Что необходимо знать тем, кто ждет двойню: 10 важных советов
Ожидание двойни – это в два раза больше счастья и забот. У будущих мам возникает множество вопросов.
Как проходит беременность, есть ли у нее особенности, кроме большого живота? Что нужно знать о родах, как к ним готовиться?
Мама двойни постарается ответить на эти вопросы, а также дать советы тем, кто ожидает двойню.
1. Вам нужно будет ходить к врачу чаще. Многоплодная беременность это всегда риски, в два раза больше, чем обычно.
Каждое отклонение вызывает у врача беспокойство.
Будьте готовы к тому, чтобы сдавать много анализов и ходить в женскую консультацию чаще, чем ваши подруги. Не пренебрегайте прописанными вам лекарствами и советами врача.
2. Ваш живот будет увеличиваться, в среднем, с двухнедельным опережением.
Совсем необязательно, что он будет огромным, просто со стороны будет казаться, что срок у вас больше, чем есть на самом деле. Нагрузка на позвоночник существенно больше, особенно в третьем триместре. Однако помните, что при многоплодной беременности существует ряд противопоказаний для ношения бандажа.
Одно из них — положение ребенка поперек, бандаж, в данном случае, мешает ребенку развернуться. Кроме того, он может препятствовать правильной циркуляции крови и вызвать проблемы с сосудами или недостаток кислорода в клетках. Проконсультируйтесь с врачом прежде, чем надевать бандаж.
3. Пусть растяжки вас не беспокоят.
Не смотря на то, что живот у вас может быть больше чем у остальных, кожа на животе не обязательно покроется растяжками. Конечно, это зависит от индивидуальных особенностей организма, но шансов у вас не больше, чем у остальных.
Уход за кожей ваше главное оружие против растяжек. Пользуйтесь оливковым, льняным или миндальным маслом от начала беременности (чтобы подготовить кожу), до самых родов (ведь растяжки могут появиться даже за день до родов).
Читаем также: 4. Принимайте витамины только по назначению врача.
Даже, если вы купили в аптеке самые дорогие витамины, принимать их следует только после консультации с врачом.
Ведь есть витамины, которые можно принимать только в определенный триместр беременности, а также существуют противопоказания для приема витаминов (например, токсикоз).
5. Возможно, вы не сразу узнаете пол детей.
Все зависит от положения плода. На узи вам могут сказать пол только одного малыша, если второй в это время отвернулся или «спрятаться» за первого. Также снимки с узи не всегда получаются красивыми и четкими, ведь малыши все время в движении.
6. Вам нужно будет научиться есть мало. Ваша беременность – это 9 месяцев строгой диеты. Соль и сахар – ваши главные враги, а также все, что задерживает воду в организме.
Если вам кажется, что вы едите правильно, только то, что можно, но вес все равно прибавляется больше чем надо, вам нужно будет уменьшить размер порции на треть или половину. То есть, даже несмотря на то, что вы ждете двойню, есть вам придется даже меньше, чем беременным одним малышом.
7. Вам нужно будет научиться спать.
8. Мамино здоровье. Вообще-то стоило позаботиться о нём ещё до беременности, но если всё как всегда, то лучше начать вот прямо сейчас, потому что после родов оторваться от детей будет практически нереально.
Как минимум, хорошенько провитаминизируйте свой организм, чем вам больше нравится.
Позаботьтесь о волосах, коже, больше гуляйте по возможности и т. д.
9. Сон. Выспаться наперёд никому ещё не удалось, но попробуйте.
А ещё обеспечьте себе на будущее хорошие условия для сна: купите классные подушки, смените матрац, озадачьтесь окнами, если они пропускают шум и пыль, ночник, маску для сна.
