Причины ссор: как наладить отношения с мужем
Причина недопонимания
Варианты выхода из конфликта для пап
Варианты выхода из конфликта для мам
Лишние килограммы
Давать молодой маме время на занятия собой, делать комплименты.
Посещать спортзал или заниматься дома, правильно и полезно питаться, много ходить пешком.
Неопрятный внешний вид
Выводить жену «в свет» почаще (кино, театры, праздники и места, предполагающие нарядный вид).
Не забывать следить за собой, подобрать красивый, но комфортный гардероб, волосы всегда должны быть чистыми, а одежда опрятной.
Недостаток внимания
Интересоваться успехами ребёнка и делами жены.
Уделять каждый день внимание мужу, спрашивать о его делах, ухаживать за ним, давать понять, что он глава семьи.
Недостаток секса
Смириться с временными ограничениями сразу после родов: давать жене отдохнуть, чтобы у неё были физические силы на романтический вечер.
Оставлять силы на мужа, договариваться с родственниками, чтобы взяли ребёнка с ночёвкой, обустроить уютное место для «быстрого» секса.
Совместный с ребёнком сон
Смириться с временными неудобствами, спать рядом с женой.
Приучать ребёнка ко сну в своей кроватке, не «ссылать» мужа на диван.
Усталость
Договориться о графике дежурств и распределить обязанности по дому и заботу о ребёнке таким образом, чтобы расписание устраивало обоих.
См. варианты для пап
Муж не интересуется ребёнком
Проводить больше времени наедине с малышом, разговаривать с ним по-взрослому.
Не пытаться насильно заинтересовать мужа младенцем; рассказывать о развитии ребёнка и его новых достижениях; показать, как можно развлечься вместе с крохой.. Молодые родители не должны забывать о том, что все трудности, связанные с появлением ребёнка в семье, лишь временные
Примерно к первому дню рождения крохи новый семейный режим устаканится, да и сам малыш станет более самостоятельным
Молодые родители не должны забывать о том, что все трудности, связанные с появлением ребёнка в семье, лишь временные. Примерно к первому дню рождения крохи новый семейный режим устаканится, да и сам малыш станет более самостоятельным.
Полюбить себя.
Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру, реализовать потенциал по максимуму и получить инструкцию индивидуального развития? Все это можно сделать при помощи системы Дизайн Человека. Постройте свою карту и получите базовые расшифровки бесплатно.
Мужчины любят нас тогда, когда мы нравимся сами себе. Не обязательно сразу бежать в спортзал – лишние килограммы уйдут постепенно. Но новая прическа, легкий макияж, красивая домашняя одежда создадут особенный женственный образ. Он притягивает даже больше, чем вечерний наряд.
Не стоит забывать и о саморазвитии. Форумы мам посещать можно, но оставлять прежние увлечения не стоит
Интересная книга по психологии, свежий художественный фильм, мыловарение – не важно, что именно станет темой для разговора, главное не концентрироваться целиком на ребенке. От этого не будет пользы ни малышу, ни отношениям с мужем после родов
Решение проблем в отношениях с мужем после родов
С появлением на свет малыша в жизни супругов меняется все. Одних партнеров это событие еще больше сближает.
Другие женщины сетуют, что испортились отношения с мужем после рождения ребенка. Беременность женщины уже привнесла в семью корректировки. Когда добавился новый человек, все кардинально изменилось.
Одних мужчин такое отношение вполне устраивает, другие не хотят брать часть обязанностей по воспитанию младенца и уходят в сторону, занимаясь исключительно добыванием средств на семью.
Первые месяцы после родов самые сложные, особенно, если малыш в семье единственный. Женщина мало спит, устает и ждет хоть какой-то помощи.
Рекомендуем прочесть: Получить льготу за учебу
Иногда жена отстраняет мужчину от активного участия в процессе воспитания.
Помимо психологического момента добавляется еще и физиологический.
Метод кнута и пряника
Помните период ухаживания? Когда мужчина преподносит девушке много цветов и подарков, а она за это его боготворит и дарит свою ласку. Так вот, первый год после рождения ребенка нужно воспринимать как период ухаживания в том плане, что нужно вернуть былую нежность в отношения. От женщины требуется забота не только к ребенку, но и к своему мужчине. Естественно, в такой период это трудное задание, но никто не говорил, что будет легко.
