Изменения и ощущения на 23 неделе беременности
Твоя матка на этой неделе находится выше пупка почти на 4 см, расстояние до лобкового сочленения составляет около 23 см. Как правило, к 23 неделе беременные становятся тяжелее на 5-6,7 кг. Тебя мучили головные боли в первом триместре? Скорее всего, сейчас они, наконец-то, оставили тебя в покое. Причина этих болей, как и многих других неприятностей при беременности – гормональные всплески, к этой неделе они должны уже поутихнуть.
Жидкость в твоем организме сейчас задерживается дольше, ты стала немного отекать. Связано это с изменившимся химическим составом крови, вследствие чего ткани сильнее удерживают жидкость. Кроме того, растущая матка сильнее давит на вены, что замедляет циркуляцию в ногах крови. Это тоже провоцирует отечность. Как правило, максимально отеки ощущаются вечером, особенно в жару. Не переживай, лишняя жидкость выйдет в первые дни после родов, а сейчас постарайся максимально разгружать ноги – держи их вытянутыми, когда лежишь или сидишь, подкладывай подушку, чтобы удерживать ноги повыше, носи специальные компрессионные чулки. Полезны также легкие физические упражнения. Ешь поменьше соленой пищи – солений, чипсов, консервов и т.п. Содержащийся в соли натрий в больших количествах способствует задержке жидкости в твоем организме. А вот от питья отказываться не стоит, вопреки распространенному мнению, потребление большого количества жидкости предотвращает отеки. Если у тебя отекло лицо и руки, лучше обратись к врачу для того, чтобы не допустить позднего токсикоза беременных.
Рацион беременной
Меню на 23 неделе беременности основано на принципах здорового питания
Есть «за двоих» совсем не обязательно – важно употреблять пищу не в два раза больше, а в два раза правильнее
- Калорийность рациона ко второму триместру дополнительно к норме возрастает на 250-300 ккал. Этого будет достаточно для восполнения увеличенных запросов в энергии для мамы и для развития организма малыша.
- Беременной стоит сделать акцент на белковые продукты – в данный период даже небольшой дефицит белка может привести к нежелательным последствиям. Необходимо съедать 200 г в день мяса, птицы, рыбы, морепродуктов, сыра. Если же в течение дня женщина ест яйца или творог, то суммарный вес белковых продуктов должен составлять 250 г.
- Потребность в железе с наступлением беременности увеличивается почти в 3 раза. Железо необходимо для жизнеобеспечения плода, нормального функционирования плаценты, а также его запас в организме рассчитан на потерю крови во время родов. Лучше всего всасывается этот элемент в сопровождении витамина C. Поэтому отбивную из мяса полезно заедать овощным салатом, а бутерброд с отварной индейкой — запивать отваром шиповника.
Вот как может выглядеть примерное меню на 23 беременности:
| Прием пищи | Варианты блюд и напитков |
|---|---|
| Первый завтрак | Овсяная молочная каша со сливочным маслом и бананом, бутерброд с сыром, некрепкий чай |
| Второй завтрак | Порция творога не выше 2% жирности, стакан кефира 1% |
| Обед | Тушеное куриное филе, салат из пекинской капусты и зелени со сметаной, ломтик зернового хлеба, компот их сухофруктов |
| Полдник | Яблочно-морковный салат, заправленный 1 ст.л. растительного масла |
| Ужин | Запеченная в фольге сёмга, картофельное рагу, овощная тарелка (помидоры, огурцы), груша, зеленый чай |
| Перед сном | Стакан ряженки или кефира, сочник |
Малыш на 23 неделе беременности
С каждой новой неделей мозг малыша увеличивается в размерах. Теперь он в несколько раз больше, чем был в первый месяц беременности
Нервная система плода сейчас развивается очень активно, поэтому важно обеспечивать её кислородом и избегать стрессов. Маме нужно много гулять на свежем воздухе и постараться реже нервничать и переживать
Пока женщина вынашивает малыша, его тело непрерывно меняется и развивается. Некоторые системы его организма изменяются и совершенствуются на протяжении всей беременности, а порой и после рождения. А вот пищеварительная система к этому моменту сформирована. У плода уже есть все органы, принимающие участие в пищеварении, начиная с пищевода и заканчивая кишечником. Все они хорошо функционируют. Например, поджелудочная железа занята образованием гормона инсулина. А ещё малыш может заглатывать околоплодные воды, совершая около 60 дыхательных движений в минуту. Амниотическая жидкость попадает в пищевод, и желудочно-кишечный тракт малыша может её переработать, выделяя углеводную часть, которая отчасти формирует меконий – первородный кал. Из-за того, что воды попадают в организм малыша при дыхании, он начинает икать. Мама может чувствовать эти ритмичные вздрагивания.
