Правило второе: Не ворчать
Большое начинается с малого. Крик – с привычки ворчать. Ворчание крайне непродуктивная форма поведения. Нам не нравится, что и как делают дети, и мы, не имея возможности отдохнуть, отвлечься, расслабиться, начинаем «пилить» их. Ворчание – сухой хворост. Рано или поздно на него обязательно попадёт искра, а там и до крика недалеко.
Ворчим мы обычно по мелочам. Поэтому стоит задуматься, а действительно ли раскиданные элементы конструктора или отпечатки детских ладоней на зеркальном шкафу такое уж горе в масштабах Вечности? Хочется раздражённо побурчать – утешайте себя тем, что дети растут и скоро всё изменится. Только вот станем ли мы от этого счастливее? Ведь сияющий чистотой пустой дом для большинства из нас не является символом счастья.
Разбираемся в психологии и находим выход из ситуации
Многие родители задаются вопросом, можно ли разобраться в проблеме воспитания ребенка? Выяснить причины крика. Научиться сдерживать себя, не позволяя повышать на малыша голос. Понять, как справиться с гневом. Семейные психологи дадут положительный ответ – сдержаться и не накричать на ребенка, конечно, можно.
Признайтесь, что вы не всесильны
На эмоциональное состояние родителей влияет усталость, постоянные недосыпания, вечная тревога за свое чадо. В то время, как ребенок полон сил и энергии, взрослые просто валятся с ног от усталости, у них нарастает раздражение. Чтобы избежать данной ситуации, взрослым необходимо помогать друг другу, по возможности обратиться за помощью к родным. Научиться расслабляться, отдыхать, уделять друг другу время.
Относитесь к ситуации с юмором
Не нужно относиться к мелким шалостям малыша со всей серьезностью и строгостью. Бывают ситуации, когда все можно перевести в шутку. Не стоит преувеличивать значимость происшедшего.
Направить энергию в мирное русло
Если, выясняя отношения с ребенком, мама переходит на крик, в этот момент следует остановиться и выйти из комнаты. Лучше негативную энергию выплеснуть на боксерскую грушу, заняться физической работой, уйти подальше от людей и просто покричать.
Отдых. Уделяем время себе
Часто причиной срыва матери является хроническая усталость. В этом случае стоит уделить себе немного свободного времени и попросить помощи у родных. Пока малыш будет под присмотром бабушек, маме следует отдохнуть. Почитать любимую книгу, посмотреть телевизор, встретиться с подругами или просто поспать.
Посмотреть на себя со стороны
Когда происходит очередной эмоциональный срыв, необходимо остановиться и посмотреть на себя со стороны. В этот момент родители увидят свое искаженное злостью лицо, безумные глаза, колючий взгляд чужого человека. Увиденная картина поможет взять себя в руки и переосмыслить свое поведение. Каждая мама не захочет пугать родного малыша своим разгневанным видом.
Понимания последствия крика
Взрослые должны отдавать себе отчет в своих действиях и понимать, к чему могут привести постоянные крики в семье. Малыш всегда будет бояться маминого крика и станет беспомощен в этот момент. Но так будет не всегда – в подростковом возрасте ребенок, который постоянно слышал крик матери, просто перестанет на него реагировать. Он отдалится от своих родных, будет искать поддержку у чужих людей. А будучи взрослым, может перенять модель поведения своих родителей.
Правильное воспитание ребенка – залог будущих нормальных отношений
С первых дней жизни малыша маме необходимо находиться всегда рядом. Кроха в таком возрасте беспомощна и очень нуждается в родном человеке. Мама со своей стороны должна окружить малыша заботой, любовью и лаской.
Ребенок должен расти в спокойной обстановке, в любви и понимании. Не стоит малыша воспитывать криком, применять к нему физическую силу, всегда можно спокойно указать на его ошибки.
Советы психолога, как перестать кричать на ребёнка
Советы, как перестать кричать на ребёнка можно услышать на улице от незнакомых прохожих, прочитать на сомнительных форумах, но наиболее действенными методами всегда оказываются те, где участие в разборе проблемы принимает специалист, поэтому и консультироваться стоит у психологов или психотерапевтов. Специальных техник и приёмов, способных за один раз избавить вас от проблемы крика не существует, к сожалению, придётся каждый день и при каждой ситуации анализировать своё поведение, вспоминать то, что поможет преодолеть эмоциональный взрыв и применять на практике столько раз, пока не сформируется новая привычка иного реагирования на ситуацию.