Однако если девушка проявляет заботу, а парень не отвечает ей взаимностью, то пора переходить к кнуту. То есть убрать из семейной жизни все те радости, что вдохновляют мужчину. При этом следует указать на причину такого поведения, дабы он знал, почему так происходит. К слову, мужчины плохо понимают намеки, поэтому лучше говорить напрямую, изъясняя, что именно не устраивает девушку. Таким образом, получится сохранить время и избежать возможных недопонимай и совместных обид.
Все начинается с разговора
Первый шаг – самый сложный, ведь в этот момент сердце одолевают сомнения по поводу того, как это воспримет другой человек. Но нужно понимать, что ожидание терзает душу точно так же, а может, и того больше. Поэтому не следует откладывать разговор с мужем в долгий ящик, а сразу перейти к сути проблемы.
При разговоре с любимым необходимо опираться на следующие правила:
- Во-первых, диалог должен быть двухсторонним. То есть следует добиться такой атмосферы, при которой обе стороны расскажут о своих проблемах, переживаниях и тревогах.
- Во-вторых, необходимо поддерживать теплоту в словах. Помните: это беседа двух влюбленных людей, а не переговоры стран, столетиями враждующих между собой.
- В-третьих, ничего не скрывайте. Даже небольшая тайна или упрек могут привести к тому, что в будущем данная ситуация повторится вновь.
А теперь главный фокус, если отношения с мужем после рождения ребенка испортились
Мы рассмотрели вероятные причины того, почему отношения с мужем дали трещину после рождения ребенка. И выяснили, что нехватка энергетического ресурса у женщины – основная причина.
А теперь главный фокус. Ваше тело вас слышит. Всегда. И даёт обратку. Если вы любите его, оно в ответ генерирует больше энергии. Вырабатывает больше гормонов радости, которые так вам необходимы сейчас. Если вы в контакте со своим телом и его ощущениями, действуете с ним «заодно», то вам легче убедить его проявить стойкость. Отключить тяжесть и боль в моменты, когда это действительно нужно, когда необходима концентрация.
И наоборот, тело подскажет вам тот момент, когда можно и нужно расслабиться. Даже если вы в привычной круговерти это время рискуете пропустить
Это оно, при условии, что вы уделяете ему внимание на регулярной основе, обласканное вами, будет производить необходимые биохимические реакции. И выбрасывать именно те гормоны, которые необходимы для того, чтобы вы лучше чувствовали себя и находились в радостно-приподнятом настроении. А вслед за этим и позитивные жизненные события не заставят себя ждать.
И многого не надо на самом деле. Если рядом с вами понимающий муж, то обговорите с ним возможность ежедневного оставления с ним ребёнка на час. Пусть это будет тот самый «мамин час», когда вас никто не трогает, не смотря ни на что. Лучше и вовсе на это время уйти из дому. И предельно осознанно отнестись к каждой из шестидесяти минут. Проведя их буквально в состоянии «здесь и сейчас».
После рождения ребенка испортились отношения с мужем, а малыш маленький «мамсик» или по каким-то другим причинам у вас нет этого заветного часа, то с радостью соглашайтесь на любое, пусть даже непродолжительное время уединения и переключения. За несколько минут можно успеть многое. Можно и нужно заземляться. Подробнее об этом в нашей статье о телесных практиках при трансформации.
Обратите внимание на одежду
Сидя дома в декрете, женщины часто перестают следить за своей одеждой. Они носят старые вещи: застиранные футболки, растянутые штаны, размер которых уже не определить. Когда их спрашивают, почему они так неопрятно одеваются, те отвечают, что это удобно. Если муж на работе, дома можно ходить хоть в чем. Только, когда он приходит домой, смотреть на неопрятно одетую жену ему не очень приятно, и желания она явно не вызывает.
Попробуйте встретить супруга с работы в красивой одежде – это снова вызовет у него интерес к вам, как к женщине. Не обязательно надевать дорогой вечерний наряд – вполне достаточно аккуратного платья. Можно также выбрать что-то удобное, но одновременно привлекательное. Отличный вариант – сарафан, если холодно, можно под него надеть леггинсы или бриджи. Еще можно встретить мужа в брюках с топом или симпатичной кофточкой.
