Практическое руководство по развитию эмоционального интеллекта у детей

Характерные особенности эмоционального интеллекта у детей

О развитии эмоционального интеллекта следует судить в зависимости от возраста ребенка. 

Для младшего школьного возраста характерны открытость и непосредственность, высокий уровень доверия взрослым, частые перемены настроения, бурные реакции на неудачи и неприятности.

В этом возрасте развитие эмоционального интеллекта позволяет выделить три группы: дети с повышенной чувствительностью, эмоционально стабильные и дети со слабым выражением чувств. 

В подростковом возрасте в развитии детского эмоционального интеллекта происходят значительные изменения. Дети начинают критически относиться ко взрослым и установленным ими правилам, противопоставляют себя внешнему миру и его порядкам. Становление личности часто сопровождается эмоциональной нестабильностью, неудовлетворенностью собой, конфликтами с педагогами и родителями. 

В подростковом возрасте не всем детям удается справиться с психологическими и личностными проблемами. В этом случае родители не должны оставаться безучастными или воспринимать изменения в эмоциональном состоянии ребенка как признак невоспитанности или капризов. Ребенку может понадобиться профессиональная помощь опытного психолога.

Что это такое?

Эмоциональный интеллект — это способность к распознаванию своих, а также чужих эмоциональных реакций и состояний и умение контролировать их. Эмпатия (способность сопереживать, понимать чувства других) тесно связана с эмоциональным интеллектом. Для многих эта способность малодоступна, и связано это как раз с тем, что в период развития эмоций им уделяется недостаточно внимания.

Родители, неспособные справиться с собственными эмоциями и понять их, требуют этого от своего ребенка. Хотя учиться распознавать свои чувства и реакции дети начинают только в старшем дошкольном возрасте. Получается, что ребенок смотрит на родителей, которые то и дело говорят ему не плакать, не злиться, не обижаться, не кричать, а сами при этом позволяют себе лишнюю агрессию, а иногда даже физическое насилие. Малыш еще даже не может назвать ту эмоцию, которую он испытывают, а ему уже ставят на нее запрет, притом с ним обращаются как угодно.

А когда ребенок взрослеет, родители удивляются, почему он такой толстокожий и безэмоциональный, почему так безразличен к чувствам окружающих? Кроме этого, слабо развитый эмоциональный интеллект еще и препятствует грамотному установлению межличностных контактов и сопровождается заниженной реакцией на проявление эмоций окружающих. Например, уже взрослою женщину не любит ее муж, она его раздражает, это будет очевидно для всех, кроме самой женщины, так как она просто не умеет фиксировать раздражение и не знает, как проявляется любовь.

В учебе и карьере эмоциональный интеллект играет роль связующего звена. Человек может быть не очень умным или образованным, но если он умеет читать людей, их ожидания и чувства, то он сможет дать или сказать им то, что нужно. Это такая невидимая нить между личностью и людьми, ее окружающими.
Прежде чем начать занятия по развитию эмоционального интеллекта у детей, родителям следует убедиться, что и у них он нормально развит. Либо они могут заниматься вместе со своим ребенком или детьми — это не повредит.

Как развивать эмоциональный интеллект?

Следует помнить, что у дошкольников очень низкий уровень эмпатии и распознавания эмоций. Спросите у ребенка, что такое гнев, – скорее всего, ему будет трудно дать определение. Также бессмысленно говорить малышу нечто вроде «Ты что, не понимаешь, что мама устала?». Может, вас это удивит, но он действительно не понимает. Ваша задача как раз таки научить его понимать.

Чтобы грамотно развивать эмоциональный интеллект ребенка, изучите практическое руководство. Предложенные игры и упражнения помогут вам постепенно обучить дошкольника распознаванию эмоций и управлению ими.