Первоначальным советом от психологов является рекомендация правильно и чётко разграничить социальные роли, установить дистанцию с собственным ребёнком. Часто родители начинают срываться после того, как стали слишком близки со своими детьми, грубо говоря, стали с ними на одну ступень и стали восприниматься не как старшие, более опытные и знающие, а как товарищи, равные по знаниям и уровне развития. В такой ситуации ребёнок перестает чувствовать авторитет, начинает требовать всё больше, а родитель может ошибочно полагать, что максимально быстрое выполнение всех его требований дарует любовь. К сожалению, детская психика устроена иначе и от родителей ей нужна не перестройка вселенной под желания ребёнка, а чёткие правила и границы.
Из понимания дистанции и разного уровня ответственности рождается следующая потребность в действенном воспитании. Пространные разговоры и даже предметное объяснение ситуации для детей не является необходимостью и имеет низкий уровень продуктивности относительно корректировки поведения, зато приводит к частым срывам у родителей. Пытаясь объяснить очевидные вещи (почему нельзя тратить последние деньги или когда следует ложиться спать) родители рискуют очень сильно морально истощиться и в итоге сорваться на крик, если просто выставить рамки поведения и следить за их соблюдением результат наступит быстрее, а нервная система будет целее.
Как перестать кричать на ребёнка? Родители должны осознавать и прорабатывать свои эмоции в направлении устранения избыточного чувства вины за каждый срыв, ведь нельзя перестроиться с привычного способа реагирования. Необходимо дать время, чтобы привыкнуть к общению без крика и не винить никого пока это не получается. Система будет сопротивляться и пытаться вернуть личность к привычному способу крика еще некоторое время после того, как начали общаться по новым принципам и проявляться это может, например, в том, что ребёнок поначалу не будет реагировать на нормальный голос, по привычке ожидая крика. Со временем ситуация трансформируется, если не ожидать от себя мгновенных результатов.
Причины родительского гнева
Теперь давайте поговорим о причинах, которые заставляют родителей срываться на детях:
Усталость, стресс, раздражённость, потеря контроля над своими эмоциями
Многие родители после тяжёлого трудового дня, придя домой, начинают придираться и кричать по любому поводу на ребёнка: не выучил уроки, не помыл посуду, порвал форму, сломал игрушку. Большинство мам, находясь в декрете и не получая помощи от мужа и близких, начинают вымещать свою злость и раздражение на ни в чём не повинном малыше.
Гиперопека
Мама и папа, стремясь оградить ребёнка от любых опасностей, используют крик как средство подкрепления запретов и ограничений.
Такие родители на детской площадке, в магазине или на улице разговаривают с ребёнком только посредством команд: не залезай на горку, не трогай собаку, отойди от этого мальчика, смотри под ноги и тому подобное.
Избавьтесь от гиперопеки и начните выстраивать с ребёнком доверительные отношения. Чтобы оставаться спокойными за его безопасность без постоянного контроля, скачайте приложение «Где Мои Дети» из магазинов AppStore и GooglePlay.
Несоответствие ребёнка ожиданиям родителей
Почти все родители (а, может быть, и абсолютно все) хотят послушных, воспитанных детей, которые чуть ли не с рождения знают, что на обоях рисовать нельзя, каша – самая лучшая еда на завтрак, а маму надо слушаться денно и нощно.
Ещё во время беременности будущая мама рисует в своем воображении картины счастливого будущего и идеального в её понимании ребёнка. Но ребёнок рождается таким, каким его создала природа. У него свой характер, свои склонности и предпочтения. И не всегда они совпадают с тем, чего ожидали родители от сына или дочки. Поэтому многие начинают злиться на ребёнка, вымещать на нем свою досаду и раздражение за то, что он не такой, каким бы они хотели его видеть.
Модель поведения из детства
Ребёнок, выросший в семье, где мама и папа привыкли разговаривать на повышенных тонах, где крик и ругань стали нормальными спутниками жизни, будет поступать точно также и в своей семье. Грубить мужу/жене, кричать на ребёнка, а если в его детстве были случаи физической агрессии со стороны родителей, значит, и он может допустить подобное.
Почему это происходит? Изначально родители являются для ребёнка главными людьми в его жизни. И их отношения друг с другом – пример того, какой должна быть семья, что в ней делают мама и папа, какие у них роли и функции.