В целом важна не столько одежда, сколько ее опрятность и ощущение себя привлекательной в таком виде. Обычно этого уже бывает достаточно, чтобы муж на следующий день заторопился домой, где его будет ждать красивая жена в хорошем настроении и маленький сын или дочка.
Предпринимаем конкретные шаги
Ниже предлагаем способы, которые помогут разжечь былую искорку любви:
Внимательно посмотрите себя в зеркало. Изменились после вашей первой встречи с парнем? На вас бигуди и застиранный халатик? Немедленно уберите это в шкаф. Преображение – вот первый шаг, который вам поможет. Займитесь собой. Посетите салон красоты. Немного измените образ, но не кардинально, чтобы окончательно не отпугнуть любимого мужчину. Специалисты рекомендуют посетить SPA салон, чтобы отдохнуть не только телом, но и душой, собраться с мыслями, немного расслабиться. Обязательно обновите гардероб, новое нижнее белье и платье только придаст уверенность в собственных силах;
Дайте мужчине «глоток свободы». Не бойтесь задержаться с работы, несколько раз не ответить на телефонный звонок, заставьте парня немного понервничать. Также не нужно его «пилить», допытываться, что изменилось в отношениях. Если он захочет, скажет сам. Не знаете чем заняться? Запишитесь на йогу, бассейн, увидьтесь с друзьями. Это пойдет не только ему на пользу, но и вам;
Заставьте его ревновать. По своей натуре мужчина – завоеватель. Ему нужно, чтобы женщина была только его
А вот с кем-то делить ее внимание он не намерен. Что для этого нужно сделать? Заставить парней сворачивать шеи при виде вас
Никаких кричащих нарядов. Вы не должны быть похожи на клоуна. Поверьте, строгое черное платье смотрится всегда эффектно и сексуально, если выбрать правильный фасон и аксессуары;
Наладьте сексуальную жизнь. Как ни странно, но именно этот пункт психологи считают наиболее важным. Если в постели будет холод и скованность, никаких отношений не получится. Итак, расслабьтесь, устройте романтический вечер при свечах. Никакой жирной пищи, только легкие и изящные блюда. Мало кто может позволить себе устрицы с шампанским, а вот роллы прекрасно подойдут. Еще один важный нюанс – красивое нижнее белье и чулки. Если парень с юмором, можно устроить ролевые игры;
Некоторым парам может понадобиться довольно радикальный метод – немного времени, чтобы отдохнуть друг от друга. Если позволяют финансы, отправляйтесь на отдых с подругой.
ПОДРОБНЕЕ: Боль в коленном суставе чем лечитьКак видим, шагов, чтобы изменить ситуацию довольно много. Лучше применять их комплексно, чтобы результат был наверняка.
Что же предпринять, если мужчина еще не охладел, но говорит, что устал?
Усталость имеет разные причины.
Мужчина может чувствовать усталость от женщины, когда:
Женщина очень много говорит
Неважно, по делу или нет. Все от того, что мужчин утомляют большие разговоры
Над этим надо поработать. Как поступить: «Придержать» общительность. Мужчине известна женская слабость к общению! Она в навязывании не нуждается.
Много ругает за неаккуратность и неряшливость . Зачем ругать, если общеизвестно, что мужчину это никак не исправит? Привычки – не шуточное дело, серьезное. Как поступить: Научиться беседовать, а не продолжать ругать, понимая всю бесполезность занятия. Бессмысленность следует избегать.
Женщина много требует . Только супруг прилег посмотреть матч – жена требует вынести мусор. И тут берет злоба. Причем ее прилив настолько мощный, что деваться некуда. Как поступить: Не загружайте мужа. Он не компьютер и не робот, со всеми хлопотами так же легко не справится.
Женщина часто и долго разговаривает по телефону . Совершенно неважно, с кем. Важно тот промежуток времени, который она тратит на разговоры. Говорить мало женщина не может. В принципе, а не просто по мобильному телефону. Как поступить: Чтобы не вызывать в нем раздражительность, выбирайте такое время, когда он, к примеру, будет не дома.