1. Называние эмоций. Когда вы сами чувствуете что-то счастье, радость, умиротворение рассказывайте об этом ребенку. Говорите ему, как вы счастливы, и спрашивайте, знает ли он, что это такое? Малыш может вам ответить, что он счастлив или радуется, когда тепло или когда он играет в песочнице.
2. Указывайте на эмоции. Если малыш вам что-то воодушевленно рассказывает, заметьте: «Ты такой радостный!» А также позволяйте ему самому обозначать эмоции. Кроха может заявить вам: «Я так злюсь!» – спросите, что же вызвало подобное чувство.
3. Смайлики. Используйте картинки, на которых изображены эмоции. Показывайте их малышу, чтобы он пытался сам отгадать, что чувствует человек на картинке. Можете даже прикрепить к холодильнику его настроение. Для этого попросите малыша выбрать картинку, которая похожа на его настроение сейчас.
4. Рисуем. Вообще это один из приемов арт-терапии, но и для формирования эмоционального интеллекта у ребенка его также можно использовать. Вам понадобится чистый лист, краски (фломастеры, карандаши) или картон и пластилин. Попросите малыша представить, с чем у него связана злость, любовь или радость (он может назвать героев мультика или чей-то поступок). Когда он хорошо подумает и опишет это чувство, то попросите его нарисовать или слепить из пластилина.
5. Почему он это чувствует? Чтобы малыш научился связывать эмоции с предшествующими событиями, ему необходимо проводить логическую цепочку. Ребенок может спрашивать вас: «Почему вон та девочка плачет?» – это хороший знак, поэтому вы должны обязательно объяснить причину. Если вы не знаете точно, то используйте слова «возможно», «наверное», чтобы ребенок учился предполагать.
6. Что нужно делать, чтобы человек смеялся или радовался? Снова упражнение на развитие логики. Кроха начинает понимать, что он способен повлиять на эмоции другого человека. Спросите у малыша: «Как ты думаешь, если маме подарить цветочки, она будет радоваться? А что может обрадовать папу? А что доставляет радость тебе?».
7. Подарок. Предложите малышу несколько карточек, на которых изображены различные эмоции. Попросите его сложить в конверт те, которые ему бы хотелось подарить кому-то – например, бабушке или маме. Он, скорее всего, выберет положительные. Спросите, почему он выбрал именно эти, а не другие.

Зачем развивать

Эмоциональный интеллект стоит развивать ещё в дошкольном возрасте. 

Человек с высоким уровнем ЭИ способен находить общий язык с окружающими людьми, внимательно относиться к своим и чужим проблемам, контролировать эмоциональные реакции и стать в будущем востребованным специалистом на работе. К таким людям чаще тянутся другие эмоционально незрелые сверстники. ЭИ тесно связан с психологическим здоровьем — чем он выше, тем человек более уравновешен и менее подвержен психосоматическим заболеваниям.

Зачем это детям:

• поможет в общении;
• повысит продуктивность в учёбе;
• научит контролировать себя и эмоции и разбираться в людях;
• укрепит уверенность в себе;
• позволит быстро принимать решения.

В жизни ребёнка будут разные эмоции: негативные и позитивные. Родители могут познакомить его с картой эмоций — кругом, где цветом и словами обозначена каждая эмоция

Важно научить ребёнка правильно ей пользоваться. Для этого нужно задавать вопрос самому себе: «Что я сейчас чувствую?» и искать подходящее описание в круге

Так ребёнок сможет ориентироваться в своих эмоциональных реакциях. 

‍Карта эмоций‍

Как определить уровень эмоционального интеллекта

Эти методики и тесты может использовать родитель ещё до похода к специалисту, чтобы определить уровень на момент «сейчас». После коррекционной работы нужно пройти тест ещё раз, чтобы оценить результат.

Методика ЭмИн

Тест включает 40 вопросов, на каждый из которых ребёнок должен выбрать ответ из четырёх возможных, от «полностью согласен» до «полностью не согласен».

Результат скажет о межличностном и внутриличностном ЭИ.

Проективная методика «Дорисовывание: мир вещей — мир людей — мир эмоций»

За 15 минут ребёнок должен дорисовывать детали к трём фигурам, чтобы получить картинку со смыслом.

Результат выявит эмоциональную ориентацию ребёнка на мир людей или вещей.

Тест Холла

Опросник предлагает 30 утверждений, на которые нужно ответить от +3 (полностью согласен) до −3 (совершенно не согласен) баллов.

Результат подсчитывается по шкалам, показывает уровень эмоциональной осведомлённости, управления эмоциями, самомотивации, эмпатии и управления эмоциями других людей.

Тест SREIT

Опросник из 33 утверждений, которые нужно оценить от 1 (совершенно не про меня) до 5 (точно про меня) баллов.

Результат говорит об общем уровне ЭИ и трёх компонентах: оценка и выражение эмоций, регулирование эмоций, использование эмоций при решении проблем.

Тест ЭмIQ–2

Опросник из 66 вопросов, в каждом из которых пять вариантов ответов.

Результат сообщает об общем уровне ЭИ и пяти компонентах: самоанализ и самозащита, самоконтроль, выражение эмоций, социальная чуткость и самооценка чуткости.

