Когда живот станет прежним?
Через некоторое время после родов стоит снова начать тренировать мышцы живота и спины, например, с помощью классических упражнений, так называемых ножниц или велосипеда. Но пока делать их не стоит, поскольку они могут неправильно отразиться на состоянии промежности. Сейчас лучше последовать примеру африканских женщин, которые перевязывают живот тканью, или воспользоваться специальным приспособлением — послеродовым бандажом.
Полезно также массировать живот с помощью тонизирующих масел, ходить на занятия, предназначенные для молодых мам, подольше гулять (не сидя на скамеечке перед коляской, а прогуливаясь по аллеям парка), а после того как прекратятся выделения, смело отправляться в бассейн. Плоский живот без особых усилий вернется только к тем молодым мамам, которые до беременности могли похвастаться его наличием. А всем остальным придется изрядно потрудиться, для того чтобы приблизиться к идеалу.
Необоснованные страхи
Такое сможет понять только другая недавно родившая женщина (почему я всегда призываю их объединяться и находиться на связи). Просто представьте, что вы смотрите на своего прекрасного сладко посапывающего младенца, потом начинаете думать про войны, которые происходят в мире, про маньяков и педофилов, про смертельные болезни, про друзей, которые предают, про измены любимых, про безработицу, отчаяние, боль и унижения.
Если вам кажется, что это бред, то вы, скорее всего, нормальный здоровый человек с уравновешенным гормональным фоном, а только что родившая женщина может из-за этих мыслей рыдать дни напролет и даже принять решение убить себя и ребенка, чтобы избавить его от будущих страданий. Вот такая грустная история.
Поэтому, если молодая мама вдруг начала делиться подобными нелепыми опасениями, находить у малыша симптомы чего-то страшного или просто рыдать, глядя новости по телевизору — срочно утешайте, обнимайте, переключайте внимание, напоминайте обо всем хорошем, фантазируйте, как вы отправитесь к морю, подарите ей платье и ведерко мороженого. Вам реально невозможно понять всю глубину ужаса, который охватывает маму в такие моменты, так что даже не задумывайтесь «Откуда этот бред в ее голове» — гладьте и кормите с ложечки
Уложите спать, пообещав, что будете следить за дыханием младенца. Запишитесь к лучшему врачу, чтобы он осмотрел малыша и исключил страшные диагнозы (даже если поводов нет и для вас это очевидно, вы делаете это для жены, а не для ребенка)
Вам реально невозможно понять всю глубину ужаса, который охватывает маму в такие моменты, так что даже не задумывайтесь «Откуда этот бред в ее голове» — гладьте и кормите с ложечки. Уложите спать, пообещав, что будете следить за дыханием младенца. Запишитесь к лучшему врачу, чтобы он осмотрел малыша и исключил страшные диагнозы (даже если поводов нет и для вас это очевидно, вы делаете это для жены, а не для ребенка)
Послеродовые осложнения, при которых нужно обратиться к врачу (сводная таблица)
Симптом | Проявления | Ваши действия |
Кровяные выделения | За 1-2 часа кровью пропитываются 1-2 прокладки. | Вызовите скорую, постарайтесь лежать спокойно. Приложите пластиковый мешочек с мелконарубленным льдом к нижней части живота, над маткой, или местом локализации боли. |
Кровянистые выделения | Светло-красная на кровь на 4й день после родов. | Не стоит нервничать при кратковременных необильных выделениях, безболезненных, в течение первых 3 недель после родов. Выделения могут проявляться также при физических нагрузках. |
Зловонные испражнения | Запах напоминает месячные выделения. | Свяжитесь с наблюдающим вас доктором. |
Крупные испражнения | Размером с лимон и даже крупнее. | Такие испражнения в течение нескольких первых дней считаются нормой. |
Запор | Самостоятельный стул отсутствует в течение первых двух недель после родов. | Свяжитесь с наблюдающим врачом. |