Многие дети вырастая, говорят себе: «Я никогда не буду таким, как мой отец», «Я никогда не буду вести себя так, как моя мать», но усвоенная в детстве модель поведения родителей рано или поздно всплывает наружу. И вот уже спокойная и уравновешенная женщина в гневе кричит на своего сына или дочь: «Прекрати безобразничать! Что за ребёнок? Зачем я вообще тебя родила?» точно так же, как когда-то делала её мать.
Игнорирование возрастных особенностей детей
4-летний ребёнок не может ни физически, ни психически спокойно стоять на месте в течение получаса, пока мама беседует с подругой, самостоятельно одеваться за пять минут и засыпать, как только в комнате выключают свет. Но многие взрослые просто забывают об этом и требуют от детей тех действий, для которых детский мозг ещё не дозрел.
Быстрый ритм жизни
Все мы куда-то спешим, торопимся: работа, детский сад, школа, магазины, поездки к родственникам. Редко какая мама, забирая ребёнка из детского сада, позволяет ему неспешно самому одеться, не торопясь дойти до дома, рассматривая при этом деревья, птиц, дома и машины. Но ведь маленький ребёнок живёт в своём мире, где не имеет значения, что «мы уже опоздали в бассейн, а ведь надо ещё по пути зайти в магазин!». Для него гораздо интереснее вот эта маленькая птичка с красной грудкой на дереве и вот этот экскаватор с большим ковшом. Как результат – ребёнок никуда не торопится, мама считает, что он делает это на зло, срывается на него и начинает кричать.
Причины родительского гнева
Теперь давайте поговорим о причинах, которые заставляют родителей срываться на детях:
Усталость, стресс, раздражённость, потеря контроля над своими эмоциями
Многие родители после тяжёлого трудового дня, придя домой, начинают придираться и кричать по любому поводу на ребёнка: не выучил уроки, не помыл посуду, порвал форму, сломал игрушку. Большинство мам, находясь в декрете и не получая помощи от мужа и близких, начинают вымещать свою злость и раздражение на ни в чём не повинном малыше.
Гиперопека
Мама и папа, стремясь оградить ребёнка от любых опасностей, используют крик как средство подкрепления запретов и ограничений.
Такие родители на детской площадке, в магазине или на улице разговаривают с ребёнком только посредством команд: не залезай на горку, не трогай собаку, отойди от этого мальчика, смотри под ноги и тому подобное.
Избавьтесь от гиперопеки и начните выстраивать с ребёнком доверительные отношения. Чтобы оставаться спокойными за его безопасность без постоянного контроля, скачайте приложение «Где Мои Дети» из магазинов AppStore и GooglePlay.
Несоответствие ребёнка ожиданиям родителей
Почти все родители (а, может быть, и абсолютно все) хотят послушных, воспитанных детей, которые чуть ли не с рождения знают, что на обоях рисовать нельзя, каша – самая лучшая еда на завтрак, а маму надо слушаться денно и нощно.
Ещё во время беременности будущая мама рисует в своем воображении картины счастливого будущего и идеального в её понимании ребёнка. Но ребёнок рождается таким, каким его создала природа. У него свой характер, свои склонности и предпочтения. И не всегда они совпадают с тем, чего ожидали родители от сына или дочки. Поэтому многие начинают злиться на ребёнка, вымещать на нем свою досаду и раздражение за то, что он не такой, каким бы они хотели его видеть.
Модель поведения из детства
Ребёнок, выросший в семье, где мама и папа привыкли разговаривать на повышенных тонах, где крик и ругань стали нормальными спутниками жизни, будет поступать точно также и в своей семье. Грубить мужу/жене, кричать на ребёнка, а если в его детстве были случаи физической агрессии со стороны родителей, значит, и он может допустить подобное.
Почему это происходит? Изначально родители являются для ребёнка главными людьми в его жизни. И их отношения друг с другом – пример того, какой должна быть семья, что в ней делают мама и папа, какие у них роли и функции.
Многие дети вырастая, говорят себе: «Я никогда не буду таким, как мой отец», «Я никогда не буду вести себя так, как моя мать», но усвоенная в детстве модель поведения родителей рано или поздно всплывает наружу. И вот уже спокойная и уравновешенная женщина в гневе кричит на своего сына или дочь: «Прекрати безобразничать! Что за ребёнок? Зачем я вообще тебя родила?» точно так же, как когда-то делала её мать.