Если уровень развития ЭИ ребёнка средний и ниже, отчаиваться не стоит. ЭИ подвижен, и его можно развивать.

Игры и упражнения для развития эмоционального интеллекта у детей

Самое приятное для каждого ребёнка занятие – игра. С помощью игр можно научить малыша понимать и принимать все чувства и эмоции, которые он испытывает. Мы подобрали небольшой список игр, которые нацелены на то, чтобы повысить эмоциональный интеллект у ребёнка.

Игры с эмоциональными пиктограммами

Для этой игры нужны специальные карточки с изображениями эмоций. Предложите ребёнку вытянуть любую карточку, лежащую картинкой вниз, и изобразить эмоцию, которая на ней нарисована так, чтобы другие участники игры смогли её отгадать.

Игра «Что я чувствую сегодня»

Для этой игры можно использовать те же карточки с эмоциями, что и в предыдущей. Каждый день предлагайте ребёнку взять картинку с той эмоцией, которую он сегодня ощущал, и попросите рассказать о ней.

Кукольный театр 

Прекрасное занятие для закрепления любимых сказок, улучшения выразительности речи и развития эмоционального интеллекта через обыгрывание персонажей сказки.

Игры с мячом 

Поиграйте с ребёнком в мяч, поочерёдно передавая его друг другу и называя эмоции и их причину. Например, «мне приятно, когда…», а дальше предлагайте свои варианты («меня хвалят», «ты мне улыбаешься» и т.д.). Предлагайте разные эмоции для закрепления у ребёнка всего спектра человеческих чувств.

Игра «Угадай эмоцию по голосу»

Выберите любые фразы и произносите их с разной интонацией, а ребёнку предложите угадать по голосу, что Вы чувствуете, затем поменяйтесь ролями. Для этой игры подойдут самые обычные фразы, например: «Я сегодня пойду в магазин», «На праздниках мы поедем в деревню».

Читать бесплатно онлайн Программа по развитию эмоционального интеллекта у детей 5-7 лет посредствам арт-терапии – Александра Рудакова

Пояснительная записка

Актуальность темы обусловлена частотой возникновения такой личностной характеристики как алекситимия, т.е. возникновением существенных затруднений в осознании и определении собственных эмоций, неспособностью выражать свои чувства словами. В свою очередь, человек, не способный дифференцировать собственные эмоции, не сможет понять эмоциональное состояние другого субъекта. Устранению возникшей проблемы способствует развитие эмоционального интеллекта человека. Причем дошкольный возраст является благоприятным для развития данного компонента личности, так как, во-первых, еще в детстве закладываются запреты на чувства, на проявление эмоций, во-вторых до 12 лет психика очень пластична и благодаря этому легче начать развитие распознавание эмоций.

В дошкольном возрасте ведущий видом деятельности является игра, именно поэтому занятия проводятся в игровой форме. Используются творческие виды деятельности, доступные и интересные детям старшего дошкольного возраста, такие как рисование, придумывание сказок, ролевое проигрывание определенных ситуаций.

Принципы составления и реализации программы:

Принцип единства диагностики и коррекции.

Принцип учета возрастных и индивидуальных особенностей.

Принцип комплексности методов психологического воздействия.

Деятельностный принцип коррекции.

Задачи:

Развивать умение распознавать эмоции других людей и свои собственные.

Формировать умение определять причины появления эмоций.

Формировать умение контролировать эмоции и применять их для достижения поставленных целей.

Количество детей в группе – 8 человек. Требования к помещению: групповая комната со столами, стульями, наличие магнитной доски с магнитами.

Набор в развивающую группу осуществляется с учетом результатов диагностики уровня развития эмоционального интеллекта при помощи комплекса диагностических методик изучения особенностей восприятия и понимания дошкольниками эмоционального состояния изображенного человека А.М. Щетининой. В группу подбираются дети с низким уровнем развития эмоционального интеллекта.

Ведущими развивающими методами программы являются арт-методы, которые включают в изотерапию, сказкотерапию, танцевально-двигательную терапию, библиотерапию и другие, суть которых отражается в ролевом проигрывании эмоциональных состояний, свойственных человеку; отражении различных эмоциональных состояний через рисунок, присоединение к эмоциональным состояниям персонажей через литературное творчество. Кроме того, в программе используются такие методы работы как беседа, игра, чтение отрывков из детских литературных произведений.