Боль и неприятные ощущения в нижней части живота | Может иметься опухоль это части тела, сохраняющаяся более нескольких дней после родов. | Свяжитесь с наблюдающим врачом. |
Уплотнения в груди | Опухоль иногда исчезает. | Может быть признаком закупоривания молоковыводящих проток. Необходимо начать лечение. |
Шов после кесарева сечения | Местная опухоль, покраснение, повышение температуры этого участка, выделения из шва. | Свяжитесь с наблюдающим врачом. |
Трудности с мочеиспусканием | Боль, жжение, частые позывы к опорожнению мочевого пузыря, темный цвет мочи. | Пейте больше жидкости. Обратитесь к врачу. |
Угнетенное состояние | Боязнь, озлобленность, нарушения сна, наблюдающиеся более трех дней. | Свяжитесь с наблюдающим врачом и психотерапевтом. |
Повышенная температура | Выше 37,7 градусов, не снижающаяся более 2х дней после родов. | Свяжитесь с наблюдающим доктором. |
Кратковременное повышение температуры | До 38 градусов, непосредственно после родов. | Может быть вызвана излитием околоплодных вод или приливом молока, не является поводом для беспокойства. |
Боль в грудной клетке | Острая, неуспокаивающаяся. | Может быть вызвана тромбом в системе кровоснабжения легких. Вызывайте скорую. |
Локализованная боль, опухоль, покраснение | Повышенная чувствительность, повышенная температура участка тела — в икре, в бедре, при сгибании колена. | Может быть вызвана тромбом. Лягте, удерживая ногу в приподнятом состоянии, обратитесь к врачу. |
Болезненное кормление | Появление трещин, острая боль при кормлении. | Вы можете самостоятельно начать лечение: уход за сосками, использование приемов правильного кормления, положительный психологический настрой. |
Симптомы беременности на 1-й неделе
Первыми признаками беременности традиционно считают утреннюю тошноту, слабость, быструю утомляемость. Все это — характерные признаки токсикоза беременных, но ожидать их возникновения с первых же дней после зачатия ошибочно. Зачастую эти «симптомы» проявляются значительно позже, уже с третьей и даже четвертой недели вынашивания малыша.
Как это ни странно, но на первом этапе организм никак не сообщает женщине о том, что зачатие уже произошло. По словам Марии Прохоровой, нет никаких специфических симптомов, по которым можно было бы выявить беременность в этот момент. Единственный признак — это легкий дискомфорт внизу живота, который может возникнуть ближе к седьмому дню после зачатия.
В этот же период в теле будущей мамы появляется особый гормон. Он называется хорионическим гонадотропином, сокращенно ХГЧ. Его продуцирует внешний слой зародыша, именуемый трофобластом. Именно этот гормон и сообщает телу женщины о факте зачатия, он же стимулирует начало характерных изменений в организме. До тех пор, пока ХГЧ не вырабатывается, несмотря на наличие оплодотворенной яйцеклетки в теле женщины, никаких изменений в нем не происходит. Появление первых признаков в редких случаях возможно уже на второй неделе после зачатия, а обычно они возникают на третей-четвертой неделях.
pixabay.com  / 
Создают стерильные условия
Конечно, чистота – залог здоровья! Но патологическое стремление к чистоте некоторых мам – одна из главнейших ошибок,
когда в доме появляется кроха. Безусловно, малыш всегда должен быть чистым и сухим, но всё хорошо в меру.
Обрабатывать все поверхности и полы в детской комнате хлоркой не нужно. Убивая абсолютно все бактерии и микробы, вы
создаёте предпосылки для появления у крохи аллергии.
Иммунитет ребёнка должен приспосабливаться к окружающей
среде и «тренироваться» справляться с инфекциями. Достаточно проводить просто влажную уборку — мыть полы чистой
водой и вытирать пыль влажной тряпкой. Кипятить воду для купания тоже совсем необязательно, только если вы не берёте
её из колодца или водоёма. Обычная водопроводная вода проходит несколько степеней очистки и совсем не опасна для
крохи. Если вам будет спокойнее с кипячёной водой, то купайте в ней малыша, пока не заживёт пупочная ранка.