Развитие плода на 23 неделе
Плод на 23 неделе беременности уже имеет органы, отвечающие за половую принадлежность: сформирована мошонка у мальчиков и яичники – у девочек. Также с этой недели в работу включается селезёнка, играющая важную роль в работе иммунной системы. Она является в некотором роде контролёром и разрушает кровяные клетки, которые не могут выполнять свою функцию полноценно.
Вес плода на 23 неделе беременности к этому моменту составляет приблизительно 450-500 г, а его рост – около 29 см.
Представьте, что ваш малыш ещё до рождения может видеть разные сны. Проводя исследования, некоторые учёные сделали вывод, что наличие фазы быстрого сна, которая появляется в этот период, может свидетельствовать об этом.
Методика Кегеля для беременных
Начнем с того, что Арнольд Кегель разрабатывал свою технику специально для категории беременных и рожавших женщин. И в первую очередь упражнения были направлены на то, чтобы избавить женщину от недержания мочи. Сегодня упражнения Кегеля при беременности имеют более широкий смысл, что доказано многочисленными исследованиями. Они выполняются с целью:
- Укрепления ослабленной мускулатуры при беременности (особенно для женщин, которые по ряду причин столкнулись с проблемой ее ослабления еще до наступления периода «Х»);
- Улучшения общего состояния организма во время беременности (как известно, упражнения способны избавлять от стрессов, обеспечивать прилив крови к мышечным тканям, избавлять от ряда патологических процессов в сопутствующих органах, что влияет на общепсихологическое состояние женщины);
- Повышения эластичности мышц и обретения способности ими управлять для облегчения родовой деятельности и во избежание травмирования органов малого таза при ее развитии;
- Способности использовать скрытые возможности мускулатуры промежности во время сексуальных контактов.
Кроме того, гимнастика Кегеля для беременных не нуждаются ни в каких материальных затратах и не потребуют от женщины никаких титанических усилий.
Но есть все-таки одно маленькое «но» – это противопоказания. Как и любые другие способы лечения и профилактики ряда болезней, кегелевская методика в ряде случаев не рекомендована к выполнению. Это касается женщин, для которых существует высокий риск выкидыша или начала родов преждевременно, которые ранее переносили серьезные травмы промежности. Не рекомендованы они и при наличии каких-либо воспалительных процессов в организме беременной женщины. После 16 недели беременности запрещается делать упражнения в положении лежа, так как плод может давить на нижнюю полую вену, вызвав ряд нежелательных последствий.
Поэтому, чтобы не навредить себе и малышу, прежде чем заниматься упражнениями Кегеля для беременных, необходимо обсудить этот вопрос с лечащим врачом.
Ваше самочувствие на 13-й неделе беременности
С началом второго триместра (а это 12 – 13 недель беременности) большинство женщин ощущает прилив бодрости и жизненной энергии. Улучшается настроение, проходит раздражительность и плаксивость.
В этот период у будущей мамы появляется аппетит, и лишь некоторых беременных по утрам продолжает беспокоить тошнота (она окончательно пройдет к 16-й неделе).
Во время 13-й недели беременности плацента вырабатывает гормон прогестерон, который расслабляюще действует на гладкие мышечные волокна. Это нужно для того, чтобы снизить тонус матки и предотвратить выкидыш, но такое же воздействие испытывают на себе и органы пищеварения, из-за чего случаются запоры.
В конце первого триместра, на сроке 12 – 13 недель беременности, началась усиленная подготовка груди к лактации. Количество долек в молочных железах увеличивается, что нередко сопровождается их нагрубанием и болезненностью, а грудь может стать больше на 1 – 2 размера.
Что касается нервной системы, то с 13-й недели беременности баланс происходящих в головном мозге процессов возбуждения и торможения восстанавливается. И если раньше преобладали последние (вы чувствовали сонливость, были медлительной, несобранной), то сейчас все встает на свои места. Во втором триместре у вас повысится работоспособность и вы будете легко справляться с домашними и профессиональными обязанностями.
Возможные проблемы
Иногда на 23 неделе развивается несостоятельность шейки матки, вследствие чего плодный пузырь проникает в цервикальный канал и контактирует с окружающей средой. Это состояние очень опасно для развития плода на 23 неделе беременности.
Если на 23 неделе беременности шевеления плода перестали ощущаться и резко пропали все признаки беременности, женщине следует незамедлительно показаться гинекологу. Хотя замершая беременность на 23 неделе случается достаточно редко, исключить совсем такую возможность нельзя. От того, насколько быстро обнаружена проблема, зависит здоровье и жизнь женщины.
Факторы риска
Хотя на 14-й неделе беременности основные риски для малыша позади, высокая температура на этом сроке может стать причиной развития серьезных осложнений. Особенно опасна простуда, при которой термометр показывает 38 градусов и выше. Поэтому при первых симптомах заболевания следует непременно обратиться к врачу — лечить простуду нужно обязательно.