Подобранные и самостоятельно разработанные упражнения, используемые в тексте занятий, помогают научиться распознавать эмоции других людей и свои собственные. Благодаря арт-методам ребенок может проследить причинно-следственную зависимость возникающих эмоций. Упражнения данной программы направлены на адекватные формы выражения эмоций, что можно увидеть в третьем блоке программы – управление эмоциями. Это облегчает процесс коммуникации между детьми, позволяет сформировать конструктивные модели поведения в той, или иной ситуации.

Программа занятий

№

Блок

Занятия

Упражнения

I

Восприятие

эмоций

Цель: развивать умение распознавать эмоции

других людей и       свои

Продолжить чтение

Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект – это комплексная способность использовать эмоции как информацию о данной ситуации, эффективно действовать на основе своих знаний.

Существует несколько навыков, на которых основывается диагностика эмоционального интеллекта у дошкольников и детей старшего возраста. Эта диагностическая техника применима и для взрослой популяции. Актуальность ее использования зависит от возраста, текущих способностей человека.

• Хорошая ориентация в собственных эмоциях. Другими словами, возможность понимать свои чувства и эмоциональные реакции.
• Управление эмоциями. Способность принимать чувства по мере их возникновения, излишне не обременяться ними, поддерживать сбалансированное настроение. Управление эмоциями предполагает способность принимать неприятные стимулы, при необходимости, откладывать удовлетворение.
• Способность использовать эмоциональные знания в контакте с людьми, устанавливать, поддерживать межличностные отношения. Это аспект социального поведения, необходимым условием которого является эмпатия, т.е. чувствительность к эмоциям других людей, их понимание, сопереживание. Он обусловлен способностью адекватной ориентации в собственных чувствах. Человек, не знающий себя, неспособен понять чувства другого.

На формирование эмоционального интеллекта у дошкольников существенно влияет раннее детство. Чувствительная мать (родители) дает ребенку необходимую обратную связь, реакции взрослых – ответ на его поведение. Родители служат зеркалом для ребенка, своеобразным «пособием» значения различных эмоций. Благодаря контакту с родителями малыш учится различать разные эмоциональные выражения, понимать их смысл (например, что означает, когда мама печальна, сердита). Этот опыт позже применяется в общении с другими людьми.

Если родители не ведут себя надлежащим образом (игнорируют ребенка, реагируют на него отрицательно, раздражительно), он создает другой критерий оценки. Люди с таким опытом, как правило, склонны интерпретировать реакцию другого человека как угрозу, выражение безразличия или другого негативного отношения, хотя это не обязательно так

Их развитое недоверие, склонность придавать свои чувства другим людям отражаются не только чрезмерных страхом, но и меньшим вниманием к другим. Причина заключается в том, что каждый человек ищет в других эмоции, которые испытывает сам

Как развивать эмоциональный интеллект?

Следует помнить, что у дошкольников очень низкий уровень эмпатии и распознавания эмоций. Спросите у ребенка, что такое гнев, – скорее всего, ему будет трудно дать определение. Также бессмысленно говорить малышу нечто вроде «Ты что, не понимаешь, что мама устала?». Может, вас это удивит, но он действительно не понимает. Ваша задача как раз таки научить его понимать.

Чтобы грамотно развивать эмоциональный интеллект ребенка, изучите практическое руководство. Предложенные игры и упражнения помогут вам постепенно обучить дошкольника распознаванию эмоций и управлению ими.