Стерилизовать игрушки, бутылочки и соски не нужно. Чтобы эти вещи были чистыми и безопасными для использования,
достаточно их помыть водой со средством для мытья детской посуды и обдать кипятком. Стирка – тоже занятие, которое
можно существенно сократить по времени. Стиральная машина «на ура» справится и со стиркой, и с кипячением пелёнок и
распашонок: используйте стиральный порошок для стирки детского белья, выставляйте температуру 90-95 градусов, и два
режима полоскания.
Создают стерильные условия
Конечно, чистота – залог здоровья! Но патологическое стремление к чистоте некоторых мам – одна из главнейших ошибок, когда в доме появляется кроха. Безусловно, малыш всегда должен быть чистым и сухим, но всё хорошо в меру. Обрабатывать все поверхности и полы в детской комнате хлоркой не нужно. Убивая абсолютно все бактерии и микробы, вы создаёте предпосылки для появления у крохи аллергии.
Иммунитет ребёнка должен приспосабливаться к окружающей среде и «тренироваться» справляться с инфекциями. Достаточно проводить просто влажную уборку — мыть полы чистой водой и вытирать пыль влажной тряпкой. Кипятить воду для купания тоже совсем необязательно, только если вы не берёте её из колодца или водоёма. Обычная водопроводная вода проходит несколько степеней очистки и совсем не опасна для крохи. Если вам будет спокойнее с кипячёной водой, то купайте в ней малыша, пока не заживёт пупочная ранка.
Стерилизовать игрушки, бутылочки и соски не нужно. Чтобы эти вещи были чистыми и безопасными для использования, достаточно их помыть водой со средством для мытья детской посуды и обдать кипятком. Стирка – тоже занятие, которое можно существенно сократить по времени. Стиральная машина «на ура» справится и со стиркой, и с кипячением пелёнок и распашонок: используйте стиральный порошок для стирки детского белья, выставляйте температуру 90-95 градусов, и два режима полоскания.
Чем полезна доула
Мы уже говорили о том, что справиться с эмоциями во время родов может помочь доула. Так называют помощницу, которая готовит женщину к рождению ребенка (иногда еще до зачатия), сопровождает ее при родах и помогает наладить контакт с малышом сразу после его появления на свет. Быть доулой — работа, требующая в первую очередь призвания, а затем уже специального обучения и подготовки. Школы доул в разных странах объединены в сообщество: в нем обмениваются знаниями, проводят встречи и конференции, празднуют Международный день доул и обучают «новичков».
И хотя эта профессия существует столько же, сколько и само человечество, нынешнее движение доул возникло в ответ на запросы современных городских жительниц. Ведь, к сожалению, процесс родов в городских условиях обезличивается.
У доулы может отсутствовать медицинское образование (наличие своих детей тоже не обязательно), поскольку она не вмешивается в сам процесс родов и не привносит собственный опыт в личный процесс женщины.
Как вам может помочь доула
- Обеспечить информационную поддержку. Женщина в любой момент знает, что с ней происходит, на каком этапе процесса она находится, что предстоит дальше, как к этому подготовиться.
- Поддержать эмоционально. В родах легко испугаться и сникнуть, но помощница «вливает» в рожающую женщину силы и энтузиазм, разделяет с ней эмоции и делится своей уверенностью.
- Обеспечить соблюдение желаний женщины. Если женщина готовилась к определенному плану родов и хотела, например, обойтись без стимуляции и обезболивания, эти намерения могут быть легко забыты под давлением специалистов в клинике. В этот момент доула может «поделиться» с будущей мамой своей настойчивостью и выступить ее представителем в переговорах с врачами, для того чтобы они с большим уважением отнеслись к желаниям роженицы. Если маме хочется, чтобы малыша положили ей на живот, чтобы дождались окончания пульсации пуповины, позволили приложить ребенка к груди и побыть с ним столько, сколько это будет необходимо, доула придет на помощь. В этот момент собственных сил у мамы может и не хватить на то, чтобы настоять на своем, а доула напоминает ей и врачам, что не стоит торопиться.