Женщина готовит одни и те же блюда . Это не может не довести мужчину до усталости. Многообразие должно быть везде, и в блюдах не должно быть однообразия из-за собственной лени. Как поступить: Готовить не менее вкусно, чем раньше, но внести разнообразия в меню. Попытаться радовать и изумлять любимого супруга новыми блюдами.
Женщина все чаще и чаще где-то пропадает : то у соседки засидится, то в гостях пропадает, то на рабочем кооперативе задержится. А мужчине достается мало времени. Ему неприятно то, что ему уделяется недостаточно внимания
Как поступить: Переключите внимание на мужчину, уменьшите степень внимания для других людей. Привыкайте быть дома чаще.
Женщина требует деньги
Сумма растет и растет, приводя в больший и больший шок. Мужчину устает играть роль кошелька, и он начинает думать о прекращении всего этого. Как поступить: Наконец понять, что финансы должен давать не только супруг, но и сама женщина должна вкладываться в свои затраты.
Распространенные женские ошибки
Если вы хотите наладить отношения, то первое, что надо сделать, понять, простить, принять. На пути к счастью, не повторяйте чужих ошибок.
- Научитесь прощать.
- Признавайте свои промахи, не вините во всем супруга.
- Воспринимайте критику.
- Побольше позитива, постарайтесь во всем увидеть хорошее.
- Позвольте каждому быть собой. Не пытайтесь никого исправлять и улучшать по своему усмотрению.
- Будьте искренней.
- Учитесь дипломатии.
- Никогда, даже в пылу ссоры, не оскорбляйте партнера.
- Муж вас обидел, не хотите разговаривать? И не надо. Но пожелать доброго утра или поздороваться вечером, придя с работы, необходимо.
- Критикуйте не человека, а поступок.
А самое главное — не забывайте говорить о своей любви!
Что можно сделать, чтобы восстановить отношения после рождения малыша?
Если общение сошло на нет и вы просто проживаете с мужем под одной крышей, как квартиранты, то надо что-то менять в совместной жизни. Наверняка, на истоках отношений вы искренне любили друг друга, веселились, даже находясь дома, проводили бессонные страстные ночи. Так вот, освежить эти воспоминания очень просто. Уложите кроху спать или отвезите его к родителям, устройте романтический ужин дома.
Если после родов вы немного набрали вес, купите новую одежду, которая поможет вам выглядеть привлекательно.
Отправьтесь в небольшое путешествие. Даже если малыша не на кого оставить, берите его с собой. Услуги няни присутствуют в каждом приличном отеле. Поэтому у вас будет намного больше времени друг на друга, нежели дома.
Найдите общее хобби. Это не обязательно может быть коллекционирование. Возможно, вам вместе нравиться петь или танцевать
Устройте для маленького концерт и вы повеселитесь от души, и ребеночек будет рад такому вниманию.
Каждую минуту, каждое мгновение дарите своей половине, ведь это важно для вас двоих.
Небольшие презенты дадут понять, что вы всегда помните о близком человеке, естественно, это вызовет желание и у него сделать вам что-то приятное.
Послеродовая депрессия у мужчин
Как бы это странно не звучало, но сильная половина человечества также может впадать в депрессивное состояние после рождения ребенка. Такое расстройство часто возникает из-за того, что мужчина чувствует изменение свой роли в семье. Это связано с невозможностью наладить эмоциональное отношение с ребенком. Часто возникает некая конфронтация с малышом из-за ревности к супруге. Мужчина ощущает, что стал не нужен своей жене, поскольку все свое время она посвящает новому члену их семьи.
В формировании депрессии у мужчины также играет и финансовое положение. После рождения ребенка расходы, как правило, возрастают, а значит, увеличивается нагрузка на молодого папу. Усугубляет ситуацию и отказ супруги от близости. Мужчина теряет ощущение стабильности, что может привести к развитию психологических расстройств.