А самое главное, внушите всем вокруг, что ваш сон — это священны коровы, которых просто не бывает много. (кстати, после родов, когда у меня забирали обоих малышей и давали мне поспать, я столкнулась с тем, что не могу уснуть, проблема решилась, когда я стала одного оставлять у себя, с любимой грелочкой под боком, пусть и сосущей, мне спится намного лучше и спокойнее, да и помощникам проще)
10. Одежда для деток. Как ни странно, одежды не нужно вдвое больше, даже если у вас мальчик и девочка, и их гардеробы не пересекаются. Просто с одним ребёнком мама стирает раз в пару дней и нужен запас чистого белья. С двойней стирка практически ежедневная, поэтому чистое есть всегда.
У нас почти все вещи отданы кем-нибудь, поэтому мы хотя бы сфоткаться пытаемся в каждом «луке», но если бы были новые, уверенна, что многое даже не распаковывалось. Кроватки, шезлонги и т. д.
Советы на все случаи жизни
Andrew Poplavsky
11. Думайте позитивно
Если вы в плохом настроении, сделайте всё возможное, чтобы вернуться к позитивному мышлению, так как это необходимо для вашего счастья и успеха.
14. Помогайте другим
Вот 5 причин для этого:
1. Помощь людям имеет волновой эффект. Помогая человеку, вы невольно мотивируете его помочь кому-то другому, и так далее.
2. Вы укрепляете отношения с тем, кому помогли.
3. Возможно, вы сможете попросить об одолжении позже, когда вам понадобится помощь.
4. Карма (если вы в неё верите).
5. Помощь другим людям помогает вам расти и развиваться, что в будущем может изменить вас так, как вы и не подозревали.
15. Ежедневно выделяйте некоторое время на обдумывание проблем
Таким образом вы сможете максимально эффективно распоряжаться своим временем и по возможности не зацикливаться на негативных вещах. Это в свою очередь сделает вас счастливее.
16. Будьте честны
Ложь чаще всего приводит к неприятностям. Быть тем, кто заслуживает доверия – отличная черта, которую нужно поддерживать.
17. Спите меньше, но достаточно
Человеку необходимо 7-8 часов сна, но вы можете перейти на 5-часовой сон. Полная адаптация к новому циклу сна может занять до 21 дня, поэтому не сдавайтесь. Попробуйте определить, сколько вам, действительно, нужно спать, и приспосабливайтесь к новому циклу соответствующим образом.
18. Постарайтесь понять какие у вас цели и мечты
Поймите, из чего состоит ваша идеальная жизнь, и постепенно начните делать шаги, чтобы достичь этой цели. Самая приятная вещь на свете – это преодоление трудностей и достижение цели. Мы счастливее всего, когда растем и работаем над чем-то, что сделает нас лучше.
19. Начните свой день с правой ноги
После пробуждения выделите час для саморазвития (медитация, самоанализ, наблюдение за природой или что-то иное). Делайте то, что вас радует, приносит оптимизм и воодушевление, чтобы вы могли задать позитивный тон своему дню.
20. Используйте технику сжигания проблем
Всякий раз, когда страх или беспокойство вас одолевают, закройте глаза и представьте, что записываете тревожную мысль на листе бумаги.
Затем представьте, как вы зажигаете бумагу и наблюдаете, как она превращается в пепел.
Еще лучше, запишите тревожные мысли на реальной бумаге и сожгите (только используйте технику безопасности и не играйтесь с огнём).
После этого у вас не будет проблем с избавлением от этих мыслей.
Роддом
В 10-м роддоме, где персонал очень радеет за грудное вскармливание, я провела 4 дня. Молоко, как мне и обещали врачи, пришло на третий день. При этом смеси врачи стараются не давать, поскольку процесс-то совершенно естественный: ребенок голоден, он постоянно висит на груди и примерно на 3-й день приходит молоко. А естественная потеря веса за эти три дня, как правило, абсолютно не критична.
Только вот с двойней есть один маленький нюанс: сначала на груди весит первый ребенок, затем второй, затем снова первый, временами оба сразу. Я с завистью наблюдала, как моя соседка по палате сладко спит с малышом у груди. А мне вот поспать совсем не удавалось, и уже на вторую ночь я боялась уснуть, стоя у пеленального столика.