- Позаботиться о женщине. У каждой доулы есть свой репертуар способов обезболивания родов и проживания схваток и потуг. Кто-то применяет массаж, кто-то — ароматерапию, кто-то «пропевает» вместе с женщиной схватки. Кроме этого, есть множество двигательных и дыхательных техник, несколько облегчающих роды. Доулы помогают женщинам обезболивать схватки естественными способами, наполняя этот процесс радостью, предвкушением, любопытством и уверенностью.
Доулы не врачи, и сами они роды не принимают. Но любая из них владеет соответствующей техникой и готова включиться, если по каким-то причинам врачи не успевают.
Первые минуты после рождение малыша
После того как малыш появился на свет его сразу положат Вам на живот
На сколько это важно наверняка вы уже знаете. Увы, это трогательный момент длится не так долго
Поскольку педиатру нужно быстро осмотреть состояние здоровье малыша. А акушерам и гинекологам заняться новоиспеченной мамочкой. Дальше следует заняться плацентой и осмотром родовых путей. Проверяют, нет ли разрывов. О том как избежать разрывов можете прочесть тут.
С малышом разлучат Вас не надолго. Так как после процедур новорожденного принесут для первого кормления. Если это первый ребенок, то акушер или эксперт по грудному вскармливанию объяснят как правильно прикладывать ребёнка.
Дежа Вю
Повторнородящим женщинам немного легче, потому что многое они уже знают. Но тем не менее, если возникают вопросы, не стоит стесняться их задавать. Повторные роды могут отличаться от первых, также как и послеродовый период. Например, у повторнородящих женщин более выражены схваткообразные боли внизу живота при кормлении, так как матка сокращается интенсивнее. Количество молока тоже может отличаться.
Не стоит также ждать, что второй малыш будет точно такой же, как первый, у него есть свой собственный характер, и вести он себя может совершенно иначе.
Если ты рожала несколько лет назад, могли измениться рекомендации по уходу за ребенком, например, стали по другому пеленать, использовать новые средства гигиены и медицинские препараты.
Поэтому даже если ты стала мамой уже во второй или в третий раз, обязательно обращайся за помощью к медперсоналу, задавай все вопросы, которые тебя интересуют, ведь именно для этого вы с малышом и находитесь роддоме.
Не пора ли нам подкрепиться?
Одна из самых важных вещей для малыша – это правильное кормление!
Очень хорошо для Вас обоих прикладывание к груди сразу же после рождения. Причем нужно, чтобы оно было не формальное, для записи в истории болезни, а так, чтобы малыш присосался, покушал. Эта первая порция – подарок для малыша и играет большую роль в становлении лактации и в установлении эмоционального контакта.
В первые сутки выделяется молозиво. Это густая желтоватая жидкость. Хотя его и немного, но малышу на первое время хватит. Калорийность молозива 150 ккал/100 мл (у молока – только 70 ккал/100мл), оно богато иммуноглобулинами, ферментами, витаминами. Кормить малыша нужно по требованию. В первые сутки малыш может поесть от 2 до 20 раз. Обычно кормление частое, но если это не так, не нужно специально будить малыша, чтобы его накормить. Опять же не стоит паниковать и требовать докорма, если малыш практически все время требует грудь и не отпускает ее по несколько часов. Постепенно он отрегулирует свой режим питания. Молоко обычно прибывает на третьи сутки, после этого малыш просит кушать реже и наедается гораздо быстрее.
Соски, особенно у первородящих, натираются и болят, больнее всего в момент прикладывания, но через несколько секунд боль стихает. Постепенно соски закаливаются и болевые ощущения исчезают. Хорошо помогает крем «Бепантен». Большим его достоинством является то, что его не нужно смывать перед кормлением.
Когда придут первые месячные?
Иногда кровяные выделения, похожие на менструацию, возникают через две недели после родов, но настоящие месячные обычно появляются чуть позже и, как обычно, через пару недель после овуляции. Если вы не кормите малыша грудью, выход яйцеклетки из фолликула может произойти на 20-й день после родов, тогда менструация начнется на 4–6-й неделе (кстати, именно поэтому не стоит расслабляться в вопросах контрацепции).
Будьте готовы к тому, что в первые месяцы после восстановления цикла месячные будут тянуться дольше обычного, кроме того, их объем может заметно увеличиться.