Симптомы послеродовой депрессии у мужчин имеют признаки обычного депрессивного расстройства. Их игнорирование приводит к серьезным осложнениям, прежде всего это связано с душевным здоровьем, но также в дальнейшем возникают сложности в эмоциональном общении с ребенком. Наиболее ярко они проявляются в подростковом возрасте, когда отсутствие доверительных отношений между родителями и детьми приводят к разладу в семье.
Послеродовая депрессия – это серьезное расстройство, коррекция которого требует профессионального подхода. Однако большую роль в устранении тревожных симптомов играет поддержка близких людей. Если в семье царит любовь и взаимопонимание, то приспособиться к новым условиям жизни, продиктованным рождением ребенка, будет легче и маме, и папе.
Автор статьи
Царенко Мария Арменовна
Психиатр, Психотерапевт, Психоэндокринолог.
Врачебный стаж: 9 лет
Записаться на прием
Достаточно ли вкусного ужина, чтобы он не ушел
– Женские журналы пестрят советами женщинам: “Сделай маникюр, вкусный ужин, прическу, тогда никакой муж от тебя не уйдет”. Как психотерапевт относится к таким рекомендациям?
– Авторы подобных советов рассматривают женщину и мужчину как объект. Будто бы мужчина – это тип животного, которое надо кормить, чесать животик и развлекать накрашенными ногтями, только бы не ушел… А женщина — вещь, которая должна быть достаточно блестящей и красивой.
Но людям в семье важны отношения. Мы вместе ради этого: поддержки, любви, уважения. Эмоциональные потребности у мужчины и женщины одинаковы. Каждому из нас хочется быть услышанным, понятым, принятым, ценным. Нам всем интересны новые роли и нам всем непросто в новом образе жизни.
У каждого свое представление о том, каким должен быть хороший родитель, как дать ребенку лучшее.
Кажется, нет ничего проще, чем договариваться. На деле – нет ничего сложнее, чем услышать друг друга, рассказать о том, что с тобой происходит, спросить и учесть мнение, откликнуться на потребности. “Ну это же очевидно! Зачем об этом говорить”, – считает муж. “Если не понимает, все с ним ясно. Значит это не настоящая любовь», — думает жена.
Часто наши ожидания от партнера – примерно как от родителя. Младенец ничего не объясняет, но мать, которая всегда рядом, настроена на него. Она знает, что сейчас малыш устал, а теперь голоден. У партнера такой обязанности и настроенности по отношению к другому взрослому нет. Потому-то люди и должны проговаривать то, что с ними происходит. Это особый навык – приходить к сотрудничеству, а не к конкуренции, получать желаемое, учитывая потребности другого. От этого навыка зависит, удастся ли паре продуктивно выйти из конфликта.
«Для нее существует только муж – разве это не любовь?» Созависимость – это не только жены алкоголиков
В нашей культуре много стереотипов, в том числе про любовь. Мы слышим это в песнях, фильмах, поговорках. Что такое любовь? Это двое во едину плоть, одно целое, два сапога пара, когда понимаешь другу друга без слов… Выходит, любовь – это слияние. Когда же мы начинаем жить вместе, неминуемо сталкиваемся с различиями. Мы разные, это нормально. Различия нельзя игнорировать и не замечать, с ними надо учиться обходиться. Нет, не заставляя подчиняться, не поправляя и делая другого собой, а договариваясь. “Для тебя так, а для меня вот так. Давай договоримся, как здесь будем поступать”.
В нас силен страх перед различиями. Когда мы обнаруживаем их, иногда возникает желание сразу порвать отношения. Например, жена считает, что отдыхать нужно всей семьей, вместе с тещей, а муж требует отдыхать вдвоем, отправив детей к бабушке. Люди думают по-разному, появляется ощущение «Мы не созданы друг для друга», и даже желание из-за этого развестись! При этом ценности, в которых люди кардинально не совпадают, могут оказаться критичными. Например, для одного допустимо лупить детей ремнем и насилие в семье, для другого – нет. Как будет существовать семья дальше, совершенно непонятно
Помимо фундаментальных ценностей, в которых важно сходиться, есть масса параллельных вещей, в которых мы можем не совпасть
Спасти брак поможет интерес и внимание к другому, признание различий и навык договариваться.