Кроме ночей в роддоме запомнилась еще вечерняя лабораторная работа: никак иначе я этот процесс описать не могу. Когда в течение часа нужно самой сбегать взвеситься, измерить температуру, давление, все это записать, потом взвесить детей на детских весах без одежки и заново запеленать, снова сбегать записать на посту, в голове возникла ассоциация со школой: как будто я делаю лабораторную работу по физике и ничего не успеваю…
Тут на помощь пришла мама. Во время посещения она отправилась искать педиатра и убедила назначить нам смесь. Смесь стали приносить в шприцах, правда пользоваться ей мне оказалось достаточно пару раз в день в крайних случаях: когда нужно поспать самой или сходить по врачам. На дальнейшем успехе ГВ это никак не сказалось, а вот жизнь в роддоме мне облегчило существенно.
Лайфхак 1: попросите в роддоме назначить вам смесь, даже если планируете кормить грудью. Поспите немного.
Лайфхак 2: возьмите в роддом подушку для кормления двойни. Это очень удобно, когда оба ребенка кричат одновременно. Конечно, в домашних условиях можно обойтись и обычными подушками и как-нибудь комфортно примоститься в кресле, но вот в роддоме без специальной подушки не удобно. Прослужит она вам недолго, у меня уже на втором месяце дети перестали на нее умещаться, зато ее легко можно потом продать: вещь редкая, ценная, отрывают с руками.
Близнецы в работе
Монотонность убивает творческий поток Близнеца, подло крадет его физические силы и является первым показателем наступления депрессии. Хотя и депрессия у Близнецов – это мимолетное явление. Она быстро наступает и так же быстро улетучивается. Но у этого знака Зодиака есть особый ангел-хранитель. Успех следует за ними по пятам. В любом начинании они становятся профессионалами. Табличка с признанием «лучший из лучших» постоянно в поле зрения их друзей. Но «обыденное место» снова поглощает скукой Близнеца, и он ищет «кислород» в другом своем начинании. Неутомимость и энергетика этого знака не перестают поражать флегматиков и интровертов.
Особенности взаимоотношения двойняшек
Мало кто знает о том, что существует специальная наука – гемеллология, которая изучает манеру поведения и взаимоотношения между детками, родившимися в паре. Каждый факт рождения близнецов чрезвычайно интересен генетикам, и поэтому они стараются максимально больше изучать этот природный феномен, позволяя обозначить для родителей самые важные особенности воспитания.
Такие детки очень много проводят времени вместе, и это не может не сказаться на их взаимоотношениях. Считается, что неформальным лидером у них является тот, кто родился раньше. На самом деле это ошибочное мнение – «главным» среди них выявляется тот, кто проявляет больше энтузиазма. Вместе с тем, внутри их маленького «коллектива» обычно развиваются дружеские и теплые отношения, которые вполне устраивают их самих, и их родителей.
Хотя ничего человеческое для них не чуждо, и поэтому между близнецами так же могут возникать конфликты и ссоры. Самое главное, что требуется в таких ситуациях от взрослых – это своевременно разглядеть и правильно «разрулить» такие конфликты.
Чуть позже, становясь подростками, у некоторых двойняшек начинаются противопоставления друг другу. В более зрелом возрасте многие снова обретают былую дружбу, но есть и такие, жизненные дороги которых расходятся в противоположных направлениях.
Играем перед зеркалом
Обычно взрослые не поощряют гримасничанье перед зеркалом и самолюбование детей, примеряющих различные наряды.
Когда один или оба ребёнка находятся перед зеркалом, родителям важно вслух отмечать особенности мимики, жестикуляции и внешности каждого из них. Даже если на первый взгляд двойняшки их не различат, со временем они непременно заметят разницу
Такой нестандартный метод познания мира и самого себя, несомненно, стоит времени, проведенного мамой за мытьем зеркала.
Вам будет интересно узнать
Что делать, если близнецы дерутся между собой?
Какие вопросы маме двойни задают чаще всего? Смотрите тут.