Если вы кормите ребенка грудью по требованию и не делаете ночных перерывов, скорее всего, менструация напомнит о себе гораздо позже. А вот смешанное вскармливание подталкивает организм для запуска гормональных механизмов и, разумеется, овуляции.
Совершают ошибки в кормлении
Самой главной и роковой ошибкой в этом случае может стать необоснованный переход на искусственное вскармливание. Нежелание мамочки кормить грудью из-за риска «испортить грудь» или из-за иллюзии, что малыш недоедает в период так называемого «лактационного криза», лишает кроху необходимых для здоровья витаминов и микроэлементов, а также иммунитета, ведь с материнским молоком в организм ребёнка поступают антитела.
Помимо этого, в периоды кормления мама и малыш особенно близки друг с другом: такое визуальное общение уже с пелёнок учит кроху контактировать с людьми. Если у вас есть молоко, ни в коем случае не отказывайтесь от грудного вскармливания! Другая распространённая ошибка молодых мамочек – раннее введение прикорма. Из-за этого может нарушиться работа поджелудочной железы, что в дальнейшем может привести к сахарному диабету. Поэтому прикорм вводите только по назначению педиатра или не раньше 6-месячного возраста малыша.
Первые ощущения
Татьяна Семенюк Врач акушер- гинеколог, г. Саратов
Сразу после родов женщина чувствует сильную слабость, саднение после растяжения мышц промежности, болезненные сокращения матки, отмечает обильные кровянистые выделения из половых путей. У значительной части родильниц начало послеродового периода сопровождается ознобом, продолжающимся 5–10 минут (это обусловлено значительным выбросом в кровоток продуктов обмена веществ мышечных клеток). Может возникать сильное сердцебиение при малейшей физической нагрузке. Нередко наблюдается незначительное повышение температуры тела в ближайшие 12 часов после родов (до 37,5 °С) за счет перенапряжения вегетативной нервной системы или выброса в кровь продуктов обмена веществ мышечных клеток. Обычно повышенная температура сохраняется в течение нескольких часов и нормализуется без лечения.
Неизгладимое впечатление оставляет первый контакт с малышом «кожа к коже». В первые 30 минут после родов, а еще лучше – сразу после рождения крохи (до перевязки пуповины) новорожденного выкладывают к матери на живот, а затем осуществляют первое прикладывание к груди.
Первые два часа новоиспеченная мамочка находится в родильном зале, так как именно в это время чаще всего развиваются осложнения, связанные с нарушением сокращения матки, сопровождающиеся массивным кровотечением, а также осложнения, связанные с анестезией в родах. Врачи тщательно наблюдают за состоянием родильницы, проводят осмотр родовых путей. При необходимости производится восстановление целостности тканей.
В это время категорически запрещается вставать, так как женщина еще очень слаба и может попросту потерять сознание. К тому же полный покой важен для остановки кровотечения из сосудов плацентарной площадки (место, где ранее крепилась плацента в матке). Необходимо приложить к нижней части живота пузырь со льдом для профилактики кровотечения, так как это стимулирует сокращения матки, что может причинять женщине некоторый дискомфорт из-за воздействия холода и сильного давления на низ живота.
Через 2 часа родильницу на каталке перевозят в палату послеродового отделения. В большинстве родильных домов молодая мама находится в палате совместного пребывания вместе с малышом.
Начинать вставать женщине рекомендуется через 4–6 часов после родов.
К сожалению, счастье от общения с ребенком могут омрачать некоторые неприятные ощущения или проблемы послеродового периода
Явления эти временные, поэтому важно отнестись к ним спокойно и не переживать понапрасну
Что такое 1-я акушерская неделя беременности
От фактического он может отличаться примерно на две недели. Это происходит потому, что акушерский срок рассчитывают не от предполагаемой даты зачатия, а от последнего менструального цикла. Женщина уточняет на приеме у врача, в какой день началась последняя менструация. Эту дату и считают точкой отсчета в наступлении беременности, то есть началом первой акушерской недели.
