед выходом на улицу. Однако именно такой способ защиты может стать причиной ослабленного иммунитета и пошатнувшегося здоровья. Находящееся в тепле тело будет остро реагировать на малейший ветерок, а ведь на прогулке так хочется побегать и попрыгать. Объективно оценивайте погоду и не перебарщивайте с обмундированием, чтобы малыш мог активно двигаться, не боясь сквозняков.

ВИТАМИНКИ

Конечно, сложно отнести таблетированные добавки к средствам народной медицины, однако вот уже несколько поколений спасается кисленькими желтыми «конфетками» от лишних простуд. Главное, соблюдать правила приема витаминок и следить за реакцией на них организма. Мнением педиатра тоже не стоит пренебрегать: именно он поможет определиться с выбором наиболее подходящего комплекса и курса.

РЕЖИМ ДНЯ

В этом пункте для малышей самое важное – отдых и сон. Ночью организм полностью восстанавливается, чтобы начать новый день весело и бодро

Дневной сон также важен, так как развитие еще не завершилось, и биомеханизмы не способны выполнять свои функции двенадцать часов подряд.

ПИТАНИЕ

Об этом можно говорить бесконечно много и долго, ведь от того, какая пища поступает в организм, зависит его работоспособность. Напомним лишь несколько основных моментов:

Важно следить за тем, чтобы в рационе присутствовали все необходимые витамины, макро- и микроэлементы, полезные вещества;
Обязательная составляющая ежедневного меню – фрукты и овощи, причем свежие и качественные. Необходимы также мясо и рыба, куриные и перепелиные яйца, зерновые продукты;
От режима питания зависит стабильность работы пищеварительной системы, а также активность ребенка;
Чрезмерное употребление продуктов, содержащих большое количество углеводов, приводит к лишней полноте и снижению иммунитета.. О том, как правильно питаться детям и взрослым, вы можете узнать у своего врача традиционной медицины или диетолога, а также из множества материалов на нашем сайте

О том, как правильно питаться детям и взрослым, вы можете узнать у своего врача традиционной медицины или диетолога, а также из множества материалов на нашем сайте.

ЗАКАЛИВАНИЕ

Это отличный способ укрепить иммунитет, но довольно сложный, так как важно найти грань между здоровым закаливанием и попыткой заморозить ребенка

7 лучших и безопасных способов повысить иммунитет

Фото Pixabay

1. Неспецифическую сопротивляемость малыша можно увеличить при помощи повторного курса биостимулирующих средств: линетола (препарат из льняного масла), элеутерококка, женьшеня, апилактозы (маточное молочко пчел), дальневосточного или китайского лимонника, левзеи, иммунала, эхинацей, пантокрина (экстракт из рогов оленя), апидиквирита (пчелиное молочко с солодкой), прополиса (пчелиный клей). Для изготовления отвара 10 г такого сбора нужно залить 200 мл холодной воды, прокипятить на слабом огне около 10-ти минут, 1 час настоять на водяной бане и принимать после еды по 100 мл 1 раз в день. Лечение такими отварами проводится два раза в год на протяжении 2-3 недель.
2. Следующий метод повышения иммунитета ребенка — экстракт лесных ягод. В них есть концентрация нужных организму ребенка микроэлементов, поэтому советуют проверить местные аптеки на наличие данных сиропов. Или, еще лучше, достать бабушкины запасы. Черничный сироп, проваренный на протяжении 5-ти минут, который можно сохранять в холодильнике, станет очень полезным.
3. Сбалансированное питание. Данный пункт обойти стороной никак нельзя. В зимний период организму ребенка необходимы свежие овощи и фрукты, или, еще лучше, витаминные комплексы и сухофрукты на замену. Упустить что-нибудь из рациона считается нежелательным, весной такое поведение может сказаться в прямом смысле на теле и лице.
4. Почаще делайте ребенку массаж с разнообразными маслами, особенно ног. Принимайте ванночки с ягодными отварами – облепиха, брусника, шиповник. Побольше давайте своему малышу меда и грецких орехов – это природные витаминные кладовые. К примеру, существует такой вариант отвара: возьмите по одной чайной ложечке кураги и грецких орехов, далее растолките, добавьте меда и немножко лимонного сока, далее нужно все тщательно перемешать и давать ребенку 3 раза в день по 1 чайной ложке.
5. Эффективнейшим методом повышения иммунитета как у взрослых, так и у детей считают закаливание. Закаливание детишек необходимо проводить в игровой форме, начиная с 3-4 летнего возраста. Ни в какой ситуации не разрешается принуждать малыша к закаливанию или против его воли проводить процедуры. Закаливания следует начинать с утренней зарядки. На период занятий малыш должен быть выспавшимся и бодрым. Очень хорошим средством для укрепления детского организма считается ежедневное обливания ножек прохладной водой. Начинать разрешается с воды комнатной температуры, постепенно доводя ее до прохладной.
6. Значительное восстановление иммунитета отмечается у детей, которые огромное количество времени ходят босиком. На подошве малыша находится огромное количество биологически активных точек, стимуляция которых сильно повышает иммунную систему. Очень полезной является ходьба босиком по по морской гальке, песку. В зимней период хождение босиком дома. Для предотвращения простудных заболеваний достаточно просто надеть на ножки малыша носки.
7. Шиповник считается лучшим ответом на вопрос, как улучшить и укрепить иммунитет. Вам необходимо заменить все напитки малыша, кроме молока, отваром из шиповника. Для его изготовления вам необходимо 200 грамм свежих плодов шиповника, или же 300 грамм сушёных ягод шиповника, литр воды и 100 грамм сахара. Далее нужно залить водой плоды шиповника и поставить на огонь. Варится отвар на протяжении нескольких часов, пока ягоды полностью не будут разваренными. После этого следует добавить сахар и прокипятить ещё около 2-ух минут. Затем плотно укутайте махровым полотенцем кастрюлю и оставьте до полного остывания отвара настаиваться. После этого необходимо процедить отвар из шиповника, используя марлевую салфетку. Ребёнку можно давать пить данный отвар в неограниченном количестве.