Узнайте, как ведут себя близнецы в детском саду, из этой статьи.
Полезные советы на все случаи жизни
Pexels
21. Путешествуйте
Путешествия – одно из самых захватывающих и изменяющих жизнь занятий, которыми вы можете заниматься. Наблюдение за другой культурой расширит ваш кругозор, в то же время это заставит вас больше ценить жизнь.
Кто знает, может, вы найдете место, которое так полюбите, что решите туда переехать. Представьте себе, какое положительное влияние новая среда может оказать на вашу жизнь.
22. Метод резиновой ленты
Оберните резинку (для денег, например) вокруг запястья и “шлёпайте” ей по коже всякий раз, когда в голову проникает негативная мысль.
Этот метод поможет связать легкую боль с негативными мыслями. Это может прозвучать немного жестоко, но, на самом деле, не так страшно. В результате количество положительных мыслей вырастет, и намного перевесит количество шлепков резинки по запястью.
23
Научитесь не обращать внимание на слова других людей. Большинство людей расстраиваются, когда другие как-то нелестно о них отзываются, но есть простой способ преодолеть это.
Большинство людей расстраиваются, когда другие как-то нелестно о них отзываются, но есть простой способ преодолеть это.
Если бы кто-то назвал вас пожарным гидрантом, вы бы расстроились? Конечно, нет. Очевидно, что вы не пожарный гидрант, а человек. То же самое относится к словам, которыми вас пытаются описать, но вы прекрасно знаете, что к вам они не имеют отношение.
Такие люди начинают выглядеть глупо в ваших глазах, поэтому нет смысла реагировать на них гневом. Единственное исключение – когда кто-то говорит правду! В этом случае вы должны поблагодарить человека за то, что он предупредил о слабости, над которой вы теперь можете поработать.
24. Выработайте в себе способность прощать
Способность прощать дана далеко не каждому, и не каждый готов выработать её в себе.
Не стоит затаивать злобу или обиду на человека, прощение способно исцелить отношения.
25. Будьте тем человеком, который заставляет других чувствовать себя особенными
Оставайтесь в глазах и памяти людей добрым человеком, способным на сочувствие.
26. Научитесь видеть осознанные сновидения
… или научитесь осознавать, что вы видите сон, чтобы уметь его контролировать. В осознанных снах вы можете делать что угодно: летать, путешествовать на другие планеты, устраивать вечеринки со знаменитостями, сближаться с парнем / девушкой из ваших снов и так далее.
Учёные также считают, что во многих осознанных сновидениях человек способен общаться с подсознанием.
27. Ежедневно мысленно представляйте себе то, что вам нужно или к чему вы стремитесь
Неоднократно доказывалось, что если на чём-то сосредоточиться – то, в итоге вы это получаете. Если постоянно жаловаться, то можно столкнуться с ещё большим количеством неприятных вещей, которые заставят вас больше жаловаться.
Так что тратьте немного времени каждое утро, представляя, что вы добиваетесь того, чего хотите. Главное в этом упражнении – сосредоточенность, поэтому выберите тихую обстановку, где вас никто не побеспокоит.
28. Медитируйте ежедневно, минимум, по 20 минут
Просто присядьте где-нибудь, желательно на природе, сосредоточьтесь на своем дыхании и постарайтесь ни о чем не думать. Вам может показаться скучным или просто невозможным ни о чем думать, но вы научитесь и привыкните. После медитации вы будете чувствовать себя великолепно.
29. Научитесь контролировать свой разум.
Хотя человеческий разум можно описать, как поток сознания, это не значит, что вы не можете решить, куда направить этот поток. Медитируя и избавляясь от негативных мыслей, вы научитесь контролировать свой разум.
1. Научитесь контролировать свои эмоции
Единственный человек, который может сделать вас несчастным, – это вы! Осознайте это, чтобы в следующий раз, испытывая отрицательную эмоцию, вы смогли найти в себе силы преодолеть её.