Игнорирование возрастных особенностей детей
4-летний ребёнок не может ни физически, ни психически спокойно стоять на месте в течение получаса, пока мама беседует с подругой, самостоятельно одеваться за пять минут и засыпать, как только в комнате выключают свет. Но многие взрослые просто забывают об этом и требуют от детей тех действий, для которых детский мозг ещё не дозрел.
Быстрый ритм жизни
Все мы куда-то спешим, торопимся: работа, детский сад, школа, магазины, поездки к родственникам. Редко какая мама, забирая ребёнка из детского сада, позволяет ему неспешно самому одеться, не торопясь дойти до дома, рассматривая при этом деревья, птиц, дома и машины. Но ведь маленький ребёнок живёт в своём мире, где не имеет значения, что «мы уже опоздали в бассейн, а ведь надо ещё по пути зайти в магазин!». Для него гораздо интереснее вот эта маленькая птичка с красной грудкой на дереве и вот этот экскаватор с большим ковшом. Как результат – ребёнок никуда не торопится, мама считает, что он делает это на зло, срывается на него и начинает кричать.
Причины крика на детей и родных
Чаще всего именно мамы взрываются и в эмоциях начинают орать на собственного дитя. Мамочки проводят больше времени с детьми. Это приводит к утомлению и снижению контроля над своими эмоциями.
Хотя усталость и стоит на первом месте в списки причин крика на детей она не является единственным побудительным мотивом для громкого высказывания и грубости. Существует целый ряд таких причин:
Усталость
бывает вызвана не только физическим утомлением, но и разного рода психологическими раздражителями. Это раскапризничавшийся ребенок или его поступок, усложняющий жизнь матери. Примером может служить ситуация с рассыпанием по кухне круп или раскидыванием посуды. Чаще это происходит, когда мама отвлеклась и упустила малыша из вида. Даже если сразу она не начала орать на свое чадо, то может прикрикнуть позже из-за чувства вины.
Чувство вины перед супругом или ребенком
Часто чувство вины испытывают не только неуверенные в себе люди. Это может быть состоявшаяся личность с адекватной самооценкой. Всем людям свойственно ошибаться. Это может привести к внутреннему дискомфорту и появлению чувства стыда. Например, мама, не уследившая за ребенком, устроившим бардак в кухне или набившим шишку на лбу, начинает корить себя за мнимую несостоятельность как воспитателя. В итоге она злится на себя, но вымещает эти эмоции на близком человечке.
Перенос злости с другого человека
Поэтому же принципу срабатывает перенос злости на чадо с другого человека. Родители могут злиться на затопивших квартиру соседей и покрикивать на подростка, неторопливо убирающего воду. Возраст чада не имеет значения — мама, разозленная продавцом в магазине или неприятной соседкой, может кричать и на грудного младенца.
Неудовлетворение социальных и других потребностей
Но чаще всего на совсем маленьких детей покрикивают женщины с нереализованными социальными или биологическими потребностями. При этом бывает действуют одновременно 3 причины — отсутствие возможности реализации конкретной потребности, усталость от усилий ее удовлетворить и чувство вины от невозможности — это сделать.
Еще одной причиной повышения голоса на малыша является ограничение им свободы матери. Невозможность сохранения привычного образа жизни угнетает и сердит. К этому же эффекту приводит и физическое ограничение. Особенно это характерно для совсем маленьких карапузов — они не отпускают маму ни на шаг от себя.
Это может тесно переплетаться с социальной нереализованностью и резким снижением круга общения. Даже если мать предпочтет отдать ребенка в ясли и выйти на работу, она может начать испытывать чувство вины, тем самым активируя новую причину для крика. Все названные причины так или иначе переплетаются друг с другом и должны быть известны каждому родителю. Как же перестать кричать во всех этих случаях?
Причины криков
Чтобы перестать регулярно кричать на детей, сперва разберитесь, почему они так поступают, а вы так реагируете. На это существует ряд причин.
- Нередко ребёнок просто попадает под горячую руку. Например, если у родителя хорошее настроение или большой запас терпения, он несколько раз объяснит своему ребенку одно и то же, пошутит и т.д. Когда сверху наваливаются проблемы, человек чувствует себя уставшим, нервным. Он становится раздражительным и не в состоянии совладать со своими эмоциями. Как научиться контролировать свои эмоции читайте здесь.