1. Называние эмоций. Когда вы сами чувствуете что-то — счастье, радость, умиротворение — рассказывайте об этом ребенку. Говорите ему, как вы счастливы, и спрашивайте, знает ли он, что это такое? Малыш может вам ответить, что он счастлив или радуется, когда тепло или когда он играет в песочнице.
2. Указывайте на эмоции. Если малыш вам что-то воодушевленно рассказывает, заметьте: «Ты такой радостный!» А также позволяйте ему самому обозначать эмоции. Кроха может заявить вам: «Я так злюсь!» – спросите, что же вызвало подобное чувство.
3. Смайлики. Используйте картинки, на которых изображены эмоции. Показывайте их малышу, чтобы он пытался сам отгадать, что чувствует человек на картинке. Можете даже прикрепить к холодильнику его «настроение». Для этого попросите малыша выбрать картинку, которая похожа на его настроение сейчас.
4. Рисуем. Вообще это один из приемов арт-терапии, но и для формирования эмоционального интеллекта у ребенка его также можно использовать. Вам понадобится чистый лист, краски (фломастеры, карандаши) или картон и пластилин. Попросите малыша представить, с чем у него связана злость, любовь или радость (он может назвать героев мультика или чей-то поступок). Когда он хорошо подумает и опишет это чувство, то попросите его нарисовать или слепить из пластилина.
5. Почему он это чувствует? Чтобы малыш научился связывать эмоции с предшествующими событиями, ему необходимо проводить логическую цепочку. Ребенок может спрашивать вас: «Почему вон та девочка плачет?» – это хороший знак, поэтому вы должны обязательно объяснить причину. Если вы не знаете точно, то используйте слова «возможно», «наверное», чтобы ребенок учился предполагать.
6. Что нужно делать, чтобы человек смеялся или радовался? Снова упражнение на развитие логики. Кроха начинает понимать, что он способен повлиять на эмоции другого человека. Спросите у малыша: «Как ты думаешь, если маме подарить цветочки, она будет радоваться? А что может обрадовать папу? А что доставляет радость тебе?».
7. Подарок. Предложите малышу несколько карточек, на которых изображены различные эмоции. Попросите его сложить в конверт те, которые ему бы хотелось подарить кому-то – например, бабушке или маме. Он, скорее всего, выберет положительные. Спросите, почему он выбрал именно эти, а не другие.

Идея 1. Секрет хорошего воспитания в том, как родители общаются со своими детьми в сложные и эмоциональные моменты

Эмоциональный интеллект — умение осознавать свои чувства и справляться со своими эмоциями. Эту концепцию популяризовал психолог Дэниел Гоулман, который на основании научных исследований пришёл вывод, что коэффициент эмоционального интеллекта значит для успешной и плодотворной жизни гораздо больше, чем интеллектуальные способности и высокий IQ.

Джон Готтман и Джоан Деклер развили эти идеи для области воспитания детей. Они пришли к выводу, что хорошее воспитание невозможно без развития эмоциональной сферы ребёнка. Родителям необходимо обучать детей правильно относиться к своим чувствам и понимать их. И именно эту сферу игнорируют многие родители, которые считают воспитание чем-то вроде интеллектуального руководства.

Родителям важно понимать чувства детей: уметь им сочувствовать, успокаивать, направлять. Благодаря этому дети учатся контролировать свои импульсы, мотивировать себя, понимать социальные сигналы

Они лучше справляются с жизненными взлетами и падениями.

Процесс эмоционального воспитания состоит из пяти этапов, где родители:

1. Понимают, какие эмоции испытывает ребенок;
2. Считают эмоции возможностью для сближения и обучения;
3. Сочувственно выслушивают ребенка и признают его чувства;
4. Помогают найти слова для определения эмоций, которые испытывает ребенок;
5. Вместе с ребенком изучают варианты решения проблемы, одновременно устанавливая границы.

Например, если ребёнок капризничает, эмоциональный родитель не будет кричать, но и не будет придерживаться тактики игнорирования. Он начнёт с сопереживания и покажет ребёнку, что понимает его расстройство. А затем покажет, как можно справиться с неприятными эмоциями, предложив возможные варианты решения. Эмоциональный воспитатель признает печаль, гнев, разочарование ребёнка, помогает назвать эмоцию, позволяет прочувствовать её и принять, находится рядом, пока ребенок плачет или капризничает. Эмоциональный воспитатель не отвлекает от чувств, не ругает за печаль. Родитель дает понять ребёнку, что уважает его чувства

В то же время, эмоциональный родитель устанавливает границы для капризов, давая понять, что в жизни существуют определённые ограничения и обязательства, которые важно выполнять. Эмоциональный родитель позволяет ребёнку прочувствовать разочарование и принять его, а затем показывает, что можно перестать грустить и подумать о приятных вещах, которые ждут ребенка в будущем

Согласно исследованиям, дети, которых воспитывали эмоционально, обладают более крепким здоровьем и лучшей успеваемостью. У них меньше проблем с поведением, лучше складываются отношения с друзьями, они меньше склонны к насилию.

Психолог и педагог Хаим Гинотт писал, что в разговоре обе стороны должны сохранять чувство собственного достоинства. Советы же нужно давать только тогда, когда достигнуто взаимопонимание. Нельзя говорить детям, что они должны чувствовать, иначе дети перестанут доверять своим чувствам. Вопреки мнению многих современных родителей, Гинотт считал, что на детей можно сердиться. Но родители должны направлять свой гнев на проблему, а не на характер ребенка или черты его личности.