2. Возьмите уроки скорочтения
Книги полны информации, которая может расширить знания, словарный запас и вас, как личность. Скорочтение – это простой способ быстрее получить эту информацию, чтобы у вас было больше времени на другие занятия.
3. Расслабьтесь!
Да, работа очень важна, и стоит быть продуктивным, но вам также нужно находить время для расслабления, и желательно ежедневного. В противном случае вы сгорите быстрее, чем свеча без кислорода. Кроме того, не забывайте вознаграждать себя за хорошо выполненную работу.
30. Работайте над тем, чтобы произвести хорошее первое впечатление
Практикуйте крепкое рукопожатие и способность вести легкий разговор (который обычно сопровождает первую встречу). Люди не будут знать, что думать о вас, если вам нечего сказать, кроме как “Меня зовут _______, приятно познакомиться”.
Существующие разновидности
Выбор оптимального решения часто зависит от того, как родители понимают организацию спального места для новорожденных. Они могут сразу спать раздельно, или же находиться вместе, а отдельные кровати будут устанавливаться со временем.
Кроме того, на выбор той или иной модели могут повлиять и другие факторы, например, наличие маятника или пеленального столика.
Смежные
Наиболее распространенный вид. Конструктивно представляет собой увеличенную по ширине обычную детскую кровать с перегородкой посредине. Из плюсов такого решения стоит отметить меньшую стоимость (если сравнивать с покупкой двух одинаковых кроватей) и удобство расположения близнецов.
Двойняшки не мешают друг другу во время засыпания.
Существенным минусом являются ее габариты и малый период эксплуатации (до полугода).
Двухъярусные
Оптимальный вариант, если во главу угла ставится оптимизация занимаемого пространства. С одной стороны, плюсом такого подхода является возможность быстрого доступа к каждому малышу, а также то, что дети меньше мешают друг к другу. С другой стороны, двухъярусная кровать непригодна для игр – это только спальное место.
Практичная модель в плане рационального использования пространства в комнате.
Притом, она изначально предназначена на весьма ограниченный период (до 6 месяцев). Сегодня такие изделия чаще всего делаются под заказ.
Манеж
Неплохое решение, отличающееся как функциональностью, так и удобством эксплуатации. Вне зависимости от реализации, подобные конструкции обеспечивают и спальное место, и площадку для игр. Обычно такие модели изготавливаются из пластика или имеют в основе металлический каркас. Они довольно компактны и практичны.
Со временем, повзрослевшим двойняшкам люлька, становится маленькой, тогда ее вынимают, а манеж используется по назначению.
Более того, часто снабжаются дополнительными приспособлениями, такими как полочки для пеленания и карманами для мелочей. Недостаток один, характерный для всех манежей – малый период пригодности.
Кровать-трансформер
Попытка совместить функциональность, удобство и продлить срок эксплуатации. Типовые конструкции предусматривают игровую зону и спальное место, а также позволяют оперативно организовать полку для пеленания, снабжаются ящичками для хранения вещей и предоставляют раздельную регулировку оснований по высоте.
Со временем, когда малыши подрастут, такую конструкцию несложно превратить в две полноценные отдельные кровати, на которых дети могут спать до 10-12лет. К недостаткам стоит отнести высокую стоимость.
Кровать-маятник
Явное преимущество такого решения – возможность укачивать обоих крикунов одновременно. Это значительно легче, чем убаюкать каждого поодиночке. Подобные конструкции могут быть в двух вариантах: маятниковые или по типу «люлька».
Меньше места займёт кроватка овальной формы.
Маятник считается предпочтительнее, так как может обеспечить колебание в двух направлениях, а второй тип имеет конструктивные особенности, которые допускают колебания кровати только определенным образом. Недостаток здесь также очевиден – как только дети подрастут, нужно искать новое место для сна.
Отдельные кровати
Один из самых рациональных вариантов. Два одинаковых каркаса позволят как организовать спальное место, наподобие совмещенного, так и разнести их при необходимости. Каждая такая кровать может быть игровой площадкой для одного карапуза, и спальным местом для другого.