- Основной причиной считается перенос модели поведения из своего детства. Иногда такие люди даже не подозревают, что делают что-то неправильно. В их сознании существует только такая модель поведения. Как вас воспитывали в детстве, и как это отразилась на жизни в дальнейшем можно узнать, выполнив этот психологический тест.
- Регулярное непослушание тоже становится причиной срыва родителей. Но дети делают это вовсе не со зла, а из любопытства. И если взрослый ведётся на провокацию, то начинает злиться, и забывает, что на самом деле скрывается за таким поведением.
- Отсутствие терпения у родителей также является причиной постоянных криков. Взрослые живут в более быстром мире, и требуют таких же быстрых результатов от своих детей, которые живут настоящим и не умеют планировать своё время. Они всегда находятся в одном времени — в процессе, и часто взрослым не хватает опыта, чтобы это понять.
Независимо от того почему вы кричите на сына или дочку необходимо учиться контролировать свои эмоции и конструктивно общаться со своим воспитанником.
Осознайте, что плохое поведение ребенка не беспочвенно
Если у ребенка нет неврологических проблем, из-за которых он может вести себя неадекватно, вызывая ваше раздражение и крик, вам стоит подумать о причинах его плохого поведения:
— Соматическое состояние. Ребенок может себя плохо чувствовать, например, это могут быть колики, зубы, головные боли у метеозависимых детей
В таких ситуациях особенно важно относиться к ребенку с пониманием
— Возрастной кризис. В эти периоды меняется гормональный фон у ребенка, поэтому он может вести себя неправильно, по мнению мамы. Например, тот самый негативизм трехлеток. Понимая этот момент, маме будет проще справиться со своими эмоциями и криком.
— Поведение мамы. Сами того не понимая, мы часто провоцируем плохое поведение у детей. Например, нарушаем режим сна и кормления, а потом удивляемся, почему ребенок ведет себя плохо. Сюда же можно отнести постоянные перекусы, которые повышают уровень глюкозы в крови у ребенка, что провоцирует истерики. Такую реакцию часто дают сладости — печенье, пакетированные соки, конфеты и т.п.
Источник фото: unsplash.com
Почему родители кричат
В каждой семье можно найти свои мотивы, которые заставляют взрослых выбирать такой способ общения с ребенком, как крики и скандалы. Мы разберем основные причины, по которым происходят подобные ситуации.
«Нас тоже так воспитывали!»
На многих людей кричали в детстве, поэтому, уже во взрослом возрасте, вольно или невольно они переносят ту же модель поведения уже на свою семью. Можно со временем прийти к выводу, что родители были правы, когда повышали голос, либо, наоборот, всеми силами открещиваться от подобных методов воспитания, но в обоих случаях может случиться так, что человек повторяет ошибки своих родителей, будучи уже сам в роли взрослого при взаимодействии с ребенком.
Стресс и усталость
В нашей жизни много напряжения и проблем, с которыми приходится ежедневно бороться. Стараясь быть сильными и непробиваемыми, мы копим усталость и стрессы, а потом срываемся на близких, особенно на тех, кто не сможет ответить на агрессию соразмерно, то есть, на детях. Трудный день, конфликты на работе, а вечером родители приходят домой к немытой посуде и несделанным урокам, и крик на ребенка становится способом сбросить злость и раздражение.
Чрезмерная опека и страх за ребенка
Конечно, родителям свойственно бояться за своих детей, за их жизнь и здоровье. Но не всегда они умеют это выразить и донести до ребенка спокойным тоном. Вместо того, чтобы спокойно и аргументированно пояснить запреты и ограничения, тревожный родитель пытается уберечь ребенка от опасности, покрикивая на него по любому поводу
И начинают звучать громкие «не ходи туда!», «осторожно, упадешь!», «не трогай!», «не бегай!» и так далее
«Обманутые» ожидания
У немалого числа родителей существует в сознании определенный образ «идеального ребенка», который всегда слушается, проявляет интерес к определенным занятиям, ведет себя так, как того желают взрослые. Но дети – живые люди, личности со своим характером, сознанием и желаниями, поэтому они действуют в соответствии со своими стремлениями. Когда случается несовпадение созданной родительским воображением безупречной картинки с тем, каков ребенок на самом деле, чего он хочет и что делает, свое разочарование взрослые могут вымещать с помощью криков и упреков.