Секс после родов
В первые несколько месяцев после рождения ребенка женщина отдаляется от мужа. Это обусловлено ее физиологией. Так задумано природой: женщине нужно защитить и выкормить своего младенца, и все ее тело и психика полностью нацелены на это. Ее организм полностью выключен из сексуальной жизни. После рождения ребенка нужно время на восстановление организма, и секс в этот период будет только продлевать процесс восстановления. Поэтому отдаление от мужа в этот период является нормальным этапом, необходимостью для благополучного завершения постнатального периода.
В идеале этот вопрос нужно обсуждать с мужем заранее, потому что, как правило, мужчины, не зная того, что после родов нужно перетерпеть период без секса, не выдерживают и заводят любовницу или вообще разводятся.
В большинстве случаев женский организм после родов вообще не заточен на интимную близость, хотя бы два месяца после рождения ребенка мужу необходимо потерпеть. Для того, чтобы этот период прошел благоприятно для пары, необходимо разговаривать, высказывать друг другу свои чувства, эмоции. Как правильно выстраивать отношения с мужем, читайте в статье о психологии отношений между мужчиной и женщиной.
Когда ребенку уже два месяца, он начинает отделять себя от других, видеть и чувствовать предметы, различать маму и папу. В этот период родителям уже можно хотя бы на один час в день смотреть не на него, а друг на друга, и постепенно восстановить свою сексуальную жизнь. Возвращайтесь друг к другу постепенно, и со временем все наладится.
Заключение
Ключом к сохранению семьи является поиск равновесного состояния между супружеским долгом и родительским обязанностями.
Психотерапевт Ирина Князева предостерегает, что являясь отцом и матерью, не следует забывать друг о друге, не погружаться полностью в воспитательный процесс. Звание матери и отца не отменяет статуса быть друг для друга супругом, близким человеком, любовником
Традицию уделять внимание, заботиться, проводить несколько часов наедине, надо взращивать с момента становления семьи, рождения детей
Воспользуйтесь помощью родителей, близких родственников и друзей. Заведите обычай оставлять ребенка с ними на короткое время. Посвятите час другой возможности побыть наедине. Скоро заметите, как начнет расти взаимопонимание, сострадание, нежность и любовь друг к другу.
Заключение
В этой статье вашему вниманию были представлены два способа восстановить отношения с мужем после рождения ребенка
Также вы узнали о причинах, по которым важно наладить отношения для вас и для ребенка
Если после рождения ребенка испортились отношения с мужем – это нормально, в этом нет ничего сверхъестественного. Вы изменились, ваши отношения с мужем изменились, стали другими ваши статусы и роли, и самое главное, в вашей семье появился еще один человек.
Не пытайтесь вернуть отношения в прежнее русло. Выстраивайте их по-новому, делайте их лучше, качественнее, ближе, теплее. А о том, как вернуть искру в отношения, о мужской психологии в отношениях, о верности, о зависимых отношениях читайте в других моих статьях. Учитесь выстраивать здоровые, зрелые и долгосрочные отношения.
И не забудьте прочитать мою книгу .
Прочитав ее, вы научитесь разговаривать с партнером так, чтобы он услышал вас и прислушался, узнаете, как создавать желание хранить верность, правильно разрешать конфликты и находить взаимопонимание. Книга написана в формате теория-практика, и по ходу чтения вы сразу же сможете внедрять полученные знания в ваши отношения и улучшать их.
Эта книга является настоящим мостиком, ведущим к психологически здоровым отношениям. Она поможет вывести ваши отношения из тупика, в котором они оказались.
Разрешите себе долгие и счастливые, а главное – здоровые отношения уже сегодня.
Если вам нужна индивидуальная помощь в том, чтобы наладить отношения с мужем и сделать их еще лучше, чем прежде, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу. Я помогу вам вернуть счастье в семью и сделать ее крепкой и гармоничной.
Подписывайтесь на мой Инстаграм @litvinova_lara и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!
P.S. Не забывайте о том, что все, что нужно вашему ребенку, — это счастливые родители. А счастливой вас делают в первую очередь отношения с мужем. Наладив их, вы подарите ребенку счастливое детство!
Я верю, что у вас все получится! Ваш психолог Лара Литвинова