Однако температура может сопровождать не только простуду, но и различные инфекционные болезни (токсоплазмоз, грипп, ротавирусную инфекцию), воспаление дыхательных (пневмонию, бронхит) и мочевыводящих путей (пиелонефрит и цистит).
Если высокая температура на сроке 13 – 14 недель держится длительное время, может развиться фетоплацентарная недостаточность — комплекс нарушений, при котором возникают такие осложнения, как угроза прерывания беременности, задержка развития плода, гипоксия и др. Поэтому самолечение недопустимо.
Если же незамедлительное обращение к специалисту по какой-то причине невозможно, попытайтесь сбить температуру. Для этого стоит сделать обтирания, а в крайнем случае следует принять препарат на основе парацетамола. Если и после этого в течение нескольких часов высокая температура сохраняется, требуется госпитализация.
Как и на более ранних сроках, на 14-й неделе беременности следует внимательно отнестись к болям в животе. Болезненные ощущения могут быть вызваны растяжением связок, которые удерживают матку. В этом случае незначительные притупленные боли локализуются по бокам живота и иногда отдают в пах, но длятся совсем недолго. Если же они возникают внезапно, имеют схваткообразный характер и сосредоточиваются в нижней области живота, это может быть признаком гипертонуса матки, что чревато выкидышем. При появлении подобных симптомов на 14-й неделе беременности прилягте, отдохните и понаблюдайте за своим состоянием. Если боли сохраняются на протяжении 2 – 3 часов, да еще к ним присоединяются кровянистые выделения, срочно вызывайте неотложку.
Обследование на 23 неделе беременности
На сроке 23 недели вас пригласят на плановый осмотр и могут назначить лабораторные анализы крови и мочи, УЗИ, анализы на врожденные патологии. Вы сдаете анализ мочи на белок, крови на гемоглобин, дополнительно измеряется уровень глюкозы. Если последний завышен, вам назначат диету для снижения риска развития ожирения плода. Беременность может стать пусковым фактором в развитии гестационного сахарного диабета. Избыточный уровень глюкозы отрицательно сказывается не только на организме женщины, он наносит вред и плоду.
Врач направляет на ультразвуковое обследование тех беременных, которые не прошли его в 20 – 22 недели. УЗИ в 23 недели беременности позволяет узнать и пол будущего младенца. Кроме того, специалист измерит обхват живота, высоту дна матки, прослушает сердцебиение малыша, спросит с какой периодичностью происходят шевеления.
На 23 неделе беременности норма активности плода – 4 часа в сутки. Если вас беспокоят выделения, врач может взять мазки из влагалища. Измеряется также артериальное давление и ваш вес. Норма веса в 23 недели беременности – плюс 5-7 кг от первоначальной массы.
Развитие малыша, его вес и состояние на 24 неделе беременности
Сейчас малыш уже большой. На этом этапе он сформировался и выглядит так, как предстанет перед мамой после родов. Несмотря на это его тело очень хрупкое, запасы жировой ткани только накапливаются его маленьким организмом. Данный период – это время совершенствования всех уже сформировавшихся органов и систем плода. Завершает развитие система дыхания.
Беременность на 24 неделе протекает со следующими изменениями маленького человечка:
- функционирование сальных и потовых желез становится более слаженным;
- на мозге образовываются извилины и бороздки;
- улучшаются рефлексы и координация;
- вырабатывается гормон роста – кроха начинает быстро расти;
- совершенствуются органы, отвечающие за осязание и обоняние.
Кроме того мамы должны помнить, что вот уже несколько недель плод различает звуки и реагирует на изменения света. Он уже способен на некоторые эмоции – он ощущает то, что чувствует мама.
Срок уже приличный, как и размер малыша – его вес составляет 600 грамм, а рост – 30 сантиментов. Живот мамы растет и в нем уже не так много места для шевелений ребеночка, однако, его это не останавливает от активных игр. Интересный факт: сейчас ребенок уже приспособился делить свою жизнь на сон и режим бодрствования. По большей степени он выбирает сон и согласно календарю беременности – это абсолютно нормальное явление.
Медицинское наблюдение
Ультразвуковое исследование на 24-й неделе беременности делают редко. Оно назначается только по показаниям или в том случае, если было пропущено скрининговое УЗИ. Во время обследования врач определяет положение плода в матке, оценивает правильность развития органов ребенка, двигательную активность и сердцебиение малыша, состояние и местонахождение плаценты, количество околоплодных вод.
Кроме того, в 24 недели беременности могут быть назначены общие анализы. Обычно такие исследования проводят при нарушениях состояния здоровья будущей мамочки, чтобы проверить количество эритроцитов и лейкоцитов, уровень сахара и наличие белка в моче.