Иерархические вопросы
Почему-то считается, что уважение детей не нужно заслуживать, что они должны слушаться только потому, что взрослые старше, что ребенок зависит от них. Однако это неверный подход. Аргумент «я старше» работает только до определенного времени, а неумение признать свои ошибки и просчеты и маскировать свою неправоту криками вызывает у ребенка, по мере его взросления, все больше сомнений в авторитете взрослых.
Кричать ли на ребенка?
Теперь, когда мы разобрались, какие моменты вызывают у нас столь бурные эмоции, давайте поговорим о последствиях криков и их влиянии на детей.
Моя цель не напугать вас, а рассказать, почему кричать в воспитательных целях – это плохо.
Когда вы резко и внезапно для ребенка повышаете голос, он переживает стресс, что приводит к:
ухудшению работы мозга и депрессивным симптомам,
ухудшению работы сердечно-сосудистой системы,
повышению риска ожирения,
снижению самооценки, выученной беспомощности и пассивности,
подрыву доверия в родительско-детских отношениях.
Потом мы лечим проблемы со здоровьем, тратим годы, чтобы избавиться от внутреннего убеждения, что я ничего не стою, и бежим из родительского дома при первой же возможности.
И самый главный момент: работают ли крики? Да, ребенок пугается и делает то, что вы хотите. Однако, завтра ситуация повторится, и вам снова надо будет кричать, потому что вы не обучили ребенка, как правильно действовать, не выработали привычку, а просто взяли страхом.
Если ребенок вас не слышит, прочитайте статью «Надоело повторять по сто раз», которая поможет вам правильно доносить просьбы до сына или дочери.
Профилактика вспышек поможет перестать срываться на ребенка
Думаю, каждая мама замечала, что после бессонной ночи взрывов становится больше. Усталость действует как катализатор. И, наоборот, если вы счастливы, то и справляться с эмоциональным накалом легче. Отсюда следует простое, но очень эффективное правило: вовремя удовлетворяйте свои базовые потребности!
Очень важно следить за режимом сна и соблюдать свой минимум.
Правильно и регулярно питайтесь.
Следите за своим здоровьем, потому что гормональные качели могут быть причиной эмоциональных перепадов.
Выделяйте время для себя, встречайтесь с подругами, ходите на спорт, читайте и помните, что вы не только мама, но и человек.
Устали, просите о помощи!
Если вы на нуле и усталость зашкаливает, прочитайте статью «Эмоциональное выгорание у мам». Она поможет понять, что с вами происходит и как себе помочь.
Ошибки — это часть жизни
Приучите детей к этой мысли. Ошибки — неотъемлемая часть процесса познания. Признайтесь себе: «я побила своего ребенка». Обнимите егоо и прямо скажите, что вы совершили ошибку. Что делать? Попросите дать возможность ее исправить. Дети поймут — взрослые тоже допускают «промахи», но всё можно исправить. А потом применят такой же подход в другой ситуации.
Кто-то возразит, что это долгий путь. Гораздо быстрее можно чего-либо достичь, если время от времени применять физическое наказание.
Но дети запоминают отношение к ним. В следующий раз они будут вести себя хорошо не потому, что хотят этого, а чтобы избежать ругани родителей, не чувствовать на себе толчков, шлепков. Или за определенную плату — игрушки, аттракционы, лишний час за компьютером.
А потом они дадут такое же воспитание, основанное на страхе и выгоде, своим детям.
Часто мамы спрашивают у подруг и специалистов: «Почему я бью старшего ребенка, что делать?». Потому что маленький еще слабенький и хрупкий, у родителей на него не поднимается рука. Пока. Позже до него дойдет очередь. А пока малыш видит, что мама не знает, как сдержаться и не ударить. Он рад только одному — хорошо, не мне досталось.
Но данный метод поможет воспитать слабое существо, которое будет всеми силами стараться избежать наказания, хитрить, изворачиваться. Чадо, родители которого не знают, как перестать кричать на маленького ребенка и бить его по попе, станет мстить родителям, вымещать злость на тех, кто слабее (младшие дети, животные). Цепная реакция. Поэтому физическое насилие — тупик.