Фактическое же зачатие в этот момент случиться не могло. Оплодотворение яйцеклетки возможно только в период овуляции, когда готовая клетка выходит из яичника и оказывается в маточной трубе. У каждой женщины это происходит в свои сроки, что зависит от особенностей организма, гормонального статуса, продолжительности менструального цикла.
Если он короткий, овуляция происходит быстрее — до 10-го дня цикла. Если длинный, «овуляторное окно» может «открываться» позже — с 14-й по 18-й день цикла. Таким образом, эмбриональный период, который начинается с момента зачатия, оказывается на одну-две недели короче, чем акушерский.
pixabay.com  / 
Что делать с недержанием мочи?
Обычно это случается с молодыми мамами в первые часы после родов, но, к счастью, продолжается совсем недолго. Если же недержание мочи началось еще во время беременности, оно может сопровождать вас в течение несколько недель после появления малыша. Это связано с тем, что мышцы промежности, растянутые во время рождения ребенка, потеряли свой тонус. Впрочем, со временем он восстановится, особенно если вы будете делать специальные упражнения — упражнения Кегеля: научитесь останавливать струю мочи мышечным усилием или несколько раз в день станете напрягать и расслаблять мышцы влагалища.
Изменения на 1-й неделе беременности
Беременность — безусловно, волшебное время для каждой женщины. Осознание, что внутри развивается человечек, окрыляет и наделяет новыми, подчас совершенно неожиданными качествами. Чувствовать беспокойство за благополучие крохи, заботиться о нем с первых мгновений его жизни, дарить свою любовь даже в тот момент, когда малыш еще находится внутри тела матери, — это естественные побуждения. Но в первые семь дней после зачатия женщина вряд ли ощущает эти эмоции.
В ее организме протекают необычные, но почти незаметные биологические процессы. Яйцеклетка, оплодотворенная сперматозоидом, только начинает свой путь трансформаций. Сначала она перемещается вниз по маточной трубе, чтобы достичь полости матки. На это нужно время — от трех до четырех дней. В процессе перемещения она не прекращает меняться: количество клеток в ней увеличивается. И примерно на седьмой-восьмой день после зачатия микроскопический эмбрион «встраивается» в стенку матки.
Сама матка готовится к приему зародыша. Ее структура пока не меняется, поэтому заметить внешние признаки беременности на 1-й неделе и тем более увеличение живота невозможно. Изменения происходят лишь в слизистой оболочке матки — эндометрии. Он увеличивается в объеме и становится рыхлым, чтобы позволить оплодотворенной яйцеклетке глубоко погрузиться в него и закрепиться на стенке матки. С этого момента и в течение ближайших девяти месяцев эндометрий отторгаться не будет, а значит, следующая менструация не наступит. Организм переходит к новому этапу — вынашиванию беременности.
pixabay.com  / 
Потуги, рождение ребенка и плаценты
Как только шейка матки полностью раскрыта, ребенок начинает продвижение по родовому каналу. В этот момент схватки происходят реже, чтобы вы успели отдохнуть между ними. Многие мамы считают, что этот период, несмотря на то что он основной — именно сейчас малыш появится на свет, — переносится легче. Другим необходимость тужиться кажется не самой приятной.
Матка сокращается, и ребенок ощущает давление. С каждой потугой он продвигается по родовому каналу. Сейчас вам не нужно специально ничего делать, вы просто тужитесь с каждой схваткой, стараясь максимально расслабиться в перерывах. Однако во многих больницах врачи просят будущую маму тужиться специально: тут все индивидуально, потому стоит заранее обсудить с доктором, как лучше себя вести, и выбрать тот способ, который вам ближе.
Если вам сделали эпидуральную анестезию, вы не ощущаете сокращения матки так явно, то здесь стоит довериться врачу, который будет говорить вам, когда тужиться.
Само рождение малыша может быть быстрым, особенно если это не первые ваши вагинальные роды, или медленным. С каждой схваткой ребенок будет все ближе к выходу из родового канала.
В этот момент женщине часто хочется поменять позу, чтобы найти самую удобную, однако не всегда в больнице есть такая возможность.
Наконец, когда очередная схватка закончится, головка малыша (как правило, ребенок рождается именно головкой вперед, хотя это вовсе не обязательно) постепенно покажется и совсем скоро появится на свет.