Часто покупка двух кроватей – это роскошь для молодых родителей.
Обычно их ставят раздельно, а в промежутке размещаются шкафчики или тумбы – такой подход оптимально использует свободное пространство. Минусы решения – большая стоимость и низкая мобильность.
Совет 9: как купать новорожденного
На 5-10 день у новорожденного отпадает корочка на пупочной ранке, и если до этого времени рекомендуется только обтирать его влажной губкой, то после можно потихоньку приступать к полноценным водным процедурам. Советы мамам — первые месяцы жизни малыша лучше пользоваться специальной ванночкой, так будет легче управлять с ребенком. Устойчивая пластиковая ванночка с широким основанием и съемным или надувным гамаком обеспечит комфорт и малышу, и маме при его купании. При этом небольшой размер ванночки не даст малышу соскользнуть в воду.
Температура воды в ванночке должна быть не слишком высокой. Лучше начинать с температуры тела человека, то есть с 36-37 градусов, постепенно ее повышая. Но можно приучить малыша принимать ванну и в прохладной (температуре тела) воде, это будет способствовать дальнейшему закаливанию молодого организма.
Использовать можно только детский гель для душа.
Воспитание двойняшек: основные правила
Не следует пытаться выделить лучшего из детей, чтобы позиционировать его как пример для другого. Их детские успехи вообще не нужно сравнивать, соперничество поощрять ни к чему. Лучше просто приучить их к формальному уважению личного пространства друг друга: индивидуальные игрушки брать только после разрешения
Также важно позволить им настаивать на своих правах и не использовать в общении манипулятивных фраз, типа: «Не будь жадиной».
Внешнее сходство ничего не говорит о темпераменте, который может кардинально различаться даже у младенцев
Маме стоит сразу уделить внимание этой разнице, чтобы соответственно строить манеру общения с каждым ребенком. Нужно выделять время для индивидуальных занятий с каждым из малышей, чтобы они имели возможность свободно раскрыть свои способности
Если же близняшки будут постоянно заниматься вместе, то впоследствии их будет нелегко отучить подражать друг другу.
С этой же целью не рекомендуется им покупать абсолютно одинаковую одежду
Гораздо лучше приобрести похожие вещи, но с заметными отличиями
Не стоит ожидать, что повторение условий заставит жить их душа в душу. Конфликтные ситуации периодически будут возникать, а ссоры неизбежны. Лучше всячески напоминать им, как хорошо, что их у вас двое и что им никогда не будет скучно. Прекрасно, если условием их детских игр будет достижение какой-то общей цели, а не просто мотив соревнования. И да, пусть у каждого будет свой торт на день рождения.
Следует на корню пресекать тщеславие и чувство превосходства одного над другим. Равноправие должно соблюдаться и при наказаниях: если оба виноваты, то и наказывать следует обоих. В целом же, маме стоит научить их решать свои споры самостоятельно, без вмешательства взрослых
Гораздо лучше приобрести похожие вещи, но с заметными отличиями. Не стоит ожидать, что повторение условий заставит жить их душа в душу. Конфликтные ситуации периодически будут возникать, а ссоры неизбежны. Лучше всячески напоминать им, как хорошо, что их у вас двое и что им никогда не будет скучно. Прекрасно, если условием их детских игр будет достижение какой-то общей цели, а не просто мотив соревнования. И да, пусть у каждого будет свой торт на день рождения.
Следует на корню пресекать тщеславие и чувство превосходства одного над другим. Равноправие должно соблюдаться и при наказаниях: если оба виноваты, то и наказывать следует обоих. В целом же, маме стоит научить их решать свои споры самостоятельно, без вмешательства взрослых.