Как перестать кричать на ребёнка: 10 советов, помогающих обуздать свои отрицательные эмоции
Как перестать кричать на ребенка
1. Осознайте последствия крика
Когда вы кричите на ребёнка, чтобы добиться от него нужной реакции, это рождает в детской душе лишь страх. Он слышит крик, но не его содержание. Да, ребёнок начинает реагировать в тот момент, когда взрослый повышает голос, но лишь потому что боится. Это настоящая ловушка для родителей. Они кричат и злятся на себя, за то, что не смогли в очередной раз справиться с негативными эмоциями. Гнев набирает силу и уже трудно остановиться…А ребёнок, вместо уважения и близости к вам, всё больше отдаляется.
2. Подготовьте ребёнка к «эксперименту»
Отказаться от крика довольно сложно и это не происходит за один вечер. Потребуется много усилий и помощь ребёнка не помешает. Поговорите с ним, и попросите об услуге. Объясните, что с сегодняшнего дня вы перестаёте кричать друг на друга. Теперь ваше общение только в спокойных тонах. Попросите ребёнка напоминать это правило каждый раз, когда вы его нарушаете. Он будет чувствовать, что его оценили, а вы сможете избежать ошибки.
3. Научитесь контролировать эмоции
Мало кто умеет распознавать эмоции так точно, как ваш ребёнок. А учится он, глядя на реакцию взрослого. Если вы реагируете криком на различные ситуации, то рано или поздно ваше чадо станет вести себя так же. Проговаривайте вслух свои возникающие чувства. Не копите их внутри, иначе всё взорвётся как бесконтрольный вулкан. Пусть ребёнок учится сопереживанию, а не впитывает вашу злость.
4. У детей есть право быть детьми
Как перестать кричать на ребёнка когда они словно специально выводят из равновесия? Помните, что дети – это экспериментаторы, которые усердно прощупывают границы на предмет дозволенности. Они познают, что хорошо, а что плохо. Старайтесь спокойно объяснять им, почему некоторые вещи нельзя делать и не выходите из рамок спокойствия.
5. Избегайте борьбы за власть
Будьте осторожны и не попадитесь в схему отношений — «Я тебе докажу, кто в доме хозяин!». Это тупик. Возможно ваш ребёнок проходит очередной бурный этап развития и скоро его отрицательное поведение сойдёт на нет. Сконцентрируйтесь на сильных сторонах своего чада. Помните, что вы родитель и у вас больше опыта и навыков для разрешения конфликтных ситуаций.
6. Поймите, что дети – это не вы
Многие люди ожидают от других, и особенно от детей, поведения, удобного для себя. Это дарит чувство спокойствия. В противном случае появляется тревожность, а вместе с ней и крик. Вам надо осознать, что невозможно требовать от других действий удобных лишь для вас только потому что так вы ощущаете спокойствие и комфорт.
8. Найдите свои методы для успокоения
Что вы делаете, когда чувствуете, что вот-вот взорвётесь? Как пытаетесь остановить приближающийся крик? Можно сосчитать до трёх и сделать глубокий вдох. Или улыбнуться друг другу, чтобы разрядить обстановку. Эти быстрые и простые действия позволят вам остыть.
9. Поработайте над осознанием своих эмоций
Обратите внимание на чувства, которые возникают в момент вспышки ярости. Под гневом могут скрываться страх, печаль, отчаяние или разочарование. Позвольте себе прочувствовать эти эмоции и пережить их
Не принимайте поспешных решений, подождите пока гнев уйдёт
Позвольте себе прочувствовать эти эмоции и пережить их. Не принимайте поспешных решений, подождите пока гнев уйдёт.
10. Помните о волшебных словах
Вам известны такие слова, как пожалуйста, спасибо, извините? В общении с незнакомыми людьми мы их часто употребляем. К сожалению, бывает так, что по отношению к самым близким и родным людям эти волшебные слова застывают в горле словно ком. А ведь так просто сказать прости ребёнку, если вы сорвались на крик, попросить об одолжении или поблагодарить за хорошее поведение. Если вам кажется это сложным или глупым, задайте себе вопрос – почему?
Иногда достаточно сделать небольшой шаг навстречу и ситуация начнёт меняться в лучшую сторону.
Возможно Вас заинтересуют статьи:
Правило шестое: Понимать последствия крика
Удивительно, но многие из нас искренне считают, что если даже родители регулярно кричат, то дети при этом у них вырастут спокойные и тихие.
На самом деле, возможны два варианта:
- Чаще всего у «громких» родителей вырастают не менее «громкие» дети.
- Иногда в результате такого воспитания дети становятся забитыми и вечно испуганными.