Сейчас будущей маме хочется тужиться еще сильнее, и с каждой схваткой головку видно все лучше, а мышцы промежности растягиваются и может ощущаться жжение в этой области (между анусом и влагалищем).
В это время врач подскажет вам, когда тужиться меньше или остановиться, чтобы головка малыша могла выйти из вагины
Важно постараться позволить головке проходить медленно и плавно, чтобы не произошло разрыва промежности.
Как только головка появляется на свет, врач проверяет, не опутала ли пуповина шею малыша. Если так получилось, то пуповину постараются убрать с шеи или разрежут в случае необходимости.
Затем врач подскажет, когда нужно тужиться, чтобы ребенок плавно вышел из родового канала.
Как только малыш родится, его высушат полотенцем, удалят изо рта и носа лишнюю слизь. Если есть возможность, врач положит вашего сына или дочь к вам на грудь, чтобы вы могли полюбоваться своим сокровищем. Вас накроют одеялом: сейчас новорожденному нужно тепло.
Врач перережет пуповину, а вас будут переполнять эмоции и огромное облегчение от того, что роды закончились. И хотя вы очень устанете, спать вам в этот момент, возможно, даже не захочется.
Как долго продолжается второй период родов? От нескольких минут до нескольких часов. Без эпидуральной анестезии, как правило, этот этап занимает около часа для женщины, рожающей впервые, и около 20 минут, если это не первые роды.
Осталось совсем немного. Спустя всего несколько минут после рождения малыша схватки начинаются снова. Первые несколько схваток отделяют плаценту от стенок матки. Врач подскажет, когда нужно тужиться. Как правило, плацента рождается после одной схватки, это не больно и занимает 5 – 10 минут.
Швы и уход за ними
Если у вас была эпизиотомия, продолжайте соблюдать все строгие меры гигиены, которые вам рекомендовали в роддоме. Как правило, советуют обрабатывать швы раствором бриллиантовой зелени и подмываться слабым раствором марганцовки. Вскоре все неприятные ощущения должны пройти. Избегайте белья из синтетических тканей.
Если вам делали кесарево сечение, шов еше может сочиться жидкостью даже после того, как вам удалили нитки или скобы. Шов следует промывать чистой водой, и в течение нескольких дней прикрывать мягкой тканевой повязкой. Нормальный шов поначалу выглядит валиком, но в последствии становится тоньше и менее заметен. Кожа вокруг шва какое-то время может быть малочувствительной. Со временем это пройдет.
А как же питаться маме?
Если во время беременности женщина могла есть практически все, что ей хотелось, то теперь ситуация изменилась, потому что не все, что нравится маме, полезно малышу. Поэтому появляются некоторые ограничения в питании.
Продукты, которые не следует употреблять, можно разделить на три группы:
1. Аллергены. Чаще всего аллергию вызывают цитрусовые, шоколад и алкоголь. Также стоит ограничить коровье молоко, яйца, сладкие соки.
2. Продукты, усиливающие газообразование, из-за чего у крохи может заболеть животик. Это капуста, черный хлеб и бобовые.
3. Продукты, ухудшающие вкус молока. Это лук, чеснок, острые блюда.
Обязательно нужно есть мясо, лучше всего усваивается отварное мясо и мясное пюре для детского питания. Также можно есть йогурты без добавок, сыр, творог, зеленые яблоки, простое печенье (типа «Марии»), немного грецких орехов, каши. Можно есть макароны и отварной картофель. Следует достаточно много пить, чтобы лучше выделялось молоко.
Большинство женщин думают, что все, что дают в роддоме, есть можно. К сожалению, это не так. Во всех отделениях меню одно и то же, специальную еду для кормящих мам не готовят. Поэтому нужно критически отнестись ко всему, что приносят.
Еды, которую дают в роддоме, недостаточно, кроме того последний прием пищи не позже 18:00, а есть вечером тоже хочется. Поэтому нужно заранее готовить родственников к тому, что придется носить передачки, чтобы у кормящей мамы был полноценный рацион и она быстрее восстановилась после родов.