Как возникает многоплодная беременность
Многие женщины, в роду у которых не было близнецов, удивляются, когда доктор сообщает, что они станут мамами сразу нескольких малышей. Но для врачей здесь нет ничего невероятного: хотя генетический фактор и важен, это может произойти с любой женщиной, независимо ни от чего. Конечно, многоплодная беременность — крайне редкое явление: на 1000 родов приходится лишь 3,5 случая. Среди факторов, которые могут увеличивать вероятность наступления такой беременности, чаще всего называют более взрослый возраст будущей мамы — старше 35 лет. А еще к этому часто приводит процедура ЭКО (у женщины извлекают яйцеклетку, оплодотворяют ее и вводят в матку) или гормональная стимуляция овуляции, когда за один цикл созревает сразу несколько яйцеклеток, а также в случае, если вы долго принимали оральные контрацептивы и перестали это делать.
Близнецы (они же двойняшки) могут быть однояйцевыми или двуяйцевыми.
- Двуяйцевая двойня может формироваться из-за одновременного оплодотворения двух созревших яйцеклеток спермой одного или нескольких мужчин. При этом яйцеклетки могут созреть в одном или обоих яичниках.
- Интересно, что тройни и четверни могут состоять из однояйцевых или разнояйцевых близнецов — как правило, до момента родов мама и папа не могут узнать, будут их малыши выглядеть одинаково или нет.
- Однояйцевые близнецы не всегда внешне похожи, но у них одинаковый цвет кожи, волос, глаз, группа крови, а вот отпечатки пальцев различаются. Как правило, между ними устанавливается особая эмоциональная связь, они могут синхронно заболевать и выздоравливать, иметь схожие способности.
Совместный сон
Первый месяц жизни с двойней я, следуя советам доктора Комаровского, кормила детишек ночью по требованию и помещала обратно в кроватки, и не сомневалась в продолжительном успехе такого подхода. Пока на втором месяце они не отказались там засыпать. Будучи человеком убежденным и упорным, я вместе с моими родными пережила множество ночей крика и укачивания, прежде чем от бессилия и усталости положила двойняшек в свою кровать. Вернее положила их посреди разложенного дивана, разделив валиком из полотенца, а сама поочередно стала кормить их ночью, пристраиваясь то с одного, то с другого края дивана. И с того дня мы стали спать ночью. Засыпать в 10 вечера и просыпаться только для кормления. Это было настолько удивительно, что я признала: Сирсы были правы, а вот доктор Комаровский, при всех его заслугах, пожалуй, не имеет достаточного опыта усыпления грудных детей.
У нового способа был только один минус: диван был узковат, и однажды ночью я проснулась с температурой 38, заработав в неудобной позе свой первый лактостаз. Пришлось решать проблему совместного сна инженерным подходом.
Лайфхак
Совместный сон с двойней возможен. Если вы не являетесь счастливым обладателем односпальной кровати, стоящей не возле стены (что решило бы все проблемы: ставится по кроватке с каждой стороны), то вы, скорее всего, спите на двуспальной кровати или диване
Причем неважно, спите ли вы с мужем, или одна. У детских кроваток убирается один бортик, дно выравнивается по высоте с кроватью (диваном), посредством сверления четырех новых дырок или просто подкладыванием чего-нибудь под матрац
Детские кроватки привязываются вдоль вашего спального места. Дети кладутся ножками друг к другу, головами в разные стороны. Ночью вы, почти не мешая мужу, сможете кормить поочередно каждого ребенка, разворачиваясь и перекладывая свою подушку, и что самое главное, спокойно засыпая в процессе на том месте, где вы остановились. В результате дети спят спокойно рядом с вами, и вы спите максимальное количество часов за ночь.
Обратите внимание, детишек нужно каждую ночь менять местами!
Советы по воспитанию близнецов
В воспитании близнецов имеются свои определенные нюансы, о которых не стоит забывать. Ниже приведен ряд рекомендаций того, как правильно воспитывать детей двойняшек, чтобы они выросли достойными людьми:
ИНТЕРЕСНО: интересные книги о воспитании и о психологии детей
Индивидуальное общение
Каждому крохе важно выделять время для личного общения только с ним.
Избегать сравнения. Как бы похожи они не были, важно видеть в них уникальные самостоятельные личности.
Независимое общение
То есть каждому ребенку нужно предоставлять возможность общаться с другими людьми и детьми без своего брата или сестры.