Ну, что, дорогие родители? Какой вариант нам больше по душе?
Испорченные отношения, изуродованное детство, крах дружной семьи, внутренний надлом, тяжёлые комплексы – все эти слова могут показаться слишком громкими, но психологи убеждены, что они абсолютно верно описывают последствия родительского крика.
Что делать, если нельзя кричать
Если на ребенка нельзя кричать, то у родителей может возникнуть вопрос – а что делать вместо этого, как добиться нужного поведения у детей, донести свою мысль? Многие скажут: «они иначе не понимают», но это совершенно не так. С ребенком можно и нужно договариваться, необходимо дать ему понять, что вы его слышите так же, как и он вас, и ваше общение – это не однобокая схема «родитель прикрикнул – ребенок подчинился», а отношения любящих близких людей, построенные на доверии и внимании друг к другу.
Советы родителям
- В первую очередь, когда ощущаете порыв накричать на ребенка, остановитесь на минуту и спросите себя, каковы причины вашего недовольства. Может быть, проступок не стоит такой бурной реакции, а вы просто очень устали за день? Возьмите свои эмоции под контроль, слушайте себя, не срывайте раздражение на тех, кто младше и слабее.
- Уделяйте себе время. Зачастую стресс и нервозность у родителей накапливаются от того, что они тратят все свое время и силы на заботу о семье, забывая о собственных желаниях и потребностях. Приучайте ребенка, что есть мамино и папино личное время для того, чтобы отдохнуть и побыть наедине с собой. Меньше усталости – меньше крика, а значит, здоровее атмосфера.
- Учитесь выражать эмоции правильно. И, конечно, учите этому ребенка. Неумение высказать то, что у вас на душе, ведет к тому, что неприятная или обидная ситуация так и остается неисправленной, а подавленные гнев или грусть выльются в скандалы и ссоры. Не бойтесь сказать ребенку такие простые фразы, как «я устала», «мне грустно», «я обижен, что ты не послушался меня» и так далее. Поощряйте детей тоже говорить о том, что они чувствуют, тогда и вам будет проще понять, не слушается ваш ребенок потому, что ему плохо, потому что он устал, или у него просто дурное настроение, которое надо пережить и переждать. В семье, в которой умеют выражать чувства и ощущения словами, сказанными спокойным тоном, нет необходимости в том, чтобы орать друг на друга.
- Объясняйте, а не кричите. Иногда сложно быстро сориентироваться и привести аргументы, почему ребенку нужно или, наоборот, нельзя что-либо делать, но это и есть ваша задача как родителя – рассказать ребенку, как устроен мир, общество, его нормы и законы. Готовьтесь к разговорам с детьми, ищите необходимую информацию, если требуется, приводите наглядные примеры. Не всегда ребенок понимает ваши доводы с первого раза, поэтому запасайтесь терпением и будьте готовы повторно дать ему пояснения по тем или иным вопросам.
- Не бойтесь признавать ошибки. Огромное количество людей считает, что признать свой промах или, тем более, попросить у ребенка прощения, значит подорвать свой авторитет в его глазах. Это неверно. Дети уважают тех взрослых, которые не настаивают на своей непогрешимости и готовы извиниться, если неправы. Если вы ошиблись, виноваты перед ребенком, накричали на него – попросите прощения, обговорите случившееся, придите к мирному разрешению проблемы.
- Не оглядывайтесь на других. Да, случаются ситуации, когда ребенок плохо ведет себя в общественном месте, а вы не можете сразу с ним справиться. Не принимайте близко к сердцу осуждающие взгляды или даже слова незнакомых вам людей, не нервничайте и не срывайтесь на ребенке. Молча и спокойно уведите его, подождите, пока капризы прекратятся и наедине поговорите о том, почему такое поведение недопустимо и почему оно вас расстраивает.
- Самое главное – чаще давайте понять ребенку, что вы любите его и всегда готовы защитить. Участвуйте в его жизни, разделяйте интересы, уважайте его личность, и тогда, даже если в какой-то момент вы поведете себя несколько несдержанно, это не разрушит ваши отношения.
Не позволяйте крикам и скандалам стать вашими единственными способами воспитания и общения. Всегда помните – с самого начала дети любят вас безусловно, а ваша задача – с течением времени не потерять их доверие и оставаться для них самой надежной опорой и источником положительных эмоций.