Разные вещи и игрушки. Хорошо, если у каждого малыша будут своя кровать, стульчик, шкафчик. Лучше, если не все книги, одежда будут одинаковыми. Разные игрушки способствуют подготовке к общению с другими детьми, учат делиться и взаимодействовать между собой. Плюс разные вещи подчеркнут индивидуальность каждого из детей.
Личное пространство. У каждого из детей должно быть свое место, где он может побыть один.
Отсутствие общего наказания. Наказывать следует каждого ребенка отдельно за конкретно его проступки.
Не навязывать роли и не выделять кого-то одного. Не нужно разделять детей как маминого или папиного. Родительскую любовь должны ощущать оба в равной степени.
Что касается мнения некоторых психологов о раздельном обучении, то тут следует понимать, что такой подход актуален только в экстренных случаях, если малыши сильно отличаются темпераментами и скоростью восприятия материала. В противном случае, по словам Комаровского, здоровое соперничество только на пользу.
https://youtube.com/watch?v=axuRWhNqh_0
Совет 6: что делать, если появились опрелости
Опрелости — неприятность, с которой сталкиваются почти все молодые мамы. Когда кожа малыша долго соприкасается с влагой (например, ночью не всегда есть возможность менять подгузник часто), на ней возникают раздражение и красные «корочки». Эта кожа, которая раздражена, нуждается в постоянном уходе и увлажнении. Поэтому не нужно подмывать малыша с мылом, которое сушит кожу. Нужно подмывать малыша просто водой, а затем обрабатывать опрелости заживляющим кремом (о том, какой крем выбрать, необходимо проконсультироваться с наблюдающим ребенка педиатром). И обязательно устраивайте малышу воздушные ванны: то время, когда он находится без памперса и/или пеленки. Чтобы кожа дышала.
Как вести себя при многоплодной беременности
Самое главное для мамы, которая ждет сразу несколько малышей, — успокоиться и ни о чем не волноваться. Хорошее настроение и положительный настрой — вот ваша забота.
Как можно скорее посетите нескольких специалистов и выберите того, кто кажется вам достаточно компетентным, внимательным, опытным и в то же время доброжелательным и адекватным. Ваш врач должен вселять в вас оптимизм, к тому же вам предстоит с ним часто общаться и доверить ему ведение вашей беременности. Помните, что, если на любом этапе у вас возникает желание поменять доктора, лучше так и сделать. Советуем также записывать свои вопросы и ощущения, чтобы обсуждать их на приеме у врача, а на приеме — записывать его советы. Забывчивым беременным это поможет ничего не упустить.
Сформируйте здоровую диету. Как ни странно, прибавка в весе у будущей мамы близнецов не так велика: если при обычной беременности она составляет от 9 до 13 – 15 кг, то в случае многоплодной — 13 – 15 кг. Поэтому вам не нужно есть за троих или за четверых
Зато очень важно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, железа и кальция.
Не принимайте витамины, не пейте травяные сборы или биодобавки без консультации со специалистом
Перед тем, как начать прием любых витаминов, обстоятельно расскажите о своем здоровье врачу, особенно обратите его внимание на медикаменты, которые вы принимаете (если вы это делаете). Помните, что ряд витаминов затрудняет всасывание других лекарств, а некоторые лекарства, в свою очередь, препятствуют усвоению витаминов, а значит, их нужно принимать в разное время суток — поэтому здесь важен каждый нюанс.
Откажитесь от вредных привычек
Не перегревайтесь по возможности
Определите с врачом, какая физическая активность и в каком объеме вам полезна. Многие доктора не рекомендуют будущим мамам близнецов заниматься спортом после 24-й недели. Отдыхайте чаще, следите за своим здоровьем и помните: чем лучше физическое состояние мамы, тем крепче здоровье малыша.
Это касается и психологического здоровья. Не забывайте о прогулках с друзьями, приятном общении и своих увлечениях. Относитесь к себе и своему самочувствию бережно.
